蹲踞式起跑教案分享

蹲踞起跑教案。

幼兒教師教育網(wǎng)的編輯盡心盡力制作出了這份"蹲踞式起跑教案"，懇請您品味，同時(shí)亦請留意本頁所呈現(xiàn)的精彩內(nèi)容，切勿錯(cuò)過每一個(gè)細(xì)節(jié)。每位教師為了上好課都需要撰寫教案和課件，只要我們的教師在寫作時(shí)認(rèn)真負(fù)責(zé)，就能夠勝任這項(xiàng)任務(wù)。教案是幫助學(xué)生更好地理解學(xué)科知識和全面發(fā)展能力的一種有效工具。

蹲踞式起跑教案 篇1

本課的內(nèi)容是《蹲踞式起跑》，授課年級7年級2班，班級人數(shù)40人，男女各半。我從以下幾個(gè)方面對本節(jié)課進(jìn)行闡述：

一、教材分析與學(xué)情分析：

教材分析蹲踞式起跑動作是課改實(shí)驗(yàn)教材必修內(nèi)容，是發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)和反應(yīng)能力的一項(xiàng)運(yùn)動技能，蹲踞式起跑動作直接影響起跑速度的快慢，是決定短跑成績的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

學(xué)情分析蹲踞式起跑為新授課。教學(xué)對象7年級2班學(xué)生活潑開朗，想象力豐富，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲，正處于生長發(fā)育旺盛期，但身心發(fā)展還不完善。在初一已掌握了站立式起跑和跑的基本動作技術(shù)，為本課的學(xué)習(xí)奠定了一定的基礎(chǔ)。

二、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)了解蹲踞式起跑動作概念。

2、技能目標(biāo)：初步掌握蹲踞式起跑動作技術(shù)，約85%的學(xué)生能較好完成蹲踞式起跑動作，發(fā)展學(xué)生上下肢的協(xié)調(diào)能力和下肢力量。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生迅速反應(yīng)，果斷發(fā)力的能力，學(xué)生之間互相評價(jià)、相互交流，相互促進(jìn)。

三、教學(xué)的重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：蹲踞式起跑的預(yù)備動作重心控制。

難點(diǎn)：蹲踞式起跑蹬擺動作的配合。

四、教學(xué)過程

（一）準(zhǔn)備部分（7—8分鐘）

●課堂常規(guī)：（約2分鐘）

1、體育委員集合整隊(duì)，學(xué)生報(bào)告出勤率，師生問好，教師安排見習(xí)生，要求見習(xí)生隨堂聽課，協(xié)助教師安排器材，為同學(xué)加油等。

2、隨后宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容。強(qiáng)調(diào)運(yùn)動安全事項(xiàng)，如眼鏡和身上的堅(jiān)硬物等不要帶在身上。

●熱身運(yùn)動：（約6分鐘）

結(jié)合本課內(nèi)容，運(yùn)用“反向追逐”游戲，達(dá)到熱身和進(jìn)入快速反應(yīng)狀態(tài)。

游戲規(guī)則：

1、在相距40米的中部，兩組學(xué)生背對背下蹲，一組學(xué)生為偶數(shù)號，另一組為奇數(shù)號，當(dāng)老師發(fā)出的口令是奇數(shù)時(shí)，奇數(shù)組的學(xué)生起立反方向追逐偶數(shù)組的學(xué)生，偶數(shù)組的學(xué)生迅速起立向前跑，偶數(shù)則相反，男女生分組做，男生做游戲的時(shí)候女生在兩側(cè)監(jiān)督男同學(xué)違規(guī)情況，反之男生監(jiān)督女生。游戲采取3局2勝制。

2、特別提醒學(xué)生在游戲過程中注意安全，在練習(xí)學(xué)生的反應(yīng)力的同時(shí)使學(xué)生通過游戲熱身。

（二）課的基本部分（30—35分鐘）：

1、講解示范：（約2分鐘）

（1）首先教師做蹲踞式起跑動作技術(shù)的完整示范，講解動作技術(shù)要領(lǐng)并講解練習(xí)方法和要求；

（2）學(xué)生呈男生兩列橫隊(duì)面對女生兩列橫隊(duì)，教師在男女生隊(duì)列間講解示范，要求學(xué)生注意聽、看。

2、基本練習(xí)：（約18分鐘）

結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容，主要運(yùn)用“頂牛游戲”練習(xí)起跑的各就位—預(yù)備的動作技術(shù)。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行完整動作學(xué)習(xí)。

（1）“頂牛游戲”練習(xí)。游戲規(guī)則：學(xué)生由面對面的四列橫隊(duì)，變?yōu)樗穆房v隊(duì)，分別站在四條跑道上，當(dāng)聽到教師發(fā)出各就位口令時(shí)，四位同學(xué)在起跑線后做各就位—預(yù)備的動作，另四位同學(xué)面對起跑同學(xué)雙手頂住起跑同學(xué)的雙肩，給予起跑蹬離阻力，體會蹬離的用力。做完的學(xué)生快速跑向隊(duì)尾準(zhǔn)備下次練習(xí)，下一輪起跑同學(xué)與頂肩同學(xué)交換練習(xí)。共練習(xí)3組。

此練習(xí)結(jié)束后還原講解示范時(shí)的隊(duì)形，總結(jié)評價(jià)學(xué)習(xí)情況后進(jìn)行完整動作技術(shù)學(xué)習(xí)。

