孩子，你的情緒我在乎

教育孩子的聽課筆記。

家庭有家庭的好處，學(xué)校有學(xué)校的妙處，兩者結(jié)合，可以讓教育更有意義！教師應(yīng)當(dāng)定期開家長會(huì)，進(jìn)行溝通協(xié)商，以教師為主體，促進(jìn)孩子健康、和諧發(fā)展！那么，家園共育工作中是否存在一些不足呢？下面是小編為大家整理的“孩子，你的情緒我在乎”，僅供參考，大家一起來看看吧。

孩子你的情緒我在乎

今天在我的第九期家庭教練班中我給家長分享了一個(gè)非常重要的觀點(diǎn)，就是關(guān)于孩子的情緒，很多家長一提起情緒，很容易想到自己和孩子的負(fù)向情緒，為什么會(huì)這樣呢？這主要是因?yàn)槲覀儚男睦锩媸窍胩颖茇?fù)向情緒對(duì)我們的干擾，那我再想，當(dāng)孩子有了情緒會(huì)怎么辦呢？

在日常的生活中，當(dāng)我們家長碰到孩子的不良情緒時(shí)，我們總是很容易去阻止這種情緒的發(fā)生，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為孩子的這種負(fù)向情緒不好，比如：孩子哭泣時(shí)，我們會(huì)禁止他哭，設(shè)置威脅他，我們認(rèn)為只要不哭就達(dá)到了我們的目的，殊不知，這種情緒處理的結(jié)果，不但與情緒無益，甚至還會(huì)產(chǎn)生更大的情緒問題。

怎么辦？我們先分析一下情緒為什么會(huì)產(chǎn)生?一個(gè)孩子產(chǎn)生情緒，無非是要引起別人的注意，其次，可能會(huì)表達(dá)他對(duì)某件事情的不滿，第三，傳遞自己可能的委屈。

但不管哪種情況，對(duì)于我們家長朋友來說，你對(duì)她情緒的限制，就意味著這三種情況之一的終止，其結(jié)果，情緒并沒有釋放，于是下一次可能變本加厲了，所以對(duì)于孩子的情緒，張健老師最好的建議就是接納，告訴孩子，你的情緒，爸媽在乎，只要這個(gè)信息能夠有效傳遞，對(duì)于孩子來講，就是一種情緒的安撫，因?yàn)樗?，你是懂她的，理解她的，于是情緒就很容易化解或轉(zhuǎn)化，即會(huì)有可能從消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。

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孩子負(fù)面情緒爆發(fā)觸動(dòng)到了你什么？

兒童對(duì)自己情緒的認(rèn)識(shí)和掌控是一個(gè)漫長的過程，每一次的情緒體驗(yàn)都是他成長的機(jī)會(huì)。孩子的情緒屬于他自己的管理范疇，大人不應(yīng)該為此負(fù)責(zé)，不要因?yàn)楹⒆硬桓吲d就覺得自己很失敗。我們能做的，就是首先了解孩子行為背后的情緒，并完全接納孩子的情緒。

孩子哭鬧，父母該立即去制止嗎？父母該允許孩子哭泣嗎？成長的父母，最重要的標(biāo)志是接納、允許自己有情緒，繼而也接納、允許孩子有情緒。懂得“同理”自己，才會(huì)“同理”孩子，“同理”在前，才會(huì)順藤摸瓜理清情緒來源。情緒來源才是父母療愈孩子情緒的最好“抓手”。

因?yàn)閾?dān)心，所以不允許

我一向認(rèn)為孩子哭泣的時(shí)候大人應(yīng)該想辦法哄住孩子，不應(yīng)該任由孩子哭下去。而一位心理學(xué)的專家卻告訴我，孩子哭如果讓父母心里難受、煩躁不堪，往往是父母自己在成長過程中，內(nèi)心積郁了許多負(fù)能量，沒有得到宣泄的機(jī)會(huì)。

孩子負(fù)面情緒的爆發(fā)，會(huì)觸及父母內(nèi)心的同類情緒，潛意識(shí)里因?yàn)閾?dān)心自己失控，所以也不允許孩子發(fā)泄。

