最新跑步方案(熱門(mén)10篇)

跑步方案。

方案給了我們一定的工作執(zhí)行范圍，為了盡快的完成工作任務(wù)。我們應(yīng)該根據(jù)需要制定方案，成功寫(xiě)出一份優(yōu)秀方案的基礎(chǔ)是什么？編輯確信這份“跑步方案”肯定能夠滿(mǎn)足您的需求，希望大家喜歡本文！

跑步方案 篇1

一、指導(dǎo)思想

貫徹落實(shí)中央7號(hào)文件和國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)電視電話(huà)會(huì)議精神，以20xx年北京奧運(yùn)會(huì)的召開(kāi)為契機(jī)，以《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，通過(guò)開(kāi)展陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”），磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)，再次掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。

二、參與范圍及活動(dòng)時(shí)間

1、全國(guó)各級(jí)各類(lèi)學(xué)校學(xué)生（小學(xué)五、六年級(jí)學(xué)生）。

2、20xx年11月6日至本學(xué)期結(jié)束為第一階段，20xx年春季開(kāi)學(xué)至3月23日為第二階段。

三、活動(dòng)內(nèi)容

學(xué)校以班級(jí)為單位組織全體學(xué)生參加本校的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，體育教師根據(jù)本校學(xué)生身體素質(zhì)狀況，參照小學(xué)男生1000米，小學(xué)女生800米，初中男生1500米，初中女生1000米，高中、大學(xué)男生3000米，高中、大學(xué)女生2014米的標(biāo)準(zhǔn)，為學(xué)生設(shè)定每天的長(zhǎng)跑距離。學(xué)生在班主任組織下，在校園內(nèi)集體跑完當(dāng)天預(yù)定的里程，然后以全班同學(xué)累積的總里程評(píng)定成績(jī)。

在本校冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的基礎(chǔ)上，各校至少推薦兩個(gè)班級(jí)參加全國(guó)冬季長(zhǎng)跑網(wǎng)上評(píng)選活動(dòng)。參加全國(guó)網(wǎng)上評(píng)選的班級(jí)，必須按照全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室組織編寫(xiě)的《陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑指導(dǎo)手冊(cè)》或官方網(wǎng)站上的發(fā)布的相關(guān)要求開(kāi)展活動(dòng)。

全國(guó)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)象征路線(xiàn)為20xx年北京奧運(yùn)會(huì)有比賽項(xiàng)目的7個(gè)城市，路線(xiàn)為北京―沈陽(yáng)―秦皇島―天津―青島―上海―香港―北京。

95%以上的學(xué)生跑完預(yù)定的距離時(shí)，該班級(jí)即完成了當(dāng)天任務(wù)。班級(jí)累計(jì)總里程達(dá)到網(wǎng)上公布的公里數(shù)時(shí)，班級(jí)可自行組織與奧運(yùn)知識(shí)或科學(xué)健身相關(guān)的主題活動(dòng)。

11月6日，主辦單位在北京舉行起跑儀式。同一天，各級(jí)各類(lèi)學(xué)校利用課間操時(shí)間，在學(xué)校操場(chǎng)上舉行本校冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)起跑儀式。

全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)組委會(huì)根據(jù)活動(dòng)開(kāi)展情況，邀請(qǐng)學(xué)生參加在沈陽(yáng)、秦皇島、天津、青島、上海舉辦的分站慶?；顒?dòng)。20xx年3月23日在北京舉行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束儀式。

四、管理辦法

1。參加活動(dòng)的班級(jí)，到冬季長(zhǎng)跑官方網(wǎng)站進(jìn)行注冊(cè)登記，開(kāi)設(shè)班級(jí)活動(dòng)網(wǎng)頁(yè)，獲得活動(dòng)統(tǒng)一代碼。

2。網(wǎng)站為各省、市、縣開(kāi)設(shè)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)管理專(zhuān)區(qū)，進(jìn)行本轄區(qū)內(nèi)學(xué)校相關(guān)資料的審查和統(tǒng)計(jì)工作，各級(jí)團(tuán)委可設(shè)專(zhuān)人負(fù)責(zé)管理。

3。活動(dòng)設(shè)網(wǎng)絡(luò)服務(wù)專(zhuān)線(xiàn)：9510xxxx。

五、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置及評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)

陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)設(shè)“全國(guó)陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)優(yōu)勝班級(jí)”、“全國(guó)陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)優(yōu)勝學(xué)?！?、“全國(guó)陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)優(yōu)秀團(tuán)干部（少先隊(duì)輔導(dǎo)員）”、“全國(guó)陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)優(yōu)秀體育教師”、“全國(guó)陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)優(yōu)秀班主任”等獎(jiǎng)項(xiàng)。

（一）優(yōu)勝班級(jí)評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)

1、在活動(dòng)官方網(wǎng)站上進(jìn)行了登記注冊(cè)。

2、有95%的學(xué)生在活動(dòng)時(shí)間內(nèi)按要求跑完學(xué)校規(guī)定的里程。

3、按《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，全班學(xué)生的50米×8、800米或1000米跑測(cè)試項(xiàng)目成績(jī)達(dá)到及格，至少50%的學(xué)生成績(jī)達(dá)到良好以上，至少30%學(xué)生成績(jī)達(dá)到優(yōu)秀。

4、在活動(dòng)官方網(wǎng)站上及時(shí)填寫(xiě)各項(xiàng)記錄表格，開(kāi)展的專(zhuān)題活動(dòng)主題鮮明、參與性好，文字或影像記錄完整，能及時(shí)上傳到網(wǎng)站。沒(méi)有上網(wǎng)條件的學(xué)校，可在上級(jí)團(tuán)委協(xié)助下打印相關(guān)材料，按要求填寫(xiě)后上報(bào)。

（二）優(yōu)勝學(xué)校評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)

1、冬季長(zhǎng)跑組織機(jī)構(gòu)健全，本?；顒?dòng)方案及安全保障措施完整、有效。學(xué)校相關(guān)主題活動(dòng)內(nèi)容豐富多彩，學(xué)生參與度高。

2、能調(diào)動(dòng)本校50%以上班級(jí)學(xué)生積極參加全國(guó)冬季長(zhǎng)跑網(wǎng)上評(píng)選活動(dòng)。

3、至少有1個(gè)班級(jí)獲得了全國(guó)優(yōu)勝班級(jí)。

4、按《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，全校95%以上的學(xué)生50米×8、800米或1000米跑測(cè)試項(xiàng)目成績(jī)達(dá)到及格，至少50%學(xué)生成績(jī)達(dá)到良好以上，至少30%學(xué)生成績(jī)達(dá)到優(yōu)秀。

