體育鍛煉平衡活動--抬沙

幼兒體育活動方案。

幼兒園開展活動，可以在一定程度上促進(jìn)幼兒身心的發(fā)展，教師和孩子一起玩游戲，更是可以拉進(jìn)師生之間的關(guān)系。為了讓活動變得更加生動有趣，我們需要提前準(zhǔn)備好活動的方案。那么，幼兒園舉辦活動對幼兒還有哪些積極的影響呢？為滿足您的需求，小編特地編輯了“體育鍛煉平衡活動--抬沙”，僅供參考，希望能為您提供參考！

抬沙游戲的鍛煉價值：

1、發(fā)展平衡和跑跳技能，增強(qiáng)下肢力量。

2、提高身體動作的協(xié)調(diào)性和敏捷性。

游戲準(zhǔn)備：

1、裝沙小桶2個，鏟子2把，大桶2個。

2、沙池。

3、在已有平地赤足鍛煉的經(jīng)驗。

4、游戲前，教師要注意檢查沙池及周邊環(huán)境。

游戲玩法：

1、在場地兩端畫一條起點線和一條終點線。終點處對應(yīng)放兩個大桶，幼兒6人一組，分成兩個小組同時進(jìn)行游戲。教師發(fā)出口令：“挖沙抬沙開始！”每組第一名幼兒用鏟子將沙挖到小桶里，待小桶裝滿后，迅速提著裝沙桶跑向終點，將沙倒進(jìn)大桶里。然后提著空桶跑回起點，并將桶交給第二名幼兒。如此反復(fù)，直到6人都跑完。哪組大桶里的沙多就算獲勝。

2、在沙地兩端各畫一條線。幼兒6人一組，分成兩個小組。每組3人一隊，分成兩隊，分別站在場地兩端。每組發(fā)一個小桶和兩把鏟子。場地中間對應(yīng)放兩個大桶。教師發(fā)出口令：“挖沙抬沙開始！”兩組第一隊幼兒兩人挖沙，一人扶著小桶。待小桶裝滿后，扶桶的幼兒提著小桶迅速跑向中間，將沙倒進(jìn)大桶里。然后跑向另一端，將小桶交給本組的另一隊幼兒后，跑回自己原來的位置上。另一隊幼兒重復(fù)進(jìn)行游戲。先將大桶裝滿沙子的一組獲勝。

