怎樣制定周學(xué)習(xí)計劃集錦

怎樣制定學(xué)習(xí)計劃。

俗話說，做什么事都要有計劃和準(zhǔn)備。在平日里的學(xué)習(xí)中，幼兒園教師時常會提前準(zhǔn)備好有用的資料。資料主要是指生活學(xué)習(xí)工作中需要的材料。參考資料有利于我們完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)工作目標(biāo)。那么，你知道優(yōu)秀的幼師資料是怎樣的呢？小編特別從網(wǎng)絡(luò)上整理了怎樣制定周學(xué)習(xí)計劃集錦，建議你收藏并分享給其他需要的朋友！

怎樣制定周學(xué)習(xí)計劃【篇1】

你到底需要多少時間學(xué)習(xí)，你到底能保證有多少時間學(xué)習(xí)？確切地回答這兩個問題需要考慮許多因素。例如，每學(xué)期開設(shè)的科目，你的能力，你的工作和學(xué)習(xí)速度，你過去的學(xué)習(xí)經(jīng)驗等等。同樣學(xué)習(xí)一門課程，所花的時間因人而異，如果有的人已擁有學(xué)習(xí)這門課程必須的知識儲備，那他學(xué)這門課花費的時間自然就要少得多。因此在選修課程之前，自己最好先確定一下對于這門課你是否已有一些了解，或者先看看課程的教材，以確定自己是否能勝任學(xué)習(xí)這種程度的課程。一般來說，一個設(shè)計完善的遠程教學(xué)課件通常會向?qū)W生建議學(xué)習(xí)這門課需要的時間。北大商學(xué)網(wǎng)開設(shè)的課程大部分為每門課4學(xué)分，需要用54個學(xué)時來完成，如果每學(xué)期教學(xué)時間18周，開設(shè)3～5門課，學(xué)習(xí)這些課程僅課程學(xué)習(xí)就需要162～270個學(xué)時。每課時的學(xué)習(xí)除觀看教學(xué)課程1小時外，另需要約1個小時時間進行預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、作業(yè)等，也就是說每學(xué)期需要324～540個小時的學(xué)習(xí)，每周至少要學(xué)習(xí)18～30個學(xué)時。如果你想一次多修幾門課程，就必須在現(xiàn)有的作息表內(nèi)每周騰出足夠的學(xué)習(xí)時間。

為了更好地執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃，更有規(guī)律、更有效率地學(xué)習(xí)，不妨在學(xué)期學(xué)習(xí)計劃的基礎(chǔ)上再制定一份月學(xué)習(xí)計劃和周學(xué)習(xí)計劃，排除一切可能使你不得不中斷學(xué)習(xí)的因素。除非的確迫不得已，不要輕易改變自己的學(xué)習(xí)計劃，否則你的學(xué)習(xí)就可能會變得被動而完不成學(xué)習(xí)任務(wù)。對于平時要坐班工作的學(xué)習(xí)者，建議你不要每周只擬訂一天或兩天的學(xué)習(xí)計劃，每天用一小時學(xué)習(xí)，通常比集中一天連續(xù)學(xué)習(xí)七小時的效果要好得多。對于客觀條件造成日常生活和工作缺乏規(guī)律人來說，學(xué)習(xí)計劃的彈性和靈活性非常重要，總之事先一定要有個計劃，有所安排，以補足被占用的學(xué)習(xí)時間。

1、確定畢業(yè)要求最低學(xué)分。根據(jù)學(xué)校提供的實施性教學(xué)計劃，把公共課、必修課和集中實踐環(huán)節(jié)一一列出，并計算出它們的學(xué)分總和。

2、確定修業(yè)年限。根據(jù)自己的實際情況概算一下自己大概需要多少個學(xué)期完成學(xué)業(yè)。

3、細算一下你每周需要多少時間來學(xué)習(xí)。

4、再算一下你有多少業(yè)余時間可以利用。

5、按學(xué)期排定全部課程（可以將必修課、公共課和集中實踐環(huán)節(jié)列入表中）。

怎樣制定周學(xué)習(xí)計劃【篇2】

怎樣制定最佳的學(xué)習(xí)計劃

2.從實際出發(fā)，實事求是

目標(biāo)不要訂得太高，計劃不要訂得過死。實際是什么？①時間：指常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由支配時間有多少？②“欠債”實際：自己在學(xué)習(xí)上的“欠債”應(yīng)心中有數(shù)。③教學(xué)進度：掌握老師教學(xué)進度，就可以妥善安排自己學(xué)習(xí)進程，不至于使計劃受到“沖擊”。④能力：每個階段要接受的知識及要注意培養(yǎng)的能力都應(yīng)確立目標(biāo)。

小明同學(xué)深知自己在教學(xué)上“欠債”較多，因此，制定計劃時特地安排預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)有關(guān)知識，一個學(xué)期后，數(shù)學(xué)明顯進步了。

3、列出具體任務(wù)，重點突出

有了具體的目標(biāo)，然后把學(xué)習(xí)任務(wù)具體分配到每一周、每一天去，再計算一下，每天可以有多少學(xué)習(xí)時間，每項內(nèi)容大致需要花費多少時間。按照時間和內(nèi)容順序，簡單勾畫出一個連續(xù)性與階段性相統(tǒng)一的進度表，使每個階段都具體的和任務(wù)。

