寶寶入園，你比孩子更焦慮？

寶寶入園。

宜未雨綢而繆，毋臨竭而掘井。當(dāng)幼兒園教師的教學(xué)任務(wù)遇到困難時，往往都需要參考一下我們提前準(zhǔn)備參考資料。資料的意義非常的廣泛，可以指需要查到某樣?xùn)|西所需要的素材。參考資料會讓未來的學(xué)習(xí)或者工作做得更好！所以，關(guān)于幼師資料你究竟了解多少呢？下面的內(nèi)容是小編為大家整理的寶寶入園，你比孩子更焦慮？，供大家借鑒和使用，希望大家分享！

別不承認(rèn)！寶寶入園，你比孩子更焦慮！

小寶寶入園，寶寶的心態(tài)調(diào)節(jié)黃金時間是入園前一個月。其實(shí)在上幼兒園這件事上，無助的不僅僅是孩子，對于即將把孩子送去幼兒園的媽媽來說，“如何為孩子做足準(zhǔn)備”、“如何緩解孩子的分離焦慮”、“如何讓孩子盡快適應(yīng)幼兒園生活”，都是必須面對的問題，除此之外，小寶寶新生入園，父母還常會中五大入園不適的成人“禁忌”！

作為父母，特別是媽媽一定要做好多重準(zhǔn)備，最好在孩子入園前一個月就開始做一些心理調(diào)試。首先，對于上幼兒園這件事，家長不要嚇唬孩子。故意的嚇唬不太可能，但家長一般會忽視一些無意的行為。例如，在孩子面前，家庭成員之間互相討論孩子上學(xué)后是否安全？是否能吃飽飯？是否會哭鬧？這些焦慮、不安的情緒會傳遞給孩子，讓孩子也感到焦慮不安。

其次，家長不要過度強(qiáng)調(diào)上幼兒園的好處，這樣會讓孩子感到做作、不真實(shí)，會讓孩子的期望值太高，入園后容易產(chǎn)生失落感。當(dāng)然，家長要給孩子多講幼兒園的事，不過，盡量采用平和的語氣進(jìn)行講述。家長應(yīng)該像講故事一樣，經(jīng)常給孩子講講，幼兒園有幾位老師？他們長什么樣？幼兒園有什么玩具？幼兒園的孩子都在吃什么？

此外，家長還可以在家里跟孩子玩“幼兒園的一天”的游戲。家長可以扮演老師，跟孩子做游戲，游戲的內(nèi)容是幼兒園的寶寶上午做什么？中午吃什么？怎么睡覺？下午怎么玩耍？圍繞著幼兒園的一天進(jìn)行實(shí)際的模擬游戲。如果幼兒園主動提供家長進(jìn)園參觀的機(jī)會，那再好不過。重點(diǎn)在于，參觀過程由孩子主導(dǎo)，父母跟隨。不管孩子想去小花園或者洗手間都可以，因?yàn)檫@是他即將進(jìn)入的環(huán)境的一部分。這能最快地讓孩子熟悉：這是什么地方？這里有哪些人？會發(fā)生哪些事？媽媽也能看到教室里在發(fā)生什么事情，老師會怎么處理問題。

五大父母心態(tài)“禁忌”

NO.1教室外偷偷看

父母把新生寶寶送到幼兒園后，總是不放心在教室外面偷偷看，擔(dān)心老師照顧不好，擔(dān)心孩子沒人管、受欺負(fù)，或者不習(xí)慣幼兒園的生活。父母的擔(dān)心雖然是出于對孩子的愛，但是像這樣的不放心，更多的是對幼兒園的不信任。若寶寶發(fā)現(xiàn)父母這樣的小動作，他就會受到心理暗示：原來連媽媽都對幼兒園不放心，從而更加堅(jiān)定了“在幼兒園不開心”的認(rèn)識了。

tips：寶寶本來就對幼兒園有抗拒的心理，如果家長在言行舉止中都表現(xiàn)出這些不信任態(tài)度，寶寶就更難全身心地投入到幼兒園的生活了。因此，父母在寶寶入園前后要少說幼兒園或者老師的“壞話”，建議家長多跟寶寶講講幼兒園發(fā)生過的事情，來幫助寶寶喚起在幼兒園的趣事。m.endrikfelipe.com

NO.2叮囑老師照顧好寶寶

寶寶將要入園了，爸媽非常擔(dān)心寶寶在幼兒園吃不飽或者會被其他小朋友欺負(fù)，因此把孩子交給老師的時候總是千叮萬囑，希望老師能夠特殊照顧好自己的寶寶。雖然父母愛子心切的心理可以理解，但是如果每個家長都要求老師特殊關(guān)照寶寶，這樣難免有點(diǎn)和入園的初衷相悖。寶寶進(jìn)入幼兒園，就是為了走出家庭的小圈子，進(jìn)入一個陌生的環(huán)境去學(xué)習(xí)如何交朋友、如何和不同的人相處、如何照顧自己。老師的作用并不是做一個保姆，而是在這個新環(huán)境中引導(dǎo)寶寶去學(xué)習(xí)，協(xié)調(diào)小朋友之間的關(guān)系，教他們學(xué)習(xí)自理生活。因此，父母請放心地將教育孩子的“接力棒”交給老師吧！

tips：如果老師對待小朋友有失公平，甚至搞特權(quán)主義，這樣一方面會給寶寶不好的榜樣作用，另一方面受到特別照顧的寶寶有可能會變得傲慢、自我中心，這樣不利于小朋友相互的交往。