5、活動(dòng)期間未發(fā)生任何安全事故。

跑步方案 篇2

一、競(jìng)賽目的：

全面貫徹實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想,引導(dǎo)學(xué)生積極自覺(jué)地參加冬季長(zhǎng)跑體育鍛煉;檢驗(yàn)各班耐久跑教學(xué)與中長(zhǎng)跑訓(xùn)練工作;培養(yǎng)學(xué)生良好的體育道德風(fēng)尚、堅(jiān)持不拔的意志和頑強(qiáng)拼搏的精神。

二、競(jìng)賽時(shí)間：

12月29日下午1時(shí)40分(遇雨順延)

三、參加單位

全校各班

四、競(jìng)賽辦法：

各班用車(chē)將男女運(yùn)動(dòng)員沿公路向東分別送至起點(diǎn)。待運(yùn)動(dòng)員出發(fā)后,騎車(chē)同學(xué)方可返回,但不得超越運(yùn)動(dòng)員和沿途檢查員,運(yùn)動(dòng)員到達(dá)終點(diǎn)向裁判員領(lǐng)取名次卡片,憑名次卡片到終點(diǎn)記錄處登記。

五、錄取名次和獎(jiǎng)勵(lì)：

男、女子各取前20名,按20、19、18……3、2、1計(jì)分。其余運(yùn)動(dòng)員在規(guī)定時(shí)間(男、女均為20分鐘)跑完全程均得0.5分。

班級(jí)團(tuán)體總分(所得總分/在籍人數(shù))取前六名授獎(jiǎng),男、女子個(gè)人各取前二十名授獎(jiǎng)。

六、報(bào)名和報(bào)到：

1.各班必須在十二月二十五日前將參賽運(yùn)動(dòng)員名單報(bào)送北一樓班主任辦公室谷琦老師處。

2.裁判員、班主任、體育委員于十二月二十八日下午第二節(jié)課后到校階梯教室開(kāi)會(huì),明確要求,進(jìn)行分工。

七、學(xué)校聘請(qǐng)下列裁判人員：

裁判長(zhǎng)：汪學(xué)林副

裁判長(zhǎng)：陳武、谷琦

終點(diǎn)裁判長(zhǎng)：朱亞平、嚴(yán)杰

檢查長(zhǎng)：陸德芳、欒少俊

檢查員：徐鵬、薛鵬飛、唐瑾、張銘鎖、李健勇、陳東、姚永正、張青兵、李杰、王斌、薛鴻江

終點(diǎn)裁判：袁巧云、李伯琴、于海燕、周春錦、葉云松、錢(qián)麗麗、周淦、宗鵬霞、唐曉震、李劍波、石軍花、周琴、王秋霞、潘小麗、朱曉靜、王琴、陳春霞、李惠萍、薛玲玲、張春梅

競(jìng)賽組：陳武、谷琦、李文波、欒少俊、嚴(yán)杰、許智軍

終點(diǎn)記錄：曹月萍、陳明霞

發(fā)令員：計(jì)時(shí)員：谷琦、許明星(男生)、李文波、孫曉峰(女生)

醫(yī)務(wù)員：校另聘

八、其它：

1、各班

派出5至7名檢查員交競(jìng)賽組安排,名單隨運(yùn)動(dòng)員名單同時(shí)報(bào)送,運(yùn)動(dòng)員護(hù)理工作由各班自己安排。

2、嚴(yán)肅比賽紀(jì)律,如發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員中途乘車(chē)、換人、冒領(lǐng)名次卡等現(xiàn)象,一經(jīng)查得該班競(jìng)賽總分作零分計(jì)算。

3、請(qǐng)各班利用課余時(shí)間加強(qiáng)訓(xùn)練,在比賽過(guò)程中做好后勤服務(wù)工作.

4、運(yùn)動(dòng)員心肺功能欠佳者不予報(bào)名參加,否則后果自負(fù),解釋權(quán)屬校長(zhǎng)室。

5、未盡事宜,另行通知

跑步方案 篇3

節(jié)氣養(yǎng)生立秋后跑步注意事項(xiàng)？

不知不覺(jué)立秋就已經(jīng)來(lái)了，夏秋之交，不冷不熱的季節(jié)，最適宜出門(mén)跑步鍛煉身體了。立秋過(guò)后，與炎熱的夏天相比，跑步時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng)，但要注意循序漸進(jìn)。跑步時(shí)需要注意哪些問(wèn)題呢？

1、合適的鞋子和襪子。保證你的鞋子和襪子都要非常合腳，一雙合腳的鞋子，能夠減少腳踝或其它運(yùn)動(dòng)損傷。千萬(wàn)不要赤腳跑步，即使路面非常干凈，也可能會(huì)損傷腳底。

2、必備防曬品。雖說(shuō)夏季已過(guò)，但“秋老虎”的威力不容小覷，跑步時(shí)還是做些必要的防曬措施。一副墨鏡能夠防止陽(yáng)光對(duì)眼睛的傷害。

3、合宜的時(shí)間。跑步最好選擇在早上或者下午，不要選擇中午最炎熱的時(shí)候。如果是使用跑步機(jī)，則要注意跑步時(shí)間，不宜運(yùn)動(dòng)太久。最佳跑步時(shí)間為40分鐘，跑步時(shí)最好以中速和慢跑為主。

4、適當(dāng)補(bǔ)充水分。不管在戶(hù)外跑步，還是家里運(yùn)動(dòng)，都要注意保持身體水分，最好每20分鐘補(bǔ)充200ml水量。

5、注意防寒保暖。立秋過(guò)后，天氣轉(zhuǎn)涼，早晚溫差較大，戶(hù)外跑步時(shí)要注意保暖，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)后受風(fēng)寒。

跑步方案 篇4

一、活動(dòng)時(shí)間

20XX年1月1日上午9時(shí)。

二、活動(dòng)地點(diǎn)

xx市綠城廣場(chǎng)。

三、主辦單位

中共xx市委宣傳部、中共xx市直屬機(jī)關(guān)工作委員會(huì)、xx市總工會(huì)、共青團(tuán)xx市委員會(huì)、xx市婦女聯(lián)合會(huì)、xx市體育局、xx市公安局、xx市教育局、xx市衛(wèi)生局、xx市人力資源和社會(huì)保障局。

四、參加單位

各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學(xué)