學(xué)習(xí)時間是有限的，學(xué)習(xí)內(nèi)容是無限的，所以必須保證重點，兼顧一般。重點，一指學(xué)習(xí)中的弱科，二指知識體系列化重點內(nèi)容。訂計劃時，一定要考慮集中時間和精力來攻下重點。

4、確定每天學(xué)習(xí)量

首先明了一個月內(nèi)每周要干多少事，再把每周任務(wù)一分為七，那么，每天要看多少頁書，做多少課外練習(xí)，就很容易計算了。

制定一天的學(xué)習(xí)定額如果太高，每天只是趕數(shù)量，計劃容易流于形式；如果訂得太低，輕而易舉，則容易產(chǎn)生滿足和松懈情緒。恰當(dāng)?shù)姆至渴潜绕饺盏呢摀?dān)量稍多一點，再加一把勁就能完成，這樣給自己加點壓力，持之以恒，有利于鍛煉性格，培養(yǎng)敢于拼搏的意志。

5、合理安排時間

有人曾編了這樣一則謎語：最長又是最短的東西是什么？最快又是最慢的東西是什么？我們都無視它，然而不久又為此后悔不已。如果沒有它，什么事情也不會成功。它吞下了一切最微小的東西；它也筑成了一切最偉大的東西。我想，大家一定猜出這個謎底是時間。對于軍事家來說，時間是勝利；對于商人來說，時間是財富；對于學(xué)生來說，時間是知識。時間無限，但生命有限。以分計算時間的人比以小時計算時間的人要多擁有59倍的時間；以秒計算時間的人又要比以分計算時間的人多擁有59倍的時間，我們應(yīng)珍惜時間，提高時間利用效率。

沒有時間，什么事情也不會成功。因為任何事情都需要一個過程，而過程是需要時間的。

“再給我20分鐘，我就可以做完，得100分了?！?/p>

學(xué)習(xí)計劃，從本質(zhì)上講是時間安排的計劃。每天上課后，課外作業(yè)必須在當(dāng)天完成，剩僑匯時間就很少了。為此應(yīng)該設(shè)計兩張時間表。一張是常規(guī)學(xué)習(xí)時間表就是按學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)時間，主要用來“消化”當(dāng)天所學(xué)的知識，完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，一張是自由學(xué)習(xí)時間表，一般規(guī)定兩件事：補課和提高。補課是指彌補自己學(xué)習(xí)中的欠缺；提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的優(yōu)勢和特長。因此，自由學(xué)習(xí)時間應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計劃的一個重點部分。

英國還有人測出一天24小時內(nèi)，人有大腦在四次“黃金時刻”：第一次是早上4時到6時大腦清醒，是學(xué)習(xí)的最好時刻。上午9時至11時，大腦由抑而揚，注意力強，記憶力好，聯(lián)想能力佳，是第二個黃金時刻。下午17時到19時，人的嗅覺的靈敏度達到最好狀態(tài)，腦力、體力、耐力又進入一個高峰時期，這是第三個黃金時刻；晚餐20時到21時，腦力又

處于活躍時期，是一天是第四個黃金時刻，可以從事創(chuàng)造活動。

要弄清自己的最佳學(xué)習(xí)時間，人的大腦在一天中有一定的活動規(guī)律：一般來說，上午8時大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內(nèi)逐漸減弱。根據(jù)這些規(guī)律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴(yán)謹(jǐn)工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準(zhǔn)確做好當(dāng)天的筆頭作業(yè)；晚上加強記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務(wù)性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。

學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會兒，再回來學(xué)習(xí)。鍛煉時間運動大腦中樞神經(jīng)興奮，而其他區(qū)域的腦細胞就得到了休息。安排科目時，文科、理科要交叉安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)，背完英語后一般不要背語文，而要安排解數(shù)、理、化題目，這樣學(xué)習(xí)效果會好一些。

6.利用好零星時間。

7.檢查效果，及時調(diào)整

每天想一想，在過去的一天中完成了什么學(xué)習(xí)任務(wù)？用了多少時間？時間利用率如何？效果怎么樣？怎么改進？ 每個計劃執(zhí)行到結(jié)束或執(zhí)行一個階段后，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，進行必要的調(diào)整。通過檢查后，再修訂計劃，改變不科學(xué)、不合理的地方。

每個人一天的黃金時刻會有差異，摸準(zhǔn)了自己的黃金時刻在哪幾段時間，定計劃時將較深、較難的題放在這段時間完成，會明顯提高學(xué)習(xí)次序。

8.擠出點滴時間

時間對于每個人來說都是公平的、無私的，只要你愿意，就放開地去挖掘時間的潛力，擴大時間的容量，用擠出來的時間去實現(xiàn)更高的夢想。

我們每天只要擠出微不足道的1分鐘，一年就可以擠出大約6小時的時間。如果每天能擠出10分鐘，那就是相當(dāng)可觀的一個數(shù)字了。如果你從20多歲工作到60歲退休，每天能擠出兩小時，有計劃地從事某一項有意義的工作，那么，加起來就可達到29200小時，即3650個工作日，整整10個年頭！這是一個多么誘人的數(shù)字，足可以干一番事業(yè)。魯迅說：我是把別人喝咖啡的時間都用在學(xué)習(xí)上的。難怪發(fā)明家愛迪生在他79歲時，就宣稱自己是135歲的人了。由此可見，時間的彈性是很大的，只要我們善于擠出時間，便能大大增加時間的容量。

