超有用的培養(yǎng)幼兒專注力的小游戲

幼兒園的小游戲。

家園共育講究的是快樂專遞，開心學習！家長與教師之間要互相協(xié)助，實現(xiàn)家園相互配合，同步教育，促進幼兒健康、快樂的成長！那么，怎么充分利用家庭與校園之間的資源對幼兒進行教育呢？小編特地為您收集整理“超有用的培養(yǎng)幼兒專注力的小游戲”，歡迎大家閱讀，希望對大家有所幫助。

孩子天生是具有專注力的，但是因為一些教育方式的不當，破壞了孩子的專注力，還不自知。然后抱怨孩子做事不專注，擔心孩子上學以后，無法集中注意力聽課，擔心孩子寫作業(yè)不專心、磨蹭。那么，對于這一類專注力不太好的孩子，我們?yōu)榇蠹宜鸭?個在家庭就能輕松操作的小游戲，以培養(yǎng)孩子的專注力，希望家長能和孩子一起堅持訓練，堅持才會有效果！

一、專心聽課訓練

訓練目的：培養(yǎng)孩子的學習能力，使孩子上課能集中注意力聽講，專心寫作業(yè)，考試不粗心，學習成績節(jié)節(jié)高！

訓練要求：每天至少堅持訓練10分鐘，在孩子每天開始寫作業(yè)前訓練，學齡前的孩子可以在放學后晚飯前進行，必須每天都堅持，才會有效果。

1.數(shù)字游戲

訓練方法：家長讀一組數(shù)字，孩子在聽完后寫下自己聽到的數(shù)字序列，或讓孩子按相反的序列寫出來。

例如：家長讀“78963”，孩子聽完之后在紙上寫“78963”，或者寫上“36987”。

2.聽漢字訓練

家長給孩子讀一段短文，讓孩子仔細聽，并選擇一個漢字讓孩子記住，聽完整段短文，讓孩子指出短文中出現(xiàn)了多少次這個漢字，可以允許孩子在聽的過程中用筆記，比如下面這個段例文中的“一”字，讀完后讓孩子說說“一”字出現(xiàn)了多少次？

在盛夏的熱風中，棉花很快就長成了茂密的灌木林，等到棉花開花時，棉田里則是另一番景象。棉花的花兒美如蝶翅，顏色不一，紅的，白的，嬌艷柔嫩。有趣的是每一朵花的底部都包裹著一個棉桃，初如豌豆，逐日漸長，直至變成一個碩大的桃子形狀，那花兒才黯然謝去。等到了秋天，棉桃綻開，白色的橘瓣一樣的果肉呈現(xiàn)眼前時，那才是真正的開花了，是它一生豐厚的積蓄在展示。

家長還可以自己多找一些這樣的小段話，給孩子進行訓練，盡量選擇出現(xiàn)頻率較高的字。

二、聽寫訓練

訓練目的：訓練孩子的聽覺集中與注意力，可以增強孩子的反應能力與邏輯思維能力。

訓練要求：時間稍長一點，至少10分鐘，最多20分鐘，可根據孩子的情況進行調整，這個訓練作為孩子作業(yè)完成后的補充練習，每周3-4次，堅持訓練，效果更好。

1.詞語訓練

訓練方法：準備兩組不同類的詞語，混合后讀給孩子聽，聽到一類詞舉左手示意，當聽到另一類詞時舉右手示意。

例：荔枝 胡蘿卜 茄子 香蕉 山楂 菠蘿 洋蔥 茼蒿 豌豆 冬瓜 桔子 桃子 龍眼等等。

家長可以盡量多找一些這樣的詞，和孩子一起進行訓練。

2.大家來找碴

訓練方法：多準備幾組句子，每組兩句話，基本相似，只有個別詞語不同，讀給孩子聽，讓孩子訓速找出兩句話中不同的地方。

例一

甲：母親做的棉衣、棉鞋像是一堵厚實的墻，擋住了寒冷，留下了溫暖。

乙：母親做的棉衣、棉鞋像是一堵厚實的墻，擋住了嚴寒，留下了溫暖。

例二

甲：兒時的家鄉(xiāng)，到處種的都是棉花，在陽光燦爛的日子里，它們開出一地的明朗，溫馨著大地和農人的心。

乙：兒時的家鄉(xiāng)，到處種的都是棉花，在陽光明媚的日子里，它們開出一地的明朗，溫暖著大地和農人的心。

三、其他訓練小游戲

1.玩撲克牌

取數(shù)字牌任意3張，隨意排列，讓孩子自己選取一張牌并記住它，然后把牌翻過來，底紋朝上，隨意變換三張牌的位置，讓孩子盯住他自己選擇的那張牌，最后，停下來，讓孩子指出他所選撲克牌的位置，猜對則勝。隨著孩子能力的提高，父母可以相應增加難度，增加牌的數(shù)量，或換牌的速度等。

這種游戲既能提升孩子的注意力，還非常受孩子歡迎，因為是游戲，孩子玩起來熱情度很高，也可以讓孩子轉牌，家長猜，更能激發(fā)孩子的積極性。

2.選購一些訓練注意力的書

給孩子選購一些訓練注意力的書，比如迷宮書、找不同、尋找同類物等，一張圖排滿了物品，要讓孩子找出指定物品，或者一張圖中有幾種物品，給孩子看一下，然后把書合上，讓孩子說說圖中有哪幾種物品，等等。時間不要太長，但每天都要堅持，給予孩子一定的鼓勵或獎勵，強化孩子的積極行為。

3.蘿卜蹲游戲

這種游戲三個人以上玩更好玩，可以幫孩子找?guī)讉€小伙伴一起玩，大家站成一個圈，每人說上一個水果名或其他詞類，通過幾句話開始游戲。

孩子說：“西瓜蹲，西瓜蹲，西瓜蹲完，芒果蹲。”于是叫芒果的小朋友就要接上，“芒果蹲，芒果蹲，芒果蹲完，葡萄蹲?！边@樣，叫葡萄的小朋友又接上，跟著來。速度可以越來越快，也可以取其他的名字，還可以選擇一些復雜的詞。人越多要記住的詞語就越多，還要記住自己的名字，還可以玩幾圈就換個名字，這樣更考驗孩子的專注力、還有記憶力。