五、實(shí)施及參加辦法

（一）本次長(zhǎng)跑活動(dòng)以方塊隊(duì)的組織形式進(jìn)行。

（二）各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學(xué)、轄區(qū)群眾積極參加，各街道辦事處組織65人，局機(jī)關(guān)各科室組織1-3人、局屬各中小學(xué)15人長(zhǎng)跑隊(duì)伍，各單位設(shè)領(lǐng)隊(duì)一名。

（三）長(zhǎng)跑路線(xiàn)：從綠城廣場(chǎng)出發(fā)，經(jīng)興華北街（向南行進(jìn)）、隴海路（向西行進(jìn)）、嵩山路（向北行進(jìn)）到中原路與嵩山路口，分別向東、北、西三個(gè)方向行進(jìn)，禁止向南回跑。

（四）20XX年1月1日上午8：20各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學(xué)參加長(zhǎng)跑隊(duì)伍在綠城廣場(chǎng)集合完畢，各單位領(lǐng)隊(duì)簽到；9時(shí)舉行長(zhǎng)跑活動(dòng)開(kāi)始儀式，市領(lǐng)導(dǎo)發(fā)令后長(zhǎng)跑活動(dòng)開(kāi)始。

六、組織領(lǐng)導(dǎo)

二七區(qū)教育體育局參加20XX年xx市元旦長(zhǎng)跑活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組

組長(zhǎng)：

副組長(zhǎng)：

秘書(shū)長(zhǎng)：

委員：

負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)、組織、督查。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，具體負(fù)責(zé)活動(dòng)組織和實(shí)施。

七、活動(dòng)要求

（一）長(zhǎng)跑隊(duì)伍，于20XX年1月1日上午8：20到綠城廣場(chǎng)集合完畢，執(zhí)二七區(qū)大旗。

（二）參加長(zhǎng)跑的人員須身體健康，能堅(jiān)持跑完全程。

（三）長(zhǎng)跑人員要求服裝整潔，適合長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，一切聽(tīng)從大會(huì)指揮。

（四）各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學(xué)往來(lái)交通自行解決。

（五）各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學(xué)要于12月28日16：00前將參加元旦長(zhǎng)跑人員名單紙質(zhì)版加蓋單位公章報(bào)至局體衛(wèi)藝科，電子版發(fā)送至：,并領(lǐng)取長(zhǎng)跑路線(xiàn)圖、占位圖。

聯(lián)系人：聯(lián)系電話(huà)：。

本活動(dòng)方案未盡事宜另行通知。

跑步方案 篇5

一、活動(dòng)背景

久坐辦公室的人群大多數(shù)缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)，往往伴隨著各種各樣的身體疾病。對(duì)于愛(ài)美女性而言，更是苦惱，容易發(fā)胖造成身材走樣。雖然常常將減肥二字掛于嘴邊，可是即便平時(shí)有空余時(shí)間，也會(huì)由于各種原因，造成了光說(shuō)不練的嘴把式。所以不能因?yàn)楣ぷ鞯男再|(zhì)，就忽略了自身的健康，放棄了欣賞外面的世界。

正值陽(yáng)春三月，春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復(fù)蘇，美不可言。考慮到以上原因公司決定舉行本次活動(dòng)，讓長(zhǎng)期久坐的同志們先跑起來(lái)，并且?guī)?dòng)其他員工，甚至是家人。本次活動(dòng)不僅豐富員工的生活，還能增加運(yùn)動(dòng)的積極性，為健康身體，美麗身材買(mǎi)來(lái)一份保險(xiǎn)，帶來(lái)一份動(dòng)力。公司活動(dòng)的時(shí)間是有限的，但是更希望大家在平時(shí)的生活中，也能自主鍛煉。只有具備強(qiáng)健的體魄，才能給家庭帶去快樂(lè)，才有更多的經(jīng)歷投入到工作中，才有資格去談未來(lái)，談夢(mèng)想。

二、活動(dòng)目的及意義

讓員工更加重視自己的身體;把健康帶入生活;帶動(dòng)生產(chǎn)一線(xiàn)的員工加強(qiáng)身體鍛煉。

三、活動(dòng)主題

跑在陽(yáng)光下，跑進(jìn)健康里

四、活動(dòng)口號(hào)

每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，快樂(lè)生活一整天，健康工作一輩子

五、活動(dòng)形式

慢跑

六、活動(dòng)時(shí)間

每周日上午7：30—8：30

七、活動(dòng)地點(diǎn)

由公司出發(fā)，具體前往地點(diǎn)暫定，但須規(guī)定往返時(shí)間為一小時(shí)

八、活動(dòng)參與人

全體辦公室人員

九、活動(dòng)具體內(nèi)容

1、地點(diǎn)確定后，由部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)帶隊(duì)，慢跑到達(dá)目的地。

2、出發(fā)前做10分鐘做熱身運(yùn)動(dòng)。

3、返回后，做伸展運(yùn)動(dòng)。

十、活動(dòng)相關(guān)規(guī)定

1、參加活動(dòng)員工當(dāng)天上午7：20到達(dá)公司，并確保當(dāng)天各項(xiàng)工作銜接完好，不出現(xiàn)意外。

2、活動(dòng)中不允許出現(xiàn)快跑，相互較量、比賽等情況。

3、排好隊(duì)前進(jìn)，不允許插隊(duì)，不允許掉隊(duì)，不允許并排說(shuō)笑等行為。

4、非緊急情況不允許缺席。

5、著裝要求：工作服加運(yùn)動(dòng)鞋，長(zhǎng)發(fā)不能披肩，不能佩戴耳機(jī)。

6、部門(mén)負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)點(diǎn)名。

需考慮問(wèn)題：

考勤，安全監(jiān)督，攝影及投稿，活動(dòng)地點(diǎn)，意外情況

個(gè)人建議：

1、活動(dòng)當(dāng)天休息員工結(jié)束后自行安排，上班員工按照8點(diǎn)開(kāi)始考勤，非緊急情況不參加活動(dòng)的員工取消當(dāng)月安全獎(jiǎng)(健康等同于安全)。

2、在活動(dòng)前，簡(jiǎn)單做一個(gè)安全培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容為在跑步過(guò)程中需要注意的安全問(wèn)題;遇到緊急情況如何應(yīng)對(duì);出現(xiàn)違反規(guī)定者如何處罰。在活動(dòng)中安排領(lǐng)隊(duì)，起到帶隊(duì)并且監(jiān)督作用。

