爬山活動策劃方案13篇

幼兒教師教育網(wǎng)的編輯搜集的“爬山活動策劃方案”全套已經(jīng)準備就緒請您查收，希望您能喜歡本文并分享給更多人。我們做任何事情都要有相對應的規(guī)劃和格局安排，在計劃做某項工作時。我們需要制定相關方案，工作方案是屬于計劃性文體之一，適用范圍也很廣。

爬山活動策劃方案 篇1

為了紀念毛澤東同志題詞“發(fā)展體育運動，增強人民體質”xx周年，更好的開展全民健身運動，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進*********，并加強***x文化的建設，由來安縣委縣**組織開展戶外活動---看銀色大風車，觀小九寨風景。具體如下：

時間：2012年6月10日

地點：來安縣長山林場小九寨風景區(qū)

活動三大口號：*x，*x

參加人員：縣級機關、企事業(yè)單位社會團體。

活動安全負責人聯(lián)系**：

活動拍照，衛(wèi)生負責人**：

活動主持人聯(lián)系**：

撰寫活動總結聯(lián)系**：

點名及秩序維護人員聯(lián)系**：

交通秩序負責人聯(lián)系**：

五活動行程：

爬山行程

六注意事項：

這項活動是一項戶外運動。請確保您的背包已準備好，適合裝衣服、鞋襪和必要的日用品

2登高當天的早、中餐自備，垃圾集中處理，不準亂扔垃圾。

三。提醒所有工作人員，出發(fā)前手機已充滿電，全程保持開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系

4舉止端莊得體，注意維護單位形象，攀爬途中不亂扔垃圾、破壞公共財產和環(huán)境

5.發(fā)生緊急情況時，應及時向負責人報告，并由負責人及時處理。

登山和玩耍有一些危險，所以我們要注意安全

7、比須嚴格遵守時間規(guī)定，按時到達裝配現(xiàn)場，并及時簽到。服從負責人的管理和安排

請妥善保管好您的個人物品，尤其是手機、錢包等貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。

9上山路上，每個同事都要發(fā)揚團隊精神，在同事之間互相幫助，不要讓任何人掉隊。

來安縣教育體育局

2012年4月1日

承辦單位：來安縣委**

協(xié)辦單位：來安縣體育局

來安縣林業(yè)局

來安縣公安局交警大隊、

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爬山活動策劃方案 篇2

下面是范文網(wǎng)小編收集的組織爬山活動策劃方案范文(爬山策劃書活動策劃案)，供大家參考。

組織爬山活動策劃方案范文

登高望遠，陶冶情操，感受體育鍛煉的魅力，享受成功的樂趣，體現(xiàn)團隊精神，豐富業(yè)余生活。以下是豆花問答網(wǎng)小編整理的組織爬山活動策劃方案范文，歡迎閱讀!

組織爬山活動策劃方案范文【篇一】

一、活動目的：歡度五一勞動節(jié)，登高望遠，陶冶情操，感受體育鍛煉的魅力，享受成功的樂趣，體現(xiàn)團隊精神，豐富業(yè)余生活，創(chuàng)建和諧校園文化。為此，工會將舉辦全校教工“歡度五一勞動節(jié)、喜登白云山活動”。

二、活動內容：登白云山

三、組織機構

總指揮：范獻華

工作組成員：常志華、胡美玉、石春鴻、徐麗萍、劉德健、徐國強、各工會小組長

四、具體事項

(1)時間;20xx年4月30日下午14：30—17：30

(2)地點：白云山風景區(qū)

(3)形式：自由組合，自由活動

(4)考勤：下午17：00前在山頂公園鳴春谷處登記，并領取100元活動費。

(5)要求：希望各位工會會員準時參加，團結合作，互相幫助，根據(jù)自我身體狀況和健康條件，確定登山的速度，要量力而行，并且愛護公物，注意安全，參加活動有始有終。

組織爬山活動策劃方案范文【篇二】

活動目的：為了鍛煉員工身體，提高員工的身體鍛煉意識，豐富員工的業(yè)余生活，適當舒緩壓力，同時也為促進員工競爭意識，培養(yǎng)思考和溝通交流能力。

活動時間：待定

活動地點：海寧東山參與人員：王建林、平明紅、徐麗華、朱禮忠、王歐瓊、王華、徐華成、吳燕、潘佳鋒

具體方案：

1.爬山活動需到達提前給定的多個景點，手機自拍參照物予以確認，按到達準確個數(shù)給分

2.到達幾個預定景點后可登頂，按先后順序給分.

3.附加分，爬山過程中和游客合照給予附加獎勵分數(shù)。照片標準?計分標準如下圖：預定景點到達分共5處，每處10分登頂名次記分按先后順序第一50分，第二45分依次遞減游客合影加分每一張認為有效照片得2分，最多五張得11分。

具體的行程安排如下：

13：00行政樓集合出發(fā)(王總，潘佳鋒的車)13：40到達東山，宣布規(guī)則，以及注意事項。14：00-14:30預定地點熟悉15:00比賽開始16:00山頂集合休整17:00公司聚餐、頒獎活動以及導演評分

注意事項：1.要求統(tǒng)一穿工作服，攜帶華韻的彩旗。

2.手機電量情況

3.智標塔門口為本次比賽終點

4.請維護好公司形象

5.注意安全，保管好自己隨身物品。

6.按指定時間集合，隨時保持電話暢通。

組織爬山活動策劃方案范文【篇三】

為了培養(yǎng)學生們團隊意識，也為了增強同學們愛護大自然的意識，稟承“強身健體，團結合作”的宗旨，進一步加強班級凝聚力，也給學生們創(chuàng)造一個親近大自然的機會。我們五年級一班計劃在本周組織一次爬山活動，走進大自然，在鍛煉身體的同時也撿拾山上的垃圾，特安排此次爬山活動。

爬山活動策劃方案

一、活動目的：

有句名言說：種下思想，收獲行動;種下行動，收獲成長;種下成長，收獲命運。

我們申請這一個活動就是想給同學們提供一個空間和平臺，豐富他們的學校生活，并對他們進行熱愛大自然的教育。以這一個活動為媒介，加強同學間交流，展示自己的才能，開闊同學們的視野，使同學們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。

二、活動意義：

爬山是戶外運動，可以享受到新鮮的"空氣和明媚的陽光。全班同學一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風景，使同學們心胸開闊起來。

有人說：爬山可以培養(yǎng)學生的勇敢精神。通過此次爬山活動，學生在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護自然。

三、活動對象：班級學生(可自愿參加)

四、活動時間和地點：周五下午2：00大南山

五、活動注意事項：

活動就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動主要做好以下防范。

1、凡參加者均屬自愿行為，需對自己的安全負全責，鑒于戶外運動具有一定的危險性，對活動中因不能遵守紀律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔責任，本次活動“組織者”會盡一切努力進行救護與援助。要一切行動聽指揮。

2、集體活動，需有互幫互助的團隊精神。

3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松(運動服和休閑服為好)。

4、隨身要帶一些水或飲料，愛護環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。

5、撿垃圾時要注意安全。

6、爬山時身體前傾，不可以打鬧;下山時不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險。

7、愛護一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。

8、按指定的路線登山。

9、愛護公共設施，不在樹木和公共設施上涂抹、刻畫。

10、建議學生講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。動員不帶相機等貴重物品。如果帶了，請教育好注意保管。

11、全班分成8個組，每組6人、小組長。1人，負責清點人數(shù)，組織同學撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。

12、本次爬山活動須由家長的同意并簽字，否則不可以參加。

六、活動后續(xù)：

活動后同學們寫一篇關于此次爬山活動的收獲與感受，400字左右?；蛑惺艽禾斓拿篮?，寫一篇描寫春天的文章。

文從字順。

組織爬山活動方案（共3篇）

員工爬山活動策劃方案

公司爬山活動策劃方案

爬山活動策劃方案（共8篇）

爬山活動方案

爬山活動策劃方案 篇3

6） 目的：本游戲旨在培養(yǎng)學生團結、密切合作、克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度，增進團隊成員之間的互信和理解

