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大學(xué)生自我心理評價(通用8篇)

發(fā)布時間:2024-07-19

俗話說,不打無準(zhǔn)備之仗。在日常的學(xué)習(xí)工作中,幼兒園教師都會提前準(zhǔn)備一些能用到的資料。資料通常是指書籍、報刊、圖表、圖片等。參考資料有助于我們的工作進(jìn)一步發(fā)展。那么,關(guān)于幼師資料你了解哪些內(nèi)容呢?為滿足你的需求,小編特地編輯了“大學(xué)生自我心理評價(通用8篇)”,供你參考,希望能夠幫助到大家。

大學(xué)生自我心理評價 篇1

《認(rèn)識自我,悅納自我》

摘 要:單親家庭的大學(xué)生普遍存在自卑、敏感多疑、自閉、焦慮等心理問題。作者通過對單親家庭大學(xué)生的個案進(jìn)行分析、輔導(dǎo)和跟蹤,提出輔導(dǎo)員在開展此類大學(xué)生思想政治教育工作時,應(yīng)該明確工作理念,不斷創(chuàng)新工作方法和拓展工作形式,借鑒相關(guān)學(xué)科知識,不斷提高工作的科學(xué)性和實效性。

關(guān)鍵詞:單親家庭 心理輔導(dǎo) 個案研究

一、個案簡介

(一)基本情況。

小美(化名),女,21歲,大三學(xué)生。輔導(dǎo)時間:2009年9月至今。

(二)問題概述。

早在小美一歲半時,父母離異,并都重新組建了各自的家庭。小美一直由奶奶和叔叔撫養(yǎng),親生父母對其不聞不問,自小缺乏父母的關(guān)愛。在學(xué)習(xí)方面,小美依靠政府、社會的資助及學(xué)校減免學(xué)費(fèi)政策順利考上大學(xué)。在大學(xué)期間,小美學(xué)習(xí)刻苦勤奮,幾乎所有的課余時間都花在學(xué)習(xí)上,在班上一直名列前茅;在性格方面,性格內(nèi)向的小美常常因家境貧困和家庭破碎覺得很自卑,不敢多和同學(xué)交流,怕同學(xué)瞧不起她,不愿參加班級活動,一是怕花錢,二是認(rèn)為參加班級活動是浪費(fèi)時間,還不如用來看書。在日常生活中表現(xiàn)出敏感多疑,曾因宿舍作息問題和舍友發(fā)生強(qiáng)烈的言辭沖突;在生活方面,小美作風(fēng)節(jié)儉樸實,因個人樣貌不出眾而苦惱。高中階段過重的學(xué)習(xí)壓力和家庭環(huán)境帶來的陰影導(dǎo)致小美失眠,進(jìn)入大學(xué)后,失眠狀況一直未能緩解,這一狀況令小美很痛苦,甚至產(chǎn)生過輕生的念頭。在看待家庭問題方面,父母長期不關(guān)心小美,其親生母親甚至親口對小美說“不認(rèn)識小美”,不承認(rèn)母女關(guān)系等語言嚴(yán)重傷害了小美,小美對其父母怨恨很深。

二、個案分析與診治

單親家庭造成小美性格上的缺陷。有研究表明:單親家庭大學(xué)生容易在性格上出現(xiàn)缺陷。一般表現(xiàn)為兩種傾向,一種是自卑,敏感多疑甚至焦慮,另一種是“破罐子破摔”的心理。在本個案中,小美的表現(xiàn)屬于前者。這種性格上缺陷具體表現(xiàn)為:一是自卑。小美認(rèn)為家庭破碎,自己從小不能得到父母的疼愛,生活和學(xué)習(xí)上都得不到父母的關(guān)心,感受不到家庭的溫暖,認(rèn)為自己是全世界最不幸的人,再加上家庭貧困,害怕別人瞧不起自己、被人歧視。認(rèn)識上的偏差和心理上的畏懼,使自己的自卑心越發(fā)嚴(yán)重。二是焦慮。尤其是在小美上高中時,唯一讓自己感覺驕傲的學(xué)習(xí)成績不斷下滑,盡管多次努力,但成效不顯著,這讓小美郁悶不已。于是就把責(zé)任歸咎在父母身上,認(rèn)為父母的不負(fù)責(zé)任的態(tài)度和行為導(dǎo)致自己在年幼的時候要比別人承受更大的思想包袱和壓力,而性格內(nèi)向的小美苦悶心情無處訴說,形成嚴(yán)重焦慮情緒,最終誘發(fā)失眠。三是敏感多疑。小美在考上大學(xué)后認(rèn)為這是生活的新起點(diǎn),可以重新開始了。但是現(xiàn)實中的大學(xué)和理想中的大學(xué)還有很大差距。尤其是和周圍同學(xué)在能力上、家庭環(huán)境上差距很大,對涉及自己的事情非常敏感,經(jīng)常對舍友產(chǎn)生誤解。

單親家庭造成小美人際交往上的不健全。健康的或者不良的人際關(guān)系的形成,在很大程度上依賴于父母與子女“垂直面上”的關(guān)系。多數(shù)單親家庭的學(xué)生由于對父母關(guān)系的不理解或者對自己和家庭缺乏正確的評價,直接影響個人對人際交往的抗拒或自閉。本個案中的小美就是如此。進(jìn)入大學(xué)以后,小美經(jīng)常獨(dú)來獨(dú)往,甚至在大一期間沒有和班上的男生說過話,也沒有什么交心的朋友。在和小美談心中,小美坦言:自小由奶奶帶大,和奶奶基本上沒什么溝通。高中以前,由于自己的成績好,班上的同學(xué)也會主動和自己交談。進(jìn)入大學(xué)以后,小美總是認(rèn)為班上的同學(xué)能力很強(qiáng),又善于表達(dá)自己的觀點(diǎn),但是自己口才不好、樣貌不出眾,應(yīng)該不受同學(xué)歡迎,所以對班級事務(wù)不理不睬,怕自己做不好反而成為班級的拖累。在宿舍中,由于大家的作息時間不一致,而小美一直有失眠的情況,終于有一次矛盾升級,小美固執(zhí)地把電腦音箱開了整晚,導(dǎo)致整個宿舍的同學(xué)一夜沒睡。