在學(xué)習(xí)和工作中要很好地完成就必須善于利用自己的工作時間。學(xué)習(xí)和工作是無限的，時間卻是有限的。時間是最寶貴的財富。沒有時間，計劃再好，目標(biāo)再高，能力再強，也是空的。時間是如此寶貴，但它又是最有伸縮性的，它可以一瞬即逝，也可以發(fā)揮最大的效力，時間就是潛在的資本。充分合理地利用每個可利用的時間，壓縮時間的流程，使時間價值最大化。

我自己平常上完課以后，會去參加一些體育活動，與同學(xué)們一起打打籃球，只有擁有了健康的體魄，才能更好的學(xué)習(xí)和工作。我也會利用業(yè)余時間組織本部門的一些活動，如普通話大賽、旅游知識競賽、演講比賽等以及擔(dān)任一些活動的

評委。作為班長，也會開展一些班級活動，如唱歌比賽，組織同學(xué)參加學(xué)院組織的團干、學(xué)干培訓(xùn)，業(yè)余黨校學(xué)習(xí)等

何婷婷：我一般會利用業(yè)余時間去參加一些社會實踐活動。像現(xiàn)在我就利用業(yè)余時間幫校園超市的一個鞋店看看店面。超市一般比較安靜，可以一邊看店一邊看看書，比在寢室里看書，做作業(yè)效果還好。這樣子我覺得挺好，在提高社會實踐能力的同時，又沒有放棄學(xué)習(xí)，有一種雙贏的感覺。

有些時候看到一些自己喜歡的事，自己感興趣的事才會去做。一般情況下對自己的業(yè)余時間管理的還行，按照想法去實踐感覺還是很好的，可有些時候，我的業(yè)余時間管理的就不怎么好，每到休息時間就用這些時間來玩，上網(wǎng)、聊天、睡覺??沒做什么事情，總感覺自己很懶，時間多了之后又覺得有些可惜，白白浪費了這么多時間，失去了才懂得珍惜。

解析大學(xué)生活無聊、空虛的五個方面

問：同學(xué)們總覺得大學(xué)生活無聊、空虛，不能很好管理好自己的業(yè)余時間，請問你是如何看待這一現(xiàn)象？

答：針對我們學(xué)院的情況，我認為主要是由于下述原因造成的。一是因為同學(xué)對自己現(xiàn)在所學(xué)的專業(yè)認識不清，看不到在社會上的用處與在職場的益處，致使他們對自己的學(xué)業(yè)失去了興趣。二是從大方面看來，對人生目標(biāo)沒有明確的認識，才出現(xiàn)大學(xué)生業(yè)余時間的百無聊賴。他們應(yīng)該認識到自己今后應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任和在人生道路上充當(dāng)?shù)慕巧?，不?yīng)該在其中失去了平衡。三是心理因素制約著那些自控能力差的同學(xué)。由于自卑心理，他們對其它事物失去信心，而只是將大把大把的時間浪費掉，再加上本身自控能力就差的他們，有人叫他們?nèi)ネ?，他們就控制不住自己，然后就一味地沉迷在游戲中。四是從教育角度看，某些方面還存在欠缺。如何引導(dǎo)好大學(xué)生成為教育工作者面臨的新課題，加之傳統(tǒng)教學(xué)方法和現(xiàn)代教學(xué)手段銜接不上，使得學(xué)生不能更好地接受真正的現(xiàn)代教育。五是師生間缺乏溝通。兩者之間不能獲得足夠的了解，這是一大重要因素。

怎樣制定周學(xué)習(xí)計劃【篇3】

一個新的學(xué)年已經(jīng)開始了，我要把所有的精力用到學(xué)習(xí)中去。

我覺得首先應(yīng)該做到的是應(yīng)該認真聽課，將老師課上所講內(nèi)容完全消化，讓思維與老師同步。一般先以課本為先，書上的內(nèi)容是基礎(chǔ)。在掌握的基礎(chǔ)上，做專項訓(xùn)練，按層次補缺和提高。我還需要建立一本錯題集，將在練習(xí)中做錯的題目和尚未弄懂的題目及時記錄下來，逐一解決，形成鞏固。在復(fù)習(xí)中應(yīng)該提倡務(wù)實精神，也應(yīng)該重視規(guī)范化和格式化，要養(yǎng)成科學(xué)，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。因為任何一次不規(guī)范的答題都有可能造成失分。

1.因為我最薄弱的一項科目是語文，成績處于中等水平，作文干巴巴的，不生動?？臻e時間多看課外書，每天記1～2條好詞佳句,爭取每次作文練習(xí)都在40分以上。

2.提前老師的講解做考綱和全品的題目，前天晚上認真預(yù)習(xí)。多做深，精的題目，拓展思維。

3.每天堅持朗讀外語作品，養(yǎng)成良好的語感。認真識記考綱后面的單詞，嚴(yán)格避免中考因單詞而失分。認真復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)全品的考點聚焦和附錄，要求重點掌握語法，句型。注意活學(xué)活用。

4.根據(jù)考綱認真復(fù)習(xí)歷史知識點，在未來的1個多月里循環(huán)復(fù)習(xí)，加強記憶，認真記憶老師歸納的口訣，表格，利用它們能很好的記憶知識點，關(guān)注今年發(fā)生的時事，聯(lián)系時事與中學(xué)歷史的聯(lián)系。