游戲2、2人3足

1）項目類型：團隊協(xié)作型

2） 場地要求：大空地

3）需要道具：一米的繩子兩條

4）詳細游戲規(guī)則：參賽隊伍為兩隊，每隊2人一組，分成3組以接力賽方式進行比賽，每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短的隊伍勝出。

游戲3：坐地起身

1）項目類型：團隊合作型

2） 場地要求：大空地

3）項目時間：20-30分鐘

4） 游戲細則：四人一組，圍成一圈，背靠背坐在地上；在不用手撐地站起來；然后依次增加人數(shù)，每次增加2人，直至10人。在這個過程中，隊友應該引導同事堅持、堅持、堅持，因為成功往往意味著在此堅持。

5） 活動目的：該任務體現(xiàn)了團隊成員之間的合作。這個項目主要是讓大家明白合作的重要性

游戲5、人椅

1）游戲類型：團隊游戲

2）游戲目的：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。

3）游戲規(guī)則和程序：所有隊員都應該轉成一圈，每位成員都應該將他的手放在前面的成員的肩膀上，聽從主持人指揮，然后每位成員都應該徐徐坐在他后面成員的大腿上，坐下之后，可以再喊出相應的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；它可以通過小組賽的形式來進行，看哪個小組能撐得更久。

爬山活動策劃方案 篇4

活動目的：為了讓同學們鍛煉自己的軀體，促進同學們之間的聯(lián)系，積極調動班里同學的積極性，也為了運動會后的放松，再次調動班級同學的學習氛圍，更加促進同學間的理解，從而激發(fā)出班級更高昂的學習熱誠和團隊更富凝結力，也有利于使同學更加親近大自然，使同學們有家的感受。

活動方式：以團體包機形式到達目的地

活動時刻

活動材料：照相機、爬山過程中吃的東西同學們自帶活動流程：1、爬山

2、下山的時候尋一家大排檔大伙兒一起聚聚，能夠做一下小游戲（如真心話大冒險、我愛你vs別要臉、數(shù)青蛙等等）

活動預備：

活動前：戶外活動的前兩天，班委先包好車，同時先預約好大排檔的位置活動中：下山后清點人數(shù)，去聚餐地方，安排每位同學就坐活動后：清點人數(shù)，上車回學校

活動經(jīng)費：

包機費：300元左右，晚餐費：800元左右

注意：預備好創(chuàng)可貼等物品防止同學在爬山的時候磕碰到，幸免同學在聚餐的時候喝醉的事情。

爬山活動策劃方案 篇5

幼兒園親子游戲活動方案

活動過程:

一：開場白：

生命在于運動!在這快樂的日子里，我們幼兒園小朋友迎來了第一次親子運動會。而今天最為值得高興的 是，我們幼兒園請來了這么一群大朋友。小朋友，你們說是誰呀?(對了，他們就是我們最親最愛的爸爸 媽媽。)那讓我們以最熱烈的掌聲歡迎爸爸媽媽們的到來!為了開展這次活動，我們的老師犧牲了許多休息的時間，帶領小朋友們努力練習各項運動技能。而我們的小朋友們，也不怕苦，不怕累，放棄了許多好 玩的機會，堅持訓練。經(jīng)過一段時間的訓練，咱們的小朋友們變得更強，更自信了。在比賽的開始，先讓 我們一起來為自己加加油吧!(鼓氣勢：嘿嘿嘿，我最棒!)看來小朋友們對這次比賽非常有信心，讓我 們賽出友誼，賽出精神。下面請奉園長致詞.

二：園長致詞

三：下面進入我們的親子游戲環(huán)節(jié)。

1.游戲名稱：接力賽跑

游戲玩法：一家三口為一組。聽到口令，按孩子--媽媽--爸爸的順序開始比賽，先跑到終點者為勝。

2.游戲名稱:活板橋

游戲玩法: 游戲分兩對比賽,每隊相同人數(shù)， 每個家庭兩塊紙板,家長移動紙板,幼兒交替在板上跳,繞過終點線再和家長一起跑回原 地,以接 力的形式傳送給第二個家庭,以此類推,最快送完為獲勝者.游戲規(guī)則: 前進時腳不離紙板.

3.袋鼠接力

游戲玩法: 幼兒面對家長,雙手抱住家長的脖子.雙腿勾住家長的腰,家長左手護幼兒,右手持接力棒,傳給后一位家長.哪組最先傳遞完即為勝利隊.游戲規(guī)則: 家長必須站在起跑線外,否則算犯軌.

4.游戲名稱：大手牽小手

游戲玩法： 家長與幼兒為一組，腿上綁好氣球，互相踩別的組的氣球。氣球剩得多的組為勝利者。

5.小腳踩大腳

游戲玩法：幼兒的腳踩在家長的腳上，用繩子捆好，站在起跑線上，聽到口令，家長和孩子一起跑，繞過小椅子，接著往回跑，誰先跑到終點誰就是勝利者。

四：結束語

在歡樂的氛圍中，我們的活動也該結束了。通過這次親子運動會，我們的感觸一定都很深。小朋友們展示了個人的魅力，小朋友們和爸爸媽媽展示了良好的積極合作精神。我

想說“小朋友真棒!大朋友更棒!”其實比賽的結果并不重要，重要的是今天大家都很快樂，最后祝小朋友們健康成長，祝我們的家長朋友們家庭幸福、永遠快樂!

爬山活動策劃方案 篇6

一、活動主題：再不瘋狂我們就畢業(yè)了——爬鳳凰山看日落、日出、看星海

二、活動宗旨：你情我愿，安全第一，走出校園，走進自然;感受生活，體味浪漫。

三、活動目的:看大海是件很浪漫的事，除了大海還有星海，甚至有日落和日出!這些只要你參加這次看到概率是80%!你是否總覺得看大海、星海、日出、日落……是一件很浪漫的事情，所以應該和自己最心愛的人一起去，就一直等啊等啊，希望等到那個人的出現(xiàn)，能和你一起去看大海、星海，光想想就覺得多美呀，但這似乎都是電視劇里的劇情，在韓師你還是和好朋友一起吧，你信不信反正我就是這樣過來的，帶上你的好朋友一起爬鳳凰山吧，讓你有個流連忘返之旅……

四、活動意義(有興趣的你，一定參加的理由)：

1、聽從安排，以安全第一，會盡量確保每個人身安全。

2、手可摘星辰，登高看日落日出，這次活動讓你一次滿足三個要求!這周六日天氣只是多云，不會下雨，日落、日出、星海你總會可以看到的。然而下周二開始下雨，而且到端午節(jié)才放假，端午節(jié)一般情況下會下雨同時你的朋友很多回家過端午節(jié)，再推遲到下下周，期末考將近，大四的我們也要離開了，沒有時間，大三的你到大四會很忙，大三大四的我們一起瘋狂吧，周末只許這一周可以去爬鳳凰山了

3、月明星稀，剛好這個周六農歷23，接近初一?？葱呛]問題，只是天氣預報說多云……

4、風和日麗，正是戶外攝影的好時機。有專門攝影師在，會給你留下美好的回憶

5、有專業(yè)警用強光遠射手電筒，可以明顯發(fā)現(xiàn)戶外危險動物存在同時增添樂趣

6、戶外游戲，燒烤材料不用你擔心，只要帶上你的好心情!

