最新跳遠(yuǎn)教案(錦集13篇)

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跳遠(yuǎn)教案(篇1)

立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)設(shè)計(jì)范文

一、教材分析

根據(jù)〖體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)初中跳躍項(xiàng)目的要求，立定跳遠(yuǎn)技術(shù)屬于水平段四（初中階段）的要求范圍，它即是初中〖體育與健康課程的主要教學(xué)內(nèi)容，又是初升高體育中考的必考項(xiàng)目。掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，不但能發(fā)展彈跳能力、提高身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，還能有效地提高學(xué)生的腿部力量，同時(shí)它也是學(xué)習(xí)和掌握其它跳躍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)。本次課的理論和技術(shù)動(dòng)作，在整個(gè)教材中起著承上啟下的作用。為此，我特地安排了模仿跳和游戲等教學(xué)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在樂(lè)中學(xué)、在樂(lè)中練、在學(xué)練中提高技能，讓情感得以升華。

二、學(xué)情分析

本次課的教學(xué)對(duì)象是八年級(jí)學(xué)生，每班40人左右。由于現(xiàn)階段的孩子正處于青春發(fā)育期，從生理上看，身體骨骼、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)都處在快速增長(zhǎng)時(shí)期；從心理上看，這一階段學(xué)生的思維敏捷、模仿能力強(qiáng)，體能恢復(fù)快，有多半愛(ài)爭(zhēng)強(qiáng)好勝，求知欲強(qiáng)，因此正是開(kāi)展體育鍛煉、爭(zhēng)強(qiáng)體育意識(shí)的黃金階段。雖然學(xué)生在小學(xué)的田徑教學(xué)中已經(jīng)學(xué)習(xí)了跳躍知識(shí)，具備了一定的跳躍能力，但學(xué)生的體能水平有很大的差異。從學(xué)生平時(shí)的課外鍛煉中就可以看到，很多學(xué)生由于身體不協(xié)調(diào)，有勁卻使不上；還有些學(xué)生由于采用不正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，導(dǎo)致下肢過(guò)早落地，或摔倒受傷。因此合理地利用學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)設(shè)計(jì)有效的教學(xué)方法和手段，是上好課的前提和基礎(chǔ)。

三、 教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，使學(xué)生能夠積極參與到跳躍的學(xué)習(xí)中，領(lǐng)悟立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性與積極性。

2、技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，讓學(xué)生基本掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生的跳躍能力、靈敏、速度、協(xié)調(diào)性和力量等素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展。

3、情感目標(biāo)：發(fā)展思維的敏捷性和有序性，積極和同伴相互探討交流，表達(dá)成功的心理體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質(zhì)，并體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。

4、 教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

（1）教學(xué)重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳，雙臂用力前擺協(xié)調(diào)。

（2）教學(xué)難點(diǎn)：落地前的收腹舉腿和屈膝緩沖。

四、 設(shè)計(jì)意圖

（1）、開(kāi)始部分

課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2、師生問(wèn)好

3、宣布本課內(nèi)容，提出本課要求。

4、導(dǎo)入： 問(wèn)學(xué)生什么是跳躍？

5、 教法：講解法 。明確本課任務(wù)，確立學(xué)習(xí)目標(biāo)；認(rèn)真聽(tīng)教師提問(wèn)并積極思考。

課堂常規(guī)是為了達(dá)到教學(xué)目的，為建立良好的師生氛圍奠定基礎(chǔ)。

（2）、準(zhǔn)備部分

A、內(nèi)容: 1、趣味跑600米、 蛇形和“8”字形跑。 2、模仿跳 。3、徒手操 8拍×4： ①壓肩、 ②側(cè)拉 、③跳躍 。④弓步壓腿。 4、游戲: 《抱團(tuán)》。

B、教師： 1、教師組織學(xué)生慢跑熱身。 2、語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生模仿各種小動(dòng)物跳躍的姿態(tài)。 3、帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操練習(xí)。 4、講解游戲內(nèi)容規(guī)則要求及獎(jiǎng)懲。4.采用的教法： 講解法、示范法、游戲法 。

C、要求：1、學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下慢跑。 2、學(xué)生自由模仿各種動(dòng)物跳躍的動(dòng)作。 3、聽(tīng)教師口令做操。 4、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)游戲規(guī)則，積極做游戲。

D、學(xué)法： 觀察法、模仿法、練習(xí)法、對(duì)比法。

1、慢跑及徒手操是為了增加肌肉的彈性。

2、集中注意力游戲使學(xué)生更好地融入課堂中來(lái)。

3、激發(fā)學(xué)生興趣、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，讓學(xué)生在快樂(lè)的氛圍中得到充分的熱身。

（3）、基本部分

A、課堂流程：

1、輔助練習(xí)：

1、歡呼雀躍做原地?cái)[臂蹬地跳起動(dòng)作，跳起后空中高舉雙手發(fā)出歡呼聲.

2、兩人一組，一人屈膝下蹲時(shí)另一人兩手扶腰部向上用力托起。

2、小組討論，結(jié)合親身體驗(yàn)，得出立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作完整概念，建立正確本體感覺(jué)。

3、立定跳遠(yuǎn)完整練習(xí)： 要領(lǐng)：兩臂用力擺，起跳用力蹬，大腿胸前收，小腿朝前伸，落地要緩沖，一擺二蹲三跳起。

4、素質(zhì)練習(xí) 30米蛙跳接力： 聽(tīng)到訊號(hào)后，學(xué)生迅速由起點(diǎn)開(kāi)始蛙跳到達(dá)指定標(biāo)志物后迅速跑回與下一位同學(xué)擊掌，第二位同學(xué)繼續(xù)，以此類(lèi)推先到者為勝。

B、課堂要求：

1、教師講解示范練習(xí)要領(lǐng)（一擺、二蹲、三跳起歡呼）。

2、教師作輔助練習(xí)的示范動(dòng)作。要求分組練習(xí)，及時(shí)糾正學(xué)生錯(cuò)誤，協(xié)助學(xué)生練習(xí).

3、教師提出問(wèn)題與要求，安排各小組有序的到指定地點(diǎn)進(jìn)行討論，并得出結(jié)論，教師加以總結(jié)概括，給學(xué)生確立正確的技術(shù)概念。

4、做立定跳遠(yuǎn)的完整示范。組織學(xué)生練習(xí)，要求各組推薦優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范。

5、組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，說(shuō)明游戲規(guī)則，提出要求和獎(jiǎng)懲方法，評(píng)價(jià)學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)。

C、 教法：提問(wèn)法、討論法、目標(biāo)設(shè)置法、講解示范法、游戲法。

1、根據(jù)要求認(rèn)真練習(xí)盡情歡呼。

2、學(xué)生傾聽(tīng)內(nèi)容講解， 認(rèn)真觀察教師示范，在各小組的帶領(lǐng)下積極練習(xí)，并根據(jù)自己的能力，自設(shè)目標(biāo)，選擇不同的練習(xí)伙伴和練習(xí)難度場(chǎng)地并進(jìn)行自評(píng)。

3、學(xué)生結(jié)合講解示范及自身的理解、分組交流探討，模仿動(dòng)作，得出結(jié)論，并積極闡述立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要點(diǎn)。

4、仔細(xì)觀察教師示范， 并按要求，聽(tīng)信號(hào)集體練習(xí)，各小組推薦優(yōu)生進(jìn)行示范。

5、各小組組長(zhǎng)積極組織本組隊(duì)員按要求進(jìn)行比賽。

D、學(xué)法：觀察法、思考法、 討論法、對(duì)比法。

1、通過(guò)各種的輔助練習(xí)，解決本課的重、難點(diǎn)問(wèn)題及落地的穩(wěn)定性，從而使學(xué)生學(xué)會(huì)鍛煉下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)性方法。

2、通過(guò)小組討論，給學(xué)生充分的空間，讓每一位學(xué)生都開(kāi)動(dòng)腦筋，積極參與，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生善于思考，快速組織語(yǔ)言敢于大膽闡述的能力。

3、完整練習(xí)是為了讓學(xué)生體會(huì)立定跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)及跳遠(yuǎn)的角度，同時(shí)通過(guò)優(yōu)秀生示范使學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞與評(píng)價(jià)。

