徒步活動方案優(yōu)選

徒步活動方案。

幼兒園活動的開展，可以在某種程度上培養(yǎng)幼兒的思維能力，沒有哪個小孩不喜歡玩游戲，一次活動就可以讓一個孩子開心高興一整天。為了讓活動變得更加生動有趣，我們需要提前準(zhǔn)備好活動的方案。那么，你知道有哪些值得參考的幼兒活動方案嗎？下面由小編幫大家編輯的《徒步活動方案優(yōu)選》，相信會對你有所幫助！

徒步活動方案 篇1

通過尋找和觀察秋天的美景，感受大自然的美麗風(fēng)光，豐富學(xué)生課外生活，開拓學(xué)生視野，激發(fā)學(xué)生熱愛大自然的情趣，培養(yǎng)學(xué)生愛家鄉(xiāng)、愛祖國的情感，同時(shí)讓學(xué)生的身心在活動中得到放松，在磨練中得到升華。

三、活動安排：

3、地點(diǎn)：中專部(碗米坡) 高二(王村) 高一(天堂坡) 七年級(碗米坡)

1、要牢固樹立安全第一的思想。

全體師生要牢牢記住：安全重于泰山。班主任要在活動之前對學(xué)生加強(qiáng)安全教育，要求學(xué)生在整個活動過程中自始至終遵守紀(jì)律，聽從帶隊(duì)老師的安排，決不單獨(dú)行動。提醒學(xué)生注意飲食衛(wèi)生，不吃不清潔食物。帶隊(duì)老師要認(rèn)真負(fù)責(zé)，把學(xué)生的安全放在第一位，不論何時(shí)何地，都要陪同在學(xué)生中間，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的活動情況，處理好偶發(fā)事件。師生都不要單獨(dú)離隊(duì)，要記住集中地點(diǎn)、時(shí)間。

2、要強(qiáng)化相互關(guān)心、協(xié)作共處的團(tuán)隊(duì)意識。

全體師生要注意自身形象，言行舉止要文明，不說粗話臟話，不亂拋果殼紙屑，不損壞公共財(cái)物，積極維護(hù)學(xué)校聲譽(yù)。同車的師生要互相關(guān)心、互相幫助，要有集體意識。乘車、乘船、排隊(duì)時(shí)不擁擠，要有秩序，要有謙讓精神。碰到有困難的同學(xué)(特別是暈車的同學(xué))要主動予以照顧。

3、組織學(xué)生進(jìn)行好活動總結(jié)。

活動結(jié)束后，班主任要組織學(xué)生進(jìn)行總結(jié)，讓他們談收獲、談體會，深刻領(lǐng)會活動的重要意義，同時(shí)幫助他們尋找活動過程中表現(xiàn)出來的好人好事以及存在問題。

六、安全保障：

1、各班召開一次主題班會、對學(xué)生進(jìn)行安全教育，提出安全具體要求。年級組召開會議，對全體學(xué)生進(jìn)行專題的春游活動安全教育，增強(qiáng)學(xué)生安全防范意識和自我保護(hù)能力。

2、加強(qiáng)管理和監(jiān)控措施，各班級保生教師必須全程跟班，對各個環(huán)節(jié)的安全防范措施做到層層落實(shí)，責(zé)任到人。

3、攜帶急救用品，以防學(xué)生受傷或突發(fā)疾病。對活動可能發(fā)生的情況做好充分的估計(jì)和應(yīng)變準(zhǔn)備。

徒步活動方案 篇2

為了積極響應(yīng)我院朋輩工作輔導(dǎo)室的號召，迎接“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)的到來，并針對我班實(shí)際情況開展以“好心態(tài)，好生活”為主題的心理班會，旨在引導(dǎo)同學(xué)們能有積極、樂觀的心態(tài)面對生活中的學(xué)習(xí)、愛情，能夠自我管理調(diào)節(jié)情緒，擁抱美好生活。

據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理阻礙的大學(xué)生比例高達(dá)25%，普遍都存在一些心理困惑，大學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力大或戀愛受挫等原因自殺或謀殺等事件頻頻出現(xiàn)，最近中南大學(xué)出現(xiàn)了一起慘烈的謀殺案，為了端正同學(xué)們的心態(tài)，是同學(xué)們積極快樂的對待生活，特地召開此次班會。

由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日。“525”與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的。把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節(jié)，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當(dāng)然是5月。其次，鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對心理健康知識的了解，由此導(dǎo)致缺乏的自己心理問題的認(rèn)識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機(jī)會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會

口傳悄悄話(我早上已經(jīng)走到寢室樓下了，發(fā)現(xiàn)天有點(diǎn)陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學(xué)們談感受。此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確。）

徒步活動方案 篇3

1、11月12日前政教處與教育實(shí)習(xí)基地岳王廟景區(qū)完成徒步東錢湖“低碳之旅、走向健康”活動策劃方案，報(bào)校長室。

2、11月15日—11月24日體育教師配合訓(xùn)練學(xué)生提高腳力。

3、11月16日通過校內(nèi)網(wǎng)進(jìn)行活動布置，參加班級師生動員。

4、11月18日各班上報(bào)參加學(xué)生名單、跟班老師名單、手機(jī)短號（班級自己邀請）和因特殊原因不能參加活動的學(xué)生名單，不能參加活動的學(xué)生必須出具書面的申請報(bào)告；并以班級為文件名，名單上報(bào)電子稿，放在政教處中轉(zhuǎn)站—徒步行文件包。

5、11月19日通過校訊通將徒步行活動安排及有關(guān)注意事項(xiàng)告之家長（政教處負(fù)責(zé)）

6、11月17日---11月24日在校宣傳窗張貼環(huán)保宣傳資料、徒步行技巧等相關(guān)資料

7、11月22日（下星期一）中午12：15班主任、跟班人員、其他工作人員開會，部署具體工作；

徒步活動方案 篇4

通過團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作，可以讓大家更加懂得集體的概念，讓大家感受到伙伴們共同努力的`那份快樂，培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)互助的精神和堅(jiān)韌的毅力，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。我們會讓參與本次活動的每位成員感受到艱苦與快樂并存，集體與個人同在。擁有了這種信念，我們一定會將這種飽滿的激情運(yùn)用到平日的工作之中，拓展自由的思路，使XXX的各項(xiàng)工作做到有創(chuàng)新，有突破，有成績。

“攜手互助，永葆佳績”是我們的口號， 磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走是我們的行動宗旨。

1.清晨九點(diǎn)所有人員按時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)（XXXX），在社區(qū)門口統(tǒng)一乘車前往活動地點(diǎn)。

全程，②活動過程中遵守組織紀(jì)律，聽從指揮，不單獨(dú)行動。③途中不得亂扔垃圾，不做有損隊(duì)伍及XX形象的事。④游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財(cái)務(wù)安全。⑤請自帶攝像器材，并注意保管。

3、下車后由組長整理隊(duì)伍，并舉行啟動儀式，主持人宣布活動正式開始，接著由領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行簡短的講話，講話完畢后，主持人將宣布活動正式開始，所有人員按秩序出發(fā)。到達(dá)最終目的地后可自由活動。并在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，返回停車場集合，整隊(duì)上車，返程就餐。

