幫助孩子管理情緒的方法

關(guān)于孩子的教育問題。

我們的教育是與孩子做朋友，鼓勵(lì)學(xué)習(xí)鼓勵(lì)思考！家長(zhǎng)與教師之間需要經(jīng)常進(jìn)行溝通與交流，有時(shí)候成績(jī)并不意味著一切，讓孩子正確認(rèn)識(shí)自己是家長(zhǎng)與教師的目標(biāo)之一！那么，怎么充分利用家庭與校園之間的資源對(duì)幼兒進(jìn)行教育呢？下面是小編精心收集整理，為您帶來(lái)的《幫助孩子管理情緒的方法》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！

幫助孩子管理情緒的方法

＊父母每天花一些時(shí)間和孩子在一起，陪孩子玩，聽他說(shuō)話，一起畫圖，看故事書，逛街等。m.endrikfelipe.com

＊對(duì)于孩子的要求，家長(zhǎng)不要輕易說(shuō)不，一旦說(shuō)出就要兌現(xiàn)。

＊當(dāng)孩子情緒失控時(shí)，可以適當(dāng)?shù)睾雎院⒆拥目摁[行為。如前面的琪琪掐自己的手，家長(zhǎng)可裝著沒看見，不要因他的這種行為而心疼、哄勸、妥協(xié)，避免今后他一旦犯錯(cuò)就以傷害自己來(lái)贏得別人同情的失常行為。

＊教孩子寬容待人的同時(shí)，也寬容自己的心靈，不對(duì)自己和他人過于苛求。把目標(biāo)和要求定在自己可能達(dá)到的范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。

＊讓孩子把自己內(nèi)心的憤怒釋放出來(lái)：找父母、老師、知心朋友說(shuō)說(shuō)自己的苦惱；或找個(gè)無(wú)人的地方大哭一場(chǎng)，高聲喊叫；或把要說(shuō)的話寫在日記里。

＊引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)遇到不順利的事情或與別人發(fā)生矛盾時(shí)，可先放一放再解決?？梢詤⒓右粫?huì)兒體育鍛煉，聽聽音樂，看看電視，下下棋等，這些活動(dòng)有利于減輕心理壓力。

＊?jiǎng)?chuàng)設(shè)安靜的休息環(huán)境，學(xué)會(huì)放松：在安靜的環(huán)境下，深深吸氣，緩緩呼出，反復(fù)5次。

＊學(xué)會(huì)積極的自我暗示，如經(jīng)常對(duì)孩子說(shuō)：“這事還能壞到什么地步？”“壞事結(jié)束了，該來(lái)好事了?！薄八麄兂靶δ悖瑒e生氣，你可以做得更好，讓他們看看?！?/p>

＊培養(yǎng)孩子幽默感：看幽默畫、小品，聽相聲，說(shuō)一說(shuō)笑話、趣事，使孩子保持樂觀的生活態(tài)度。

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幫助孩子控制和調(diào)節(jié)情緒的方法

在孩子出生前，絕大多數(shù)家長(zhǎng)都計(jì)劃或憧憬過如何教養(yǎng)孩子：學(xué)才藝，培養(yǎng)氣質(zhì)和素養(yǎng)，快樂的親子旅行等等，但等孩子出生后，現(xiàn)實(shí)大都不按照我們玫瑰色的計(jì)劃進(jìn)行，很多時(shí)候我們忙著救火：孩子打架了，在超市哭著要一個(gè)玩具不肯走了，不肯吃早餐發(fā)脾氣了，東西扔了一地不肯收拾了。我們多么希望孩子的情緒是平和的，愿意講道理的，好讓我們有時(shí)間多做培育的工作，而不是在精疲力盡的救火。

一位有著20多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的美國(guó)兒童心理學(xué)家Gregory Moore博士給我們做了一個(gè)講座，講解如何幫助孩子調(diào)節(jié)控制自己的情緒。他給出了非?？刹僮鞯木唧w建議，在這里和爸爸媽媽們分享一下：

1. 自控力是兒童重要的情商功能，會(huì)非常影響孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)和人際關(guān)系。斯坦福大學(xué)在六百多名幼兒進(jìn)行了的有關(guān)自制力的一系列心理學(xué)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)，在這些實(shí)驗(yàn)中，小孩子可以選擇立刻得到一樣獎(jiǎng)勵(lì)（如棉花糖），或者選擇等待一段時(shí)間（通常為15分鐘），得到相同的兩個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。只有30%的孩子堅(jiān)持了15分鐘，在后面的跟蹤調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持忍耐更長(zhǎng)時(shí)間的小孩在長(zhǎng)大后通常具有更好的人生表現(xiàn)，如更好的學(xué)業(yè)成績(jī)、教育成就、身體質(zhì)量和朋友關(guān)系。