7、爬山，是一種人生態(tài)度，是一種生活方式，是一種執(zhí)著的理想;爬山，是給自己一個放逐的借口，讓心靈流浪遠方。。。

8、野外露營沒試過的你，是否心動了?晚上會有人守夜，確保大家安全。

五、活動時間：__年06月01日下午四點出發(fā)—06月02日早上十半點前回到學校

六、活動地點：潮州市鳳凰山

七、活動對象：志同道合(目前自己報名的有，三男，七個女的。都是大三大四)截至報名，周五下午

當人數(shù)十一個以內采取包面包車形式車費是430元每人來回車費40元

當人數(shù)達20——30個之間，包一輛汽車每人來回車費30元內

八、活動策劃發(fā)起人：旺仔短號：

共同興趣的朋友(自發(fā)的，帶有一定的冒險性)但本人有一定的經(jīng)驗

爬山活動策劃方案 篇7

> 時間內容教學目的教具發(fā)展目的

10''迎接時間

讓家長和寶寶門認識其他家庭及老師，讓寶寶適應環(huán)境。

2''

2''

3''

3''1) 唱歌：搖呀搖(媽媽盤腿坐，寶寶坐在媽媽的腿上)

搖呀搖，搖呀搖，船兒搖到外婆橋，(兩手抱著寶寶身體左右搖擺)

外婆說，好寶寶，外婆叫我好寶寶。(安穩(wěn)寶寶情緒)

注意力培養(yǎng) √

2) 唱歌：早上好!(改自新年好)

早上好呀(左手)，早上好呀(右手)，大家說聲早上好(雙手)，

我們唱歌(拍手)，我們游戲(拍手)，大家說聲早上好(拍手)。讓寶寶和家長一起做律動操，讓寶寶知道早上和晚上。 √ √√√

3) 唱歌：小手小手拍拍(動作認識歌)

小手小手拍拍，我的小手伸出來。

小手小手拍拍，我的小手舉起來。

小手小手拍拍，我的小手抱起來。

小手小手拍拍，我的小手藏起來。讓寶寶認識語言口令與動作配合。認識伸，舉，抱和藏等。 √√√√

4) 唱歌：認識臉上的五官(改自找朋友)

找呀找呀找朋友，你的眼睛在哪里呀，在這里呀，在這里呀，我的眼睛在這里。

(繼續(xù)找鼻子，嘴巴，耳朵等)讓寶寶認識臉上的王官，也同時訓練利用手指指五官。

小雞出殼

一、游戲對象：2.5-3歲幼兒及其父母。

二、游戲目的：培養(yǎng)孩子動作的靈活性、細心和自信心。

三、游戲材料：大張的廢報紙若干，每張畫大雞蛋，分散放在地上。

四、游戲方法：讓孩子發(fā)令說："預備——起!"父母和孩子趕快拿起報紙，小心機靈地從蛋中間撕破一個洞，然后將頭、肩、軀干和腳從報紙中鉆過，再跨出報紙。發(fā)出"嘰、嘰"聲，一只小雞肉孵成了?？梢越又偎涸巽@，要是將報紙撕破了，就算失誤。最后孵出小雞最多的人為優(yōu)勝。

活動地點：幼兒園大操場

運動會目標： 通過開展親子游戲，加強家長與子女之間的情感交流，增加老師與家長之間的溝通機會。通過體育活動,培養(yǎng)幼兒與父母或同伴共同克服困難奪得勝利的 精神。培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣，親身體驗體育活動的魅力。

運動會主題：

我運動我健康 我快樂

運動會主題曲：《健康快樂動起來》

運動會項目

1.貼五官

目的：增進幼兒家長之間的親密性和合作性。

規(guī)則：終點處黑板上畫有一張娃娃臉，起點處媽媽蒙著眼睛有幼兒帶領來到黑板前貼上五官，五官位置正確的一組為勝。

材料：娃娃臉，五官圖片5套。

2.歡樂投沙包

目的：培養(yǎng)幼兒快速跑的能力以及投擲能力

規(guī)則：此游戲為爸爸(媽媽)和孩子兩人來共同完成。幼兒站在起點，媽媽站在終點，雙手握住籃子。哨音吹響，幼兒手持一個沙包跑向爸爸(媽媽)，站在跑道中離爸爸兩米的地方投向媽媽的籃子內，孩子和爸爸要相互配合。反復進行，十個沙包看哪一組投的最多為勝。

材料：籃子5只，沙包50個。

3.找媽媽

目的：增進親子感情，培養(yǎng)幼兒觀察能力

規(guī)則：每一輪由五個家庭參加，媽媽躲在大屏幕后面，只將雙手從屏幕中的小洞里伸出來。哨音吹響后，小朋友從起點跑到終點，再通過觀察手找出自己的媽媽?？凑l能在最短的時間內正確的找出自己的媽媽。

材料：屏幕

4.搶椅子

目的：培養(yǎng)幼兒及家長的敏銳能力

規(guī)則：將六名幼兒和家長為一小組，將比幼兒數(shù)目少1的椅子擺成圓圈，在鼓聲中開始圍繞圓圈向同一個方向跑步。鼓聲停，家長則抱著幼兒開始搶椅子坐，未搶到椅子的家庭離開場地，然后減少椅子繼續(xù)游戲，最后留在場地的家庭為勝。

材料：椅子30張，鼓一架。

5.拼圖福娃

目的：培養(yǎng)幼兒與家長的合作能力

規(guī)則：終點處放有一塊黑板，兩名家長在終點。兩名幼兒從起點處開始運送拼板到終點，家長立即開始拼圖，運完拼完且迅速的一組為勝。

材料：5個福娃拼圖。(分成9塊)

6.袋鼠運寶寶

目的：鍛煉家長和幼兒的合作運動協(xié)調能力

規(guī)則：孩子的小腳放在媽媽的腳上，家長帶著孩子從起點出發(fā)，最先到達終點者為勝

7.抓尾巴

目的：觀察幼兒的反應能力

規(guī)則：家長馱著孩子，孩子腰間系著尾巴，孩子在家長的走動下去抓其他家庭孩子的尾巴，未被抓到尾巴的一組為勝。

材料：5個尾巴

8.踩氣球

目的：家長的腳上系著吹好的氣球，馱著孩子想方設法去踩到他人的氣球，而自己的氣球不能被踩到，氣球未踩到者為勝。

爬山活動策劃方案 篇8

第一部分：公司5月18日攀巖活動詳細策劃方案

車仆羊臺山5.18策劃方案

為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進員工之間的交流和溝通，增進友誼，并加強企業(yè)文化建設，體現(xiàn)車仆員工積極向上的精神風貌，公司策劃組織員工開展戶外登山活動---羊臺山。具體如下：

一、活動時間：初定5.18（本周六）下午1:00—5:30

二、活動地點：羊臺山

羊臺山位于深圳市寶安區(qū)石堰。它雄偉美麗，海拔587米。它是深圳西部最高峰。20xx年，“羊臺疊翠”被評為深圳八景之一，常年雨量充沛，氣候宜人，是深圳河流的重要發(fā)源地，山下分布著石巖、鐵崗、西麗、高峰和賴屋山等10多座水庫，每逢雨季，云煙縹緲，變幻莫測，山上林木繁茂。羊臺山下是客家人聚居地區(qū)，抗日戰(zhàn)爭期間，羊臺山游擊隊從日寇占領下的香港，拯救出以茅盾、鄒韜奮、何香凝等為首的數(shù)百名中外聞名的文化界人士和愛國民主人士，并安全轉移、隱蔽到羊臺山區(qū)，故羊臺山有“英雄山”的美譽。

羊臺山上有許多迷人的人文自然景觀，羊臺山瀑布可稱為其中一“絕”。從羊臺山東部的賴屋山水庫邊登山，沿著從山上流下來的一條小溪而上，走了大約一公里，就能聽見越來越大的溪流聲，打破了山中的寧靜。我看到兩座小山只見有一條瀑布，寬約五六米，水流湍急，氣勢非凡。

瀑布從10多米的高度落下，聚集在一個深潭里，濺起銀色的浪花。沿著這條瀑布匯成的溪流而行，可見大大小小10多處瀑布，沿途景色非常恬靜清幽，各種野生植物紛繁蕪雜，十分陰涼，可謂“野芳發(fā)而幽香，佳木秀而繁陰”。羊臺山風景宜人。您可以環(huán)游石巖鎮(zhèn)（湖）、西麗鎮(zhèn)（湖）、龍華鎮(zhèn)、寶安新城等。