從白楊溝停車場徒步出發(fā)至白楊溝瀑布，來回行程共計(jì)11公里。

1.各位隊(duì)員應(yīng)注意個人安全，不允許自駕車。

2.遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。

3.愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。

徒步活動方案 篇5

黨的十八大報(bào)告中提出了五個建設(shè)的總體布局，文化建設(shè)作為重要的一個方面，給企業(yè)發(fā)展提出了更高的要求，同時(shí)也拓展了工作空間。今年，物探院開展“團(tuán)隊(duì)萬步行，健康物探人”健步走活動，正是積極踐行黨的十八大精神的.體現(xiàn)。我們就是要依托豐富多彩的文化活動，為廣大職工提供一方鍛煉自我、展示自我的舞臺，營造一種健康、活潑、積極、和諧的文化氛圍。 通過這項(xiàng)健康環(huán)保、簡便易行的健身運(yùn)動，我們將通過每一位職工引領(lǐng)更多的物探人加入“步行族”，以實(shí)際行動踐行黨的十八大提出的生態(tài)文明建設(shè)的要求，踐行社會責(zé)任，促進(jìn)社會和諧健康發(fā)展，樹立物探院優(yōu)質(zhì)形象。

為此，我們設(shè)立活動的具體方案，內(nèi)容如下。

本次活動采用在線競賽與實(shí)地健走相結(jié)合的方式開展，以各分工會或部門為團(tuán)隊(duì)參賽，大家從同一起點(diǎn)出發(fā)，以跑道的形式進(jìn)行比賽，萬步率最高，行進(jìn)里程最長的團(tuán)隊(duì)或個人獲得競賽勝利。

每位參賽者通過佩戴計(jì)步器，記錄每天步行數(shù)據(jù)，將數(shù)據(jù)傳輸?shù)饺f步網(wǎng)上進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和評比。

1、活動參賽團(tuán)隊(duì)同一時(shí)間參與競賽；

2、每一位參賽者必須配備計(jì)步器；

3、參賽團(tuán)隊(duì)人員不得中途退出；團(tuán)隊(duì)參賽人數(shù)因各種原因減少,在排名統(tǒng)計(jì)上不做人數(shù)減少調(diào)整；

4、個人和團(tuán)隊(duì)成績統(tǒng)計(jì)，截止至次日凌晨01:59分（如：11月1的成績，最晚于11月2日01:59上傳系統(tǒng)）；

5、參賽隊(duì)員由于計(jì)步器損壞、計(jì)步器換電池、計(jì)步器被水洗、計(jì)步器丟失數(shù)據(jù)、計(jì)步器遺失、上傳數(shù)據(jù)不及時(shí)等原因造成的步數(shù)統(tǒng)計(jì)缺失，一律不予補(bǔ)計(jì)；

6，參賽隊(duì)員由于個人原因造成計(jì)步器損壞或丟失的需要自費(fèi)換新機(jī)。

無論團(tuán)隊(duì)或個人，首先按萬步率進(jìn)行排名，萬步率高的排名靠前；萬步率相同時(shí)按行進(jìn)里程，行進(jìn)里程長的排名靠前；行進(jìn)里程相同時(shí)根據(jù)上傳時(shí)間排名，上傳時(shí)間早的排名靠前。

3， 個人行進(jìn)里程=行走步數(shù)*步距，步距=70cm。

按照團(tuán)隊(duì)和個人的萬步率，行進(jìn)里程等相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)成績，表彰優(yōu)秀參賽團(tuán)隊(duì)和個人。

1、普及健康知識。為參賽人員提供健康知識科普講座，如《如何科學(xué)健走》等，使參賽人員獲得更權(quán)威更豐富的健康知識，提高健康意識，更好的促進(jìn)身體健康。

2、短信督導(dǎo)激勵。對于所有的參賽人員，根據(jù)競賽成績的不同均會提供個性的短信督導(dǎo)服務(wù)，定期給參賽人員發(fā)送比賽進(jìn)展的短信，激勵和督導(dǎo)參賽人員持續(xù)不斷的參與到比賽中。

3、權(quán)威數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。線上比賽圓滿結(jié)束后，將此次比賽的全部數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果進(jìn)行詳細(xì)的統(tǒng)計(jì)分析匯總，為團(tuán)體和個人排名工作提供數(shù)據(jù)支撐。

4、定期通報(bào)進(jìn)展。每月對個人和團(tuán)隊(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，發(fā)布在物探院內(nèi)網(wǎng)中，使每位參賽隊(duì)員及時(shí)了解自己及所在團(tuán)隊(duì)的賽況。

1、領(lǐng)導(dǎo)致辭。

2，活動前期培訓(xùn)：計(jì)步器使用方法，數(shù)據(jù)上傳和活動規(guī)則介紹（30分鐘）

3、線下體驗(yàn)：健走教練帶領(lǐng)參賽隊(duì)員在公園按指定路線做熱身運(yùn)動。

在萬步網(wǎng)上提供專屬的團(tuán)隊(duì)空間，所有參賽隊(duì)員可以在專屬團(tuán)隊(duì)空間中，發(fā)表此次活動的感想與留言以及和其他參賽成員互動，查看此次活動成績等。

包括5個模塊：

1、萬步知識：企業(yè)空間介紹健走與健康，亞健康，血壓，脂肪肝，糖尿病等知識。

2、萬步活動：企業(yè)參與的團(tuán)隊(duì)健走活動展示，及最新參與活動規(guī)則介紹。

3、萬步之星：企業(yè)空間中展示發(fā)表團(tuán)隊(duì)成員的一些訪談，萬步之星，精彩微博等。

4、團(tuán)隊(duì)數(shù)據(jù)：企業(yè)團(tuán)隊(duì)的萬步健走數(shù)據(jù)展示，參賽隊(duì)員的最新上傳時(shí)間及連續(xù)萬步天數(shù)。

包括3個模塊：

1、團(tuán)隊(duì)排名：查看自己所屬團(tuán)隊(duì)的排名，了解團(tuán)隊(duì)行進(jìn)動態(tài)。

徒步活動方案 篇6

一 活動目標(biāo)：

團(tuán)結(jié)協(xié)作，是我們偉大的 中華民族最珍貴的精神財(cái)富之一?！疤鞎r(shí)不 如地利，地利不 如人和” “握緊拳頭有 力量，心齊能把泰山移”為了 營造濃厚的 學(xué)習(xí)氛圍，提高同學(xué)們的 學(xué)習(xí)愛好，引導(dǎo)同學(xué)們養(yǎng)成良好的 學(xué)習(xí)習(xí)慣，所以才打算此次班會活動，讓同學(xué)擴(kuò)大知識面，進(jìn)一步增強(qiáng) 學(xué)習(xí)的愛好和自信心，激發(fā)學(xué)生關(guān)注 學(xué)習(xí)生活環(huán)境，熟悉 學(xué)習(xí)與生存的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生“團(tuán)結(jié)協(xié)作”的思想感情。

二 班會打算：

1 發(fā)動學(xué)生(班干部為主導(dǎo)力量)從各種渠道收集有 關(guān)專業(yè)的各種資料;

2 各隊(duì)評選出幾名隊(duì)員參加“專業(yè)知識知多少”比賽，打算競賽的題目;

3 排練各類節(jié)目;

4 為確保活動_功，進(jìn)行試演，并購買班會所需東西;

5 寫好主題“團(tuán)結(jié)協(xié)作，展望未來”，并布置好教室，做好課前打算活動。

B：25顆跳動的心，鳴奏著一個聲音――團(tuán)結(jié)協(xié)作。

A：一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。我們徜徉在 知識的海洋 中。

B：一枝不 為秀，獨(dú)木難成林，我們翱翔在 智慧的藍(lán)天里，

AB：團(tuán)結(jié)協(xié)作，暢想未來，我們將擁有 美好的明天!各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們，大家下午好!

