彈跳出聰明運動最健腦

小學(xué)生運動鍛煉心得。

家庭與學(xué)校都是教育孩子的載體，家長與教師互相配合可以揚長避短，更好激發(fā)孩子潛能！教師與家長都需要不斷改正自己的錯誤思想，以教師為主體，促進(jìn)孩子健康、和諧發(fā)展！那么，有哪些積極正確的教學(xué)觀念呢？為滿足您的需求，小編特地編輯了“彈跳出聰明運動最健腦”，希望能對您有所幫助，請收藏。

人的生命與健康離不開振動。喜歡彈跳運動的孩子，不但發(fā)育良好，身體健康，而且智力也會得到提升——

運動最健腦！這是時下美國頗為流行的一句口號。

運動醫(yī)學(xué)專家的解釋是：運動能使大腦處于最初的啟動或放松狀態(tài)，人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，因而更富于創(chuàng)造力。同時，運動還能促進(jìn)腦中多種神經(jīng)遞質(zhì)的活力，使大腦思維反應(yīng)更為活躍、敏捷，并通過提高心腦功能，加快血液循環(huán)，使大腦享受到更多的氧氣和養(yǎng)分來達(dá)到提升智力的作用。與成人相比，兒童的收益更大，奧妙在于孩子的大腦正處于發(fā)育狀態(tài)，運動發(fā)揮的作用能得到更大的回報。

從運動醫(yī)學(xué)角度來看，凡是有氧運動皆有健身、健腦作用，尤以彈跳運動為佳。

以孩子們最樂于嘗試的跳繩來說，跳繩以下肢彈跳及后蹬動作為主，并帶動手臂、腰部、腹部的肌群運動，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上繩子刺激拇指穴位，兩腳心不斷地被地面按摩，通過足反射區(qū)刺激大腦，思維、記憶、聯(lián)想力大增。再說舞蹈，可鍛煉并提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力。調(diào)查表明，堅持學(xué)習(xí)舞蹈的孩子，其文化課成績都比較好。

同時，彈跳運動對骨骼、肌肉、肺及血液循環(huán)系統(tǒng)都是一種很好的鍛煉，從而使孩子長得更高、更壯、更健康。此外，這種運動對人體免疫系統(tǒng)的重要部分—淋巴系統(tǒng)也很有益。這對增強孩子對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力，具有重要的價值。

彈跳運動之所以如此富有魔力，主要得益于彈跳過程中產(chǎn)生的振動。醫(yī)學(xué)研究表明，人的生命與健康離不開振動。因為人體本身就是由一系列振動系統(tǒng)構(gòu)成的，如胃有規(guī)律的收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納等。如果孩子常做彈跳運動，將這種“外源性”振動與“內(nèi)源性”振動結(jié)合起來，健身與健腦的效益會更加突出。

那么，如何對孩子施行彈跳訓(xùn)練呢？這得根據(jù)孩子的年齡與運動能力的發(fā)育情況來定—

10個月左右的寶寶開始嘗試站立，此時家長可扶孩子站立起來，并用手托住其兩側(cè)腋窩，孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍。

1歲半后，可在床上或光潔的地板上放一坐墊，讓孩子站在坐墊上往下跳。

2歲后，孩子的運動能力明顯增強，可做“兔跳游戲”，即家長在前面雙腳跳動作示范，孩子模仿著向前跳；或者家長兩手拉著孩子的小手，讓他借力向上跳，謂之拉手跳。

3歲后，孩子完全能夠獨立地進(jìn)行各種彈跳活動了，花樣也可多起來，除了上面提到的跳繩、舞蹈外，還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。家長可根據(jù)他的愛好，鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習(xí)，每次10分鐘就夠了。

有些家長擔(dān)心，彈跳多了會不會造成孩子腦損傷？放心吧，不會。因為人在彈跳時，雖然受到很大的外力沖擊，并且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向，但人體骨骼關(guān)節(jié)的構(gòu)造十分巧妙，擁有一系列緩沖裝置，完全能將這種沖擊力予以緩沖、化解，保證大腦安全無恙。