4、在游戲環(huán)節(jié)，給學(xué)生空間，鍛煉各組組長(zhǎng)的組織能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，創(chuàng)造一個(gè)和諧的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生能夠邊活動(dòng)邊思考。

四、結(jié)束部分

1、雙人放松練習(xí)三組，在音樂(lè)的伴奏下做拉伸練習(xí)。

2、小結(jié)。

3、師生問(wèn)好、再見(jiàn)。

4、送還器材。

教學(xué)反思

湯陰縣體育中學(xué) 袁克文

本課的教學(xué)秉承“健康第一”的教育思想，以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際，利用模仿小動(dòng)物跳的練習(xí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位，使學(xué)生在挑戰(zhàn)中學(xué)習(xí)，在練習(xí)中提高，教學(xué)中采用多種激勵(lì)的教學(xué)手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中相互探討，仔細(xì)觀察，通過(guò)挑戰(zhàn)獲得成功的體驗(yàn)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中逐步樹(shù)立自信，在探討和觀察中逐漸獲得真理，在挑戰(zhàn)中逐步提高運(yùn)動(dòng)技能。

（一）、本課尚有不足之處，就是在做兩人一組收腿屈膝跳的時(shí)候，一味的追求學(xué)生的高度，而忽視了學(xué)生所對(duì)應(yīng)的隊(duì)友是否能夠支撐住同伴的體重及瞬間爆發(fā)的力量，因此在操作的.過(guò)程中就發(fā)現(xiàn)，有的小組的孩子不能相互配合，更談不上高度啦，發(fā)現(xiàn)這一問(wèn)題后，我快速的將各小組集起來(lái)，將問(wèn)題拋給了學(xué)生，并讓各小組自己思考應(yīng)怎樣才能做到合理搭配，孩子們很棒，有的小組就很快的將學(xué)生按身高、體重、能力等方面進(jìn)行了劃分，還有的小組改變了我固定的模式，將2人一組的練習(xí)變?yōu)?或4人，并且很有安全防范的意識(shí)，這大大地出乎了我的意料，我也因此在自己授課經(jīng)驗(yàn)上又一次的得以充實(shí)，同時(shí)學(xué)生也逐漸地掌握了本課的技術(shù)動(dòng)作，為后面內(nèi)容的順利進(jìn)行奠定了基礎(chǔ)。

(二）、通過(guò)本節(jié)課的歷練，我感覺(jué)受益匪淺，明白了要善于運(yùn)用多種富有情趣的手段和方法去教學(xué)生，才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，喚起求知欲，激起進(jìn)取欲，逐步實(shí)現(xiàn)由“要我學(xué)”向“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變。還應(yīng)不斷激發(fā)學(xué)生的求知欲望，給學(xué)生更多的思考空間和表現(xiàn)機(jī)會(huì)，真正讓學(xué)生擁有主動(dòng)權(quán)。同時(shí)設(shè)置一些探索性問(wèn)題，留給學(xué)生充分思考的余地；解決問(wèn)題的途徑要多樣化，有利于培養(yǎng)學(xué)生的探索意識(shí)，創(chuàng)新意識(shí)，讓所有學(xué)生都能夠積極參與，相互幫助，主動(dòng)學(xué)習(xí)；把課堂的大部分時(shí)間讓給學(xué)生去實(shí)踐，使學(xué)生人人動(dòng)腦、動(dòng)手、敢問(wèn)、敢說(shuō)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考，敢于創(chuàng)新的習(xí)慣。我想這才應(yīng)該是現(xiàn)代教育的需要，才能達(dá)到終身教育、養(yǎng)成終身鍛煉的體育目的。

總之，通過(guò)本次課的歷練，我感覺(jué)在教學(xué)理念和教學(xué)技巧上有了很大的受益和提高，感覺(jué)現(xiàn)在急需充電、補(bǔ)充能量、攝取營(yíng)養(yǎng)、相互交流，不斷地完善自己，活到老學(xué)到老，功到自然成！

跳遠(yuǎn)教案(篇2)

教學(xué)內(nèi)容 《立定跳遠(yuǎn)》該內(nèi)容是人教版小學(xué)體育課標(biāo)二三年級(jí)跳躍部分的內(nèi)容，要求學(xué)生通過(guò)本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠(yuǎn)這一基本內(nèi)容。它是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力等地跳起、腳跟著地、落地平穩(wěn)的動(dòng)作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。這部分的教學(xué)使學(xué)生的身體得到了全面的鍛煉，身體的基本的活動(dòng)能力得到了提高，并同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生的體育意識(shí)和興趣。

二年級(jí)的學(xué)生比較好動(dòng),他們對(duì)體育活動(dòng)有廣泛的愛(ài)好和興趣，喜歡學(xué)習(xí)新的運(yùn)動(dòng)技能，一些簡(jiǎn)單的跳躍動(dòng)作，學(xué)生在一年級(jí)時(shí)已經(jīng)有所練習(xí)，到了二年級(jí)時(shí)，學(xué)生已基本掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、小青蛙、小袋鼠等動(dòng)物的跳躍動(dòng)作。對(duì)跳躍有了一定的認(rèn)識(shí)。結(jié)合學(xué)生心理、生理特點(diǎn)在教學(xué)中運(yùn)用游戲教學(xué)，能提高學(xué)生練習(xí)的積極性，避免學(xué)生產(chǎn)生枯燥乏味的心理，使學(xué)生在愉悅的游戲中初步掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作。

1）認(rèn)識(shí)目標(biāo)：

熟練掌握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

2）技能目標(biāo)：

通過(guò)小青蛙跳荷葉的情景教學(xué)，使95%以上的學(xué)生夠做出雙腿起跳、雙腿落地的技術(shù)動(dòng)作。

3）情感目標(biāo)：

跳遠(yuǎn)教案(篇3)

教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)

傳球游戲

教學(xué)目標(biāo)：1、掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)。

2、鍛煉學(xué)生跳躍能力。

3、磨煉學(xué)生吃苦耐勞的心理品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

教學(xué)重點(diǎn)：兩腳用力蹬地向前、向上起跳躍起，兩腳同時(shí)落地。

教學(xué)難點(diǎn)：擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力，輕巧落地。

教學(xué)用具：籃球、錄音機(jī)

教法：講解法、示范法、糾正錯(cuò)誤法。

學(xué)法：嘗試練習(xí)、對(duì)比練習(xí)、合作練習(xí)。

教學(xué)過(guò)程

一、課的開(kāi)始（3分）

1、集合整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)，排好四列橫隊(duì)。

2、師生問(wèn)好，并宣布本節(jié)課內(nèi)容和要求。

3、安全措施：落實(shí)體育課堂常規(guī)，上課時(shí)告訴學(xué)生，不能攜帶尖銳物品，如小刀、鐵釘、鑰匙等。加強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)，嚴(yán)格遵守體育課堂紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，注意安全。

二、準(zhǔn)備部分（6分）

1、隊(duì)列

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○

2、隊(duì)列練習(xí)

聽(tīng)口令：立正—稍息—向右看—向前看—向左轉(zhuǎn)—向右轉(zhuǎn)—向后轉(zhuǎn)

3、準(zhǔn)備活動(dòng)

師喊口令帶領(lǐng)學(xué)生做身體各關(guān)節(jié)活動(dòng)：

1頭部運(yùn)動(dòng)

2肩部運(yùn)動(dòng)

3腹背運(yùn)動(dòng)

4膝關(guān)節(jié)活動(dòng)

5手腕關(guān)節(jié)活動(dòng)

三、基本部分

（一）立定跳遠(yuǎn)（15分）

1、教師講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作和方法

（1）三拍法：兩腳自然開(kāi)立，上體稍前頃，兩腿屈膝，兩臂后舉，聽(tīng)到“1”時(shí)兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)到“2”時(shí)，兩臂向下，擺置后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)到“3”時(shí)，兩臂用力上擺，前腳掌用力蹬地向上躍起。

（2）動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開(kāi)與肩同寬，上體稍前頃，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上方跳起躍出，落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。

（3）立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作方法歌訣：

一擺二蹲三跳起

快速蹬地展身體

收腹提膝伸小腿

平穩(wěn)落地跳得遠(yuǎn)