A：首先，用熱烈的掌聲歡迎各位領(lǐng)導(dǎo) 老師，感謝您們能在 百忙之 中抽空參加我們10春機(jī)電技術(shù)2電子班的主題班會。我們相信有 領(lǐng)導(dǎo)和老師們的關(guān)懷 同學(xué)們的支持，此次“團(tuán)結(jié)協(xié)作，展望未來”主題班會一定會_功。

B：近日讀書看到這么一個有 趣的故事，從前有 個國王，他有 二十個兒子。國王老了 ，得了 重病。臨死以前，他讓弟弟把二十個兒子都叫來，吩咐說：“你們?nèi)ツ靡皇齺怼！眱鹤觽儼鸭脕砹?，國王讓他們環(huán)立在 病床前，然后對弟弟說：“你抽出一枝來，折斷它。”弟弟照他的吩咐，抽了 一枝箭，沒費(fèi)多大力氣，就把箭桿折斷了 。國王又說：“你再抽出二十枝來，捆在 一起，折折看。”他的弟弟用竭力氣，怎么也折不 斷這一捆箭。于是，國王就對那些站在 床前的兒子說：“孩子們，看見了 吧，一枝箭簡單折，一捆箭就折不 斷了 ;一個人的力量單薄，團(tuán)結(jié)起來力量就大了 。

A：團(tuán)結(jié)協(xié)作，是我們偉大的 中華民族最珍貴的精神財(cái)富之一。一個人的力量的確是單薄的，正象紅燭，一支光照亮不 了 黑天，但是，千萬支紅燭一齊燃燒，就會發(fā)出熊熊的烈焰和耀眼的光芒。人們看到飛馳的火車，奔駛的汽車，憑著它的一個個飛輪，沖向前方。這些飛輪，有 的在 前，有 的在 后，一個方向，一個速度，同心協(xié)力向前飛奔。我們作為立即畢業(yè) 立即走向社會的學(xué)生來說，我們也應(yīng)該具有 這種素養(yǎng)，這樣才干更好的迎合社會。

B：任何一個集體，都是由性格不 同，本領(lǐng)各異的人組成的，他們都在 集體 中發(fā)揮著不 可替代的作用，大家做事都從整體出發(fā)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，不 斤斤計(jì)較自己的小得失，這樣集體才干處于良好運(yùn)行狀態(tài)。下面這個小節(jié)目也能反映這個現(xiàn)象哦!

A：下面我說一下游戲規(guī)則：參與者伴著音樂傳一本書，當(dāng)音樂停下時(shí)，書在 誰手 中，誰就出來游戲，游戲以座位為單位，每個座位兩名成員。

A：個人與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系，就像小溪和大海。個人惟獨(dú) 完全地融入團(tuán)隊(duì)，才干充分地發(fā)揮個人的作用。團(tuán)隊(duì)發(fā)展離不 開個人，個人的發(fā)展更離不 開團(tuán)隊(duì)，惟獨(dú) 將個人追求與團(tuán)隊(duì)追求密切結(jié)合，樹立與團(tuán)隊(duì)風(fēng)雨同舟的信念，才干實(shí)現(xiàn)個人更大的發(fā)展，每個人都離不 開集體，只因我們是相親相愛的一家人!

B：要學(xué)蜜蜂共采花，莫學(xué)_牽網(wǎng)。我們10春機(jī)電2班在 時(shí)代的召喚下，在 班主任老師的激勵下，一直朝這個方面努力，校運(yùn)會，籃球賽，知識競賽，等等好些活動 中，都體現(xiàn)了 我們整體為先 配合為重的團(tuán)隊(duì)精神。下面我們一起來玩兩個小游戲吧!

2)兩人背靠背，手挽手，夾著氣球，預(yù)備起，運(yùn)球至終點(diǎn)，終點(diǎn)放有 一個椅子，繞過椅子回到起點(diǎn)，最先回到起點(diǎn)的隊(duì)伍勝出。

3)在 跑動過程 中氣球不 能落地，不 能用手觸摸氣球，不 能擠爆氣球。

1)兩個一隊(duì)，選三隊(duì)比賽;

2)一個做肢體語言，一個猜對方表達(dá)的意思，說話無效;

3)哪個隊(duì)猜得越多，哪個隊(duì)得第一。

B：一朵鮮花開不 出美麗的春天，天才是源于集體的團(tuán)結(jié)協(xié)作。作為一個班集體，我們每一位同學(xué)都會從這次班會 中受益匪淺，會把團(tuán)結(jié)協(xié)作升華為班級奮斗的精神動力，作為引領(lǐng)我們勇敢前進(jìn)的旗幟!下面請欣賞舞蹈――大家一起來。

A：_學(xué)家克雷洛夫?qū)戇^一則膾炙人口的寓言：天鵝 馬和蝦共拉一輛車，天鵝向天上飛，馬往路上沖，蝦往水里鉆，盡管它們都使出全身力氣，但車子仍原地不 動，三種力量相互抵消為零，成為1+1+1=0。這就形象地說明，在 團(tuán)隊(duì) 中僅僅使每個成員的能力發(fā)揮出來是不 夠的，大家必須同向 同心 同步 同利 同德地朝著一個目標(biāo)奮進(jìn)。接下來的節(jié)目 中兩個小帥哥在 不 同的角度使力，就讓大家一起來見證他們1+1的效果吧!

B：新的機(jī)遇，等待我們用智慧去把握;新的 篇章，等待我們用汗水去譜寫!請欣賞朗誦：團(tuán)結(jié)協(xié)作，共創(chuàng)美好未來

A：五湖四海匯洪波，齊心共奏和諧曲，就必須培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。常言道：“峻極之山，非一石所成;凌云之榭，非一木所構(gòu)?！笔挛飶膩砭褪沁@樣：惟獨(dú) 一種聲音，就成不 了 氣勢雄偉的交響樂;惟獨(dú) 一種味道，就成不 了 耐人尋味的盛宴;惟獨(dú) 一種物質(zhì)，就成不 了 形形色色的大千世界。在 又好又快的征途上，我們08電子班用良好的心態(tài)努力去營造“上下同心 內(nèi)外和諧”的生活環(huán)境，去“爭創(chuàng)一流 走在 全校前列”。下面請聽大合唱――團(tuán)結(jié)就是力量。

B：一個人的力量和智慧是有 限的，要創(chuàng)新班級整體的成功就必須集 中每一位同學(xué)的智慧，打好整體戰(zhàn)。在 廣義的信息交流 中，我們學(xué)會了 合作，學(xué)會了 共事，形成了 一個團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體。正如剛才唱響的這首歌，團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是知識，團(tuán)結(jié)就是智慧，雖然前方的路漫漫，但奮斗的腳步永不 停息，我們將手挽著手一起邁向輝煌的明天。

A：我們能有 今天的進(jìn)步，能在 今天生活得這么幸福，我覺得離不 開領(lǐng)導(dǎo)和老師們一直以來的關(guān)懷與厚愛。憶往昔，團(tuán)結(jié)創(chuàng)新結(jié)碩果，看今朝，眾志成城再拼搏。以后的我們會更加努力，更加聽話，我們會繼續(xù)發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，努力奮斗，請學(xué)校放心，請老師們放心!