因此，家長可以放心地讓孩子跳，只會健身、健腦而不會損腦。當(dāng)然，做一些安全防衛(wèi)方面的準(zhǔn)備也是必要的，大人不妨站在旁邊放手不放眼，以避免發(fā)生意外。m.endrikfelipe.com

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嬰兒期的孩子大腦最聰明

剛出生的嬰兒，其大腦具有驚人的吸收能力。以“兒童之家”而聞名于世的著名幼兒教育家蒙臺梭利女士，把它稱之為“胎生的吸收精神”。越是接近零歲，這種吸收能力就越強。在零歲到兩歲之間的孩子的腦子，是任何成人也無法與之相提并論的。不論難易，他們能夠?qū)o予的教育性刺激理解、接受，并且所記憶的圖象之清晰高于高清晰度的計算機。而且，這一時期輸入的信息將原原本本的進(jìn)入到深層意識——潛在意識中。

嬰兒學(xué)習(xí)說話，靠的不僅是單純的記憶，更多得益于這種“吸收精神”。

每個寶寶都是如此，可以說，嬰兒個個是天才。

然而，如果父母對這種情況一無所知，忽略了嬰兒期的大腦開始，讓孩子安靜的渡過嬰兒期，將失去很多機會。因為研究表明，在出生直至一歲，是神經(jīng)細(xì)胞突觸產(chǎn)生和消失的關(guān)鍵時期，人將失去一半的神經(jīng)元和神經(jīng)細(xì)胞。

“幸存”的神經(jīng)元和突觸決定了大腦的功能，因此，嬰兒的經(jīng)歷和體驗，在這一過程中至關(guān)重要。比如說，嬰兒出生1-2天就有“認(rèn)母”意識，6個月時就受到周圍語言的影響。因此，父母、照料者以及經(jīng)常與孩子相處的其他人員與孩子的成長密切相關(guān)。

因此，要盡早的同嬰兒接觸交流。并且給孩子創(chuàng)造一個豐富多采的環(huán)境。如接觸大自然，聆聽好的音樂等等。千萬不要讓寶寶寂寞的渡過嬰兒期。

嬰兒期孩子的大腦最聰明

以“兒童之家”而聞名于世的著名幼兒教育家蒙臺梭利女士，把它稱之為“胎生的吸收精神”。越是接近零歲，這種吸收能力就越強。在零歲到兩歲之間的孩子的腦子，是任何成人也無法與之相提并論的。不論難易，他們能夠?qū)o予的教育性刺激理解、接受，并且所記憶的圖象之清晰高于高清晰度的計算機。而且，這一時期輸入的信息將原原本本的進(jìn)入到深層意識——潛在意識中。

嬰兒學(xué)習(xí)說話，靠的不僅是單純的記憶，更多得益于這種“吸收精神”。

每個寶寶都是如此，可以說，嬰兒個個是天才。

然而，如果父母對這種情況一無所知，忽略了嬰兒期的大腦開始，讓孩子安靜的渡過嬰兒期，將失去很多機會。因為研究表明，在出生直至一歲，是神經(jīng)細(xì)胞突觸產(chǎn)生和消失的關(guān)鍵時期，人將失去一半的神經(jīng)元和神經(jīng)細(xì)胞。

“幸存”的神經(jīng)元和突觸決定了大腦的功能，因此，嬰兒的經(jīng)歷和體驗，在這一過程中至關(guān)重要。比如說，嬰兒出生1-2天就有“認(rèn)母”意識，6個月時就受到周圍語言的影響。因此，父母、照料者以及經(jīng)常與孩子相處的其他人員與孩子的成長密切相關(guān)。