（2）蹲踞式起跑的完整動作技術(shù)練習(xí)。呈“頂牛游戲”練習(xí)時(shí)隊(duì)形，四人一組進(jìn)行各就位—預(yù)備—跑（哨音）的動作練習(xí)，起跑三到五步即返回跑向隊(duì)尾等待下次練習(xí)，要求學(xué)生聽到教師哨音跑，教師觀察指導(dǎo)，共練習(xí)3組。

在上組練習(xí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行蹲踞式起跑10到15米距離的練習(xí)，使學(xué)生體會蹲踞式起跑與跑步的銜接和過渡，教師指導(dǎo)并提醒學(xué)生注意安全，共練習(xí)2組。

2、強(qiáng)化練習(xí)：（約15分鐘）

學(xué)生呈男生兩列橫隊(duì)面對女生兩列橫隊(duì)，教師在男女生隊(duì)列之間與學(xué)生一起交流蹲踞式起跑的重難點(diǎn)，請掌握較好的同學(xué)進(jìn)行演示并講解，在教師強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)后，學(xué)生分兩人一組，一人做動作，一人發(fā)口令，發(fā)口令的學(xué)生觀察做動作的學(xué)生，指出不足，然后交換，學(xué)生之間互相交流，發(fā)現(xiàn)問題解決問題，使學(xué)生更好的掌握動作的重難點(diǎn)。

3、加強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)練習(xí)，增加一個(gè)接力比賽，男女生四列橫隊(duì)，每列橫隊(duì)1—5報(bào)數(shù)，報(bào)“1”的男女生一組，報(bào)“2”的男女生一組，以此類推形成5大組，在相距10米的距離內(nèi)做單足跳，左腳跳過去，右腳跳回來，跳回來后與下一個(gè)學(xué)生擊掌，擊掌完，下一個(gè)學(xué)生就可以接下去，其他同學(xué)可以監(jiān)督做的同學(xué)是否犯規(guī)，最先結(jié)束的一組獲勝，讓最后一組的學(xué)生原地做5個(gè)深蹲跳，在游戲中，提醒學(xué)生一定遵守規(guī)則，使學(xué)生們充分發(fā)揮齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)合作的精神，建立良好的人際關(guān)系

（三）結(jié)束部分（2—3分）：

1、跟隨舒緩的音樂放松，消除劇烈運(yùn)動而產(chǎn)生的疲勞，恢復(fù)心理負(fù)荷，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中結(jié)束本課的學(xué)習(xí)

2、簡要小結(jié)本課練習(xí)情況，充分肯定學(xué)生參與活動的積極性。

3、布置課外作業(yè)，組織學(xué)生收器材，師生再見。

場地器材：錄音機(jī)一臺

心率預(yù)計(jì)：130—140次/分，密度預(yù)計(jì)：35%—40%

練習(xí)強(qiáng)度：中

我的說課到此結(jié)束，謝謝各位老師！

蹲踞式起跑教案 篇2

一、教材分析：

短跑是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和沖刺跑等四個(gè)的階段組成。蹲踞式起跑姿勢，是短跑項(xiàng)目中普遍采用的一種起跑姿勢。它分為各就位、預(yù)備、跑三個(gè)動作環(huán)節(jié)。它的意義在于使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)并獲得一個(gè)較大的沖力，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。該教材對發(fā)展學(xué)生肌肉力量，提高靈敏性，促進(jìn)體質(zhì)健康，培養(yǎng)拼搏向上精神有著重要的意義。

二、學(xué)情分析：

本次課是第一次課，教學(xué)對象是20名初中年級學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期。可塑性強(qiáng)、模仿能力好。但由于缺乏運(yùn)動，運(yùn)動素質(zhì)較差。因此，制定以下幾個(gè)教學(xué)目標(biāo)：

三、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑動作方法。

2．目標(biāo)：使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會蹲距式起跑。

3．目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

本次課的教學(xué)內(nèi)容是：

蹲踞式起跑動作技術(shù)教學(xué)，游戲“快速出擊”

本次課的重點(diǎn)：學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。

難點(diǎn)：蹲距式起跑雙腳位置的確定、臀部抬不起來，雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度小。

四、教學(xué)程序：

遵循人體生理機(jī)能活動的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：

準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。

準(zhǔn)備部分 10分鐘

（1）課堂常規(guī)（集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，宣布課的內(nèi)容。）

（2）、準(zhǔn)備活動（熱身操熱身慢跑）

基本部分 20分鐘

1.游戲環(huán)節(jié)：快速出擊。

1、集合，說明游戲規(guī)則，游戲懲罰。

2、兩列橫隊(duì)，第一排向前走兩步，向后轉(zhuǎn)。

3、游戲規(guī)則：第一排的代號是1，第二排的代號是2，聽口令，如果我喊1，那么第一排就去抓第二排的同學(xué)，相反，喊2，第二排就去抓第一排的同學(xué)，游戲范圍15米范圍內(nèi)，被抓到的同學(xué)做5個(gè)俯臥撐。

2.蹲踞式起跑動作技術(shù)教學(xué)方法

（1）集合整隊(duì)，說明上課的內(nèi)容：簡單介紹起跑的作用。

（2）練習(xí)之前，首先找個(gè)學(xué)生出列演示一遍起跑，以了解同學(xué)們對起跑的認(rèn)識。表揚(yáng)該同學(xué)。

（3）接著讓學(xué)生們插孔站，以便觀看。老師先完整的演示一遍起跑的整個(gè)過程，讓學(xué)生對起跑有個(gè)初步的了解，建立強(qiáng)烈的求知欲。

3.分解教學(xué)

