寫心得體會(huì),可以更好的表達(dá)自己對某一件事物的意見,我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢?欄目小編精選出一篇非常有用的“徒步心得體會(huì)”來分享給大家,只有堅(jiān)持不懈才能譜寫屬于我們的輝煌!
一、活動(dòng)前言:激情五月,美好時(shí)光。暮春初夏,正值風(fēng)和日麗的好時(shí)節(jié),社團(tuán)在院系領(lǐng)導(dǎo)們的支持下,積極響應(yīng)社聯(lián)的號召,踐行為大家服務(wù)的社團(tuán)宗旨,發(fā)揮社團(tuán)在大學(xué)生群體中的作用,努力豐富大學(xué)生的校園生活,舉行有利于其身心健康發(fā)展的活動(dòng),并為社員們提供一個(gè)增進(jìn)彼此之間交流的平臺(tái)。特組織此次外出游玩活動(dòng),希望能夠給社團(tuán)的每一個(gè)成員帶來課堂生活之余的快樂,讓大家走出校園,感受大自然的獨(dú)特魅力。
二、活動(dòng)目的:由于此學(xué)期大一新生被學(xué)校安排了運(yùn)動(dòng)會(huì)、先鋒杯等各種比賽訓(xùn)練活動(dòng),精神高度緊張,忙碌感倍增,我社團(tuán)秉持著為大家服務(wù)的原則,希望能夠給大家?guī)硪恍┓潘珊涂鞓贰|S河歸來不看川,黛眉?xì)w來不看山。經(jīng)過對社員對外出游玩地建議和意愿的搜集,一致討論出此次的登山活動(dòng),滿足大家的要求和心聲,立足社團(tuán)的成立宗旨,希望大家能夠通過此次機(jī)會(huì)深切體會(huì)到我社團(tuán)為大家服務(wù)的熱情,增強(qiáng)社員們對于社團(tuán)的認(rèn)同和歸屬感,對社團(tuán)自身也是一個(gè)強(qiáng)有力的宣傳,為以后的社團(tuán)發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。
2.社團(tuán)委員給所有社員發(fā)送飛信進(jìn)行宣傳;
3.在社團(tuán)的QQ交流群里以及群公告上進(jìn)行宣傳;
4.在學(xué)校河洛星辰、本網(wǎng)等網(wǎng)站上更新日志進(jìn)行宣傳;
5.在新浪微博上更新轉(zhuǎn)發(fā)進(jìn)行宣傳。
1、做好活動(dòng)前期的宣傳活動(dòng),接受社員的報(bào)名,為保障同學(xué)們的利益與安全,實(shí)行自愿報(bào)名原則;
2、了解旅游路線與行程、價(jià)格,就相關(guān)的各類事項(xiàng)達(dá)成共識;
3、進(jìn)行活動(dòng)前提醒同學(xué)們攜帶一卡通,年票,以及午餐和水;
4、為社員講解游玩當(dāng)天的行程,讓社員對行程有大致的了解。同時(shí)提醒社員出行時(shí)應(yīng)該注意的問題,例如不要私自離隊(duì)獨(dú)立行動(dòng),注意人身財(cái)產(chǎn)安全等;
5、商議好出游價(jià)格后,出游經(jīng)費(fèi)來源為自費(fèi);
6、完成活動(dòng)當(dāng)天工作人員的安排,維持游玩當(dāng)天的秩序;
7、委員負(fù)責(zé)構(gòu)思好行車過程中車上娛樂活動(dòng)安排,如猜謎游戲、歌曲大PK等,及時(shí)調(diào)節(jié)氣氛,避免車上冷場現(xiàn)象。同時(shí)準(zhǔn)備出游過程的攝影工具;
8、注意各項(xiàng)工作負(fù)責(zé)人需及時(shí)跟本活動(dòng)負(fù)責(zé)人匯報(bào)各項(xiàng)工作的進(jìn)程。
(二)活動(dòng)流程:
1、活動(dòng)時(shí)間:_.05.24 07:00-18:30(早上6:40到校門口,即西門集合,點(diǎn)名確定人員,7:00準(zhǔn)時(shí)出發(fā))
(2)抵達(dá)景區(qū)后,由委員帶領(lǐng)進(jìn)行觀賞;
(3)游玩景區(qū)結(jié)束后清點(diǎn)各自帶的物品,確定人數(shù);
3、注意事項(xiàng):
(1)出發(fā)前由宣傳委員做好有關(guān)出游安全方面的宣傳,提醒同學(xué)們不要私自離隊(duì),要集體行動(dòng)。
(2)行為舉止大方得體,不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩,亂扔垃圾,破壞公物,破壞環(huán)境。
(3)在游玩過程中,注意看護(hù)好自己所攜帶的物品,避免丟失或者損壞。
(4)提醒同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電,出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài),方便聯(lián)系。
(5)出行時(shí)由負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備應(yīng)急藥品,如暈車丸等,以處理突發(fā)狀況。
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí),要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人,負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。
(7)期間大家要注意自身財(cái)產(chǎn)安全和人生安全,如出現(xiàn)困難請及時(shí)與委員聯(lián)系。
(8)委員要隨時(shí)關(guān)注同學(xué)的安全。
(9)請各位同學(xué)注意不要嬉戲打鬧,出現(xiàn)安全事故由其自己負(fù)責(zé)。
(三)活動(dòng)后期總結(jié)安排:
(1)通過各種途徑獲取反饋,了解同學(xué)們對本次活動(dòng)的滿意程度。
(2)召開委員會(huì)議,交流活動(dòng)心得并做活動(dòng)總結(jié),并向社聯(lián)反應(yīng)。
