運(yùn)動(dòng)在于生命演講稿。
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親愛(ài)的老師、同學(xué)們:
大家早上好!
很榮幸能在這,在親切而莊嚴(yán)的國(guó)旗下做演講。今天我演講的題目是生命在于運(yùn)動(dòng)。
法國(guó)作家伏爾泰說(shuō)過(guò):生命在于運(yùn)動(dòng);而我們民間也有更為直白的說(shuō)法:人勤病就懶,人懶病就勤。說(shuō)得其實(shí)是一個(gè)意思,就是健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來(lái)保證,而人生最大的財(cái)富正是健康。所以,要想擁有這筆財(cái)富,最佳的方法就是:常運(yùn)動(dòng),多運(yùn)動(dòng)。
然而,有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛煉是浪費(fèi)時(shí)間。上體育課不積極,甚至有的同學(xué)裝肚子疼來(lái)逃避體育課;課間操也在裝模作樣、應(yīng)付了事;眼保健操就更不用說(shuō)了,所以有些同學(xué)站久了就會(huì)暈倒。
這讓我想起了原先的我,一點(diǎn)都不喜歡運(yùn)動(dòng),經(jīng)常感冒耽誤上課。后來(lái),爸爸要求我晨跑,當(dāng)時(shí)我極力反對(duì),既耽誤時(shí)間又消耗體力的事我可不想干,可是爸爸堅(jiān)持讓我晨跑。剛開(kāi)始,我沒(méi)跑幾步就呼呼喘粗氣,跑上幾百米就得休息一會(huì)兒。堅(jiān)持了一段時(shí)間,我的體質(zhì)增強(qiáng)了?,F(xiàn)在的我不但身體好了,學(xué)習(xí)也有了很大的進(jìn)步。
同學(xué)們,運(yùn)動(dòng),不僅僅是鍛煉身體,增強(qiáng)體魄,還會(huì)有別樣的收獲。你想啊,浸潤(rùn)在陽(yáng)光中,運(yùn)動(dòng)的生命便在陽(yáng)光里展現(xiàn)風(fēng)采。那是多么美好?。?/p>
沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái),為了抵御嚴(yán)寒,增強(qiáng)身體免疫力,越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。!
同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!讓我們的校園生活因運(yùn)動(dòng)而充滿生命力!讓我們的運(yùn)動(dòng)在安全、文明、有序的環(huán)境下,向著更快、更高、更強(qiáng)邁進(jìn)!讓我們牢記:我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)!
我的.演講完畢,謝謝大家!
同學(xué)們,你們發(fā)現(xiàn)沒(méi)?這幾天,我們學(xué)校操場(chǎng)上特別熱鬧。同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)來(lái)臨之前緊鑼密鼓地訓(xùn)練著,他們每天早晨或跑步,或跳高,或跳遠(yuǎn)……盡管汗流浹背,但大家豪不放松,誰(shuí)都希望在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲得佳績(jī)?yōu)榘嗉?jí)爭(zhēng)光啊!我和同學(xué)們一樣都熱切地期盼著校運(yùn)動(dòng)會(huì)的到來(lái),因?yàn)槲覀兌忌钌畹囟谩吧谟谶\(yùn)動(dòng)”這句話的內(nèi)在涵義。
我相信,運(yùn)動(dòng)讓我們享受幸福。是地球的運(yùn)動(dòng),讓春夏秋冬四季交替,萬(wàn)物生生不息。你看,那被雪壓折的枝條,來(lái)年一定會(huì)再次露出尖尖角;那被火燒盡的小草春風(fēng)吹又生;那被風(fēng)吹散的蒲公英自有落地生根處。大自然奇妙的運(yùn)動(dòng)規(guī)律,給了我震撼,還讓我深切感悟到了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦。