起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“跑”三個(gè)階段。

（1）、老師先講解示范各就位和預(yù)備環(huán)節(jié)的動作技術(shù)，包括正面，側(cè)面示范，突出動作要領(lǐng)。

（2）、講解示范完前兩個(gè)環(huán)節(jié)：讓學(xué)生們前后左右間隔一米散開，原地先練習(xí)這兩個(gè)環(huán)節(jié)，老師喊口令。這時(shí)老師觀察學(xué)生動作，提示動作要領(lǐng)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動作。練習(xí)5次。

（3）、練習(xí)完，向中靠攏插孔站，講解示范跑的環(huán)節(jié)動作技術(shù)。

（4）、講解示范完：集合，前后左右間隔一米散開。先讓第一排的學(xué)生練習(xí)，第二排學(xué)生在一旁學(xué)習(xí)觀看。老師喊口令，從各就位到跑的環(huán)節(jié)結(jié)合練習(xí)，蹬出去3米左右即可。然后到第二排練習(xí)，第一排的學(xué)習(xí)觀看。練習(xí)中，注意觀察學(xué)生動作，提示動作要領(lǐng)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動作。練習(xí)5次。

（5）、練習(xí)完：向中靠攏，讓學(xué)生插孔站。現(xiàn)在是介紹起跑器的用法及聽到各就位口令后上起跑器的程序。介紹完后，老師完整的示范兩遍。

4.實(shí)際操作起跑器

（1）、由于起跑器有限：所以分組進(jìn)行起跑器起跑練習(xí)。先讓學(xué)生們自由體會練習(xí)，老師在一旁指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動作。

（2）、然后老師喊口令，學(xué)生分組上起跑器統(tǒng)一起跑練習(xí)，起跑蹬出去8米左右即可。比比誰起跑快，刺激學(xué)生的興奮性。老師觀察學(xué)生動作，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動作。練習(xí)5次左右。

（3）、集合，找一個(gè)起跑動作較好的同學(xué)出列展示，并請他簡單說說起跑的動作要領(lǐng)，其他同學(xué)觀看學(xué)習(xí)，然后給與評價(jià)。

結(jié)束部分5分鐘

1、前后左右間隔一米散開。放松跳練習(xí)，調(diào)整呼吸。

2、集合，小結(jié)

3、解散，師生再見。（組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還。）

場地器材：田徑場，起跑器4個(gè)

整堂課練習(xí)密度：40--50%

每分心率：125—135%

蹲踞式起跑教案 篇3

蹲踞式起跑是起跑的一種，各位體育老師，我們看看下面的教學(xué)設(shè)計(jì)吧。

四年級學(xué)生尚未了解快速跑的基礎(chǔ)知識，身體、心理還不成熟，正在生長發(fā)育時(shí)期，身體素質(zhì)和運(yùn)動能力為基礎(chǔ)階段，普遍存在怕吃苦耐勞、對克服困難沒有概念。由于蹲踞式起跑技術(shù)過程難度大，有的學(xué)生腿部力量差，學(xué)習(xí)蹲踞式起跑時(shí)腿部用不上力，上體不敢前傾，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑區(qū)別不大，起跑差的不良后果。在本次教學(xué)中運(yùn)用示范法、練習(xí)法和游戲法展開教學(xué)，采用探究、合作、體驗(yàn)等方式幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)。讓學(xué)生初步掌握技術(shù)動作方法的同時(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的體能，培養(yǎng)頑強(qiáng)、勇敢、競爭、不輕言放棄的意志品質(zhì)。

以“健康第一”為指導(dǎo)思想，本著求實(shí)，探索，創(chuàng)新的思路來展開。采用體驗(yàn)學(xué)習(xí)、寓玩于學(xué)的教學(xué)模式，讓學(xué)生體驗(yàn)體育運(yùn)動的樂趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)性趣，更好地在學(xué)校體育教學(xué)中貫徹素質(zhì)教育。同時(shí)，在教材的設(shè)計(jì)上，注重學(xué)生知識和技能的培養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，啟發(fā)學(xué)生的智慧，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

三、設(shè)計(jì)思路

跑是人們在日常生活、學(xué)習(xí)、勞動和各種體育運(yùn)動中表現(xiàn)出的最基本的活動能力，它是各項(xiàng)運(yùn)動的基礎(chǔ)。跑常以游戲的形式給兒童帶來許多樂趣，由于四年級小學(xué)生正處在長身體時(shí)期，身體尚未定型，發(fā)育尚未完善，心理尚未成熟。因此，本課結(jié)合兒童的身心，從內(nèi)容和形式上設(shè)計(jì)出了具有多樣性、趣味性、競爭性和娛樂性，并能為兒童提供展示自我的條件和機(jī)會，不僅使兒童身體得到發(fā)展，而且在心理的需求上也得到了滿足。

通過跑與游戲的教學(xué)，使學(xué)生掌握跑的基本方法，培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢，形成良好的身體形態(tài)，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)等身體素質(zhì)和跑的基本活動能力，并在跑的游戲中體驗(yàn)參加體育活動的樂趣，促使兒童身心全面發(fā)展。

1、初步了解蹲踞式起跑的基本知識與動作要領(lǐng)，并能表述蹲踞式起跑的動作概念。

2、學(xué)會蹲踞式起跑的基本技術(shù)動作，并發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)等身體素質(zhì)。

