有關(guān)健康的演講稿精選9篇

健康演講稿。

下面由小編給您帶來的“有關(guān)健康的演講稿”，演講稿在各種場(chǎng)合使用越來越普遍。我們就需要提前準(zhǔn)備好合適自己的演講稿，演講稿應(yīng)具有簡(jiǎn)潔明確，你會(huì)為寫主題演講稿感到困惑嗎？敬請(qǐng)您收藏本網(wǎng)頁網(wǎng)址以免遺忘。

有關(guān)健康的演講稿 篇1

老師們，同學(xué)們：

大家上午好！

今天是5月26日，昨天是5月25日“我愛我學(xué)生心理健康日”，所以本周是文海心理健康宣傳周，我今天國(guó)旗下講話的主題是《擁有美麗心靈，讓青春年華絢麗多彩》。

同學(xué)們，我們現(xiàn)在的年紀(jì)，正享受著屬于自己的青春。經(jīng)歷這般美妙的青春時(shí)期，曾經(jīng)幼稚的我們正從懵懂走向成熟，從依附無助走向獨(dú)立自主，其中有浪漫，也有美好。但是，青春的美好里，也會(huì)有一些不同的顏色，讓亮麗中增添了一絲灰暗。很多時(shí)候，我們愉悅輕松的心靈會(huì)被無端擾亂，焦灼煩惱困惑有時(shí)會(huì)左右著我們的人生，孤獨(dú)空虛無聊迷茫有時(shí)會(huì)伴隨著我們的生活，在這個(gè)充滿起伏的挑戰(zhàn)時(shí)期，我們的成長(zhǎng)中都將擁有各種不可預(yù)期的煩惱，使得我們的生活不能每天都艷陽高照，使得我們的人生也不能每天都如意順暢，使得我們不能順利地就能擁有屬于自己的快樂，這些將構(gòu)成我們五味俱全的青春歲月。

然而，決定一個(gè)人命運(yùn)的不是他所處的環(huán)境，而是他是否有一個(gè)健康愉悅的心境。因此，能否在這灰暗籠罩的瞬間，捕捉到希望的陽光，整合這些生命中的異色，讓青春變得更加絢爛多姿，就顯得尤為重要了。

我記得有這樣一個(gè)故事：一個(gè)年輕人來到一個(gè)陌生的地方碰到一位老人，年輕人問：“這里怎么樣？”老人反問：“你的家鄉(xiāng)怎么樣？”年輕人說：“簡(jiǎn)直糟糕透了?！崩先私又f：“那你快走，這里同你的家鄉(xiāng)一樣糟?！庇謥砹肆硪粋€(gè)年輕人問同樣的問題，老人也同樣反問，年輕人回答說：“我的家鄉(xiāng)很好，我很想念家鄉(xiāng)……”老人便說：“這里也同樣好?！迸杂^者覺得詫異，問老人為何前后說法不一致？老人說：“你要想什么，你就會(huì)找到什么！”

在不同人的眼中，世界也會(huì)變得不同。其實(shí)星星還是那顆星星，世界依然是那個(gè)世界。你用欣賞的眼光去看，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多美麗的風(fēng)景；你帶著滿腹怨氣去看，你就會(huì)覺得世界一無是處。同學(xué)們，在真實(shí)的生活中，我們更像哪個(gè)年輕人呢？或是兩者皆有！

本周是心理健康周，我們的主題是“快樂生活，快樂學(xué)習(xí)”。我們衷心的希望通過本周的宣傳，能讓你了解更多的心理知識(shí)，更加珍愛自己。相信，當(dāng)我們擁有了美麗心靈，那么，我們的青春年華就會(huì)絢麗多彩！

今天的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家！

有關(guān)健康的演講稿 篇2

各位同學(xué)、各位老師：

今天我校舉辦第六屆心理健康節(jié)暨校園藝術(shù)節(jié)開幕式。這是我校本學(xué)期的一項(xiàng)重大活動(dòng)，是我校兩校合并、成功創(chuàng)建教育現(xiàn)代化小學(xué)后的第一屆心理健康節(jié)，因此，本屆心理健康節(jié)具有特別重要的意義，全校1370多名同學(xué)將在老師的組織下、度過為期半個(gè)月豐富多采的校園生活。