單親家庭造成小美行為上的消極和反復(fù)。單親家庭大學(xué)生往往受家庭不和諧的根源影響,在行為上也容易表現(xiàn)出消極反復(fù)的態(tài)度特征。個案中的小美在校期間在老師的鼓勵和同學(xué)們的幫助下,一度積極對待生活學(xué)習(xí),但是一回到家中,對家庭溫暖的渴望和殘酷現(xiàn)實的沖突令小美苦不堪言,尤其是幾次回到家中都與親生父母發(fā)生爭執(zhí),情緒波動較大,一度有輕生的念頭,直接影響了小美接下來的學(xué)習(xí)和生活。

通過多次談心和心理咨詢中心專業(yè)老師的輔導(dǎo),我們認(rèn)為:對于小美的“治療”的關(guān)鍵不是急于糾正其不良的行為,而是從根源入手,幫助她戰(zhàn)勝心理上的問題。一方面,老師和同學(xué)給予她更多的愛和關(guān)心,喚醒她的自尊意識,幫助她形成健全的人格,讓她重新認(rèn)識自己,納悅自己,另一方面,多和小美的親生父母溝通,讓父母了解小美的情感訴求,緩和緊張的家庭矛盾。

三、輔導(dǎo)策略

(一)全面了解學(xué)生情況,建立學(xué)生專門檔案。

全面細(xì)致了解小美的學(xué)習(xí)、生活狀況,有助于分析小美問題的癥結(jié),為輔導(dǎo)員開展思想政治教育工作提供有力的依據(jù),從而增強(qiáng)工作的實效性。對于小美這樣的特殊情況,從入學(xué)起,筆者就建立了學(xué)生的個人檔案。檔案的內(nèi)容包括小美出生年月、政治面貌、家庭狀況及住址、聯(lián)系電話、單親原因、個性品質(zhì)、興趣愛好、學(xué)習(xí)和生活狀況、心理意識、行為情況、談話記錄等。了解的途徑主要包括:班級同學(xué)、小美的家人、專業(yè)課教師、小美勤工助學(xué)部門的老師和同學(xué)。

(二)傾聽學(xué)生的心聲,引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄調(diào)適。

多傾聽學(xué)生的心聲是了解學(xué)生內(nèi)心世界的一個重要途徑,也是輔導(dǎo)員開展思想政治教育工作的一個有效途徑。通過傾聽,輔導(dǎo)員可以掌握學(xué)生更多、更真實的想法。在傾聽的內(nèi)容方面,一是要傾聽學(xué)生的需求。如小美在談話中就強(qiáng)烈表達(dá)出希望得到家人的疼愛,在生活中渴望理解的需求;二是要傾聽學(xué)生的情感。如小美對家人的失望及在家庭陰影下生活的苦悶;三是傾聽學(xué)生的思想。如小美因家庭和個人身體狀況產(chǎn)生的悲觀厭世的思想。在傾聽的過程中,輔導(dǎo)員要做到真誠相待,積極回應(yīng),設(shè)身處地,以理服人。在本個案中,筆者通過真誠傾聽小美的苦惱和困惑,引導(dǎo)小美正確看待家庭的問題,鼓勵小美多和同學(xué)們溝通,教導(dǎo)小美出現(xiàn)困境的時候要及時與老師溝通、同朋友交流、向父母傾訴,通過這些途徑合理發(fā)泄自己的不良情緒。

(三)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn),幫助學(xué)生重拾信心。

充分挖掘單親家庭大學(xué)生身上的積極因素,使其能更好地以積極因素消除消極因素。個案中小美雖然性格內(nèi)向,但是學(xué)習(xí)成績很好,在大二期間就已經(jīng)通過英語四級和六級考試。筆者利用班會、年級大會等契機(jī),在征求小美同意的前提下,講述小美在大學(xué)期間克服困難、自強(qiáng)不息的故事,這讓小美倍感自豪。在新學(xué)期的新生經(jīng)驗交流會上,筆者推薦讓小美代表年級和新生作學(xué)習(xí)經(jīng)驗交流。起初,小美不同意,認(rèn)為自己口才不好,自己學(xué)習(xí)也沒什么經(jīng)驗可談。通過筆者和同學(xué)們多次的鼓勵,小美終于答應(yīng)。在小美自擬提綱的基礎(chǔ)上,筆者幫助小美對回答問題的技巧和思路進(jìn)行了梳理和指導(dǎo)。小美大學(xué)期間第一次公開在同學(xué)們面前的演講雖然有些緊張,但是總體還是令人滿意的?;顒咏Y(jié)束以后還有新生找她要電話號碼以便聯(lián)系。小美開始一步一步找到自信,找回自我。

(四)發(fā)動群眾的力量,建立融洽的人際關(guān)系。

哲學(xué)家培根說:“友誼使歡樂倍增,使痛苦減半?!比谇⒌娜穗H關(guān)系,是青年學(xué)生成長成才、有所作為不可或缺的必要條件。一個人的成長進(jìn)步和集體也是密不可分的。個案中的小美性格內(nèi)向,不善交際。筆者在談心中提醒小美人際關(guān)系的重要性,并鼓勵小美通過積極參與社交活動和集體活動,解開內(nèi)向的心結(jié),建立融洽的人際關(guān)系。小美在班級同學(xué)尤其是舍友的幫助下,逐步敞開心扉,開始與同學(xué)接觸、交談、合作,在宿舍也開始主動承擔(dān)倒垃圾的工作。在和宿舍發(fā)生口角之后,還找了一個機(jī)會,鄭重向其他3個舍友道歉。小美在后來向筆者反饋信息時提到:當(dāng)個人全身心投入到集體中,集體的溫暖、同學(xué)的友誼、娛樂的興奮,會讓她忘記了生活的煩惱和壓力。

(五)從細(xì)處著手,給予學(xué)生愛的補(bǔ)償。

在幫助學(xué)生的過程中,輔導(dǎo)員和學(xué)生之間的互相感應(yīng)和交流,是一種人性的融合,是一種至善的美,更是一種愛的傳遞。學(xué)生工作者,應(yīng)該注重觀察學(xué)生,以真誠感動學(xué)生,悅納學(xué)生的任何行為,與學(xué)生共情,從細(xì)處入手,關(guān)愛學(xué)生,這樣才能達(dá)到潤物無聲的效果。鑒于個案中小美的家庭情況,筆者一直堅持在小美生日、節(jié)日和天氣變化的時候第一時間發(fā)信息或打電話問候。在大一期間就幫助小美安排了勤工助學(xué)崗位,每月申請臨時困難補(bǔ)助,并且了解小美勤工助學(xué)的情況和收獲。同時,筆者幫助小美交納每學(xué)期班費(fèi)和宿舍公攤費(fèi)用,雖然錢不多,但也讓小美感受到愛就在她身邊。