羊臺山氣勢雄偉，綿亙在寶安的的中心，山高林茂、清泉長流，吸引了眾多的市民登高望遠，陶冶心情和鍛煉身體。春天山花爛漫，鳥語花香；夏季氣候涼爽，最適合去清潭山澗探險避暑。秋冬季節(jié)天高云淡，登上主峰遠眺，心曠神怡。

羊臺山每年九九重陽節(jié)的登山節(jié)，更是吸引了成千上萬的人參加。

3、 主題：春暖花開，自然與你同在

4、 參加人員：石巖辦事處全體干部

總部辦公干部目前約120人，潤滑油7人，服務公司22人，按總計150人計算，除去部分在外出差及部分崗位工作原因不能離崗或部分身體原因不能參加，以80%參與率估算，預計實際參與人數(shù)約120人左右。

五、活動行程：

六、相關細節(jié)：

1全體干部參加，部分崗位因工作原因不能參加的，由部門領導作特別說明，其他因個人意愿不參加的按事假處理；

2、分組以部門聯(lián)誼方式進行，以部門為主體單位，分六組，每組約20人，按實際部門人數(shù)可+/--2人，提前兩天4.25周四下班前確定所有參與人員名單及詳細分組，小組內確定每組組長；

三。星期二，天氣許可證確認并可進行活動后，將發(fā)出活動通知；各部門可自行尋找聯(lián)誼部門，但如超過人數(shù)限制，人事部有權協(xié)調；星期四，確定小組和每個小組的人員。在組長之后，發(fā)布小組及競賽細則和獎勵通知；周五，將發(fā)布相關注意事項通知。活動結束后一周內收集相關**和**，整理處理后發(fā)出去分享；

4活動開始后，組長將全面負責活動過程中的協(xié)調、分工、團隊激勵和溝通。確定組后可以自由命名每個組。 在活動期間，這些小組以不同的帽子或緞帶來區(qū)分；

5、如遇雨天，活動日期順延。次活動是集體活動，每個人都參與，沒有家庭成員。

七、比賽規(guī)則

1將有123個最佳團隊獎，一個最佳前鋒和一個最佳領袖。最佳領隊、最佳先鋒將頒發(fā)證書或證書和獎品，最佳團隊將頒發(fā)證書或橫幅和獎品；

2、最佳團隊獎授予小組全部登頂成功的前三個小組（小組中任何人中途退出將無條件取消該小組獲獎資格），以小組全部到達山頂?shù)南群笈琶?。最佳先鋒獎由第一位到達山頂?shù)哪型潞偷谝晃慌芦@得。最佳領導獎授予綜合表現(xiàn)最突出的組長或最佳團隊的第一任組長；

3、各參賽人員如遇意外受傷或體力不支無法完成比賽時，在與小組長匯報并獲準后可以選擇退出比賽，中途返回，但小組無法獲獎。

八、未盡事項：

1、用車及提前用餐安排；

2物資采購（飲用水、帽子、絲帶、獎品、證書、備用藥品等）；

三。員工分工安排（物流、多幅攝影、錄像、制作錦旗、彩旗）；

4、是否需要全部人員著公司統(tǒng)一印制logo的t恤以作擴大宣傳之用；

5爬坡路線、獎金設置、是否可以同時設置多個出發(fā)點分散**。

九、注意事項：

1、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備好適合服裝、鞋襪以及必要的個人用品。最好穿簡單實用的衣服。 如果確實需要，則應盡量實用背包，以方便登山。 您最好選擇登山鞋和旅行鞋。

2提醒全體員工出發(fā)前手機已充滿電，在整個攀爬過程中保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系；

三。行為大方得體，在登山途中注意維護公司形象，熱愛自然，不亂扔垃圾、破壞公共財產和破壞環(huán)境；

4期間發(fā)生突發(fā)事件，應及時向負責人報告，負責人應及時處理應急工作，并及時與工作組有關負責人聯(lián)系；

5、在登山過程中，要盡量結伴而行，相互照應，組內更應互幫互助；

6請妥善保管好您的個人物品，尤其是手機、錢包等貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。

7、爬山雖然是一項很好的健身活動，但并非人人適宜，患有心臟(:員工爬山活動策劃方案)病、癲癇、眩暈癥、高血壓、肺氣腫的病人，也不宜爬山。

8、爬山前應做些簡單的熱身活動，然后按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度，避免呼吸頻率在運動中發(fā)生突然變化。無不良反應，無明顯哮喘程度。如果感到疲勞，或感到心慌、胸悶、出汗等，應立即停止鍛煉，就地休息。

9不要走得太快或下山跑步，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感到過度緊張，并導致膝關節(jié)受傷或肌肉拉傷。每次休息時，應按摩腰部和腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

10停止攀爬后不要停下來坐下。停止攀爬時，應放松身體的各各部位。建議攀爬到休息點后，做一些腰、腹、腿、臂的放松運動，然后坐下來休息。

11不要等到你感到口渴。要經(jīng)常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多（會增大對心臟壓力），應該每次只喝一口，做到少量多次。

12、爬前熱身步驟如下：a、兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側踝關節(jié)；b、 屈膝蹲下，提踵，反復練習3～5次，活動雙側膝關節(jié)；c、 下肢交替抬高外展活動髖關節(jié)；d、 前后推腿，左右弓箭步，拉動腿部肌肉和韌帶。

企管人事部

20xx-5-14

篇二：員工登山活動方案文檔

員工梧桐山一日游活動方案

一、活動簡介

1目的：接觸自然，感受自然。豐富員工業(yè)余生活，讓我們體驗到運動的快樂與充實，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。

2時間：20xx年3月23-24日

3、活動地點：梧桐山

4參加人員：項目全體人員（分2批）

二、活動行程安排

1、項目全體員工分成2批進行登山活動，第一批由龔經(jīng)理帶隊23日進行登山活動，第二批由田經(jīng)理帶隊24日進行登山活動，（如有特殊可向隊長請示調換）

2、9:00門診部乘坐211路公交車，在梧桐山村站下車，步行至梧桐山3號，10:30-13：

00到達梧桐山下，在大門口集體合照后開始登山，登上山頂4、13:00-13:45在梧桐上頂休息用餐、可結伴游玩、拍照

5、13:45-16:00沿原路下山全體員工拍照留念，用**紀念我們此次活動6、16:00-17:30乘坐211路公交車返回金龍大廈

三、活動經(jīng)費預算

1、面包23個共184元

2、礦泉水2箱共96元

3、雞腿23個230元

共計費用510元整

四、活動注意事項

1、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備好合適服裝、鞋襪、相機以及必要的日常用品

2、登山當天除提供的食品，其他食品根據(jù)個人情況可自備3、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。

4行為大方得體，注意維護公眾形象，不在景區(qū)內喧嘩、亂扔垃圾、破壞公共財產、破壞環(huán)境

5登山時，要注意完整，盡量走在一起。未經(jīng)允許，任何人都不能離開隊伍。如有特殊情況，應向組長請假

6必須嚴格遵守時間規(guī)定，按時到達集合點

7請妥善保管好您的隨身物品，尤其是手機、錢包等貴重物品

第三部分：組織員工外出登山、郊游

關于組織員工出去爬山和郊游

各工會小組：

為了豐富職工的娛活動，進一步增強員工之間的溝通與交流，加深同事間的情誼，工會鼓勵全體員工在春暖花開之際走出去，欣賞自然美景，呼吸清新空氣，陶冶情操，放松心情。為此舉辦本次春季踏青活動，具體方案如下：