3、本次活動(dòng)是一種有意義的行為，參加活動(dòng)的成員均為辦公室員工，具有一定的文化基礎(chǔ)。讓參與活動(dòng)的員工自行拍攝相關(guān)圖片，配上個(gè)人感悟及感受，形成稿件張貼宣傳欄。這不僅可以提高辦公室人員的文字功底，還能起到一定的宣傳作用，稿件一旦張貼將支付稿費(fèi)。(可以強(qiáng)制性實(shí)施或輪流進(jìn)行)

4、活動(dòng)地點(diǎn)可以統(tǒng)一為某一地點(diǎn)，也可以繞廠區(qū)進(jìn)行。

5、若偶遇全廠放假情況，活動(dòng)取消。若因下雨或地面積水，則改為室內(nèi)活動(dòng)?；顒?dòng)一旦實(shí)行，不應(yīng)該出現(xiàn)中止情形。

附錄：室內(nèi)活動(dòng)

若因天氣問(wèn)題，跑步活動(dòng)不能正常進(jìn)行，則開(kāi)展室內(nèi)活動(dòng)。室內(nèi)活動(dòng)多為培訓(xùn)。如：地毯知識(shí)普及、質(zhì)量檢測(cè)、演講培訓(xùn)、辦公軟件培訓(xùn)、社交禮儀培訓(xùn)等等。

培訓(xùn)內(nèi)容多為與日常工作息息相關(guān)。可以指定某些特定成員或是輪流網(wǎng)上搜集資料，整理準(zhǔn)備后，利用現(xiàn)有設(shè)施設(shè)備為大家講解。以個(gè)人學(xué)習(xí)帶動(dòng)集體學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

此類(lèi)活動(dòng)應(yīng)對(duì)參與人員進(jìn)行考核，自帶筆記作好記錄，適當(dāng)情形下可以進(jìn)行測(cè)試，不能光學(xué)不用?？己藘?yōu)秀者可以頒發(fā)獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)不應(yīng)是現(xiàn)金形式。可以為與培訓(xùn)內(nèi)容相關(guān)的資料、書(shū)籍等。

準(zhǔn)備實(shí)施活動(dòng)前，將主講人按順序排好，同一時(shí)間內(nèi)必須有兩位主講人資料完整，以備意外情況出現(xiàn)。此類(lèi)活動(dòng)可以不限定參與人，車(chē)間員工亦可自主參與，辦公室人員必須參加。

跑步方案 篇6

為了貫徹落“美麗中國(guó)夢(mèng)”的理念，引導(dǎo)青少年在參加冬季長(zhǎng)跑的同時(shí)，為家鄉(xiāng)義務(wù)植樹(shù)做貢獻(xiàn)，是學(xué)校社會(huì)主義核心價(jià)值觀教育的一種創(chuàng)新活動(dòng)形式。加強(qiáng)體育鍛煉，從小培養(yǎng)環(huán)境保護(hù)意識(shí)，讓他們向小樹(shù)一樣健康成長(zhǎng)，長(zhǎng)大后成為建設(shè)祖國(guó)的棟梁。

“陽(yáng)光體育綠色公益跑”

組長(zhǎng)：劉清明

副組長(zhǎng)：李忠環(huán)

成員：體育教師、全體班主任

五六年級(jí)學(xué)生。

20xx年12月1日至20xx年3月31日。每天2:50——3:20

學(xué)生冬季長(zhǎng)跑期間跑步里程的累計(jì)數(shù)兌換樹(shù)苗，學(xué)校以班級(jí)為單位每累計(jì)8000米兌換1棵樹(shù)苗，種植在陽(yáng)光體育公益林里，將長(zhǎng)跑活動(dòng)與凈化空氣、保護(hù)環(huán)境相結(jié)合，讓每個(gè)學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)，也為環(huán)保出一份力。

(一)、20xx年11月20日，利用大課間時(shí)間舉行校級(jí)起跑儀式。

1、領(lǐng)導(dǎo)講話(huà)，進(jìn)一步宣傳冬季長(zhǎng)跑的目的、意義。

2、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師帶領(lǐng)學(xué)生繞場(chǎng)跑完400米，標(biāo)志著我校冬季長(zhǎng)跑正式啟動(dòng)。

(二)、各班自定冬季長(zhǎng)跑個(gè)人記錄表并要求各班對(duì)本班學(xué)生長(zhǎng)跑情況及時(shí)記錄。

(三)、具體措施

采用集中與分散相結(jié)合，利用體育課與課間操時(shí)間完成長(zhǎng)跑任務(wù)。每天長(zhǎng)跑距離(參考)基數(shù)為：一、二年級(jí)學(xué)生每天跑步200400米，三、四年級(jí)學(xué)生每天跑步400800米，五、六年級(jí)學(xué)生每天跑步800～1000米。各班在法定工作日每天以班級(jí)為單位通過(guò)多種形式分時(shí)、分段組織學(xué)生完成跑步里程。節(jié)假日和寒假期間大家要自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑。

1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學(xué)生在長(zhǎng)跑前應(yīng)整隊(duì)并進(jìn)行熱身活動(dòng)，然后按順序開(kāi)始跑步。

2、在跑步過(guò)程中，嚴(yán)禁班級(jí)之間進(jìn)行超越。

3、班級(jí)之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說(shuō)話(huà)、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。

4、在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽(tīng)從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致。

5、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對(duì)因身體原因而不能參加長(zhǎng)跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動(dòng)。

6、雨、雪、霧霾天氣等暫停。

各班級(jí)要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)(可分時(shí)段地完成每天長(zhǎng)跑任務(wù))的長(zhǎng)跑計(jì)劃，加強(qiáng)長(zhǎng)跑活動(dòng)的技術(shù)指導(dǎo)，嚴(yán)禁學(xué)生在校園外道路上長(zhǎng)跑，對(duì)經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長(zhǎng)跑活動(dòng)的學(xué)生實(shí)行免跑，防止意外傷害事故。

1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校要求各級(jí)部、各班級(jí)要對(duì)這次的“陽(yáng)光體育綠色公益跑”，要有專(zhuān)門(mén)的人來(lái)負(fù)責(zé)檢查，班級(jí)要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。

2、學(xué)校體育組及全體教師要抓好大課間和體育課的長(zhǎng)跑活動(dòng)組織工作，按年級(jí)分工到人。

3、加強(qiáng)安全教育，落實(shí)安全措施。既要保證本次活動(dòng)的順利開(kāi)展，又要確保師生的人身安全。

4、各班冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)評(píng)比結(jié)果將納入班主任工作考評(píng)。