B：時(shí)間是匆忙的，相聚是短暫的，今天的離別是為了 明天更好的相聚，最后有 請科主任__老師做最后總結(jié)，也讓主題班會落下帷幕，再一次感謝大家，衷心的祝愿各位老師身體健康 工作順利 家庭幸福，再會。

五 課后記：

通過這次班會，同學(xué)們進(jìn)一步增強(qiáng)了 學(xué)習(xí)的愛好和自信心，并了 解到了 社會對專業(yè)人才的需求。學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)殷切期望同學(xué)們用實(shí)際行動來見證自己的專業(yè)成長之路，開辟自己美好的職業(yè)生涯。在 心靈的交匯與智慧的碰撞 中，學(xué)子們達(dá)成了 一致共識： 中職學(xué)生熱愛專業(yè)就是要有 一個正確 穩(wěn)定的專業(yè)思想，有 執(zhí)著的追求和獻(xiàn)身的精神。這種對專業(yè)的熱愛之情，是求知的前提，它能增強(qiáng) 學(xué)習(xí)的主動性和 學(xué)習(xí)熱情，能增強(qiáng)克服艱難 戰(zhàn)勝艱難的信心。

徒步活動方案 篇7

湖湘百里毅行暴走湘江之走后感?。?/p>

千里之行，始于足下！

不積小河，無以成江海；不積跬步，無以至千里！

在這個綠草如茵，草長鶯飛的季節(jié)里，我們團(tuán)隊(duì)“莫家街的賣酸奶”順利成功的走完了這艱難的100公里（不就是從我家走個多巴、6個三其或15個李家山嘛，簡直就酥油里抽毛-----松吶），沿著湘江風(fēng)光帶一直南行，依次到達(dá)蓮城湘潭和建寧古城株洲，兩天之內(nèi)共經(jīng)歷10個簽到點(diǎn)，當(dāng)?shù)竭_(dá)終點(diǎn)那瞬間，那是多么興奮，多么振奮人心的時(shí)刻呀！好激動，好開心！真是踏遍三湘地，鐵腳走三城！

我們的團(tuán)隊(duì)本來由老鄉(xiāng)們組成，所以起了這么個諢名，后來由于菊和強(qiáng)的掉鏈子，最后由旭哥、珊珊同學(xué)、亮娃，尕扎兒（我）四人組成，旭哥和我是室友，珊珊是外國語學(xué)院的，我們來自不同的地方，不同的學(xué)院，但我們有著同樣的夢想，那就是不到株洲心不死，堅(jiān)決笑到最后??！

這一路上，看著那波光粼粼的、滔滔不絕的湘江水，有時(shí)候感覺有那種水天一色的朦朧美，一百公里的旅途中，大多數(shù)人是來自長沙的大學(xué)生，憑著自己的毅力、體力和信心，他們激情澎湃、年輕奔放、放聲高歌、互相勉勵、堅(jiān)持不懈的向各個簽到點(diǎn)進(jìn)軍，路邊各種宣傳標(biāo)語，是為毅行者吶喊加油的、引導(dǎo)的和鼓勵的，讓我們一直努力地向終點(diǎn)前進(jìn)著，一路上有醫(yī)療車來回的奔馳，還有義工，還有許多自行車俱樂部的，還有收容組，每一個簽到點(diǎn)都有水供應(yīng)，所以還是挺方便的，哈哈！

2012年4月21日，本次活動的第一天，我們四個從早上6點(diǎn)多坐車到洋湖濕地公園（第一簽到點(diǎn)），然后背著沉重的書包，7點(diǎn)多就出發(fā)了，第一天總共6個簽到點(diǎn)，我們一步一步的走著，邊聊天，邊賞眼前美景，途中我還遇到了好多老鄉(xiāng)和同班同學(xué)，大清早的，每個人都是意氣奮發(fā)，好活潑，好興奮的，我們用相機(jī)記載著我們團(tuán)隊(duì)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

中途我們3個男生每人買了一個閃花草帽戴著，這可能是這旅途中買的最劃算的東西了，真是“閃花閃的草帽兒，哎呀閃呀嘛閃著來，閃花的個草帽兒呀，我的滿臉笑呀，耳拐拐上戴”，我還是特別想過年那段日子，嘿嘿！而且，昨天還遇到了一隊(duì)“草帽團(tuán)隊(duì)”，有個女生特別豪放，很活潑，他還問我們是不是“草帽團(tuán)隊(duì)”，我們笑死了，然后我們大家都?xì)g聲笑語，各走各的了！

也許，第一天，最不好的莫過于那路了，就是下雨后的沙路，就和以前我家到李家山的那路差不多，還有通海到新墩那段，到處都是泥濘，而且是紅泥、汪著水，我暈，就粘鞋，所以一上午的時(shí)間就耗在繞那段讓人無語的路上了，為什么這些路會是這個樣子呢？腫么回事？就這樣，我們幾個一直持續(xù)的走著，一會在江堤上，一會在旁邊的村子里，中途還有個小土坡，讓我最奇怪的是湘潭的人家，家家戶戶中堂里掛著毛主席的像，下邊有一個大“囍”字，難道毛主席在湘潭人心目中成神了還是成了月下老人，哈哈？

就這樣第一天快接近尾聲了，一路上共喝了三個紅牛，幾杯水和3塊壓縮餅干，其實(shí)也不怎么餓，到下午的時(shí)候，有許多同學(xué)都拿著竹竿當(dāng)拐棍使（對我來說，拐棍神馬的皆浮云），有些同學(xué)的腿都機(jī)械了，許多的小情侶互相攙扶著，還真是幸福甜蜜呀！眼看快到湘潭了，旭哥第一個到了，我在他之后，我感覺在那夕陽下，散著步，挺有勁的，就是感覺腳后跟有點(diǎn)疼，最后我倆等亮和珊，然后我們打車去湖南科技大學(xué)了，唐姐為我們訂了房子，然后去吃晚飯了，可能是餓了，我吃了好多好多，那菜也挺豐盛的，最后回去熱水洗了下腳，還好腳也沒起泡，再喝了一支葡萄糖，就休息了，我服了亮的那呼嚕聲和半夜外邊放的《最炫民族風(fēng)》，真是坑爹！

2012年4月22日，活動第二天，大清早的吃了點(diǎn)東西，珊珊同學(xué)有事回長沙了，我們幾個直接打的到了鐵牛埠，然后走了1公里就到了第7個簽到點(diǎn)，嘿嘿，就這樣少走了10公里（有點(diǎn)不好意思），今日是從湘潭往株洲走，路邊的風(fēng)景和前邊都差不多，到處是挖河沙的機(jī)子和拉河沙的大礦車，我估計(jì)前面那些路就是被這些超載的車壓壞的，真是沒辦法，想想李家山那路就知道是為什么了！