(3)將活動(dòng)照片及同學(xué)們的感想上傳群內(nèi)和河洛星辰網(wǎng)站,大家交流共享。
軍訓(xùn)是大學(xué)生活中的一段特殊經(jīng)歷,而徒步訓(xùn)練則是軍訓(xùn)中最考驗(yàn)意志力和體力的環(huán)節(jié)之一。作為一名參加了軍訓(xùn)的大學(xué)生,我在徒步訓(xùn)練中收獲了很多,不僅鍛煉了身體,而且也讓我明白了堅(jiān)持不放棄的重要性。
軍訓(xùn)徒步一早就開始,晨曦初露,我身處廣袤的訓(xùn)練場地上,感受到一種強(qiáng)烈的朝氣和活力。開始的時(shí)候,我們團(tuán)隊(duì)的士氣都很高,步伐整齊劃一,唱著軍歌邁著堅(jiān)定的步伐向前走??墒?,隨著時(shí)間的推移,漸漸有人的腳步變得沉重,有人開始喘著氣聲音漸漸哽咽。
那段路程真的很艱辛,我覺得我的腿已經(jīng)無法支撐自己了,但是我們還得堅(jiān)持。我的隊(duì)友們都一臉疲憊的樣子,有人搖搖晃晃的,有人眼神渙散。可是,我們彼此都不說放棄,都堅(jiān)持著前行。
我們的教官告訴我們,徒步訓(xùn)練是為了考驗(yàn)我們的毅力和堅(jiān)持,它不僅僅是鍛煉身體,更是磨練意志的一種方式。他們告訴我們,只有在經(jīng)歷過長時(shí)間徒步的痛苦和疲憊后,才能真正理解堅(jiān)持和團(tuán)隊(duì)的力量。
我開始更加明白這些話的真正含義。我看著隊(duì)友們一步一步地往前走,看著他們額上的汗水不停地滴下,我看到了他們眼中的堅(jiān)定和毅力。這不僅是體力的考驗(yàn),更是心理的磨練。
在徒步過程中,我們也互相鼓勵(lì),互相支持。每當(dāng)有人感到力不從心的時(shí)候,我們總會(huì)有隊(duì)友站出來,給予鼓勵(lì)和幫助。這種團(tuán)隊(duì)精神在徒步中體現(xiàn)得淋漓盡致。
最終,我們成功地完成了徒步訓(xùn)練。當(dāng)我們回過頭來看看剛才走過的路程時(shí),我們都感到非常驕傲和自豪。盡管訓(xùn)練過程中有辛苦和疲憊,但我們從中感受到的團(tuán)隊(duì)力量和堅(jiān)持的意義是無法用言語表達(dá)的。
通過這次軍訓(xùn)徒步,我不僅僅鍛煉了身體的耐力和堅(jiān)持的意志,更重要的是明白了只有堅(jiān)持不放棄的精神才能讓我們成功。同時(shí),團(tuán)隊(duì)的力量也是無可取代的,只有在團(tuán)結(jié)合作中,我們才能戰(zhàn)勝困難和達(dá)到目標(biāo)。
這段軍訓(xùn)徒步經(jīng)歷將成為我大學(xué)生活中一段珍貴的回憶,它讓我明白了自己的潛力和能力,也讓我更加自信和堅(jiān)定。我相信,無論將來面臨怎樣的困難和挑戰(zhàn),我都能夠毫不猶豫地走向前,堅(jiān)持到底。
拓展培訓(xùn)教練帶我們用做游戲的方式,開導(dǎo)我們多向思維的能力,用游戲來體現(xiàn)日常工作中會(huì)出現(xiàn)的問題,完成一個(gè)游戲后做一個(gè)總結(jié),總結(jié)我們成功和失敗的關(guān)鍵點(diǎn)?,F(xiàn)將心得體會(huì)總結(jié)如下:
一、團(tuán)結(jié)就是力量
通過一天的拓展培訓(xùn),使我更加認(rèn)識到“團(tuán)結(jié)就是力量”。個(gè)人的力量是有限的,團(tuán)隊(duì)的力量是無限的。不管遇到什么困難和挫折,只要大家心往一處想,勁往一處使,充分發(fā)揮大家的智慧,群策群力,相信一切艱難險(xiǎn)阻都會(huì)被我們徹底消滅。
團(tuán)隊(duì)合作精神很重要。
2、 在實(shí)踐中摸索,在實(shí)敗中總結(jié)
每次得到一項(xiàng)任務(wù),我們都要先去執(zhí)行、實(shí)踐,且必須一次次總結(jié)經(jīng)驗(yàn),找出其中的不足,通過改進(jìn),才能成功的完成目標(biāo)。另外,實(shí)踐出真知,許多游戲,在還沒做的時(shí)候,覺得他很難,似乎無法完成??墒堑任覀儑L試了之后,才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實(shí)際很簡單。
3、 合理規(guī)劃,分工協(xié)作是非常必要的
明確的目標(biāo)是完成任務(wù)的前提,制定正確的計(jì)劃是必然的。在以后的工作中,做每一項(xiàng)工作時(shí),都要有一個(gè)從前到后的流程安排。個(gè)人崗位責(zé)任確定后,各司其職,有利于明確責(zé)任,充分發(fā)揮個(gè)人主觀能動(dòng)性。
這樣,很多事情可以提前預(yù)防,節(jié)省時(shí)間。
四、發(fā)現(xiàn)訣竅
在這次拓展訓(xùn)練中,有幾場比賽需要我們仔細(xì)觀察。細(xì)心,細(xì)心,發(fā)現(xiàn)訣竅,可以大大提高工作質(zhì)量和效率。
五、要互相信任
一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,要充分相信隊(duì)友,相信他們的能力。
六、要有創(chuàng)新意識
不能一味的循規(guī)蹈矩,要勇于去嘗試新的事物,努力創(chuàng)新,富有開拓精神。
七、絕不輕言放棄
世上無難事,只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。只要有更多的勇氣和毅力,我們就會(huì)成功。
八、換位思考
“山重水復(fù)疑無路,柳暗花明又一村”。在工作中,要學(xué)會(huì)換位思考,不要被表面現(xiàn)象所干擾。
九、多溝通
在我們的工作中,我們應(yīng)該多和別人交流。只有這樣,我們才能集思廣益,盡快發(fā)現(xiàn)和解決問題。
此次拓展訓(xùn)練教給我很多,在今后工作中我一定會(huì)延續(xù)這次活動(dòng)中的精神,努力完成單位分配的各項(xiàng)任務(wù),為醫(yī)院的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)!