這種游戲需要孩子口、耳、心并用，因此不僅要集中注意力，還能鍛煉孩子的反應速度，并且氣氛很好，讓孩子樂于參與。

4.做一張25宮格

把數(shù)字1-25打亂順序，填寫在格子中，然后讓孩子以最快的速度從1數(shù)到25，一邊指一邊數(shù)，同時計時，看孩子最快能在多少時間內數(shù)完。給孩子做訓練，每天都堅持，相信孩子專注力一定會有所提升！

要記住的是，在培養(yǎng)孩子專注力期間，就一定不要再做那些會破壞孩子專注力的事情了，不然這些精力都白費了！

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培養(yǎng)孩子專注力的17款小游戲

訓練目的：訓練學生學習能力，能使學生上課專心聽講，認真寫作業(yè)，考試不粗心，提高學習成績。

訓練要求：每天訓練10分鐘，放學后在家里寫作業(yè)前訓練，由家長監(jiān)督訓練情況，必須每天堅持訓練，效果明顯。

.數(shù)字傳真

訓練方法：家長將下列每個數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。

例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：68715

2.聽字訓練

訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統(tǒng)計“一”字的個數(shù)，直到孩子記錄的個數(shù)與短文中“一”的個數(shù)相同為止。

“有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了，那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。

3.詞語思維

訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手，當聽到學習用品就馬上舉起左手。

例如：

凳子、課桌、洗衣機、籃球、電視機、自行車、書包、電冰箱、作業(yè)本、葡萄、空調、電風扇、電話機、被子、杯子、鋼筆、手機、籃球、羽毛球、打火機、飛機、刀劍。

4.找差異訓練

訓練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。

【第一組】

甲：樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地成長。

乙：森林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地生長。

【第二組】

甲：我有一個美麗的愿望，長大后做一個植物學家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。

乙：我有一個美好的愿望，長大后做一個植物學家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。

5.故意說錯一件事情

與孩子談心時，故意說錯一件大家都知道的事情，或說錯一個故事，例如今天艷陽高照，而你卻說今天天氣不好，看孩子的反應，這樣能提升孩子的內省智能、邏輯智能。

6.按順序找數(shù)字

我國年輕的數(shù)學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。

游戲規(guī)則：

在一張有25個小方格的表中，將1—25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面(見下)，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。

21 12 7 1 20

6 15 17 3 18

19 4 8 25 13

24 2 22 10 5

9 14 11 23 16

研究表明：7—8歲兒童按順序導找每張圖表上的數(shù)字的時間是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25—30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高!

7.玩撲克游戲

可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。

游戲規(guī)則：

取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2、黑桃3、方塊5，選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。

如她說猜對了，則勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中。由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。

8.買一些智力訓練的書，每天堅持做練習

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文。如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規(guī)定的時間內把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來，等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

9.玩“開火車”游戲

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。

游戲規(guī)則：

為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。

如：父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”。于是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。

這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

10：爸爸媽媽和孩子一起拼圖，拼圖的難度要逐漸增加

拼圖能鍛煉孩子的觀察能力，孩子在拼圖時，很容易投入，不知不覺中，能坐定的時間就長了，注意力集中的時間也長了。爸爸媽媽和孩子一起拼圖時，要積極鼓勵孩子將圖拼完整，家長還可以把孩子拼好的圖裱框掛在家中，讓孩子體驗一下成就感。

11：講故事前先提出問題

爸爸媽媽可以在給孩子講故事前，先向小朋友提出問題，讓孩子帶著問題去聽，聽完故事后讓孩子回答問題。帶著問題聽故事，孩子會比較集中注意力，聽故事會格外仔細。

12：“一次性任務”

在生活中，爸爸媽媽可以經常請孩子幫忙拿各類小東西，從一件到幾件不等，請孩子一次性完成。比如：“請你幫我拿一個梨、水果刀，還要紙巾和一些牙簽。”還可以經常讓孩子向其他長輩傳話，“告訴你媽媽，記得上樓的時候去拿報紙。”語句可以從簡短的過渡到長一些的。

13：聽音頻

給孩子準備一些CD或和繪本內容相配套的音頻，以聽為主的學習方法，對孩子專注力的培養(yǎng)有著非常重要的意義。

14：認路、數(shù)門牌

接孩子放學，可利用回家的一段時間，因為回家的路上時間很充足，孩子的心情也大多比較放松。這個時候，面對四通八達的各條馬路，讓孩子分辨并記憶，找出各條路的特點及不同之處，學會利用參照物來認路，能夠提高孩子的觀察力。

在回家的路上，還可以指導孩子數(shù)門牌號碼，分清哪邊是偶數(shù)，哪邊是奇數(shù)，能強化孩子的數(shù)字概念，對提升數(shù)學邏輯智能很有幫助。

15：看商品標價

逛商場時，爸爸媽媽和孩子一起看看商品的標簽，讓孩子知道每樣商品都有它的標價。然后再和孩子算一算，買兩件要多少錢，媽媽有10元錢，夠買幾樣……這能使孩子對金錢有個最初的概念，也能提升他的數(shù)學智能。

16：觀察樹葉的變化

季節(jié)交替，植物的變化最明顯。生活中，可以觀察樹葉一年四季的變化，讓孩子了解季節(jié)的概念，同時也培養(yǎng)他們善于觀察、專注的能力。

17：看地圖找方向

如果計劃和孩子出游，出游前，最好先買一張旅游目的地的地圖。別小看這張地圖，它可是你提升孩子空間智能的有效工具。告訴孩子你們下一個目標，讓寶寶在地圖上找到你們現(xiàn)在所處的位置和目的地位置，并找到前進的正確方向。可能過程稍感耗時，但可別忽視。當孩子專注做某事時，你會感到心里倍感安慰。