1、 主題：放松身心，加強溝通，增進友誼

二、活動時間：

20xx年3月10日至5月1日

請于3月8日前確認出游地點，并向工會辦公室報告。

三、活動參考地點：

1舒城縣萬佛湖（門票55元）

2舒城縣萬佛山（門票50元）

三。麻城龜峰山景區(qū)（門票90元）

4六安東河口鎮(zhèn)大華山（無門票）

5響洪甸鎮(zhèn)紅石溝景區(qū)（門票：40元）

6、壽縣古城

7六安張店鎮(zhèn)大別山石窟景區(qū)（門票：80元）

4、 參加人員：金寨公司全體員工

五、活動內容

1拍照：到達景區(qū)后，由領隊組織隊員到指定地點拍照。

2、踏青、賞花、看景：春景盎然、春花相繼怒放、員工身臨其境,享受其中樂趣。

三。登山健身：通過登山鍛煉。

4、中午聚餐。

六、組織安排

1、各工會小組征集員工意見，確定踏青地點，因監(jiān)控中心的特殊性，營運部單獨組織，綜合部、養(yǎng)護部、財務部合并至機關工會小組組織。

2公司工會按每人200元的標準給予補貼。

三。車輛安排：各班組可根據(jù)實際情況安排車輛，并可借用公司車輛，提前通知。

爬山活動策劃方案 篇9

活動時間：20__年10月30日(星期日) 早上8：30—10：00(1小時30分鐘) 目的活動：

促進幼兒與家長之間的密切配合，增進彼此之間的感情。 活動過程： 一：開場白：

生命在于運動!在這快樂的日子里，我們幼兒園小朋友迎來了第一次親子運動會。而今天最為值得高興的是，我們幼兒園請來了這么一群大朋友。小朋友，你們說是誰呀?(對了，他們就是我們最親最愛的爸爸媽媽。)那讓我們以最熱烈的掌聲歡迎爸爸媽媽們的到來!在比賽的開始，先讓我們一起來為自己加加油吧!(鼓氣勢：嘿嘿嘿，我最棒!)看來小朋友們對這次比賽非常有信心，讓我們賽出友誼，賽出精神。 二：下面進入我們的親子游戲環(huán)節(jié)。

1、游戲名稱：活板橋 游戲玩法：

游戲分兩對比賽，每隊相同人數(shù).每個家庭兩塊紙板，家長移動紙板，幼兒交替在板上跳，繞過終點線再和家長一起跑回原地，最快送完為獲勝者.游戲規(guī)則：

前進時腳不離紙板。

2、二人三足

游戲玩法：參賽隊用帶子把大人和孩子相鄰的一條腿綁在一起，站在起跑線后，聽到口令，一起跑向終點，然后返回，先返回終點的為勝利者。

3、游戲名稱：踩氣球。 游戲玩法：

家長背著孩子為一組，家長腿上綁好氣球，互相踩別的組的氣球。氣球剩得多的組為勝利者。

4、小樹熊

幼兒抱在家長的腳上，用繩子捆好，站在起跑線上，聽到口令，家長和孩子一起跑，繞過彎處，接著往回跑，誰先跑到終點誰就是勝利者。

5、打保齡球

游戲準備：礦泉水瓶2個，球2個

游戲玩法：幼兒在指定地位，用力推動皮球，將礦泉水瓶子擊倒。然后同家長跑回起點就算贏。

6、運西瓜

游戲準備：西瓜球若干、棍子若干、大的可樂瓶5個。

游戲玩法：媽媽(爸爸)與幼兒在指定的地位，兩人拿著棍子夾好西瓜球準備，兩人夾著西瓜球繞過汽水瓶然后沿路返回，誰最快回來的那組為勝。

7、袋鼠跳 游戲玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，首先讓幼兒穿著米袋扮鼠跳到轉彎處，然后同家長一齊走回來，先到的為勝利者。

8、推小球 家長把球推到轉變彎處，然后幼兒把球推回起點就算勝利者。

9、夾球跑

游戲玩法：幼兒抱球從起點跑至終點，將球交給家長。家長將球夾在腿間跑回終點，快者為勝。如球掉需撿回球夾住，繼續(xù)走。 10.快樂一家人

游戲規(guī)則：孩子投球，爸爸拿桶子接球，媽媽指導投中1個后，爸爸媽媽孩子返回，以先返回到起跑線者為勝。 三：結束語指導

在歡樂的氛圍中，我們的活動也該結束了。通過這次親子運動會，我們的感觸一定都很深。小朋友們展示了個人的魅力，小朋友們和爸爸媽媽展示了良好的積極合作精神。我想說"小朋友真棒!大朋友更棒!"其實比賽的結果并不重要，重要的是今天大家都很快樂，最后祝小朋友們健康成長，祝我們的家長朋友們家庭幸福、永遠快樂! 方案二：幼兒園親子游戲方案

親子游戲活動是幼兒園教育教學活動中的一部分，和諧、溫馨的氛圍是孩子健康活潑成長的必要條件。本次親子活動一方面讓家長在游戲中觀察到孩子的成長、進步，看到集體教育給孩子的促進;另一方面增進幼兒園與家長之間的交流，向家長宣傳新的教育觀、兒童觀，讓家長了解孩子在幼兒園的生活、學習情況，了解幼兒園的教育教學工作，并且主動配合，做到家園互動，統(tǒng)一教育理念。

一、活動目標

1、讓孩子樂意與同伴、家長一起參加游戲活動，通過好玩的親子游戲，體驗活動所帶來的樂趣，增進與家人之間的情感。

2、給孩子表現(xiàn)自我的機會，培養(yǎng)孩子活潑、開朗的性格，促進孩子交往能力的發(fā)展，培養(yǎng)幼兒與父母或同伴共同克服困難奪得勝利的精神。

