世界視力日主題2024(優(yōu)質(zhì)九篇)

世界視力日或稱世界視覺(jué)日（World Sight Day），活動(dòng)始于2000年，由世界衛(wèi)生組織和國(guó)際防盲協(xié)會(huì)共同發(fā)起，日期為每年10月的第二個(gè)星期四。以下是小編給大家?guī)?lái)的世界視力日主題班會(huì)教案（精選9篇），希望大家喜歡。

世界視力日主題2024 篇1

主題：

世界愛(ài)眼日班會(huì)教案

目標(biāo)：

通過(guò)班會(huì)活動(dòng)，增加學(xué)生對(duì)眼睛保健的認(rèn)識(shí)，提高他們對(duì)眼睛健康的重視，并提供一些實(shí)用的眼睛保護(hù)方法。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1. 展示板或幻燈片投影儀

2. 眼科醫(yī)生的海報(bào)或圖片

3. 眼科醫(yī)生的訪談視頻或錄音

4. 預(yù)先準(zhǔn)備的小冊(cè)子或手冊(cè)，包含眼睛保護(hù)的重要信息和方法

5. 眼睛保護(hù)小游戲或問(wèn)答題目

6. 班會(huì)活動(dòng)記錄表格

活動(dòng)流程：

1. 開(kāi)場(chǎng)（5分鐘）

a. 歡迎學(xué)生們參加世界愛(ài)眼日班會(huì)。

b. 解釋活動(dòng)的目的和重要性：提醒學(xué)生們關(guān)注眼睛健康，學(xué)習(xí)如何保護(hù)自己的眼睛。

2. 眼睛保護(hù)知識(shí)介紹（10分鐘）

a. 展示眼科醫(yī)生的海報(bào)或圖片，介紹眼科醫(yī)生的工作和他們對(duì)眼睛健康的重要性。

b. 播放眼科醫(yī)生的訪談視頻或錄音，讓學(xué)生們了解眼科醫(yī)生如何幫助人們保護(hù)眼睛健康。

c. 與學(xué)生們分享一些有趣的眼睛保護(hù)知識(shí)，例如：為什么我們會(huì)流眼淚？為什么我們需要戴太陽(yáng)鏡？

3. 眼睛保護(hù)方法分享（15分鐘）

a. 分發(fā)預(yù)先準(zhǔn)備的小冊(cè)子或手冊(cè)，包含眼睛保護(hù)的重要信息和方法。

b. 請(qǐng)學(xué)生們閱讀小冊(cè)子或手冊(cè)，并共享其中的一些重要信息。

c. 強(qiáng)調(diào)以下眼睛保護(hù)方法：

避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，每小時(shí)休息5-10分鐘。

保持正確的閱讀姿勢(shì)，保持適當(dāng)?shù)木嚯x和角度。

多吃富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、橙子和堅(jiān)果。

在戶外活動(dòng)時(shí)戴上太陽(yáng)鏡，以保護(hù)眼睛免受紫外線的傷害。

定期檢查眼睛健康，如果有任何問(wèn)題，及時(shí)就醫(yī)。

4. 互動(dòng)游戲或問(wèn)答環(huán)節(jié)（10分鐘）

a. 進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的眼睛保護(hù)小游戲或問(wèn)答題目，以鞏固學(xué)生們對(duì)眼睛保護(hù)知識(shí)的理解。

b. 獎(jiǎng)勵(lì)正確回答問(wèn)題的學(xué)生，鼓勵(lì)他們參與互動(dòng)。

5. 總結(jié)和反思（5分鐘）

a. 回顧班會(huì)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)眼睛保護(hù)的重要性。

b. 鼓勵(lì)學(xué)生們將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于日常生活中，并幫助他人關(guān)注眼睛健康。

c. 收集學(xué)生們的反饋和意見(jiàn)，以便改進(jìn)未來(lái)的班會(huì)活動(dòng)。

6. 結(jié)束（2分鐘）

a. 感謝學(xué)生們的參與和關(guān)注眼睛健康。

b. 鼓勵(lì)學(xué)生們?cè)谑澜鐞?ài)眼日期間分享所學(xué)知識(shí)，并提醒他們保持良好的眼睛保護(hù)習(xí)慣。

世界視力日主題2024 篇2

主題：

愛(ài)護(hù)眼睛

目標(biāo)：

通過(guò)班會(huì)活動(dòng)，增加學(xué)生對(duì)眼睛保健的認(rèn)識(shí)，提高他們對(duì)眼睛健康的重視，并提供一些實(shí)用的眼睛保護(hù)方法。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1. 展示板或幻燈片投影儀