心理健康節(jié)暨校園藝術(shù)節(jié)，年年搞，今年我們一方面發(fā)揚(yáng)以往一些好的做法，另一方面積極探索，力求搞出特色，力求使心理健康節(jié)成為同學(xué)們最喜歡過的校園生活。所以本屆心理健康節(jié)安排三個(gè)大的活動(dòng)：

一個(gè)是半日開課活動(dòng)。

21日（星期四）上午，學(xué)校將有10位老師上研討課，探索學(xué)科如何滲透心理健康教育，如何更好地為同學(xué)們學(xué)習(xí)成績(jī)的提高服務(wù)。同時(shí)學(xué)校外請(qǐng)南京的特級(jí)教師、學(xué)科帶頭人來校上課、聽課、作報(bào)告。屆時(shí)我市有七所學(xué)校的部分老師以及我校部分家長(zhǎng)將來校聽課，觀摩同學(xué)們的課堂表現(xiàn)。

另一個(gè)是半日心育活動(dòng)。

25日下午，學(xué)校將安排半天的校園吉尼斯比賽、書法漫畫現(xiàn)場(chǎng)表演賽、環(huán)保作品義賣等活動(dòng)，讓同學(xué)們盡情享受緊張學(xué)習(xí)之余帶來的快樂。

還有一個(gè)是慶六一文藝匯演。

時(shí)間在28日左右，學(xué)校將安排一臺(tái)專題文藝節(jié)目，充分展示同學(xué)們的藝術(shù)才華，希望同學(xué)們積極準(zhǔn)備，提高節(jié)目質(zhì)量。屆時(shí)學(xué)校還將表彰一批“十佳風(fēng)采少年”、“校級(jí)四星”和“環(huán)保小衛(wèi)士”。上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)將來到同學(xué)們中間，與同學(xué)們一起歡度六一兒童節(jié)，并作重要講話。

我們力求把本屆心理健康節(jié)搞得有聲有色，讓同學(xué)們喜歡，讓同學(xué)們開心，讓同學(xué)們受益。希望同學(xué)們?nèi)巳藚⑴c各個(gè)活動(dòng)；同時(shí)希望負(fù)責(zé)相關(guān)活動(dòng)項(xiàng)目的老師，精心組織，提高活動(dòng)效果。

最后祝本屆心理健康節(jié)暨校園藝術(shù)節(jié)取得圓滿成功！

有關(guān)健康的演講稿 篇3

老師們、同學(xué)們：

大家早上好！我講話的題目是《陽光心理 健康人生》。

同學(xué)們，你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過？你可曾無緣無故地感到郁悶不快？你可曾抱怨生活的不公？你可曾對(duì)前方的困難望而卻步？如果有，請(qǐng)關(guān)注你的心理是否健康！心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。現(xiàn)代的人們?cè)谥匾暽眢w健康的同時(shí)，越來越重視心理健康。 回想奧運(yùn)賽場(chǎng)，世界高手云集，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，由于心理的作用，導(dǎo)致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮、感慨萬千。射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢(shì)下，最后一槍僅僅打出4。4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員邱健意外登頂?？梢哉f，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后時(shí)刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實(shí)力上，而是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。由此可見，良好健康的心理是多么的重要！ 心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。

我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚?首先，正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對(duì)別人的愛心，來自于對(duì)別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞快樂！享受快樂！

再次，正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問題的解決辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任。

最后，情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

同學(xué)們，讓我們打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光滋潤(rùn)我們的心靈。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽光心理，擁有一個(gè)健康的人生！

有關(guān)健康的演講稿 篇4

同學(xué)們：

我們知道，種子萌芽生長(zhǎng)，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會(huì)見到破土而出時(shí)的第一縷光亮;蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀(jì)的我們，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前?！拔磥砩鐣?huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力?！?/p>

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活，我們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們?cè)诩抑锌措娨?，你們卻在忙碌著準(zhǔn)備的各種作業(yè)。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空，數(shù)著天空飄過的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲，更像是做錯(cuò)事一樣。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問題。

時(shí)下，你們的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。什么是健康？世界衛(wèi)生組織中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！?/p>

所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康 兩個(gè)方面和大家談?wù)劊?怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

1、吃東西以前和大小便后洗手。

2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長(zhǎng)期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。