3、通過活動，促進家長與幼兒、家長與家長之間的溝通與交流，增強家園聯(lián)系，形成共同教育的合力。

4、通過幼兒園環(huán)境、各種展牌向家長展示幼兒素質教育成果，塑造本園的良好形象，進一步深化本園的辦園特色。

二、活動時間

20__年12月13日下午14：20——16：00

三、活動地點 幼兒園教室樓前

四、活動人員

大、中、小班全體小朋友、家長、老師

五、活動準備

1、通知幼兒家長來園參加親子活動。

2、準備游戲需要的材料。

3、布置活動場地。

六、活動組織 策劃：渠敬華

成員：于相芹、武俊粉、崔喜梅、渠麗紅、蘇俊華、王士敬 攝影：邵景科 主持人：于相芹

安全工作：范章為、馬景彪 后勤：渠建武

七、活動流程

1、主持人致歡迎詞。

2、主持人講注意事項：

(1)請您在活動中看好您的寶寶、管理好自己的孩子，以免其受到傷害或走失。

(2)請全體家長、幼兒在活動過程中遵守活動規(guī)則和活動秩序，聽從指揮，請勿擁擠，在指定位置等待。

(3)請各位家長要積極配合我們的工作，遵守紀律，在活動結束前不要擅自帶孩子離開。

3、家長帶領幼兒參加親子游戲。

4、幼兒才藝展示。

5、主持人致結束語，活動結束。

八、親子游戲介紹

(一)小班親子游戲

1、大腳小腳

玩法：家長和幼兒面對面站好，用雙手拉著寶寶的手，寶寶的小腳踩在家長的大腳上，帶動寶寶向前邁步，先到終點者獲勝。

2、猜家長

準備：小椅5-6把，蒙眼巾5-6條。

玩法：幼兒5-6人，蒙眼坐成一排，父母(爺爺奶奶)分別走到幼兒面前，主持人說出此人特征，如發(fā)式，衣著，由幼兒猜出自已的爸爸媽媽(爺爺奶奶)。

注意：

1、猜不著時可以讓幼兒聽被猜人的聲音。

2、猜對時可由父母對孩子做親昵的動作，以表示獎勵。

(二)中班親子游戲

1、袋鼠運蛋

準備：沙包若干個

玩法：家長站在起點，幼兒站在終點。家長從起點用膝蓋夾住沙包跳至終點，把沙包交給在終點等候的幼兒，再由幼兒用膝蓋夾住沙包，跳回起點，先到者獲勝。

2、兩人三足 準備：繩子若干 玩法：一家長與一幼兒將相鄰的兩條腿用繩子綁在一起，聽到口令后，兩人一齊向前跑，誰先跑到終點為勝。

(三)大班親子游戲

1、接力跑

準備：接力棒若干個

玩法：親子兩人游戲。聽口令，幼兒手執(zhí)接力棒起跑，到達已站立在中點處的家長那兒，將棒交給家長，家長再執(zhí)棒跑向終點。速度最快的一組為獲勝者。

2、托球跑

準備：乒乓球若干個、球拍若干付

玩法：幼兒與家長面對面站立;幼兒拿球送給對面的家長，家長隨即將球用乒乓球拍托著走到終點。在規(guī)定時間球不掉下來即為勝。 方案三：幼兒園親子游戲方案

一、活動準備：

1、各班教師提供親子活動的想法，設計親子活動的相關資料。

2、幼兒園誠邀全園家長參與此項活動，并說明此項活動對于幼兒發(fā)展的重大意義，尋求配合，共同為幼兒的發(fā)展努力。

3、做好開展活動的準備工作，策劃相關的流程、安排。

4、幼兒園誠邀市教育局領導參加本次活動。

二、活動地點：

1、親子游戲活動地點設在本園戶外活動場地。

2、本次親子活動開幕式設在本園戶外場地。

3、本次親子活動閉幕式設在庫爾勒市廣場。

三、活動目的：

我園通過本次親子游戲積極引導家長與幼兒親密接觸，形成互相關愛的感情氛圍，為幼兒全面發(fā)展創(chuàng)造好的環(huán)境，為幼兒一生的良好發(fā)展打下基礎。

四、活動類型及規(guī)則;

1、小班組游戲： 游戲1：《戴帽子》 游戲材料：大帽子若干

游戲玩法：孩子騎在爸爸的脖子上，待口令發(fā)出既跑向對面的媽媽，媽媽把手里的帽子戴在孩子頭上，三人一起返回。

游戲規(guī)則：中途若帽子掉了媽媽撿起帽子戴在孩子頭上繼續(xù)返回。 游戲2：《兜兜水果》

游戲材料：小床單水果模型水果筐

游戲玩法：爸爸媽媽抓住床單的四個角成兜狀，站在孩子對面，中間一條平行線，口令發(fā)出孩子將水果從筐子投向兜里，家長可移動兜兜來接水果，但不超過平行線，在規(guī)定的時間內接的水果多的為勝。游戲規(guī)則：在規(guī)定的時間內，水果多者為勝，雙方都不可跨越平行線。 游戲3：《跳圈》 游戲材料：小呼啦圈

游戲玩法：每個家庭兩個呼啦圈，孩子依次在兩個呼啦圈內跳過，爸爸(媽媽)立即將后面的圈放在前面，連成一條路，先跳到終點者為勝。 游戲規(guī)則：孩子必須從圈內跳到終點。 游戲4：《小螞蟻》 游戲材料：地毯

游戲玩法：家長和孩子站在起點線后，手、膝著地，孩子在最前面，媽媽抓住孩子的兩腳，爸爸抓住媽媽的兩腳，一起爬行，快者為勝。游戲規(guī)則：雙手不得松開，若松開抓上繼續(xù)爬。

2、中班組游戲： 游戲1：《抬花轎》 游戲材料：無

游戲玩法：父母雙手交叉，孩子坐在上面，父母把孩子從起點抬到指定的位子，孩子自己原路跑回。

游戲規(guī)則：父母必須把孩子抬到指定的位子后放下孩子，由孩子自己原路跑回。 游戲2：《投籃》

游戲材料：沙包若干小桶人手一個

游戲玩法：爸爸(媽媽)站在指定的位子，幼兒站在指定的位子雙手抱桶，爸爸(媽媽)把沙包投到桶里，在規(guī)定的時間多者為勝。游戲規(guī)則：雙方不可跨越指定的位子 游戲3：《運氣球》 游戲材料：氣球若干小盆人手一個紙箱若干

游戲玩法：爸爸在指定的位子吹氣球，媽媽和幼兒把氣球放在小盆里雙手拿盆并把氣球運到指定的紙箱里，在規(guī)定的時間內多者為勝。游戲規(guī)則：氣球吹得必須和指定的(吹好的)一樣大，在運氣球時，若氣球飄走拿起放在盆里繼續(xù)運，在規(guī)定的時間內多者為勝。游戲4：《小螞蟻》 游戲材料：地毯

游戲玩法：家長和孩子站在起點線后，手、膝著地，孩子在最前面，媽媽抓住孩子的兩腳，爸爸抓住媽媽的兩腳，一起爬行，快者為勝。游戲規(guī)則：雙手不得松開，若松開抓上繼續(xù)爬。

3、大班、學前班組游戲： 游戲1：《投沙包》

游戲材料：沙包若干小桶人手一個游戲玩法：爸爸(媽媽)站在指定的位子，幼兒站在指定的位子雙手抱桶，爸爸(媽媽)把沙包投到桶里，在規(guī)定的時間多者為勝。游戲規(guī)則：雙方不可跨越指定的位子 游戲2：《踩氣球》 游戲材料：氣球若干

游戲玩法：爸爸(媽媽)和孩子面對面抱住，每人腳后各綁一個氣球，聽到哨聲后去踩別人的氣球，規(guī)定時間內氣球沒有被踩爆的家庭取勝。 游戲規(guī)則：雙方必須抱緊不能分開。 游戲3：《推小車》 游戲材料：無

游戲玩法：爸爸(媽媽)雙手抓住幼兒的雙腳舉起，幼兒雙手著地，爸爸(媽媽)往前走，幼兒雙手往前走，到達終點者為勝。游戲規(guī)則：幼兒雙腳不許著地。 游戲4：《小螞蟻》 游戲材料：地毯

游戲玩法：家長和孩子站在起點線后，手、膝著地，孩子在最前面，媽媽抓住孩子的兩腳，爸爸抓住媽媽的兩腳，一起爬行，快者為勝。游戲規(guī)則：雙手不得松開，若松開抓上繼續(xù)爬。

4、托班組游戲：(不參加比賽) 游戲一：愚公移山

游戲材料：小竹棒(兩把)

游戲玩法：將小竹棒散開，寶寶和爸爸(媽媽)將散開的小竹棒一根一根拿起來，注意在拿的過程中不能碰著其它的小竹棒，否則將算失敗，規(guī)定的時間內誰的小竹棒多就為勝利者。

游戲規(guī)則：在拿小竹棒時不能碰著其它的小竹棒，否則將算失敗，不能繼續(xù)參加游戲。 游戲二：螞蟻運糧

游戲材料：小碗2個勺子1個筷子1雙小碟1個小塊積木若干游戲玩法：

1、將空小碗放在幼兒的面前

2、將盛滿積木塊的碗放在爸爸(媽媽)面前

3、幼兒和家長中間放個小碟

4、游戲開始，由爸爸(媽媽)夾起積木放入碟中，幼兒用小勺盛入自己碗中，規(guī)定時間內積木多者為勝。

爬山活動策劃方案 篇10

第一部分：20xx年的工會活動

中方鎮(zhèn)20xx年“強健體魄，興我中方”工會登山活動

為進一步增強機關干部職工凝聚力，開展“強健體魄，興我中方”為主題的登山活動。為了提高員工的身體素質，陶冶情操，活躍氣氛，進而起到調節(jié)身心、振奮士氣、促進和諧的目的。特制訂本實施方案。