2、學(xué)生嘗試練習(xí)立定跳遠(yuǎn)

（1）學(xué)生在教師指導(dǎo)下嘗試做“三拍法”的擺臂練習(xí)。

（2）學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

（3）學(xué)生在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍練習(xí)。

（4）學(xué)生觀摩練習(xí)，比較自己的不足，相互進(jìn)行合作練習(xí)。

（5）老師在學(xué)生練習(xí)時(shí)及時(shí)糾正學(xué)生的不協(xié)調(diào)動(dòng)作。

（二）傳球接力游戲（10分）

1、游戲方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，排頭學(xué)生每人雙手各拿一個(gè)籃球，游戲開(kāi)始，排頭學(xué)生雙手舉球頭頂向后傳球給后一名學(xué)生，接球后依次往后傳球，最后一名學(xué)生接到球后，迅速向前跑去，把球拿到排頭學(xué)生手中，最先達(dá)到的為勝隊(duì)，最慢者要表演節(jié)目，節(jié)目自定。

2、游戲規(guī)則：

按排列順序往后傳球，傳球時(shí)必須背對(duì)接球者，不準(zhǔn)拋接傳球，傳球失誤后，須從失誤處拿球再往后傳球。

3、教師示范并講解傳球技術(shù)。

4、教師指導(dǎo)學(xué)生游戲，按規(guī)則要求處理動(dòng)作慢者——表演節(jié)目。

5、表演完節(jié)目再繼續(xù)游戲。

四、結(jié)束部分（6分）

1、集隊(duì)，原地踏步。

2、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起聽(tīng)音樂(lè)《哇哈哈》，跑跳步放松活動(dòng)。

3、教師點(diǎn)評(píng)本節(jié)課。

4、下課。

跳遠(yuǎn)教案(篇4)

三級(jí)跳遠(yuǎn)是田徑項(xiàng)目中的一個(gè)技術(shù)性項(xiàng)目，也是體育課上常見(jiàn)的一項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容。它能夠鍛煉學(xué)生的力量、速度、協(xié)調(diào)性和靈活性，對(duì)于改善學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和意志品質(zhì)具有重要意義。本篇文章將針對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)這一體育課上常見(jiàn)的訓(xùn)練項(xiàng)目，詳細(xì)介紹一份教案，以幫助教師有效指導(dǎo)學(xué)生的訓(xùn)練。

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.理論目標(biāo)：

(1) 掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的基本規(guī)則、比賽方式和技術(shù)要求；

(2) 理解三級(jí)跳遠(yuǎn)對(duì)于全身各部位肌肉群的綜合訓(xùn)練作用。

2.技能目標(biāo)：

(1) 掌握起跳、滑行、落地等三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)；

(2) 能夠通過(guò)多次嘗試以提高跳遠(yuǎn)的成績(jī)；

(3) 具備一定的比賽意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)能力。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1.基本知識(shí)與技術(shù)

(1) 三級(jí)跳遠(yuǎn)的基本規(guī)則：起跳線、滑行區(qū)、落地區(qū)；

(2) 三級(jí)跳遠(yuǎn)的比賽方式：按跳遠(yuǎn)成績(jī)進(jìn)行排名；

(3) 三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)要求：起跳時(shí)身體的姿勢(shì)、起跳的力量控制、滑行中腿部的協(xié)調(diào)、落地時(shí)的穩(wěn)定。

2.實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

(1) 熱身準(zhǔn)備：如短跑、拉伸等；

(2) 基本動(dòng)作練習(xí)：例如彈跳訓(xùn)練、腿部力量練習(xí)等；

(3) 技術(shù)動(dòng)作串聯(lián)：起跳、滑行和落地的流暢組合。

三、教學(xué)方法：

1.示范教學(xué)：教師通過(guò)實(shí)際展示三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，示范正確的起跳、滑行和落地動(dòng)作。

2.任務(wù)導(dǎo)向：學(xué)生根據(jù)示范，自行嘗試起跳、滑行和落地動(dòng)作，并通過(guò)多次練習(xí)逐漸改進(jìn)和提高自己的技術(shù)水平。

3.團(tuán)體練習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行三級(jí)跳遠(yuǎn)的練習(xí)，相互觀摩、協(xié)作練習(xí)，促進(jìn)技術(shù)的共同進(jìn)步。

4.反饋評(píng)價(jià)：教師對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤，并給予鼓勵(lì)和建議。

四、關(guān)鍵環(huán)節(jié)講解：

1.起跳

(1) 確定起跳位置，提前做好蹬地準(zhǔn)備；

(2) 全身放松，集中注意力，略微彎曲髖關(guān)節(jié)，保持重心穩(wěn)定；

(3) 使用強(qiáng)勁的力量蹬地，上肢呈直線上舉，同時(shí)用腿部力量推動(dòng)身體向前上方騰空。

2.滑行

(1) 離地后身體前傾，上半身繼續(xù)向前上方運(yùn)動(dòng)；

(2) 保持臂腿的協(xié)調(diào)，肩部和手臂放松；

(3) 下肢前進(jìn)時(shí)，保持相對(duì)冷靜，不過(guò)度迎接著地。

3.落地

(1) 落地前提前做好準(zhǔn)備，保持身體的穩(wěn)定；

(2) 在落地前做好身體的調(diào)整，保持彈性；

(3) 落地后立即用腿部力量推進(jìn)，重心要穩(wěn)定，保持往前推進(jìn)。

五、常見(jiàn)問(wèn)題與解決方法：

1.起跳力量不足：加強(qiáng)腿部力量的訓(xùn)練，如腿部肌肉的拉伸、跳繩等；

2.姿勢(shì)不正確：通過(guò)示范和講解，引導(dǎo)學(xué)生正確掌握起跳、滑行和落地的姿勢(shì)；

3.心理壓力過(guò)大：鼓勵(lì)學(xué)生放松心態(tài)，相信自己，并提供正確的指導(dǎo)和反饋，增加學(xué)生的自信心。

六、教學(xué)延伸：

1.比賽串講：將所學(xué)的三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)應(yīng)用到比賽中，體驗(yàn)真實(shí)的競(jìng)技過(guò)程，并提供實(shí)時(shí)的反饋和指導(dǎo)。

2.室內(nèi)訓(xùn)練：將三級(jí)跳遠(yuǎn)的滑行動(dòng)作應(yīng)用到室內(nèi)場(chǎng)地的長(zhǎng)滑傘或安全墊上，增加練習(xí)的安全性和趣味性。

三級(jí)跳遠(yuǎn)作為田徑項(xiàng)目中的技術(shù)性項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生的體能和技術(shù)綜合能力提出了較高要求。通過(guò)本篇教案的詳細(xì)介紹和講解，相信可以幫助教師更好地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行三級(jí)跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練，進(jìn)而提高學(xué)生的體育素養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)技能。同時(shí)，希望學(xué)生在三級(jí)跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練過(guò)程中，不僅僅追求好成績(jī)，更重要的是培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和領(lǐng)悟到體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣與意義。

跳遠(yuǎn)教案(篇5)

立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)非常受歡迎的田徑項(xiàng)目，它考驗(yàn)著選手的力量、速度和技巧。在進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)時(shí)，選手需要從靜止的位置跳出盡可能遠(yuǎn)的距離，這既需要爆發(fā)力也需要柔韌性。正確的訓(xùn)練方法和技巧對(duì)于提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)至關(guān)重要。

一、訓(xùn)練目標(biāo)

1. 提高爆發(fā)力：立定跳遠(yuǎn)要求選手在極短的時(shí)間內(nèi)發(fā)力并跳出遠(yuǎn)距離，因此需要有強(qiáng)大的爆發(fā)力。

2. 增強(qiáng)柔韌性：良好的柔韌性可以幫助選手在跳躍時(shí)更好地利用身體的力量，達(dá)到更遠(yuǎn)的距離。

3. 提高技術(shù)：正確的技巧可以幫助選手更有效地利用身體的每一個(gè)部分來(lái)完成跳躍，從而達(dá)到更好的成績(jī)。

二、訓(xùn)練內(nèi)容

1. 力量訓(xùn)練：力量訓(xùn)練是提高爆發(fā)力的核心。通過(guò)深蹲、硬拉、腿部訓(xùn)練等練習(xí)來(lái)增強(qiáng)腿部和核心肌肉的力量，從而提高跳躍時(shí)的爆發(fā)力。