5、學(xué)校要對(duì)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的班級(jí)、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，對(duì)學(xué)生的表彰記入中小學(xué)生成長(zhǎng)記錄。

跑步方案 篇7

首屆“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育”冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式暨院冬季長(zhǎng)跑

比賽策劃書(shū)

一、活動(dòng)背景

隨著國(guó)務(wù)院發(fā)表了《開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)》的文件,全國(guó)各所學(xué)校立即開(kāi)展了長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。根據(jù)校體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)“第四屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑（校冬季長(zhǎng)跑比賽）安徽財(cái)經(jīng)大學(xué)活動(dòng)方案”的要求，我院將舉行了一次全院性的長(zhǎng)跑活動(dòng),對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、增強(qiáng)學(xué)生意志力,德、智、體、美、勞全面發(fā)展大有幫助。

二、活動(dòng)主題

為進(jìn)一步貫徹國(guó)家教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開(kāi)展第四屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的精神和《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》的精神，結(jié)合我校特色，積極開(kāi)展“陽(yáng)光體育”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，推動(dòng)學(xué)校學(xué)生體育活動(dòng)的廣泛開(kāi)展，豐富學(xué)生的校園體育文化活動(dòng)，提高學(xué)生身體素質(zhì)，達(dá)到健康第一的目的。

三、活動(dòng)精神:

為了進(jìn)行加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治工作,有效地凝聚學(xué)生,促進(jìn)校園文化建設(shè)，弘揚(yáng)豐富學(xué)生的課余文化生活，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，充分調(diào)動(dòng)廣大青年學(xué)生參與學(xué)院活動(dòng)的積極性，發(fā)揮學(xué)生會(huì)在大學(xué)生素質(zhì)拓展工作中的積極作用。

四、組織機(jī)構(gòu)

主辦單位：安徽財(cái)經(jīng)大學(xué)商學(xué)院分會(huì)

策劃、協(xié)辦單位：安徽財(cái)經(jīng)大學(xué)商學(xué)院學(xué)生會(huì)體育部

領(lǐng)導(dǎo)小組

組長(zhǎng)：

副組長(zhǎng)：

裁判長(zhǎng)：

組員：安徽財(cái)經(jīng)大學(xué)商學(xué)院全體成員

五、活動(dòng)時(shí)間

2010年12月22日下午2:00

六、活動(dòng)流程

（一）前期準(zhǔn)備

1.在開(kāi)展活動(dòng)前，對(duì)本次活動(dòng)給全體的同學(xué)們進(jìn)行全方位的宣傳，包括活動(dòng)形式及安排。

2.主要負(fù)責(zé)單位會(huì)以此活動(dòng)為主題在校內(nèi)，特別是長(zhǎng)跑沿途掛上相關(guān)宣傳單、宣傳條、海報(bào)及橫幅

3.召開(kāi)比賽前期工作人員工作協(xié)調(diào)大會(huì)，分配工作，責(zé)任到人。

（二）參賽報(bào)名

向全校各班級(jí)發(fā)布通知，以自然班為單位填寫(xiě)報(bào)名表（見(jiàn)附錄）組織報(bào)名。

1．報(bào)名截至?xí)r間：2010年12月17日

2．報(bào)名方式：以班級(jí)為單位，上交報(bào)名表。并于12月17日15時(shí)之前將參賽人員名單報(bào)院工會(huì)洪瑩瑩老師處。

3.報(bào)名要求：全院教職工需積極報(bào)名參賽，各系和行政隊(duì)不少于10名隊(duì)員（其中各隊(duì)女隊(duì)員不少于5名）

（三）啟動(dòng)儀式

1．時(shí)間：2010年12月22日下午2:00

2．地點(diǎn)：商學(xué)院1號(hào)教學(xué)樓國(guó)旗下

3．內(nèi)容：（宣布儀式開(kāi)始）

（1）宣讀倡議書(shū)

（2）學(xué)生代表宣誓

（3）校長(zhǎng)講話(huà)

（4）體育老師宣布跑步程序

（5）全校師生在校長(zhǎng)的帶領(lǐng)下分組跑步（音伴）

（四）路線(xiàn)安排

（起點(diǎn)、終點(diǎn)）1號(hào)教學(xué)樓旗桿下——沿1號(hào)教學(xué)樓東側(cè)路向北——經(jīng)學(xué)生一食堂門(mén)前——體育館——1號(hào)教學(xué)樓南側(cè)路向東（循環(huán)三圈）

七、參賽對(duì)象

全體在校大學(xué)生。

八、獎(jiǎng)勵(lì)方式

按照到達(dá)終點(diǎn)的成績(jī)分別取男子、女子前十名給予獎(jiǎng)勵(lì)。

注：

一、活動(dòng)需要

長(zhǎng)跑比賽用具（發(fā)令槍、計(jì)時(shí)表、終點(diǎn)線(xiàn)等）

大型背景噴繪一張（啟動(dòng)儀式）；

小型宣傳噴繪兩張；

宣傳條幅2——4條；

紅地毯；

彩旗若干；

飲用水；

應(yīng)急藥品；

自行車(chē)；

二、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

大型背景噴繪600元

小型噴繪20*2元

宣傳條幅60*2元

彩帶禮炮10*5元

桶裝水、杯子、部分瓶裝水：50元

透明膠、剪刀、彩帶、雙面膠、等必備用品：20元

共計(jì)880元

三、安全預(yù)案

1、提供安全意識(shí)，保證學(xué)生安全。工作人員要各司其職，認(rèn)真履行自己的職責(zé)。

2、工作人員隨時(shí)做好救治準(zhǔn)備。

3、在長(zhǎng)跑中如發(fā)生意外情況，工作人員能自行解決的要妥善解決，處理完后及時(shí)向副組長(zhǎng)匯報(bào)，不能自行解決的要及時(shí)找到副組長(zhǎng)或組長(zhǎng)進(jìn)行協(xié)調(diào)解決。

4、參加比賽的同學(xué)需到校醫(yī)院進(jìn)行體檢，確認(rèn)身體無(wú)誤后方可參加比賽。如沒(méi)進(jìn)行體檢參賽者，在比賽過(guò)程中出現(xiàn)意外后果自負(fù)。

商學(xué)院分會(huì)

商學(xué)院學(xué)生會(huì)體育部

二零一零年十二月十六日

跑步方案 篇8

一、思想

以培養(yǎng)德才兼?zhèn)?，意志?jiān)強(qiáng)的一代新人為己任。確實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平。努力推進(jìn)校園體育、文化工作邁上一個(gè)新的臺(tái)階。