NO.3偷偷離開幼兒園

寶寶剛?cè)雸@的時候，父母送寶寶上幼兒園要離開的時候，寶寶總是哭鬧著不讓爸媽走，但是自己又要趕著上班，只好趁著寶寶不注意的時候偷偷離開。其實(shí)父母的這種做法非常不可取，寶寶一開始還和父母有說有笑，但是一轉(zhuǎn)眼便發(fā)現(xiàn)父母已經(jīng)一聲不吭地走了，寶寶心里除了有極大的落差外，更多的是一種被拋棄的恐懼，認(rèn)為父母不愛他了，要把他丟在幼兒園不回來了，這樣會讓寶寶對幼兒園產(chǎn)生抗拒心理，因?yàn)檫@里是“被遺棄之地”。正是因?yàn)楦改笡]有一句正式的道別，也沒有給寶寶任何解釋，這樣寶寶會哭鬧得更厲害，下次他也不愿意再去幼兒園了。

tips：家長要在離開之前，安靜地好好和寶寶分別，和寶寶解釋清楚你要去上班了，答應(yīng)他放學(xué)的時候會回來接他回家。家長最應(yīng)該做的是安撫好寶寶的情緒，同時讓他知道你不是要拋棄他，你只是因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系要和他分離一些時間。嘗試讓寶寶去理解你的原因，要鼓勵他像個“小大人”一樣去面對暫時的離別，給寶寶一個親吻，讓爸爸感覺到你是愛他、充分尊重他的，這樣寶寶也就比較容易接受你的離去，能夠安心地在幼兒園等你回來接他。

NO.4幫寶寶占玩具

一些家長希望寶寶在幼兒園開心快樂，因此有時候會出手幫寶寶霸占玩具，讓他可以玩得到他想玩的東西。像家長的這種保護(hù)主義，雖然說不讓孩子受到委屈，但是卻是建立在別的小朋友的委屈之上。而且家長的這種行為是一個不好的示范，寶寶會覺得只要是自己喜歡的，就要不擇手段地占有它，這樣寶寶很容易會變得霸道、自私。因此，讓孩子可以快樂地玩玩具，同時又能收獲友誼，學(xué)習(xí)好人際關(guān)系，最好的辦法就是讓寶寶學(xué)會分享。家長在平時就應(yīng)該要注意培養(yǎng)寶寶分享的意識，邀請別的小朋友到自己家玩的時候，建議孩子們交換玩具，讓寶寶懂得將自己的玩具分享出去，這樣能夠收獲到更多玩具，充分享受分享的快樂。

tips：家長也可以鼓勵寶寶大膽地加入他人的游戲圈子，當(dāng)別人在玩玩具的時候，如果自己想要參與，便大膽地表達(dá)自己的意愿，希望能夠和他們成為朋友并一同玩樂。家長的鼓勵與引導(dǎo)，能讓寶寶通過在幼兒園交友的實(shí)踐鍛煉，長大后一定能成為一個社交小能手哦！

NO.5心太軟

寶寶哭鬧著死活不要上幼兒園，看著寶寶一把鼻涕一把淚的樣子，媽媽心都酸了，或許就答應(yīng)寶寶今天就不送他去了吧？媽媽這樣就做錯了！寶寶嘗了一次甜頭下次肯定會鬧得更兇，媽媽的心軟和縱容只會讓寶寶有了更多逃避上幼兒園的機(jī)會，這樣寶寶很容易會養(yǎng)成依賴、逃避困難的習(xí)慣哦！

tips：爸媽在教育寶寶上要有原則并堅(jiān)持一貫作風(fēng)，不能因?yàn)樘^溺愛、慣寵孩子而喪失原則，對孩子過于遷就。讓孩子感覺父母是說到做到的，不準(zhǔn)就是不準(zhǔn)，沒有空子可鉆，讓寶寶知道無論他怎么耍賴都不能動搖爸媽的態(tài)度，這樣就能夠建立爸媽的權(quán)威，也就能比較輕松地“管理”你的寶寶了。