2. 柔韌性訓(xùn)練：柔韌性訓(xùn)練可以通過(guò)拉伸、瑜伽和其他伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行。良好的柔韌性可以使肌肉更有彈性，從而更好地發(fā)揮力量。

3. 技術(shù)訓(xùn)練：正確的技術(shù)可以幫助選手更好地控制身體，利用力量完成跳躍。通過(guò)反復(fù)練習(xí)跳躍動(dòng)作，并注意動(dòng)作中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，從而提高技術(shù)水平。

4. 跳遠(yuǎn)訓(xùn)練：通過(guò)不斷的跳躍練習(xí)，可以逐漸提高跳遠(yuǎn)的距離?？梢栽谟?xùn)練中逐漸增加難度和強(qiáng)度，從而更好地挑戰(zhàn)自己。

三、訓(xùn)練方法

1. 分階段訓(xùn)練：根據(jù)選手的水平和訓(xùn)練需求，可以將訓(xùn)練分為不同的階段。可以先從基礎(chǔ)的力量訓(xùn)練開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到技巧訓(xùn)練和跳遠(yuǎn)訓(xùn)練。

2. 多樣化訓(xùn)練：可以結(jié)合多種訓(xùn)練方法，如重量訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練，從而全面提高選手的能力。

3. 注意休息：訓(xùn)練時(shí)要注意合理安排休息時(shí)間，避免過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致身體疲勞和受傷。

4. 注重技術(shù)：在訓(xùn)練過(guò)程中要重視技術(shù)訓(xùn)練，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正動(dòng)作中的問(wèn)題，從而提高技術(shù)水平。

四、訓(xùn)練注意事項(xiàng)

1. 安全第一：在訓(xùn)練時(shí)要確保安全，避免受傷?？梢赃x擇在專(zhuān)業(yè)場(chǎng)地或健身房進(jìn)行訓(xùn)練，以確保場(chǎng)地的安全性。

2. 合理飲食：合理飲食可以幫助身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，提高訓(xùn)練效果?？梢宰稍?xún)專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的建議，制定合適的飲食計(jì)劃。

3. 睡眠充足：充足的睡眠可以幫助身體更好地恢復(fù)和修復(fù)，提高訓(xùn)練效果。建議每天保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

4. 長(zhǎng)期堅(jiān)持：立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的訓(xùn)練項(xiàng)目，不要輕易放棄。只有堅(jiān)持不懈才能取得更好的成績(jī)。

通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練方法和合理的訓(xùn)練計(jì)劃，選手可以逐漸提高自己的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，實(shí)現(xiàn)突破和進(jìn)步。希望每位熱愛(ài)立定跳遠(yuǎn)的選手都能在訓(xùn)練中享受到快樂(lè)和成長(zhǎng)，不斷超越自己，創(chuàng)造更好的成績(jī)！

跳遠(yuǎn)教案(篇6)

一、選拔階段方案

選拔階段一般在高一階段，可以以音體美三科社團(tuán)的形式，根據(jù)每個(gè)人的興趣報(bào)名，組織體育社團(tuán)，在社團(tuán)內(nèi)教一些球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，或者田徑項(xiàng)目的教學(xué)，目的是培養(yǎng)興趣，把一些身體形態(tài)好，爆發(fā)力好，靈敏性好的學(xué)生作為高三體育特長(zhǎng)生的后備人才來(lái)準(zhǔn)備。一般身體過(guò)胖的和身材較矮的學(xué)生不要，體重男生控制在130斤以?xún)?nèi)，女生控制在110斤以?xún)?nèi)，身材高度男生控制在1.65米以上，女生控制1.55米以上，過(guò)于矮的學(xué)生除非爆發(fā)力特別好可以考慮外，其他都得淘汰，同時(shí)運(yùn)動(dòng)員內(nèi)不能有特異體質(zhì)學(xué)生出現(xiàn)，如：先天性心臟病，癲癇等疾病，不然后患無(wú)窮。運(yùn)動(dòng)員選拔后，每位體育教師一般帶20人左右為宜，超過(guò)30人在訓(xùn)練時(shí)看管不過(guò)來(lái)，人數(shù)過(guò)少?zèng)]有氣氛，同時(shí)要選拔隊(duì)長(zhǎng)，樹(shù)立隊(duì)規(guī)等。

二、打基礎(chǔ)階段訓(xùn)練方案

基礎(chǔ)階段的訓(xùn)練一般在高二時(shí)期，由于學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，每天訓(xùn)練一次即可，每次訓(xùn)練課以每個(gè)項(xiàng)目的基本技術(shù)動(dòng)作為主，項(xiàng)目不同，所學(xué)的動(dòng)作也不同，如：1.100米和800米所要學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作有：擺臂技術(shù)，腳部著地技術(shù)，小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，后踢小腿跑等，同時(shí)還要講解100米和800米的起跑技術(shù)，途中跑技術(shù)，沖刺跑技術(shù)，撞線技術(shù)等動(dòng)作要領(lǐng)。2.立定三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)有：?jiǎn)文_跳，連續(xù)蛙跳技術(shù)，跨步跳技術(shù)，蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)，立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的擺臂技術(shù)等。3.原地推鉛球技術(shù)：持球技術(shù)，蹬轉(zhuǎn)挺髖技術(shù)，出手技術(shù)，撥腕技術(shù)，緩沖技術(shù)等。4.力量訓(xùn)練方法：提拉，高翻，挺舉，抓舉，提踵，半蹲技術(shù)，深蹲技術(shù)等。5.核心力量訓(xùn)練方法：仰臥起坐，背起，轉(zhuǎn)體，挺髖以及一些靜力性動(dòng)作練習(xí)等。

跳遠(yuǎn)教案(篇7)

課題：

蹲距式跳遠(yuǎn)----助跑與踏跳相結(jié)合技術(shù)（廣東省教育廳編著初一下冊(cè)）

跳遠(yuǎn)是人類(lèi)日常生活中最常見(jiàn)與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)，是學(xué)生喜樂(lè)見(jiàn)聞的、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的比賽項(xiàng)目之一。所以在初中體育教學(xué)中占有重要的地位，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。

（1）知識(shí)目標(biāo)：

初步體會(huì)助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。

（2）能力目標(biāo)：

1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過(guò)程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

五個(gè)班學(xué)生年齡都在13歲左右，存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。

將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中，使學(xué)生樂(lè)于參與、易于參與的游戲中無(wú)形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng)，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習(xí)，當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí)，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。

將教學(xué)寓于“跳球游戲”中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

利用青少年學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好動(dòng)及愛(ài)表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（說(shuō)詞）跳遠(yuǎn)是人體通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結(jié)合起來(lái)，越過(guò)水平障礙的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。整個(gè)動(dòng)作由四個(gè)部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護(hù)身體。）著重講解與重復(fù)示范本課的難點(diǎn)??助跑與踏跳的結(jié)合部分的特點(diǎn)：1、放腳2、時(shí)間3、蹬地4、騰空角度。

原地起跳模仿教與練：（說(shuō)詞）兩腳前后站立，擺動(dòng)腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動(dòng)作開(kāi)始擺動(dòng)腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動(dòng)作，同時(shí)兩臂配合腿的動(dòng)作，積極向前上方擺動(dòng)，要求身體各個(gè)部分協(xié)調(diào)配合，重心迅速前移。

在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中，通過(guò)應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范優(yōu)美的動(dòng)作。

運(yùn)用助跑3-4結(jié)合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并為下節(jié)課做好準(zhǔn)備。）

根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)新事物的接所能力可做完整動(dòng)作練習(xí)或在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。（目的.：做到因人施教，保持學(xué)習(xí)興趣并兼顧部分學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。注：分兩個(gè)沙池進(jìn)行教學(xué)）

在教師的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。（目的：認(rèn)識(shí)到我們面對(duì)困難或新生事物的時(shí)候有了嘗試才會(huì)有成功的機(jī)會(huì)，如果連嘗試的勇氣都沒(méi)有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過(guò)程中找出最佳的方法。）