培養(yǎng)孩子專注力的八個小游戲

今年武漢大學畢業(yè)典禮上，李曉紅校長說了這樣一句話：“其實，人和人之間最小的差距是智力，最大的差別就是專注！

這是特別好的一句話，因為所有成功人士必備的一個特征就是：專注。

不專注的人是無法在任何領域里做出杰出成績的。

都說能成功的人是天才，但“專注”這件事，除了天生之外，更多的是需要從小培養(yǎng)的。

很多家長都說：我的孩子就是坐不住，屁股上長了草一樣。

屁股上長草的孩子，和家長的早期教育有很大關系，對于“專注”的培養(yǎng)，越早越好，越晚越難做到。

如何讓自己的孩子從小學會專注呢？可以從以下八點著手：

1、每次給孩子玩一種游戲，一套玩具，切忌堆一大堆東西擺在一起

其實，每個孩子剛出生的時候，都很專注，他通常只會看到聽到眼前的事，如果眼前只有一個人逗他，他就會一直盯著一個人看，但如果有兩個人逗他，他就會左看看，右看看。

大多家長都怕孩子不機靈，希望孩子能眼觀六路耳聽八方。誠然，這樣的孩子聰明，但往往是小聰明，經常是聰明反被聰明誤。

家長在陪孩子玩的時候，盡量讓他對一件事情發(fā)生興趣，一直玩到他不愛玩的時候，再給他換另外一種。

但太多家長哄孩子玩的時候，會把一大堆玩具倒在孩子身邊，孩子動動這個，摸摸那個，這個也新鮮，那個也有意思，孩子好像在挺長的時間內都很安靜，但事實上，他并不能把心思專注到一件事上。

所以，家長陪孩子玩的時候，盡量一次玩一種游戲，玩一套玩具，在和孩子玩的過程中，不斷啟發(fā)他新的玩法，讓孩子有創(chuàng)新力，形成習慣后，他再玩其他玩具的時候，就漸漸習慣專注研究，并自己創(chuàng)造了。

2、讓他看完每本書里每一頁的每一個細節(jié)

家長經常給孩子講故事，其實孩子有時會跟家長說：再講一遍XX故事吧。這樣的孩子往往是對故事里的某個細節(jié)感興趣，這說明孩子在聽這個故事的時候很專注。

很多家長給孩子買一堆堆的書，而每一本也都陪著孩子讀了，可是孩子專注的程度并不好。其實，很多事情貴不在多，而在精。

家長可以和孩子一起反復讀一本書，從小就讓他觀察每一頁書里每一處細節(jié)，有幾顆小草，有幾個小蘑菇……

從小習慣觀察細節(jié)的孩子，專注力比較高，閱讀能力強，反之，走馬觀花的孩子，即便有大量閱讀，但也只是囫圇吞棗，知其然不知其所以然。

3、飯，其實可以晚點吃

家長最習慣做的，破壞孩子專注力的事情就是：你先把這個放下，飯好了，你不吃都涼了。

很多孩子讀書讀到很忘情的時候，或者做手工做到關鍵的時候，如果家長做好了飯，就會大呼小叫地呵斥：就不能先吃了飯再弄？

其實，人的思維有時打斷了，就很難再銜接。就是成年人，在寫文章，或者思考某個案例，需要集中動腦的時候，如果被打斷，都很難靈感再現(xiàn)，更別說孩子了。

如果總是打斷孩子，而且還總是因此呵斥孩子，那么孩子就很難有個連續(xù)思考的習慣，或者是在做著功課的時候，時常會用一只耳朵聽著家長是不是在叫自己。如果這樣，怎么可能專注？

其實，飯是可以晚點吃的，涼了也是可以再加熱的，但思路最好是不要強加打斷。如果你小聲問一句：“可以開飯了嗎？”你得到的回應是：“等一會兒！”那就等一會兒，不要去打攪了。

4、看電視的專注不算專注

很多家長說：“我家孩子很小的時候就能特認真的看電視，別人說什么他都聽不見?？墒巧险n就坐不住?！?/p>

這不矛盾，正是因為看電視太專注了，所以，做其他事就無法專注了。

電視節(jié)目是豐富多彩的，孩子應接不暇，他當然是愛看的。

但是，看電視是直觀接受外界傳遞給他的視覺反應，不需要他用大腦思考的。他只是專注的用眼睛看，并沒有專注的用腦子思考。

看電視和讀書是不一樣的，讀書，書在那里不動，孩子要看，要思考，可以想象更多畫面，但電視完全是以自己的速度自己的畫面直接傳遞到人的視覺里的。整天看電視的成年人和整天看書的成年人其實也是文化水平不一樣的。所以，看電視的專注絕對不算專注力，反而會破壞孩子的專注力培養(yǎng)。

5、倒計時的作用

有些孩子有拖沓的習慣，做事慢吞吞，看似仔細，其實是不專心，這個時候可以給孩子限制時間的。

比如你對孩子說：“你們玩會兒積木游戲吧，不過只能玩五分鐘?！?/p>

孩子會說：“五分鐘那么少啊，玩十分鐘怎么樣？”

你說：“好，我會看著時間的?！?/p>

如果這個游戲是開放時間的，不限時，那么就會讓孩子覺得有的是時間，就散漫。但如果有限定時間，孩子就會有緊迫感，會在玩的時候比較認真。而快到時間的時候，你會提醒他還有三分鐘，還有一分鐘，那么他會更著急。