接納才能釋放

一次我送兒子去幼兒園，看到一個(gè)剛?cè)雸@的四歲多的男孩因?yàn)閶寢岆x開而大哭大鬧不止。一個(gè)老師摟著男孩讓他趴在自己的懷里哭，邊拍著他后背邊說：“我知道跟媽媽說再見是很難過的事，嗯，是非常非常難過的事，不過你要知道媽媽下午肯定會(huì)回來接你的。我們來做點(diǎn)什么幫你感覺好一點(diǎn)好不好？”

一邊說著，老師一邊慢慢領(lǐng)著男孩往屋里走，孩子這時(shí)已經(jīng)由大聲嚎哭變成了小聲地抽泣，進(jìn)屋之后，老師拿給他一張紙和各色蠟筆，和他一起坐下來寫信，這時(shí)候孩子已經(jīng)完全停止了哭泣，用心地寫寫畫畫起來。

孩子情緒不好時(shí)大人需要做的四步驟：一、認(rèn)可孩子的感覺和情緒；二、搞清楚孩子為什么這樣；三、幫助孩子心情好起來；四、啟發(fā)孩子自己解決問題。

上面那個(gè)老師對(duì)待哭鬧的孩子就履行了這幾條原則：首先認(rèn)可孩子難過的情緒，然后幫孩子想個(gè)辦法疏導(dǎo)和表達(dá)自己的感覺。

情緒無好壞，它是正常的情感反應(yīng)

關(guān)于孩子的情緒，有些父母不允許孩子害怕，如果孩子說怕恐龍，媽媽就說：那有什么好怕的，都滅絕了。如果孩子怕黑，就說：媽媽都不怕，你也不用怕。

實(shí)際上情緒沒有好壞之分，怕、恐懼都是人的正常的情感反應(yīng)，孩子既然有了這樣的感受，父母應(yīng)該首先表達(dá)出接受，接受之后再引導(dǎo)他去面對(duì)，不能以自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量孩子，拒絕和否定孩子的情緒。

情緒被壓抑孩子不敢做真實(shí)的自己

否定孩子的情緒給孩子的暗示是：媽媽不喜歡我害怕，害怕是不好的行為，我不應(yīng)該害怕，否則媽媽就不愛我了。、

為了取悅父母，孩子在想哭泣時(shí)和害怕時(shí)就會(huì)壓抑自己，犯了錯(cuò)會(huì)撒謊，遭受欺負(fù)會(huì)隱瞞不報(bào)。如果在父母面前都要戴上假面具，孩子在哪里才可以做真實(shí)的自己呢？假面具戴久了，孩子的心理就會(huì)逐漸扭曲。

每一次的情緒體驗(yàn)都是成長的機(jī)會(huì)

兒童對(duì)自己情緒的認(rèn)識(shí)和掌控是一個(gè)漫長的過程，每一次的情緒體驗(yàn)都是他成長的機(jī)會(huì)。孩子的情緒屬于他自己的管理范疇，大人不應(yīng)該為此負(fù)責(zé)，不要因?yàn)楹⒆硬桓吲d就覺得自己很失敗。我們能做的，就是首先了解孩子行為背后的情緒，并完全接納孩子的情緒。

當(dāng)孩子會(huì)說話了之后，大人在接納他情緒的前提下，教他正確地溝通，學(xué)著用語言把情緒表達(dá)出來，孩子就不會(huì)因?yàn)闊o助和受到挫折而大哭大鬧不止，逐漸就會(huì)做到遇到事情不驚慌失措，不發(fā)脾氣，會(huì)嘗試講道理并尋求幫助。只有這樣，孩子才會(huì)擁有強(qiáng)大的內(nèi)在，變得通情達(dá)理，從容不迫。

孩子和大人一樣，都會(huì)有情緒，快樂、悲傷、孤獨(dú)或興奮，孩子也需要發(fā)泄情緒。因此，父母要學(xué)會(huì)了解和接納孩子的情緒。

父母成長才能更好的支持到孩子的成長

在我們的傳統(tǒng)思想中，往往認(rèn)為小孩子什么都不懂。但回憶自己的成長經(jīng)歷時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)我們其實(shí)有著很多不為大人所知的煩惱，也曾經(jīng)渴望得到更多的支持。也許我們?cè)跓o助中度過了很多歲月，但我們的孩子不應(yīng)該如此。