我堅(jiān)信,運(yùn)動(dòng)為我們提供了榜樣的力量。是姚明讓nba知道了王者風(fēng)范的中國(guó),是劉翔使中國(guó)人的名字垂青競(jìng)技比賽史冊(cè)。是張怡寧對(duì)世界宣布,國(guó)球運(yùn)動(dòng),中國(guó)當(dāng)仁不讓,生命在于運(yùn)動(dòng)!平凡的拔河讓我們眾志成城,普通乒乓球讓中美兩國(guó)友好建交。同樣的,我永遠(yuǎn)都會(huì)記得20xx年7月13日,中國(guó)申奧成功的那一天,祖國(guó)的發(fā)展因運(yùn)動(dòng)而大放光芒,四海遠(yuǎn)揚(yáng)。
如果細(xì)胞沒(méi)有了運(yùn)動(dòng),那么生命將不再長(zhǎng)久;如果我們沒(méi)有了運(yùn)動(dòng),那么生活將索然無(wú)味;如果國(guó)家沒(méi)有了運(yùn)動(dòng),那么歷史停滯不前。
所以,我呼吁:生命在于運(yùn)動(dòng),同學(xué)們,讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧!增強(qiáng)體魄,精力充沛,讓我們的實(shí)小因運(yùn)動(dòng)而充滿生命力!也讓我們的運(yùn)動(dòng)在安全、文明、有序的時(shí)刻陪伴下,向著更快、更高、更強(qiáng)邁進(jìn)!
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)》。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”是法國(guó)著名思想家伏爾泰的名言,這句話已經(jīng)得到千千萬(wàn)萬(wàn)人的共識(shí)。有兩種運(yùn)動(dòng):心力運(yùn)動(dòng)和身體運(yùn)動(dòng)。我們學(xué)生的運(yùn)動(dòng)主要是腦力運(yùn)動(dòng),我們的學(xué)習(xí)時(shí)間較長(zhǎng),又處于長(zhǎng)身體的階段,如果只有腦力運(yùn)動(dòng)而沒(méi)有體力運(yùn)動(dòng),就會(huì)影響我們的健康成長(zhǎng)。
人們常說(shuō)文武之道要放輕松。最好的辦法,就是每天擠出一小時(shí)或者更多的時(shí)間,去跑步、去打球、去爬山、去游泳、去健身,或者選擇其他的體育運(yùn)動(dòng)方式。
這樣動(dòng)靜結(jié)合,腦力運(yùn)動(dòng)和體力運(yùn)動(dòng)互相調(diào)節(jié),對(duì)健康大大有利,對(duì)提高學(xué)習(xí)效率也大大有利。
作為學(xué)生,我們首先應(yīng)該上好體育課,做好課間操,其次,要利用課外活動(dòng)的時(shí)間,根據(jù)自己的實(shí)際情況,合理安排時(shí)間,經(jīng)常參加體育鍛煉,并且要持之以恒。我所說(shuō)的“合理運(yùn)動(dòng)”是指科學(xué)的體育鍛煉。當(dāng)你觀察我們的校園時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生一下課就在操場(chǎng)上跑來(lái)跑去。特別是有些男同學(xué),每當(dāng)一下課就抓緊分分秒秒戰(zhàn)斗在乒乓臺(tái)前。
這些都不是科學(xué)的鍛煉方法。相反,它會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)和健康成長(zhǎng)。我們提倡適當(dāng)、適當(dāng)、適度和有時(shí)間控制的體育鍛煉。
我們要參加體育鍛煉,我們的老師更需要參加體育鍛煉,因?yàn)槟銈児ぷ髅?,壓力大,家庭瑣事多,就更需要擠出時(shí)間,走向戶外走進(jìn)自然,去參加各種各樣的體育鍛煉。
生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng),帶給我們活力;運(yùn)動(dòng),帶給我們快樂(lè);運(yùn)動(dòng)賦予我們勇氣;運(yùn)動(dòng),賦予我們力量!運(yùn)動(dòng)讓生命之樹(shù)長(zhǎng)青!