今日最不同于昨天的是更有目標(biāo)了，因?yàn)橹北冀K點(diǎn)，所以比昨天走著更帶勁，心情也挺好的，雖然天氣有點(diǎn)熱，但是在江邊還是有風(fēng)的，那太陽真是可以和青藏的陽光有一拼，我作為一個高原人，本來是不怕曬的，但右胳膊還是曬壞了，跟斯琴借的那遮陽傘也沒有撐，一直裝包里，我回來一直想，既然沒撐，那背著不是好體力嘛，可能2了！呵呵

就這樣，我跟旭哥一直前進(jìn)著，偶爾休息一下，順便等等亮和他女友，我們和龐大的隊(duì)伍一直就這樣堅(jiān)持著，到了第九個簽到點(diǎn)，領(lǐng)了2個紅牛（有珊的一個），稍作休息就直奔終點(diǎn)了，在最后這段路程中，我倆放著藏歌，是多么的歡快、多么的舒暢，突然間又看到兩個女生在前面唱歌呢，我倆發(fā)現(xiàn)她就是前面那個“草帽團(tuán)隊(duì)”的女生，她依舊很開朗，讓我感受到年輕人一種特有的熱情和奔放，我們邊聊邊走，互相鼓勵，矛頭繼續(xù)指向終點(diǎn)，大太陽就這樣曬著，旭哥都被曬黑了。馬上就到終點(diǎn)了，還有2公里，一位阿姨對我倆喊，加油！我倆就開始慢跑，預(yù)定目標(biāo)超過40個人，跑了一會才看到了那個還剩2公里的路標(biāo)了，我倆依舊繼續(xù)慢跑，1個、2個.......40個，然后又超了20個，終于大老遠(yuǎn)的仿佛看見了株洲體育中心，我倆就拼命地跑，我估計(jì)超了120個人左右吧！中午13點(diǎn)時(shí)，跑到終點(diǎn)了，簽完到，那個簽到卡上邊的十個簽到點(diǎn)位置上依次印了“2”“0”“1”“2”“年”“湖”“南”“百”“公”“里”的紅印，我到株洲啦！我到“據(jù)就”啦（湘潭話），我終于領(lǐng)到那個榮譽(yù)證書了，哈哈！100公里，我表示毫無壓力，腳也沒起泡，也不怎么疼，還好吧！終于結(jié)束了。

最后坐那里，吃飽喝足了，今日又喝了3個紅牛，哈哈，然后跟中南學(xué)子拼車回來了，一路上大家都熟睡了，看著大家這么累，心里還是美滋滋的，因?yàn)槲覀兌紙?jiān)持到最后了，我們是笑到最后的人！

讓我最感動的事：

1、昨晚吃飯前，在我不知道的情況下，珊同學(xué)居然給我買第二天喝的紅牛和吃的，那丫頭還挺大方的，昨天她跟我們走了滿滿一天，肯定特別累了，可能是她跟我們不熟的緣故，所以沒好意思給我們說，要是很熟的女生的話，估計(jì)悲催了，我感覺特不好意思?。ň兆屛覀冞€照顧她呢）

2、鐵腳走三城，大哥伴我行，哈哈，正所謂志同道合3、連哥連嫂，腳都受傷了，第一天見時(shí)，他倆拄著拐杖，相互攙扶著，他們一直堅(jiān)持到了最后的終點(diǎn)，好強(qiáng)悍！

4、那些村里的伯伯叔叔好熱情，濃濃的鄉(xiāng)土情！

5、那些義工的熱情服務(wù)，他們其實(shí)也特別累的！

讓我最悲催的事：

1、那條讓人欲哭無淚的路！

2、100公里，那個讓人聽著恐怖的數(shù)字！

3、穿了一雙剛買了一周的白色板鞋，到處粘滿了紅泥（我當(dāng)時(shí)的想法是已似以往皮鞋踏著牛屎上了，早就整那）

4、我買的那個方塊的小毛巾，前兩次搭書包上，掉了，別人給我撿了，然后珊同學(xué)給我說，事不過三，好吧！我搭脖子上，后來居然真的丟了，我暈！

5、天挺熱的，我下邊居然還穿個球褲，嗚嗚！

6、結(jié)果后來發(fā)現(xiàn)大腿還沒細(xì)（別人給我定的任務(wù)啊，沒完成）

圓了一個多年的夢：以前特別想看看水稻是如何播種插秧的，還有那水牛，居然這次活動圓了這個夢，南方的農(nóng)田、村落、風(fēng)土人情這一切都看到了，親身感受了，真是好幸福好幸運(yùn)！

最后的感想：

1、不要總是跟著大部隊(duì)在左邊那粘鞋的紅泥中行走，看看旁邊的黃黑土，不粘鞋，而且有腳印，說明肯定能過，所以以后在生活中，許多事要踩在前人的肩上，但是還得獨(dú)辟蹊徑，因?yàn)檎胬碚莆赵谏贁?shù)人的手中！

2、每一個大計(jì)劃，應(yīng)該分成一個個小計(jì)劃，各個擊破，在過程中要有各種激勵因素，這樣才能克服各種困難，不畏艱難險(xiǎn)阻，許多貌似強(qiáng)大的都是紙老虎！

3、自己特別有激情的，還沒試的，不要讓別人的失敗經(jīng)驗(yàn)給打擊了，這樣本身就是失敗的，不合算的！

4、精良的裝備也是一個重要的因素，所謂行百里者半九十，對于這種活動，鞋不行，就完了！

5、占盡天時(shí)、地利、人和的同時(shí)還要知彼知己，百戰(zhàn)不殆；知己不知彼，一勝一負(fù)；不知己不知彼，每戰(zhàn)必殆！

6、牛X的團(tuán)隊(duì)也能鍛煉出牛X的人，但也能淘汰人，大家都懂的！

7、毅力和信心還是最主要的，但是首先是建立在實(shí)力之上！

8、途中的一切都是很美的，有活蹦亂跳的，但是要笑到最后，做最后的勝利者

9、要有自己的規(guī)則，獨(dú)特的思考模式，以自己的方式努力，以一定的步速持續(xù)行走，別看他們在那瞎跑，這不是100米或1000米的沖刺！

10、各種鼓勵，比如電話，雖然我苦苦等待你們的電話，但是很樂意的！

最后，對于參加本次湖湘百里行的所有人，我為你們感到驕傲，自豪，你們是最棒的，加油！

徒步活動方案 篇8

早晨我起床后，爺爺對我說：“今天的天氣真好，我們走著去浮橋好不好？”“好??！”我高興地手舞足蹈，開心得連動作也利索多了。吃好早飯，我們準(zhǔn)備好牛奶、餅干及餐巾紙、報(bào)紙等用品。