游戲規(guī)則：

1、玩法1中，每名幼兒都要參與裝沙和運沙的過程。

2、每名幼兒必須在拿到桶后才能運沙。

注意事項：

1、提醒幼兒在第一個裝沙過程中不能停留太久。

2、游戲結(jié)束時要進(jìn)行簡單的點評。

3、此游戲也可在游戲池里進(jìn)行。

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體育鍛煉平衡活動--踩繩走

踩繩走游戲的鍛煉價值：

1、發(fā)展走、跑的技能，增強(qiáng)下肢力量。

2、提高身體動作的平衡性和協(xié)調(diào)性。

游戲準(zhǔn)備：

1、跳繩（人手1根）。

2、平坦、沒有障礙物的室內(nèi)或室外較大的場地。

游戲玩法：

1、幼兒兩兩一組，將繩子在地上連接起來成一條直線，然后兩人按先后順序，從繩子的一端一步步地走到另一端。

2、幼兒三人一組，將繩子在地面上拼接成一個三角形，然后三人一個接一個地在三角形的繩子上踩繩走三角形。

3、幼兒四人一組，將繩子拼接成一個四方形，然后四個人在四方形的繩子上踩著繩子走四方形。

4、幼兒五人一組，將繩子拼接成一個大圓形，然后五個人在圓形的繩子上踩著繩子走圓形。

游戲規(guī)則：

1、踩繩子走時，要用腳掌前、后、中三個部位踩在繩子上。

2、要按拼接的繩子形狀走不同的圖形。

注意事項：

1、鼓勵幼兒互相合作擺放圖形。

2、走繩時提醒幼兒間保持一定距離，以免發(fā)生身體碰撞。

體育鍛煉投擲活動--投球

投球游戲的鍛煉價值：

1、發(fā)展雙手投擲的技能，增強(qiáng)手臂的力量。

2、提高投擲動作在力量和準(zhǔn)確性方面的控制能力。

游戲準(zhǔn)備：

1、小籃球（人手1個），塑料小凳6張，向上開口的大空紙箱4個。

2、地面、空中無障礙物的室內(nèi)或室外大場地。

游戲玩法：

1、在場地中央將6張凳子擺成一個直徑約為2米的圓形，幼兒雙手持球分散站在圓形邊線外，與凳子相距3米。教師發(fā)出口令：“男孩子把球投入塑料凳圈里！”男幼兒雙手用力將自己手中的球投向小凳。教師發(fā)出口令：“撿回自己的球！”男幼兒立即撿回自己投出的球后，回到原來的位置。接著教師再發(fā)出口令：“女孩子把球投入塑料凳圈里！”女幼兒用同樣的方法進(jìn)行游戲......如此反復(fù)進(jìn)行多次。

2、將4個向上開口的大紙箱放在場地四角，幼兒分成4組，分別呈扇形站在紙箱前，與紙箱的距離為3米左右（當(dāng)幼兒能比較準(zhǔn)確地投入紙箱后再適當(dāng)增加距離）。教師發(fā)出口令：“向紙箱內(nèi)投球！”各組幼兒用雙手從胸前將皮球投入紙箱。當(dāng)各組的幼兒都將手中的球投出后，教師再發(fā)出口令：“撿回自己的球站回原位！”幼兒撿球后回到自己的位置上，準(zhǔn)備繼續(xù)投球。如此反復(fù)。

游戲規(guī)則：

按教師的口令要求撿球。

注意事項：

1、當(dāng)幼兒將球投入圈內(nèi)的能力增強(qiáng)時，教師可以適當(dāng)?shù)卣堄變涸谠瓉淼木嚯x上后退一點，增加投球難度。

2、指導(dǎo)幼兒掌握投準(zhǔn)的方法和技巧。

3、提醒幼兒遵守游戲規(guī)則，對能將球投入圈內(nèi)、紙箱內(nèi)的幼兒及時給予表揚；對還不能投入圈內(nèi)和紙箱內(nèi)的幼兒要給予鼓勵。

體育鍛煉跑活動--接力跑

接力跑鍛煉價值：

1、發(fā)展手持物品奔跑的動作，提高奔跑的節(jié)奏感。

2、增強(qiáng)運動中身體的協(xié)調(diào)性。

游戲準(zhǔn)備：

1、報紙搓卷成的接力棒(每組1根)，不同顏色的圓形塑料小凳（每組1個），錄音機(jī)，《運動員進(jìn)行曲》磁帶。

2、較寬敞、無障礙物的場外大場地。

游戲玩法：

1、幼兒分4組站在場地上。音樂響起時，教師帶第一組幼兒開始圍場地小跑熱身，第2組、第3組和第4組幼兒按順序接在后面，當(dāng)4個小組的幼兒在場地上跑成一條長龍隊形后，教師帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行快跑-慢跑-快跑-慢跑變速跑練習(xí)。

2、在場地兩端分別畫一條起點線和終點線，間隔8-10米，在終點線上放4個塑料小凳，凳與凳之間間隔2-3米，將幼兒分成4個小組，分別對應(yīng)一個小凳站立在起點線后等待，每組排頭的幼兒手持一根紙棒。音樂響起，教師發(fā)出口令：“傳接力棒---開始！”各組第一名幼兒手握紙棒快速跑向終點，然后繞過塑料凳跑回起點，將手中的紙棒交給本組的第二名幼兒。如此接力，直到本組最后一名幼兒持棒跑回起點后，結(jié)束游戲。