5.根據(jù)考綱與全品上面的題目和知識點循環(huán)復(fù)習(xí)，背誦。由于今年中考政治變得很活，所以不能死記硬背，要活學(xué)活用，認真參考其他地市的中考題目。

以上的學(xué)習(xí)計劃要認真實施，成功在于行動，過一段時間要仔細分析檢查現(xiàn)狀，與制定的計劃。我要確定學(xué)習(xí)的目標(biāo)，努力學(xué)習(xí)的方向就是我的目標(biāo)，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)更能催人奮進。反之，沒有目標(biāo)的學(xué)習(xí)，就是對時光一種極大的浪費。所以，我的目標(biāo)就是進入全班前25名。

首先，我認為，學(xué)習(xí)中不可忽略的一點就是要學(xué)會分析自己的學(xué)習(xí)特點，老師講的東西不是不懂，但卻總出錯，而且對于一些死記硬背才能學(xué)會的東西總覺得不耐煩，因此，在這點上，我希望自己能在新學(xué)期里對待學(xué)習(xí)更認真，更有耐心。要科學(xué)安排時間，沒有合理的安排，再好的計劃也會付之東流。所以，在新學(xué)期里，我最要學(xué)會的就是要合理安排學(xué)習(xí)、娛樂、休息的時間，要把每一點一滴寶貴的時間都抓緊。學(xué)而時習(xí)之預(yù)習(xí)重要，復(fù)習(xí)也不可輕視。盡量抽出時間復(fù)習(xí)舊的知識。遇到自己不能解決的問題，應(yīng)及時虛心地向同學(xué)，老師請教。不能似懂非懂，更不能不懂裝懂，那便是自欺欺人。以上是最基本的學(xué)習(xí)計劃要求，但想完全做到也并非易事。我只有努力+努力，勤奮+勤奮，一點一點，提高自己的學(xué)習(xí)水平和年級排名，爭取向最高的境界奮進，創(chuàng)造一個屬于自己的初中三年?？鞓穼W(xué)習(xí)也能成果輝煌，自信微笑，將打開我通向更燦爛的知識庫門的大道!

怎樣制定周學(xué)習(xí)計劃【篇4】

　凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。做什么事有了計劃就容易取得好的結(jié)果。特別是在短時間內(nèi)準(zhǔn)備完成多科目，較為繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)時，計劃幾乎是必不可少的。那么如何制定學(xué)習(xí)計劃呢？

一份好的學(xué)習(xí)計劃大致包括三方面的內(nèi)容：一是進行自我分析，二是確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，三是科學(xué)安排時間。

一、進行自我分析

我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。

1、分析自己的學(xué)習(xí)特點，同學(xué)們可以仔細回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點。各人的學(xué)習(xí)特點不一樣：有的記憶力強，學(xué)過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經(jīng)常錯；有的動作慢卻很仔細。如在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中有的理解力強、應(yīng)用題學(xué)習(xí)好；有的善于進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律，所以幾何部分學(xué)的比較好。你可以全面分析。

2、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，一是和全班同學(xué)比，確定看自己數(shù)學(xué)成績在班級中的位置，還常用好、較好、中、較差、差來評價。二是和自己數(shù)學(xué)成績的過去情況比，看它的發(fā)展趨勢，通常用進步大、有進步、照常、有退步、退步大來評價。

二、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)

學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進，從而產(chǎn)生為實現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學(xué)習(xí)時光的極大浪費。學(xué)習(xí)目標(biāo)要具有適當(dāng)、明確、具體的特點。

1.適當(dāng)：就是指目標(biāo)不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現(xiàn)，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達到，不利于進步。要根據(jù)自己的實際情況提出經(jīng)過努力能夠達到的目標(biāo).

2.明確：就是指學(xué)習(xí)目標(biāo)要便于對照和檢查。如：今后要努力學(xué)習(xí)，爭取更大進步這一目標(biāo)就不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進步？如果必為：數(shù)學(xué)課語文課都要認真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績要在班級達到中上水平。這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。

3.具體：就是目標(biāo)要便于實現(xiàn)，如怎樣才能達到數(shù)學(xué)中上水平這一目標(biāo)呢？可以具體化為：每天做10道計算題，5道應(yīng)用題，每個數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無疑地背出來，等等。

三、科學(xué)安排時間

確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，就要通過科學(xué)地安排，來實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。在安排時間時，既要考慮學(xué)習(xí)，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)，還要考慮課外學(xué)習(xí)，還要考慮不同學(xué)科的時間搭配。

安排學(xué)習(xí)時間時，要注意自身的情況：如有的同學(xué)早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考；有的則晚上學(xué)習(xí)效果更好，要在最佳時間里完成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，此外注意文理交叉安排，如復(fù)習(xí)一會語文，就做幾道算術(shù)題，然后再復(fù)習(xí)自然常識外語待。

另外，要根據(jù)事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務(wù)可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。

一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學(xué)，上午放學(xué)到下午放學(xué)，下午放學(xué)到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺。同學(xué)們主要應(yīng)在這四段時間里統(tǒng)籌安排自己的學(xué)習(xí)生活內(nèi)容。

在進行時間安排時，還要注意以下兩點：

1、要突出重點，對比較薄弱的學(xué)科在時間上給予重點保證。

2、要有機動時間，計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的。

定期檢查計劃的實行情況

為了使計劃不落空，要對計劃的實行情況定期檢查.檢查內(nèi)容是：①計劃提出的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成？②是不是基本按計劃去做？③學(xué)習(xí)效果如何？④沒有完成計劃的原因？什么地方安排太緊？什么地方安排太松？