3、學(xué)會團(tuán)結(jié)協(xié)作和關(guān)心同學(xué)，認(rèn)識自身的價(jià)值與能力，學(xué)會欣賞他人。

難點(diǎn)：學(xué)會口令與蹲距式起跑技術(shù)動作的銜接和運(yùn)用。

激情歡呼(人浪體驗(yàn))――游戲―大象行走――叫號起跑――學(xué)會丈量――學(xué)口令練起跑――分組展示――身心放松。

1、初步了解蹲踞式起跑的基本知識與動作要領(lǐng)，并能表述蹲踞式起跑的動作概念。

2、學(xué)會蹲踞式起跑的基本技術(shù)動作，并發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

3、學(xué)會團(tuán)結(jié)協(xié)作和關(guān)心同學(xué)，認(rèn)識自身的價(jià)值與能力，學(xué)會欣賞他人。

難點(diǎn)：學(xué)會口令與蹲距式起跑技術(shù)動作的銜接和運(yùn)用。

1、明確本課學(xué)習(xí)任務(wù)，注意力集中。

2、養(yǎng)成學(xué)生良好的組織紀(jì)律性。

3、養(yǎng)成運(yùn)動前做好準(zhǔn)備活動的良好習(xí)慣。

4、使機(jī)體器官技能興奮，為進(jìn)入知識技術(shù)學(xué)習(xí)作好準(zhǔn)備， 防止拉傷、損傷。

1、宣布上課內(nèi)容與要求，安排見習(xí)生。

2、關(guān)注學(xué)生差異、提示安全。

3、游戲規(guī)則與要求。注意練習(xí)語言導(dǎo)引及及時(shí)評述以資激勵(lì)。

3、通過人浪游戲同學(xué)們都能夠積極體驗(yàn)，積極參與。

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1、趣味性跑的練習(xí)。

3、發(fā)展快速跑能力。

通過聽信號跑的練習(xí)，提高學(xué)生注意力，發(fā)展快速反應(yīng)的能力。

1發(fā)展跑的速度。反應(yīng)的游戲。

2行進(jìn)間聽信號做急停反應(yīng)。

3發(fā)展奔跑動作速度的游戲。

1、教師講解示范，提出要求。

2、老師巡回輔導(dǎo)，個(gè)別指導(dǎo)。

3、老師組織學(xué)生比一比看看。

4、關(guān)注、提示學(xué)生安全。

1、學(xué)生分組練習(xí)。

1、體驗(yàn)起跑的姿勢，讓學(xué)生初步了解蹲踞式起跑，基本能做出蹲踞式起跑姿勢。

2、通過啟發(fā)式教學(xué)激起學(xué)習(xí)興趣，并培養(yǎng)自學(xué)、探究式學(xué)習(xí)的能力。

4、練習(xí)起跑后一步、三步、五步練習(xí)。

難點(diǎn)：學(xué)會口令與蹲距式起跑技術(shù)動作的銜接和運(yùn)用。

分組散點(diǎn)自由站位嘗試練習(xí)。

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1、體驗(yàn)與展示。

2、發(fā)展奔跑能力和協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)等身體素質(zhì)。

講解游戲規(guī)則與要求。

游戲方法：? 八路縱隊(duì)，每路隊(duì)一條跑道，聽到命令后迅速啟動。

課堂常規(guī)，提出課堂要求。

1、教師講解、學(xué)生示范。2、教師指揮、學(xué)生練習(xí)。

1、教師講解規(guī)則與方法、學(xué)生示范。

1、教師講解、示范。2、教師指揮、學(xué)生練習(xí)。

當(dāng)聽到“各就位”時(shí)迅速走到起跑線前緩慢蹲下，兩腳前后開立，兩臂略寬于肩，虎口向前頭自然低下，當(dāng)聽到“預(yù)備”時(shí)抬起臀部兩腿有力的支撐于地面，鳴槍后兩臂前后擺動，兩腿有力蹬離地面迅速向前跑動。

規(guī)則：比賽時(shí)，不得搶跑;選手間不得穿越各自的跑道和相互干擾。

1、教師指揮與引導(dǎo)、學(xué)生認(rèn)真模仿與放松。

蹲踞式起跑教案 篇4

本課積極貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，依據(jù)初中一年級學(xué)生的身心特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識和良好的體魄。尊重學(xué)生的基礎(chǔ)能力，結(jié)合蹲踞式起跑教材特點(diǎn)，采用趣味化、游戲化的教學(xué)方法，重視學(xué)生的心理感受和情感體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和參與鍛煉的主動性。設(shè)置多種練習(xí)手段、輔助措施，強(qiáng)調(diào)同伴之間的合作與競爭，力求提高蹲踞式起跑學(xué)習(xí)的趣味性。同時(shí)，設(shè)計(jì)活潑的練習(xí)形式與競賽活動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動情感，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。提高課堂教學(xué)的.實(shí)效性。

蹲踞式起跑是發(fā)展學(xué)生基本活動能力（跑類）教材之一，是學(xué)生要掌握的基本技能和方法，是徑賽類短跑教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分，所以該內(nèi)容比較重要。

本課的教學(xué)對象是初中一年級學(xué)生，他們大多數(shù)素質(zhì)較好、活潑好動，參與的積極性高，但動作技術(shù)又不能準(zhǔn)確的完成；少數(shù)學(xué)生因體質(zhì)單薄，基本活動能力較差，靈活性、協(xié)調(diào)性也不好，在做技術(shù)動作時(shí)顯得沒精神。初中一年級學(xué)生在小學(xué)階段，對站立式起跑的技術(shù)有了一定的基礎(chǔ)，由于他們對新事物的了解很快，對起跑的方法不再局限于站立式起跑，不會再滿足于簡單的起跑和活動形式。所以，本課將從激發(fā)學(xué)生興趣入手，引出傳統(tǒng)游戲與起跑練習(xí)相結(jié)合的活動方式，積極促進(jìn)學(xué)生初步了解蹲踞式起跑的技術(shù)。