因此，要盡早的同嬰兒接觸交流。并且給孩子創(chuàng)造一個豐富多采的環(huán)境。如接觸大自然，聆聽好的音樂等等。千萬不要讓寶寶寂寞的渡過嬰兒期。

延伸閱讀：抓住寶寶大腦發(fā)育敏感期

0~3歲是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，嬰兒大腦發(fā)育未成熟，可塑性較大。這時健全、良好、豐富的環(huán)境刺激可以充分激活神經(jīng)細(xì)胞，促進(jìn)大腦結(jié)構(gòu)和整個功能的發(fā)育，建立高度復(fù)雜、功能強大的網(wǎng)絡(luò)。此期，寶寶的腦重量和頭圍都快速發(fā)展。大腦重量可從出生時的370g，增至1歲時的900g。頭圍可從出生時的34公分增至1歲時的46公分。

大腦發(fā)育所需營養(yǎng)素包括：

A。蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需氨基酸。

B。脂肪：不飽和脂肪酸、亞油酸、亞麻酸DHA、腦黃金。

C。碳水化合物：葡萄糖。

D。鐵：貧血時腦細(xì)胞數(shù)會減少20~30%，智力減低10~15%。寶寶就會出現(xiàn)吸收利用障礙，夜驚睡眠不安、生長激素分泌減少等癥狀。

E。鋅：參與70余種酶的活動，會影響食欲。

F。維生素：維生素A~E、維生素K、葉酸等。

G。其他礦物質(zhì)微量元素。

0~1歲是寶寶腦飛速發(fā)育的時刻，年齡越小智力提升機會就越大。如果適時開發(fā)，合理訓(xùn)練往往可以收到事半功倍的效果。

粗細(xì)動作訓(xùn)練

粗動作：

抬頭、抬胸、兩手取物、坐、站立。

抬肩、抬臂、雙手握物、手指取物。

先會抓物后放下，先向前、再向后。

精細(xì)動作：

3~4個月時，寶寶見東西手足亂動，但抓握能力不強。可以玩發(fā)出聲音的音樂玩具、色彩鮮艷的懸掛玩具、球類玩具等。

5月見到東西一把抓，可給予柔軟、便于抓握的絨毛類玩具。

7~8月時，訓(xùn)練寶寶把玩具放進(jìn)盒子、從盒子里把玩具拿出來，拇指、食指取物，用手戳洞等。

手、眼、口初步協(xié)調(diào)。

五種運動讓孩子更聰明

對于幼兒園的孩子來說，如果要熟練地寫字、翻書，并非輕而易舉，需要孩子具有相當(dāng)水平的大肌肉和小肌肉的運動能力才能勝任。有的孩子在這方面的發(fā)展相對落后，就會影響孩子在學(xué)習(xí)上取得進(jìn)步。

當(dāng)然，家長也不必緊張，及時抓緊鍛煉，遲早是會趕上其他孩子的發(fā)展水平的。除了極少數(shù)孩子可能需要去看醫(yī)生。下面列出的是五六歲幼兒應(yīng)該具備的5種重要的基本技能，父母可根據(jù)孩子的具體情況，幫助孩子有針對性地練習(xí)。

拍球，接球

說起來有些奇怪，松松只有一個乒乓球，還是他的好朋友亮亮給的。松松的爸爸曾經(jīng)說過，我的兒子將來又不是做運動員的料，不必在玩球上浪費時間。其實，不管孩子將來是不是有希望做下一個姚明，他依然要練習(xí)拍皮球和接球，因為孩子需要發(fā)展基本的“手——眼協(xié)調(diào)”和反應(yīng)技能。達(dá)到目標(biāo)最有效的途徑就是練習(xí)、練習(xí)、再練習(xí)，這樣就能較好地建立大腦反應(yīng)和肌肉動作之間的記憶聯(lián)系。要知道，許多運動明星也是這么練出來的。