通過檢查后，再修訂學(xué)習(xí)計劃，改變不科學(xué)、不合理的地方。每天寫日記時，一定要把一天學(xué)習(xí)計劃完成的情況認真記錄下來，以利改進。

最后總結(jié)：

制訂學(xué)習(xí)計劃，需要制訂者對自己有極其深刻的了解和比較正確、客觀的認識才行。否則，既無法制訂出目標(biāo)合理的計劃，也不能保證執(zhí)行。建議每個學(xué)生在制訂計劃之前，不妨先動動筆，通過書面來仔細分析一下自己各方面的優(yōu)勢和缺陷，才能在制訂計劃時揚長避短，有的放矢。

一份成功的學(xué)習(xí)計劃，不應(yīng)過簡，也不必過繁，更不必為制訂這份計劃而耗費過多時間，計劃的目標(biāo)也應(yīng)適中。不訂書面計劃，而時時胸有成竹的人，也是有的，但他們不是沒有計劃，而是以腹稿形式來制訂計劃。書面計劃的優(yōu)點，在于其白紙黑字的監(jiān)督作用。

清華學(xué)子譚李同學(xué)提醒我們：一個作息時刻表最大的功效不在于逼迫你將盡量多的時間花在學(xué)習(xí)上，而是幫助你保持自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，使你有規(guī)律地作息，這就足夠了，太過嚴(yán)格，會增大心理壓力，得不償失。

怎樣制定周學(xué)習(xí)計劃【篇5】

學(xué)習(xí)計劃對于同學(xué)們來說十分重要，不僅讓每天過得更意義，而且能為培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣奠定基礎(chǔ)，那么該怎樣制定學(xué)習(xí)計劃呢？一個科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計劃該怎樣制定呢？下面就為您簡單的介紹一下。

學(xué)習(xí)中通常有以下三種人：

第一種不制定計劃的人。平時感覺自己忙的不行，干什么都匆匆忙忙，仿佛每天都有很多事情要做，其實，學(xué)習(xí)效率并不高，還把自己弄得心煩意亂。

第二種定了但不執(zhí)行的人。制定計劃的時候信誓旦旦，然而，真正執(zhí)行起來，卻總是為完不成任務(wù)找借口，慢慢的計劃也就失敗了。

第三種善于執(zhí)行計劃的人。這種人目標(biāo)明確，知道自己想要什么，而且執(zhí)行力強，不僅能夠很好的規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)生活，而且能夠有條不紊的執(zhí)行，因此，這樣的人通常都非常自信，而且成績很好。

制定學(xué)習(xí)計劃有哪些好處？

通過以上三種人的表現(xiàn)，我們不難看出，制定學(xué)習(xí)計劃的好處：

1、有明確的目標(biāo)。學(xué)習(xí)計劃就是規(guī)定在什么時候采取什么方法步驟達到什么學(xué)習(xí)目標(biāo)。在完成每一個小目標(biāo)后，大目標(biāo)自然就會水到渠成。

2、能養(yǎng)成良好的習(xí)慣。學(xué)習(xí)計劃的最終目的就是培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣?！傲?xí)慣成自然”當(dāng)我們習(xí)慣了閱讀、習(xí)慣了珍惜時間，那么這些就會融入到我們血液里，讓我們不斷進步、不斷前進。

3、培養(yǎng)時間觀念。學(xué)習(xí)計劃的另一層意思就是合理利用時間。學(xué)習(xí)計劃就是要求我們在固定的時間內(nèi)，爭取做更多的事情，這樣就能提高學(xué)習(xí)效率，不叫一分鐘閑過。

4、增加責(zé)任意識。其實每完成一個計劃都是對自己承諾的一種肯定，這就是有責(zé)任感的表現(xiàn)。

5、有效克服懶惰拖延?！霸俚鹊取薄耙粫蛯W(xué)習(xí)”“先放松一下再說”，相信這樣的借口同學(xué)們并不陌生，如果能夠很好的執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃，那么，這類拖延、懶惰的表現(xiàn)就不復(fù)存在了。

如何制定學(xué)習(xí)計劃？

第一，要設(shè)立長期目標(biāo)和短期目標(biāo)。長期目標(biāo)可能是整個一個學(xué)年，甚至是整個初、高中三年要達到什么水平，然后，根據(jù)長期目標(biāo)來制定短期目標(biāo)，比如：一周要學(xué)哪些知識，或者是每天要學(xué)什么。

第二，不可貪多。不少學(xué)生屬于前面講的第二種人，制定計劃時，想法多多，真正執(zhí)行起來卻困難重重，因此，學(xué)習(xí)計劃要以實際為準(zhǔn)，不要過多安排學(xué)習(xí)任務(wù)，只需保證自己的時間合理運用就行。

第三，合理利用時間。每一個時間段該做什么、怎么做，例如：早上大腦清晰，適合背誦單詞，中午有些困，就可以完成一些動筆或者自己感興趣的學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣就能提升學(xué)習(xí)效率，達到合理利用時間的目的。