2. 孩子情緒激動(dòng)時(shí)是聽不進(jìn)任何建議的。給孩子冷靜的時(shí)間然后再教育或建議他。

3. 表?yè)P(yáng)孩子時(shí)要很熱情，批評(píng)孩子時(shí)不要帶情緒，平靜的指出事實(shí)。

4. 多表?yè)P(yáng)孩子的內(nèi)在，少表?yè)P(yáng)孩子的外貌。

5. 孩子通常在“transition”（轉(zhuǎn)折點(diǎn)）容易發(fā)脾氣，比如從看iPad到不能看，要結(jié)束游戲時(shí)間了，要到一個(gè)陌生人家做客，家長(zhǎng)可以提早給孩子提醒，讓他對(duì)將發(fā)生的改變做好心理準(zhǔn)備。

6. 每次孩子發(fā)脾氣或?qū)η榫w失去控制都是幫他了解情緒提高情商的機(jī)會(huì)。在孩子大發(fā)脾氣后，家長(zhǎng)可以做這些：

a. 問他發(fā)生了什么

b. 問他的感受是怎么樣

c. 問他除了發(fā)脾氣有沒有其他解決問題的辦法

d, 找到辦法后，制定一個(gè)下次如何做的計(jì)劃，一起把計(jì)劃寫下來(lái)。

e. 實(shí)踐這個(gè)計(jì)劃，然后評(píng)價(jià)是否要提高和改變計(jì)劃。

7. 孩子沮喪難過時(shí)，通常家長(zhǎng)的安慰很難起作用，比如 “其實(shí)你個(gè)子不矮啊”， “你明年就長(zhǎng)高了?！?家長(zhǎng)可以盡量引導(dǎo)孩子接受這個(gè)難以改變的現(xiàn)實(shí)，把這個(gè)現(xiàn)實(shí)變得中性化，不好也不壞，“每個(gè)人的個(gè)子都不一樣，一個(gè)人的好壞或魅力和他的個(gè)子沒有關(guān)系，比如甘地如何如何......."

管理兒童情緒的方法

一天中感到最自由的時(shí)間是晚上十點(diǎn)半以后，精力旺盛得可怕的小家伙終于上床睡覺了。靜下來(lái)仔細(xì)想一想一天中和孩子的相處，發(fā)現(xiàn)讀再多的書，懂再多的道理，總還是會(huì)有想發(fā)火的時(shí)候，也有板起面孔說(shuō)教的時(shí)候。

尤其當(dāng)孩子大喊大叫時(shí)，我便開始懷疑溫柔的勸說(shuō)是否正確，是不是“狂風(fēng)暴雨”更容易讓孩子長(zhǎng)記性。

比如昨天茜茜一直要在小區(qū)輪滑，下雨了卻鬧脾氣不肯回家，對(duì)我喊叫。我覺得很丟臉，每天那么耐心的跟她講道理，教她怎么控制心里的“小惡魔”，為什么還是不管用。板起面孔讓茜茜回家，她哭的時(shí)候不管她繼續(xù)往家走。一邊走一邊心里在糾結(jié)，到底該沖她發(fā)火還是繼續(xù)講道理。最后我選擇了停下來(lái)等她，給她臺(tái)階下，握手言和。