也許我們是稀里糊涂地長大的，也還長得不錯(cuò)，但我們的孩子應(yīng)該更加享受成長的過程。我們的父母在他們所知所能的范圍內(nèi)已經(jīng)盡了他們的努力，今天，曾經(jīng)的小孩成為了父母，輪到我們的時(shí)候，我們也需要去努力，為他們，也是為我們自己。

孩子，你的害羞我能懂

媽媽帶著三歲的洋洋去超市購物，這時(shí)媽媽突然遇見了一個(gè)好朋友，正要上前和她熱情招呼時(shí)，洋洋突然死命地抓住媽媽的腿，并且對(duì)朋友簡單的“你好，洋洋”這句問候置之不理。媽媽對(duì)洋洋的這種反常行為感到驚奇，立即詢問洋洋：“寶寶，你怎么啦？你不是很喜歡她家的小妹妹嗎？”洋洋卻仍然躲在媽媽身后，一言不發(fā)。生活中像洋洋這樣的孩子并不少見，他們往往會(huì)對(duì)新情境表現(xiàn)出突然的“退卻”。這樣的孩子能夠控制自己的好奇心，他們小心謹(jǐn)慎。實(shí)際上，這是他們特有的、先天的氣質(zhì)所決定的行為模式。從某種意義上說，害羞本身并不是一個(gè)問題，只有當(dāng)孩子的害羞程度大到阻止他結(jié)交好朋友，或者讓他們無法參與到集體活動(dòng)中時(shí)，他們害羞的特性才會(huì)成為一個(gè)問題。爸媽的態(tài)度很重要如果家有一個(gè)害羞寶寶，任憑你怎么鼓勵(lì)，他都大膽不起來，此時(shí)爸爸媽媽往往會(huì)表現(xiàn)得焦急萬分，這種心態(tài)其實(shí)不利于幫助寶寶消除他們的害羞，有時(shí)候反而適得其反。在害羞寶寶面前，你的態(tài)度很重要。接受孩子害羞的氣質(zhì)孩子天生就有不同的性情，有些友好、外向，有些膽小、害羞，有些則徘徊于這兩者之間。不要因?yàn)樗男袨闆]有符合你的期望而當(dāng)面指責(zé)害羞的孩子，要接受他害羞的事實(shí)，并把它當(dāng)作孩子獨(dú)特個(gè)性的一部分?？洫?jiǎng)你的孩子當(dāng)你的孩子在一次談話中發(fā)表意見時(shí)，給他一點(diǎn)鼓勵(lì)和贊揚(yáng)。例如“我很贊同你對(duì)那只小狗的看法，洋洋，它的腳掌確實(shí)不同尋常?！背蔀橐粋€(gè)好榜樣

讓孩子有充分的機(jī)會(huì)看到爸爸媽媽在與其他人交往中的表現(xiàn)，同時(shí)，和你的孩子扮演不同的角色，教他在特定的場(chǎng)合說話。例如“當(dāng)別人對(duì)媽媽說‘你好嗎？’時(shí)，媽媽通常會(huì)說，‘很好，你呢？’”。幫助寶寶克服害羞有了正確的態(tài)度之后，爸爸媽媽可以采取一些方法，來幫助寶寶克服害羞。社交訓(xùn)練和不同社交場(chǎng)景的角色扮演，可以幫助這些寶寶減少害羞，增加自信心。那么什么樣的方法是可取的，什么樣的行為又是不利的呢？SAYYES創(chuàng)設(shè)一種沒有責(zé)備的環(huán)境如果你的孩子知道犯錯(cuò)誤后不會(huì)受到責(zé)備或羞辱，他就會(huì)更容易放棄那些害羞的行為方式。例如你的孩子使牛奶溢出了，你應(yīng)該說，“沒關(guān)系，我們一起來清理干凈?！本毩?xí)回答問題如果你的孩子陷入害羞的模式中，他可能會(huì)告訴你，他需要得到怎樣回答問題的幫助。你可以在乘車的時(shí)候或洗澡的時(shí)候和他練習(xí)。你可以這樣說：“當(dāng)有人說，‘你叫什么名字？時(shí)，你應(yīng)該說，‘洋洋’。那樣他們就知道你是誰了。現(xiàn)在，我們來練習(xí)。當(dāng)我說，‘你叫什么名字’時(shí)你要說什么？”和你的孩子每天練習(xí)幾遍，直到“洋洋”成為孩子的一個(gè)自動(dòng)化的反應(yīng)時(shí)為止。和家人、朋友一起談?wù)摻o你的孩子提供參加談?wù)摰臋C(jī)會(huì)。每天可以有些這樣的家庭討論：“你覺得今晚的比薩怎么樣？”或者，“給奶奶講講你今天去動(dòng)物園春游的情況?！盨AYNO不要侮辱或者懲罰