第四，學(xué)習(xí)計劃要合理靈活。很多學(xué)生為了制定學(xué)習(xí)計劃而制定，這樣就造成學(xué)習(xí)計劃看起來光鮮亮麗，但是執(zhí)行起來卻不合理。也有的同學(xué)學(xué)習(xí)計劃長期一成不變在，這也是不可取的。學(xué)習(xí)計劃既要符合實際，又要合理靈活，這樣才能提高學(xué)習(xí)興趣，保證學(xué)習(xí)計劃的與時俱進。

1、要事第一。每天最先做最重要的事情，這樣就能建立心理優(yōu)勢，一旦重要的事情做完，就會感覺壓力驟減，神清氣爽。

2、每天只做最重要的6件事。把繁雜的學(xué)習(xí)任務(wù)歸納起來，最終形成6個任務(wù)，每天只需完成這6個任務(wù)即可，讓學(xué)習(xí)目標(biāo)更加明確，這樣能夠提升學(xué)習(xí)專注度。

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怎樣制定周學(xué)習(xí)計劃【篇6】

第一步，確定必修課和限選課。根據(jù)學(xué)校提供的實施性教學(xué)計劃，把必修課、限選課和集中實踐環(huán)節(jié)一一列出，并計算出它們的學(xué)分總和。

第二步，確定選修課。用最低畢業(yè)學(xué)分減去第一步中算出的學(xué)分總和所得差值，是要通過選修課補足的學(xué)分。

第三步，確定補修課程。查閱你所學(xué)專業(yè)的教學(xué)實施方案，看是否有必須補修的課程。

第四步，確定修業(yè)年限。參考3.6中的方法，概算一下自己大概需要多少個學(xué)期完成學(xué)業(yè)。

第五步，按學(xué)期排定全部課程(可以將補修課、必修課、限選課、選修課和集中實踐環(huán)節(jié)列入表中)。

你在制定個人學(xué)習(xí)計劃時，應(yīng)注意聽取指導(dǎo)教師的意見。

怎樣在考試中發(fā)揮真實水平?

下面的一些建議也許對你有幫助。

在考試前--

●確信你已經(jīng)了解考試的有關(guān)事項和要求。檢查考試時間安排表，確信你參加考試的科目沒有時間上的沖突。如有沖突，及時向教師反映，以求考前妥善解決或得到留考安排。

●列一個清單，把你需要帶到考場的東西一一列出?？赡馨ǎ轰摴P、墨水、鉛筆、橡皮、尺子、畫圖工具、計算器(有充足的電池)、手表和準(zhǔn)考證。如果是開卷考試，你還應(yīng)把教材、筆記本等列入清單。帶有索引的手寫筆記本可能是相當(dāng)有用的。

●提前到達考場，做幾次深呼吸，消除緊張，盡可能以平和的心態(tài)投入考試。

在考試過程中--

●拿到試卷后，首先從容地將姓名、考號等卷頭內(nèi)容填寫清楚，不要因急著搶時間而出現(xiàn)錯誤，影響你的成績登錄。

●用2到3分鐘迅速瀏覽一遍所有試題，估計一下各個題目的難易程度，在題目之間大體分配一下答題時間，按照先易后難的原則，選擇你最有把握的題目開始答題。

●仔細閱讀題目，分析題目給出了什么信息，弄清你要回答的問題是什么。對似曾相識的題目，切忌想當(dāng)然，一定要審題清楚再答。

●細心解題，力求一遍成功，不要圖快。保持卷面清晰、整潔，以免判卷人無法看清楚而影響你的得分。要按照解題的順序在草稿紙上列出要點或演算過程，這樣對于你仔細審題和交卷前的檢查也會有幫助。

●驗證答案一般集中在最后一起進行。如果你對剛得出的答案沒把握，不妨立即檢查，或在草稿紙上做標(biāo)記，以提醒自己重點檢查。

●每題必答。不要碰到一點困難就立即跳過，既然答題順序和時間都已經(jīng)大致有安排，就應(yīng)該按計劃進行。如果有的難題一時不知如何下手，也不必糾纏，先完成別的題目，稍后再回頭完成它。即使有的難題你無法完成，也盡可能把你的解題思路和能做的步驟寫出來，或許你還能夠得到該題的部分分?jǐn)?shù)。

●交卷前最好留出一定的時間檢查試卷。首先要檢查卷頭，確保沒有錯誤。檢查答案時，一般要優(yōu)先檢查分值高的或你最有懷疑的試題。書寫清晰、結(jié)構(gòu)明了的草稿紙是最有效的檢查線索。

●即使你很有把握，也不要提前交卷。如果還剩下時間，放松幾分鐘，再檢查一遍答案。你可能會發(fā)現(xiàn)某些沒有被發(fā)現(xiàn)的錯誤，或?qū)δ承┐鸢赣行碌南敕ā?/p>

●要提醒你的是，監(jiān)考人不光是監(jiān)督考試，他們也提供幫助。如果你對試卷不清楚或認為有錯誤，或者你感到不舒服，或者只是需要一杯水，不要顧忌，請他們幫助你。

在考試后--

把已經(jīng)考完的科目拋諸腦后，無論考得好壞，不要去想它，集中全部精力準(zhǔn)備下一個科目的考試。

怎樣樹立學(xué)習(xí)信心?