清晨6點(diǎn),涼爽的天氣,然后走了2個(gè)小時(shí),開始頂著炎炎的烈日,邁上荒蕪的道路,xxx公司莫溝之行拉開了帷幕。
當(dāng)我們走到5公里準(zhǔn)備過馬路的時(shí)候,一路上有很多的美景,譬如荷花開滿荷塘,當(dāng)我后頭的時(shí)候我注意到路邊有一顆樹,它的軀干下部已經(jīng)被燒的出現(xiàn)了很大一個(gè)洞,但它仍枝葉繁茂,挺立在那里。我就想到我們自身,要英勇頑強(qiáng)。我們是6隊(duì),一路上,我們團(tuán)結(jié)一心;一路上,我們互相幫助;一路上,我們盡情豪邁。雖然道路崎嶇,但是我們依舊不畏艱險(xiǎn),奮勇向前。我們永不言棄,因?yàn)槲覀?隊(duì)身上都閃爍著堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、意志不屈的光芒。在這過程中,我們腳下的泡代表著什么,那是我們勝利的結(jié)晶,它代表著我們?nèi)〉玫膭倮.?dāng)用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn),其實(shí)人生就象是一次徒步旅行,有開心,也有痛苦,有堅(jiān)持,也有猶豫。在徒步中去感受人生,不要總是畏懼前方未知的道路,不去嘗試就得不到收獲;在徒步中去領(lǐng)悟做人,不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方,要踏實(shí)走好腳下的每一步路。在徒步中去體會(huì)做事,遇到困難不要輕言放棄,唯有堅(jiān)持才能取得成功。
試想一下,別人都能走完那15公里的路程,而自己卻不能,心中有何感慨?炎炎的烈日,擁擠的交通,荒蕪的道路,長途的距離,未知的環(huán)境等眾多因素,都會(huì)成為我們做出選取的障礙。很多時(shí)候,并不是因?yàn)槭虑殡y,不敢做,而是因?yàn)槲覀儾桓易?,事情才難的。一直都覺得方法總比困難過,沒有任何事情是完成不了的。團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力是我們6隊(duì)不可或缺的`一部分,團(tuán)結(jié)團(tuán)結(jié),永爭第一。
強(qiáng)者的有為,關(guān)鍵在能夠憑仗自己的意志堅(jiān)持正確的理想和原則,憑仗自己的毅力實(shí)踐信念、責(zé)任和義務(wù),運(yùn)用自己的知識創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園??谔柤仁菍F(tuán)隊(duì)的一種鼓勵(lì)、支持與承認(rèn),也是對個(gè)人的鼓勵(lì)、支持與認(rèn)可。一份鼓勵(lì),兩份受益。
現(xiàn)實(shí)中,當(dāng)面對工作,面對生活,面對壓力,會(huì)變得有點(diǎn)麻木,有點(diǎn)無奈,有點(diǎn)膽怯。然而在旅途中,當(dāng)自己拋開所有雜念,腳下生風(fēng),勇往直前,踏歌而行。徒步讓內(nèi)心燃起激情,令自己心動(dòng)、情動(dòng)以及感動(dòng)。在此次徒步中,我感觸的還是那種團(tuán)結(jié)的力量,我相信在工作中,大家一起表現(xiàn)徒步的心態(tài)一樣,團(tuán)結(jié)一心,堅(jiān)持不懈,勇往直前,農(nóng)業(yè)銀行的明天會(huì)更加美好!
由此看來,人吃點(diǎn)苦,有好處,尤其在年輕時(shí)早吃點(diǎn)苦、多吃點(diǎn)苦,然后才能歷練人生。成長自己。
徒步爬山,是一種充滿挑戰(zhàn)和樂趣的戶外活動(dòng)。在攀登高山的過程中,不僅要面對陡峭的山路和變幻莫測的天氣,還要克服身體的極限和心理的壓力。但正是這種挑戰(zhàn)和不斷突破自己的過程,讓徒步爬山成為一種獨(dú)特的體驗(yàn),讓人能夠更深入地感受大自然的力量和美麗。
在進(jìn)行徒步爬山之前,需要做好充分的準(zhǔn)備工作。這包括熟悉登山路線、準(zhǔn)備必備裝備、檢查身體狀況等。只有做好這些準(zhǔn)備工作,才能確保登山過程的安全和順利。準(zhǔn)備好合適的食物和水源也是至關(guān)重要的,以保持體力和健康。
在徒步爬山的過程中,首先要克服的是身體的疲勞和疼痛。長時(shí)間的行走和攀登會(huì)讓身體產(chǎn)生疲勞,但只要堅(jiān)持下去,往往就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力比想象中強(qiáng)大。適當(dāng)?shù)男菹⒑脱a(bǔ)充能量是必不可少的,同時(shí)要保持良好的態(tài)度和積極的心態(tài),這樣才能更好地應(yīng)對突發(fā)情況和困難。
在攀登高山的過程中,要注意安全問題。陡峭的山路和變幻莫測的天氣可能帶來意外,因此要時(shí)刻保持警惕,并遵守登山規(guī)則。遇到危險(xiǎn)情況時(shí),要及時(shí)采取相應(yīng)的措施,確保自身安全。同時(shí),要注意保護(hù)環(huán)境,不隨意破壞自然景觀,做到“留下的只有足跡,帶走的只有回憶”。
在徒步爬山的過程中,要學(xué)會(huì)享受當(dāng)下的美好和感受大自然的力量。站在山頂,俯視群山,感受微風(fēng)拂面,欣賞日出日落的壯麗景色,這些都是登山的樂趣所在。徒步爬山不僅可以強(qiáng)身健體,還能讓人領(lǐng)悟到生命的意義和價(jià)值,讓人更加珍惜生活中的每一個(gè)瞬間。
徒步爬山是一種挑戰(zhàn)和享受并存的活動(dòng),需要身體力行和心靈感悟相結(jié)合。在攀登高山的過程中,要克服身體的困難、保持安全意識、享受自然美景,這樣才能體會(huì)到徒步爬山的真正樂趣和意義。希望更多的人能夠走出戶外,感受大自然的魅力,體驗(yàn)徒步爬山的樂趣與挑戰(zhàn)。
為慶?!拔逡弧眹H勞動(dòng)節(jié),進(jìn)一步豐富機(jī)關(guān)干部職工文化體育生活,增強(qiáng)身體素質(zhì),提升建設(shè)--新區(qū)的自豪感,使廣大干部職工以更加飽滿的精神狀態(tài)為--新區(qū)發(fā)展建設(shè)作出新貢獻(xiàn),--管委會(huì)工會(huì)決定在勞動(dòng)節(jié)即將到來之際,開展職工徒步游--活動(dòng),方案如下:
緊緊圍繞“勞動(dòng)光榮運(yùn)動(dòng)快樂”活動(dòng)主題,突出親近自然,放松身心,帶領(lǐng)廣大職工開展徒步游--活動(dòng),見證參與建設(shè)美麗--的勞動(dòng)成果,保持健康體質(zhì),珍惜美好生活,作健康幸福的`--人。
二、活動(dòng)時(shí)間:
全長實(shí)測為6.3km,一路可以欣賞--新區(qū)濱江路堤景觀帶的優(yōu)美風(fēng)光,聆聽久違的鳥鳴,職工可在大自然中找尋自我,挖掘身體潛能,體驗(yàn)在團(tuán)隊(duì)合作的樂趣,收獲一份健康和美好心情。
(一)請各科室于20--年4月27日下班前將報(bào)名表交--辦公室,過時(shí)不報(bào)。
(二)由于本次活動(dòng)體能消耗較大,請有高血壓、心臟病、冠心病和骨質(zhì)疏松等疾病的患者慎重報(bào)名。