孩子錯(cuò)了還是我錯(cuò)了？

為什么下雨就不能在外面輪滑？如果她自己能接受可能會(huì)感冒發(fā)燒的結(jié)果，還是選擇不回家，為什么必須強(qiáng)求她回家？

她為什么不能好好說(shuō)話，為什么會(huì)大喊大叫？

重新學(xué)習(xí)一遍關(guān)于兒童情緒的知識(shí)，提醒自己，應(yīng)該“接受孩子的情緒，規(guī)范孩子的行為?！?/p>

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負(fù)面情緒的正面意義價(jià)值：

這些負(fù)面情緒，不是給我們力量就是指引我們新的方向，了解了。就可以運(yùn)用。

憤怒——是給我們力量去改變一個(gè)不能接受的情況；

痛苦——給一份動(dòng)力擺脫方向（青蛙與熱水）；

恐懼——是不想付出以為需要付出的代價(jià)；

困難——是以為付出比收取的更多；

失望——對(duì)己：不接受自己，對(duì)人：想操控的企圖失敗。

煩躁——不該放在這里，可是不得不在；

委屈——把自己放低，你沒給我應(yīng)該的；

無(wú)奈——已知、已做的不管用，需找全新的方向，但沒有找到；

愁——我不愿意站在這里，可不知道到哪里去（無(wú)力）；

慚愧——內(nèi)疚、遺憾，以為完全的事里還有沒完成的部分；

恨——?dú)缱晕一蛩耍俏ㄒ粵]有價(jià)值和意義的情緒。

傳統(tǒng)無(wú)效的處理方法：

“交換”——就是對(duì)有情緒的人提供一些他追求的價(jià)值，讓這個(gè)人拋開情緒，例如“不要哭了，我給你買……”或者“不要不開心了，我?guī)闳コ浴边@份交換，因?yàn)闆]有針對(duì)引發(fā)情緒的事情做過什么，所以只有短暫的轉(zhuǎn)移效果，過后情緒又會(huì)回來(lái)，其實(shí)，這也是“逃避”的招數(shù)而已；

“懲罰”——認(rèn)為負(fù)面情緒是不好的東西，是不應(yīng)該有的。誰(shuí)有負(fù)面情緒就是他的錯(cuò)，應(yīng)該受到懲罰，所以對(duì)有情緒的人說(shuō)的話里面充滿懲罰的文字，例如：“你老是……！再……就揍你！”或者“跟你說(shuō)話就生氣，我們還是不說(shuō)了?！鄙磉叺娜瞬荒軠贤?，是最常用的懲罰對(duì)方的武器之一，使陷入情緒的人更受到隔離和孤獨(dú)，更難跳出來(lái)了；

“冷漠”——碰到孩子有情緒求助的時(shí)候，叫他們“自己搞定”。例如“這些事，別人幫不了的，還是自己冷靜去想想吧”。，這樣的話，使有情緒的人就像墮入了情緒的黑洞一樣，感到十分孤單和無(wú)力；

“說(shuō)教”——是父母在無(wú)計(jì)可施時(shí)最常見的一招，就是對(duì)有情緒的人說(shuō)大量的道理：應(yīng)該怎樣、什么不對(duì)……但對(duì)事情的解決，或是情緒的舒緩?fù)耆珱]有幫助，他們堅(jiān)持自己是“苦口婆心”、“循循善誘”，嘴里說(shuō)的都是無(wú)法反駁的東西，但是就沒有提供什么有效可行的辦法。有情緒的人面對(duì)這些喋喋不休的人，情緒只會(huì)變得更差：“你真是煩死人了”孩子在心里就這么喊。

有效的EQ型處理：

“接受”——就是你注意到孩子有情緒，同時(shí)接受這個(gè)有這份情緒的孩子。這可以用類似以下的話表達(dá)出來(lái)：“我看到你有些不開心，愿意跟我談?wù)剢?？”或者“你的樣子糟透了，坐下?lái)告訴我有什么事？”假如你裝著沒有看到他（她）的情緒，或者否定他的情緒，例如“你又鬧情緒了！”、“什么事又發(fā)脾氣了？”等，你便是在把他推開了。

“分享”——這一步里，最重要的是先分享情緒感受、然后才分享事情本身。他總是先說(shuō)事情：誰(shuí)、誰(shuí)不合理、什么事不如意等，你必須把他的注意力遷移到他的情緒感受上，例如“現(xiàn)在你感覺怎樣？”、“原來(lái)你受到委屈了?！?、“他這樣對(duì)待你感到憤怒或者悲傷？”當(dāng)對(duì)方回答是憤怒時(shí)，你繼續(xù)問：“憤怒的背后是什么？失望或無(wú)力感”；不斷的把注意力引向身體感覺或者情緒感受上，待對(duì)方說(shuō)出大約6個(gè)這樣的詞語(yǔ)時(shí)，你會(huì)發(fā)覺對(duì)方已經(jīng)開始平靜下來(lái)，或者聲調(diào)降低了、身體動(dòng)作減少了?，F(xiàn)在，你可以問對(duì)方引起情緒的事情了。當(dāng)你明白了是什么一回事，你可以進(jìn)入第三步。