4、全身運(yùn)動(dòng) 做好準(zhǔn)備，預(yù)防損傷。

課堂游戲 跳球接力 活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣；在無(wú)形中達(dá)到本課的教學(xué)目的。

1、學(xué)習(xí)、改進(jìn)助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。

2、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

3、下課 使學(xué)生認(rèn)識(shí)“嘗試”。

跳遠(yuǎn)教案(篇8)

教材分析

教學(xué)內(nèi)容 《立定跳遠(yuǎn)》該內(nèi)容是人教版小學(xué)體育課標(biāo)二三年級(jí)跳躍部分的內(nèi)容，要求學(xué)生通過(guò)本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠(yuǎn)這一基本內(nèi)容。它是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力等地跳起、腳跟著地、落地平穩(wěn)的動(dòng)作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。這部分的教學(xué)使學(xué)生的身體得到了全面的鍛煉，身體的基本的活動(dòng)能力得到了提高，并同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生的體育意識(shí)和興趣。

學(xué)情分析

二年級(jí)的學(xué)生比較好動(dòng),他們對(duì)體育活動(dòng)有廣泛的愛(ài)好和興趣，喜歡學(xué)習(xí)新的運(yùn)動(dòng)技能，一些簡(jiǎn)單的跳躍動(dòng)作，學(xué)生在一年級(jí)時(shí)已經(jīng)有所練習(xí)，到了二年級(jí)時(shí)，學(xué)生已基本掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、小青蛙、小袋鼠等動(dòng)物的跳躍動(dòng)作。對(duì)跳躍有了一定的認(rèn)識(shí)。結(jié)合學(xué)生心理、生理特點(diǎn)在教學(xué)中運(yùn)用游戲教學(xué)，能提高學(xué)生練習(xí)的積極性，避免學(xué)生產(chǎn)生枯燥乏味的心理，使學(xué)生在愉悅的游戲中初步掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作。

教學(xué)目標(biāo)

1）認(rèn)識(shí)目標(biāo)：

熟練掌握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

2）技能目標(biāo)：

通過(guò)小青蛙跳荷葉的情景教學(xué)，使95%以上的學(xué)生夠做出雙腿起跳、雙腿落地的技術(shù)動(dòng)作。

3）情感目標(biāo)：

通過(guò)集體活動(dòng)，使學(xué)生體驗(yàn)集體的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)集體意識(shí)和責(zé)任感

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

1）教學(xué)的重點(diǎn)：擺臂與蹬地的配合、落得屈膝緩沖。

2）難點(diǎn)：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合。

跳遠(yuǎn)教案(篇9)

立定跳遠(yuǎn)是體育課程中的一項(xiàng)基本項(xiàng)目，旨在培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈活性。本教案將詳細(xì)介紹立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的教學(xué)過(guò)程，包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)方法和評(píng)價(jià)方式，幫助學(xué)生全面提高立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)水平。

一、教學(xué)目標(biāo)：

1. 知識(shí)目標(biāo)：學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)，并了解技巧要點(diǎn)；

2. 能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈活性，提高立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)和表現(xiàn)水平；

3. 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，激發(fā)他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和熱愛(ài)。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

1. 學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)；

2. 提高爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性；

3. 熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)和表現(xiàn)要點(diǎn)。

三、教學(xué)方法：

1. 示范法：教師通過(guò)示范標(biāo)準(zhǔn)的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，幫助學(xué)生理解和模仿；

2. 分組練習(xí)：根據(jù)學(xué)生的水平和能力，將學(xué)生分為不同的小組進(jìn)行練習(xí)，加強(qiáng)互助和競(jìng)爭(zhēng)；

3. 學(xué)生自主訓(xùn)練：鼓勵(lì)學(xué)生在課后進(jìn)行自主訓(xùn)練，提高技術(shù)水平。

四、教學(xué)過(guò)程：

1. 熱身準(zhǔn)備：

a. 教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身操活動(dòng)，拉伸身體，使肌肉準(zhǔn)備好進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練；

b. 進(jìn)行一些瞬間爆發(fā)力練習(xí)，如快速奔跑、跳躍等。

2. 技術(shù)講解：

a. 教師通過(guò)示范和講解，詳細(xì)介紹立定跳遠(yuǎn)的基本姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)，包括起跳姿勢(shì)、助跑姿勢(shì)和跳遠(yuǎn)動(dòng)作；

b. 強(qiáng)調(diào)技巧要點(diǎn)：起跳時(shí)膝蓋彎曲、臀部后移，助跑時(shí)保持平衡，跳遠(yuǎn)時(shí)伸展身體并提起膝蓋。

3. 分組練習(xí)：

a. 將學(xué)生分為不同的小組，每組不超過(guò)6人；

b. 每組輪流進(jìn)行練習(xí)，其他學(xué)生觀摩和記錄；

c. 教師通過(guò)巡視和指導(dǎo)，幫助學(xué)生糾正動(dòng)作錯(cuò)誤并提出改進(jìn)建議。

4. 技術(shù)對(duì)抗：

a. 將學(xué)生分為兩個(gè)對(duì)抗團(tuán)隊(duì)，設(shè)立跳遠(yuǎn)目標(biāo)線；

b. 每個(gè)團(tuán)隊(duì)輪流進(jìn)行跳遠(yuǎn)，記錄個(gè)人成績(jī)；

c. 根據(jù)團(tuán)隊(duì)成績(jī)進(jìn)行評(píng)比，鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)合作。

5. 總結(jié)反饋：

a. 學(xué)生觀看和分析自己和其他同學(xué)的表現(xiàn)，總結(jié)技術(shù)要點(diǎn)；

b. 教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和總結(jié)，激勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力；

c. 鼓勵(lì)學(xué)生在課余時(shí)間進(jìn)行自主訓(xùn)練，鞏固技術(shù)。

五、評(píng)價(jià)方式：

1. 教師觀察評(píng)價(jià)：通過(guò)觀察學(xué)生的動(dòng)作和表現(xiàn)，評(píng)價(jià)學(xué)生的技術(shù)水平和學(xué)習(xí)進(jìn)度；

2. 學(xué)生自我評(píng)價(jià)：學(xué)生根據(jù)老師的要求，自己評(píng)價(jià)和反思自己的表現(xiàn)；

3. 小組評(píng)價(jià)：小組成員之間互相評(píng)價(jià)和改進(jìn)。

通過(guò)上述的立定跳遠(yuǎn)教案，相信可以幫助學(xué)生全面提高立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)水平。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈活性，激發(fā)體育興趣和運(yùn)動(dòng)熱情。希望學(xué)生們?cè)诹⒍ㄌh(yuǎn)的過(guò)程中，不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越！

跳遠(yuǎn)教案(篇10)

跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動(dòng)中非常重要的項(xiàng)目之一，它不僅考驗(yàn)著運(yùn)動(dòng)員的力量和靈活性，還培養(yǎng)著他們的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。因此，為了讓學(xué)生更好地掌握跳遠(yuǎn)技巧，我們?cè)O(shè)計(jì)了一套跳遠(yuǎn)教案，以幫助他們?cè)谶@個(gè)項(xiàng)目上取得更好的成績(jī)。

一、目標(biāo)：

通過(guò)本次教學(xué)，學(xué)生將能夠熟練掌握基本的跳遠(yuǎn)技巧，提高自身的力量、速度和爆發(fā)力，培養(yǎng)良好的彈跳能力和協(xié)調(diào)性，以及增強(qiáng)自信心和團(tuán)隊(duì)合作精神。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1. 熱身活動(dòng)：

為了預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害和準(zhǔn)備身體，我們將進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)。包括拉伸、跑步、腿部和核心肌肉的鍛煉，以及一些適當(dāng)?shù)娜犴g性訓(xùn)練。

2. 基本技巧講解：

- 著地姿勢(shì)：學(xué)生需要學(xué)習(xí)正確的著地姿勢(shì)，即雙腳同時(shí)著地，膝蓋微屈，身體保持平衡。

- 踢腿動(dòng)作：學(xué)生需要學(xué)會(huì)如何用后腿提供更大的爆發(fā)力，以最大程度地增加跳遠(yuǎn)的距離。他們將學(xué)習(xí)如何揮動(dòng)腿部，并在合適的時(shí)機(jī)放下腿部，以達(dá)到最佳的推動(dòng)效果。