(三)此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng),請活動(dòng)人員著舒適的服裝、鞋襪,自備輕便背包和必要的相關(guān)用品參加活動(dòng)。
(四)請活動(dòng)人員自備飲用水,保管好隨身攜帶的物品,保持手機(jī)暢通,活動(dòng)期間,不得亂扔雜物,毀壞公共設(shè)施,聽從組織安排,確保安全。
以工會(huì)小組為單位進(jìn)行比賽,工會(huì)組長為領(lǐng)隊(duì)。各工會(huì)小組組成徒步健身大賽方隊(duì),依次行進(jìn)。
由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和工會(huì)副主席、體育教研室主任等組成評委會(huì),統(tǒng)一評獎(jiǎng)。
徒步健身大賽由校工會(huì)牽頭,體育教研室協(xié)辦。
蘇新、鄧國華、各工會(huì)小組長、副組長等。
1、參加徒步健身大賽活動(dòng)人員要求穿著運(yùn)動(dòng)裝及運(yùn)動(dòng)鞋。
2、要遵守時(shí)間,不得遲到或中途退出比賽。參加比賽人員務(wù)于05:45在一號教學(xué)樓前以工會(huì)小組為單位集合整隊(duì)。
3、要全員參加,確因身體或工作等原因不能參加者,要提前告知校工會(huì)。因身體原因不能參加徒步的同志,作為比賽工作人員準(zhǔn)時(shí)到位,為大賽做好服務(wù)工作。不參加徒步比賽且不能為大賽做服務(wù)工作人員不予評獎(jiǎng)。
4、各小組領(lǐng)隊(duì)于5月30日下班前,將參加比賽人員名單報(bào)送校工會(huì)副主席蘇新處(實(shí)訓(xùn)樓410室)。
5、要服從安排,嚴(yán)禁單獨(dú)行動(dòng),注意交通安全。
6、要愛護(hù)環(huán)境,自覺維護(hù)我校形象,不亂扔任何垃圾。
軍訓(xùn)的徒步訓(xùn)練是我參與軍事訓(xùn)練中最難忘的一部分。在這段時(shí)間里,我經(jīng)歷了身體上的疲累和痛苦,但也收獲了成長和堅(jiān)強(qiáng)。以下是我參與軍訓(xùn)徒步訓(xùn)練的心得體會(huì)。
第一次徒步,我感到無比的興奮和期待,然而很快,我就開始意識到徒步訓(xùn)練的艱辛。起初,步伐整齊劃一,雖然有些吃力,但還能堅(jiān)持下來。但是,途中的坡道和樓梯讓我感到心力交瘁。每攀完一段坡,我都想停下來休息片刻,但是教官的鼓勵(lì)和同學(xué)們的鼓勵(lì)使我堅(jiān)持了下來。我逐漸明白,軍訓(xùn)徒步訓(xùn)練中最重要的是堅(jiān)持,只有堅(jiān)持下去,才能收獲更好的成果。
徒步訓(xùn)練中,我發(fā)現(xiàn)了身體和意志的極限。當(dāng)我們走過一段漫長的路程,雖然身體已經(jīng)疲憊不堪,但是意志力驅(qū)使著我繼續(xù)前進(jìn)。我想,只有當(dāng)我們超越了自己的極限,才能突破自己的能力,變得更強(qiáng)大。徒步訓(xùn)練中最困難的一次是攜帶著行軍背包進(jìn)入山區(qū)進(jìn)行長時(shí)間的訓(xùn)練。那天,天氣異常炎熱,整個(gè)隊(duì)伍都被曬得面紅耳赤,渾身大汗淋漓。由于行軍背包的重量,加上山區(qū)的崎嶇不平,讓我們每一步都異常艱難。但是,我們的教官告訴我們:“只有在最艱苦的環(huán)境下,才能磨練出最堅(jiān)強(qiáng)的軍人?!边@句話讓我觸動(dòng)很大,我決定不輕易放棄,堅(jiān)持到最后。雖然我感到疲憊,但我還是一步一步地向前走,直到我們成功完成了任務(wù)。
在軍訓(xùn)徒步訓(xùn)練中,我還從中學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。由于徒步訓(xùn)練的長時(shí)間和孜孜不倦的努力,使得我們之間產(chǎn)生了無形的默契和信任。每當(dāng)有人感到疲倦,我們就會(huì)互相支持和鼓勵(lì)。當(dāng)我感到無法繼續(xù)下去時(shí),隊(duì)友的關(guān)心和鼓勵(lì)使我重新找回了動(dòng)力。我們互相攙扶著前行,不斷超越自己,最終成功地完成了每一次的徒步訓(xùn)練。通過團(tuán)隊(duì)合作,我們培養(yǎng)了相互關(guān)心和信任的能力,這些能力對于將來的工作和生活都是非常重要的。
軍訓(xùn)徒步訓(xùn)練也讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)韌不拔。當(dāng)我感到身體疲憊、精神壓力巨大時(shí),我學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài),堅(jiān)持下去。軍訓(xùn)徒步訓(xùn)練中,每走一步都需要極大的耐心和毅力。尤其是當(dāng)我們面對長時(shí)間的徒步和極端天氣時(shí),往往容易情緒低落和心灰意冷。但是,我明白了要戰(zhàn)勝這些困難和挑戰(zhàn),首先要戰(zhàn)勝自己的心理障礙。通過將堅(jiān)韌和毅力貫穿始終,我逐漸發(fā)現(xiàn)自己能夠戰(zhàn)勝任何困難和挫折。
軍訓(xùn)徒步訓(xùn)練是一次全方位的鍛煉,不僅鍛煉了我們的體能,也培養(yǎng)了我們的意志力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。通過這次訓(xùn)練,我明白了軍訓(xùn)的意義不僅在于讓我們具備基本的軍事素質(zhì),更在于培養(yǎng)我們堅(jiān)韌不拔和不服輸?shù)木?。在未來的生活中,無論面對什么困難和挑戰(zhàn),我相信我都能夠堅(jiān)持下去,戰(zhàn)勝困難。軍訓(xùn)徒步訓(xùn)練讓我收獲了不僅是體力上的成長,更是精神上的堅(jiān)強(qiáng)和自信。
為進(jìn)一步推動(dòng)教師健身運(yùn)動(dòng)的深入開展,提高全體教師的身體素質(zhì)和健康水平,促進(jìn)精神文明建設(shè),廣饒縣丁莊鎮(zhèn)中心幼兒園定于12月,舉辦“丁莊鎮(zhèn)中心幼兒園第二屆萬米徒步走”活動(dòng)。
1、時(shí)間:20**年12月25日(星期三)中午12時(shí)。
3、徒步路線:丁莊鎮(zhèn)中心幼兒園(起點(diǎn))—繆道村—?jiǎng)⒌来濉Gf村—李滄村—華泰水庫風(fēng)景區(qū)(終點(diǎn))。
1、集體徒步走10公里(不記成績)。
2、設(shè)在丁莊鎮(zhèn)中心幼兒園正門門口,全體教師參加。
3、活動(dòng)設(shè)“優(yōu)秀參與獎(jiǎng)”若干名。
4、每位參加活動(dòng)人員發(fā)給特制的紀(jì)念證書,凡參加活動(dòng)人員在到達(dá)終點(diǎn)時(shí)加蓋紀(jì)念戳。
5、設(shè)有徒步走活動(dòng)及健身宣傳口號,參加活動(dòng)人員可合影留念。
6、各年級組可在沿途組織各種與活動(dòng)相關(guān)的有益活動(dòng)。
7、為體現(xiàn)文明、環(huán)保,同時(shí)成立志愿者,在活動(dòng)期間拾撿沿途丟棄的雜物等。
本次活動(dòng)由成立組委會(huì)負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織、協(xié)調(diào)、服務(wù)等工作。