九點(diǎn)我們就出發(fā)了，從新港路往東左拐走九牌路往北。開始我想走路也很輕松的嘛。一路我和爺爺說說笑笑，但是走到一半左右時(shí)，我的腳就不聽使喚了，漸漸地力不從心起來?？傁胝覀€地方坐一坐。但我知道：堅(jiān)持就是勝利。所以一直堅(jiān)持走到了浮橋鎮(zhèn)中心。我們參觀了浮橋最有名的寺廟——同覺寺。浮橋鎮(zhèn)也很繁華，有許多商店和超市，真是讓人目不睱接。我們先逛了逛書店，后來爺爺邦我買了一個五元錢的漢堡包，我覺得挺好吃的。

大約十二點(diǎn)時(shí)，我們“向后轉(zhuǎn)”往回走?；厝r(shí)我己經(jīng)快走不動了，看見路牌就想往上靠著休息一會兒，雙腿像灌了鉛。但是爺爺只讓我休息半分鐘。我們就這樣100米、100米地堅(jiān)持著向前走。我們還測了一下步長，走100米路我要走156步。走了大約二小時(shí)多我們終于到家了。

回到家里往椅子上一靠頓時(shí)感到特別的舒服，比平時(shí)躺在沙發(fā)上還要舒服得多。通過這次徒步從牌樓走到浮橋來回16公里路讓我真正體會到了什么叫做“舒服”。以前真是有點(diǎn)身在福中不知福啊。也讓我親身體驗(yàn)了什么叫做：堅(jiān)持就是勝利。什么叫做：千里之行始于足下，一步路雖然微不足道，但不停地走下去就會有很大的'進(jìn)步。

1月27日，我參加了一個活動——徒步行走。

我們的路程是從國家大劇院至高鐵北站，一共8公里。我們是通過QQ群參加這次活動的，約有50多人參加，年齡9——12歲，有的認(rèn)識，有的不認(rèn)識。我們今天上午8：30在國家大劇院門口集合。我們的口號是：“徒步行走，我堅(jiān)持我勝利！”在這次活動中，只能帶水，其他一律不能帶。

我們徒步行走一共分了4組，每組大約11——12人，還有3位家長帶隊(duì)（家長不跟自己的小孩在一組），自己的家長在終點(diǎn)站等待。我分到的是A組，先走，之后每隔10分鐘再下一組跟上去。

剛開始走，大家個個神氣活現(xiàn)、生龍活虎，但走到了一半路程，有一些小朋友已經(jīng)堅(jiān)持不住了：有的累得直喘氣，有的拖在了最后，有的彎下了腰······我也被他們影響了，也慢下了腳步，我心想：這次恐怕走不完全程了。但是，我突然想起有一句名言叫“只要功夫深，鐵杵磨成針”，只要堅(jiān)持，就會勝利。再說了，這點(diǎn)累也不算什么，做一件事要持之以恒，才能成功。于是我振作了起來，一邊走一邊提醒同學(xué)們一定要堅(jiān)持，才能勝利。

終于到終點(diǎn)了，大家身上揮汗如雨，但心里已經(jīng)心花怒放了，我們就像小鳥一樣撲向自己爸爸媽媽的懷抱——帶著勝利的驕傲！

通過這次活動，我明白了：在成長的道路上，總會有一些挫折，但只要堅(jiān)持克服困難，就一定成功！

徒步活動方案 篇9

通過廣泛深入宣傳和組織開展豐富多彩、特色鮮明、注重實(shí)效、利民惠民的“中國旅游日”系列活動，調(diào)動社會和企業(yè)力量，不斷提升公民旅游意識和休閑意識，激發(fā)人民群眾旅游熱情，大力倡導(dǎo)文明旅游，充分發(fā)揮旅游業(yè)在擴(kuò)大內(nèi)需、促進(jìn)就業(yè)、傳承文化、提升素質(zhì)等方面的積極作用，在全社會營造關(guān)注旅游、參與旅游、支持旅游、推動旅游的良好氛圍。

(一)廣泛參與。注重發(fā)揮相關(guān)部門、行業(yè)協(xié)會、有關(guān)企業(yè)、新聞媒體、網(wǎng)絡(luò)平臺和廣大游客參與“中國旅游日”活動的積極性，突出活動的大眾化、群眾性特點(diǎn)。

(二)公益惠民。鼓勵調(diào)動社會資源、結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際采取措施，推出各類旅游公益惠民措施和促銷活動，使“中國旅游日”活動更多地惠及民生、惠及百姓。

(三)突出主題。緊緊圍繞“中國旅游日”年度主題，策劃宣傳并開展活動。

(四)因地制宜。從實(shí)際出發(fā)，根據(jù)自身資源和條件開展富有特色的活動。

(五)形式多樣。鼓勵各地推出持續(xù)時(shí)間長、社會影響力大、形式多樣的活動。在舉辦傳統(tǒng)活動的同時(shí)，鼓勵利用互聯(lián)網(wǎng)和新媒體等新手段擴(kuò)大活動效果。

(六)節(jié)儉高效。在舉辦相關(guān)活動中崇尚簡樸、厲行節(jié)約、務(wù)求實(shí)效，力戒形式主義、奢華浪費(fèi)。

主題的內(nèi)涵是：在游客層面，突出旅游作為新的生活方式已融入人民生活，在旅游中人們增長見識、陶冶情操，認(rèn)識發(fā)現(xiàn)新世界;在行業(yè)層面，體現(xiàn)旅游業(yè)發(fā)展的新觀念、新思路、新常態(tài)，發(fā)揮其在轉(zhuǎn)變發(fā)展方式、推動地方社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展方面的獨(dú)特作用。 四、活動時(shí)間

20xx年5月19日為全國集中組織開展“中國旅游日”活動的時(shí)間，活動時(shí)間可延展到5月19日前后時(shí)段。各省(區(qū)、市)可指定一地開展活動并使用 “20xx年中國旅游日XXX省(區(qū)、市)分會場活動”名稱。鼓勵各省(區(qū)、市)內(nèi)多地同時(shí)開展多項(xiàng)活動，名稱可用“20xx年中國旅游日XXX(地區(qū)或景點(diǎn)名稱)主題活動”。

(一)精心組織主題活動。圍繞20xx年“中國旅游日”活動主題，積極謀劃，廣泛發(fā)動，組織開展好5月19日當(dāng)天及相關(guān)活動。

(二)廣泛開展公益惠民活動。倡導(dǎo)公共博物館、紀(jì)念館、全國愛國主義教育示范基地、體育場館免費(fèi)或優(yōu)惠向公眾開放;倡導(dǎo)旅游景區(qū)景點(diǎn)、賓館飯店、旅行社、在線旅游等企業(yè)推出優(yōu)惠措施，吸引更多人群參與旅游活動;有條件的企業(yè)可開展針對貧困家庭、殘疾人等弱勢群體的資助、免費(fèi)或優(yōu)惠的公益性旅游活動;進(jìn)一步落實(shí)旅游景區(qū)對老年人、學(xué)生等特殊人群的門票優(yōu)惠政策;鼓勵有條件的省(區(qū)、市)開展跨區(qū)域合作，并推出互惠措施。各地和相關(guān)單位應(yīng)將擬采取的公益惠民舉措向社會公告。