入園的心態(tài)變化不僅寶寶會有，父母成人也有會，當(dāng)有一天自己的寶寶要一個人在另外一個陌生的環(huán)境學(xué)習(xí)、生活，何況還是那么小的BB，父母心中的擔(dān)心和牽掛完全是可以理解和體諒的。父母情緒的變化雖然不會直接表現(xiàn)出來，但是寶寶天生就是敏感的，他們也可以在生活中潛移默化的察覺到父母的心態(tài)變化，因此父母有怎樣的心態(tài)，寶寶或多或少也會有怎樣的心態(tài)。所以，新手父母在面對寶寶入園這件事兒上，不僅要坦然、積極面對，更要樂觀地鼓勵孩子，和孩子一起適應(yīng)迎接幼兒園的嶄新生活。提前一個月，給父母提個醒，希望爸爸媽媽和寶寶一樣都可以順利平穩(wěn)的適應(yīng)幼兒園生活。

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幼兒教師如何應(yīng)對幼兒入園焦慮

每當(dāng)幼兒入園進(jìn)入高峰的時候，我們就會發(fā)現(xiàn)大量的“求救信號”——到底怎樣能夠讓幼兒減少新入園的“分離痛”？去年，我們就根據(jù)許多專家的建議結(jié)合我們自己的研究，給有緣的家長朋友們提供了很有見地、很有價值的協(xié)助。今年，在原來的那些建議和方法之后，我們進(jìn)一步把很深的一些原理加上操作（就是俗稱的“秘方”）做了系統(tǒng)的整理，在此奉獻(xiàn)給大家。

對新入園幼兒的關(guān)鍵照顧法

第一、知人知音法

取得跟幼兒父母的良好印象和密切聯(lián)系。抱著為幼兒著想的心情，友好地跟幼兒的父母交流、溝通一定可以取得幼兒父母的好感、支持和感激，就很容易跟父母達(dá)成共識，形成很好的家園、親師關(guān)系。我們在家長心目中的地位就會提升，就會得到真誠的敬重。長此以往，這種敬重就會牢固并形成友誼！為此，每位老師都要了解幼兒及其父母的基本情況，掌握幼兒的第一手資料，心里裝著這些東西，交流和溝通就不會空洞、不會無聊了，也能真正打動家長的心。

第二、10秒鐘擁抱法

對新入園的幼兒，每天至少要擁抱3次，每次10秒鐘！這樣做看起來很簡單，但其效果會很顯著甚至很神奇。把我們的心跟幼兒的心貼近，我們的心場跟幼兒的心場就容易鏈接、融通，形成的現(xiàn)象就是老師跟幼兒特別融洽和親近。這是解決幼兒初入園心情緊張、不安的秘方，大家要善加運(yùn)用。如果無效，你就要檢討自己的心思。換句話說，這個秘方是非常管用的，前提條件是：我們的心要放在同情、安慰、熱愛幼兒這樣的狀態(tài)上！

第三、安父母之心以安幼兒法

要及時把幼兒在幼兒園的實(shí)際情況用合適的方式及時傳遞給家長。我們可以用電話、可以用網(wǎng)絡(luò)、也可以用面談的方式，把幼兒在幼兒園的實(shí)際情況及時地報(bào)告給家長。這樣做的目的是要讓家長放心。而我們大家知道，家長的心和幼兒的心是即時相連的，家長放心幼兒才能安心、安靜、踏實(shí)。所以，要讓幼兒不哭、不鬧，安心是關(guān)鍵。要安幼兒的心，很重要的一個秘密就是安下他的父母的心。用我們的真心，我們特有的方法、措施，安穩(wěn)、安定了家長的心，幼兒的心就不會不安了。這就在根本上解決了幼兒初入園總是哭鬧的關(guān)鍵問題了。同時，前后勤的員工都要養(yǎng)成使用親切語言的習(xí)慣，尤其是對待初入園的幼兒更應(yīng)如此。幼兒感受到了我們的溫柔的愛，他就不會恐懼了，他的心也就安穩(wěn)了。總之，各位員工一定要記住，初入園幼兒的哭鬧是個現(xiàn)象，其背后的根本原因是：恐懼。因此，我們想辦法讓幼兒擺脫和克服了恐懼，我們對待初入園的幼兒的工作也就成功了。

第四、清淡、甜蜜法

進(jìn)食的東西不可有“暴烈”成分。比如肉類、油膩、口味很重的食物，都不適合幼兒。要讓幼兒溫和、平和、安靜、踏實(shí)，我們給幼兒的食物也應(yīng)當(dāng)是溫和、平和、安靜、踏實(shí)的。英語中就有成語：You are what you eat.And you are what you wear.同樣，我們給幼兒穿什么樣的衣服，幼兒的心情、性格也會跟進(jìn)食食物一樣，變成那種食物所攜帶的性格的那種性情特征。所以，我們給幼兒的食物一定要清淡、平和，這樣的食物可以滿足和迎合我們生命的一切需求，而且也讓幼兒的性格淡定、從容、寧靜、智慧、長久。也就是說，能夠保證幼兒聰明并健康的食物就是“清淡”二字所屬的那一類！甜食是有利于幼兒的安定，有利于幼兒的脾胃的。這也是多數(shù)幼兒喜歡吃甜食的原因（因?yàn)槠⑽甘侨说暮筇熘?，而幼兒時期是人的脾胃相對最累、最弱的時期）。因此，在初入園的幼兒增多的時候，甜食也要相應(yīng)增加一些！除了清淡和甜蜜以外，我們的食物的制作，要細(xì)致、要認(rèn)真，制作過程中的情緒要平和、安詳和充滿愛心！這一點(diǎn)也很重要，大家要特別注意。