即使面對(duì)孩子的害羞感到很焦急，懲罰或侮辱會(huì)更加打擊他社交的信心。如果爸媽以告訴其他人“他是一個(gè)害羞的孩子”或“他不會(huì)說話”這種方式來為他的行為而道歉，只會(huì)加深他對(duì)其他人的恐懼。不要懇請(qǐng)雖然你會(huì)有極大的可能傾向于請(qǐng)求你的孩子回答別人的問題，但是這樣做會(huì)加強(qiáng)他的沉默，將來會(huì)出現(xiàn)更多的拒絕。不要貼標(biāo)簽對(duì)你的家人和朋友解釋說你的孩子是害羞，會(huì)造成孩子的一種自我定義：我是一個(gè)害羞的人

孩子的教養(yǎng)，與貧富無關(guān)，只在乎生活的細(xì)節(jié)

當(dāng)別人說咱家孩子“淘氣”“不乖”的時(shí)候，我們尚能陪著笑臉、滿懷歉意地問一句：“這孩子是不是又打擾您啦？”可是，若別人說一句“這孩子真沒教養(yǎng)”，我們的脾氣幾乎瞬間爆炸，立馬撕逼——“說啥呢？什么叫沒教養(yǎng)！”

“沒教養(yǎng)”這個(gè)標(biāo)簽殺傷力太大了，不但從人格上否定了孩子本身，還順便對(duì)孩子的家庭表示了鄙夷、羞辱，這幾乎是所有家長都不能接收的！

其實(shí)，我們自己也很厭惡“沒教養(yǎng)”的人，也更不希望自己的孩子變得“沒教養(yǎng)”“沒修養(yǎng)”。有位作家在談到這個(gè)問題的時(shí)候，說過一句很有深意也很實(shí)際的話： “不占便宜，便是教養(yǎng)；人情往來，即是修養(yǎng)。”

故事一：

親戚家孩子過百日，老媽歡歡喜喜回老家赴宴去了，下午回來的時(shí)候一臉不開心，我問她怎么了，她說：“別提了，挺喜慶個(gè)事，被倆奇葩的人攪和的一點(diǎn)氣氛都沒了?！?/p>

原來，她們中午開宴稍微有點(diǎn)晚，大家都有點(diǎn)餓了。上菜的時(shí)候，服務(wù)員先上了幾碟牛肉片、春卷之類的小點(diǎn)心，一桌子人剛想動(dòng)筷，沒成想，一個(gè)媽媽伸手就把牛肉拉到自己孩子跟前：“兒子餓了吧？快吃點(diǎn)！”這孩子也不客氣，三四口就掃光了牛肉，然后又把一盤炸蝦往自己盤里倒了一大半……

一桌子人在半空舉著筷子尷尬了十來秒鐘，然后又勉強(qiáng)笑著放下了：“孩子真是餓了呀，讓他先吃?！?/p>

“嘖嘖，我兒子胃口可好了，將來肯定長個(gè)大個(gè)子！”這媽媽一邊看著兒子吃一邊鼓勵(lì)，絲毫沒感到有什么不妥。最后，孩子滿滿一大盤子?xùn)|西沒吃到一半，就嚷著飽了，跑出去玩了……