(三)深入開展旅游企業(yè)優(yōu)質(zhì)服務(wù)活動和文明旅游宣傳活動。倡導(dǎo)旅游企業(yè)誠信經(jīng)營、優(yōu)質(zhì)服務(wù)，重點(diǎn)推動旅游景區(qū)、旅行社、賓館飯店、旅游集散中心、旅游咨詢中心等窗口單位的旅游服務(wù)水平穩(wěn)步提高。利用旅游日契機(jī)，深入落實(shí)中央文明辦《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)文明旅游工作的意見》，大力開展文明旅游宣傳教育活動，營造良好社會環(huán)境，提高游客文明素質(zhì)，引導(dǎo)游客文明出行、安全旅游、綠色消費(fèi)、理性維權(quán)。

(四)深入開展宣傳活動。在“5.19”當(dāng)日及前后時(shí)段，全方位、多視角報(bào)道各地組織開展“中國旅游日”活動情況，廣大人民群眾積極參與、廣泛受益的生動事例和各地推出的公益惠民舉措，形成濃厚的輿論宣傳氛圍。

(一)各地要高度重視，統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，圍繞“新旅游、新常態(tài)”活動主題，結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際，制定切實(shí)可行的工作方案，并認(rèn)真組織實(shí)施，確?；顒影踩行颉Ｕ埜魇?區(qū)、市)指定一名工作人員作為“中國旅游日”活動聯(lián)系人，填妥所附“20xx年中國旅游日”活動聯(lián)絡(luò)人表(見附件1)，于3月15日前傳真至 010-XXXX。

(二)做好本地“中國旅游日”活動和惠民措施的匯總統(tǒng)計(jì)工作。各地“中國旅游日”活動將統(tǒng)一納入全國宣傳報(bào)道計(jì)劃，各省(區(qū)、市)旅游委(局)在4月15 日前上報(bào)“XX省(區(qū)、市)20xx年中國旅游日活動一覽表”、“XX省(區(qū)、市)20xx年中國旅游日惠民措施新聞發(fā)布表” 和“XX省(區(qū)、市)20xx年中國旅游日分會場情況表”(表格請見附件)，表格以電子郵件發(fā)送至XX@XXX.郵箱。

(三)做好本地“中國旅游日”活動總結(jié)工作。各省(區(qū)、市)旅游委(局)在5月21日17:00前，提交本地“中國旅游日”活動總結(jié)(活動總體情況、采取的主要措施、取得的效果等)，以及其它可用于后續(xù)宣傳報(bào)道的相關(guān)文字和圖片資料(圖片資料需5張高清圖，并標(biāo)明活動內(nèi)容、主要人物及活動地點(diǎn))，請將總結(jié)和相關(guān)資料以電子郵件形式發(fā)至XX@XXX.郵箱，并在電子郵件標(biāo)題中注明“XX省(區(qū)、市)中國旅游日活動總結(jié)”。

(四)各地舉辦的“中國旅游日”活動須嚴(yán)格遵照《中國旅游日標(biāo)志管理辦法》的相關(guān)規(guī)定使用“中國旅游日”標(biāo)志及口號。

注：

徒步活動方案 篇10

關(guān)于南京徒步活動具體安排的通知

南京泛華各部門人員:

[心有多遠(yuǎn)，就能走多遠(yuǎn)"徒步活動，一直以來都是集團(tuán)總部和各兄弟機(jī)構(gòu)的傳統(tǒng)活動項(xiàng)目之一，符合集團(tuán)倡導(dǎo)的快樂工作，綠*生活的宣傳理念，并引起了不錯的反響。為了秉承這種勇敢，自由的精神，我們南京機(jī)構(gòu)也精心策劃了這次徒步活動，以此來磨練大家的意志，同時(shí)鍛煉各團(tuán)隊(duì)的合作精神，以更加飽滿的*去開拓更加美好的明天，活動具體安排如下:

一、活動主題:心有多遠(yuǎn)，就能走多遠(yuǎn)-

二、活動時(shí)間:預(yù)定2011年8月20日上午8點(diǎn)(如天氣惡劣，則另行安排)

三、活動對象:全體員工(包括*寧、*北機(jī)構(gòu))，請統(tǒng)一穿著公司的文化衫，若沒有的，就統(tǒng)一穿t恤

四、活動路線:

1、活動線路:玄武門--解放門--太平門--白馬公園南門--太平門路木棧道--紫金山太平門登山口--紫金山天文臺--頭陀嶺

2、起點(diǎn)、終點(diǎn)設(shè)置

起點(diǎn):玄武湖公園門口(玄武門地鐵口4號出口)

兩段終點(diǎn):天文臺、頭陀嶺(各自視自己身體狀況，選擇終點(diǎn))

五、活動流程:

1、按部門列隊(duì)，團(tuán)隊(duì)長為領(lǐng)隊(duì)

2、上午8點(diǎn)鐘，隊(duì)長準(zhǔn)時(shí)帶領(lǐng)隊(duì)員到指定簽到點(diǎn)簽名，每人領(lǐng)取一瓶礦泉水和一條毛巾。待所有人員準(zhǔn)備就緒后，在玄武湖公園大門*，共同拍照留影。由領(lǐng)導(dǎo)宣布徒步活動正式開始，所有隊(duì)伍按秩序出發(fā)。

3、到達(dá)第一個終點(diǎn)天文臺后，隊(duì)長帶領(lǐng)隊(duì)員在簽名檔上簽字，領(lǐng)取

獎品，共同拍照留影;各自視自己身體狀況，可原路返回，也可繼續(xù)下一段行程。

4、到達(dá)最后一個終點(diǎn)頭陀嶺后，各隊(duì)員在簽名檔上簽字，領(lǐng)取獎品，并合影留念。

六、注意事項(xiàng)

1、活動前調(diào)整身體狀態(tài)，確保無生病、無腳傷以及*痛情況，有任何身體不適，需提前請假。

2、活動前晚應(yīng)注意休息，保持充足睡眠。

3、行前熱身要做足，行進(jìn)中應(yīng)隨時(shí)調(diào)整步伐及呼吸，不可忽快忽慢;登山期間，應(yīng)重視身體的變化，適時(shí)休息，可以做些簡單的拉伸活動緩解疲勞;如不適或受傷，應(yīng)及時(shí)告知同伴。

4、徒步時(shí)，請緊跟大部隊(duì)前進(jìn)發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，途中留意同伴情況，危險(xiǎn)地段互相提醒或協(xié)助通過。各隊(duì)伍之間保持適當(dāng)距離。5、隊(duì)長要注意管好隊(duì)伍的行進(jìn)紀(jì)律，保持隊(duì)伍的行進(jìn)速度，并根據(jù)隊(duì)員的身體狀況安排隊(duì)伍行進(jìn)節(jié)奏，選擇休息時(shí)間、地點(diǎn)。6、徒步所在地通訊不便，請大家緊跟隊(duì)伍，互相照應(yīng)，以免走失。7、本次活動為綠*活動，徒步過程中不可吸煙，避免引起山火。不可隨地亂丟垃圾。