第五、慢來法

平心而論，多數(shù)家長是不懂教育的（很多做教育的對教育也可能是一知半解的）。因此，幼兒剛剛從家庭出來是難免有些問題的。比如祖父母帶大的幼兒，往往自立能力差、性格過于內(nèi)向、體格比較孱弱等等都是比較普遍的現(xiàn)象。從這一點(diǎn)我們可以發(fā)現(xiàn)，幼兒的問題其實(shí)根本上是大人形成的，問題的根本是在大人身上的。退一步講，即使問題只在幼兒身上，我也要強(qiáng)調(diào)：幼兒的習(xí)慣、性情不是一天就形成的，要轉(zhuǎn)變也不是一天就能轉(zhuǎn)變過來的。所以，做教師的、做家長的，不要不認(rèn)識幼兒的問題的本質(zhì)，也不要急于求成。首要的是要認(rèn)識、要深刻地理解幼兒及其問題的本源，然后給予幼兒真誠美好的期待并真誠地做好自我糾正、自我示范和引領(lǐng)，慢慢來，幼兒就會調(diào)整和轉(zhuǎn)變了。根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，有很多的時候，家長的轉(zhuǎn)變帶來的幼兒的自動的轉(zhuǎn)變是會令家長自己感到吃驚的！幼兒進(jìn)入幼兒園，是要養(yǎng)成他受用一生的思維模式（性格）、行為習(xí)慣的。這才是奠定人生基礎(chǔ)的真正的幼教。只有從這個意義上，我們做幼教的才可以“大言不慚”地說，讓幼兒適應(yīng)幼兒園——讓幼兒在幼兒的集體中親身體會、學(xué)會、認(rèn)同人類生活的規(guī)則、規(guī)范、秩序，和睦、和諧、共贏、效率等等的普世和普適的行為守則……

以上五點(diǎn)所提的，其實(shí)都不是表面膚淺的操作，也不僅僅是一些方法。事實(shí)上，大家知道，明白了事物的本質(zhì)及其原理、道理，我們才可能把握和駕馭它。知其然，更要知其所以然，我們做起事情來才會得心應(yīng)手??！所以，大家要多琢磨其中的原理、道理，至于方法，你可以隨機(jī)應(yīng)變。

寶寶也焦慮

導(dǎo)讀：兒童心理焦慮通常伴隨著障礙，做惡夢、講夢話、惡心嘔吐、食欲不振、腹痛及多汗、頭昏、乏力等身心癥狀。

一、兒童心理焦慮癥類型

兒童心理焦慮通常伴隨著障礙，做惡夢、講夢話、惡心嘔吐、食欲不振、腹痛及多汗、頭昏、乏力等身心癥狀。兒童心理焦慮癥主要有以下幾種：

1素質(zhì)性焦慮

這類兒童的神經(jīng)系統(tǒng)往往發(fā)育不健全或受到損傷，對外界環(huán)境的變化反應(yīng)過于敏感。有的則是父母本身具有焦慮的表現(xiàn)，給孩子“模仿性”的影響。父母對孩子的焦慮表現(xiàn)出焦慮的反應(yīng)，造成惡性循環(huán)。

2境遇性焦慮

境遇突發(fā)性事件，如父母突然死亡、離異、意外事故、災(zāi)害等，兒童心理承受不住，整天擔(dān)心災(zāi)害再次降臨頭上，惶惶然不可終日。但這類兒童的癥狀隨著時間的遷延往往會自然消失。

3分離性焦慮

當(dāng)與親屬特別是與母親分離時，會出現(xiàn)明顯的焦慮情緒。獨(dú)生子女的父母出差，孩子既擔(dān)心父母，也害怕獨(dú)自一個人留在家里，一個人睡覺，心煩意亂，無心學(xué)習(xí)。

4期待性焦慮

家長對孩子期望過高，孩子怕達(dá)不到家長預(yù)期的要求、受責(zé)怪而焦慮不安。另一方面，有些學(xué)校片面追求升學(xué)率，課程的設(shè)計(jì)、作業(yè)的布置超越了兒童的承受能力，兒童擔(dān)心完成不了老師安排的任務(wù)而受懲罰，從而表現(xiàn)出緊張、焦慮、不安。