“設(shè)范”——在這一步里，你先找出事情中你可以接受的地方，對(duì)之加以語(yǔ)言上的肯定，例如“你覺得他這樣做很不合理，難怪你這么生氣啦?！薄澳阋呀?jīng)準(zhǔn)備了這么長(zhǎng)時(shí)間，突然取消，你當(dāng)然失望啦?！币话闱闆r下，你可以很容易找到對(duì)方看事情的角度并做出肯定，或者干脆肯定對(duì)方的情緒（“事情不如意當(dāng)然生氣啦”）肯定的行為會(huì)使對(duì)方說(shuō)“是呀”、“對(duì)呀”“就是嘛”等的話，這時(shí)，在心里對(duì)方已經(jīng)認(rèn)為你站在他的一邊了。接下來(lái)，你向?qū)Ψ街赋鍪虑橹兴枰淖兊牡胤剑悴豢梢灾苯诱f(shuō)出對(duì)方的不對(duì)，或者應(yīng)該怎樣做，因?yàn)檫@樣你是把自己重新放在與對(duì)方對(duì)立的位置，使剛才建立出來(lái)的心理效果破壞了。你應(yīng)該從對(duì)方的位置出發(fā)指出需要的部分，例如：“可是，你每天都要跟他一起相處，他每天這樣不講理你便每天生氣，你會(huì)變得很辛苦的呀！”或者“你雖然準(zhǔn)備這么久了，可因故取消是你控制不了的，但你可以控制‘怎樣才能開心’這件事呀！”有了前面的肯定，你現(xiàn)在這樣說(shuō)，對(duì)方當(dāng)然會(huì)容易接受改變了。

“策劃”——就是對(duì)未來(lái)行動(dòng)做些計(jì)劃，目的是讓自己會(huì)有更好的表現(xiàn)。你用一句話做這個(gè)部分的概念基礎(chǔ)：“凡事都有三個(gè)解決的辦法嘛！”你可說(shuō)：“想想你怎么做他對(duì)你的態(tài)度會(huì)有不同？”或者“有些什么其他的選擇，是你能夠在活動(dòng)取消后還能開心的度過這一天？”引導(dǎo)對(duì)方看到其他可能性，對(duì)方的負(fù)面情緒便不會(huì)再出現(xiàn)，同時(shí)也會(huì)有更積極的表現(xiàn)，重新把事情的控制權(quán)掌握在手里了。

幫助孤獨(dú)癥孩子調(diào)節(jié)情緒的方法

在情緒調(diào)節(jié)方面，與普通兒童可以意識(shí)到自己的情緒并根據(jù)社會(huì)的一般準(zhǔn)則來(lái)調(diào)節(jié)情緒不同，孤獨(dú)癥兒童通常意識(shí)不到自己的情緒，也不了解社會(huì)交往中的潛規(guī)則，無(wú)法根據(jù)他人的看法來(lái)調(diào)整自己的情緒。當(dāng)焦慮、緊張、害怕或傷心時(shí)，孤獨(dú)癥兒童常常會(huì)采取一些不恰當(dāng)或不對(duì)的方法來(lái)解決。

·自傷行為，如用頭撞墻

·破壞、報(bào)復(fù)行為，如亂摔東西

·懲罰行為，如踢打小動(dòng)物

·攻擊他人，如用手或腳打他人的身體

·朝他人吐唾沫、

·對(duì)他人進(jìn)行辱罵或?qū)λ俗鑫耆栊缘氖謩?shì)

·大聲哭喊、尖叫

·躲藏起來(lái)，讓別人找不到

·一直念叨別人的不足，總是想一些消極的事情

因?yàn)楣陋?dú)癥兒童常常會(huì)存在情緒調(diào)節(jié)困難的問題，所以當(dāng)面對(duì)這樣的情況時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)采取措施，首先需要讓孩子知道以上的方法是不對(duì)的，對(duì)自身的問題解決沒有幫助，其次需要教孩子學(xué)會(huì)采用其他合理的方法，最后當(dāng)孩子開始采用恰當(dāng)?shù)姆椒ń鉀Q情緒問題時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)給予強(qiáng)化。在這三個(gè)步驟中，非常重要的一點(diǎn)就是，什么是不對(duì)的、什么是對(duì)的、因?yàn)槭裁炊@得獎(jiǎng)勵(lì)都應(yīng)該具體明確地告訴孩子，并考慮孩子的理解能力和接受能力。下文將會(huì)介紹一些情緒調(diào)節(jié)的方法，希望對(duì)您有所幫助。