- 跑步姿勢(shì)：學(xué)生需要學(xué)會(huì)正確的跑步姿勢(shì)，包括正直的背部、放松的手臂和合適的步伐頻率。這些因素將影響他們的起跳高度和速度。

- 平衡技巧：學(xué)生還將學(xué)習(xí)如何在空中保持平衡并準(zhǔn)備著陸。這包括正確控制身體的姿勢(shì)、手臂的運(yùn)動(dòng)和目標(biāo)的視線。

3. 練習(xí)方法：

我們將采用分步驟的練習(xí)方法，逐漸引導(dǎo)學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)技巧。教練將示范每個(gè)動(dòng)作，并提供細(xì)致的指導(dǎo)。

- 練習(xí)步伐：學(xué)生將開(kāi)始用低強(qiáng)度的跑步姿勢(shì)進(jìn)行練習(xí)，以逐漸提高身體的靈活性和步伐的準(zhǔn)確性。

- 彈跳技巧：通過(guò)練習(xí)蹲跳、解放跳等基本彈跳動(dòng)作，學(xué)生將逐漸培養(yǎng)爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性。

- 運(yùn)用技巧：在安全的環(huán)境中，學(xué)生將開(kāi)始實(shí)踐跳遠(yuǎn)動(dòng)作，通過(guò)多次的練習(xí)和反饋來(lái)不斷改進(jìn)他們的技巧。

- 比賽實(shí)踐：教練將組織一系列的跳遠(yuǎn)比賽，為學(xué)生提供機(jī)會(huì)展示他們的技巧和實(shí)踐他們所學(xué)到的知識(shí)。

4. 教學(xué)評(píng)估：

通過(guò)觀察學(xué)生的表現(xiàn)、記錄跳遠(yuǎn)的距離和高度，以及提供個(gè)人化的反饋，教練將對(duì)學(xué)生的技術(shù)水平進(jìn)行評(píng)估。這將有助于指導(dǎo)下一階段的教學(xué)內(nèi)容，并為學(xué)生制定個(gè)人的訓(xùn)練計(jì)劃。

三、教學(xué)方法：

1. 示范教學(xué)法：教練將給學(xué)生展示正確的跳遠(yuǎn)技巧，并通過(guò)示范來(lái)提供細(xì)致的指導(dǎo)。

2. 指導(dǎo)訓(xùn)練法：教練將配備助教或志愿者，以提供個(gè)別指導(dǎo)和補(bǔ)充教學(xué)。

3. 小組合作學(xué)習(xí)：學(xué)生將分成小組，進(jìn)行合作練習(xí)和比賽，以培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神和合作能力。

4. 全班討論：教練將組織全班討論，讓學(xué)生分享他們的經(jīng)驗(yàn)、觀察和問(wèn)題，并相互學(xué)習(xí)。

通過(guò)跳遠(yuǎn)教案的設(shè)計(jì)和實(shí)施，我們希望能夠幫助學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)的技巧，并增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)與心理素養(yǎng)。跳遠(yuǎn)不僅僅是一項(xiàng)競(jìng)技項(xiàng)目，更是鍛煉身心的綜合性運(yùn)動(dòng)。我們相信，通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練和不斷的實(shí)踐，學(xué)生們將能夠在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目上取得更好的成績(jī)，并在體育運(yùn)動(dòng)中獲得快樂(lè)和成長(zhǎng)。

跳遠(yuǎn)教案(篇11)

教學(xué)目標(biāo)：

一、經(jīng)過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍本事，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

二、經(jīng)過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的進(jìn)取態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中經(jīng)過(guò)觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，并能夠樂(lè)意理解教師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)成功。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)程序：

一、導(dǎo)入新課

師：同學(xué)們你們見(jiàn)過(guò)青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎?

學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

師：今日我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢(shì)很相似，這時(shí)候我們就一齊來(lái)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎?

設(shè)計(jì)意圖：一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營(yíng)造，能夠引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自我的熱情，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，在簡(jiǎn)便愉快的環(huán)境中到達(dá)事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生到達(dá)了熱身的效果，充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

二、學(xué)習(xí)新知

1.啟發(fā)引導(dǎo)：在教學(xué)過(guò)程中，我首先以“請(qǐng)你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進(jìn)行跳躍練習(xí)，然后提出問(wèn)題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎?鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)取創(chuàng)想各種跳躍的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過(guò)個(gè)人、結(jié)伴、小組的進(jìn)取討論、交流與實(shí)踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后，經(jīng)過(guò)學(xué)生的.展示引出本課的學(xué)習(xí)資料“立定跳遠(yuǎn)”。之后，請(qǐng)學(xué)生嘗試模仿并鼓勵(lì)其能跳得遠(yuǎn)。這樣，在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作有一個(gè)初步的概念。

2.設(shè)疑探究：接下來(lái)教師所要做的就是讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動(dòng)作要領(lǐng)，此時(shí)教師設(shè)疑：怎樣跳才能跳得遠(yuǎn)?并請(qǐng)一位動(dòng)作好且跳得遠(yuǎn)的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組經(jīng)過(guò)觀察——思考——實(shí)踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協(xié)調(diào)用力”的動(dòng)作要點(diǎn)。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動(dòng)參與整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程，在解決問(wèn)題的實(shí)踐過(guò)程中，經(jīng)過(guò)自身的感受和體驗(yàn)，既掌握了動(dòng)作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識(shí)，同時(shí)也讓學(xué)生體驗(yàn)到了探究的樂(lè)趣。

3.提高發(fā)展：在學(xué)生掌握了動(dòng)作要領(lǐng)后，教師提出：你能跳多遠(yuǎn)?組織學(xué)生強(qiáng)化學(xué)練，進(jìn)行分層練習(xí)，讓每個(gè)孩子都嘗到成功到達(dá)喜悅。之后教師鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)教師，激發(fā)學(xué)生的斗志，讓有本事的學(xué)生得到進(jìn)一步的發(fā)展。

4.教學(xué)評(píng)價(jià)：整個(gè)環(huán)節(jié)中，教師始終以微笑和表?yè)P(yáng)性語(yǔ)言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)中充滿(mǎn)了自信，并不斷地享受著成功的喜悅。

三、整理放松

1、教師和學(xué)生一齊做放松操。

2、教師小結(jié)。

跳遠(yuǎn)教案(篇12)

一、厘清、規(guī)劃體育測(cè)試項(xiàng)目，教學(xué)干預(yù)“學(xué)困生”

厘清體育測(cè)試項(xiàng)目之間的關(guān)系，整體規(guī)劃，并合理分配在各學(xué)年、學(xué)期中，預(yù)防“學(xué)困生”。體育測(cè)試項(xiàng)目之間有關(guān)聯(lián)如跳躍類(lèi)，立定跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)蛙跳、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)，跳繩、跳遠(yuǎn)、跳高，教學(xué)安排可初一立定跳遠(yuǎn)、跳繩，初二立定三級(jí)蛙跳、跳遠(yuǎn)，初三立定三級(jí)跳遠(yuǎn)、跳高；學(xué)生有氧耐力和力量體能儲(chǔ)備存在問(wèn)題比較嚴(yán)重，2014年我校初一第一學(xué)期《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》檢測(cè)結(jié)果：一半男生耐久跑不合格、引體向上為0。教學(xué)干預(yù)耐久跑，除體育課外，體鍛課每課必練，同時(shí)大課間也有練習(xí)v如跑操w;優(yōu)先教學(xué)與力量素質(zhì)相關(guān)度高的體育測(cè)試項(xiàng)目，立臥撐、立定跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)蛙跳、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)、男生引體向上和雙杠雙臂屈伸，女生雙杠直臂前移和一分鐘仰臥起坐等，可以是學(xué)生課課練內(nèi)容、可以是家庭作業(yè)、可以是結(jié)合教學(xué)內(nèi)容的學(xué)生選擇性練習(xí)如單桿，斜身引體、直臂懸垂、引體向上或直角引體等三選二練習(xí)等。