二、活動(dòng)主題

陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行

三、參加對(duì)象

全體師生（五、六年級(jí)學(xué)生參加長(zhǎng)跑）

四、活動(dòng)時(shí)間

20xx年10月26日至20xx年4月30日

五、組織機(jī)構(gòu)：

組長(zhǎng)：潘xx

副組長(zhǎng)：郭xx、梅xx

組員：楊xx、郭xx、鄒xx、黎xx、王xx及各班班主任。

宣傳員：各班體育委員

醫(yī)務(wù)人員：黎xx

六、活動(dòng)內(nèi)容：

1、20xx年1月8日早上8：00正式啟動(dòng)，舉行*小學(xué)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)起跑儀式。

五、六年級(jí)學(xué)生每天長(zhǎng)跑距離（參考）基數(shù)為：1000米。學(xué)校在法定工作日每天以班級(jí)為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄。各班級(jí)要做好每日長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑的總里程。

冬季長(zhǎng)跑總里程以60公里為基數(shù)，象征新中國(guó)成立60周年。小學(xué)生為120公里。

2、以班級(jí)為單位組織學(xué)生參加冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)狀況，長(zhǎng)跑每天一次，即下午的文體活動(dòng)時(shí)間。學(xué)生在班主任和體育老師的組織下，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi)集體跑完當(dāng)天預(yù)定的里程（1000米），然后以全班同學(xué)累積的總里程做好記錄。此記錄將成為評(píng)選學(xué)校長(zhǎng)跑優(yōu)勝班級(jí)的依據(jù)之一。

3、其他年級(jí)開(kāi)展多種形式的體育鍛煉活動(dòng)。學(xué)生每天堅(jiān)持鍛煉時(shí)間累積1小時(shí)。如：踢健子、跳繩、打乒乓球、羽毛球、跑步等

4、教師開(kāi)展多種形式的體育鍛煉活動(dòng)，如：打乒乓球、羽毛球、籃球、跑步、跳舞、太極拳、武術(shù)等

七、活動(dòng)措施：

1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變觀念。本著“以人為本，全面育人”的辦學(xué)宗旨，組織全體教職工認(rèn)真學(xué)習(xí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，樹(shù)立科學(xué)的人才觀，充分認(rèn)識(shí)體育對(duì)強(qiáng)身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用。

2、營(yíng)造良好的輿論氛圍。通過(guò)多種形式，大力宣傳陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，廣泛傳播健康理念，喚起社會(huì)、家長(zhǎng)、老師對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。

3、建立學(xué)校體育活動(dòng)的長(zhǎng)效機(jī)制，加強(qiáng)管理。學(xué)校成立陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)工作小組，負(fù)責(zé)活動(dòng)全面安排檢查評(píng)價(jià)。

4、與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，利用好文體活動(dòng)時(shí)間。保證學(xué)生每天能有一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，將學(xué)生課外體育活動(dòng)納入學(xué)校年度教育計(jì)劃。

5、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，保證時(shí)間，形成制度，注重檢查評(píng)價(jià)。鼓勵(lì)師生開(kāi)展陽(yáng)光體育鍛煉的積極性。

八、活動(dòng)要求

1、高度重視和加強(qiáng)學(xué)生長(zhǎng)跑安全保障。班主任帶領(lǐng)學(xué)生，搞好管理，作好記載。有病學(xué)生不參加長(zhǎng)跑，適當(dāng)安排。每次跑完后行走一圈，作好放松適應(yīng)工作。

3、堅(jiān)持檢查督促，保障長(zhǎng)跑質(zhì)量。

4、各班作好活動(dòng)總結(jié)

跑步方案 篇9

公益跑步活動(dòng)策劃方案

一、活動(dòng)意義

為創(chuàng)新學(xué)校實(shí)踐教育，全面提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，寧夏教育電視臺(tái)聯(lián)合銀川市各初、高中舉行愛(ài)心公益跑活動(dòng)。鼓勵(lì)學(xué)生走出校園，走下網(wǎng)絡(luò)，積極參與公益活動(dòng)。此次愛(ài)心公益跑活動(dòng)讓運(yùn)動(dòng)更有價(jià)值，不僅讓學(xué)生真正運(yùn)動(dòng)起來(lái)，更讓山區(qū)里的孩子感受到了一份心意。鼓勵(lì)學(xué)生積極參與公益活動(dòng)，同時(shí)呼吁更多的人關(guān)注人人公益的理念。

二、活動(dòng)目的本次公益跑活動(dòng)參與人員主要以初、高中生為主，還有一些高校大學(xué)生參與，將公益與時(shí)尚、健康的理念結(jié)合，在校園內(nèi)大范圍、深層次的宣傳和推廣，讓學(xué)生在跑步健身的同時(shí)，也能輕松參與到公益活動(dòng)中。讓青少年蓬勃的朝氣帶動(dòng)公益的發(fā)展，同時(shí)讓公益跑的活動(dòng)理念走進(jìn)校園，成立跑步公益QQ群及跑步社區(qū)，組建公益跑團(tuán)，讓運(yùn)動(dòng)更有價(jià)值，呼吁更多人關(guān)注人人公益的理念。

三、活動(dòng)介紹

此次公益跑活動(dòng)不同于傳統(tǒng)的跑步體驗(yàn)，通過(guò)在活動(dòng)當(dāng)中加入定位的元素與公益活動(dòng)相結(jié)合，大大豐富了活動(dòng)環(huán)節(jié)，使跑步這一活動(dòng)更加的有意義。具體由比賽環(huán)節(jié)中將設(shè)置20個(gè)由主辦方提供的不同站點(diǎn)，每位選手將通過(guò)地圖依次定位不同的站點(diǎn)，獲得相應(yīng)的積分，定位成功的.選手的地圖即可得到定位印章。比賽最后每位選手將由定位成功累計(jì)獲得的總積分來(lái)兌換愛(ài)心捐贈(zèng)的物品。

四、主辦方：寧夏教育電視臺(tái)

五、活動(dòng)時(shí)間：10月30日

六、協(xié)辦方：銀川市慈善總會(huì)、銀川市青少年發(fā)展基金會(huì)、銀川市共青團(tuán)委等

七、活動(dòng)倡導(dǎo)