好不容易等到上正菜了，大家這下可以安心吃了吧？結(jié)果還沒吃幾口呢，另一個(gè)媽媽忽然掏出一個(gè)塑料袋，插起兩個(gè)獅子頭就裝袋里去了：“我兒子今天沒來，他可喜歡吃飯店做的獅子頭了！”之后，還以同樣的理由裝了好幾次東西……

聽完老媽的講述，我也是著實(shí)震驚了。按理說，現(xiàn)在也不是缺吃缺喝的年代啊，這倆媽媽搞得太過了點(diǎn)吧？！自己想占點(diǎn)小便宜就算了，還老打著孩子的名義，這點(diǎn)壞毛病可全讓孩子學(xué)去了呀！

一個(gè)從小就愛占小便宜的孩子，身邊往往沒有多少小伙伴，性格也會(huì)變得越來越自私自利。將來步入社會(huì)，也極容易給同事造成壞印象，極大地影響到人際交往和事業(yè)發(fā)展。

故事二：

上周坐火車去廣東，車廂里一個(gè)小男孩和一個(gè)小姑娘年齡相仿，他倆萍水相逢，卻玩得很投機(jī)。

他倆先是在小男孩媽媽這里玩，男孩媽媽拿出兩個(gè)精致的小蛋糕，一人分了一個(gè)，小姑娘接住后羞羞地說了聲：“謝謝阿姨！”然后倆人便笑著跑開了，擠到小女孩媽媽那里，一邊吃蛋糕，一邊在手機(jī)上看動(dòng)畫片。

小女孩媽媽從包里挑出最大的兩個(gè)蘋果，給他倆一人分了一個(gè)。小男孩接到蘋果的時(shí)候，神情突然變得緊張起來，有點(diǎn)不知所措，轉(zhuǎn)身跑到自己媽媽身邊，說：“媽媽，媽媽，阿姨給了我一個(gè)蘋果！”

“哦，你是不是忘了跟阿姨說謝謝呀？”

“哦！”小男孩恍然大悟，從新跑到小女孩媽媽那里，認(rèn)真地說了一聲：“謝謝阿姨!”

之后，小男孩主動(dòng)把自己的其他零食跟小女孩分享；小女孩也拿出自己的好吃的跟小男孩分享。在這倆孩子的相互的零食交換中，他們快樂的、萍水相逢的友誼持續(xù)了整整一路，直到男孩一家到站了，他們才戀戀不舍地分開……

很羨慕這倆孩子，單純天真，簡單的幾份零食就能維持一路的友誼；很敬佩這倆孩子，他們?cè)诜窒砀髯缘牧闶硶r(shí)，沒有絲毫遲疑；也很敬佩這兩位媽媽，肯定是平日的良好教導(dǎo)，讓兩個(gè)孩子懂得分享、懂得交換，沒有自私之心。有句話說得好：“父母的修養(yǎng)，便是孩子的教養(yǎng)?！?/p>

教養(yǎng)，與貧富無關(guān)，只關(guān)乎生活的細(xì)節(jié)。

1.路上被人發(fā)傳單，如果你要扔，請(qǐng)不要當(dāng)著人家的面扔。

2.進(jìn)出公共場(chǎng)所的大門時(shí)，如果后面有人，請(qǐng)扶一下門。

3.打電話時(shí)，不要急著掛，要等對(duì)方先掛。

4.過馬路時(shí)，一定要認(rèn)真等紅綠燈，不要玩手機(jī)。

5.出去遛狗時(shí)，不要讓狗把便便拉在正路上，并且要自行清理干凈。

6.遞給別人剪刀、水果刀等鋒利工具時(shí)，柄朝向?qū)Ψ健?/p>

7.跟別人一起吃飯時(shí)，不要在盤子里亂翻。

8.坐扶梯時(shí)，自覺靠右邊站。

9.未經(jīng)別人同意，不要亂翻別人抽屜。

10.咳嗽打噴嚏時(shí)，不要對(duì)著人，也不能對(duì)著飯桌。

11.如果在聽音樂，跟別人說話時(shí)要摘掉耳機(jī)。

對(duì)于孩子的情緒訓(xùn)練我是這樣做的

有個(gè)問題是家長都很關(guān)心的話題：該如何教孩子行為處事？一些很常見，且使用頻率很高的策略包括，獎(jiǎng)勵(lì)表現(xiàn)好的孩子小紅花，讓表現(xiàn)不好的孩子在放學(xué)后留校。這些教育法根據(jù)的是這樣的一種理論：可以通過獎(jiǎng)懲制度來控制或是矯正行為，這種獎(jiǎng)懲制度能夠激勵(lì)孩子，或是讓他們規(guī)范自己的行為。