1、為保證這次徒步走活動(dòng)順利進(jìn)行,組委會(huì)要加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),認(rèn)真組織,周密安排,指定專人負(fù)責(zé),班子領(lǐng)導(dǎo)要帶頭參加。
2、統(tǒng)一著裝。
3、活動(dòng)時(shí)攜帶印有本單位名稱的旗幟(啟動(dòng)儀式)。
4.活動(dòng)時(shí)聽從組委會(huì)的`統(tǒng)一安排,善始善終。
5、12月**日中午12時(shí),在丁莊鎮(zhèn)中心幼兒園門口,教師準(zhǔn)時(shí)參加。
作為一個(gè)班級集體活動(dòng)的一部分,參加了一次徒步拉練活動(dòng)。徒步拉練是一種鍛煉身體和團(tuán)隊(duì)合作精神的絕佳方式,通過長時(shí)間的徒步行走,不僅鍛煉了身體,還提升了自己的自律能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。在這次徒步拉練中,我收獲了很多,下面我將結(jié)合自己的體驗(yàn),詳細(xì)描述一下我的心得體會(huì)。
徒步拉練的過程既艱辛又充實(shí)。整個(gè)過程分為幾個(gè)關(guān)卡,每個(gè)關(guān)卡都有規(guī)定的時(shí)間限制和任務(wù)要求。從一開始的熱身到后面的長途行走,都需要保持良好的體力和精神狀態(tài)。起初,只是簡單的熱身運(yùn)動(dòng),就讓我感到有些吃力。但是,隨著時(shí)間的推移和身體的熱身,我慢慢適應(yīng)了徒步的節(jié)奏,并且越走越自如。在長途行走中,我學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)自己的呼吸和步伐,以避免過度疲勞。我也戰(zhàn)勝了內(nèi)心的焦慮和不安,堅(jiān)持下來,一步一步向前。
除了身體上的鍛煉,徒步拉練還考驗(yàn)了的團(tuán)隊(duì)合作精神。在徒步的過程中,需要組隊(duì)行走,并協(xié)力完成各項(xiàng)任務(wù)。我所在的隊(duì)伍由四人組成,需要相互攙扶著前行,照顧弱者,共同克服困難。當(dāng)遇到障礙時(shí),需要集思廣益,共同想出解決辦法。我記得有一次遇到了一條寬闊的河流,沒有船只或者浮板可以借助,只能依靠自己過河。最開始,大家的眼神中透露著一絲茫然和無助,但很快,我和隊(duì)友們意識到只有團(tuán)隊(duì)合作才能成功。找來繩索和枝條,制作成簡易的橋梁。排出一個(gè)隊(duì)形,一個(gè)人在河中站穩(wěn),其他人則手拉手通過,確保每個(gè)人都安全到達(dá)對岸。雖然費(fèi)了很大的力氣,但當(dāng)舉步跨過河流時(shí),成就感和團(tuán)隊(duì)精神在心中蔓延開來。
在徒步拉練中,我也體會(huì)到了生活中的自律和堅(jiān)持的重要性。徒步時(shí),需要嚴(yán)格按照指定的路線行走,并在限定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)目的地。這要求要有良好的自律能力,保持規(guī)律的步伐,不被外界干擾和誘惑。當(dāng)我感到疲憊時(shí),內(nèi)心總是告訴自己要繼續(xù)堅(jiān)持,不要輕易放棄。我一直告誡自己要堅(jiān)持到用實(shí)際行動(dòng)證明自己的能力。通過這次徒步拉練,我學(xué)會(huì)了在困難面前堅(jiān)持不懈,只要不放棄,就會(huì)有不可思議的結(jié)果。
最重要的是,徒步拉練讓我更加熱愛大自然,也更加熱愛生活。在徒步的過程中,我見證了大自然的美麗和偉大。行走在山間小道上,我看到了青蔥的樹林、飛翔的鳥兒和清澈的溪流。我感受到了大自然的活力和與眾不同的魅力。在這個(gè)物質(zhì)和快節(jié)奏的社會(huì)中,我很少有機(jī)會(huì)與自然親近。徒步拉練不僅讓我感受到了大自然的美好,還讓我明白了生活的真諦。在這個(gè)過程中,我重新認(rèn)識到了珍惜身邊的一切,并找到了內(nèi)心的寧靜與平衡。
通過這次徒步拉練,我受益匪淺。我不僅鍛煉了身體,提升了自律和團(tuán)隊(duì)合作能力,還增加了對大自然的敬畏和熱愛。我相信這些經(jīng)歷和體會(huì)將對我未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。徒步拉練不僅是一種身體上的鍛煉,更是一次心靈的洗禮。我將永遠(yuǎn)銘記這段經(jīng)歷,并時(shí)刻牢記其中的教訓(xùn)和啟示。無論未來的道路上會(huì)遇到什么困難,我都會(huì)堅(jiān)持不懈,勇往直前,永不放棄。
1、個(gè)人心理訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價(jià)值的訓(xùn)練過程,通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能,提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì),幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間,下級與上級之間,員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力,使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
2、團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練,這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng),寓意深刻,以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段,學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷,從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀念,能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識中,并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓(xùn)練,學(xué)員在以下方面將有顯著的提高:認(rèn)識自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用,增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
3、現(xiàn)實(shí)社會(huì)意義