老師,同學(xué)們,展現(xiàn)你的笑容,做一個(gè)屬于自己的運(yùn)動(dòng),做一個(gè)快樂(lè)的自己,做一個(gè)健康的自己!謝謝大家!
在上月底舉行的學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上,運(yùn)動(dòng)員們充分發(fā)揮了敢打敢闖的精神。盡管結(jié)果是輸贏,但每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都是優(yōu)秀的。
然而,體育不僅僅是這些運(yùn)動(dòng)員。體育是我們所有人都應(yīng)該參加的事情。適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)我們益處多多,可以提高我們的身體素質(zhì),可以放松我們的身心,讓我們能有充沛的精力和飽滿的精神投入到學(xué)習(xí)中去。
國(guó)外研究表明,運(yùn)動(dòng)可以抗抑郁,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以有效改善情緒,達(dá)到緩解抑郁的效果。經(jīng)常鍛煉不僅能增強(qiáng)肌肉,還能預(yù)防感冒。一項(xiàng)新的研究表明,每周運(yùn)動(dòng)五次或以上的人比每周運(yùn)動(dòng)一次或不運(yùn)動(dòng)的人更少。
可見(jiàn),鍛煉對(duì)我們有很大的好處。對(duì)于我們的中學(xué)生來(lái)說(shuō),我們正處于成長(zhǎng)階段。體育運(yùn)動(dòng)更有利于我們的身體成長(zhǎng),這對(duì)我們一生都有好處。
我們學(xué)校設(shè)置了課間跑操,還有體育課和體育課,都是為了保證學(xué)生有更多的鍛煉時(shí)間。但許多學(xué)生沒(méi)有好好利用這些寶貴的時(shí)間。有的同學(xué)想方設(shè)法逃避跑操,有的同學(xué)在體育課和體鍛課的時(shí)間聊天或者寫作業(yè)。
這對(duì)自己的身體表現(xiàn)不負(fù)責(zé)任。如果身體素質(zhì)和抵抗力下降,就容易生病。那不就是得不償失了嗎?
生命在于運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)中,我們不僅會(huì)擁有健康的身體,堅(jiān)強(qiáng)的意志,而且能感受到成功的喜悅,體會(huì)到合作的重要,增進(jìn)彼此的感情。希望同學(xué)們能理解運(yùn)動(dòng)的重要性,適度的體育鍛煉,并堅(jiān)持每天鍛煉。
我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)。
同學(xué)們,你們發(fā)現(xiàn)了嗎?這些天我們學(xué)校的操場(chǎng)很忙。是的,在這個(gè)春暖花開(kāi)的日子里,我們即將迎來(lái)學(xué)校一年一度的春季田徑比賽。
同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)來(lái)臨之前緊鑼密鼓地訓(xùn)練著,他們每天或跑步,或跳高,或跳遠(yuǎn)或扔壘球……盡管汗流浹背,但大家毫不放松,誰(shuí)都希望在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲得佳績(jī)?yōu)榘嗉?jí)爭(zhēng)光啊!我和同學(xué)們一樣都熱切地期盼著校運(yùn)動(dòng)會(huì)的到來(lái),因?yàn)槲覀兌忌钌畹囟谩吧谟谶\(yùn)動(dòng)”這句話的內(nèi)在涵義。
法國(guó)思想家伏爾泰說(shuō):“生命在于運(yùn)動(dòng)”,體育運(yùn)動(dòng)是生命的火炬,是強(qiáng)國(guó)的旗幟,是人類前進(jìn)的不竭動(dòng)力!然而隨著物質(zhì)文明的高度發(fā)展,隨著電視機(jī)、電腦逐漸進(jìn)入各位同學(xué)的家中,體育運(yùn)動(dòng)就被我們擠到了生活的角落里。
據(jù)教育部調(diào)查,近年來(lái),我國(guó)學(xué)生身體素質(zhì)連續(xù)十年下降,身體耐力連續(xù)二十年下降。而只高不低的則是青少年的近視率。十多年前,只有少數(shù)初中生近視?,F(xiàn)在,高中生近視了。
我們也不難發(fā)現(xiàn),有些同學(xué)天氣一涼就生病,上上樓梯就喘氣,集隊(duì)開(kāi)會(huì)站一會(huì)兒就暈倒。天氣一降溫就感冒、發(fā)燒。同學(xué)們,這些都是我們這些朝氣蓬勃的孩子們的表演嗎?