1．感知蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動動作方法。

2．體會起動時(shí)身體協(xié)調(diào)用力過程，發(fā)展身體反應(yīng)速度和動作協(xié)調(diào)性。

3．參與“頭上胯下傳接球”游戲競賽活動，獲取同伴間協(xié)同互助的經(jīng)驗(yàn)，具有勇于競爭的品質(zhì)和合作進(jìn)取的意識。

1．教學(xué)重點(diǎn)：初步學(xué)會蹲踞式起跑的動作。 2．教學(xué)難點(diǎn)：協(xié)調(diào)用力，快速起動。

為了解決課堂的重難點(diǎn)，教學(xué)中采用循序漸進(jìn)多種誘導(dǎo)手段和層層遞進(jìn)的練習(xí)步驟，促進(jìn)學(xué)生逐層深入的學(xué)練動作技術(shù)。其主要教學(xué)環(huán)節(jié)與步驟有：學(xué)生體驗(yàn)，教師評析，教師示范，學(xué)生練習(xí)，教學(xué)競賽，比一比、評一評。在每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)和練習(xí)過程中，注重技術(shù)動作規(guī)范的示范與講解，著重反復(fù)練習(xí)“起動”這一關(guān)鍵動作，讓學(xué)生在趣味性活動中，真正做到多學(xué)多練、實(shí)實(shí)在在的提高技能水平。教學(xué)過程中強(qiáng)調(diào)采取自主學(xué)練、相互提示、相互糾正、合作學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步的方式，積極引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)習(xí)慣和互幫互學(xué)的良好風(fēng)氣，有效地增強(qiáng)自我及小組的學(xué)練實(shí)效。

為進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生課堂學(xué)習(xí)熱情，本課還組織了小組間的“頭上胯下傳接球”競賽活動，讓同學(xué)們的歡快活潑的氣氛中參與競爭、享受快樂，建立了良好的人際交往環(huán)境，培養(yǎng)了互信互賴、合作進(jìn)取的精神。

1、讓學(xué)生體驗(yàn)出蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動動作方法，從“要他學(xué)變?yōu)槲乙獙W(xué)”學(xué)生很樂意去參與蹲踞式起跑的技能學(xué)習(xí)。

2、靈活運(yùn)用游戲化的教學(xué)方法，將枯燥的蹲踞式起跑學(xué)習(xí)和傳統(tǒng)的游戲相結(jié)合變得生動而有趣味，努力激發(fā)學(xué)生思維與參與技能練習(xí)的興趣，培養(yǎng)動手能力和創(chuàng)新意識。

蹲踞式起跑教案 篇5

在教學(xué)中，教師扮演著引路人的角色，主要不在于講授知識，而在于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，喚起學(xué)生的求知欲望，讓他們興趣盎然地參與到教學(xué)過程中來，經(jīng)過自己的思維活動和動手操作獲得知識。“起跑”是一種迅速擺脫原有狀態(tài)，向既定方向移動的技術(shù)，其發(fā)展是學(xué)生的反應(yīng)能力，讓學(xué)生充分掌握起跑重點(diǎn)。在做動作時(shí)，有的學(xué)生上體前傾不夠，身體重心沒向前移動，跑出去會停一下在加速，這時(shí)我把同學(xué)們叫過來，講解如果起跑重心在后面，會影響起跑的速度，重心向前移到恰當(dāng)?shù)奈恢?，那么，起跑耽誤的時(shí)間就會減少很多，還有起跑的第一步過大，造成上體過早抬起來，即影響加速又耽誤時(shí)間，阻礙水平速度的向前性。

我又一次對同學(xué)們說：“第一步是用力蹬地跑，而不是邁出去再加速，第一步越小越有助于加速”。同學(xué)們聽后，自己邊做動作邊思考，沒過一會，就學(xué)會了，而且速度與動作技術(shù)配合的非常協(xié)調(diào)，同時(shí)也鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。我將不懈努力，時(shí)刻反思課堂中教學(xué)的不足，做到讓學(xué)生易懂、易學(xué)、充分掌握運(yùn)動技術(shù)，同時(shí)促進(jìn)學(xué)生健康，增強(qiáng)體質(zhì)，讓他們快樂地成長。

新課程要求以“一切為了每一位學(xué)生的.發(fā)展”為最高宗旨和核心理念，體育教師要兼顧學(xué)生的身心健康，充分認(rèn)識到學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，要以學(xué)生發(fā)展為中心，將學(xué)生的全面發(fā)展放在首要地位。教師通過講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)，所采用的引導(dǎo)、鼓勵(lì)、表揚(yáng)、比賽等激發(fā)學(xué)生的共同參與。從整體看課前的教學(xué)目標(biāo)，計(jì)劃、教材的選用、設(shè)計(jì)，還算比較成功。

總之，通過本節(jié)課學(xué)生對蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握動作方法，但由于蹲踞式起跑是個(gè)技術(shù)性較難的動作，在以后還需加強(qiáng)練習(xí)，尤其是起動后重心提的太高還有待于改進(jìn)。

因此在以后的教學(xué)中，還需不斷的努力，爭取更大的進(jìn)步。優(yōu)點(diǎn)：在教學(xué)過程中，主要發(fā)展學(xué)生的自主能力，培養(yǎng)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的意識和習(xí)慣。采用兩人一組，互幫互學(xué)的形式，提高學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的興趣，并在加深了學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的印象，反復(fù)練習(xí)，學(xué)生通過體會動作，到幫助他人改正動作，熟練記住了動作要領(lǐng)，而且在這個(gè)過程中培養(yǎng)了學(xué)生的自信心、表達(dá)能力等綜合素質(zhì)。