5環(huán)境性焦慮

有些常鬧糾紛的家庭，長輩們把孩子作為傾訴自己心中不滿的知心人，向孩子訴苦。在這種矛盾重重的環(huán)境中，孩子易于產(chǎn)生焦慮情緒。

患焦慮癥的兒童對學(xué)習(xí)缺乏信心，嚴(yán)重者可影響其智力的發(fā)展水平。社會交往行為常表現(xiàn)出退縮，依賴心強(qiáng)，做事優(yōu)柔寡斷，常不受同伴的歡迎。長期這樣，患兒可能形成抑郁陰沉、自卑感強(qiáng)等人格特征。因此，對焦慮癥兒童應(yīng)予矯正。

二、怎樣幫助兒童克服焦慮癥

近年來患焦慮癥的兒童越來越多。據(jù)報(bào)載，專家通過對萬余名學(xué)生的抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有32%的中小學(xué)生存在明顯的心理問題，如厭學(xué)、抑郁、焦慮、恐懼等。其中，焦慮癥狀更為普遍一些。究其原因，主要是過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和不當(dāng)?shù)募彝ソ逃绞剿?。那么，兒童焦慮癥是什么原因造成的呢？

1.家庭不和睦

家庭是孩子的避風(fēng)港，家庭和睦可以培養(yǎng)孩子活潑聰明的天性。相反，夫妻不和會給孩子的心靈造成難以愈合的創(chuàng)傷，孩子的情緒會變得焦慮起來。家庭不和睦會使孩子痛苦難言，受傷的心靈、受壓抑的性格和焦慮的情緒會使孩子萬念俱灰、悲觀厭世。這種焦慮狀態(tài)如果不能得到調(diào)節(jié)和解脫，無形之中會毀掉一個人。

2.家長期望值過高

望子成龍幾乎是所有父母的心愿。為了能使孩子早日成才，有多少父母處心積慮，嘔心瀝血，甚至“踏破鐵鞋”為孩子尋覓成才的路。但是，人們往往會因情急心切、不明方向、不究方式而落得事與愿違。

3.懼怕考試，心生焦慮

讀書、升學(xué)、就業(yè)是家長對孩子的期望，但家長過高的期望值，會產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)面效應(yīng)，給孩子造成嚴(yán)重的焦慮心理。這種焦慮會使孩子在考場上情緒激動緊張，甚至?xí)蚩謶侄霈F(xiàn)怯場現(xiàn)象。有的孩子考前患得患失，神經(jīng)緊張，不能保證必要的睡眠時間；在考場上則頭昏眼花，注意力不集中，思維遲鈍，嚴(yán)重干擾和影響了正常水平的發(fā)揮。心理學(xué)家認(rèn)為：學(xué)生懼怕考試更多的是懼怕失敗。有的考生心理承受能力較差，一旦頭場考試失敗后就擔(dān)心下一場又失敗，結(jié)果造成惡性循環(huán)，失分現(xiàn)象接踵而至。

三、如何幫助寶寶克服焦慮癥

1.創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境

家庭環(huán)境是孩子的天然課堂，父母是孩子最早的啟蒙老師。孩子整體素質(zhì)的基礎(chǔ)，是從小在父母身邊耳濡目染、潛移默化的熏陶。要想把孩子培養(yǎng)成自信、豁達(dá)、活潑、開朗的人，家庭環(huán)境一定要整潔、樸實(shí)、條理、明快；家庭成員之間要和睦、民主、互敬、互助。

2.恰當(dāng)指導(dǎo)孩子

在孩子成才方面，父母要依孩子的天性、愛好、興趣給予適當(dāng)?shù)闹更c(diǎn)和幫助，要不急不躁。在家中應(yīng)盡力為孩子開辟一個屬于他自己的學(xué)習(xí)生活小天地，最大限度地滿足孩子的求知欲。

3.不要對孩子要求太高

作為父母，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)確把握孩子的考試情緒，不要有意無意地給孩子施加壓力，要采取平和的態(tài)度。父母望子成龍的心情可以理解，但應(yīng)該看到，孩子準(zhǔn)備考試已投入了很多，即使達(dá)不到理想的成績，只要盡力就行了。千萬不要對孩子嘮嘮叨叨，嘲諷挖苦，或者板著臉不搭理，這樣會使孩子感到壓抑，或是出于逆反心理而對抗，加重孩子的焦慮。

兒童焦慮癥的患病機(jī)制是多種多樣的，即使患了此癥也并不可怕。作為父母，首先要帶孩子接受心理治療，心理醫(yī)生可以幫你找出孩子焦慮的原因。相信通過心理醫(yī)生與家長的共同努力，一定會幫助孩子順利度過“焦慮期”。

四、5種快樂運(yùn)動，幫助孩子擺脫焦慮情緒：

孩子的焦慮除了與遺傳因素有關(guān)外，也與生活環(huán)境息息相關(guān)，比如頻繁地轉(zhuǎn)學(xué)、搬家，都可使孩子的情緒變得焦燥不安。怎樣令孩子擺脫焦慮呢？兒童教育專家列出了5種快樂運(yùn)動，幫助孩子擺脫焦慮情緒。