物理方法：孩子學(xué)會(huì)做一些增加心率和釋放能量的事情，應(yīng)該至少持續(xù)10分鐘。

放松方法：孩子學(xué)會(huì)做一些消緩能量的事情，盡量能自己獨(dú)處一會(huì)兒。

社交方法：孩子可以向他人需求幫助，學(xué)會(huì)傾訴。

調(diào)節(jié)認(rèn)知方法：孩子可以學(xué)會(huì)進(jìn)行自我暗示，增強(qiáng)自信心。

基于愛好的方法：孩子可以做一些平時(shí)喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，愉悅身心，但是家長(zhǎng)需要注意好時(shí)間，盡量有一定的時(shí)間限制，不然孩子由此學(xué)會(huì)通過“發(fā)脾氣”來(lái)獲得想要的東西。

其他方法：帶領(lǐng)孩子嘗試做一些沒做過但新奇的事情；家長(zhǎng)需要盡量鼓勵(lì)孩子，適時(shí)提供建議和解決方法；家長(zhǎng)可以教孩子學(xué)會(huì)幽默，適時(shí)可以哈哈大笑；家長(zhǎng)可以采用“社交故事法”，幫助孩子了解交往的步驟和規(guī)則；家長(zhǎng)也可準(zhǔn)備一些小東西，包括耳塞、泡泡糖、軟球、可捏的玩具、有香味的物品、可用于洗臉的水等，幫助解決孩子的“小煩惱”。

NK-IA04J（數(shù)碼）型經(jīng)顱磁刺激儀是由從事生命科學(xué)、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)和臨床醫(yī)學(xué)的專家共同研發(fā)，用于腦病治療的家用型醫(yī)療設(shè)備。

它的研制是以現(xiàn)代神經(jīng)生物學(xué)、神經(jīng)電生理學(xué)、生物物理學(xué)、磁生物學(xué)一級(jí)臨床腦病治療學(xué)為基礎(chǔ)，通過特制的治療發(fā)生體輸入特定的重復(fù)性經(jīng)顱刺激，直接透過顱骨作用于腦細(xì)胞和腦血管，可以改善腦細(xì)胞的代謝環(huán)境，增加損傷細(xì)胞的可復(fù)性，舒張腦血管，改善血液循環(huán)，干擾和抑制異常腦電、腦磁的發(fā)生和傳播，促進(jìn)腦功能的恢復(fù)。適用于預(yù)防和治療抽動(dòng)癥、多動(dòng)癥、缺血性腦血管病、顱腦損傷、失眠癥及腦疲勞綜合癥。該產(chǎn)品屬于高科技物理治療設(shè)備。

NK-IA04J（數(shù)碼）型經(jīng)顱磁刺激儀是方便患者在醫(yī)院外治療而設(shè)計(jì)的家庭型臺(tái)式治療設(shè)備。純物理治療，對(duì)人體無(wú)傷害，其性能穩(wěn)定、安全可靠，操作方便、療效顯著

經(jīng)顱磁刺激治療儀是應(yīng)用低頻頻譜交變電磁治療技術(shù)研制的用于腦部疾病治療的最新型重復(fù)性的綜合腦病治療設(shè)備。主機(jī)內(nèi)存多種治療頻率和治療強(qiáng)度。

治療時(shí)主機(jī)可同時(shí)顯示輸出的治療信息。該設(shè)備通過治療帽中多點(diǎn)電磁發(fā)生器，輸出特定能量的負(fù)極性重復(fù)性交變電磁，直接透過顱骨達(dá)到腦內(nèi)較深層組織，作用在腦細(xì)胞和中樞神經(jīng)上，使細(xì)胞帶電量增加，攜氧能力增強(qiáng)，改善腦細(xì)胞的代謝環(huán)境，增加代謝酶活性，使受損的腦細(xì)胞代謝加快，增加損傷細(xì)胞的可修復(fù)性。干擾和抑制異常腦電、腦磁的發(fā)生和傳播，使腦電活動(dòng)能力增強(qiáng)，促進(jìn)腦功能的恢復(fù)，從而達(dá)到治療和改善孩子的自閉。