2. 眼科醫(yī)生的海報(bào)或圖片

3. 眼科醫(yī)生的訪談視頻或錄音

4. 預(yù)先準(zhǔn)備的小冊(cè)子或手冊(cè)，包含眼睛保護(hù)的重要信息和方法

5. 眼睛保護(hù)小游戲或問(wèn)答題目

6. 班會(huì)活動(dòng)記錄表格

活動(dòng)流程：

1. 開(kāi)場(chǎng)（5分鐘）

a. 歡迎學(xué)生們參加世界愛(ài)眼日班會(huì)。

b. 解釋活動(dòng)的目的和重要性：提醒學(xué)生們關(guān)注眼睛健康，學(xué)習(xí)如何保護(hù)自己的眼睛。

2. 眼睛保護(hù)知識(shí)介紹（10分鐘）

a. 展示眼科醫(yī)生的海報(bào)或圖片，介紹眼科醫(yī)生的工作和他們對(duì)眼睛健康的重要性。

b. 播放眼科醫(yī)生的訪談視頻或錄音，讓學(xué)生們了解眼科醫(yī)生如何幫助人們保護(hù)眼睛健康。

c. 與學(xué)生們分享一些有趣的眼睛保護(hù)知識(shí)，例如：為什么我們會(huì)流眼淚？為什么我們需要戴太陽(yáng)鏡？

3. 眼睛保護(hù)方法分享（15分鐘）

a. 分發(fā)預(yù)先準(zhǔn)備的小冊(cè)子或手冊(cè)，包含眼睛保護(hù)的重要信息和方法。

b. 請(qǐng)學(xué)生們閱讀小冊(cè)子或手冊(cè)，并共享其中的一些重要信息。

c. 強(qiáng)調(diào)以下眼睛保護(hù)方法：

避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，每小時(shí)休息5-10分鐘。

保持正確的閱讀姿勢(shì)，保持適當(dāng)?shù)木嚯x和角度。

多吃富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、橙子和堅(jiān)果。

在戶外活動(dòng)時(shí)戴上太陽(yáng)鏡，以保護(hù)眼睛免受紫外線的傷害。

定期檢查眼睛健康，如果有任何問(wèn)題，及時(shí)就醫(yī)。

4. 互動(dòng)游戲或問(wèn)答環(huán)節(jié)（10分鐘）

a. 進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的眼睛保護(hù)小游戲或問(wèn)答題目，以鞏固學(xué)生們對(duì)眼睛保護(hù)知識(shí)的理解。

b. 獎(jiǎng)勵(lì)正確回答問(wèn)題的學(xué)生，鼓勵(lì)他們參與互動(dòng)。

5. 總結(jié)和反思（5分鐘）

a. 回顧班會(huì)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)眼睛保護(hù)的重要性。

b. 鼓勵(lì)學(xué)生們將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于日常生活中，并幫助他人關(guān)注眼睛健康。

c. 收集學(xué)生們的反饋和意見(jiàn)，以便改進(jìn)未來(lái)的班會(huì)活動(dòng)。

6. 結(jié)束（2分鐘）

a. 感謝學(xué)生們的參與和關(guān)注眼睛健康。

b. 鼓勵(lì)學(xué)生們?cè)谑澜鐞?ài)眼日期間分享所學(xué)知識(shí)，并提醒他們保持良好的眼睛保護(hù)習(xí)慣。

世界視力日主題2024 篇3

活動(dòng)目的：

1.培養(yǎng)幼兒對(duì)眼睛健康的重視意識(shí)。

2.增進(jìn)幼兒對(duì)眼睛保護(hù)的知識(shí)和技能。

3.增強(qiáng)幼兒的觀察力和注意力。

活動(dòng)時(shí)間：

10月12日（世界視力日）

活動(dòng)內(nèi)容：

1.主題講座：

邀請(qǐng)眼科醫(yī)生或?qū)I(yè)人士給幼兒園的小朋友們進(jìn)行眼睛保護(hù)知識(shí)的講解，包括正確使用電子產(chǎn)品、保持良好的用眼習(xí)慣等。