一、蕩秋千。每天蕩秋千20分鐘，大腦分泌的“快樂因子”呔多芬會增加80%。父母當(dāng)“助力推動器”兼保護(hù)人，對融洽親子關(guān)系有良好助益。

二、放風(fēng)箏。放風(fēng)箏不僅讓孩子享受到空曠地帶的新鮮空氣，放線、收線也鍛煉了臂力和眼力，使孩子心胸開闊。

三、釣魚。焦慮的孩子常缺乏耐心，垂釣是鍛煉耐心的好辦法。對孩子講清垂釣的目的——我們不完全是為釣魚而來，最后收獲的也許是驚奇和意外，還可輔導(dǎo)孩子將垂釣收獲畫成兒童畫。

四、水中跑。可在泳池、河邊、海邊淺水區(qū)進(jìn)行，長期堅(jiān)持不僅令孩子變得更結(jié)實(shí)，也能使情緒更平穩(wěn)。一般在水中跑20分鐘左右，能讓一個沮喪的孩子迅速平靜下來。

五、雙手接球(或物)。雙手接球的練習(xí)需要高度集中精力，可幫助孩子驅(qū)除雜念，如憤怒、不安和沮喪等。習(xí)慣養(yǎng)成之后，孩子一旦感到煩惱，就會試一試自己的“雜技”。

入園焦慮：傷痛難免，但可以療愈

該做的入園準(zhǔn)備工作我都做了，為什么到入園時孩子還是大哭？

入園給孩子帶來的是雙重挑戰(zhàn)：陌生環(huán)境＋親子分離。常用的方式，包括提前帶孩子參觀幼兒園，給孩子講描述幼兒園生活的故事，甚至陪園，其實(shí)能做到的都只是幫助孩子熟悉新環(huán)境，了解新的生活規(guī)范，但并不能消除親子分離造成的焦慮。

對孩子而言，即便是去過100次的地方，若是要和爸爸媽媽分開，焦慮總是難以避免。

美國著名兒童心理專家斯坦利·格林斯潘的研究發(fā)現(xiàn)，3歲左右的孩子，幾乎每隔15分鐘就會找一次親密看護(hù)人。這是包括人類在內(nèi)的所有哺乳動物的本能：和媽媽分離達(dá)到一定時間和空間的邊界后，就需要重新回到媽媽身邊，汲取安全感，補(bǔ)充能量。

可是當(dāng)孩子上幼兒園之后，從過去可以隨時回到爸爸媽媽懷抱的習(xí)慣，突然變成一整天都看不到家人的新狀態(tài)，想想看，這樣的巨大變化，會造成怎樣的心理壓力？孩子在這個過程中的哭鬧、焦躁，甚至表現(xiàn)出劇烈的抗拒，都是正常的。

可以說，分離必然造成焦慮，甚至帶來巨大的傷痛。無論你的前期準(zhǔn)備多么充分，無論孩子的個性多么開朗活潑，這種“傷”都無法避免。當(dāng)孩子在幼兒園門口摟著你的脖子大聲嚎哭，這并不說明你的準(zhǔn)備工作做的不好，也不代表你的養(yǎng)育方式出了問題，更不表示孩子有什么性格缺陷。

反而是那些一直不哭鬧的孩子更應(yīng)該引起注意，不哭鬧并不代表沒有負(fù)面情緒，很有可能是孩子不肯或不能表達(dá)自己的情緒。這些負(fù)面情緒在背后積壓，當(dāng)孩子遇到新的挫折時，可能會引起更大的爆發(fā)。

分離焦慮必須經(jīng)由分離才能解決，但如何對待孩子因?yàn)榉蛛x產(chǎn)生的情緒十分重要。我們以往對待分離情緒的態(tài)度，往往會走向兩個極端。

第一，無視情緒。

認(rèn)為既然孩子剛上幼兒園的時候都會哭，那就不用管他，哭夠了就好了。

在孩子哭鬧的時候常見的轉(zhuǎn)移注意力：“你看你看，那個玩具多好玩啊?！?/p>

講道理：“小朋友都要上幼兒園的。不上幼兒園就不能學(xué)新東西，認(rèn)識新朋友。”

否定情緒：“有什么可哭的，幼兒園多好玩啊。”“你看，那個小朋友就不哭，比你勇敢。”……

這些方法，都是事實(shí)上的對“分離”的不作為，任由孩子獨(dú)自處理自己的情緒。

第二，害怕情緒。

在孩子的眼淚和哀求面前一次次妥協(xié)，要么延長陪園的時間，要么在送園路上與孩子反復(fù)糾纏，要么干脆同意“今天不去了，明天再說?！?/p>

與前一種態(tài)度相反，“接納情緒”是如今得到很多父母認(rèn)同的觀念。然而面對始料未及的孩子情緒大爆發(fā)，面對無休止的眼淚和“媽媽你讓我做什么都行，我就是不要上幼兒園”的懇求，父母往往也陷入巨大的無力感，除了把孩子久久地?fù)г趹阎?，也不知道怎么辦才好。