專注的孩子效率都不差，散漫的孩子拖拖拉拉才沒有什么效率。這就是為什么很多學霸孩子是多才多藝，因為專注力強的孩子效率高，同樣的時間可以做很多樣事。

6、比賽可以提高拖拉孩子的專注度

在幼兒園里，老師經常讓孩子之間做競爭做比賽。同樣一件事，因為有競爭有比賽，拖拉的孩子就會變得認真，變得專心，因為孩子都是希望勝利的，所以利用孩子之間的求勝欲讓孩子對事情緊張起來，可以相應提高孩子的專注力。

7、下棋是個好愛好

有些天性急躁的孩子，不能長時間的關注一件事，這樣的孩子需要家長經常讓他做靜一點，坐的住的游戲。下棋是個不錯的選擇。

國際象棋大師謝軍不僅是世界冠軍，還是心理學專家，她就專門寫過一本書《專注的孩子不簡單》，在這本書里她提到：“下棋不僅能開發(fā)孩子智力，訓練耐力和韌性，提高邏輯思維力、判斷力，尤其是專注力。專注力是保證孩子以后學習的關鍵，是進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。專注力的提升，有助于孩子排除干擾、提高學習效率，節(jié)奏分明地處理學習與休息的關系?！?/p>

下棋有助于培養(yǎng)孩子的專注力，可選擇的也不僅僅是國際象棋，飛行棋，跳棋，軍旗等等都是可以達到提高孩子專注力的效果。

8、父母耐心很重要

孩子是否能專注，和父母的關系極為重要。

和睦的家庭，孩子相對專注力就高。夫妻兩個經常吵吵鬧鬧的家庭，孩子就容易心猿意馬。

父母脾氣暴躁的，孩子就容易緊張惶恐，不容易集中精神，而父母性格寬和，有耐心的，孩子就心態(tài)平和，比較專注。

其實人和人之間的智商差距真的不大，大就大在父母如何培養(yǎng)。

8個小游戲提高孩子專注力

你家是不是有個“坐不住”的寶寶呢？

他一會跑到這兒

一會跑到那兒

注意力轉瞬即逝

推薦八個小游戲

可以提高孩子的專注力

造就認真專心的寶寶

1.走直線（適用于1歲—3歲）

在戶外找到有直線地磚縫的地方，家長和孩子比賽，沿著直線走，比比看誰走得快?；蛘咴谟醒┗蛏碁┑饶芰粝履_印的地方，定下終點，家長和孩子比賽，看誰走得又快又直。孩子在游戲中需要專注于腳下，大一些的孩子則會專注于目標。這個小游戲可以鍛煉孩子的專注力，還可以幫助孩子鍛煉身體協(xié)調性，增加活動量。

2.蘿卜蹲（適用于3歲以上）

這個游戲需要三人以上參與，非常適合聚會。每個參與者都扮演一種蘿卜，如“紅蘿卜”、“綠蘿卜”、“紫蘿卜”等，第一個人邊喊口令邊自己不停下蹲“紅蘿卜（自己）蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完紫蘿卜蹲”，被點名的“蘿卜”則要接替下去。做錯的、反應慢的、說錯的都要受罰。這個游戲非常有趣，寶寶不僅需要注意聽什么時候叫到自己，還要記住大家都是“什么蘿卜”，可以鍛煉寶寶的記憶力和長時間注意力。

3.聽歌拍手（適用于1歲半—3歲）

家長可以找一些節(jié)奏感強的兒歌，帶著孩子一邊拍手一邊唱，等孩子熟悉拍手規(guī)律后，漸漸加快速度。孩子沉浸在好聽有趣的兒歌中，這十分有利于鍛煉長時間注意力。此外，有規(guī)律地拍手還可以培養(yǎng)孩子的節(jié)奏感和韻律感。

4.找一找（適用于1歲以上）

孩子都喜歡做媽媽的小助手。家長可以利用這一心理，讓孩子幫忙拿某些物件，比如皮包、抹布等。這些物品在開始時需要擺在明顯位置，容易讓孩子找到。等到孩子熟悉物品位置后，可以把這些物品挪到距原來的位置不遠的地方，或藏起來一部分，讓孩子找，孩子找到后會非常有成就感。這個游戲不僅可以訓練孩子找東西時的專注力，讓孩子從繁雜的物品中找到目標，還能讓孩子形成“每樣東西都有固定的位置”的意識，養(yǎng)成收拾東西的良好習慣。

5.反口令（適用于2歲半以上）

家長和孩子面對面站在比較大的場地，家長發(fā)口令，孩子要做與口令相反的動作，如家長說“向前一步走”，孩子則要后退一步。等孩子熟悉游戲后，還可以讓孩子發(fā)口令，家長做動作。這個游戲不僅可以訓練孩子的注意力、反應速度，還能幫助孩子加深對認識空間概念的認識。

家長注意：如果孩子較小，可以暫時不涉及“左右”概念，等孩子稍大些再加入。

6.拼圖（適用于1歲以上）

拼圖游戲是培養(yǎng)孩子專注力的常用游戲，但入門較難。在孩子較小時，可以給孩子選用拼圖塊較大、塊數(shù)較少的拼圖，如4-6塊，圖案則可以選用孩子熟悉、較簡單的內容，如歪歪兔、喜羊羊、小馬寶莉等。一般來說，中班的孩子可以選擇20-30塊的拼圖，大班的孩子則可以選擇40-60塊的拼圖了。

家長注意：家長可以在孩子拼圖是給予一些方法上的提示，如“注意接縫處圖案”、“注意邊緣拼圖塊的特殊形狀”等。但只有在孩子明確向家長求助，或家長明顯感到孩子因為困惑而煩躁時，才能予以幫助。否則，頻繁的指點容易打斷孩子思路，反而不利于培養(yǎng)專注力。

7.串珠子（適用于1歲半以上）

家長可以為孩子準備大小形狀不一、顏色各異的珠子，再和孩子一起“命題串珠”（一紅一藍、兩大兩小等），比比看誰串得快，串得好。還可以讓孩子自己“無命題串珠”，讓孩子充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，制作只屬于自己的珠鏈。孩子沉浸在快樂的創(chuàng)作過程中，既能培養(yǎng)孩子的專注力，又能鍛煉手部精細動作，還能讓孩子放飛想象的翅膀，在創(chuàng)造中得到樂趣。