通過(guò)生動(dòng)有趣的方式，向幼兒傳授如何保護(hù)眼睛的方法，如不揉眼睛、不長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕等。

2.視力檢查：

為幼兒園的小朋友們提供免費(fèi)的視力檢查服務(wù)。

邀請(qǐng)眼科醫(yī)生或?qū)I(yè)人士進(jìn)行視力檢查，對(duì)幼兒的視力進(jìn)行評(píng)估，并向家長(zhǎng)提供相關(guān)建議。

3.眼保健操：

在活動(dòng)中安排學(xué)習(xí)眼保健操的知識(shí)。

世界視力日主題2024 篇4

活動(dòng)主題：

世界視力日，呵護(hù)我們的眼睛

活動(dòng)目的：

通過(guò)世界視力日主題活動(dòng)，引導(dǎo)幼兒正確使用眼睛，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，培養(yǎng)幼兒對(duì)眼睛健康的重視意識(shí)。

活動(dòng)時(shí)間：

2023年10月12日

活動(dòng)地點(diǎn)：

幼兒園小班教室及戶外活動(dòng)場(chǎng)所

活動(dòng)內(nèi)容：

1.活動(dòng)前期準(zhǔn)備：

在教室中布置以眼睛為主題的環(huán)境，如貼上眼睛的圖片、制作眼睛的手工作品等，營(yíng)造濃厚的活動(dòng)氛圍。

邀請(qǐng)專業(yè)眼科醫(yī)生或眼鏡店的工作人員來(lái)幼兒園進(jìn)行眼睛健康知識(shí)講解，并提前準(zhǔn)備好相關(guān)的教具和展示材料。

2.活動(dòng)流程：

活動(dòng)開(kāi)始前，老師向幼兒簡(jiǎn)單介紹世界視力日的由來(lái)和意義，引導(dǎo)幼兒關(guān)注眼睛的重要性。

邀請(qǐng)專業(yè)人士給幼兒進(jìn)行眼睛保健知識(shí)講解，包括正確使用眼睛、眼睛的保護(hù)方法、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品等。

進(jìn)行眼保健操活動(dòng)，引導(dǎo)幼兒進(jìn)行眼部運(yùn)動(dòng)，放松眼睛。

組織幼兒參與眼睛保護(hù)小游戲，如找出不同的眼睛、眼睛追蹤等，增加幼兒對(duì)眼睛保護(hù)的興趣。

制作愛(ài)眼手工，引導(dǎo)幼兒用彩紙、貼紙等材料制作眼鏡、眼睛等手工作品，提醒他們愛(ài)護(hù)眼睛。

進(jìn)行戶外活動(dòng)，引導(dǎo)幼兒觀察大自然中的美景，讓他們的眼睛得到放松和休息。

3.活動(dòng)總結(jié)：

活動(dòng)結(jié)束后，老師與幼兒一起回顧活動(dòng)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)正確使用眼睛的重要性，并鼓勵(lì)幼兒在日常生活中養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

發(fā)放相關(guān)宣傳資料給家長(zhǎng)，讓他們了解如何保護(hù)幼兒的眼睛健康，并提醒他們定期帶孩子進(jìn)行眼睛檢查。

通過(guò)這樣一次針對(duì)世界視力日的主題活動(dòng)，幼兒將更加了解眼睛的重要性，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保護(hù)自己的眼睛健康。同時(shí)，也能引起家長(zhǎng)的重視，共同為孩子的眼睛健康努力。