但是，如果這些外在機(jī)制真的能夠矯正行為的話，也就不需要監(jiān)獄，也不會(huì)有50%的重新犯罪率的存在了。這種外在機(jī)制也無法解決人的心理問題，而心理問題往往就是導(dǎo)致行為問題的原因。此外，孩子們也會(huì)逐漸對(duì)外部獎(jiǎng)懲產(chǎn)生疲勞，獎(jiǎng)懲機(jī)制的效力會(huì)逐漸喪失。

同樣的，對(duì)懲罰的害怕也會(huì)導(dǎo)致孩子去尋求人天生的幸存機(jī)制來補(bǔ)償所受的壓力，比如解離（自我的身份、記憶或意識(shí)在整體上是混亂的），或者反應(yīng)性攻擊（攻擊性的行為）。

獎(jiǎng)懲對(duì)于那些有額外需求的孩子來說沒用，因?yàn)楹⒆尤狈斫庾约盒袨楹蠊男睦砟芰?。他們?nèi)狈ρ舆t滿足的能力，也沒有調(diào)節(jié)情緒的能力。獎(jiǎng)懲機(jī)制依賴的是清晰、理性的頭腦。在這種狀態(tài)下的孩子是無法對(duì)獎(jiǎng)懲機(jī)制做出反應(yīng)的。

有一種管理孩子行為的更為有效的技巧，叫做“情緒訓(xùn)練”（emotion coaching）。這種技術(shù)所基于的證據(jù)是，糾正兒童行為的最成功的方法主要關(guān)注問題行為的情緒和社會(huì)后果，并且要積極地教給孩子社會(huì)和情緒能力。

情緒訓(xùn)練主要強(qiáng)調(diào)的是情緒管理，而不是行為矯正。這種訓(xùn)練法將所有行為都視為是一種溝通表達(dá)的方式，并把兒童的行為和背后的感受嚴(yán)格地區(qū)分開來。它能夠幫助孩子理解自己表達(dá)的情緒是什么、為什么自己會(huì)有這種情緒、如何去處理這些情緒。

這種情緒訓(xùn)練包含兩個(gè)關(guān)鍵成分，一方面是訓(xùn)練同理心，另一方面是成人的引導(dǎo)。同理心訓(xùn)練主要是讓孩子正確地認(rèn)識(shí)自己（行為背后）的情緒并給它們進(jìn)行相應(yīng)的分類。這種訓(xùn)練的目的是為了提升情緒自我意識(shí)。但在這種訓(xùn)練中，也需要對(duì)行為及其后果設(shè)定限制。

這種訓(xùn)練法的成功關(guān)鍵在于成人的引導(dǎo)，需要成人讓孩子意識(shí)到自己行為背后的情緒，并且對(duì)這些情緒進(jìn)行歸類，比如把情緒貼上“生氣”或是“悲傷”的標(biāo)簽。

情緒訓(xùn)練的內(nèi)容包括，當(dāng)孩子的大腦處在信息接收的狀態(tài)下，去思考自己的問題。通過這種情緒訓(xùn)練能夠提升孩子的自我調(diào)節(jié)能力，并在情緒爆發(fā)時(shí)采取不一樣的行為，防止日后再次做出越界的行為。

當(dāng)調(diào)教孩子的行為時(shí)，成人經(jīng)常試圖對(duì)孩子進(jìn)行說理、說教。但是如果孩子情緒尚未平復(fù)，特別是情緒波動(dòng)很大的時(shí)候，他們是無法進(jìn)行理性思考的，因?yàn)樗麄兊乃季S和身體都被“鎖”在幸存機(jī)制的“戰(zhàn)斗或逃跑”狀態(tài)中。