(六)與家長溝通與協(xié)調(diào),形成家庭教育合力。

個案中的小美存在心理上的偏差、愛的缺失,深層次原因還是來源于家庭。與家長溝通和協(xié)調(diào),不僅能創(chuàng)建良好的教育環(huán)境,有助于形成教育合力,而且能鞏固教育的效果。筆者在第一次與小美父親溝通小美的問題時,小美父親態(tài)度不合作,但是筆者并沒有放棄,通過短信向小美父親分析小美的困惑及小美的情感需求,勸小美父親多與女兒在情感上交流,幫助小美父親樹立教育孩子的信心,經(jīng)過多次耐心細(xì)致的勸導(dǎo),小美父親的態(tài)度也有所改觀,并答應(yīng)會多花一些時間和小美溝通。

四、教育效果

經(jīng)過耐心細(xì)致對小美開展工作,小美的思想由之前的反復(fù)階段逐步轉(zhuǎn)化為穩(wěn)定漸進(jìn)階段。在學(xué)習(xí)方面,一如既往保持名列前茅;在人際交往方面,和舍友關(guān)系融洽,有心事也會和舍友訴說;在性格方面,較之以前開朗很多,思考問題更加深入和全面,不再回避自己的問題,但自尊心仍然很強(qiáng),仍有自卑心理;在家庭關(guān)系方面,和親生父母的矛盾有所緩和,能在一定程度上理解父母。

大學(xué)生自我心理評價 篇2

每個人都希望擁有一個健康的身體,而健康之于人,不僅僅指生理方面,它還包括我們的心理狀況??缡兰o(jì)的一代大學(xué)生面臨的一個極其重要的任務(wù)就是:在全部意義上參與健康,做一個生理、心理都臻于完美的真正健康的人。

對于我們大學(xué)生,心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括:正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關(guān)系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大,是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì),是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。

想要做一名合格的的大學(xué)生,心理健康是很重要的。但正確的自我認(rèn)知是達(dá)成心理健康的重要前提。實事求是的認(rèn)識自己,評價自己,激勵自己,揚(yáng)長避短,奮發(fā)上進(jìn)。但作為一名大學(xué)生,很多的時候不能積極樂觀的生活。像我來說,以前很多的時候不切合實際,喜歡悲傷地歌曲、故事等,喜歡一個人獨(dú)處,有什么事情都喜歡憋在心里,所以心情有的時候很憂郁,很悲傷,平時偶爾會有些消極,情緒消沉,我的朋友也很少。在進(jìn)入大學(xué)后, 有點(diǎn)不適應(yīng)這樣的生活,后來我參加各種活動,積極鍛煉自己,現(xiàn)在的我和以前真的很不一樣。現(xiàn)在,我覺得我不再是一個消極的人,我會樂觀的看待事情,能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情。但有的時候做事情太急躁,容易出錯,所以我還要在實踐中鍛煉自己,磨練自己。

情緒是人對客觀事情態(tài)度的體驗,是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動中,在接觸客觀外界時,并不是單純的認(rèn)識事情,而總是對客觀事物抱有一定的態(tài)度,同時在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗,這種態(tài)度、體驗就是情緒。良好的心境能促進(jìn)人的身體健康,并有助于充分調(diào)動人的積極性,提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂,且意志消沉容易激怒,對人的健康起著極大地危害作用。

青年大學(xué)生由于內(nèi)心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段,表現(xiàn)更加突出。有的時候我們會因為一件小事而生氣、發(fā)怒。在我心情很煩躁的時候,就會經(jīng)常說話沖人,因此不光讓朋友生氣,自己也很生氣,事后又覺得很對不起別人,但是說出去的話就像潑出去的水,怎么能收回呢,雖然給別人已經(jīng)道歉了,但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時的生活中,我們不能由著自己的性子,要學(xué)會克制自己的情緒不斷提高自身的修養(yǎng),遇到事情要冷靜,考慮周全,切莫圖一時之快,逞一時之勇。在大學(xué)這段時間,我覺得我的變化很大,能夠聽取別人的意見,接受別人的批評,而不會再生氣發(fā)怒。

大學(xué)生自我心理評價 篇3

一、調(diào)查結(jié)果

83%的大學(xué)生認(rèn)為心理健康的最典型的特征是處事樂觀、熱情誠懇。

當(dāng)問及心理健康的最典型的特征是什么時,處事樂觀、熱情誠懇排第一位(83%),其他依次是:是有良好的人際關(guān)系(56%),心平氣和、與世無爭(51%),吃的下、睡的香(38%)。

九成多的大學(xué)生有過心理方面的困擾。

調(diào)查結(jié)果顯示:27%的大學(xué)生認(rèn)為自己經(jīng)常有心理方面的困擾,66%的大學(xué)生認(rèn)為自己偶爾有心理方面的困擾,僅有2%的大學(xué)生表示自己沒有心理困擾,另有3%的大學(xué)生選擇沒有想過這個問題。

由調(diào)查結(jié)果可知,大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀,九成以上的大學(xué)生有過心理方面的困擾,應(yīng)引起教育部門、學(xué)校、社會、家長和學(xué)生們的足夠重視。

人際交往壓力、就業(yè)壓力、處理情感問題能力不強(qiáng)是造成大學(xué)生心理困擾和心理問題的重要原因。

調(diào)查結(jié)果顯示:引起大學(xué)生心理問題的原因依次是人際交往帶來的壓力問題(67%)、就業(yè)壓力(55%)、自我管理能力不強(qiáng)(51%)、情感問題(48%)、人生發(fā)展與職業(yè)選擇上有困難(48%)、對周圍環(huán)境的不適應(yīng)(45%)、學(xué)習(xí)壓力(44%)、經(jīng)濟(jì)困難(26%)、不適應(yīng)大學(xué)生活(16%)。

大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因是多方面的。人際交往壓力、就業(yè)壓力、自我管理能力不強(qiáng)是在本次調(diào)查中反應(yīng)最為突出的問題,這反應(yīng)了當(dāng)代大學(xué)生與他人交往的能力欠缺、對未來就業(yè)的擔(dān)心與自身素質(zhì)的嚴(yán)厲要求。

人際交往:人際問題產(chǎn)生原因是多方面的:一些學(xué)生自卑、孤僻、害羞等無法和別人較好的溝通或者不同性格氣質(zhì)的同學(xué)處理問題的方式的差異也會引起人際交往的不融洽。有的大學(xué)生卻常常忽視平等、互助這樣的基本交往原則,常以自己為中心,自私自利,從不考慮對方的感受,這樣的交往必定以失敗而告終。