世界視力日主題2024 篇5

教案目標(biāo)：

1. 了解世界愛(ài)眼日的由來(lái)和意義；

2. 培養(yǎng)學(xué)生正確的眼睛保健意識(shí)；

3. 傳遞正確的用眼習(xí)慣和保護(hù)眼睛的方法。

教學(xué)準(zhǔn)備：

1. PowerPoint或投影儀；

2. 眼科相關(guān)圖片、視頻素材；

3. 班會(huì)室布置。

教學(xué)步驟：

1. 開(kāi)場(chǎng)導(dǎo)入（5分鐘）

向?qū)W生介紹世界愛(ài)眼日的由來(lái)和意義，提問(wèn)學(xué)生是否知道這個(gè)節(jié)日，以及他們對(duì)眼睛保健的了解。

2. 世界愛(ài)眼日主題介紹（10分鐘）

通過(guò)PPT或投影儀展示世界愛(ài)眼日的宣傳海報(bào)和相關(guān)圖片，向?qū)W生介紹今年的主題和口號(hào)。

向?qū)W生解釋為什么要設(shè)立世界愛(ài)眼日，強(qiáng)調(diào)眼睛對(duì)于我們的重要性，以及現(xiàn)代生活中眼睛容易受到的傷害。

3. 眼睛保健知識(shí)講解（15分鐘）

利用PPT或投影儀展示眼睛保健知識(shí)的圖片和視頻素材，講解以下內(nèi)容：

a. 正確的用眼姿勢(shì)：保持適當(dāng)?shù)挠醚劬嚯x，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，注意用眼休息。

b. 飲食調(diào)理：攝入富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、橙子和堅(jiān)果。

c. 眼部衛(wèi)生：經(jīng)常洗手，不揉眼睛，避免使用他人的眼藥水和眼鏡。

d. 定期檢查：強(qiáng)調(diào)定期進(jìn)行眼部檢查的重要性，以及及早發(fā)現(xiàn)和治療眼部問(wèn)題的必要性。

4. 眼睛保護(hù)小貼士（10分鐘）

分組讓學(xué)生互相交流并分享自己的眼睛保護(hù)小貼士，鼓勵(lì)他們提出自己的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)。

整理出學(xué)生提出的貼士，并向全班分享一些實(shí)用的眼睛保護(hù)小貼士。

5. 互動(dòng)游戲（10分鐘）

設(shè)計(jì)一個(gè)互動(dòng)游戲，讓學(xué)生通過(guò)回答問(wèn)題或完成任務(wù)來(lái)鞏固眼睛保健知識(shí)。

可以設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與。

6. 總結(jié)和展望（5分鐘）

回顧本次班會(huì)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)眼睛保護(hù)的重要性，并鼓勵(lì)學(xué)生將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到日常生活中。

展望未來(lái)，鼓勵(lì)學(xué)生在世界愛(ài)眼日這一天，積極參與相關(guān)活動(dòng)，傳遞正確的眼睛保護(hù)理念。

教學(xué)延伸：

1. 鼓勵(lì)學(xué)生在世界愛(ài)眼日這一天，組織一次眼睛保健宣傳活動(dòng)，向全校師生傳遞正確的眼睛保護(hù)知識(shí)。

2. 組織學(xué)生參觀當(dāng)?shù)氐难劭漆t(yī)院或眼科診所，讓他們親身了解眼睛保健和眼部疾病的治療情況。

世界視力日主題2024 篇6

每個(gè)人都有成功快樂(lè)的時(shí)候，也有傷心后悔的一刻。我最后悔的就是我戴上了眼鏡。

二年級(jí)的時(shí)候，我的眼睛看東西有點(diǎn)看不清楚。我想：沒(méi)事，注意休息一定會(huì)好的。但是，我想錯(cuò)了，我的視力不斷下降。后來(lái)，媽媽發(fā)現(xiàn)了，她讓我少看電視、電腦，保護(hù)好視力。我沒(méi)有理媽媽，反而說(shuō)：“媽媽，你就別嘮叨了，我會(huì)保護(hù)好的.。”

有一次，我在看電腦。玩得正激烈的時(shí)候，媽媽進(jìn)來(lái)說(shuō)：“兒子，你說(shuō)玩四十分鐘，現(xiàn)在都玩了一個(gè)小時(shí)了，快關(guān)電腦!”我意猶未盡的說(shuō)：“再玩最后五分鐘，就最后五分鐘……哈哈，被我打死了吧?！痹趮寢尣粩啻叽傧?，我最后只好關(guān)了電腦。我的視力越來(lái)越差，看東西也越來(lái)越模糊。為了不讓我長(zhǎng)時(shí)間看電腦，家里的.電腦網(wǎng)線也停了。最后，在媽媽的強(qiáng)烈要求下，我來(lái)到醫(yī)院配眼鏡。誰(shuí)知，一查視力，我竟然近視了四百度。唉，早知今日，何必當(dāng)初呢!