握筆，用剪刀

握筆寫字或是用蠟筆做圖畫似乎是每個上幼兒園的孩子都會做的事情，由于這項本領(lǐng)需要一系列復(fù)雜的感覺和記憶技能做支撐，有些孩子還是掌握不好。要想讓孩子拿好筆、用好剪刀，一定要多做練習(xí)。父母可以安排孩子做一些有趣的練習(xí)活動。比如給孩子準(zhǔn)備一個漂亮的小鑷子，請他試著往大大小小的碗里夾豆子，或是用剪刀剪剪小草棍什么的，孩子可能會比較有興趣。

按扣子，用拉鏈

若干年前，衣服需要系扣子，鞋子需要系鞋帶，孩子的精細(xì)動作技能在日常生活中可以經(jīng)常得到鍛煉?？墒乾F(xiàn)在的童裝穿脫起來十分方便，有許多衣服是不用系扣子的。

不過，給娃娃穿脫衣服也可以達(dá)到鍛煉的目的。要是有的小男孩覺得這么做太“幼稚”了，不妨讓他給自己喜愛的大動物玩具穿上小小孩的衣服。父母也可以有意識地給孩子穿一些帶扣子(按扣也行)、帶拉鏈的服裝(上衣)和需要系鞋帶的鞋子，使孩子有更多的機會鍛煉小肌肉，同時提高生活自理的能力。

拼圖

要說拼圖，松松家里可有不少，從幾十塊一盒的到上千塊一盒的都有，圖案更是五花八門、色彩紛呈，因為松松爸爸覺得這是一種發(fā)展智力的游戲。從發(fā)展孩子的運動技能來看，并不是說孩子能拼的塊數(shù)越多、圖案越復(fù)雜就越好。在這里，拼圖的目的很明確：在發(fā)展孩子的短時記憶和長時記憶的同時，提高孩子運用小肌肉進(jìn)行精細(xì)運動的能力和空間技能。使用那些圖案簡單的大塊拼圖就行

走直線，練平衡

保持身體的平衡也是發(fā)展運動技能的重要內(nèi)容，而且孩子們的游戲中也有不少活動對平衡身體有要求。父母要知道，五六歲的孩子已經(jīng)知道和其他小朋友做比較了。如果他做不好、站不住，他就會覺得很沒面子?？墒牵胶饽芰σ膊皇且幌伦泳湍芫毢玫模改缚梢杂幸庾R地尋找機會和孩子一起練習(xí)金雞獨立的動作。比如在家里劃一條直線練習(xí)走平衡，在一個點上站立不動練習(xí)金雞獨立，或踮著腳尖上臺階等。父母不要操之過急，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，孩子一定會進(jìn)步的。

幾點小提示：

*鍛煉小肌肉的活動有：剪紙、泥工、折紙、繪畫、編織、演奏、搭積木、插片、打彈子、翻繩等。

*鍛煉大肌肉的活動有：跳繩、攀登、投擲、單腳跳、走走跑跑交替運動等。

*左手與發(fā)展的關(guān)系：孩子偏愛用哪只手，在2歲時就表現(xiàn)出來了。相關(guān)研究認(rèn)為，從先天的角度看，孩子的動作技能發(fā)展水平與他喜歡用左手還是喜歡用右手沒有必然的聯(lián)系。有些愛用左手的孩子顯得動作不夠利落，其實，真正的原因是他所用的物品是為優(yōu)勢手是右手的人設(shè)計的。

父母可以給孩子提供合適的用具，即使做不到也無妨，不要強迫孩子改變優(yōu)勢手。因為事實表明，無論優(yōu)勢手是左手還是右手，孩子同樣可以有很好的發(fā)展。

嬰兒期大腦最聰明原因大揭秘

你知道嗎？孩子在嬰兒期大腦最聰明。剛出生的嬰兒，其大腦具有驚人的吸收能力。以“兒童之家”而聞名于世的意大利著名幼兒教育家蒙苔梭利女士，把它稱之為“胎生的吸收精神”。她說：“嬰兒在其降生的環(huán)境中接受各種感官刺激，形成與這個環(huán)境相應(yīng)的素質(zhì)。