也許,你會(huì)說(shuō),我們每天學(xué)習(xí)都很緊張,根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉。其實(shí),運(yùn)動(dòng)不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。我們要做好每一堂體育課,做好每一場(chǎng)廣播體操。
你知道,這段時(shí)間是專門鍛煉身體的。學(xué)生不應(yīng)粗心大意,而應(yīng)積極認(rèn)真地進(jìn)行鍛煉,以達(dá)到健身的目的。有的同學(xué)做操時(shí)動(dòng)作不到位,胳膊該伸直時(shí)不伸直,該側(cè)身時(shí)不側(cè)身,該彎腰時(shí)不彎腰,該跳躍時(shí)不跳躍,這樣,不但起不到鍛煉的目的,久而久之,還養(yǎng)成了做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。
因此,練習(xí)應(yīng)該從認(rèn)真做廣播體操開(kāi)始。
課間十分鐘,還要充分利用,即使不出教室,也要讓自己站起來(lái)走走。外出活動(dòng)比較好,因?yàn)槭覂?nèi)新鮮空氣較少,長(zhǎng)期學(xué)習(xí)會(huì)增加心力活動(dòng)負(fù)擔(dān),影響身體健康。所以,我呼吁:
生命在于運(yùn)動(dòng)。同學(xué)們,讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧!增強(qiáng)體質(zhì),精力充沛,讓我們的校園因?yàn)槲覀兊捏w育形象而更加充滿活力!
老師們,同學(xué)們,運(yùn)動(dòng)會(huì)就要來(lái)了,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),用汗水去澆灌成功之花,用堅(jiān)持去收獲勝利之果,用精彩的競(jìng)賽去證明自己吧!
今天國(guó)旗下講話的主題是《生命在于運(yùn)動(dòng)》。
同學(xué)們,你們發(fā)現(xiàn)了嗎?這些天我們學(xué)校的操場(chǎng)很忙。學(xué)生們正在為本月底舉行的第十七屆學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備!
他們每天或跑步,或練投籃或扔壘球……盡管汗流浹背,但大家毫不放松,誰(shuí)都希望在校運(yùn)會(huì)上獲得佳績(jī)?yōu)榘嗉?jí)爭(zhēng)光??!我和同學(xué)們一樣都熱切地期盼著校運(yùn)會(huì)的到來(lái),因?yàn)槲覀兌忌钌畹囟谩吧谟谶\(yùn)動(dòng)”這句話的內(nèi)在涵義。
然而,隨著物質(zhì)文明的高度發(fā)展,隨著電視、電腦逐漸走進(jìn)家家戶戶,體育也擠進(jìn)了我們生活的角落。據(jù)教育部調(diào)查,近年來(lái),中國(guó)學(xué)生身體素質(zhì)連續(xù)十年下降,身體耐力連續(xù)二十年下降。而高居不下的則是青少年的近視率。
十多年前,只有少數(shù)初中生近視?,F(xiàn)在,近視已經(jīng)出現(xiàn)在小學(xué)。我們不難發(fā)現(xiàn),有些學(xué)生上樓時(shí)會(huì)喘氣,在集合站時(shí)會(huì)暈倒,天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)會(huì)感冒發(fā)燒。同學(xué)們,這些都是我們這些朝氣蓬勃的孩子們的表演嗎?