遠程開放教育中，你要作為一個獨立的學(xué)習(xí)者對自己的學(xué)習(xí)負起責(zé)任，學(xué)習(xí)過程中難免會遇到困難和挫折，這會不時地對你的學(xué)習(xí)信心提出挑戰(zhàn)。樹立和鞏固學(xué)習(xí)信心，將是伴隨你整個學(xué)習(xí)過程的一個重要任務(wù)。下面就怎樣樹立和增強學(xué)習(xí)信心提出一些建議。

●正確認識和估價自己的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)能力，充分估計學(xué)習(xí)中可能出現(xiàn)的困難，制定一個符合自己客觀實際的個人學(xué)習(xí)計劃和總體學(xué)習(xí)目標(biāo)。只有正確地評價和認識自己，客觀地設(shè)定自己的期望值，才不至于因達不到過高目標(biāo)而打擊自己的學(xué)習(xí)信心。

●為每一個學(xué)習(xí)單元確定一個明確可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)，嚴(yán)格按照學(xué)習(xí)時間表完成每一個時間單元的學(xué)習(xí)任務(wù)和目標(biāo)，通過平時腳踏實地地完成好每一個學(xué)習(xí)任務(wù)和目標(biāo)獲得小小的成就感，不斷獲得和增強學(xué)習(xí)信心。

●多與同學(xué)交流學(xué)習(xí)心得和體會，互相鼓舞學(xué)習(xí)信心，激發(fā)學(xué)習(xí)動機。盡可能多地獲得家人、朋友和教師的關(guān)心、支持和鼓勵，學(xué)習(xí)他人的成功經(jīng)驗，也有助于你增強學(xué)習(xí)信心。

●遇到困難和挫折時，正確分析它們產(chǎn)生的原因，及時尋求教師、同學(xué)和其他人的幫助，找到解決問題的辦法，消除它們帶來的不良心理影響。

●為自己創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握一些必要的學(xué)習(xí)技巧，提高學(xué)習(xí)效率和效果，這樣就會逐漸增強你的學(xué)習(xí)信心。

怎樣制定周學(xué)習(xí)計劃【篇7】

不知不覺，已經(jīng)踏入了新學(xué)期的門檻，開始了新學(xué)期的生活。新學(xué)期，收收心，要很快投入到緊張的學(xué)習(xí)中。為此，列出以下的學(xué)習(xí)計劃，時刻提醒在今后的學(xué)習(xí)中要努力勤奮。

一.按時作息。早上8:00起床，晚上9：30----10:00之間這個時間睡覺。

二.每天上午.下午各用2個小時認真完成各科老師布置的寒假作業(yè)，每天至少做五頁，盡快完成，然后一條心玩，應(yīng)接新的一年的到來，快快樂樂過新年!

三.堅持每天課外閱讀一小時，并且摘抄好詞.好句.好段。

四.幫助爸爸媽媽做力所能及的事。為家人講笑話或者小故事，給家里帶來笑聲和快樂。

五.堅持每天在qq空間里寫自己的心情。

六.堅持每天在網(wǎng)上玩半小時動腦筋的游戲，提高智力。

七.堅持每天寫一篇日記，記錄自己每一天的生活。

八.堅持每周寫一篇周記，提高習(xí)作水平。

九.由我當(dāng)導(dǎo)演和主角，策劃一次家庭春節(jié)聯(lián)歡會。

十.積極參加體育鍛煉和社區(qū)的各項活動，注意安全。

十一.為新學(xué)期定一個學(xué)習(xí)計劃，并準(zhǔn)備好必備的學(xué)習(xí)用具。

怎樣制定周學(xué)習(xí)計劃【篇8】

有些同學(xué)忙一陣子數(shù)學(xué)，煩了再看語文，累了就看一會電視，一晚上下來，什么東西也沒學(xué)到。也有些同學(xué)認為晚上學(xué)習(xí)效率高，熬夜到三更半夜，導(dǎo)致白天疲憊，精神不集中，腦子反應(yīng)遲鈍。這些做法都是不可取的。而如果學(xué)會了合理安排學(xué)習(xí)時間，學(xué)習(xí)效率就會大大提高。

首先，要充分利用白天的學(xué)習(xí)時間，因為白天精神狀態(tài)好，記憶力強，思維活躍，白天一小時的學(xué)習(xí)效率相當(dāng)于夜晚的一個半小時。同學(xué)們每天上課前在頭腦中做一個簡單的，給自己訂一個小目標(biāo)，防止無目的的聽課。課前把學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好，對所學(xué)知識作一下簡單預(yù)習(xí)，上課有重點的聽課。還有，不要只注重整段時間考試技巧，不把零碎的時間放在眼里?！安环e跬步，無以至千里”抓緊零碎的一兩分鐘，長期積累下來會有驚人的效果。靈活利用擠出來的時間，如課前、課后、乘車時間來記幾個英語單詞，背一些英語句子，完成一些學(xué)習(xí)上的小任務(wù)，可以把大塊的時間留給課外的提高練習(xí)。

其次，要統(tǒng)籌安排課外學(xué)習(xí)時間，分清各項學(xué)習(xí)任務(wù)的輕重緩急，防止“撿了芝麻，丟了了西瓜。”可采用“abc”時間分類法，將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急分為a(重要)、b(次要)、c(一般)三類。重要的事情要先做，如當(dāng)天的作業(yè)和課堂知識的復(fù)習(xí)與鞏固;次要的事情，包括課外閱讀或預(yù)習(xí)等，可隨后處理;一般的事情，如超前自學(xué)新的課文，可以按照所剩時間的多少來靈活處理。如基礎(chǔ)很差，就不必急于去加做什么課外補充練習(xí)了，應(yīng)該把主要精力放在鞏固所學(xué)知識和弄懂課本內(nèi)容上。但如果課下作業(yè)很輕松就完成了，就該多做一些提高能力、發(fā)散思維、拓展延伸的課外題。