3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。

4、不隨地大小便，不隨地吐痰。

5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。

6、眼睛的衛(wèi)生保健 不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢(shì)要端正?？措娨晻r(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過長(zhǎng)，一般在一小時(shí)以內(nèi)。看電視時(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

7、全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng)。豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長(zhǎng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

二、健康的心理活動(dòng)

中學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。

如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來了，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難，努力就有收獲。自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng)，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。 平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。

三、除了與老師的關(guān)系，與家長(zhǎng)的關(guān)系也是個(gè)很大的問題。

在許多孩子和家長(zhǎng)之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價(jià)值觀念上存在的距離，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡。

學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說，有以下幾個(gè)方面： 產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大，反對(duì)父母的關(guān)系和照顧。身體的迅速成長(zhǎng)使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評(píng)估自己的力量。

父母認(rèn)為你是孩子，還處于被保護(hù)階段——他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長(zhǎng)大的事實(shí);而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見解，這種突如其來的變化與父母已有的觀點(diǎn)必然會(huì)碰撞出不和諧的音調(diào)來。 代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴(kuò)大會(huì)加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學(xué)校生活帶來一些不和諧。

作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長(zhǎng)，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：

1、對(duì)父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式。

2、要表現(xiàn)出一定的獨(dú)立能力，讓父母放心。從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學(xué)從來都要父母接送的，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里，或經(jīng)常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡？

3、要保持自己的獨(dú)立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說，長(zhǎng)輩也是從我們這個(gè)年齡走過來的，以他們幾十年的生活經(jīng)歷，看問題要成熟得多。我們?cè)诼L(zhǎng)大，應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立，但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過程，不是突然的。。";

4、養(yǎng)成獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣，作業(yè)要獨(dú)立思考完成，只有通過自己的努力而完成的作業(yè)，才能享受到你學(xué)習(xí)成功的快樂;

5、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天都要對(duì)未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好;

6、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣，學(xué)習(xí)只有靠問，才能成為學(xué)問。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天將有新的收獲，那就將感到快樂無比。

同學(xué)們，昨天的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習(xí)慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生，共同創(chuàng)造輝煌的未來！

有關(guān)健康的演講稿 篇5

教師們，同學(xué)們：

早上好！今日國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。我們都明白小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自我的健康，不懂得為自我的健康負(fù)責(zé)。從今日起，我期望各位同學(xué)能夠開始注意自我的這些不良習(xí)慣。

1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病本事低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚?。蝗獬赃^多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心??；吃太咸容易使血壓升高等等。據(jù)調(diào)查此刻很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自我喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾??！從今日起，我期望大家能夠慢慢改善這個(gè)問題！

2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)當(dāng)把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。

3、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每一天放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要明白，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。異常是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時(shí)，我們能夠選擇從自我家里帶一些面包或者餅干來食用。

最終，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。

期望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長(zhǎng)。

有關(guān)健康的演講稿 篇6

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

每天我們都要飲食，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。飲食要健康，要均衡，不然我們得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，是長(zhǎng)不大的。在日常生活中我們必須重視每天攝入的營(yíng)養(yǎng)，符合身體需要。

很多同學(xué)都比較喜歡吃零食，把零食當(dāng)飯吃，非常不好。不但影響我們健康，也不利于我們成長(zhǎng)。并不是說零食不能吃，只是希望同學(xué)們不要把零食當(dāng)做正餐，該吃飯的時(shí)候我們應(yīng)該多吃飯，而不是把零食當(dāng)做每天的必須品，我們?nèi)绻胍】党砷L(zhǎng)，不想因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良長(zhǎng)不高，就應(yīng)該注意飲食。

或許我們現(xiàn)在感覺不到什么。因?yàn)轱嬍呈且粋€(gè)長(zhǎng)期過程，每天我們都需要各種營(yíng)養(yǎng)來讓身體健康成長(zhǎng)，不能過于依賴零食，不要在吃飯的時(shí)候吃零食，也不要天天吃，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必須要禁止食用，比如我們經(jīng)常吃的麻辣等，這些食品不但沒有營(yíng)養(yǎng)，而且也影響我們個(gè)人健康，雖然好吃，但是不適合我們吃，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品，不要為了貪口腹之欲，把這些垃圾食品當(dāng)飯吃。