也許,你會(huì)說(shuō),我們每天學(xué)習(xí)都很緊張,根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉。其實(shí),運(yùn)動(dòng)不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和步行是所有運(yùn)動(dòng)中最適合青少年的方式。
這些看似簡(jiǎn)單又省時(shí)的運(yùn)動(dòng),如果你堅(jiān)持下去,一定會(huì)事半功倍。
那么,我們?cè)鯓硬拍茉趯W(xué)校鍛煉呢?首先,我們應(yīng)該做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體,抖擻我們的精神,也能培養(yǎng)我們良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去。
其次,上好體育課。在體育教學(xué)中,老師會(huì)教我們各種鍛煉方法,這將有助于我們提高鍛煉技能。然后是安排好課間休息。
課間休息大家可以離開(kāi)座位,扭扭脖子,活動(dòng)一下手腕,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,看看綠色植物,讓身體得到舒展,讓眼睛得到休息。我們應(yīng)該走出教室,參加我們喜歡的體育活動(dòng)。
但在體育鍛煉中應(yīng)注意以下三點(diǎn):
一、體育鍛煉要循序漸進(jìn)
俗話說(shuō),心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉,必須做到運(yùn)動(dòng)量從小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也從小到大,技術(shù)難度從易到難,避免受傷。隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長(zhǎng),可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度,增加運(yùn)動(dòng)難度。
二、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。
堅(jiān)持全面鍛煉,就是要有多種鍛煉項(xiàng)目,使身體各部位都能得到鍛煉,從而均衡發(fā)展。在一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間內(nèi)避免單一的重復(fù)運(yùn)動(dòng)。在一周或一個(gè)月的鍛煉中,你應(yīng)該經(jīng)常改變鍛煉計(jì)劃。
三、體育鍛煉要做到持之以恒。
體育鍛煉的健身效果不能一次兩次或一天兩天。只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能取得實(shí)際效果。此外,堅(jiān)持開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng),有利于培養(yǎng)意志力,形成良好的人格品質(zhì)?!叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”,這是古人總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn),它道出了運(yùn)動(dòng)與身體健康的密切關(guān)系。實(shí)踐也告訴我們,體育鍛煉有利于學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體各器官的功能。所以,我呼吁:
生命在于運(yùn)動(dòng)。同學(xué)們,讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧!增強(qiáng)體質(zhì),精力充沛,讓我們的校園因?yàn)槲覀兊捏w育形象而更加充滿活力!
謝謝大家!
親愛(ài)的老師、同學(xué)們,大家早上好!
很榮幸能在這陽(yáng)光明媚的早晨,在親切而莊嚴(yán)的國(guó)旗下做演講。今天我演講的題目是生命在于運(yùn)動(dòng)。
法國(guó)作家伏爾泰說(shuō)過(guò):生命在于運(yùn)動(dòng);而民間也有更為直白的說(shuō)法:人勤病就懶,人懶病就勤。說(shuō)得其實(shí)是一個(gè)意思,就是健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來(lái)保證,而人生最大的財(cái)富正是健康。所以,要想擁有這筆財(cái)富,最佳的方法就是:常運(yùn)動(dòng),多運(yùn)動(dòng)。
然而,有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛煉是浪費(fèi)時(shí)間。上體育課不積極,甚至有的同學(xué)裝肚子疼來(lái)逃避體育課;課間操也在裝模作樣、應(yīng)付了事;眼保健操就更不用說(shuō)了,所以有些同學(xué)站久了就會(huì)暈倒。
這讓我想起了原先的我,一點(diǎn)都不喜歡運(yùn)動(dòng),經(jīng)常感冒耽誤上課。后來(lái),爸爸要求我晨跑,當(dāng)時(shí)我極力反對(duì),既耽誤時(shí)間又消耗體力的事我可不想干,可是爸爸堅(jiān)持讓我晨跑。剛開(kāi)始,我沒(méi)跑幾步就呼呼喘粗氣,跑上幾百米就得休息一會(huì)兒。堅(jiān)持了一段時(shí)間,我的體質(zhì)增強(qiáng)了,運(yùn)動(dòng)會(huì)我還報(bào)名參加了1500米賽跑呢!現(xiàn)在的我不但身體好了,學(xué)習(xí)也有了很大的進(jìn)步。
同學(xué)們,運(yùn)動(dòng),不僅僅是鍛煉身體,增強(qiáng)體魄,還會(huì)有別樣的收獲。你想啊,浸潤(rùn)在陽(yáng)光中,運(yùn)動(dòng)的生命便在陽(yáng)光里展現(xiàn)風(fēng)采。那是多么美好?。?/p>
生命在于運(yùn)動(dòng),同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!讓我們的校園生活因運(yùn)動(dòng)而充滿生命力!也讓我們的運(yùn)動(dòng)在安全、文明、有序的環(huán)境下,向著更快、更高、更強(qiáng)邁進(jìn)!