研究體育測(cè)試項(xiàng)目規(guī)則、測(cè)試方法，單元教學(xué)計(jì)劃備“學(xué)困生”教學(xué)干預(yù)措施。體育測(cè)試項(xiàng)目應(yīng)盡可能有機(jī)地融合在必學(xué)內(nèi)容、限學(xué)內(nèi)容v省標(biāo)w中如初一籃球變向運(yùn)球教學(xué)之后籃球運(yùn)球繞桿v測(cè)試項(xiàng)目w，學(xué)生運(yùn)用變向運(yùn)球技術(shù)進(jìn)行運(yùn)球繞桿，變向運(yùn)球技能有助于學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)；學(xué)校體育競(jìng)賽和體育社團(tuán)、體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)活動(dòng)引領(lǐng)學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)。整體構(gòu)建“學(xué)困生”教學(xué)干預(yù)v耐久跑w：區(qū)別對(duì)待“學(xué)困生”，制定個(gè)人運(yùn)動(dòng)處方；組建班級(jí)“學(xué)困生”小組，確定小組召集人，運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要求有別且漸次增加；班主任、家長(zhǎng)參與監(jiān)管；舉辦“學(xué)困生”達(dá)標(biāo)賽等。

二、 正確對(duì)待考試，倡導(dǎo)“健康第一”

思想是行動(dòng)的指南，學(xué)生良好的體育行為與習(xí)慣首要有正確的理念。一方面實(shí)施國(guó)家課程標(biāo)準(zhǔn)，不片面應(yīng)試教學(xué)，體育測(cè)試項(xiàng)目教學(xué)目的不只是追求測(cè)試合格，另一方面倡導(dǎo)“健康第一”指導(dǎo)思想，糾正不良思想抵制錯(cuò)誤行為如不重視文化成績(jī)落后的學(xué)生、學(xué)生體育課或體育鍛煉課被隨意擠占等。

室內(nèi)課，除正常體育與健康知識(shí)學(xué)習(xí)外，介紹體育學(xué)科學(xué)業(yè)水平測(cè)試方案及教學(xué)安排，宣講體育測(cè)試成績(jī)意味著付出后收獲，隱含進(jìn)取等精神品質(zhì)等，學(xué)生應(yīng)通過(guò)自身的努力獲取好的體育成績(jī)；倡導(dǎo)正能量，宣講“學(xué)困生”逆襲的典型事跡如一位肥胖男生進(jìn)校時(shí)第一次測(cè)試1000米成績(jī)7′，在教師的鼓勵(lì)、幫助下，自己不懈的努力達(dá)到?？柬?xiàng)目合格、統(tǒng)考項(xiàng)目達(dá)標(biāo)的好成績(jī)。

體育課學(xué)生問(wèn)題如學(xué)習(xí)任務(wù)未完成、練習(xí)不達(dá)要求等，不能置之不理，否則可能亡羊補(bǔ)牢；也不能簡(jiǎn)單處理，批評(píng)一下或交給班主任，否則體育教師可能漸失話(huà)語(yǔ)權(quán)。例一學(xué)生課堂表現(xiàn)消極，找談話(huà)了解到該生升學(xué)無(wú)望而學(xué)習(xí)懈怠，圍繞生活需要健康主題，開(kāi)導(dǎo)他轉(zhuǎn)變他，點(diǎn)燃他生活熱情，他重新參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。

轉(zhuǎn)變學(xué)生，共建班集體。例初三任教某班，學(xué)生集體熱身跑、做操時(shí)一度隨便講話(huà)成風(fēng)而且批評(píng)指正的效果甚微，較典型的某女生不僅不積極參與體育活動(dòng)，而且閑言雜語(yǔ)行為反叛，在班主任的配合下整頓班風(fēng)，耐心細(xì)致地做轉(zhuǎn)化工作，該班扭轉(zhuǎn)了學(xué)風(fēng)、遏制了“學(xué)困生”厭學(xué)現(xiàn)象。

不放棄特殊需要學(xué)生，堅(jiān)持融合教育。例某智障學(xué)生無(wú)法正常交流，而他對(duì)球類(lèi)有興趣，引導(dǎo)他參與球類(lèi)體育測(cè)試項(xiàng)目學(xué)習(xí)，該生居然在籃球、足球項(xiàng)目中達(dá)標(biāo)。

三、 區(qū)別對(duì)待，因材施教，悉心輔導(dǎo)

教學(xué)計(jì)劃設(shè)計(jì)的合理性取決于教研組的研討，教學(xué)計(jì)劃的有效性在于教師體育課的組織與管理，學(xué)生只有掌握了運(yùn)動(dòng)技能，才能提高運(yùn)動(dòng)水平。在單元教學(xué)組織與管理、學(xué)生學(xué)習(xí)階段方面，教師促進(jìn)“學(xué)困生”學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，參與體育活動(dòng)，發(fā)展身體、心理健康，并在體育運(yùn)動(dòng)中感受樂(lè)趣、成功， 強(qiáng)化學(xué)生身體鍛煉的意識(shí)與行為。

1.小組學(xué)習(xí)分組學(xué)練，學(xué)生參與課堂組織與管理、組員之間互助互學(xué)

與講解示范、整齊劃一的集體學(xué)練相比，小組學(xué)習(xí)分組學(xué)練學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)且能學(xué)習(xí)互動(dòng)如統(tǒng)分交替教學(xué)，課前選好小組帶頭人，課上明確學(xué)習(xí)目標(biāo)與任務(wù)、小組分工，學(xué)生運(yùn)用各種學(xué)習(xí)方式學(xué)習(xí)。例一分鐘跳繩，合格每分鐘140次，學(xué)會(huì)跳繩且能快速跳繩，快速跳繩目標(biāo)如45次M15秒、80次M30秒；改進(jìn)跳繩方法控制失誤，假如每失誤一次記3秒，每秒鐘計(jì)算3次，失誤5次每分鐘最多能跳v60秒-3秒×5w×3次M秒=135次；持續(xù)跳繩能力，持續(xù)跳目標(biāo)如45秒、60秒、70秒。學(xué)生在自主學(xué)練的基礎(chǔ)上合作學(xué)習(xí)，相互監(jiān)督學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成等；小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)小組學(xué)練、信息反饋，落實(shí)“學(xué)困生”幫扶等。教師巡回指導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)跳繩方法、分配體能辦法等。

參加過(guò)體育比賽的運(yùn)動(dòng)員經(jīng)歷過(guò)比賽期間的緊張，過(guò)度緊張而應(yīng)對(duì)無(wú)措乃至失誤甚至失敗，而緊張情緒源于外界壓力、自己心理變化。巡回指導(dǎo)時(shí)發(fā)現(xiàn)：學(xué)生籃球運(yùn)球投籃計(jì)時(shí)練習(xí)，一位學(xué)生沒(méi)有投中，接下來(lái)的學(xué)生也會(huì)投不中，好像一下傳染了。懲戒訓(xùn)練法能訓(xùn)練學(xué)生心理負(fù)荷能力，提高學(xué)生心理承受壓力水平。小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)小組運(yùn)用懲戒法訓(xùn)練，籃球運(yùn)球投籃未達(dá)要求的練習(xí)者每組加練運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作或身體素質(zhì)練習(xí)如雙手交換運(yùn)球100次、10―15個(gè)俯臥撐等。

2.單元教學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)分化時(shí)機(jī)分組教學(xué)

學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)與發(fā)展空間存在差異，學(xué)習(xí)同一教材時(shí)常出現(xiàn)分化，這時(shí)可進(jìn)行學(xué)習(xí)任務(wù)有所不同的分組教學(xué)如“學(xué)困生”不參與拓展練習(xí)。例山羊分腿騰越，學(xué)生同步學(xué)習(xí)助跑、踏跳、支撐，而學(xué)習(xí)推手、騰躍時(shí)出現(xiàn)明顯分化，部分學(xué)生繼續(xù)學(xué)習(xí)；而“學(xué)困生”可以觀察其他學(xué)生騰躍、落地，之后接受老師專(zhuān)門(mén)指導(dǎo)?！皩W(xué)困生”在熟練助跑、踏跳、支撐的基礎(chǔ)上，運(yùn)用保護(hù)與幫助由低山羊騰躍過(guò)渡到高山羊騰躍、落地的學(xué)練。