兒童情緒管理的訓(xùn)練方法

常見情緒問題兒童

我搭積木如果搭不好，就會(huì)把所有積木都推倒拂袖而去；

我的滑板車晚幾天到我就急得全身直冒火；

我不能忍受枯燥的任務(wù)，尤其不能排隊(duì)，久一點(diǎn)就急得我要上躥下跳啦；

特別生氣時(shí)，我想打人，想罵人，還想摔東西……事后我也會(huì)后悔，可是總是控制不好自己！

碰不得

總是翹著嘴巴，總覺得自己好倒霉；

什么事都不敢和家里人商量，總是擔(dān)心家里人不同意；

家里人叫做的事總是不情愿！總是覺得不開心！但是又不敢說(shuō)；

愛抱怨

想跟同學(xué)們玩，可是總?cè)菀渍`會(huì)同學(xué)的意思；

老師也不喜歡我，同學(xué)們常故意惹我煩；

媽媽故意讓我多學(xué)習(xí)，外婆很小氣不肯給我買玩具；

我總是莫名其妙心煩，想發(fā)火。

兒童情緒管理

其實(shí)孩子不是不服管教，不聽話，易怒或者“情商太低”，而是需要多一點(diǎn)幫助掌握多一些技巧來(lái)保持平和穩(wěn)定的情緒。

因此，新華醫(yī)院臨床心理科，一直堅(jiān)持開展兒童情緒管理訓(xùn)練，不僅僅是讓孩子變得“聽話”，而是擁有良好的情緒管理能力，成為情緒的主人，讓整個(gè)家庭擁有更好的情緒氛圍！

兒童情緒管理課程

“

讓孩子學(xué)會(huì)識(shí)別及談?wù)撉榫w、理他人的感受，學(xué)會(huì)自我調(diào)整和管理負(fù)面情緒

認(rèn)識(shí)情緒規(guī)律，擁有更好的自我調(diào)節(jié)能力和情緒控制力，表現(xiàn)出更穩(wěn)定的情緒、更好的親子關(guān)系，更好的學(xué)校適應(yīng)。

父母也參與學(xué)習(xí)，教導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)管理情緒，同時(shí)擁有更平靜的心態(tài)和理智的方式來(lái)處理自身的情緒，提升教養(yǎng)方式和親子關(guān)系！

幫助孩子學(xué)會(huì)控制情緒

情緒調(diào)控能力是情緒智力的重要品質(zhì)之一，這種能力能及時(shí)擺脫不良情緒，保持積極的心境。幼兒期是情感教育的黃金期。幫助幼兒形成初步的情緒調(diào)控能力是情感教育的重要內(nèi)容?？偟膩?lái)說(shuō)，幼兒的情緒調(diào)控能力是比較薄弱的，主要表現(xiàn)為幼兒情緒的易激動(dòng)性、易感性、易表現(xiàn)性。家庭是孩子的第一所學(xué)校，也是人生情感習(xí)得的啟蒙學(xué)校。我們應(yīng)充分發(fā)揮家庭在孩子情緒調(diào)控能力形成中的特殊作用，創(chuàng)設(shè)良好的家庭情感氛圍，讓孩子在潛移默化的實(shí)踐和自然感受的體驗(yàn)中形成初步的情緒調(diào)控能力。

營(yíng)造寬松和諧的家庭氛圍

家庭是以血緣關(guān)系為紐帶聯(lián)系起來(lái)的情感共同體，父母是家庭情感氛圍的重要主體和創(chuàng)造者。在營(yíng)造氛圍的過程中，首先要處理父母之間的關(guān)系。如果父母能互敬互愛，善于處理好自己的情緒，盡可能表現(xiàn)得樂觀向上，這不僅能使孩子生活在溫馨的家庭氛圍中，獲得愛與尊重的體驗(yàn)，從而產(chǎn)生主動(dòng)積極的情感。如果家庭關(guān)系緊張，會(huì)不利于幼兒心理健康的發(fā)展。其次要把握好親子關(guān)系。親子關(guān)系的不和諧甚至?xí)?dǎo)致其長(zhǎng)大成人后情緒控制能力的低下。在大多數(shù)家庭生活中，親子關(guān)系具有明顯的不平等性，主要表現(xiàn)為溺愛；父母對(duì)孩子過分遷就，孩子極易形成以"我"為核心的優(yōu)越感，形成自私、驕橫、任性等不良性格特征。還有一種是粗暴之愛；父母不顧孩子的興趣、愛好，要求孩子一味地服從。久而久之，孩子良好的情緒發(fā)展受到潛在的阻礙。