我的演講完畢,謝謝大家!
同學(xué)們,你們發(fā)現(xiàn)了嗎?這些天我們學(xué)校操場(chǎng)上特別熱鬧。沒(méi)錯(cuò),在這春暖花開(kāi),草長(zhǎng)鶯飛的日子里,我們即將迎來(lái)我校一年一度的春季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。 同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)來(lái)臨之前緊鑼密鼓地訓(xùn)練著,他們每天或跑步,或跳高,或跳遠(yuǎn)或扔壘球??盡管汗流浹背,但大家毫不放松,誰(shuí)都希望在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲得佳績(jī)?yōu)榘嗉?jí)爭(zhēng)光啊!我和同學(xué)們一樣都熱切地期盼著校運(yùn)動(dòng)會(huì)的到來(lái),因?yàn)槲覀兌忌钌畹囟谩吧谟谶\(yùn)動(dòng)”這句話的內(nèi)在涵義。
法國(guó)思想家伏爾泰說(shuō):“生命在于運(yùn)動(dòng)”,體育運(yùn)動(dòng)是生命的火炬,是強(qiáng)國(guó)的旗幟,是人類前進(jìn)的不竭動(dòng)力!然而隨著物質(zhì)文明的高度發(fā)展,隨著電視機(jī)、電腦逐漸進(jìn)入各位同學(xué)的家中,體育運(yùn)動(dòng)就被我們擠到了生活的角落里。據(jù)教育部門調(diào)查顯示,近年來(lái),我國(guó)的學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年,身體耐力連續(xù)下降二十年。而只高不低的則是青少年的近視率。在十多年前,初中生近視的只有少數(shù),而現(xiàn)在,小學(xué)高年級(jí)已經(jīng)出現(xiàn)近視。我們也不難發(fā)現(xiàn),有些同學(xué)天氣一涼就生病,上上樓梯就喘氣,集隊(duì)開(kāi)會(huì)站一會(huì)兒就暈倒。天氣一降溫就感冒、發(fā)燒。同學(xué)們,這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現(xiàn)嗎?
也許,你會(huì)說(shuō),我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張,根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí),運(yùn)動(dòng)不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。我們要認(rèn)真上好每節(jié)體育課,做好每次的廣播體操。要知道,這段時(shí)間就是專門用來(lái)鍛煉的。同學(xué)們與其馬馬虎虎的對(duì)待,不如積極認(rèn)真鍛煉,達(dá)到健身的目的。有的同學(xué)做操時(shí)動(dòng)作不到位,胳膊該伸直時(shí)不伸直,該側(cè)身時(shí)不側(cè)身,該彎腰時(shí)不彎腰,該跳躍時(shí)不跳躍,這樣,不但起不到鍛煉的目的,久而久之,還養(yǎng)成了做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此,鍛煉身體應(yīng)該從認(rèn)認(rèn)真真做好廣播體操開(kāi)始。
課間十分鐘,也要充分利用起來(lái),即使不走出教室,也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。最好到室外活動(dòng),因?yàn)槭覂?nèi)新鮮空氣少,長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)會(huì)增加腦力活動(dòng)的負(fù)擔(dān),影響身體的健康。所以,我呼吁:生命在于運(yùn)動(dòng)。同學(xué)們,讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧!增強(qiáng)體魄,精力充沛,讓我們校園的因?yàn)槲覀冞\(yùn)動(dòng)的身影而更加生機(jī)勃勃! 老師們,同學(xué)們,運(yùn)動(dòng)會(huì)就要來(lái)了,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),用汗水去澆灌成功之花,用堅(jiān)持去收獲勝利之果,用精彩的競(jìng)賽去證明自己吧!