教育需要等待，教師要耐心，尤其“學(xué)困生”遇到心理障礙時(shí)。例山羊教學(xué)時(shí)，學(xué)生不是不敢騰躍而是幾次騰躍失敗后沒(méi)有信心再騰躍乃至恐懼。預(yù)防學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理，低起點(diǎn)逐步提升至正常練習(xí)水平；而“學(xué)困生”出現(xiàn)恐懼心理后，教師好言好語(yǔ)的鼓勵(lì)、細(xì)致的技術(shù)講解示范、幫助他分析存在問(wèn)題及應(yīng)對(duì)對(duì)策。熟練至準(zhǔn)確助跑、有力踏跳及動(dòng)作銜接連貫；在保護(hù)與幫助下分步體驗(yàn)，隨著技能累積引導(dǎo)學(xué)生不斷嘗試直至掌握完整技術(shù)動(dòng)作。學(xué)生自己不斷努力，增進(jìn)自信克服恐懼，以至體驗(yàn)到成功的喜悅。

3.階段測(cè)試后及時(shí)分層輔導(dǎo)

體育測(cè)試項(xiàng)目規(guī)則簡(jiǎn)明、標(biāo)準(zhǔn)客觀具有較強(qiáng)操作性，且教學(xué)效果容易檢測(cè)。小組自測(cè)、模擬測(cè)試后針對(duì)性的分層輔導(dǎo)。例200米跑學(xué)練要求一定的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，學(xué)生在重復(fù)練習(xí)時(shí)感覺(jué)枯燥而不容易堅(jiān)持，“學(xué)困生”則還在不斷地感受競(jìng)爭(zhēng)中的失敗。輔導(dǎo)“學(xué)困生”時(shí)介紹200米跑的技能、體能分配方法如學(xué)會(huì)途中跑加速后保持速度而非一直加速，前后半程均勻的分配體力等；在學(xué)生跑時(shí)語(yǔ)言提示動(dòng)作、節(jié)奏；練習(xí)間隙安排學(xué)生雙手支撐膝蓋、調(diào)呼吸休息，答疑解惑、評(píng)價(jià)、鼓勵(lì)，轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，緩解無(wú)氧練習(xí)的疲勞感。

學(xué)生模擬測(cè)試時(shí)學(xué)生出現(xiàn)失誤，糾錯(cuò)分層輔導(dǎo)如起跑“搶跑”，啟動(dòng)“應(yīng)急”預(yù)案，介紹被召回學(xué)生及時(shí)放松肌肉、調(diào)節(jié)情緒方法，再次起跑。測(cè)試環(huán)境影響學(xué)生測(cè)試如雨后場(chǎng)地濕滑，實(shí)心球、籃球等再次撿回來(lái)是濕的；偶遇大風(fēng)，跳繩、排球穩(wěn)定性差。適時(shí)安排學(xué)生在不同條件下使用場(chǎng)地、器材，提高適應(yīng)性。

4.依據(jù)小組學(xué)習(xí)反饋、巡回指導(dǎo)信息，運(yùn)用個(gè)別輔導(dǎo)解決疑難雜癥

小組學(xué)習(xí)反饋、巡回指導(dǎo)信息表明，小組學(xué)習(xí)、集體輔導(dǎo)仍存在“學(xué)困生”，這時(shí)學(xué)生多半遇到難題。例一女生問(wèn)50米跑怎么老是差一點(diǎn)達(dá)標(biāo)？而她與一位達(dá)標(biāo)但運(yùn)動(dòng)成績(jī)不是很突出的學(xué)生一起跑，起跑后始終就差陪跑同學(xué)一臂距離。觀察、比較、分析該生起跑存在問(wèn)題。

跳遠(yuǎn)教案(篇13)

幼兒教育：________

教師學(xué)校

日期：______年_____月_____日

設(shè)計(jì)意圖：

沙包一直是孩子們比較熟悉也比較喜歡的游戲材料之一，大班幼兒已經(jīng)具備了一物多玩的能力，在之前的戶(hù)外活動(dòng)中，幼兒也探索過(guò)沙包的多種玩法，但我發(fā)現(xiàn)幼兒在玩沙包的時(shí)候，都喜歡用手去玩沙包，很少會(huì)有幼兒想到用腿去玩沙包。因此，我通過(guò)”夾包跳”的教學(xué)活動(dòng)，引導(dǎo)幼兒用腳來(lái)玩沙包，發(fā)展腳步的力量。在活動(dòng)中，幼兒也展現(xiàn)出了濃厚的興趣，因此我們也將此活動(dòng)到了晨間鍛煉活動(dòng)中，考慮到夾包跳所需的場(chǎng)地也不是很大，所以在室內(nèi)晨鍛活動(dòng)中也延續(xù)了此游戲，并且結(jié)合了記分牌，讓幼兒有目的的去進(jìn)行夾包跳的比賽。

目標(biāo)：1。掌握夾跳動(dòng)作要領(lǐng)，鍛煉下肢力量和身體協(xié)調(diào)性。

2通過(guò)夾跳游戲培養(yǎng)彈跳能力。

三。能根據(jù)跳的距離正確得分。

玩法：材料：沙包若干、黃綠顏色的圈各三個(gè)、小輪胎三個(gè)、勾線筆游戲人數(shù)為6人，站在固定的位置，雙腳夾住沙包，對(duì)準(zhǔn)不同顏色不同距離的圈，在跳起的同時(shí)松開(kāi)雙腳，將沙包投進(jìn)圈中，不同顏色的圈代表不同的分?jǐn)?shù)，根據(jù)自己所投的圈的相應(yīng)分?jǐn)?shù)，在記分牌上進(jìn)行記錄。

大班游戲活動(dòng)教案《海陸空大集合》

游戲目標(biāo)：

1分組討論設(shè)計(jì)圖紙，能運(yùn)用合理的圖紙進(jìn)行施工。

2能夠正確評(píng)價(jià)他人的建筑工程。

游戲準(zhǔn)備：

1、編織積木，花邊積木

2.我們擁有建造輪船，飛機(jī)和汽車(chē)的經(jīng)驗(yàn)。

游戲過(guò)程：

1、導(dǎo)入：還記得我們學(xué)過(guò)的《我是三軍總司令》嗎？那我們一起來(lái)復(fù)習(xí)一下。

空中除了飛機(jī)還有什么？在陸地上，除了坦克，空中還有？

教師：哇，我們小朋友可想的真多呀？

教師提問(wèn):今天我們就要來(lái)建構(gòu)海陸空大集合，要把我們剛才想的全都建構(gòu)出來(lái)，好不好？

老師的問(wèn)題：首先，讓我們?cè)O(shè)計(jì)圖紙。

2.指導(dǎo)孩子們分組設(shè)計(jì)圖紙，并選擇更好的圖紙作為施工圖紙。

老師：我們剛才設(shè)計(jì)的圖紙中，哪一個(gè)比較好？

3、幼兒分組進(jìn)行建構(gòu)第一組：海上交通工具。

第二組：天上交通工具。

第三組：陸上交通工具。

第四組：場(chǎng)地圍合；第五組：彩燈；第六組：公路教師巡導(dǎo)，并展示作品，形成海、陸、空的大集合。

4展示主題建筑并對(duì)建筑作品進(jìn)行評(píng)論

教師：今天的我們搭的海陸空大集合，你能一個(gè)人完成嗎？

教師：那我們應(yīng)該怎么做呢？

教師：好棒呀，我們的海陸空大集合完成了，那我要請(qǐng)小朋友來(lái)說(shuō)說(shuō)看，在今天的建構(gòu)的海陸空大集合你最喜歡哪一個(gè)，為什么呢？

教師：剛才請(qǐng)小朋友說(shuō)了，你喜歡的作品，那現(xiàn)在要請(qǐng)你們來(lái)說(shuō)，哪些作品在下次的建構(gòu)中我們得改正的？哪些地方我們還需要加強(qiáng)的？

老師：在下一個(gè)建筑活動(dòng)中，我們應(yīng)該添加些什么來(lái)使我們的海陸空集合看起來(lái)更好？

本文至此結(jié)束，感謝您的瀏覽!

（資料僅供參考）

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