本課不足：

1、在教學(xué)過程中，很多細(xì)節(jié)上的東西沒有挖掘出來，還需要進(jìn)一步的思考和實(shí)踐。

2、在糾正錯(cuò)誤動作時(shí)，學(xué)生體會不深，練習(xí)時(shí)總有出現(xiàn)錯(cuò)誤的傾向。改進(jìn)措施：在今后的教學(xué)中，要加強(qiáng)學(xué)生反復(fù)練習(xí)的次數(shù)和強(qiáng)度，提高教學(xué)方法的新穎性。使學(xué)生獲得新知識，并使學(xué)生獲得精神上的滿足，從而進(jìn)一步激發(fā)他們的學(xué)習(xí)積極性。

蹲踞式起跑教案 篇6

兩手支撐在起跑線后，相隔與肩同寬，兩手拇指相對，四指并攏向外伸，兩肩稍過肩垂直面，頸部自然放松，眼自然下看，“預(yù)備--”口令時(shí)，臀部抬起比肩稍高，膝蓋離地，重心均勻地落在四個(gè)支點(diǎn)上，集中精神 聽信 號，當(dāng)聽到“跑！”的信號時(shí)，兩手迅速離地，兩臂積極有力地前后擺動，兩腿同時(shí)用力蹬地，后腿蹬地后迅速向前邁出，前腿充分蹬直，身體迅速向前沖出。

教學(xué)：教師講解動作要領(lǐng)，示范完整動作，出示圖片結(jié)合講解，再由兩位同學(xué)進(jìn)行演示，教師指導(dǎo)，最后分組進(jìn)行訓(xùn)練，教師巡視指導(dǎo)。

動作教學(xué)程序：講解--示范--學(xué)生演示--講解指導(dǎo)---練習(xí)反饋--講解糾正--練習(xí)總結(jié)

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

方法：在場地中間畫兩條平行的橫線為中線，中線兩邊10--15米處分別畫兩條與中線平行中橫線為安全線。把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，背對背站在兩條中線后，一方為黃河，另一方為長江。游戲開始，教師喊“長江”，長江隊(duì)迅速向安全線跑，“黃河”立即追趕，凡是在安全線前拍著對方得一分。反之一樣。

教法：教師講解游戲規(guī)則及方法，然后示范一次，在教師指導(dǎo)下，要求學(xué)生誠實(shí)。

× ○

○ ○

蹲踞式起跑教案 篇7

一教學(xué)設(shè)計(jì)意圖

人民的生活水平日趨提高，而社會競爭力越來越強(qiáng)，日趨嚴(yán)峻的生存就業(yè)問題已經(jīng)擺在人們的面前。成人的就業(yè)問題已成為國家關(guān)注的焦點(diǎn)，而現(xiàn)在的青少年卻缺少這方面的能力。因此，想通過這堂課，讓學(xué)生知道團(tuán)結(jié)友愛和競爭的重要性。培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識，同時(shí)也可以體驗(yàn)體育運(yùn)動的樂趣。

二 教材分析

蹲距式起跑是短距離跑的重要方式，它能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，是學(xué)習(xí)短距離跑的重要環(huán)節(jié)，結(jié)合四年級學(xué)生活潑好動 模仿加強(qiáng) 喜歡游戲等特點(diǎn)，我采用游戲手段貫穿整個(gè)課堂，使課堂教學(xué)氛圍活躍，從而達(dá)到教學(xué)目的。游戲拓展是小學(xué)生有效的健身方法，其內(nèi)容豐富，形式多樣，深受學(xué)生的喜歡，對培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作及集體主義精神，遵守紀(jì)律，勇于進(jìn)取，敢于創(chuàng)新，大膽競爭等優(yōu)秀品質(zhì)起到作用。

三 學(xué)情分析

本次的教學(xué)對象是四年級學(xué)生，這一階段的學(xué)生天真活潑、好動，模仿能力和接受新生事物的能力強(qiáng)，敢于表現(xiàn)自我，但注意力容易分散，不易長時(shí)間集中，所以在本課教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)中，我根據(jù)小學(xué)生的心理和生理特征，采用游戲活動為主要教學(xué)手段，不斷變化游戲方法，合理安排，注意啟發(fā)誘導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生自學(xué)、自評、互學(xué)互練。用游戲引趣、激趣、促趣，使學(xué)生逐步養(yǎng)成競爭的習(xí)慣，不斷促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。

四 教學(xué)目標(biāo)及重點(diǎn)、難點(diǎn)

認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，初步了解蹲距式起跑的動作方法和游戲“火炬?zhèn)魉徒恿Α钡姆椒ā?/p>

技能目標(biāo)：使80%的學(xué)生初步掌握蹲距式起跑的動作方法，培養(yǎng)學(xué)生起跑的正確姿勢，鞏固起跑的技能，發(fā)展學(xué)生起跑的能力，促進(jìn)下肢和內(nèi)臟器官的發(fā)展。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動精神，提高動作的協(xié)調(diào)性和發(fā)展學(xué)生奔跑速度。

重點(diǎn)：學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)和起跑后的加速跑的技術(shù)特點(diǎn)。