今天國(guó)旗下講話的主題是《生命在于運(yùn)動(dòng)》。 同學(xué)們,你們發(fā)現(xiàn)了嗎?這些天我們學(xué)校操場(chǎng)上特別熱鬧。同學(xué)們正在為本月底即將召開(kāi)的校17屆校運(yùn)會(huì)在做著準(zhǔn)備呢!他們每天或跑步,或練投籃或扔壘球??盡管汗流浹背,但大家毫不放松,誰(shuí)都希望在校運(yùn)會(huì)上獲得佳績(jī)?yōu)榘嗉?jí)爭(zhēng)光??!我和同學(xué)們一樣都熱切地期盼著校運(yùn)會(huì)的到來(lái),因?yàn)槲覀兌忌钌畹囟谩吧谟谶\(yùn)動(dòng)”這句話的內(nèi)在涵義。
然而隨著物質(zhì)文明的高度發(fā)展,隨著電視機(jī)、電腦逐漸進(jìn)入各家各戶,體育運(yùn)動(dòng)就被我們擠到了生活的角落里。據(jù)教育部門調(diào)查顯示,近年來(lái),我國(guó)學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年,身體耐力連續(xù)下降二十年。而高居不下的則是青少年的近視率。在十多年前,初中生近視的只有少數(shù),而現(xiàn)在,小學(xué)階段已經(jīng)出現(xiàn)近視。我們也不難發(fā)現(xiàn),有些同學(xué)上上樓梯就喘氣,集會(huì)站一會(huì)兒就暈倒,天氣一降溫就感冒、發(fā)燒。同學(xué)們,這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現(xiàn)嗎?
也許,你會(huì)說(shuō),我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張,根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí),運(yùn)動(dòng)不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項(xiàng)目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),如果持之以恒地去做,一定會(huì)收到事半功倍的效果。
那么,我們?cè)趯W(xué)校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先,要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體,抖擻我們的精神,也能培養(yǎng)我們良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去。其次,上好體育課。在體育課上,老師會(huì)教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。然后是安排好課間休息。課間休息大家可以離開(kāi)座位,扭扭脖子,活動(dòng)一下手腕,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,看看綠色植物,讓身體得到舒展,讓眼睛得到休息。大課間活動(dòng)時(shí)我們應(yīng)該走出教室,參加自己喜歡的體育活動(dòng)。 不過(guò)進(jìn)行體育鍛煉還要注意以下三點(diǎn):
一、體育鍛煉要循序漸進(jìn)
俗話說(shuō),心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難,避免受傷。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。
二、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。
堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng)。在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。
三、體育鍛煉要做到持之以恒。
體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的,要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效。此外,堅(jiān)持不懈地開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng),還有利于培養(yǎng)我們的意志力,形成良好的個(gè)性品質(zhì)。“三天打魚、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。 “生命在于運(yùn)動(dòng)”,這是古人總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn),它道出了運(yùn)動(dòng)與身體健康的密切關(guān)系。實(shí)踐也告訴我們,體育鍛煉有利于同學(xué)們的生長(zhǎng)和發(fā)育,鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強(qiáng)。所以,我呼吁:生命在于運(yùn)動(dòng)。同學(xué)們,讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧!增強(qiáng)體魄,精力充沛,讓我們的校園因?yàn)槲覀冞\(yùn)動(dòng)的身影而更加生機(jī)勃勃! 謝謝大家!
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