就業(yè)壓力:隨著大學(xué)的擴(kuò)招和教育產(chǎn)業(yè)化政策的推行,大學(xué)生人數(shù)大幅增長,高校教育與企業(yè)的需要脫節(jié),越來越多的大學(xué)生面臨嚴(yán)峻的就業(yè)難問題。

情感問題:大學(xué)生情感問題主要是友情、愛情方面的問題。大學(xué)生情感困擾主要集中在戀愛困擾。愛情是校園里一個敏感的話題,部分同學(xué)通過愛情排解心理壓力,有的女同學(xué)或者男同學(xué)過于靦腆,和異性在一起會覺得不自在,甚至是害怕。正確處理愛情與學(xué)業(yè)的關(guān)系是學(xué)生的一門必修課。

38%的大學(xué)生遇到煩心事或感到壓抑時不向任何人訴說。

調(diào)查結(jié)果顯示:大學(xué)生選擇傾訴的對象依次是知心朋友(65%)、家人(26%)、男/女朋友(14%)、老師(9%)、學(xué)長、學(xué)姐(6%)、心理咨詢員(5%),而有38%的大學(xué)生選擇不找任何人。

調(diào)查結(jié)果從積極的方面可知,大部分同學(xué)遇到心理困擾會他人傾訴,從反面可以看出大學(xué)生心理健康意識淡漠。受傳統(tǒng)心理觀念的影響,部分大學(xué)生諱疾忌醫(yī),極力掩飾和不愿向他人透露自己的心理煩惱,心理問題長期得不到有效排解,久而久之,負(fù)面情緒的淤積將可能導(dǎo)致危機(jī)心理的出現(xiàn),嚴(yán)重的還會影響到學(xué)生們正常的學(xué)習(xí)和生活,甚至出現(xiàn)極端事件。

為什么選擇向朋友傾訴而向父母傾訴的人少呢?大學(xué)生認(rèn)為,朋友和自己的共同語言較多,父母和自己有些代溝,自己的一些事他們根本不了解,也不認(rèn)同。而且大學(xué)生已經(jīng)成年了,能夠獨(dú)立生活、獨(dú)立解決一些困難與問題。如果碰到一點(diǎn)點(diǎn)問題就向父母傾訴,父母不了解情況,往往干著急,也難以解決問題。

87%的大學(xué)生會開導(dǎo)身邊存在心理問題的朋友。調(diào)查結(jié)果顯示:當(dāng)周圍朋友存在心理問題時,87%的大學(xué)生會開導(dǎo)他、8%的大學(xué)生認(rèn)為事不關(guān)己,無所謂、對外宣傳他有問題的占2%、僅有1%的大學(xué)生認(rèn)為為了自身安全,能躲多遠(yuǎn)躲多遠(yuǎn)。表現(xiàn)了大學(xué)生熱心、樂于助人的一面。

85%大學(xué)生表示自己從來沒去過心理咨詢室。

在問及多長時間去一次心理咨詢室時,12%的大學(xué)生表示自己一個學(xué)期或更久才去一次,而選擇自己從來沒去過心理咨詢室的大學(xué)生達(dá)85%。

3、高校心理咨詢機(jī)構(gòu)發(fā)揮作用不大,前來咨詢的學(xué)生人數(shù)不多。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,越來越多的高校設(shè)置了心理咨詢機(jī)構(gòu)。

但是,由于學(xué)生對心理咨詢?nèi)藛T信任度低、咨詢?nèi)藛T專業(yè)水平不高、學(xué)校經(jīng)費(fèi)不足等原因,前來高校心理咨詢室咨詢的學(xué)生并不多。

95%的大學(xué)生表示會認(rèn)真對待心理問題。

在問及你認(rèn)為大學(xué)生的心理健康是否應(yīng)引起重視時,95%的大學(xué)生表示要認(rèn)真對待,根本不用在意的占2%,僅有1%的大學(xué)生認(rèn)為無所謂。調(diào)查表明:大學(xué)生對自身心理健康的關(guān)注。

68%的大學(xué)生認(rèn)為最需要輔導(dǎo)的項目是在面臨人生重大選擇時提供參考意見。

調(diào)查結(jié)果顯示:大學(xué)生認(rèn)為最需要輔導(dǎo)的項目依次是在面臨人生重大選擇時提供參考意見(68%)、解答一些思想問題(56%)、介紹一些為人處事的經(jīng)驗(50%)、介紹和開放校內(nèi)外資源(30%)、在我難以自己控制時給予警醒(39%)。

大學(xué)生處在人生的特殊時期,在不同的年級、性別需要輔導(dǎo)的內(nèi)容不同,當(dāng)遇到自身無法解決的心理問題時,渴求專業(yè)心理輔導(dǎo)員能對自己提供一些幫助。

近六成的大學(xué)生認(rèn)為心理健康工作者最應(yīng)該加強(qiáng)的工作是深入學(xué)生中多溝通。

調(diào)查中:57%的大學(xué)生認(rèn)為心理健康工作者應(yīng)該深入同學(xué)中多與同學(xué)溝通, 23%的大學(xué)生認(rèn)為應(yīng)該舉行心理健康講座與咨詢,12%的大學(xué)生認(rèn)為心理健康工作者應(yīng)該進(jìn)行心理健康知識宣傳,僅有7%的大學(xué)生認(rèn)為心理健康工作者應(yīng)該進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查。

二、保障大學(xué)生心理健康的幾點(diǎn)建議

(一)學(xué)校要高度重視大學(xué)生的心理。加大心理健康的宣傳力度,定期舉辦心理健康講座。開展積極的、健康向上的文化活動,為同學(xué)們心理健康提供良好的文化土壤。

(二)高校咨詢機(jī)構(gòu)工作人員對于大學(xué)生的心理咨詢要講究工作的方式和方法,提高自身服務(wù)水平和服務(wù)意識,深入同學(xué)中去,及時了解大學(xué)生的心理狀況,關(guān)心大學(xué)生的心理健康,發(fā)現(xiàn)苗頭及時給予溝通與輔導(dǎo)。