家長注意：這個游戲適合于三歲以上的孩子，而且如果孩子尚在3-4歲，則需要家長陪同進行游戲，以免發(fā)生吞咽、窒息的意外。三歲以下的孩子可以選擇粗麻繩和較大的穿孔彩球，也能達到同樣的效果。家長還可以選擇市場上的串珠玩具，在購買時一定要看清適用年齡，再進行購買。

8.堆積木（適用于1歲以上）

家長可以為孩子準備一些積木，和孩子一起蓋大樓，比比看誰蓋得高。較小的孩子還會一下子把大樓推倒，其實這是在探索空間。隨著孩子年齡的增長，家長可以任由孩子隨意搭建自己心中想象的城堡。家長還可以選擇一些帶人物的積木，孩子搭積木的同時，可以編故事，最后把這個故事講給家長聽。這樣既可以鍛煉孩子的專注力，又可以培養(yǎng)孩子的想象力，更能提高孩子的表達能力。

培養(yǎng)專注力的方法

兩年前生完蘇寶后，肩背不時酸痛，以為是抱娃和喂奶造成的，就到醫(yī)院去做一對一產后護理。我的按摩師是個六七十歲的美國老奶奶，護理一段時間后，她說我的肩背酸痛，七成原因是“呼吸太淺”。

她告訴我很多新媽媽因為忙碌疲憊，呼吸習慣性的很短促，上半身肌肉無法放松，時間長了就會使頸部、肩背變得僵硬。充分打開胸腔，訓練自己深呼吸，就能快速改善這種情況。

和這個老奶奶一聊，才知道她不僅有三十多年的產后護理經驗，還是專業(yè)的多動癥ADHD兒童理療師。她告訴我現(xiàn)在很多孩子即使沒有多動癥，也多多少少會出現(xiàn)注意力缺失。

很多父母帶孩子去做理療，一進門就著急的問，書上說不要打擾孩子專注啊，控制電子屏幕時間啊，這些我們都做到了，為什么孩子還是坐不??？

其實不打擾專注，前提是孩子首先要能專注，而所謂培養(yǎng)專注力，很多人都忽略了一個根本性的關鍵：當孩子大腦供氧不足時，是難以集中注意力的。而要大腦供氧充分，就不得不注意這兩件事：

一是端正的體態(tài)

一次去蘇寶幼兒園的開放日，正好是大班的circle time，也就是孩子們圍坐一圈唱歌、聽繪本這類活動。老師說Give me Five, 孩子們就很自覺的盤腿坐下，手放在膝蓋上，背挺得很直，有點像打坐的姿勢。

課后我問老師什么是Give me Five（她顯然不是要孩子們擊掌的意思），她告訴我這是他們之間的暗號，意思是這樣的5個要求：

1. 盤腿坐好

2. 小手放好

3. 耳朵在聽

4. 眼睛在看

5. 嘴巴閉好

后來才知道，美國很多幼兒園和小學低年級都會用這個暗號，提示孩子們到學習時間了。

盤腿坐能讓孩子的身體很快進入專注的狀態(tài)，只有身體歸位，頭腦才會做好學的準備。如果含胸弓背，肺部沒有打開，影響呼吸，影響大腦供氧，會造成精力不集中。

蘇寶幼兒園班里基本是3歲左右的孩子，老師會用一個更簡單暗號來提示他們坐好，叫做Criss-cross Applesauce（criss-cross就是盤腿坐的意思）。

我在家和蘇寶讀繪本的時候，也經常會用這個很押韻的暗號，這是我們親子閱讀前”進入狀態(tài)“的儀式。所謂站如松，坐如鐘，良好的體態(tài)給孩子加分的，遠不止顏值。

二是習慣性深呼吸

和大運動、精細運動一樣，呼吸是寶寶從出生開始慢慢學習的技能。新生兒一般呼吸很短促，就是因為他們需要不斷練習，逐漸形成規(guī)律的呼吸。但如果孩子長期習慣性的呼吸短促，大腦處于供氧不足的水平，很容易引起疲乏、焦慮、注意力缺失。

美國兒醫(yī)協(xié)會AAP明文建議父母和老師鼓勵孩子冥想（meditation），而冥想的關鍵就在于把注意力放在呼吸上。呼吸是一個不斷和自己的內在世界連結的過程，已經有很多科學研究表明，深呼吸不僅能幫助孩子集中精力，還能減少焦慮和壓力，甚至減少肥胖、增強免疫力。

經常戶外運動，能幫助孩子不自覺的練習深呼吸，逐漸形成習慣。我做瑜伽的時候，蘇寶也喜歡搬個小墊子來參與，我會趁機教她做深呼吸，用鼻腔吸氣3-4秒，暫停1-2秒，再慢慢用鼻腔或嘴把氣吐出來。

我在家還會經常和蘇寶做一個練習深呼吸的小游戲：拿一支天然的香氛蠟燭，先讓蘇寶深深吸氣，聞聞蠟燭的香氣，然后呼氣，好像在假裝吹蠟燭。

當你仔細觀察一個專注的孩子，你會發(fā)現(xiàn)他們胸腔是打開的，肩膀是下沉的，背部是挺直的，呼吸緩慢而均勻，完全沉浸在自己的世界里，是種非常美好的狀態(tài)。

高質量育兒，是不斷探索事物本質的過程：我們的身體就像一臺機器，所謂”不打擾孩子專注、提供獨處的機會“這些是操作技巧，而讓孩子有個供氧充足的大腦，就像在給機器插上電源。操作技巧再重要，也不能忽略了要給機器供電這個大前提