游戲規(guī)則：

1、幼兒跟著教師在場上跑時，要跑出快慢節(jié)奏，不能只用一種節(jié)奏跑。

2、幼兒持棒跑時一定要繞過終點的塑料凳才可以往回跑。

3、交接紙棒時，等待出發(fā)的幼兒一定要拿到紙棒后才能跑出。

注意事項：

1、在場地周圍變速跑時，提醒幼兒注意與前一名幼兒保持一定距離，防止變速跑時相互碰撞。

2、傳棒接力時提醒幼兒遵循規(guī)則，對違反規(guī)則的現(xiàn)象要及時糾正。

體育鍛煉走活動--走樓梯

走樓梯游戲的鍛煉價值：

1、增強(qiáng)走的能力，提高上下樓梯的能力。

2、增強(qiáng)下肢力量，提高平衡能力，增強(qiáng)骨骼。

游戲準(zhǔn)備：

檢查樓梯、地面是否整潔、無障礙物。

游戲玩法：

1、看誰先上樓

幼兒兩人一組，在一樓樓梯口準(zhǔn)備，兩人用“包剪錘”的方法，爭取先上樓梯的機(jī)會。贏者上兩級，輸者在原地不動，直到一名幼兒先走完一層（8-9級）樓梯為止。

2、搭橋

幼兒兩兩結(jié)對后在樓梯下排成兩隊。教師發(fā)出口令：“開始搭橋！”兩隊排頭的幼兒分別站在第一級樓梯的左右兩側(cè)，然后左右手相握，搭成橋洞，接著各隊第二名幼兒按先后上樓梯，并鉆過第一排幼兒搭的“橋洞”，在第二級樓梯上，像第一對幼兒也搭成橋洞，接著第三對鉆橋、搭橋，如此進(jìn)行。當(dāng)最后的幼兒鉆過所有橋洞后，排到最后搭橋，所有幼兒都爬上一層樓梯的平臺。

3、爬樓梯撿物品

幼兒兩兩結(jié)對，按順序排隊等待。在樓層的最高一級上放些小積木。教師發(fā)出口令：“爬樓梯撿積木開始！”第一對的兩個幼兒立即開始爬樓梯，上到最高一級撿起一塊積木后，下樓梯，到來起點排到隊伍的最后，第二對幼兒完成爬樓梯、撿積木、下樓梯后結(jié)束。

游戲規(guī)則：

1、玩法1中，“包剪錘”輸了的幼兒只能站在原地不動，贏了的才能上兩級。

2、玩法2中，幼兒要按順序上樓梯、搭橋、鉆橋。

3、玩法3中，幼兒之間要保持一定距離，一層一層地上樓，每個人撿起一塊積木。

注意事項：

提醒幼兒遵循游戲規(guī)則，游戲結(jié)束時要對活動進(jìn)行點評。

體育鍛煉走、跑活動--小馬幫

小馬幫游戲鍛煉價值：

1、發(fā)展走、跑的動作，增強(qiáng)下肢力量。

2、增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和靈活性，培養(yǎng)快速反應(yīng)的能力。

游戲準(zhǔn)備：

1、游戲前看過馬奔跑、行走的錄像，對馬的運動方式有一定的了解。

2、“平地”“小山路”“休息”三個指示牌，一段約4-5分鐘的歡快音樂，錄音機(jī)、海洋球若干只、塑料筐2個。

3、寬敞、無障礙物的室外大場地。

游戲玩法：

1、在場地兩端各畫一條起點線和一條終點線，相距15米。幼兒扮成馬，成一列橫隊站在起點線后面。教師扮演馬隊領(lǐng)隊，手拿“平地”、“小山路”、“休息”三個指示牌，面對幼兒站立。游戲開始，教師舉起“平地”指示牌，幼兒向前快走；舉起“小山路”指示牌，向前慢走；舉起“休息”指示牌，便停步。教師不斷變換指示牌，幼兒看指示向前快走、慢走或停步，看誰先到達(dá)終點。