(三)常見人際交往障礙的克服

每個人在交往中都或多或少地出現(xiàn)這樣或那樣的問題,改善人際關(guān)系,加強(qiáng)人際交往,對大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和心理健康都有重大意義。提高認(rèn)識,掌握技巧、充分實踐,改善交往措施、培養(yǎng)良好的交往品質(zhì)。在人際交往中應(yīng)盡可能地做到:肯定對方、真誠熱情。在溝通時,語言表達(dá)要清楚、準(zhǔn)確、生動。要學(xué)會有效聆聽,做到耐心、虛心、會心,把握談話技巧,吸引和抓住對方。此外,一個人在不同場合具有不同角色,在教室是學(xué)生,在閱覽室是讀者,在商店是顧客。在交往活動中,如果心理上能經(jīng)常地把自己想象成交往對方,了解一下自己處在對方情境中的心理狀態(tài)和行為方式,體會一下他人的心理感受,就會理解別人的感情和行為,從而改善自己待人的態(tài)度,這種心理互換也是培養(yǎng)交往能力的好辦法。

(四)面對當(dāng)前大學(xué)生就業(yè)難的現(xiàn)狀,一方面政府要繼續(xù)深化就業(yè)體制改革,加快出臺相應(yīng)的政策保證大學(xué)生就業(yè),為大學(xué)生創(chuàng)業(yè)提供政策、財政支持,為大學(xué)生進(jìn)行免費(fèi)技能培訓(xùn),另一方面,大學(xué)生自己要轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式和就業(yè)觀念,降低自身期望值,實現(xiàn)多形式就業(yè)?!跋染蜆I(yè)、后擇業(yè)、再創(chuàng)業(yè),下基層、到西部去、到中小企業(yè)就業(yè)。

(五)當(dāng)代大學(xué)生情感問題的調(diào)適策略:引導(dǎo)大學(xué)生制定個人的發(fā)展計劃、用積極的態(tài)度來衡量與評價自己、建立大學(xué)生心理健康咨詢中心, 及時疏導(dǎo)大學(xué)生情感問題。

大學(xué)生自我心理評價 篇4

隨著社會的不斷發(fā)展,經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步,健康對現(xiàn)在的人而言已不僅僅指身體健康了,健康的現(xiàn)在內(nèi)容包括身體健康與心理健康。對于我們每個生活在當(dāng)下的人而言心理的健康已經(jīng)嚴(yán)重的影響我們的生活的質(zhì)量。怎樣才能更好的生活呢?怎樣才能使自己有一個平衡的狀態(tài)呢?怎樣使自己有個不錯的朋友圈子呢?怎樣使自己看起來更加的有自信有魅力呢?怎樣使自己對自我能力有個良好的評估呢?這些問題是大都是當(dāng)代大學(xué)生迫切想解決的,而這些問號的本質(zhì)就是怎樣使自己有個好的'生活質(zhì)量。答案正確的自我認(rèn)知。只有對自己有了正確的定位分析我們才能更能適應(yīng)大學(xué)生活,也才能更好的享受我們大學(xué)生活。

我是誰、我是個怎樣的人這樣的問題,都是不能完全正確回答的問題。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底說過一句很有名的話,“認(rèn)識你自己“。自我認(rèn)知也就是認(rèn)識你自己的另一個通俗的說法??梢婈P(guān)于自我認(rèn)知是從古到今的一問題,需要我們每個人去探討。自我認(rèn)知,即對自己的洞察和理解。包括自我觀察和自我評價。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察;自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評估,這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。

心理健康,從廣義上講,是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致,即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào),能適應(yīng)社會,與社會保持同步。如果一個人沒有正確的情境與情緒反應(yīng)的統(tǒng)一,那么他的言行就會紊亂,從而出現(xiàn)心理問題。

對大學(xué)生而言,自我認(rèn)知水平的高低及正確程度是影響心理健康的一個重要的因素。不能對自己有個充分的判斷,那么不管是在學(xué)習(xí)生活中還是在平時的工作生活中,都在起著微妙的作用。如果一個人不能正確的認(rèn)識自我,不到自我的不足,覺得處處不如別人,就會產(chǎn)生自卑,喪失信心,做事畏縮不前……相反,如果一個人過高地估計自己,也會驕傲自大、盲目樂觀,導(dǎo)致工作的失誤。因此,恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識自我,實事求是地評價自己,是自我調(diào)節(jié)和人格完善的重要前提。那么我們就拿生活中最常見的一組例子來說吧——自卑與過度自信。自卑與過度自信都是自我認(rèn)知中最簡單的內(nèi)容之一,但他們對我們心理健康的影響卻不那么簡單。貫穿我們生活的方方面面。顧名思義,主體自己瞧不起自己,它是一種消極的情感體驗。在心理學(xué)上,自卑屬于性格的一種缺陷,表現(xiàn)為對自己的能力和品質(zhì)評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質(zhì),卻都是年青人常有的心理表現(xiàn),通俗一點(diǎn)說,這種心理表現(xiàn)為對自己缺乏一種正確的認(rèn)識,在交往中缺乏自信(主要因素),辦事無膽量,畏首畏尾,隨聲附和,沒有自己的主見,一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。這樣導(dǎo)致他們失去交往的勇氣和信心。一般來說,大學(xué)生的自卑心理主要表現(xiàn)在以下兩方面:

1、對自己評價過低。這是自卑的實質(zhì)。如認(rèn)為自己的外貌、身高以及學(xué)習(xí)、交往能力不如他人。一個人對自我評價過低就會產(chǎn)生自卑。

2、有泛化的特點(diǎn)。泛化性的特點(diǎn)是指大學(xué)生由于某種原因造成的自卑情緒容易泛化到其他方面上去。如,一位男同學(xué),因身材不好引起自卑,并認(rèn)為同學(xué)看不起他,使他感到自己的言談舉止及社交能力均不如別人,這就是不合理的泛化;具有敏感性和掩飾性。他們好從別人的言行中“尋找、發(fā)現(xiàn)”于自己有利的評價;由于擔(dān)心被別人知道,對自己的缺陷常常加以掩飾或否認(rèn),表現(xiàn)出較強(qiáng)的虛榮心。研究表明,自卑嚴(yán)重的大學(xué)生,有以下心理缺陷:

⑴缺乏穩(wěn)定的自我形象。常把自己封閉起來,以掩飾自己的弱點(diǎn)。

⑵對一切事物敏感,因而很容易遭受挫折。

⑶傾向于超脫現(xiàn)實而陷入幻想世界,缺乏社會活動的積極性,有嚴(yán)重的孤獨(dú)感。

⑷缺乏競爭意識。產(chǎn)生這種自卑心理的主要原因是什么呢?通過調(diào)查我們初步知道自我認(rèn)識不足,家庭經(jīng)濟(jì)因素,成長經(jīng)歷,個人性格特點(diǎn)等有關(guān)。而自我認(rèn)識不足又排在第一位,因此,我們不難看出,正確的自我認(rèn)識對自卑心理的嚴(yán)重影響。打破這一原因的最有效方法就是正確的認(rèn)識自己。