一、組織負責 xx工會委員會

二、活動時間

20xx年4月12日星期日。開展的要求，另行安排；

3、 活動地點（路線和整個流程）（一）起點（裝配）

當日上午8：30，xx鎮(zhèn)**門前集合。統(tǒng)一乘坐中巴車進入登山地點。

（二）行進路線

1上午9:00從xx**門口出發(fā)，9:30到達xx村xx組，攀登黃巖。

2計劃旅行時間為120分鐘，即上午12:00。

三。當日上午12:20至下午15:00期間，進行飲食和娛樂活動。

4下午15:10乘車返回

四、參加人員

xx鎮(zhèn)干部職工，縣征地拆遷辦干部職工。

5、 活動形式與具體過程（1）統(tǒng)一形象

所有參加活動的人都將發(fā)放遮陽帽。 （二）行進規(guī)則及獎勵方式

1.參加活動人員應發(fā)揚互幫互助的團隊協(xié)作精神，嚴格按照計劃的行進路線，始終保持步調一致，做到不先行、不掉隊、不單獨行動。

2注意沿途交通安全，互相幫助，安全出行。三。鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院在緊急情況下專門安排醫(yī)療隊。4參賽者必須按時步行到達指定地點，并派發(fā)登山紀念品以示鼓勵。

5爬山到達指定地點，前10名男同志將獲得200元獎金，前5名女性將每人獲得200元獎金。

分工安排

***鎮(zhèn)工會委員會20xx年4月10日

篇二：登山比賽活動方案

20xx市屬公司迎國慶登山比賽項目

在“國慶節(jié)”來臨之際，為了豐富廣大職工的文化體育生活，提高職工身體素質以及團隊合作精神，經(jīng)公司領導班子研究，決定組織開展“迎國慶登山比賽”活動，具體方案如下：

1、 登山時間：20xx年9月27日上午。

二、參加人員：全體職工。

三、比賽具體安排：

1、 起點：白水帶第2牌坊

2目的地：白水帶峰（龍光塔路口）

三。登山小組：本次登山比賽分為五個小組，由部門負責人擔任組長。

4、比賽規(guī)則：各組的組長負責帶領各自的小組，聽到登山比賽開始的命令以后，從起點統(tǒng)一出發(fā)，按照全體小組成員完成全程所用時間的平均數(shù)評定小組名次。比賽結束后，每個小組的領隊帶領隊員下山。

四、獎勵方式：以小組為單位設登山集體獎，第一名2700元，第二名2200元，第三名1800元，第四名1400元，第五名1000元。

五、其它活動

登山活動后組織燒烤。

六、注意事項：

1、參賽人員在比賽中須穿運動鞋或者球鞋，登山時注意途

中安全；

2、比賽中提倡“友誼、團結和互助“的精神；

三。如放棄比賽或身體不適，必須通知部門領導或部門領導，不得擅自離隊；

4參加者自覺遵守公德，愛護生態(tài)環(huán)境，禁止亂扔垃圾。

篇三：登山比賽策劃方案

登山比賽活動策劃方案

為了豐富員工的業(yè)余生活，培養(yǎng)員工積極進取的精神，促進公司工作的發(fā)展。計劃在舉行的年度商務會議期間組織登山比賽。

1、 目的：1。緩解工作壓力。

2加強企業(yè)組織內部的溝通，增強組織的凝聚力。三。樹立團隊精神和相互配合、相互支持的整體意識。

4激發(fā)團隊的積極性和勤奮創(chuàng)新的動力，使團隊更加輝煌。5樹立良好的態(tài)度，熱愛生活和工作。

二、活動原則：

娛樂原則，做到以娛樂為主，重在參與，讓員工身心得到健康發(fā)展的同時，培養(yǎng)大家團結一致共創(chuàng)和諧的工作氛圍和團隊精神；

二、活動主題

團結、和諧、進取

3、 活動日期：年月日

四、組隊辦法

本次比賽以公司為單位組隊參賽。它分為紅隊、黃隊和藍隊。那個小組和員工可以先登上指定地點。比賽以安全第一為原則，體現(xiàn)了各參賽隊團結協(xié)作的精神和積極向上的精神。培養(yǎng)團隊協(xié)作精神。

讓員工感受到集體榮譽感。要求隊員統(tǒng)一穿著公司配發(fā)上衣，各隊設領隊1名，領隊負責參賽隊伍的安全工作。 團體賽爭奪賽：

所有參賽者都必需參加登山比賽。 因身體原因不能參加比賽的，應當事先說明情況。小組賽的結果是每隊前十名的成績。 個人爭奪賽：

參加登山活動者可參加個人比賽，個人成績前十名。

五、比賽規(guī)則：

出發(fā)點：** 終點：***

裁判宣布開始后各隊開始比賽，各組的十名參賽隊員全部到達山頂后即完成比賽，參賽隊員到達山頂后，由裁判員簽發(fā)到達時間成績單，以各組第十名隊員通過終點的時間作為本組比賽成績；

個人比賽的結果以運動員到達山頂后裁判簽發(fā)的計分卡為準。比賽中每一各獎項的評定以裁判員的評價為準；

6，小組成員：首席法官：* *成員：****

七、獎勵辦法：

團體賽分為：團體第一，團體第二，團體第三。個人比賽分為：取個人成績前十名。 各參賽隊員均可獲得精美禮品1份。

一、 **隊：領隊： 隊員：

二、 **隊：領隊：

三、 **隊領隊：

**年**月**日

登山比賽活動分組名單

爬山活動策劃方案 篇11

三一文庫（其他范文/活動方案

一、活動背景

春意盎然，大自然在溫暖的春風中慢慢蘇醒，百花盛開，新葉紛飛，一派景致，讓人如癡如醉。為積極推進各項活動有秩有序的進展，盡快搞好社團建設工作，我們舉辦此次以“敞開胸懷”大聯(lián)誼為主題的南山出游活動，讓我們在賞欣大自然美好風光的同時，通過組織游戲、比賽等趣味活動，使我們社團的人員更加團結，和同盟社團齊肩并進，同步前進，在就業(yè)聯(lián)盟會的共同組織和帶領下較好較快的發(fā)展。

二、活動目的

1豐富校園文化生活，激發(fā)學生努力學習的信心；

2緩解學生身心疲勞，消除學習壓力；

三。增進協(xié)會會員之間的友誼，增強協(xié)會工作的凝聚力。

三、活動內容

(一)前期準備工作

1購買零食、飲料、活動獎勵物品等；

負責人：王曉偉馬鋒

2活動前要對南山地理有一定的了解，掌握本次春游的路線和行程；

負責人：郭衛(wèi)林侯康康

3、組織召開聯(lián)盟會常務理事會，傳達春游的消息，了解出游行程，統(tǒng)計活動參與人員，提醒出游時應該注意的問題，例如不要私自離隊走動，注意人身財產安全，帶充滿電的手機一部等;（校園大學生三筆字大賽活動策劃書）

負責人：王曉偉李亞寧

4活動初期，通知協(xié)會成員準備春游的旗幟、標語和數(shù)碼相機；

負責人：崔進軍吳潤芳

5娛樂活動策劃，如猜謎游戲、歌曲pk等；

負責人：陳多花楊宇

6后勤人員，維護當天活動秩序，確?；顒影踩行蜻M行；

負責人：郭衛(wèi)林侯康康

(二)活動當天事宜

1、集合時間：早上7：40準時在舊圖書館門前集合，各社團相關負責人清點實到人數(shù)，匯報聯(lián)盟會處，并強調全體成員出游時應該注意的事項，安全問題、午餐等;

負責人：王曉偉李亞寧

2各協(xié)會負責人要維護協(xié)會紀律，保證集體有序緩慢上山，跟上隊伍，避免落后；

爬山活動策劃方案 篇12

一：元旦登山活動策劃書

一、活動背景

為迎接元旦，喜接新年，我們勇等高峰.新年新氣象，萬事更新，我們登高望遠，展望來年。新的一年，新的起點，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標，更高的理想，跨出我們堅定的腳步，來實現(xiàn)我們更美的藍圖。雖風雨有阻，我們全然不顧攜手共進奔赴征途，為了那光輝歲月，我們不再猶豫。