在這場(chǎng)跑步活動(dòng)中，速度并不重要。參賽者可以走、可以跳，只要用自己喜歡的方式就可以。動(dòng)感的1

旋律將會(huì)全程伴隨。相對(duì)于傳統(tǒng)意義的跑步體驗(yàn)，這樣的跑步形式淡化了競(jìng)爭(zhēng)與對(duì)抗，更能夠增進(jìn)團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作性。另外公益與時(shí)尚、運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的理念，讓更多人感受到活動(dòng)本身的意義及人人公益的理念。

八、參與人群

1、主要參與人群為銀川市學(xué)校學(xué)生，年齡范圍在10到24歲；

2、喜歡運(yùn)動(dòng)并且關(guān)注公益的青少年；

3、喜歡體驗(yàn)新鮮事物的青少年。

4、預(yù)計(jì)參與人群1000人以上

九、活動(dòng)路線(xiàn)

活動(dòng)地點(diǎn)：銀川市森林公園

十、活動(dòng)內(nèi)容：

1、整個(gè)活動(dòng)預(yù)設(shè)由20個(gè)定位站點(diǎn)的定位跑活動(dòng)。

2、活動(dòng)開(kāi)始之前舉行一個(gè)簡(jiǎn)單的活動(dòng)啟動(dòng)儀式。

3、活動(dòng)開(kāi)始后，每位選手領(lǐng)取一份活動(dòng)地圖。

4、活動(dòng)地圖當(dāng)中標(biāo)有20個(gè)定位點(diǎn)，參加人員依據(jù)地圖的標(biāo)識(shí)依次找到各個(gè)站點(diǎn)，并由站點(diǎn)的工作人員進(jìn)行蓋戳完成本個(gè)站點(diǎn)的定位。

5、每完成一個(gè)站點(diǎn)的定位，具體以活動(dòng)地圖上的蓋章為依據(jù)，得到該站點(diǎn)的積分和該站點(diǎn)為參賽選手提供的獎(jiǎng)品一份。

6、比賽最后，由定位跑結(jié)束后每位選手得到的最終數(shù)量的積分來(lái)兌換愛(ài)心捐贈(zèng)的物品。

十一、活動(dòng)推廣：

1、線(xiàn)上推廣：

?寧夏教育電視臺(tái)活動(dòng)宣傳片播放；

?活動(dòng)開(kāi)始前半個(gè)月，利用【寧夏全接觸】微信公眾平臺(tái)，將活動(dòng)以軟文的形式進(jìn)行線(xiàn)上推廣，每天不間斷向網(wǎng)友推送相關(guān)活動(dòng)信息，以及活動(dòng)亮點(diǎn)等相關(guān)內(nèi)容，使更多的群眾對(duì)活動(dòng)進(jìn)行關(guān)注、了解；2

?線(xiàn)上成立跑步公益QQ群或者微信群跑步社區(qū)，既為學(xué)生搭建了一個(gè)社交的平臺(tái)，也為參與公益跑步的每一個(gè)學(xué)生提供了一個(gè)交流的場(chǎng)所。

2、線(xiàn)下推廣：

?校園內(nèi)擺放X展架、發(fā)放活動(dòng)宣傳單頁(yè)，對(duì)活動(dòng)進(jìn)行宣傳推廣。

十二、報(bào)名規(guī)則

1、報(bào)名途徑

微信后臺(tái)報(bào)名、電話(huà)咨詢(xún)報(bào)名、校園填制報(bào)名表等。

2、報(bào)名材料：

姓名、聯(lián)系方式、性別、所在學(xué)校

3、報(bào)名通知

寧夏教育電視臺(tái)廣告部將根據(jù)報(bào)名者的報(bào)名方式采取不同途徑公布正式名單

十三、活動(dòng)執(zhí)行

（一）活動(dòng)開(kāi)始

1、活動(dòng)參與人員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，完成集結(jié)、。

2、活動(dòng)開(kāi)始前共享歡樂(lè)的啟動(dòng)儀式，由工作人員為每位選手發(fā)放地圖，對(duì)活動(dòng)細(xì)則、定位跑的路線(xiàn)進(jìn)行講解，并激發(fā)參與人員的活動(dòng)情緒，可以做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)熱身運(yùn)動(dòng)；

3、工作人員發(fā)令，定位跑開(kāi)始。

（二）活動(dòng)中途

1、在奔跑過(guò)程中，可以不必追求速度；

2、活動(dòng)全程播放動(dòng)感的背景音樂(lè)；

3、按照發(fā)放的活動(dòng)地圖依次尋找定位跑站點(diǎn)，總共20個(gè)站點(diǎn)；

4、每找到一個(gè)活動(dòng)站點(diǎn)，就由工作人員在地圖上進(jìn)行蓋章，證明此次站點(diǎn)定位成功。站點(diǎn)定位成功得到的相應(yīng)數(shù)量的積分（每個(gè)站點(diǎn)定位成功得到的積分最終可以?xún)稉Q愛(ài)心捐贈(zèng)）。

（三）活動(dòng)末段

1、沒(méi)有競(jìng)技的氛圍，每個(gè)參賽選手都是開(kāi)心得到達(dá)終點(diǎn)；

2、終點(diǎn)站由工作人員統(tǒng)一結(jié)算每位選手最終獲得的積分，來(lái)兌換愛(ài)心捐贈(zèng)的物品；

3、“愛(ài)心墻”留念?；顒?dòng)結(jié)束后，每位選手都可在愛(ài)心墻留下手印，并合影留念。十四、活動(dòng)布展：

（一）活動(dòng)布展

設(shè)置志愿者工作帳篷，為參賽人員服務(wù)。

（二）賽場(chǎng)布展

1、起跑區(qū)粘貼起跑主題地貼，中間可粘貼線(xiàn)路指示地貼；

2、愛(ài)心定位跑規(guī)定路線(xiàn)的兩側(cè)可使用A型板進(jìn)行隔離，A型版面可投放廣告。

（三）終點(diǎn)布展

終點(diǎn)設(shè)置“愛(ài)心墻”，供參賽人員留下手印、合影留念。

十五、活動(dòng)結(jié)束儀式：

1、由活動(dòng)中表現(xiàn)優(yōu)秀的選手（獲得積分最多，換得捐贈(zèng)物品最多的隊(duì)伍）上臺(tái)發(fā)言；

2、由承辦方代表發(fā)言，公布此次活動(dòng)捐贈(zèng)的總數(shù)額；

3、邀請(qǐng)寧夏教育電視臺(tái)領(lǐng)導(dǎo)致閉幕詞。

公益跑步活動(dòng)策劃方案[篇2]