現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)高度人際互動(dòng)的社會(huì),是一個(gè)團(tuán)隊(duì)英雄主義的時(shí)代。如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補(bǔ)?在這個(gè)生活節(jié)奏越來越快,工作分工越來越細(xì),工作壓力越來越大,人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中,企業(yè)、組織和個(gè)人更需要團(tuán)隊(duì)。 拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素,學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面,都可通過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。 拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去「感受」學(xué)習(xí),而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道,當(dāng)我們不了解其它人的感受時(shí),即使我們有很好的見解,我們也很難說服他人。研究資料表明,傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%,而要求學(xué)員參與實(shí)際操作的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%,能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性,易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的,是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動(dòng)中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的`指導(dǎo)及意見,則很難達(dá)到理想的效果。 拓展訓(xùn)練是體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)過程但并非體育加娛樂,它是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。大多數(shù)人認(rèn)為,提高素質(zhì)的手段,就是通過各種課堂式的培訓(xùn)來掌握新的知識和技能。其實(shí),知識和技能作為可衡量的資本雖然重要,而人的意志和精神作為一種無形的力量,往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量?如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量? 以體驗(yàn),分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn),打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式,它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧,而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境,讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過程。吸收了國外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn),在參與、訓(xùn)練中通過設(shè)計(jì) 富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動(dòng),培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團(tuán)隊(duì)合作精神。教官充分調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性,投入到每個(gè)項(xiàng)目中,讓學(xué)員體驗(yàn),面對各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn),學(xué)習(xí)解決問題。 通過看、聽、行動(dòng)、體驗(yàn)、分享交流與總結(jié)相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn),以小組討論;角色的模仿;團(tuán)體互動(dòng)、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會(huì)、領(lǐng)悟。 這是“拓展訓(xùn)練”給我們的心理震撼,也是“拓展訓(xùn)練”的 意義所在。 通過拓展訓(xùn)練,整合團(tuán)隊(duì),發(fā)掘每個(gè)人的最大潛力,這就是拓展訓(xùn)練的真正意義!
三.活動(dòng)目的:寒風(fēng)飄飄落葉,梧桐片片思情,為了培養(yǎng)我們當(dāng)代大學(xué)生的堅(jiān)韌不拔的鋼品質(zhì),志存高遠(yuǎn);為了增強(qiáng)我們的情商、德商、智商,我們組織啦一場“徒步遠(yuǎn)足,立鋼鐵品質(zhì)”的活動(dòng)。一路征塵,幾番體味,其意濃濃,青春浩氣走千山,一路行來,我們?nèi)紵活w赤誠的心,堅(jiān)守著堅(jiān)韌不拔的鋼鐵品質(zhì)。
五.活動(dòng)路線:學(xué)?!?中醫(yī)學(xué)院——中南民大工商學(xué)院——白沙洲大橋——青菱鄉(xiāng)——張家灣
八.活動(dòng)前期準(zhǔn)備:
1.服裝:向?qū)W院借統(tǒng)一服裝,服裝上印有“武漢科技大學(xué)”或“信息學(xué)院”等字樣
2.11月28日印出活動(dòng)過程中所需要的社會(huì)調(diào)查表(見附表三)和甲流宣傳單(見附表三)
3.11月29日 早七點(diǎn)半在主樓前集合完畢,檢查必備物品(包括一些常用藥等)再次強(qiáng)調(diào)安全問題;早八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)
1.出校門口,在紅綠燈處進(jìn)行交通安全宣傳,并維持行人依照交通規(guī)則過馬路(約15分鐘)
2.沿去往交通學(xué)院的那條路(人行道)行進(jìn),途中發(fā)甲流宣傳單(可能量有限)
3.到達(dá)青菱鄉(xiāng),短暫休息,再次強(qiáng)調(diào)安全問題。將六小組分成兩大組。一組做社會(huì)調(diào)查。一組做甲流宣傳(按情況而定持續(xù)時(shí)間)
4.集合大隊(duì),對上午活動(dòng)進(jìn)行簡單總結(jié),然后以小組為單位休息吃飯。
8.晚自習(xí)開展活動(dòng)總結(jié)班會(huì),讓同學(xué)們暢談活動(dòng)感想,并對社會(huì)現(xiàn)象發(fā)表自己的見解。班會(huì)完后要求沒人寫一份心得體會(huì)(不少于800字)
1.12.2帶領(lǐng)同學(xué)去觀看升國旗,并進(jìn)行宣誓。
2.12.8在‘‘在歡樂堡’’做一個(gè)自力更生的野炊,加強(qiáng)鋼鐵精神的'教育。
附表二 社會(huì)實(shí)踐調(diào)查表 1.你以為孩子在情商、德商、智商,哪方面更重要?