與孩子共同設(shè)置合理的規(guī)范

面對(duì)孩子的各種需要，家長(zhǎng)要客觀分析，滿足其合理需要，拒絕不合理要求。當(dāng)需要得不到滿足時(shí)，幼兒獲得消極的情緒體驗(yàn)，可能表現(xiàn)出某種過激的情緒反應(yīng)。針對(duì)這種情況，家長(zhǎng)應(yīng)預(yù)先與孩子共同設(shè)定一些規(guī)范，逐步培養(yǎng)孩子明辨是非的能力，進(jìn)而在實(shí)踐活動(dòng)中用這種能力對(duì)自己的情緒表達(dá)方式做出價(jià)值判斷。只有當(dāng)幼兒能夠?qū)ψ约旱那榫w做價(jià)值判斷時(shí)，才具有實(shí)現(xiàn)情緒調(diào)控的可能性。

為孩子創(chuàng)造與同伴交往與游戲的機(jī)會(huì)和條件

幼兒成長(zhǎng)過程中需要與同伴交往，幼兒如果長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處，會(huì)產(chǎn)生莫名其妙的孤獨(dú)感，渴望交流又得不到交流的狀況可能導(dǎo)致慢性的情緒壓抑。盡管幼兒在與同伴的交往中不免會(huì)發(fā)生一些沖突，但正是這些"茶壺里的風(fēng)波"使孩子學(xué)會(huì)如何與別人協(xié)調(diào)，如何壓制自己不合理的愿望，如何處理同伴關(guān)系等。孩子有喜愛游戲的天性，游戲的趣味性和吸引力促使他們愉快地、心甘情愿地服從角色分配，服從規(guī)則要求，要想?yún)⒓泳捅仨毤s束自己行為，否則就會(huì)遭受排斥、失去參加活動(dòng)的機(jī)會(huì)。這有助于訓(xùn)練并逐步形成幼兒的情緒控制機(jī)制。

教給幼兒自我調(diào)節(jié)情緒的方法

由于幼兒注意力很容易發(fā)生轉(zhuǎn)移，消極情緒狀態(tài)持續(xù)時(shí)間不一定很長(zhǎng)，這也表現(xiàn)出一種對(duì)情緒的無(wú)意識(shí)調(diào)節(jié)。面對(duì)孩子的過激情緒，父母可以講究一些策略，如冷處理、設(shè)法轉(zhuǎn)移幼兒注意力等。同時(shí)家長(zhǎng)又應(yīng)該幫助孩子學(xué)習(xí)主動(dòng)自覺地控制情緒。如教給幼兒自我調(diào)節(jié)的方法，比如告訴他們，當(dāng)控制不了自己的情緒時(shí)，就在心里暗暗說(shuō)"不能打人"，"不能摔東西"，或者在不愉快時(shí)想想一些有趣的事情。

此外，家庭生活內(nèi)容的豐富與否也會(huì)影響幼兒情緒的正常發(fā)展。家庭生活單調(diào)乏味容易使幼兒產(chǎn)生消極情緒，反之，豐富的家庭生活內(nèi)容能使幼兒生活得快樂、滿足，處于良好的情緒調(diào)控能力的培養(yǎng)。在家庭生活中，合理的膳食搭配能為大腦提供維持正常情緒狀態(tài)所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，在很大程度上，這也有利于幼兒情緒情感的健康發(fā)展。

管理好孩子的情緒錦囊

AQ是與IQ相對(duì)應(yīng)的。人類一直重視的智商就是IQ，但在IQ之外，還存在著另一個(gè)情緒智慧，簡(jiǎn)稱EQ。美國(guó)心理學(xué)家丹尼爾?戈?duì)柭J(rèn)為，情商出智商更為重要。在此基礎(chǔ)上，他推出的成功方程式是；20%的IQ十80%的EQ＝100%的成功。

愛迪生在小時(shí)候被認(rèn)為是個(gè)弱智兒，但這個(gè)IQ非常低的人，后來(lái)卻成為了人類史上偉大的發(fā)明家，可見一個(gè)人的成功，IQ并不是唯一的標(biāo)準(zhǔn)。香港商界名人李嘉誠(chéng)先生在香港理工大學(xué)的講話中談他成功的因素時(shí)，也特別強(qiáng)調(diào)除了客觀性較強(qiáng)的智商（IQ）外，情商（EQ）的作用更大。

其實(shí)除愛迪生、李嘉誠(chéng)之外，還有卡耐基、比爾?蓋茨等享譽(yù)世界的成功人士，他們的成功除了天資和自身的努力之外，更多的還是源于EQ。

EQ是與IQ相對(duì)應(yīng)的。人類一直重視的智商就是IQ，但在IQ之外，還存在著另一個(gè)情緒智慧，即情商（Emotionquotient），簡(jiǎn)稱EQ。美國(guó)心理學(xué)家丹尼爾?戈?duì)柭J(rèn)為，情商比智商更為重要。在此基礎(chǔ)上，他還推出了成功方程式：20％的IQ十80％的EQ＝100％的成功。