運用有趣的游戲培養(yǎng)孩子的專注力

運用有趣的游戲培養(yǎng)孩子的專注力

專注是孩子需要培養(yǎng)的一種品格，它是一個人能高度集中于某一件事情的能力，是一項非常重要的心理素質。正所謂：“書癡者文必工，藝癡者技必良?！绷己玫膶Ｗ⒘?，能使孩子變得聰明伶俐，取得良好的學習成績，甚至可能會影響著孩子將來事業(yè)的成敗。因此，從小訓練孩子的專注力，培養(yǎng)他們養(yǎng)成集中注意力的良好習慣，是非常必要的。那么，究竟應該如何培養(yǎng)孩子的專注力？專注力的培養(yǎng)有哪些具體的方法呢？

一、為孩子創(chuàng)造一個良好的環(huán)境

小學生對自己的控制能力較差，所以要想使他們集中注意力學習，就要排除各種可能分散孩子注意的因素，才能使孩子在平靜愉快的心情中開始學習。創(chuàng)造一個安寧舒適的環(huán)境，是集中孩子注意力的必要條件，有條件的家庭最好能為孩子安排一個安靜、獨立的學習空間；沒有條件的，孩子的學習環(huán)境也要力求單純，避免出現(xiàn)鮮艷強烈的顏色和紛繁的裝飾。另外，在孩子學習時，家長也要盡量避免走來走去，大聲談話，甚至聽廣播、看電視，因為這些行為都會嚴重分散孩子的注意力，使孩子很難集中精力專心學習。

二、合理安排孩子寫作業(yè)和活動的時間

小學生注意力集中的時間一般比較短，低年級學生的專注力一般不超過15分鐘，三四年級學生為20分鐘，五六年級學生則為半個小時。如果超過這個時間孩子就會走神，所以當家長發(fā)現(xiàn)孩子已經心不在焉時，就讓他們休息10—15分鐘，聽音樂和戶外運動都是積極的休息方式，有助于孩子調整狀態(tài)，放松身心。

三、作息時間有規(guī)律，養(yǎng)成良好生活習慣

作為家長，在日常生活中一定要注意培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的生活習慣，讓孩子清楚地知道在什么時間自己應該做什么事情，這樣明確的任務要求能使孩子很快地進入專注狀態(tài)。而且，孩子按照作息時間規(guī)律，按部就班、有條不紊地處理好每一件事，有利于他們養(yǎng)成做事專心致志的習慣。

四、運用有趣的游戲培養(yǎng)孩子的專注力

在家庭活動中，家長要有意識地讓孩子做些集中注意力的游戲，使孩子在濃厚的興趣中，養(yǎng)成專注的習慣。下面我就向大家介紹三種有助于培養(yǎng)孩子專注力的家庭親子游戲。

1、聽故事找答案

家長給孩子講故事，在講故事之前就把要提問的問題告訴他，讓孩子帶著問題去聽，故事講完了之后要讓他根據所提問題來進行回答。這就好比我們聽老師講課一樣，如果事先做好了預習，找出了自己有疑問的地方，在聽講時就會特別專心，因為是帶著要尋找答案的愿望去聽的。

2、請你跟我這樣做

全家人圍坐，第一個人做一個動作或說一個詞語，第二個人就跟著學做這個動作或重復詞語，第三個人則要重復前兩個人的動作或詞語，以此類推，如果誰不能完全正確地重復出前面所有人的動作或詞語，就要受到小小的懲罰。全家人一起來做這個游戲，既增進了親子之間的感情，又能通過讓孩子完成特定的動作來達到訓練注意力的目的。

3、撲克牌去哪了

取三張不同花色的撲克牌，隨意排列于桌上，讓孩子選取一張要記住的牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓孩子報出牌的位置。猜對即為勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換位置的次數(shù)和提高變換的速度。這種方法可以鍛煉孩子注意力高度集中和快速反應能力，符合孩子的心理特點，非常受孩子的歡迎。

培養(yǎng)孩子專注能力的8款小游戲

1.走直線（適用于1歲—3歲）

在戶外找到有直線地磚縫的地方，家長和孩子比賽，沿著直線走，比比看誰走得快?；蛘咴谟醒┗蛏碁┑饶芰粝履_印的地方，定下終點，家長和孩子比賽，看誰走得又快又直。孩子在游戲中需要專注于腳下，大一些的孩子則會專注于目標。這個小游戲可以鍛煉孩子的專注力，還可以幫助孩子鍛煉身體協(xié)調性，增加活動量。

2.蘿卜蹲（適用于3歲以上）

這個游戲需要三人以上參與，非常適合聚會。每個參與者都扮演一種蘿卜，如“紅蘿卜”、“綠蘿卜”、“紫蘿卜”等，第一個人邊喊口令邊自己不停下蹲“紅蘿卜（自己）蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完紫蘿卜蹲”，被點名的“蘿卜”則要接替下去。做錯的、反應慢的、說錯的都要受罰。這個游戲非常有趣，寶寶不僅需要注意聽什么時候叫到自己，還要記住大家都是“什么蘿卜”，可以鍛煉寶寶的記憶力和長時間注意力。

3.聽歌拍手（適用于1歲半—3歲）

家長可以找一些節(jié)奏感強的兒歌，帶著孩子一邊拍手一邊唱，等孩子熟悉拍手規(guī)律后，漸漸加快速度。孩子沉浸在好聽有趣的兒歌中，這十分有利于鍛煉長時間注意力。此外，有規(guī)律地拍手還可以培養(yǎng)孩子的節(jié)奏感和韻律感。

4.找一找（適用于1歲以上）

孩子都喜歡做媽媽的小助手。家長可以利用這一心理，讓孩子幫忙拿某些物件，比如皮包、抹布等。這些物品在開始時需要擺在明顯位置，容易讓孩子找到。等到孩子熟悉物品位置后，可以把這些物品挪到距原來的位置不遠的地方，或藏起來一部分，讓孩子找，孩子找到后會非常有成就感。這個游戲不僅可以訓練孩子找東西時的專注力，讓孩子從繁雜的物品中找到目標，還能讓孩子形成“每樣東西都有固定的位置”的意識，養(yǎng)成收拾東西的良好習慣。