當(dāng)我們能夠理解分離焦慮產(chǎn)生的必然性，對孩子因此爆發(fā)的負(fù)面情緒也就能有更適合的應(yīng)對方式。在送園的時候盡量做到態(tài)度明確，果斷分離，就算是一個良好的開始。

送園

“我知道你和我分開很傷心，

但我相信你會在幼兒園順利度過一整天。

我一定會按時來接你?！?/p>

如前文所述，無論你之前做過多么精心的準(zhǔn)備，都很難避免送園時的揪心場面：傷心落淚、嚎啕大哭、摟著媽媽脖子不撒手、對媽媽拳打腳踢……此時，請先深呼吸！

無論孩子表現(xiàn)如何，送園時都不宜展開拉鋸戰(zhàn)，而是把握以下三個原則：

1.大人要表現(xiàn)出鎮(zhèn)定和輕松，你的焦灼會讓孩子更恐懼與你分離。雖然我們知道這很不容易，但卻至關(guān)重要。

2.與孩子擁抱告別，并告訴他：晚上一定來接你。如果孩子摟住不放或者拳打腳踢，要不生氣地，溫和和堅(jiān)定地拉開孩子的手，把他交給老師。

3.果斷離開，不停留。

既要有明確的態(tài)度“果斷分離”，又要確保高質(zhì)量的“親密重逢”，兩方面協(xié)力，幫助孩子療愈入園焦慮帶來的傷痛。

和孩子分離的時候，父母首先要平靜和鎮(zhèn)定。你應(yīng)該不是第一次聽到這樣的建議了。很多幼兒園在與新生家長交流時也會建議父母要堅(jiān)定地把孩子交到老師手里，然后就果斷離開。不過，分離僅僅是第一步，之后的重逢也十分重要。很多時候父母只記得“要放手”，忽略了重逢時候?qū)τH密關(guān)系的修補(bǔ)和對傷痛的療愈。

你也許會說：什么重逢？不就是到時候去接園嗎？不，接園的重要意義，絕不僅僅在于“我們又見面了“。我們強(qiáng)調(diào)高質(zhì)量的親密重逢，更多是在情感層面與孩子的再次聯(lián)結(jié)。因分離而缺失的能量和造成的傷痛，要在重逢時給孩子充分的彌補(bǔ)。

《游戲力》一書中提出了”蓄杯理論“。作者科恩博士曾在文章中說：”每個寶寶生來都帶著一只空杯子。而為人父母的責(zé)任就是，一而再、再而三地往里面填滿“愛”與“親密”。當(dāng)寶寶的杯子被填滿時，他就是快樂的、安靜的、清明的、樂于合作的。相反，始終懷抱空杯子的寶寶，總是悶悶不樂、異常淘氣，甚至連睡眠也很不踏實(shí)?！?/p>

這個理論在入園焦慮期是對父母十分關(guān)鍵的提示。與家人分開一整天，孩子內(nèi)心的愛與親密感會有很大的缺失，需要我們及時提供補(bǔ)充和滋養(yǎng)，與他重建聯(lián)結(jié)。

從接園一直到第二天早晨送園就是重要的“蓄杯”時間。這個過程中，在理解和接納孩子負(fù)面情緒的基礎(chǔ)上，爸爸媽媽還應(yīng)該通過持續(xù)不斷地釋放關(guān)愛，主動激發(fā)孩子的正面情緒幫助孩子修復(fù)心理傷痕，積蓄充足的能量面對第二天的又一次“分離”。

接園

“真高興又見到你了！

我非常非常想你。

比你想我還要多！”

準(zhǔn)時出現(xiàn)在幼兒園門口，用語言和身體動作向孩子傳遞這樣的信息：我真想你啊。我知道你在幼兒園這一整天過得很不容易。真開心又見到你。

在爸爸媽媽對孩子表達(dá)想念和關(guān)愛時，有的孩子可能會變得委屈傷心。不要擔(dān)心觸發(fā)孩子的負(fù)面情緒。負(fù)面情緒一定是存在的，找到了表達(dá)的通道，得以傾訴或者發(fā)泄反而是好事。

爸爸媽媽的表達(dá)方式要視孩子的具體狀態(tài)而定。比如，如果孩子狀態(tài)還好，可以抱著他說：來！讓媽媽親你100口。不對，要親1000口才夠。

如果孩子狀態(tài)不好，那么就不適合過于夸張搞笑的方式，可以先抱抱，拉拉手，通過親密的肢體動作傳遞關(guān)愛就好。等孩子的情緒得到安撫后，再考慮更開心的游戲。

寶寶焦慮——夫妻內(nèi)戰(zhàn)的后果

導(dǎo)讀：當(dāng)父母吵架時，孩子會感到不安和內(nèi)疚。感到不安是因?yàn)樗麄兊募彝ビ龅搅送{，感到內(nèi)疚是因?yàn)樗麄冊诩彝_突中的實(shí)際的或者想像的角色。