每個人總是以他人為鏡來認(rèn)識自己,如果他人對自己的評價過低,特別是較有權(quán)威的人的評價,就會影響對自己的認(rèn)識,從而過低評價自己,產(chǎn)生自卑心理。對自我形象不認(rèn)同,覺得長的不好?;蛘呤菍ψ约耗芰Φ膽岩?,進(jìn)入大學(xué)后的優(yōu)越感降低甚至沒有了,自己沒有贏得別人尊重的本錢,于是產(chǎn)生了極強(qiáng)的失落感,原有的優(yōu)越感一下子就成自卑感。認(rèn)知法,就是通過全面、客觀的認(rèn)識,辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強(qiáng)的自尊心和抱負(fù),自我評價協(xié)定高,當(dāng)在學(xué)習(xí)生活中,由于自己方法不當(dāng),或缺乏處世能力而陷入困境時,自尊心受到損害、優(yōu)越感嚴(yán)重失落,于是從一自尊自信者走向另一個極端,變成一個完全失去自信的人。常言說:“金無足赤,人無完人?!泵總€人都有自己的弱點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn),我們應(yīng)該坦然地接受自己的優(yōu)點(diǎn),但也不忌諱自己的缺點(diǎn),沒有缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)也能以浮出水面。這樣就能正確地與人比較,在看到自己不如人之處時,也能看到自己如人之處或過人之處,偉人之所以難以高攀,是因為你跪著看的緣故。

其實,最重要的比較是自己跟自己比。每個人應(yīng)根據(jù)自己的興趣、愛好、能力、特點(diǎn)等等來確立自己的事業(yè)和人生道路,為此發(fā)奮努力,為斷進(jìn)步,最后實現(xiàn)人生的價值。這樣的人生才是積極的、有意義的人生。

過度自信是指人們的獨(dú)斷性的意志品質(zhì),是與自覺性品質(zhì)相反的一種心理和行為偏差。過度自信的決策者總是對自己的決定具有獨(dú)斷性,堅持己見,以自己的意愿代替實際客觀事物發(fā)展的規(guī)律,當(dāng)客觀環(huán)境發(fā)生變化,也不肯更改自己的目的和計劃,盲目行動,一概拒絕他人的意見或建議,是缺乏自覺性和意志薄弱的表現(xiàn)。過度自信,在一定意義上,也是一種認(rèn)知偏差,投資者認(rèn)為自己所擁有知識的精確度要比實際上所具有的精確性更高,所以他們對事件發(fā)生概率的估計總是走向極端。過度自信一般會出現(xiàn)在自己擅長的專業(yè)上。過度自信在學(xué)業(yè)中也是阻礙我們發(fā)展的一個不好的因素,他是我們驕傲自滿,他是我們得意忘形從而丟了自己,他是我們沒有正確的前進(jìn)方向……因此,自信,我們需要,但是,過度的自信我們堅決抵制。

總而言之,正確的自我認(rèn)知有助于我們張揚(yáng)自己的個性,有助于我們處理好人際關(guān)系,也有助于我們改正自己的缺點(diǎn)。當(dāng)代大學(xué)生只有對自己有了充分的了解,才能提高自己的生活品質(zhì),才能夠擁有一份美好的大學(xué)的回憶,才會獲得一支美好的青春舞曲。

大學(xué)生自我心理評價 篇5

居里夫人曾這樣說過:“人要有毅力,否則將一事無成?!倍鴤ゴ蟮目茖W(xué)家愛因斯坦則指出:“優(yōu)美的性格和鋼鐵般的意志,比智慧和博愛更為重要。”如果說信念給人以奮斗的動力的話,那么意志則直接控制人的事業(yè)成功,沒有頑強(qiáng)的意志也就沒有成功。意志品質(zhì)是指建立在意志目的性和驅(qū)動性這兩個基本特征之上的各種品質(zhì)特點(diǎn)。主要包括:自覺性、堅毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標(biāo)準(zhǔn)就是這些品質(zhì)的綜合。

對于我,我覺得我是一個堅毅的人。在平時的生活中,我做事情能夠堅持到底,能夠克服一切困難、戰(zhàn)勝挫折,但也不是一個我行我素,固執(zhí)己見的人。自覺性貫穿于整個意志行動的始終,是產(chǎn)生堅強(qiáng)意志的精神支柱,有的時候做事情的確要自覺遵守一些制度,但并不是盲從和獨(dú)斷。有些人缺乏主見,行動易受別人的影響和發(fā)生動搖的傾向。這點(diǎn)有的時候和我很符合,不能夠很果斷的做出一些決定,而且很容易改變主意,受別人的影響,事后也很苦惱。因此在平時的生活中,要學(xué)會自己作出決定,對于別人的意見要先思考,先判斷是不是符合自己,然后再決定。同時作為一名大學(xué)生還要有自制力。沒有制動器就不可能有汽車,而沒有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動。當(dāng)然,我們肯定有自制力,但有的時候我們也會放縱自己,感情用事等等。有的時候的確我們不用對自己要求太高,偶爾的放松一下對我們也有好處。但在對待一些嚴(yán)肅的事情時,我們要嚴(yán)肅對待。

和諧的人際關(guān)系對于我們大學(xué)生是必不可少的。一個現(xiàn)實的人是不可能離群索居的,總是生活和活動于一定的群體之中。同時,社會本身也需要一定的團(tuán)體和組織。在大學(xué)這個特定的環(huán)境里,大學(xué)生的人際關(guān)系要怎樣處理很重要。在平時的生活學(xué)習(xí)中,我通常團(tuán)結(jié)同學(xué),樂于助人,是同學(xué)的好朋友。而且性格開朗、熱愛生活,而且能夠保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生,樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過與別人交往,使我能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任,增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,更好的健康發(fā)展。在學(xué)習(xí)之余我還積極參加業(yè)余活動,豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生活,而且為我的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。比如我加入愛心學(xué)校,在愛心學(xué)校中,我收獲頗多。現(xiàn)在能夠很好的與那些頑皮的小學(xué)生溝通交流,能夠了解社會上的一些現(xiàn)狀等等。