5.反口令（適用于2歲半以上）

家長和孩子面對面站在比較大的場地，家長發(fā)口令，孩子要做與口令相反的動作，如家長說“向前一步走”，孩子則要后退一步。等孩子熟悉游戲后，還可以讓孩子發(fā)口令，家長做動作。這個游戲不僅可以訓練孩子的注意力、反應速度，還能幫助孩子加深對認識空間概念的認識。

家長注意：如果孩子較小，可以暫時不涉及“左右”概念，等孩子稍大些再加入。

6.拼圖（適用于1歲以上）

拼圖游戲是培養(yǎng)孩子專注力的常用游戲，但入門較難。在孩子較小時，可以給孩子選用拼圖塊較大、塊數(shù)較少的拼圖，如4-6塊，圖案則可以選用孩子熟悉、較簡單的內容，如歪歪兔、喜羊羊、小馬寶莉等。一般來說，中班的孩子可以選擇20-30塊的拼圖，大班的孩子則可以選擇40-60塊的拼圖了。

家長注意：家長可以在孩子拼圖是給予一些方法上的提示，如“注意接縫處圖案”、“注意邊緣拼圖塊的特殊形狀”等。但只有在孩子明確向家長求助，或家長明顯感到孩子因為困惑而煩躁時，才能予以幫助。否則，頻繁的指點容易打斷孩子思路，反而不利于培養(yǎng)專注力。

7.串珠子（適用于1歲半以上）

家長可以為孩子準備大小形狀不一、顏色各異的珠子，再和孩子一起“命題串珠”（一紅一藍、兩大兩小等），比比看誰串得快，串得好。還可以讓孩子自己“無命題串珠”，讓孩子充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，制作只屬于自己的珠鏈。孩子沉浸在快樂的創(chuàng)作過程中，既能培養(yǎng)孩子的專注力，又能鍛煉手部精細動作，還能讓孩子放飛想象的翅膀，在創(chuàng)造中得到樂趣。

家長注意：這個游戲適合于三歲以上的孩子，而且如果孩子尚在3-4歲，則需要家長陪同進行游戲，以免發(fā)生吞咽、窒息的意外。三歲以下的孩子可以選擇粗麻繩和較大的穿孔彩球，也能達到同樣的效果。家長還可以選擇市場上的串珠玩具，在購買時一定要看清適用年齡，再進行購買。

8.堆積木（適用于1歲以上）

家長可以為孩子準備一些積木，和孩子一起蓋大樓，比比看誰蓋得高。較小的孩子還會一下子把大樓推倒，其實這是在探索空間。隨著孩子年齡的增長，家長可以任由孩子隨意搭建自己心中想象的城堡。家長還可以選擇一些帶人物的積木，孩子搭積木的同時，可以編故事，最后把這個故事講給家長聽。這樣既可以鍛煉孩子的專注力，又可以培養(yǎng)孩子的想象力，更能提高孩子的表達能力。

最后，還要給家長一些溫馨提示：

1.不同年齡段的孩子集中注意力時間長度不同，隨年齡增長而延長：

一歲以下的寶寶集中注意力的時間不超過15秒，

一歲半的寶寶對有興趣的事物，可集中注意5分鐘以上，

2歲孩子集中注意力的平均時間約為7分鐘，

3歲平均約9為分鐘，

4歲平均約為12分鐘，

5歲平均約為14分鐘。

不要過高要求孩子注意力集中時間，可以間歇性休息。

2.在進行游戲時，尤其是孩子獨自游戲的時候，盡量為孩子創(chuàng)造安靜的環(huán)境，尤其不要經常打擾孩子，不要輕易給孩子幫助和提示，否則只能適得其反。

3.給孩子營造輕松安全的環(huán)境，要避免一心二用的情況，讓孩子專注于游戲。

如何培養(yǎng)孩子的專注力

如何培養(yǎng)孩子的專注力

大家都知道，孩子的專注力差，會影響她以后的學業(yè)成就，嚴重的咱就不說了。

涵寶老師向我投訴，上課時總愛亂跑，坐不住。其實當媽的心里也很清楚涵寶的情況，在家就很好動。越大越很難安靜，新玩具擺弄一會就全拆掉亂扔。畫畫兩分鐘就涂的到處都是，手上衣服上甚至臉上如何培養(yǎng)孩子的專注力。看書也是最多兩分鐘，看完書也分家了。

為此我沒少教育她，可涵寶就是聽不進去，也為此沒少對她發(fā)火。發(fā)火之時也很清楚方法不對，不該如此。可看到她固執(zhí)不聽話時，火一旦上來就很難再壓下去如何培養(yǎng)孩子的專注力。不過個人覺得偶爾用發(fā)火教育是應該的，能讓她認知到事情的嚴重性，以得到改進（這純屬個人偏方，絕不以此為教育孩子的最好方法，大多數(shù)的事情還是要以講道理為主）。

如何培養(yǎng)孩子的專注力

就涵寶老師反應的問題，回家我認真地反思了一下，其實責任在于當媽的。從小也沒認真地培養(yǎng)她看書畫畫這些安靜的愛好。以至現(xiàn)在專注力不夠，這都是當媽的錯。幸好現(xiàn)在改正還來得及，想想想......