難點(diǎn)：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小。起跑后的加速跑重心的變化過程。

五 教學(xué)設(shè)計(jì)的指導(dǎo)思想

本課教學(xué)以新的“體育課程標(biāo)準(zhǔn)”為教育指導(dǎo)思想。

1 以學(xué)生為發(fā)展中心，重視學(xué)生的主體地位，從課的設(shè)計(jì)到評價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生的發(fā)展放在中心地位。在教學(xué)活動中發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用的同時(shí)，特別體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，激發(fā)每個(gè)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的能力和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識。

2 關(guān)注個(gè)體差異和不同需求，確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功，由于學(xué)生在身體條件、運(yùn)動技能等方面有個(gè)別差異，在教學(xué)中設(shè)計(jì)了不同的練習(xí)，使學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)結(jié)的好處和競爭的樂趣。

六 教學(xué)方法的運(yùn)用

針對課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際，遵循“以學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，培養(yǎng)競爭意識”的教學(xué)理念。在教學(xué)過程中，主要采用以下幾種教學(xué)方法：

1 情境教學(xué)：創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生的興趣。

2 啟發(fā)教育：通過啟發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐分析，來掌握技術(shù)動作，提高學(xué)生自己解決問題的能力。

3 團(tuán)結(jié)教學(xué)：發(fā)揮學(xué)生的主體地位。通過小團(tuán)結(jié)比賽互相促進(jìn)提高，加強(qiáng)學(xué)生的合作精神。有助于學(xué)生形成互幫互助共同提高的集體意識。

七 本次課的主要內(nèi)容：蹲距式起跑。由于動作練習(xí)比較單調(diào)、枯燥，因此，這次課我設(shè)計(jì)了多個(gè)游戲環(huán)節(jié)，它們包括“大球小球”“擲飛機(jī)”“火炬?zhèn)魉徒恿Α钡取?/p>

1 為了把大家的精神集中到課堂上，我運(yùn)用了集中注意力的游戲“大球小球”。

2 在準(zhǔn)備活動中，為了營造快樂活躍的課堂氣氛，讓學(xué)生在愉快的心情下進(jìn)行學(xué)習(xí)，我采用游戲“擲飛機(jī)”進(jìn)行熱身活動，不僅激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，讓學(xué)生充分展示自己，還使學(xué)生下肢的各個(gè)關(guān)節(jié)、韌帶活動起來，為下面的學(xué)習(xí)做好鋪墊。

3 進(jìn)行課的主要部分：蹲距式起跑

首先用語言引導(dǎo)：同學(xué)們，有誰知道在短距離跑中，需要怎樣的起跑，使速度在最短的時(shí)間里達(dá)到最大？

然后向同學(xué)們講解示范蹲距式起跑的動作要領(lǐng)（蹲距式起跑包括“各就位---準(zhǔn)備---跑”三個(gè)動作，它們的動作方法為：1各就位：主身自然放松，踏上起跑器，目視前下方。2 預(yù)備：吸氣，從容抬臀略高于肩，肩部略過起跑線。3 鳴槍起跑：兩手迅速推離地面，積極登擺，上體前傾），分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

最后進(jìn)行游戲“火炬?zhèn)魉徒恿Α薄?/p>

總之，整堂課在促進(jìn)學(xué)生身心健康的同時(shí)讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的空間中盡情發(fā)揮，感受團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神，培養(yǎng)他們的競爭意識。從而使身體素質(zhì)得到提高，技術(shù)動作得到了鞏固，大大提高了課堂效率。

蹲踞式起跑教案 篇8

教與學(xué)目標(biāo)：

1、知道蹲踞式起跑的由來，初步掌握蹲踞式起跑的動作技能。

2、通過體育活動，正確認(rèn)識自己，增強(qiáng)個(gè)人的自尊與自信。

3、激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的興趣，樹立終身體育意識。

4、培養(yǎng)機(jī)智、果斷的品質(zhì)和快速反應(yīng)的能力。

1、整隊(duì)進(jìn)入操場，師整隊(duì)。相互問好，課堂常規(guī)檢查。

2、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。

提問：你們誰能做出蹲踞式起跑的姿勢？找出“蹲踞式”三個(gè)字中重要的是什么？學(xué)生演示，并回答。

游戲方法：教師選兩名體力好的學(xué)生當(dāng)魚網(wǎng)，去抓其他的學(xué)生，抓住之后即成為魚網(wǎng)。教師活動：

3、指揮進(jìn)行，游戲過程中做好思想品德教育工作，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

動作要領(lǐng)：

“各就位”：做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線前，屈體，兩手與肩同寬，拇指相對。其余四指并攏?；⒖谙蚯啊斡谄鹋芫€后，兩臂伸直，肩膀微微前置于線的正上方，有力腳在前，離起跑線約半個(gè)腳掌，后腿跪在地面上，后腿膝蓋和前腳在一條線上，間隔10厘米，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令（重心落在兩手與后膝上）。

“預(yù)備――跑”：喊“預(yù)備”時(shí)提臀，身體重心前移，注意力集中。兩眼視前半米處。（重心移向兩手）成為一觸即發(fā)的狀態(tài)，喊“跑”時(shí)兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動。

教師活動：

1、 講解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，并做好正面、側(cè)面示范動作，動作要準(zhǔn)確，（分析――完整）