二.活動目的

1、深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長見識。

2、把課堂延伸到自然和社會，培養(yǎng)團結合作意識及自理能力。體驗勞動的喜與樂。

3、為了加強班級同學的感情交流，促進班級團結和諧的氛圍，為了放飛學習上壓抑的心情，為了不斷提高同學們的優(yōu)良情操。

4、為了給全班同學過一個難忘的元旦，促進同學之間的友誼。

5、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰。”人的腳有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果。腳是人體之根，經(jīng)常爬山可以增強下肢力量，提高關節(jié)靈活性，促進下肢靜脈血液回流，預防靜脈曲張、骨質疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡通暢，延緩衰老。爬山時雙臂擺動，腰、背、頸部的關節(jié)和肌肉都在不停地運動，促進身體能量的代謝，增強心肺功能。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效，其價值對于久居城市的人尤為明顯。

6、登山能磨礪意志，開闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個階梯一個階梯移步，爬上去后，有時還要一步一步走下來，確實很辛苦。可是，當你爬到山頂，當你征服一座山峰又一座山峰時，你會感受到無比的興奮、快樂和滿足?！疤て魄嗌饺宋蠢?，風景這邊獨好”。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達到巔峰后的獨特境界和樂趣。

7、登山既是人對自然的挑戰(zhàn)，也是對自我的挑戰(zhàn)。當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無疑是的“保健品”。

8、登山還能激發(fā)人的智慧：因為對整天在室內伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細胞得到放松，就像打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門，各種各樣創(chuàng)造性的思維會一齊涌現(xiàn)出來，任其奔騰，于是新的創(chuàng)造性勞動又開始了。

9、登山活動對人體有很大的好處，從醫(yī)學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調能力、體內多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。

三.活動對象和單位

1、活動對象：材料093、班主任

2、 活動單位：班上每一位同學材料093班

四.活動時間和地點

活動時間：

活動地點：峰山

五.組織

總策劃：班長、團支書

籌備組成員：班委

六.活動流程

前期：

1、開展主題班會，確定元旦活動主題。

2、班委開會研究活動具體內容、過程、注意事項、各項準備工作的負責人員以及做好宣傳。

3、通過飛信、qq等向全班同學宣傳此次活動及通知各位同學各項具體事項和登山的注意事項，特別的強調安全問題及防火問題。

中期：

1. 20__年1月1日上午7：30在材化樓前集合。

2. 乘公交,到達目的地。

3. 下車后由班主任、班長、團支書再次強調安全問題及登山過程的各項注意事項。

5、以寢室為單位然后進行登山比賽(最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏乃谐蓡T才能算是第一，依次分一二三四名，進行些物質獎勵及精神獎勵)

5. 登至山頂后開展各項活動。

a、組織大家唱一首勵志的歌曲。

b、給各位同學發(fā)一張小卡片，把自己在來年的目標、心愿及希望自己在來年有哪些要提高、那些要加強的方面寫在小卡片上。

c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。

d、大家為自己的目標宣誓。

e、大家一起朝大山大喊幾聲。

f、自由活動。

6.集合點名， 返回學校，注意安全。

后期：

1、班委開會，此次班會的得失。

2、整理此次活動的總結結果，寫總結報告。

七、登山注意事項

1、登山前應先檢查身體。

2、休息時不要坐在潮濕的地上和風口處，出汗時可稍松衣領，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。

3、在登山之前做一些熱身運動是很必要的，登山時思想要沉著，動作要緩慢。走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞。

4登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。因此要不計速度，只求逍遙?；蜓厥壏鎏荩驅ち质a小路，緩慢而行，觀風景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。

5、要盡量少帶行李，輕裝前進。在陡坡行走時，走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。

6、向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。

7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關節(jié)受傷或肌肉拉傷。

8、在登山時，還要時時預防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

9、行動之前請修剪你的腳趾甲。

10、抱怨的情緒無法支持你走完全程。

11、切勿跟得太緊，給前面得隊友一點空間，相距三至五步的距離。

12、切勿落后太多，以免和隊友失去聯(lián)絡，或老是讓前面的人等你趕上來。

13、由滾石掉下務必先回頭看，切勿打到后面的隊友，并喊一聲“注意石頭!”

14、經(jīng)過隊友的身邊時須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。【爬山的活動方案5篇】爬山的活動方案5篇。

15、停下來系鞋帶、調整衣物背包、照相或欣賞風景時，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過的隊友上方。

16、千萬不可以讓隊友掉隊。無論第一個或最后一個都是一樣，在休息處等最后一位隊友趕上來，鼓勵他并給他時間休息。

17、停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達休息點時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運動，然后再坐下來休息。

18、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經(jīng)常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多(會增大對心臟壓力)，應該每次只喝一口，做到少量多次。

19、爬山屬于有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在爬山過程中，人體對氧氣的需求量會不斷增加。一般情況下，攀爬過程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。

20、爬山剛開始時，由于氧氣供應落后于肌肉的活動需要，因此會出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺會更強，但這是正常的。如果感覺比較難受，應停下來，調均勻呼吸;如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。

21、開始爬山前要做簡單熱身操。 有些人不習慣做熱身運動，但開始爬山前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由于爬山對膝關節(jié)壓力較大，因此要加強膝關節(jié)的熱身。爬前熱身步驟如下：

A、兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側踝關節(jié)

B、屈膝半蹲，足跟提起，反復練習3至5次，活動雙側膝關節(jié)

C、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關節(jié)

D、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶

22、安全第一，上下山嚴格跟隊活動，不許擅自超捷徑，找刺激。隊員注意相互保護(大家是一個集體，相互照顧)服從班主任班長團支書安全指導。

八.安保組織措施

按寢室劃分小組，四個女生每個跟一個男生寢室，寢室長為小組長，小組長對組員安全負責。設置兩名總負責人，程儒(負責男生)，徐麗娜(負責女生)。任何單位遇到困難可以向負責人取得幫助。組員組長負責人遇到一切緊急情況及時聯(lián)系班長，團支書。

九.具體安排

1、攝像、宣傳報道及總結：給各位同學留下點美好回憶，同時也向學校展示下材料093的風采。負責人：心理委員、宣傳委員

2、安排公交車由班長負責。

十.其他注意事項：

1.、個人必須品(如礦泉水、紙巾等)自帶，乘車費用自付，私自離隊需向班長報告，安全重于泰山。

2、這次活動出發(fā)時人多，所以在經(jīng)過到達目的地的小坡時，要求不擁擠、不打鬧，單隊走。

3、在山上嚴禁玩火。嚴防火災，不破壞大自然。

爬山活動策劃方案 篇13

為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深職工之間的交流和溝通，并加強企業(yè)文化的建設，增強單位團結和凝聚力。我站將組職工作人員進行戶外活動——攀登青原山。具體如下：

1時間：2015年x月x日

二活動地點：吉安-青原山

三個口號：放松，攀登高峰

四競賽方法：在山下統(tǒng)一出發(fā)，以個人為單位，取前3名獎勵，第一名200元，第二名100元，第三名50元。

五參加人員：全站人員。（除當班人員）

活動安全負責人：潘應林

活動結束負責人：羅俊嶺（137

起點負責人：熊仲云（138

訂單維護人員：楊武、羅少青（182

六活動行程：

青原山行程

七注意事項：

這項活動是一項戶外運動。請確保您的背包已準備好，適合裝衣服、鞋襪和必要的日用品

2提醒所有工作人員，出發(fā)前手機已充滿電，全程保持開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系。

三。舉止端莊得體，注意維護單位形象，登山途中不亂扔垃圾、破壞公共財產和環(huán)境。

4.發(fā)生緊急情況時，應及時向負責人報告，并由負責人及時處理。

5 在登山及游玩中，含有一定危險，切勿逞能，量力而行，盡量結伴而行。

6、比須嚴格遵守時間規(guī)定，按時到達裝配現(xiàn)場，并及時簽到。服從負責人的管理和安排。

請妥善保管好您的個人物品，尤其是手機、錢包等貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。

在登山的路上，每個同事都要發(fā)揚團隊精神，互相幫助。

吉水南站

2012年4月1日

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