暫時想出幾點培養(yǎng)涵寶專注力的方法，想到就做，馬上實施：

1、看書。

實施前：最多堅持兩分鐘。

實施中：目標從5分鐘開始，先給她講一遍書中的內容，然后定鬧鐘5分鐘。跟涵寶講，等鬧鐘響了，本次看書時間就到了。剛開始的時候，涵寶每一分鐘就會問媽媽鬧鐘怎么還不響？不然就說媽媽鬧鐘響了，時間到了如何培養(yǎng)孩子的專注力......等鬧鐘一響，涵寶像解放了一樣，哦...時間到了，我可以不看羅如何培養(yǎng)孩子的專注力。

實施后：堅持了幾次，咦如何培養(yǎng)孩子的專注力還不錯，整整5分鐘，她都在認真地看書。鬧鐘響了，她才高興地說媽媽，時間到了！這時當然不會忘記給她獎勵，自己買的小紅星貼紙。5分鐘任務完成了，下次目標是把鬧鐘調至10分鐘。

2、畫畫。

實施前：兩分鐘就涂的到處都是，不是在紙上畫，而是在手上衣服上甚至臉上畫。

實施中：我用鉛筆先畫些簡單的圖形，比如蘋果、香蕉、草莓、小娃娃...然后跟她一起涂顏色，告訴她媽媽把蘋果涂成紅顏色，寶寶把香蕉涂成黃顏色，小娃娃的嘴巴涂上紅顏色...還要讓她不能涂到鉛筆畫的線外面。

實施后：一開始涵寶會涂到線外面很多，我讓她看著媽媽的筆是怎么涂色的。慢慢地涵寶就學會了，現(xiàn)在涂到線外面少多了。當然最后不會忘記獎勵小紅星滴。（做完這些就不止5分鐘啦，呵呵）下次目標就是讓涵寶自己一個人涂色，然后學畫簡單的圖形，這樣我就可以安靜地在這博啦如何培養(yǎng)孩子的專注力。

3、玩具

實施前：新玩具擺弄一會就全拆掉亂扔。

實施中：積木讓她自己想象地拼，拼出她自己認為的東西。以前涵寶也會拼很多她自己想象，只是拿給我看時，沒有好好地表揚與鼓勵如何培養(yǎng)孩子的專注力。當媽的一定改進。

實施后：一個人可以擺弄玩具至少半小時。當然最后不會忘記獎勵小紅星滴。

4、游戲：

實施前：涵寶集體感稍差，剛開始上幼兒園的時候，我看過幾次，早晨送去的時候，老師教游戲，她也不參預。

實施中：開始教她一些簡單的跳舞動作，比如三只小熊（當媽的自己編的如何培養(yǎng)孩子的專注力）。跳到熊媽媽好苗條，我編的，涵寶不照著跳，然后她自己編的，呵！比我的美如何培養(yǎng)孩子的專注力。那當然是照涵寶編的動作跳了，哈哈。三只小熊寶貝很喜歡跳，當媽的和當寶的一起可以跳好久，還邊唱邊跳。當媽的還可以減肥，哈哈，一舉兩得。

實施后:現(xiàn)在晚上她爸一回來就要拉著當媽的和當爸的一起玩開火車游戲。當然涵寶永遠是火車司機，隨便抓個東西當方向盤，走一會，便要求我們停下來，問為什么，她說沒電池了，然后手在頭發(fā)上弄一番，說是在換電池，有時還說開關沒開，（原來我們開的是玩具火車，哈哈）然后繼續(xù)前進如何培養(yǎng)孩子的專注力。樂此不疲。

培養(yǎng)專注力

相信沒有父母會不喜歡子女有更強的專注力，因為專注可助寶寶的學習，使寶寶更聰明伶俐。但究竟要怎樣做才可培養(yǎng)寶寶的專注力？以下是一些供參考的原則：

1．讓寶寶積極參加游戲活動

在游戲中幼兒的興趣較濃，注意力較集中，例如玩“看看什么不見了”這類游戲，讓寶寶集中觀察在規(guī)定范圍內的玩具及圖片的變化。

2．擴大寶寶的生活經驗

寶寶天性對周圍的事物是非常感興趣的，因此，能在帶寶寶外出時，邊看邊問邊答，除可使寶寶的常識增加外，也可借此擴大寶寶對事物的注意范圍及增強他的觀察力。

3．多讓寶寶做一些指示清晰及要求明確的事

所做的事須符合寶寶的能力。寶寶完成任務后，您要加以贊賞他的努力，譬如給他一個擁抱或欣賞的笑容，不足的地方，要耐心示范及鼓勵寶寶重做。

4．讓寶寶注意力集中

有些父母會過分心急，為加速寶寶專注力的培訓，會一次提出太多的要求和任務，但這樣做既使寶寶注意這個，又令他注意那個，反而使寶寶的注意力難以集中。

5．創(chuàng)造良好的環(huán)境以避免寶寶注意力分散

寶寶常會因各樣的刺激物的干擾而出現(xiàn)注意力分散的現(xiàn)象，因此，若能在培訓寶寶專注力時，盡可能隔絕一切外來的干擾。譬如說，寶寶在搭積木、玩配對及其他要求專注的游戲時，就應關閉電視機，先停止可控制的干擾，排除一切可能分散寶寶注意力的因素，為他提供一個安靜的學習環(huán)境，協(xié)助其專注力的發(fā)展。寶寶肯獨自玩無大危險的游戲時，父母亦不宜干預，因過多的干預會減少寶寶的專注力發(fā)展。

6．建立有規(guī)律的生活習慣

作息不規(guī)律是不利寶寶的專注力發(fā)展。因此，必須讓寶寶有足夠的睡眠，能有固定的起居飲食及游玩時間，讓寶寶有愉快的情緒來專注地學習。

7．鍛煉寶寶的體質

體質不好亦會對發(fā)展寶寶的專注力做成障礙。因此，容許及鼓勵寶寶有充足的體力訓練活動，讓寶寶的體質及調節(jié)神經系統(tǒng)能得以增強，這對寶寶的專注力發(fā)展及培訓奠下良好的生理基礎。

8．明白寶寶的獨特性

不同的寶寶有不同的特質，在培訓寶寶的專注力時，父母不宜把他和別的孩子比較，反而要從他的專注力基線（他對事物的平均專注時間）開始，耐心地加以培訓才是成功之道。

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