在東方的教育體系下，IQ常常是評(píng)判一個(gè)孩子優(yōu)秀與否的標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)EQ在人的一生中所扮演的角色更為突出，占據(jù)了成功指數(shù)的80％。

IQ評(píng)判的重點(diǎn)──數(shù)理能力是用來(lái)解決抽象問題的，但人生中更重要的實(shí)際生活問題則要運(yùn)用EQ去解決。

人的EQ萌發(fā)很早，0歲時(shí)，嬰兒已經(jīng)開始感受和學(xué)習(xí)，進(jìn)而在整個(gè)童年時(shí)期逐漸形成。0－5歲期間更是關(guān)鍵時(shí)刻，因?yàn)楹⒆幽X部會(huì)生長(zhǎng)到成人的三分之二，其精密的演化速度是一生中最快的階段，是情感能力的關(guān)鍵學(xué)習(xí)時(shí)期，這段時(shí)間積累的情感經(jīng)驗(yàn)對(duì)一生具有持久的影響。

EQ和IQ

·IQ是一個(gè)商數(shù)，可以通過系統(tǒng)測(cè)試得到數(shù)值，并可從這個(gè)數(shù)值度量出IQ的水平；而EQ則是不能計(jì)算的。

·IQ受先天的因素影響多，后天改變比較難；EQ則可以后天培養(yǎng)。

·EQ比IQ更具影響性，EQ高，可以讓IQ發(fā)揮得更精彩。

·即使IQ再高，但如果EQ低的話，也可能會(huì)因一時(shí)情緒失控而做錯(cuò)事情。

·EQ和IQ似乎很對(duì)立，其實(shí)不然，他們聯(lián)系緊密。每個(gè)人都是他們的結(jié)合體，人們既需要提高自己的IQ水平，也需要提高EQ水平，兩者不能偏廢。人生的幸福和成功與否同時(shí)取決于兩者。只不過在行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈、社會(huì)關(guān)系日趨復(fù)雜的今天，EQ比IQ所起的作用更大。

打造孩子的完美EQ

EQ和IQ相比，遺傳成分要少得多，這可能是兩者最重要的區(qū)別。但也正是因?yàn)檫@樣，父母便獲得了一次絕版的機(jī)會(huì)，來(lái)彌補(bǔ)孩子性格中的不足，為他們?nèi)蘸蟮某晒Φ於ɑA(chǔ)。

高EQ孩子的特點(diǎn)

最早提出情商這一概念的是美國(guó)心理學(xué)家彼得?梅耶教授，他在1990年把情商描述為由3種能力組成的結(jié)構(gòu)。1995年，丹尼爾?戈?duì)柭鼘?duì)情商做了更明確的說(shuō)明，他認(rèn)為情商包括5個(gè)方面的能力：

1．了解自己情緒的能力

2．控制自己情緒的能力

3．以自己的情緒激勵(lì)自己行為的能力

4．了解別人情緒的能力

5．與別人友好相處的能力

擁有較高水平的情商，將有助于幼兒創(chuàng)造力的發(fā)揮，它是所有學(xué)習(xí)行為的根本。國(guó)外一項(xiàng)研究顯示，要預(yù)測(cè)孩子在幼兒園或?qū)W校里的表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)，不是看小孩子積累了多少知識(shí)，而是看其情感與社會(huì)性的發(fā)展。例如是否具有足夠的自信心、好奇心，是否知道何種行為較恰當(dāng)，并能克制不當(dāng)行為的沖動(dòng)……這些都是情商的基本成分。

一般來(lái)講，高EQ的孩子都具有如下特點(diǎn)。

1．自信心強(qiáng)

自信心是任何成功的必要條件，也是情商的重要內(nèi)容。自信是不論在什么時(shí)候，目標(biāo)為何，都相信通過

自己的努力有能力和決心去達(dá)成。

2．好奇心強(qiáng)

感謝您閱讀“幼兒教師教育網(wǎng)”的《幫助孩子管理情緒的方法》一文，希望能解決您找不到教育孩子的方法時(shí)遇到的問題和疑惑，同時(shí)，yjs21.com編輯還為您精選準(zhǔn)備了關(guān)于孩子的教育問題專題，希望您能喜歡！