正在鬧情緒的孩子需要被成人引導(dǎo)回平靜、放松的狀態(tài)，然后才能和他們講道理。如果我們?cè)诶斫夂⒆拥那榫w之前就給他們提出解決方法，這就好比把地基打歪了。同理心能夠讓孩子冷靜下來，這樣他們的心態(tài)能夠更開放、更愿意講道理。

你可能認(rèn)為，同情、理解孩子的情緒將會(huì)縱容他們的不良行為。但實(shí)際上，情緒訓(xùn)練也包括建立行為的合理界限并設(shè)立規(guī)矩。你可以安撫孩子的情緒，但無需縱容孩子的行為。

如何和孩子講道理

我們自己進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在校園里進(jìn)行的情緒訓(xùn)練能夠減少退學(xué)率，并且能提高學(xué)生的學(xué)業(yè)表現(xiàn)、增進(jìn)心理健康。

有一個(gè)被診斷為患有行為問題的10歲男孩老是對(duì)著人大喊大叫，還會(huì)打人。但是在我們的情緒訓(xùn)練中，我們沒有把他趕出教室，教師和孩子進(jìn)行了溝通，詢問了他的感受：“看起來你很生氣。我想你一定是等得不耐煩了。我理解你。”

通過這種方式，孩子的情緒被平復(fù)了。然后教師再告訴他學(xué)校的規(guī)章制度，并教給他管理自身情緒和行為的策略。在接受這樣的情緒訓(xùn)練后，這個(gè)男孩開始學(xué)會(huì)管理自己的情緒了。

他會(huì)走到老師面前說：“我很生氣，因?yàn)樾∶髡f我胖?！彼_始對(duì)自己行為后果有了更多的同理心，還會(huì)向同學(xué)道歉。這個(gè)孩子不必?fù)?dān)心被學(xué)校開除了。

情緒訓(xùn)練對(duì)任何年齡的孩子都有用，不管是蹣跚學(xué)步的幼兒，還是青春期的青少年。研究發(fā)現(xiàn)，那些被家長進(jìn)行情緒訓(xùn)練的孩子在學(xué)校的成績更好、朋友更多、行為問題更少、情緒韌性更強(qiáng)。

這種方法能夠讓孩子知道，家長是支持自己、關(guān)心自己、理解并尊重自己的。這種方式還可以告訴孩子，并不是所有行為都是能被人接受的，他們不能總是得到自己想要的東西，需要調(diào)節(jié)自己的情緒和渴望。

通過這樣的方式，孩子可以學(xué)會(huì)同情、理解別人的情緒，獲得重要的同理心，能夠讀懂他人的情緒線索，并且學(xué)會(huì)控制自己。在情緒訓(xùn)練后，孩子能夠憑借自己的力量冷靜下來、調(diào)節(jié)自己的情緒、能夠忍受延遲滿足，并且能更好地激勵(lì)自己，更好地應(yīng)對(duì)生活中的波折。這些能力在成人世界中十分重要。

《你的孩子不是你的孩子》，我7次為這首詩感傷

《你的孩子不是你的孩子》，我7次為這首詩感傷

當(dāng)我十幾歲的時(shí)候，邂逅了紀(jì)伯倫的寫的散文詩《孩子》，我爸爸經(jīng)常傷感的讀著其中的內(nèi)容“你的孩子不是你的孩子”，這首詩陪伴我成長。我一直不理解爸爸為什么要向我們分享如此傷感的詩，也許是因?yàn)樗晟贂r(shí)也常聽這首詩？也許是因?yàn)榘职窒矚g這首詩？但無論是何種原因，我在很小的時(shí)候，就曾經(jīng)聽過這首詩。

20多年過去了，我組建了自己的家庭，我也有了自己的孩子，我最大的兒子已經(jīng)16歲了，我成為了一名母親，我也對(duì)這首詩有著更深的理解，我為紀(jì)伯倫的天才贊嘆，他一生沒有孩子，卻仍能寫出如此才華橫溢的詩。

我并不相信那些沒有孩子總是空談教育的人，他們喜歡紙上談兵，給不出什么實(shí)際意見，但是我很喜歡紀(jì)伯倫寫的《孩子》，因?yàn)闆]有孩子，所以紀(jì)伯倫成了觀察者，他冷眼旁觀看到了真相，并把真相用優(yōu)美的語言記錄下來，畢竟對(duì)父母來說，和孩子分離是一件無比困難的事情。