自從我戴上了眼鏡，麻煩就接連不斷：跑步的時(shí)候，要不時(shí)的抬眼鏡;上課看黑板，也只能坐在前三排了;洗臉的時(shí)候，得把眼鏡先放好……同學(xué)們，我們一定要保護(hù)好自己的視力，等戴上了眼鏡就后悔莫及了!

世界視力日主題2024 篇7

教學(xué)主題：

世界視力日

年齡：

幼兒園小班（3-4歲）

教學(xué)目標(biāo)：

1.讓幼兒了解眼睛的重要性和保護(hù)眼睛的方法。

2.培養(yǎng)幼兒愛(ài)護(hù)自己眼睛的意識(shí)。

3.提高幼兒對(duì)眼睛的基本認(rèn)知能力。

教學(xué)準(zhǔn)備：

1.圖片或卡片：眼睛、眼鏡、太陽(yáng)、電視等。

2.眼罩或眼鏡模型。

3.顏色筆或彩色紙。

教學(xué)活動(dòng)：

活動(dòng)一：認(rèn)識(shí)眼睛

1.引導(dǎo)幼兒觸摸自己的眼睛，感受眼睛的位置和形狀。

2.準(zhǔn)備圖片或卡片，向幼兒展示眼睛的形狀和顏色，并讓他們說(shuō)出眼睛的名稱。

3.通過(guò)問(wèn)答的方式，讓幼兒了解眼睛的作用，例如看東西、看顏色等。

活動(dòng)二：保護(hù)眼睛

1.向幼兒解釋眼睛需要保護(hù)，可以用眼罩或戴眼鏡來(lái)保護(hù)眼睛。

2.準(zhǔn)備眼罩或眼鏡模型，讓幼兒輪流戴上，感受戴眼罩或眼鏡的不同。

3.引導(dǎo)幼兒討論保護(hù)眼睛的方法，例如不看太陽(yáng)、不長(zhǎng)時(shí)間看電視等。

活動(dòng)三：繪畫(huà)活動(dòng)

1.給每個(gè)幼兒發(fā)放顏色筆或彩色紙。

2.引導(dǎo)幼兒用自己喜歡的顏色畫(huà)一個(gè)眼睛，并在畫(huà)面上寫(xiě)上“世界視力日”。

3.讓幼兒展示自己的作品，并鼓勵(lì)他們講述畫(huà)作的意義。

活動(dòng)四：游戲時(shí)間

1.進(jìn)行眼保健操活動(dòng)，例如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、眨眼等。

2.組織幼兒進(jìn)行眼球追蹤游戲，讓他們追蹤移動(dòng)的物體，鍛煉眼球協(xié)調(diào)能力。

活動(dòng)五：總結(jié)和分享

1.回顧今天的活動(dòng)，讓幼兒總結(jié)學(xué)到的知識(shí)和體會(huì)。

2.鼓勵(lì)幼兒分享自己對(duì)保護(hù)眼睛的想法和方法。

教學(xué)延伸：

1.鼓勵(lì)幼兒在家和家長(zhǎng)一起進(jìn)行眼保健操活動(dòng)。

2.提醒家長(zhǎng)注意孩子的用眼環(huán)境，避免過(guò)度使用電子產(chǎn)品。

教學(xué)評(píng)估：

1.觀察幼兒在活動(dòng)中的參與程度和表現(xiàn)。

2.通過(guò)問(wèn)答、繪畫(huà)和分享等方式，了解幼兒對(duì)眼睛保護(hù)的理解和意識(shí)。

教學(xué)反思：

在今天的教學(xué)中，幼兒們對(duì)眼睛的重要性和保護(hù)方法有了初步的認(rèn)識(shí)。通過(guò)多樣化的活動(dòng)形式，幼兒們積極參與，提高了對(duì)眼睛的基本認(rèn)知能力。在今后的教學(xué)中，可以進(jìn)一步加強(qiáng)幼兒對(duì)眼睛保護(hù)的意識(shí)，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。