8、個人物品準(zhǔn)備:活動中建議隨身攜帶適合行程的小型背包、雨具、毛巾、護(hù)膝、登山杖等

9、綜合管理部門已準(zhǔn)備好防暑降溫的簡單*品和水，如創(chuàng)可貼、腸（Www.dg15.com 工作總結(jié)之家）

胃*、云南白*噴霧劑、中暑*等。請大家根據(jù)個人情況準(zhǔn)備好個人

所需的特殊*品和用品。

南京分公司共計(jì)人數(shù)83人活動費(fèi)用預(yù)算:礦泉水4箱，150元

毛巾85條，425元

*品，50元

獎品，2500元共計(jì)3125元

徒步活動方案 篇11

一、活動目的

徒步行走的過程本身就是對大家體力與毅力的一種考驗(yàn);通過團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作，可以讓大家更加懂得集體的概念，讓大家感受到伙伴們共同努力的那份快樂，培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)互助的精神和堅(jiān)韌的毅力，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。我們會讓參與本次活動的每位成員感受到艱苦與快樂并存，集體與個人同在。擁有了這種信念，我們一定會將這種飽滿的激情運(yùn)用到平日的工作之中，拓展自由的思路，使___X的各項(xiàng)工作做到有創(chuàng)新，有突破，有成績。

二、活動宗旨

“攜手互助，永葆佳績”是我們的口號，磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走是我們的行動宗旨。

三、活動時(shí)間

活動時(shí)間20___年5月16日星期四，北京時(shí)間9點(diǎn)。

四、活動地點(diǎn)：

白楊溝徒步路

五、活動內(nèi)容

(一)活動基本內(nèi)容

1.清晨九點(diǎn)所有人員按時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)(______)，在社區(qū)門口統(tǒng)一乘車前往活動地點(diǎn)。

2、宣布徒步人員注意事項(xiàng)：

①本次徒步活動要徒步走完全程，

②活動過程中遵守組織紀(jì)律，聽從指揮，不單獨(dú)行動。

③途中不得亂扔垃圾，不做有損隊(duì)伍及___形象的事。

④游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財(cái)務(wù)安全。

⑤請自帶攝像器材，并注意保管。

3、下車后由組長整理隊(duì)伍，并舉行啟動儀式，主持人宣布活動正式開始，接著由領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行簡短的講話，講話完畢后，主持人將宣布活動正式開始，所有人員按秩序出發(fā)。到達(dá)最終目的地后可自由活動。并在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，返回停車場集合，整隊(duì)上車，返程就餐。

六、行程路線

從白楊溝停車場徒步出發(fā)至白楊溝瀑布，來回行程共計(jì)11公里。

七、活動人數(shù)

全體工作人員

八、安全、環(huán)保

1.各位隊(duì)員應(yīng)注意個人安全，不允許自駕車。

2.遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。

3.愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。

徒步活動方案 篇12

一、活動目的：

提高機(jī)關(guān)人員身體素質(zhì)，宣傳五四精神，增強(qiáng)人員吃苦耐勞精神

二、活動時(shí)間：

20XX年月日9點(diǎn)至11點(diǎn)（最好放在周末）

三、活動路線：

環(huán)巴城鎮(zhèn)鰻鯉湖（東陽澄湖）一圈，約5.5公里，約1.5小時(shí)（見下圖）

四、活動對象：

全體干部職工（建議55周歲以下，性別不限，自愿報(bào)名）

五、活動概要：

1、分組進(jìn)行，10人組成一個團(tuán)隊(duì)，每個團(tuán)隊(duì)要求3名異性。預(yù)計(jì)共7-8隊(duì)。（自由組合、選出隊(duì)長）

2、沿途在補(bǔ)水節(jié)點(diǎn)設(shè)置團(tuán)隊(duì)任務(wù)，預(yù)計(jì)共設(shè)置4個游戲任務(wù)節(jié)點(diǎn)【起點(diǎn)、終點(diǎn)、中途2個】。

3、在團(tuán)隊(duì)游戲活動中，各團(tuán)隊(duì)自行爭取徒步所需物資，先到者先得，完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)最快最好的隊(duì)伍獲得獎品、獎勵。

六、前期準(zhǔn)備：

1、路線：路線考察在員分工；月日，聯(lián)系安排車輛。

2月月日前準(zhǔn)備活動旗幟、旗桿、LOGO即時(shí)貼、服裝等。

3、食品：提前一天準(zhǔn)備，礦泉水2瓶/人，共合計(jì)瓶；紅茶綠茶飲料1瓶/人共合計(jì)斤（根據(jù)市場情況而定）。

5、獎品：月參與獎：

尋寶獎品：

6、其他：相機(jī)、清涼油、創(chuàng)可貼、筆、雙面膠、透明膠、剪刀、白紙、任務(wù)卡、獎品卡、食品卡、游戲道具。

七、活動具體流程：

1、乘車前往目的地途中，自行進(jìn)行團(tuán)隊(duì)分組并選出隊(duì)長。

2、徒步人員注意事項(xiàng):

（1）本次活動必須徒步走完全程，不得坐車打車搭車。

（2）活動中遵守組織紀(jì)律，聽從指揮，不單獨(dú)行動。

（3）活動過程中不得亂扔垃圾，采摘花草，踐踏草坪，使用文明用語，切勿出現(xiàn)有損工商形象的行為。

3、月日，在昆山賓館集合，統(tǒng)一乘車前往。分發(fā)礦泉水1瓶/人。

4、8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

5、起點(diǎn)出發(fā)：

（1）起點(diǎn)各隊(duì)進(jìn)行小游戲活動

【活動內(nèi)容：待定】選出1-8名隊(duì)伍。第一名隊(duì)伍第一個出發(fā)，第二、三名隊(duì)伍1分鐘后出發(fā)，第四、五名隊(duì)伍再1分鐘后出發(fā)，其余隊(duì)伍1分鐘后出發(fā)。（裁判出發(fā)）

7、隊(duì)伍到第一個節(jié)點(diǎn)：

（1）隊(duì)伍全員抵達(dá)第一節(jié)點(diǎn)后按各隊(duì)抵達(dá)順序進(jìn)行

（2）任務(wù)：待定

（3）全隊(duì)通關(guān)任務(wù)完成后，領(lǐng)取第一節(jié)點(diǎn)的獎勵，獲得LOGO標(biāo)貼。獎品有：橙子、香蕉、垃圾袋。

8、隊(duì)伍到達(dá)第二個節(jié)點(diǎn)：

（1）隊(duì)伍全員抵達(dá)第二節(jié)點(diǎn)后按各隊(duì)抵達(dá)順序進(jìn)行

（2）任務(wù)：待定

（3）全隊(duì)通關(guān)任務(wù)完成后，領(lǐng)取第二節(jié)點(diǎn)的獎勵，獲得LOGO標(biāo)貼、獎品有：水、黃瓜……。

9、隊(duì)伍到達(dá)終點(diǎn)（和起點(diǎn)一致）：

（1）全隊(duì)抵達(dá)清點(diǎn)人數(shù)，排出抵達(dá)順序。（前三名抵達(dá)的隊(duì)伍獲得提示，如：藏寶位置）

（2）任務(wù)：全體人員到達(dá)后方可開始尋寶活動。

（3）發(fā)放獎品有：

11、活動后期工作：

（1）活動后由客車統(tǒng)一帶回至昆山賓館，中途有下車的提前通知司機(jī)。路線為：待定。

（2）進(jìn)行活動總結(jié)。

12、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

13、如因天氣等不可抗力造成的原因（大風(fēng)、下雨），室外徒步活動改期舉行。

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