2.您支持您的孩子向長江大學(xué)的三名大學(xué)生那種舍己為人的精神嗎?
3.今年國慶60周年,您看國慶閱兵啦嗎?
4. 您覺得今年的國慶閱兵怎么樣?
徒步行走的過程本身就是對大家體力與毅力的一種考驗(yàn);通過團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作,可以讓大家更加懂得集體的概念,讓大家感受到伙伴們共同努力的那份快樂,培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)互助的精神和堅(jiān)韌的毅力,進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。我們會(huì)讓參與本次活動(dòng)的每位成員感受到艱苦與快樂并存,集體與個(gè)人同在。擁有了這種信念,我們一定會(huì)將這種飽滿的激情運(yùn)用到平日的工作之中,拓展自由的思路,使XXX的各項(xiàng)工作做到有創(chuàng)新,有突破,有成績。
“攜手互助,永葆佳績”是我們的口號,磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走是我們的行動(dòng)宗旨。
活動(dòng)時(shí)間20xx年5月16日星期四,北京時(shí)間9點(diǎn)。
1.清晨九點(diǎn)所有人員按時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)(XXXX),在社區(qū)門口統(tǒng)一乘車前往活動(dòng)地點(diǎn)。
2、宣布徒步人員注意事項(xiàng):
①本次徒步活動(dòng)要徒步走完全程,
②活動(dòng)過程中遵守組織紀(jì)律,聽從指揮,不單獨(dú)行動(dòng)。
③途中不得亂扔垃圾,不做有損隊(duì)伍及XX形象的事。
④游玩過程中相互照應(yīng),以保證全體參加人員的人身及財(cái)務(wù)安全。
⑤請自帶攝像器材,并注意保管。
3、下車后由組長整理隊(duì)伍,并舉行啟動(dòng)儀式,主持人宣布活動(dòng)正式開始,接著由領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行簡短的講話,講話完畢后,主持人將宣布活動(dòng)正式開始,所有人員按秩序出發(fā)。到達(dá)最終目的地后可自由活動(dòng)。并在規(guī)定時(shí)間內(nèi),返回停車場集合,整隊(duì)上車,返程就餐。
從白楊溝停車場徒步出發(fā)至白楊溝瀑布,來回行程共計(jì)11公里。
1.各位隊(duì)員應(yīng)注意個(gè)人安全,不允許自駕車。
2.遇事忍讓、遷就,不與人爭執(zhí),以保證自身安全。
3.愛護(hù)環(huán)境,嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動(dòng)現(xiàn)場,活動(dòng)結(jié)束后,將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。
8月22日至28日,我校進(jìn)行了為期七天的高一軍訓(xùn)活動(dòng)。學(xué)生軍訓(xùn)是培養(yǎng)“四有”新人,促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的重要途徑。學(xué)生通過軍訓(xùn),不僅磨煉了意志,增強(qiáng)了斗志,培養(yǎng)了組織紀(jì)律性,樹立起修身立人的標(biāo)準(zhǔn),而且豐富了頭腦,拓寬了知識,增強(qiáng)了體魄,促進(jìn)了專業(yè)學(xué)習(xí)。
我校在高一軍訓(xùn)期間,創(chuàng)造性地開展了“拉練”活動(dòng),這在島城開創(chuàng)了高中軍訓(xùn)引入“拉練”的先河,在山東省甚至全國范圍內(nèi)也極為罕見?!袄殹蓖蝗藗円暈檐娪?xùn)中的“魔鬼訓(xùn)練”,是對學(xué)生體力、耐力、意志力的綜合考驗(yàn)。“拉練”行程六十里,用時(shí)六個(gè)小時(shí),全程徒步,雖然事先給學(xué)生講明了訓(xùn)練的強(qiáng)度、難度以及可能遇到的困難,但老師們心里還是忐忑不安,學(xué)生到底能不能順利完成任務(wù)呢?
8月26日7:20分,學(xué)生們早早地在的操場集合了。7:30分學(xué)生處袁忠珂主任一聲令下,各個(gè)班正式出發(fā)。每個(gè)班由兩路縱隊(duì)組成,兩名教官一前一后,班主任老師在中間來回穿插,高一1班作為先頭部隊(duì),高舉我校大旗走在前列,其他各班按次排列,每個(gè)班都高舉班旗,紅旗飄飄,隊(duì)伍浩浩蕩蕩出發(fā)了。學(xué)生們顯得非常興奮。
天公作美。預(yù)報(bào)中的降雨并沒有下。陽光反而格外強(qiáng)烈。學(xué)生們沿九水路出發(fā),出校門剛一右拐就碰到了十字路口,李滄區(qū)交警大隊(duì)警官早已在路口指揮交通,所有車輛停止通行,司機(jī)們還以為有什么重大事情發(fā)生,當(dāng)看到青島五十八中的學(xué)生進(jìn)行“拉練”時(shí)都報(bào)以熱烈的掌聲。教官們擋在機(jī)動(dòng)車前面,生怕車輛碰著學(xué)生。
班主任一路招呼,學(xué)生快速通過,整個(gè)過程有條不紊。李滄區(qū)第八人民醫(yī)院的救護(hù)車隨學(xué)生隊(duì)伍前行,醫(yī)護(hù)人員隨車待命。我校調(diào)遣兩輛中巴緊跟在隊(duì)伍后面。整個(gè)活動(dòng)組織有序,準(zhǔn)備充分。