一、指導(dǎo)思想

為進(jìn)一步推動(dòng)我校陽(yáng)光體育活動(dòng)的開(kāi)展，培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)體育、崇尚運(yùn)動(dòng)的健康觀念和生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，不斷提高學(xué)生綜合素質(zhì)，逐步形成校園長(zhǎng)跑活動(dòng)文化氛圍。經(jīng)研究決定開(kāi)展“勵(lì)志從長(zhǎng)跑開(kāi)始”長(zhǎng)跑活動(dòng)，特制定本活動(dòng)實(shí)施方案：

二、活動(dòng)主題

陽(yáng)光體育綠色公益跑

三、活動(dòng)時(shí)間

今年11月第二年4月

四、領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)

學(xué)校成立“陽(yáng)光體育綠色公益跑”活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，具體組織指導(dǎo)開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)。

組長(zhǎng)：朱紀(jì)峰

副組長(zhǎng)：顧九珍朱萍海

成員：張銀根俞健生唐發(fā)良徐國(guó)華朱雷杰陳剛仲艷各班班主任

安全員：鄭玉忠杜良珍

五、內(nèi)容要求

1.搞好宣傳發(fā)動(dòng)。

充分利用廣播、黑板報(bào)、宣傳欄大力宣傳開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的意義和作用，介紹長(zhǎng)跑鍛煉的知識(shí)方法及注意事項(xiàng);召開(kāi)“勵(lì)志從長(zhǎng)跑開(kāi)始”活動(dòng)主題班會(huì)，通過(guò)宣傳欄、手抄報(bào)等，激勵(lì)引領(lǐng)學(xué)生“強(qiáng)身健體、達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)”，努力營(yíng)造校園文化氛圍。

2.舉行起跑儀式。

大操場(chǎng)舉行“陽(yáng)光體育綠色公益跑”活動(dòng)起跑儀式。

3.明確長(zhǎng)跑路線(xiàn)。

一年級(jí)：在教學(xué)樓內(nèi)環(huán)跑;

二年級(jí)：沿花壇環(huán)跑

三年級(jí)：在教學(xué)樓外環(huán)跑

四、五、六年級(jí)：在學(xué)校塑膠跑道環(huán)跑

4.保證活動(dòng)安全。

遵循教育發(fā)展和運(yùn)動(dòng)規(guī)律，切實(shí)做好安全防范工作。符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，寓學(xué)于樂(lè)，寓練于樂(lè)，陶冶情操，鍛煉意志。牢固樹(shù)立安全防范意識(shí)，進(jìn)一步加強(qiáng)安全教育，制定和落實(shí)有效的安全防范和應(yīng)急措施。開(kāi)展長(zhǎng)跑活動(dòng)時(shí)，各班正、副班主任2人一前一后跟班進(jìn)行，安排體育教師指導(dǎo)，廣大教職工積極參與，以增進(jìn)和諧的師生、生生關(guān)系，確保師生生命安全。

5.具體方法要求。

各班體育委員把每位學(xué)生每天長(zhǎng)跑的里程數(shù)進(jìn)行登記，周五將本班學(xué)生的里程數(shù)匯總后上報(bào)體育組徐國(guó)華老師，下周一公布各班所完成的累計(jì)里程數(shù)(見(jiàn)附表)?；顒?dòng)結(jié)束后，將根據(jù)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級(jí)、學(xué)生進(jìn)行表彰，并記入班級(jí)考核、學(xué)生素質(zhì)發(fā)展報(bào)告書(shū)中。學(xué)校于每年4月上旬前將活動(dòng)總結(jié)電子稿和活動(dòng)過(guò)程性照片發(fā)送到市教育局基教科。

跑步方案 篇10

為豐富我校大學(xué)生業(yè)余文化生活，弘揚(yáng)“五四”愛(ài)國(guó)主義革命精神，傳遞抗旱救災(zāi)奉獻(xiàn)愛(ài)心，倡導(dǎo)“我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)”的健康運(yùn)動(dòng)理念，營(yíng)造健康、快樂(lè)、和諧、奉獻(xiàn)的校園文化，我院特（與蘭州紅十字協(xié)會(huì)聯(lián)合）舉辦本次以“弘揚(yáng)五四精神，傳遞抗旱愛(ài)心”為主題的長(zhǎng)跑比賽。通過(guò)開(kāi)展本次活動(dòng)，磨礪廣大青年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)其奉獻(xiàn)精神的優(yōu)良品質(zhì)，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)來(lái)為西南干旱災(zāi)區(qū)的人民們祈福、加油！

2、做好前期通知、宣傳等工作。

3、召開(kāi)比賽前期工作人員工作協(xié)調(diào)大會(huì)，分配工作，責(zé)任到人。

向全校各學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生會(huì)發(fā)布通知，以自然班為單位填寫(xiě)報(bào)名表（見(jiàn)附錄）組織報(bào)名。

2、報(bào)名方式：登錄電信學(xué)院網(wǎng)站下載電子檔報(bào)名表并填寫(xiě)完整，在報(bào)名期間發(fā)送郵件到郵箱。

注：獲獎(jiǎng)選手為參賽者優(yōu)先到達(dá)終點(diǎn)的前十名選手，本次比賽規(guī)定，每人次所獲獎(jiǎng)金的60%以善款形式捐獻(xiàn)給西南旱災(zāi)災(zāi)區(qū)，剩余40%為本人所有。凡參加比賽者均為抗旱愛(ài)心大使，必須服從以上規(guī)定，否則取消比賽資格。

大型背景噴繪一張（啟動(dòng)儀式）；

小型宣傳噴繪兩張；

彩虹拱門(mén)一個(gè)；

宣傳條幅2——4條；

紅地毯；

彩旗若干；

飲用水；

1、提供安全意識(shí)，保證學(xué)生安全。工作人員要各司其職，認(rèn)真履行自己的職責(zé)。

2、工作人員隨時(shí)做好救治準(zhǔn)備。

3、在長(zhǎng)跑中如發(fā)生意外情況，工作人員能自行解決的要妥善解決，處理完后及時(shí)向副組長(zhǎng)匯報(bào)，不能自行解決的要及時(shí)找到副組長(zhǎng)或組長(zhǎng)進(jìn)行協(xié)調(diào)解決。

4、參加比賽的同學(xué)需到校醫(yī)院進(jìn)行體檢，確認(rèn)身體無(wú)誤后方可參加比賽。如沒(méi)進(jìn)行體檢參賽者，在比賽過(guò)程中出現(xiàn)意外后果自負(fù)。

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