2、在場地上畫兩條長15-20米、寬50-60厘米的小河，對應(yīng)小河終點處各放1個塑料筐。幼兒扮小馬，8人一組，分成兩組，分別站在兩條小河的起點。音樂響起，教師發(fā)出口令：“小馬運糧--開始！”兩組第一名幼兒手拿海洋球（當(dāng)作糧食）迅速通過小河跑向終點，并把海洋球送進(jìn)塑料筐里，再從小河中跑回起點，拍下一名幼兒的手。依次進(jìn)行，先跑完的隊獲勝。

游戲規(guī)則：

1、必須按指示牌行動。違者退到起點線后重新開始。

2、必須在寬為50-60厘米的小河內(nèi)快速跑，不能跑出線。

注意事項：

1、指導(dǎo)幼兒在場地上走、跑時要互相避讓，不要碰到其他人。

2、指導(dǎo)幼兒曲線跑時，注意靈活側(cè)身，保持平衡。

3、提醒幼兒遵守游戲規(guī)則，及時糾正違反規(guī)則的現(xiàn)象。

體育鍛煉走、跑活動--小臉盆

小臉盆游戲的鍛煉價值：

1、發(fā)展走、跑的技能，增強(qiáng)上肢力量。

2、提高動作的協(xié)調(diào)性。

游戲準(zhǔn)備：

1、塑料小臉盆（人手一個），裝有水的飲料瓶（人手2個）。

2、較寬敞、無地面障礙物的室外大場地。

3、一段歡快與抒情交替變化的音樂。

游戲玩法：

1、幼兒雙手將臉盆端在胸前，分散站立在地上。音樂聲響起，教師發(fā)出口令：幼兒雙手端著臉盆隨音樂節(jié)奏快走或慢走。音樂聲停，教師喊停，幼兒立刻停止走動。

2、音樂聲響起，教師發(fā)出口令：“跟著老師順時針跑！”幼兒端著臉盆，跟著教師在場地上順時針小跑；教師發(fā)出口令：“跟著老師逆時針跑！”幼兒雙手端著臉盆，跟著教師在場地上逆時針小跑。

3、在場地兩端畫一條起點線、一條終點線，相距8-10米。按6-8人一組，將幼兒分成若干小組，各組幼兒端臉盆，按先后順序站在起點線后，各組相距2-3米，在各組對應(yīng)的終點處放許多飲料瓶（每組每個幼兒兩個）。音樂聲響起，教師發(fā)出口令：“運飲料瓶開始！”各組幼兒按先后順序從起點小跑到終點，然后拿一個飲料瓶放入臉盆，小跑回起點，將飲料瓶放在起點線處，再端臉盆小跑到終點，再運回一個飲料瓶。當(dāng)每組每名幼兒運回兩個飲料瓶后，游戲結(jié)束。

游戲規(guī)則：

1、幼兒要雙手端臉盆，隨著音樂節(jié)奏在場地中自由四散或順時針、逆時針地走、跑。

2、幼兒端臉盆運飲料瓶跑時，每次只能運一個，每人運兩次，共兩個，不能將飲料瓶掉在地上。

注意事項：

1、提醒幼兒在場地上走、跑時要互相避讓，動作幅度不要過大，不要碰撞到他人。

2、指導(dǎo)幼兒端臉盆在場地上走、跑時要有快慢節(jié)奏。

3、提醒幼兒遵守游戲規(guī)則，對違反規(guī)則的現(xiàn)象及時糾正。

感謝您閱讀“幼兒教師教育網(wǎng)”的《體育鍛煉平衡活動--抬沙》一文，希望能解決您找不到幼兒活動方案時遇到的問題和疑惑，同時，yjs21.com編輯還為您精選準(zhǔn)備了幼兒體育活動方案專題，希望您能喜歡！