因此,作為一名大學(xué)生,我們應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理保健。

十全十美的個性人格或許并不存在,但我們完全可以通過不懈的努力,自覺地克服個性弱點(diǎn)。塑造一個愉快而健康的自我。人格與人的心身健康密切相關(guān)。許多心理疾病都有相應(yīng)的人格特征,并且這種疾病在發(fā)展的過程中,其相應(yīng)的人格一直發(fā)揮著重要的影響。健康的人格對人的一切就可能具有非凡的支助力量。所以我們要完善自己的個性。

大學(xué)生自我心理評價 篇6

尺有所短;寸有所長,

大學(xué)生常見心理困擾自卑

。物有所不足;智有所不明。 屈原

功有所不全,力有所不任,才有所不足。 宋濂

一、自卑心理的表現(xiàn):

自卑,顧名思義,主體自己瞧不起自己,它是一種消極的情感體驗。在心理學(xué)上,自卑屬于性格的一種缺陷,表現(xiàn)為對自己的能力和品質(zhì)評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質(zhì),卻都是大學(xué)生常有的心理表現(xiàn)。

一般來說,大學(xué)生的自卑心理主要表現(xiàn)在以下兩方面:

1、對自己評價過低,如認(rèn)為自己的外貌、身高以及學(xué)習(xí)、交往能力不如他人。

2、有泛化的特點(diǎn),泛化性的特點(diǎn)是指大學(xué)生由于某種原因造成的自卑情緒容易泛化到其他方面上去。如:一位男同學(xué),因身材不好引起自卑,并認(rèn)為同學(xué)看不起他,使他感到自己的言談舉止及社交能力均不如別人,這就是不合理的泛化。

研究表明,自卑嚴(yán)重的大學(xué)生,有以下心理缺陷:

⑴缺乏穩(wěn)定的自我形象,常把自己封閉起來,以掩飾自己的弱點(diǎn)。

⑵對一切事物敏感,因而很容易遭受挫折。

⑶傾向于超脫現(xiàn)實而陷入幻想世界,缺乏社會活動的積極性,有嚴(yán)重的孤獨(dú)感。

⑷缺乏競爭意識。

二、產(chǎn)生自卑心理的原因:

1、自我認(rèn)識不足,過低評估自己。每個人總是以他人為鏡來認(rèn)識自己,如果他人對自己的評價過低,特別是較有權(quán)威的人的評價,就會影響對自己的認(rèn)識,從而過低評價自己,產(chǎn)生自卑心理。

2、家庭經(jīng)濟(jì)因素,

自我評價

《大學(xué)生常見心理困擾自卑》部分學(xué)生由于出身貧寒,生活困難,與別的同學(xué)相比,覺得自己家庭經(jīng)濟(jì)條件太差而感到自卑。

3、與成長經(jīng)歷特別是童年經(jīng)歷有關(guān)。心理科學(xué)的研究已證實,不少心理問題都可在早期生活中找到原因。

4、個人的性格特點(diǎn),意志品質(zhì)。氣質(zhì)抑郁、性格內(nèi)向者大都對事物的感受性強(qiáng),對事物帶來的消極后果有放大趨向,而且不容易將其消極體驗及時宣泄和排解。

三、自卑心理的消除

1.認(rèn)知法就是通過全面、客觀的認(rèn)識,辯證地看待別人和自己。

常言說:金無足赤,人無完人。每個人都有自己的弱點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn),我們應(yīng)該坦然地接受自己的優(yōu)點(diǎn),但也不忌諱自己的缺點(diǎn)。

2.作業(yè)法正確地表現(xiàn)自己

自卑感往往是在表現(xiàn)自己的過程中,由于受到挫折對自己的能力發(fā)生懷疑而造成的。有自卑感受的大學(xué)生應(yīng)多參加集體活動,在活動中培養(yǎng)自己的堅韌性、果斷性、勇于進(jìn)取等優(yōu)秀品質(zhì),確立自信,以逐步克服自卑心理。

3.補(bǔ)償法正確地補(bǔ)償自己

補(bǔ)償法即通過努力奮斗 ,以某方面的成就來補(bǔ)償自己自身的缺陷,人的某些缺陷和不足,不是絕對不能改變的,而要看自己愿不愿意改變,只要找到正確的補(bǔ)償目標(biāo),就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補(bǔ)償。

4.領(lǐng)悟法心理分析法

領(lǐng)悟法即有自卑感受的大學(xué)生,主動求助于心理咨詢老師,進(jìn)行心理咨詢和心理分析治療。其要點(diǎn)是在心理老師的幫助下,通過自由聯(lián)想和對早期經(jīng)歷的回憶,經(jīng)分析找出導(dǎo)致自卑的深層原因。

5.暗示法自我鼓勵法

暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵,進(jìn)行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。

6.成功性格訓(xùn)練法自我訓(xùn)練

有自卑心理的人常常在性格上表現(xiàn)出不當(dāng)之處,如內(nèi)向,不與人交往,敏感多疑等,為此我們不妨進(jìn)行一下成功性格的訓(xùn)練。

大學(xué)生自我心理評價 篇7

大學(xué)生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時期。經(jīng)常會遇見很多的矛盾沖擊。如學(xué)業(yè)情況。在這一學(xué)期,我覺得我一直沒有進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài),很多的時間都是迷茫著度過,如今考試將近,所以我的心里不免有些著急??偸桥R時抱佛腳。但是也怨不得別人,總是以為只要自己看書就可以了,誰知道現(xiàn)在落下了那么多的課程。所以在這為數(shù)不多的時間我要抓緊每一分每一秒?,F(xiàn)在再抱怨自己已經(jīng)沒用,最重要的是學(xué)習(xí),爭取把落下的補(bǔ)回來。還有戀愛,求職的成敗等等。

我們大學(xué)生應(yīng)該樹立心理健康意識,優(yōu)化心理素質(zhì),增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力,預(yù)防和緩解心理問題。處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,提高健康水平,促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。但是要怎樣做到這些呢?