隨之，這種成人已經(jīng)失去了的、可以與上帝的創(chuàng)造力相比擬的非凡能力，便將迅速消失?？梢赃@樣說：越是接近零歲，這種吸收能力就越強。與零歲至兩歲的孩子相比，成人是無論如何也無法與之相提并論的。然而，如果父母們對大腦的這種可稱為天才的吸收能力產(chǎn)生作用的時期一無所知，在這一特殊時期里，不給予教育性的刺激，那么嬰兒的大腦將得不到出色的發(fā)展，相反會迅速失去吸收能力，轉(zhuǎn)變成劣質(zhì)的頭腦，即使以后再給予多么優(yōu)良的教育性刺激，也無法恢復(fù)這種吸收能力的功能了，培養(yǎng)聰明頭腦便成為非常困難的事情。

零歲至三歲的孩子所具有的吸收能力實在是天才性的。無論難易程度如何，他們對所給予的教育性刺激都能理解、接受；與此同時，他們不僅能記憶進(jìn)入大腦的知識，而且記憶的圖像之清晰勝過高清晰度的計算機。在這一時期里輸入的信息，會原原本本地留存于人的深層意識——潛在意識中。進(jìn)入這一層次的知識，將具有高度的獨立思考能力和判斷能力，如同精密的計算機一樣。

嬰兒從周圍人的說話聲中記憶語言并開始說話，實際上靠的并不是單純的記憶，而是依賴于成人所不具備的這種出色的處理能力。這是任何一個嬰兒都具備的能力，這種能力的確是天才性的。大腦的基本模型于嬰兒六個月時完成。在這之前，人們一直認(rèn)為嬰兒的大腦里有一個特殊的裝置(它與周圍環(huán)境的作用沒有關(guān)系)，可以使嬰兒自然地獲得語言、自然地會說話。在嬰兒的頭腦里，的確天生就有一個黑猩猩以及其他動物所不具備的絕妙的語言獲得裝置。過去人們錯誤地認(rèn)為，這個裝置與周圍的環(huán)境作用無關(guān)；然而，我們現(xiàn)在必須知道，大腦的功能是在接受了外界的刺激之后才得以發(fā)展起來的。

讓我們從嬰兒出生那天開始，就用豐富的語言對他說話吧。這樣，這個吸收能力極高的大腦就會把語言吸收進(jìn)去，并且一點一點地積攢起來。不久，當(dāng)他開始說話時，便會成為一個詞匯量相當(dāng)豐富的嬰兒。嬰兒并不是在理解之后再記憶語言的。最初，他僅僅是把語言當(dāng)做一種聲音存入其潛在的意識之中。

當(dāng)嬰兒的理解力逐漸增強之后，那些儲存在潛意識里的、在此之前還不懂的語言的含義就會一下子明白起來；而且，由于這種高度的語言處理能力是成人所未及的，因此才兩歲的孩子就竟然會不知不覺地運用很難的文法，在大人眼里儼然是個優(yōu)秀的語言學(xué)家。然而，人們往往不知道上面這個事實，以為孩子自然而然地就會說話。有的母親很慶幸自己有個不吵不鬧的小寶寶，認(rèn)為這樣很省事。但是，如果在嬰兒出生后，不對他做任何有益的事情，只是讓他安靜地躺在那兒，那么很可能到了兩歲甚至三歲，他都還不會說話，成為一個發(fā)育遲緩的孩子。嬰兒一下子從天才的寶座上跌下來，變成了凡童，想要再讓他返回到天才的位置上去已經(jīng)是不可能的事了。

嬰兒在出生后的僅僅六個月的時間里，就因周圍親人的放任自流而發(fā)生了這樣大的變化。孩子正是由于在這個時期里受到父母的錯誤對待，從而失去了自己與生俱來的天才素質(zhì)。在這一時期里，不可以讓嬰兒寂寞地度過每一天。你對他有多少付出，就會得到多少回報，優(yōu)質(zhì)的投入將使你的寶寶獲得驚人的良好素質(zhì)。

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