行程中路口不斷,學(xué)生們快速前進(jìn),有時(shí)小跑,有時(shí)疾行,學(xué)生們無一掉隊(duì),一路沖到李村河,路邊風(fēng)景如畫,學(xué)生們?nèi)缤▲B,嘰嘰喳喳,好奇而興奮,然而整個(gè)隊(duì)伍整齊有序。校黨總支書記、校長袁國彬第一時(shí)間在李村河等候,袁校長看到學(xué)生表現(xiàn)如此優(yōu)秀,提出了高度表揚(yáng)。整個(gè)行程袁校長一路陪同。
隊(duì)伍過了衡水路,拐進(jìn)賓川路,學(xué)生們克服了種種困難,途中無一名學(xué)生掉隊(duì),無一名學(xué)生退出。學(xué)生們一路高歌,高一級部全體班主任跟隨左右,有的班主任年齡大了,仍然堅(jiān)持,無一人上車。中午10點(diǎn)左右隊(duì)伍終于跨進(jìn)天水路,世園會(huì)會(huì)址所在地----百果山近在眼前,這也是本次拉練的終點(diǎn)。
同學(xué)們有說有笑,看不出已經(jīng)徒步走了30多里。中午12點(diǎn)左右隊(duì)伍終于到達(dá)xx年世界園藝博覽會(huì)舉辦地---百果山,先觀看了xx年世園會(huì)設(shè)計(jì)規(guī)劃視頻,同學(xué)們被宏偉美麗的設(shè)計(jì)規(guī)劃震撼了,也為xx年美麗的青島感到自豪。
學(xué)生在睡蓮世界欣賞了美麗的睡蓮,園內(nèi)果子滿樹,有梨,有蘋果,學(xué)生無一人出手采摘,顯示了我校學(xué)生的高素質(zhì)。隊(duì)伍在園內(nèi)休息一小時(shí)左右,學(xué)生在園內(nèi)吃午飯。各班都有學(xué)生拿著大垃圾袋收集垃圾,每個(gè)學(xué)生也都把剩余的垃圾放在自己準(zhǔn)備好的小垃圾袋內(nèi),等到隊(duì)伍返程時(shí),地上無一點(diǎn)垃圾殘留。世園會(huì)的工作人員對學(xué)生的高素質(zhì)贊不絕口。
返程途中,學(xué)生們累得早已沒有了出發(fā)的興奮,有的只是相互鼓勵(lì),有的只是相互幫助。有的男生拿過來女生肩上的背包,有的學(xué)生攙扶著腳上磨起了泡的同學(xué),有的同學(xué)累得想哭,但是忍住了。不遠(yuǎn)處的班級唱起了歌,歌聲嘹亮,士氣大振,學(xué)生們又是一陣疾行軍。學(xué)生帶的水早已喝干,教官和班主任們也渴得要命,學(xué)校給每位教官和班主任準(zhǔn)備了礦泉水,可是教官和班主任都舍不得喝,全給了缺水的同學(xué)。
教官的嘴皮干裂,聲音嘶啞,可仍然一前一后指揮著。班主任的臉曬黑了,個(gè)個(gè)累的氣喘吁吁,還不時(shí)給學(xué)生打氣,講笑話。行程如歌,學(xué)生們親如兄弟姐妹。幾天前還不認(rèn)識的同學(xué)成了無話不談的好朋友。整個(gè)隊(duì)伍成了一個(gè)班級,成了一家人,成了無所畏懼的英勇之師。下午四點(diǎn)左右,隊(duì)伍到達(dá)學(xué)校,“魔鬼拉練”結(jié)束。學(xué)生們又自豪地有說有笑,像是打了一場大仗。
“魔鬼拉練”深化了軍訓(xùn)的內(nèi)容,培養(yǎng)了學(xué)生吃苦耐勞的優(yōu)良品格,磨礪了學(xué)生百折不撓的意志,激發(fā)了學(xué)生革命英雄主義和集體主義的精神。這次拉練體現(xiàn)了我校學(xué)生的高素質(zhì),顯示了我?;顒?dòng)安排的高效性,社會(huì)各界的高度配合也是這次拉練成功的不可缺少的因素。
各基層工會(huì):
為貫徹落實(shí)《全民健身?xiàng)l例》,進(jìn)一步活躍教職工文化體育生活,讓教職工在緊張的工作之余放松心情、增強(qiáng)身體素質(zhì)、凝心聚力,以更加飽滿的熱情投入到工作中去,教職工徒步協(xié)會(huì)將組織“親近大自然、健康徒步走”活動(dòng)?,F(xiàn)將本次活動(dòng)有關(guān)事宜通知如下。
一、活動(dòng)時(shí)間:
20**年5月9日上午10:00(北京時(shí)間)在厚德樓前集合,統(tǒng)一乘車出發(fā)。
三、參加人員:
由于交通問題,健康徒步走活動(dòng)根據(jù)教職工報(bào)名情況分期分批組織,教職工自愿報(bào)名參加。各單位(部門)工會(huì)請于5月8日前將參加活動(dòng)人員名單報(bào)教職工徒步協(xié)會(huì),額滿為止。
四、活動(dòng)要求:
1、參加人員須著裝舒適,必須穿運(yùn)動(dòng)鞋或徒步鞋,做好個(gè)人安全和防護(hù)工作,帶擦汗的毛巾,預(yù)備天氣異常時(shí)的雨衣或防曬、防風(fēng)沙用品。建議使用雙肩背包。
2、活動(dòng)地點(diǎn)視野空曠無綠化。早飯吃好,攜帶足夠的運(yùn)動(dòng)飲用水,補(bǔ)充體能的簡單食品(巧克力、糖果等)。
3、途中行進(jìn)盡量避免交談、打鬧、高聲唱歌、吃零食等行為,否則會(huì)大幅度消耗體能分散精力。
4、定時(shí)主動(dòng)休息,主動(dòng)補(bǔ)充必要的水分和能量,不要等渴了再喝。喝水宜少量多次,可防止胃部不適。
5、途中休息,停止行進(jìn)后不要立刻坐下,以站立方式休息,并活動(dòng)雙腿。
6、在徒步中,隨時(shí)評估自身體能的實(shí)際情況,若體能透支或身體不適請及時(shí)提出。
7、攜帶簡單藥品(速效救心丸、藿香正氣水等)。
8、平時(shí)身體健康狀態(tài)欠佳者(如做過手術(shù),有慢性病等)建議不要參加本次活動(dòng)。
9、本次徒步活動(dòng)為集體項(xiàng)目,徒步行走過程中要服從安排, 注意安全,不得擅自行動(dòng),愛護(hù)生態(tài)環(huán)境,禁止亂丟垃圾,按指定路線文明行走。
希望各單位、部門工會(huì)認(rèn)真組織,積極動(dòng)員教職工踴躍參加,確保本次健康徒步走活動(dòng)順利開展。
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