世界視力日主題2024 篇8

目標(biāo)：

通過(guò)世界愛(ài)眼日班會(huì)活動(dòng)，提高學(xué)生對(duì)眼睛健康的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)正確的眼睛保護(hù)習(xí)慣。

時(shí)間：

10月12日下午

教學(xué)步驟：

1. 開(kāi)場(chǎng)（5分鐘）

歡迎學(xué)生參加世界愛(ài)眼日班會(huì)活動(dòng)。

解釋世界愛(ài)眼日的意義，強(qiáng)調(diào)眼睛健康的重要性。

2. 眼睛保護(hù)知識(shí)講解（10分鐘）

通過(guò)圖片、視頻或幻燈片展示，介紹常見(jiàn)的眼睛問(wèn)題，如近視、遠(yuǎn)視、散光等。

解釋這些問(wèn)題的原因和可能的后果，例如長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、不正確的閱讀姿勢(shì)等。

強(qiáng)調(diào)正確的眼睛保護(hù)方法，如定期眼睛檢查、保持正確的用眼姿勢(shì)、適度休息等。

3. 活動(dòng)互動(dòng)（10分鐘）

分成小組，每個(gè)小組選擇一位代表，進(jìn)行眼保健操的表演。

設(shè)計(jì)一個(gè)小游戲，測(cè)試學(xué)生對(duì)眼睛保護(hù)知識(shí)的掌握程度。例如，讓學(xué)生回答一些與眼睛健康相關(guān)的問(wèn)題。

4. 總結(jié)和反思（5分鐘）

讓學(xué)生回顧今天的活動(dòng)，總結(jié)他們學(xué)到了什么。

強(qiáng)調(diào)眼睛保護(hù)的重要性，并鼓勵(lì)學(xué)生將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于日常生活中。

鼓勵(lì)學(xué)生與家人分享所學(xué)知識(shí)，提高家庭成員的眼睛保護(hù)意識(shí)。

5. 結(jié)束（5分鐘）

感謝學(xué)生的參與和付出。

提醒學(xué)生下次班會(huì)活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)。

世界視力日主題2024 篇9

眼睛是人類心靈的窗口，我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。只有明亮的眼睛，才能讓我們更好的學(xué)習(xí)和工作，更好的享受美好的生活，觀看五彩繽紛的世界。想要讓明亮的眼睛成為永恒，我們就要懂得愛(ài)惜和保護(hù)。

我有一個(gè)好朋友，是同班同學(xué)。剛上學(xué)時(shí)，我們的眼睛視力都非常好，但是他不注意寫(xiě)字和看書(shū)的習(xí)慣，看書(shū)時(shí)離的非常近，寫(xiě)字時(shí)眼睛離作業(yè)本一指寬，他的視力不斷下降。后來(lái)他不知道保護(hù)，視力急劇下降，不得不配了一副眼鏡，成了我們班的“小眼鏡”。

保護(hù)眼睛我們要從生活中做起。每天下午放學(xué)后回到家，寫(xiě)作業(yè)時(shí)我們就要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣：握筆姿勢(shì)正確，坐姿端正。我們要使用一些科學(xué)認(rèn)證過(guò)對(duì)坐姿有幫助的桌椅，我們長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)和寫(xiě)字應(yīng)該使用護(hù)眼燈。切勿養(yǎng)成一些不良的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，不近距離趴在桌子上寫(xiě)作業(yè)，不在光線暗的地方寫(xiě)作業(yè)，不走路看書(shū)，不躺在床上看書(shū)，不長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。長(zhǎng)時(shí)間的用眼我們應(yīng)當(dāng)給它充足的休息時(shí)間。

我們的眼睛干澀時(shí)，要給它一些水分，滴一些潤(rùn)眼液。我們的眼睛疲勞時(shí)，每天要認(rèn)真地做眼保健操，給眼睛一些按摩。每月定期去專業(yè)視力醫(yī)院檢查視力，如果視力下降了，我們要聽(tīng)取一些專業(yè)醫(yī)生的建議。

讓我們一起來(lái)保護(hù)自己的眼睛吧!從小做起，一雙明亮的眼睛來(lái)之不易，我們一定要懂得珍惜和愛(ài)護(hù)。

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