你的兒女，其實(shí)不是你的兒女。

他們是生命對(duì)于自身渴望而誕生的孩子。

他們借助你來到這世界，卻非因你而來，

他們?cè)谀闵砼?，卻并不屬于你。

詩的第一句就刺痛了父母的痛點(diǎn)，讓很多家長感覺到不適：從孩子出生開始，家長就開始照顧孩子，喂他們吃飯，教他們知識(shí)，幫他們提供良好的物質(zhì)條件......家長認(rèn)真的教導(dǎo)培養(yǎng)孩子，盡責(zé)的養(yǎng)育孩子，可為什么仍然說，“你的兒女，其實(shí)不是你的兒女”呢？

對(duì)，孩子不是我們的，孩子不屬于我們，我們只能選擇懷孕后要不要生下他們，但是卻沒辦法選擇，他們會(huì)長成什么樣的人。孩子們借助我們來到了這個(gè)世界，但是我們卻沒有設(shè)計(jì)他們的人生，孩子是生命，生命只為生命自身負(fù)責(zé)，孩子只屬于他們自己。

你可以給予他們的是你的愛，卻不是你的想法，

因?yàn)樗麄冇凶约旱乃枷搿?/p>

你可以庇護(hù)的是他們的身體，卻不是他們的靈魂，

因?yàn)樗麄兊撵`魂屬于明天，屬于你做夢(mèng)也無法到達(dá)的明天，

我的孩子不屬于我，他們屬于我無法到達(dá)的明天。每個(gè)孩子都是獨(dú)特的，他們?cè)谑澜缟习缪葜粚儆谧约旱莫?dú)一無二的角色，我們無法想象孩子以后會(huì)變成什么樣，我們也無法想象孩子以后的世界會(huì)變成什么樣。

我們可以關(guān)心孩子，可以盡自己所能的幫助孩子，但我們不能強(qiáng)迫孩子——強(qiáng)迫孩子按我們的要求去做，強(qiáng)迫孩子和我們用同一種方式思考問題，強(qiáng)迫孩子聽我們的話，孩子們終要獨(dú)立面對(duì)世界，我們不能強(qiáng)迫他們按我們的要求去活著。孩子為自己而活，而不是為我們而活。

你可以拼盡全力，變得像他們一樣，

卻不要讓他們變得和你一樣，

因?yàn)樯粫?huì)后退，也不在過去停留。

父母比任何人都更加了解“時(shí)間”的意義，時(shí)間沒辦法停留，時(shí)間也沒辦法逆轉(zhuǎn)，時(shí)間緩慢流淌，不以人的想法改變，時(shí)間之輾緩緩前進(jìn)，而我們也只能隨波逐流。我們想用孩子證明自己的印記，但是，孩子有自己的人生，我們也有我們的人生，孩子與我們的人生互相交織，但又彼此不同，與其勉強(qiáng)孩子，不如順其自然，讓孩子按自己的意愿發(fā)展。

你是弓，兒女是從你那里射出的箭。

弓箭手望著未來之路上的箭靶，

他用盡力氣將你拉開，使他的箭射得又快又遠(yuǎn)。

孩子剛出生的時(shí)候，他們活在父母的羽翼之下，家長保護(hù)著他們不受傷害?？呻S著孩子年紀(jì)越來越大，家長也到了極限。把孩子留在身邊，要想把孩子“射”到很近的位置，家長愛的弓箭越來越難拉，就只能不斷彎曲自己和孩子。逼迫孩子按家長的想法成長，只能給孩子和家長雙方都帶來痛苦。

懷著快樂的心情，在弓箭手的手中彎曲吧，

因?yàn)樗麗垡宦凤w翔的箭，也愛無比穩(wěn)定的弓。

父母要給孩子足夠的愛，讓孩子帶著愛成長，帶著愛飛翔。我們的孩子是世界上獨(dú)一無二的瑰寶，他們有自己的生命軌跡，他們有自己的命運(yùn)和想要達(dá)到的目標(biāo)。

我們的孩子，實(shí)際上不是我們的孩子。

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