2、指導(dǎo)學(xué)生完成分解動作，糾正不規(guī)范動作。

3、指導(dǎo)學(xué)生完成完整動作，糾正不規(guī)范動作。

4、注意使用激勵(lì)性語言。

2、跟著教師練習(xí)分解動作。

3、分組進(jìn)行練習(xí)，老師巡回觀察及時(shí)指正。

蹲踞式起跑教案 篇9

一、指導(dǎo)思想：

1、樹立“健康第一”為本課的指導(dǎo)思想，課的教材內(nèi)容、教材組織、教學(xué)組織等活動，緊緊圍繞這個(gè)中心。

2、本次課教學(xué)教法將以“健身娛樂”作為教學(xué)教法的指導(dǎo)思想，整堂教學(xué)將遵循以“學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)”的原則，以學(xué)生練習(xí)為主貫穿整節(jié)課。

3、通過教學(xué)使學(xué)生在歡樂的氛圍中進(jìn)行“玩”，以培養(yǎng)興趣為主，并在“玩”中掌握技能，提高靈活、協(xié)調(diào)能力、增進(jìn)學(xué)生身心健康。

4、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志、潛在競爭進(jìn)取的意識以及培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

本次教學(xué)安排是遵循由簡到難、循序漸進(jìn)的體育教學(xué)原則，如：先跳單雙圈、再練習(xí)立定跳遠(yuǎn)、最后練習(xí)單踏雙落的程序。整個(gè)程序滲透著游戲，培養(yǎng)學(xué)生能積極參與教學(xué)活動的意識。

① 本次采用以學(xué)生自主練習(xí)為主，以教師為主導(dǎo)。課的節(jié)奏緊湊，一環(huán)接一環(huán)，以全班練習(xí)方式為主，以及個(gè)人、小組自行發(fā)揮動作相結(jié)合的教學(xué)方法。

② 讓學(xué)生在練習(xí)中互幫互學(xué)，因人施教。

③ 本課進(jìn)行小組協(xié)作學(xué)習(xí)，保證大多數(shù)學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)學(xué)習(xí)和成功的樂趣。

④ 在場地器材上安排得當(dāng)，讓學(xué)生即觸生情，有躍躍欲試的感覺。

本課學(xué)生練習(xí)節(jié)奏快、環(huán)環(huán)緊扣、形式多樣。以娛樂與探究學(xué)習(xí)為主，預(yù)計(jì)學(xué)生練習(xí)密度可達(dá)45%以上，平均心率為140次/分左右。

蹲踞式起跑教案 篇10

教與學(xué)目標(biāo)：

1、知道蹲踞式起跑的由來，初步掌握蹲踞式起跑的動作技能。

2、通過體育活動，正確認(rèn)識自己，增強(qiáng)個(gè)人的自尊與自信。

3、激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的興趣，樹立終身體育意識。

4、培養(yǎng)機(jī)智、果斷的品質(zhì)和快速反應(yīng)的能力。

教與學(xué)內(nèi)容：

1、游戲（小魚網(wǎng)）

2、蹲踞式起跑

3、游戲（喊數(shù)抱團(tuán)）

教與學(xué)方法：

探究法、游戲法、練習(xí)法

教與學(xué)步驟:

一、開始部分

1、整隊(duì)進(jìn)入操場，師整隊(duì)。相互問好，課堂常規(guī)檢查。

2、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。

提問：你們誰能做出蹲踞式起跑的'姿勢？找出“蹲踞式”三個(gè)字中重要的是什么？學(xué)生演示，并回答。

組織隊(duì)形

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

二：準(zhǔn)備部分

1、慢跑兩圈

2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動（4x8拍）

頭部運(yùn)動 擴(kuò)胸運(yùn)動 弓步壓腿 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動

三、基本部分

（一）游戲：小魚網(wǎng)

游戲方法：教師選兩名體力好的學(xué)生當(dāng)魚網(wǎng)，去抓其他的學(xué)生，抓住之后即成為魚網(wǎng)。

1、講解游戲方法，規(guī)則m.endrikfelipe.com

2、對學(xué)生進(jìn)行分組

3、指揮進(jìn)行，游戲過程中做好思想品德教育工作，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

學(xué)生活動：

1、認(rèn)真聽講

2、按要求進(jìn)行游戲

（二）蹲踞式起跑

動作要領(lǐng)：

蹲踞式起跑包括“各就位”，“預(yù)備”，“跑”三個(gè)動作

“各就位”：做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線前，屈體，兩手與肩同寬，拇指相對。其余四指并攏?；⒖谙蚯?。撐于起跑線后，兩臂伸直，肩膀微微前置于線的正上方，有力腳在前，離起跑線約半個(gè)腳掌，后腿跪在地面上，后腿膝蓋和前腳在一條線上，間隔10厘米，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令（重心落在兩手與后膝上）。

“預(yù)備——跑”：喊“預(yù)備”時(shí)提臀，身體重心前移，注意力集中。兩眼視前半米處。（重心移向兩手）成為一觸即發(fā)的狀態(tài)，喊“跑”時(shí)兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動。

教師活動：

1、 講解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，并做好正面、側(cè)面示范動作，動作要準(zhǔn)確，（分析——完整）

2、指導(dǎo)學(xué)生完成分解動作，糾正不規(guī)范動作。

3、指導(dǎo)學(xué)生完成完整動作，糾正不規(guī)范動作。

4、注意使用激勵(lì)性語言。

學(xué)生活動：

1、學(xué)生認(rèn)真聽講。

2、跟著教師練習(xí)分解動作。

3、分組進(jìn)行練習(xí)，老師巡回觀察及時(shí)指正。

三：游戲：

喊數(shù)抱團(tuán)

四：結(jié)束部分

教師活動

1、帶領(lǐng)學(xué)生做放松性練習(xí)

2、總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容

3、整理場地

學(xué)生活動

1、學(xué)生進(jìn)行放松性練

2、收拾場地

3、整隊(duì)離開操場

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