當(dāng)父母吵架時，孩子會感到不安和內(nèi)疚。感到不安是因?yàn)樗麄兊募彝ビ龅搅送{，感到內(nèi)疚是因?yàn)樗麄冊诩彝_突中的實(shí)際的或者想像的角色。不管有沒有道理，孩子經(jīng)常會認(rèn)為自己是家庭沖突的原因。孩子無法在父母發(fā)動的內(nèi)戰(zhàn)中保持中立，他們或者站在父親一邊，或者站在母親一邊，后果對他們的性格發(fā)展有害。

當(dāng)父母不得不爭奪孩子的愛時，他們通常會使用一些手段，諸如賄賂、奉承和說謊。孩子成長過程中伴隨著分裂的忠誠和長期的感情矛盾。而且，保護(hù)父母中的一個免受另一個傷害的需要，以及迎合一個反對另一個的機(jī)會會在孩子的人格中留下印記。

從很早的童年時代起，他們就夸大了自己對競爭雙方的價值，不斷增加自己的身價，他們學(xué)會了利用和剝削，學(xué)會了密謀和勒索，學(xué)會了窺視和搬弄是非。他們學(xué)會了生活在一個正直和誠實(shí)是缺點(diǎn)和障礙的世界里。

父母可以平靜地討論相互之間的分歧，或者留待私人時間討論。對孩子來說，讓他們知道父母之間有分歧，需要協(xié)商，這樣會比較好，而讓他們目擊父母之間的互相攻擊對孩子則沒有好處。

當(dāng)父母離婚時，情形會惡化，在大人的戰(zhàn)爭中，孩子被當(dāng)成棋子利用。他們經(jīng)常被要求窺探父親或母親，被慫恿抱怨某個父親或母親，顯示出對另一方的偏心。他們還被利用當(dāng)成傳話筒，在父母之間傳達(dá)不好的信息。當(dāng)發(fā)生這樣的事情時，孩子的生活顯然不會有進(jìn)步。孩子經(jīng)常不得不扮演大人的角色來讓父母放心——他愛他們兩個人。

對于父母離異的孩子來說，即使不受導(dǎo)致父母離婚的種種不愉快事情的影響，生活也已經(jīng)夠麻煩的了。他們需要放心，需要知道父母依然愛他們，他們不會卷入到父母的爭論中去。在離婚之后，孩子也需要一段時間來哀悼失去了穩(wěn)定的家庭，需要一段時間來調(diào)整自己的心態(tài)，以適應(yīng)新的現(xiàn)實(shí)。

爬行能讓寶寶更聰明

爬行能讓寶寶更聰明

在日常生活中，不少年輕的父母，不讓孩子在地上練習(xí)爬行，寧可自己抱著，生怕孩子爬行時弄臟手足或傷及身體。其實(shí)，只要細(xì)心照看，讓孩子多練練爬行是大有益處的。

每個孩子呱呱墜地時都只能持仰臥的體位，從最初“受制于人”到后來獨(dú)立行走，中間必定經(jīng)過“爬”這一不可缺少的環(huán)節(jié)，而且多數(shù)孩子喜愛爬，即使到了已經(jīng)可以直立走路時，仍不忘情于爬。

對嬰幼兒來說，爬是一種極好的全身運(yùn)動，因?yàn)楹⒆釉谂佬械倪^程中，頭頸抬起，胸腹離地，用肢體支撐身體的重量，這就鍛煉了胸腰腹背與四肢的肌肉，并可促進(jìn)骨骼的生長，為日后直立行走創(chuàng)造了良好的基礎(chǔ)；此外，爬行對孩子來說是一項(xiàng)較劇烈的活動，消耗能量較大。據(jù)測定，爬行時要比坐著多消耗一倍的能量，比躺著多消耗兩倍的能量。

爬行對孩子心理的發(fā)展與智力潛能的開發(fā)也有較大的促進(jìn)作用。當(dāng)孩子在襁褓中時，視聽范圍略有擴(kuò)大，但得到的刺激仍然不多，而當(dāng)孩子在爬行時，姿態(tài)由靜到動，范圍由點(diǎn)到面，思維、語言與想象能力也相應(yīng)地得到了發(fā)展與提高。美國費(fèi)城某研究所的調(diào)查表明，爬行可促進(jìn)嬰兒的大腦發(fā)育，開發(fā)兒童的智力潛能，對加強(qiáng)大腦控制眼、手或腳協(xié)調(diào)的神經(jīng)發(fā)育有極大的益處。此外，有的研究人員通過同齡嬰兒的對比觀察發(fā)現(xiàn)，會爬的嬰兒動作靈活、敏捷、情緒愉快、求知欲高、充滿活力，而爬得少或不會爬的BB，往往動作也緩慢些，且易煩躁。

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