第一,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚(yáng)長避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認(rèn)識,化消極因素為積極因素。樹立科學(xué)的人生觀,積極參加各類實踐活動,豐富人生經(jīng)驗。

第二,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活有規(guī)律。避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記億能力減退。

第三、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。

第四、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

第四,積極參加業(yè)余活動。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理保健。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng),就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述,心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,而且也是大學(xué)生全面發(fā)展,成為四有人才的重要保證和基礎(chǔ)。

大學(xué)生自我心理評價 篇8

一.調(diào)查背景:

大學(xué)生作為新生代的主力軍是國家的寶貴人才,是民族的希望,國家的未來。擔(dān)負(fù)著人民的重托,歷史的責(zé)任。大學(xué)生的營養(yǎng)健康狀況關(guān)系著民族的素質(zhì)與國家的未來。好的營養(yǎng)搭配可以促進(jìn)身體健康生長。而促進(jìn)新一代年輕人養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,增加營養(yǎng)知識,可以促進(jìn)國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展。國際上發(fā)達(dá)國家有很多年的營養(yǎng)教育史,營養(yǎng)餐計劃成功的國家如美國、日本基本上都通過規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化、法制化而把學(xué)校供餐發(fā)展起來。尤其是日本有93 %的學(xué)生參加學(xué)生營養(yǎng)餐計劃,其國民素質(zhì)提高也非常顯著。本文通過實際生活中對身邊所接觸的大學(xué)生進(jìn)行營養(yǎng)健康狀況的調(diào)查,了解他們的生活習(xí)慣,探討相應(yīng)的當(dāng)代大學(xué)生營養(yǎng)現(xiàn)狀以及發(fā)展趨勢。

二.調(diào)查目的與意義:

通過此次調(diào)查,了解大學(xué)生的身心健康現(xiàn)狀,及時發(fā)現(xiàn)問題,并進(jìn)行分析和討論,提出適時可行的解決方案,從而改善大學(xué)生的健康現(xiàn)狀。

三.調(diào)查方法與對象:

1、調(diào)查方法:個人訪談期刊文獻(xiàn)

2、調(diào)查對象:學(xué)生群體

四.調(diào)查結(jié)果:

1.對大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)

盔入大學(xué)后,發(fā)現(xiàn)成績優(yōu)異的同學(xué)有很多,他們在高中時代作為佼佼者的優(yōu)越感消失了.巨大的心理落差使一部分學(xué)生無法適應(yīng)。在思想上,大學(xué)生往往對理想與現(xiàn)實的差距認(rèn)識不清。學(xué)生在考大學(xué)前往往被灌輸了考上大學(xué)就萬事大吉、一生無憂等片面的觀念。但進(jìn)入大學(xué)后,他們感到學(xué)習(xí)考試的壓力還是那么大,競爭更加激烈,還要面對就業(yè)的壓力。這種現(xiàn)實與美好理想之間的差距,使很多大學(xué)生暑期實習(xí)報告有意識地調(diào)整自我,積極塑造良好個性;勇敢面對自我,克服性格弱點(diǎn)。

其次,上心理課,我學(xué)會很多知識和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會,要換位思考,要寬容待人,要理解他人,也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空。不論與多少人同處,總要存心公正,一視同仁,不可特別與一兩個人親近,卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人,一有這種情形,勢必引起別人的嫉妒,許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女,師長對學(xué)生,上司對屬員,兄弟,姊妹,同學(xué),同事,彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形。人是社會動物,每個個體均有其獨(dú)特之思想、背景、態(tài)度、個性、行為模式及價值觀,然而人際關(guān)系對每個人的情緒、生活、工作有很大的影響,甚至對組織氣氛、組織溝通、組織運(yùn)作、組織效率及個人與組織之關(guān)系均有極大的影響。所以我們搞好人際關(guān)系很重要。那么怎么樣才能搞好呢?這個也要求我們有很好的心理素質(zhì),我們對人要平等,無論對待什么樣的人我們都要有一顆平淡的心,對待不同類型的人要有不通的方法,要學(xué)會摸索他的內(nèi)心世界,在交往的開始就要了解他的優(yōu)點(diǎn),給對方一個較好的印象,也讓對方覺得你這個人值得交往。這樣才能顯現(xiàn)出你的素質(zhì),才能很好的發(fā)展自己的人脈。

另外,我們現(xiàn)在經(jīng)常說的一個詞就是“壓力”了,而且現(xiàn)在的我們正是面對的壓力最多的時候,比如學(xué)習(xí),生活,感情,未來等等,幾乎每一個方面都對我們這一代有著不同程度的壓力,壓力指人的精神遭遇外界影響而帶來的心理緊張,或者痛苦,使人因這些因素而感覺精神狀態(tài)不佳,面色萎靡,內(nèi)心沉重,更有甚者痛苦不堪.所以以正常的心態(tài)面對壓力也是我們心理健康的一個必須的能力。在學(xué)習(xí)上,我們可能會因為某一道題解不出來而捶胸頓足,也可能因為老師的一個誤判而不能平靜,這時候我們就要提醒自己,這樣做會影響我們心情的,何必呢?不要因為這樣的小事而放不下,現(xiàn)在我們就要培養(yǎng)一種大度的心理素質(zhì);在生活上,我們的壓力可能不是太多,因為有家里給我們打錢,幾乎可以說是衣食無憂,但是我們卻不能因此而鋪張浪費(fèi),因為我們花的是父母的錢,或許現(xiàn)在我們體會不到他們的辛苦,但是等我們自己掙錢花了我們就能知道父母的苦了;在感情上,我想現(xiàn)在的我們在這方面遇到的困惑最多了,感情這東西本來就讓人難以捉摸,但是我們更應(yīng)該把握好這個尺度,戀愛了,我們要有一顆真誠的心去對待對方,處理事情時要顧及對方的感受,與對方分擔(dān)痛苦,分享快樂,這樣才能更好的維持感情。然而有很多人還是要面對失戀的,失戀往往很痛苦,對我們的打擊也是別的不能比的,但是我們沒必要因此而一蹶不振,失戀了,我們應(yīng)該做的是祝對方幸福,同時自己也要堅強(qiáng)的繼續(xù)自己的生活,不能從此而麻木不仁,有句俗話說得好,天涯何處無芳草呢!不要因為一個人而毀了自己的一輩子;面對未來的壓力,我們可能不去想太多,現(xiàn)在的人得過且過的很多,很多人都不去想將來的事情,比如工作,比如成家,但是我們還要適當(dāng)?shù)慕o自己加壓,適當(dāng)?shù)膲毫ξ覀兪且环N激勵,可以激發(fā)我們對生活對學(xué)習(xí)的熱情和對美好人生的憧憬與渴望,適當(dāng)?shù)膲毫梢宰屛覀兊纳罡佑幸饬x,使我們有一個正常的心態(tài)。

總之,我們要做到心理健康,爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,加之其他積極因素的相互作用,大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,一顆顆人才的新星就有可能升起。

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