做作業(yè)時要調(diào)整自己的狀態(tài)，盡量使大腦、體力、情緒處于最佳狀態(tài)，這樣才會有效率。要盡量避開情緒低落、無精打采的不利時間，在頭腦最清醒、記憶力最好的時段，安排記單詞、背課文或做一些有代表性的數(shù)學(xué)題;在情緒低落、記憶力減退和精神不集中的時段，就要安排難度不大且自己感興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如聽聽英文歌曲、看一些小故事等，或者干脆閉目養(yǎng)神，休息一下，等精力旺盛的時候，再坐下認真學(xué)習(xí)。

另外，在學(xué)習(xí)時間安排上，有一個著名的公式：8-1>8，意思是從8小時中拿出1個小時進行體育運動、娛樂或休息，表面上只學(xué)習(xí)了7個小時，但由于精力充沛，其效率遠大于連續(xù)不斷地學(xué)習(xí)8個小時。這也就是我們常說的學(xué)習(xí)要注意“勞逸結(jié)合”。在學(xué)習(xí)感到大腦乏力，精力不集中，有厭倦情緒時，就要停下來，休息一下，做一些文體活動，這樣才能使自己頭腦保持清醒，以充沛的精力做下一件事。

怎樣制定周學(xué)習(xí)計劃【篇9】

計劃要考慮全面

學(xué)習(xí)計劃不是除了學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計劃中。計劃要兼顧多個方面，學(xué)習(xí)時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計劃也是不科學(xué)的。

長遠計劃和短期安排

在一個比較長的時間內(nèi)，比分說一個學(xué)期或一個學(xué)年，你應(yīng)當(dāng)有個大致計劃。因為實際中學(xué)習(xí)生活變化很多，又往往無法預(yù)測，所有這個長遠的計劃不需要很具體。但是你應(yīng)該對必須要做的事情心中有數(shù)。而更近一點，比如下一個星期的學(xué)習(xí)計劃，就應(yīng)該盡量具體些，把較大的任務(wù)分配到每周、每天去完成，使長遠計劃中的任務(wù)逐步得到解決。

有長遠計劃，卻沒有短期安排，目標(biāo)是很難達到的。所以兩者缺一不可，長遠計劃是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和進行大致安排;而短期安排則是具體的行動計劃。

安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間

常規(guī)學(xué)習(xí)時間指按學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)時間，主要用來完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識。而自由學(xué)習(xí)時間指除常規(guī)學(xué)習(xí)時間外的歸自己支配的時間，你可以用來彌補自己學(xué)習(xí)中欠缺的、或者提高自己對某一學(xué)科的優(yōu)勢和特長、或者深入鉆研一件有意義的事情。

自由學(xué)習(xí)時間的安排是制定學(xué)習(xí)計劃的重點。抓住了和合理利用的自由學(xué)習(xí)時間，對自己的學(xué)習(xí)和成長都會有極大的好處。所以我們應(yīng)該提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間的效率，增加和正確利用自由學(xué)習(xí)時間，掌握自己的學(xué)習(xí)主動權(quán)。

對重點突出學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)時間是有限的，你的精力也是有限的，所以學(xué)習(xí)要有重點。在這里，重點一是指你學(xué)習(xí)中的弱科，二是指知識體系中的重點內(nèi)容。只有抓住重點，兼顧一般才能取得更好的學(xué)習(xí)效率。

從實際出發(fā)來制定計劃

制定計劃，不要脫離學(xué)習(xí)實際，要符合自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力和水平。有些同學(xué)制定計劃時，滿腔熱情，計劃得非常完美，可執(zhí)行起來卻寸步難行。這便是因為目標(biāo)定得太高，計劃定得太死，脫離實際的緣故。

教學(xué)進度的實際：掌握老師教學(xué)進度，妥善安排常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由支配時間，以免自己的計劃受到?jīng)_擊。

注意效果，及時調(diào)整

這里是一份簡單的回顧列表：

回顧之后，要記得補上缺漏，重新修訂計劃。你也可以通過日記來記錄一天的學(xué)習(xí)計劃進度，便于改進和回顧。

計劃要留有余地

制訂計劃不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間，使計劃有一定的機動性。畢竟現(xiàn)實不會完美地跟者計劃走，給計劃留有一定的余地，這樣完成計劃的可能性就增加了。

腦體結(jié)合，文理交替

學(xué)習(xí)對腦力消化非常大，所以不要長時間學(xué)習(xí)，要適當(dāng)加入休息時間。而且在安排學(xué)習(xí)計劃是，不要長時間地從事單一活動。學(xué)習(xí)和鍛煉可以交替安排，因為鍛煉時運動中樞興奮，而其他區(qū)域的腦細胞就得到了休息。比方說：學(xué)習(xí)了兩三個小說，就去鍛煉一會兒，再回來學(xué)習(xí)。安排科目學(xué)習(xí)時，也要文理交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。

提高學(xué)習(xí)時間的利用率

早晨或晚上，或一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾的時間，可以安排著重記憶的科目，如外語。心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目：零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習(xí)題和自己最感興趣的學(xué)科。這樣可以提高時間利用率。

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