為了自己的安全，也為了自己健康成長(zhǎng)，我們必須要健康飲食，有些零食能不食用就不要食用，現(xiàn)在我們開心的吃這些零食，垃圾食品。但是未來如果發(fā)現(xiàn)我們長(zhǎng)不高，營(yíng)養(yǎng)不良那時(shí)候，后悔也改變不了任何東西，所以我們要適當(dāng)食用零食，拒絕垃圾食品，保護(hù)好自己，為了我們自己未來健康成長(zhǎng)，不讓爸媽但心我們就必須要健康飲食。

在平時(shí)，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如喜歡吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一樣營(yíng)養(yǎng)我們都要適量攝入，如果吃肉太多，容易發(fā)胖，還會(huì)生病。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配，吃葷菜也要吃素菜，健康飲食就是要保證每天吃飯時(shí)除了每天必須的營(yíng)養(yǎng)外，也要補(bǔ)充一些維生素。

我們?nèi)绻詵|西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且無污染，沒有什么添加劑，很多食品都是有添加劑存在，為了延長(zhǎng)保質(zhì)期，這是必要手段，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對(duì)我們?nèi)梭w有害，不能大量食用，平時(shí)我們吃東西時(shí)不注意這些，是因?yàn)椴涣私?，但?dāng)我們了解了之后，我們就必須要約束自己，偶爾吃一次一般來說沒關(guān)系，但是經(jīng)常吃，不利于我們健康成長(zhǎng)，請(qǐng)同學(xué)們記住飲食要均衡，安全健康飲食。

謝謝大家！

有關(guān)健康的演講稿 篇7

各位老師、同學(xué)們，大家好！

自從學(xué)校的心理健康教育中心成立以來，不少同學(xué)帶著成長(zhǎng)中的困惑，來到中心求助，他們借助心理老師的引導(dǎo)，用自己的力量跨過了成長(zhǎng)路上的一個(gè)又一個(gè)溝坎。在這里，我代表全體心育老師，祝福你們！對(duì)你們的信任表示深深的謝謝！今天我講話的主題是：陽光心態(tài) 幸福人生。

同學(xué)們，你們正值青春年華，這是一個(gè)朝氣蓬勃，充滿活力的時(shí)期，也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過渡期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝你微笑的陽光和彩虹，也常常會(huì)有不期而遇的寒風(fēng)冷雨。你是否會(huì)被某些困難壓得喘不過氣？是否會(huì)有不被理解而痛苦？是否會(huì)因一次次的失敗感到自卑甚至絕望？其實(shí)，在成長(zhǎng)的過程中出現(xiàn)這樣那樣的心理問題都是正常的，它只我們心靈的一次次小“感冒”，關(guān)鍵在于要學(xué)會(huì)用陽光心態(tài)去面對(duì)。什么是陽光心態(tài)呢？就是知足、感恩、達(dá)觀、進(jìn)取的心理狀態(tài)。今天老師就給大家分享四種保持陽光心態(tài)的小方法：

一、學(xué)會(huì)改變態(tài)度

人生不如意十之八九，面對(duì)生活中的不如意，如果我們不能改變現(xiàn)狀就要學(xué)會(huì)改變對(duì)事情的態(tài)度。偉大的印度詩人泰戈?duì)栐f過 如果錯(cuò)過太陽時(shí)你流了淚，那么，你也要錯(cuò)過群星。此話告訴我們當(dāng)你因?yàn)殄e(cuò)過美好的事物而沉溺于茫然，悲傷，你也會(huì)因此而錯(cuò)過其他的美好。曾在小學(xué)顯赫一時(shí)的你，進(jìn)入初中后可能顯得默默無聞，普普通通，因此你對(duì)新環(huán)境沒有了信心，覺得孤獨(dú)、失落。這其實(shí)就是由于不能接受目前的現(xiàn)狀而造成的，你需要做的就是調(diào)整心態(tài)，接受現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)。你要學(xué)會(huì)這樣想：不是自己不優(yōu)秀了，只是競(jìng)爭(zhēng)范圍擴(kuò)大了； “天外有天，人外有人”“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”；你要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己：梅雖遜雪一分白，雪卻輸梅一段香；你要學(xué)會(huì)悅納自己，允許自己不再是最優(yōu)秀的。笑看青竹比我高，不為他人勝而愁。對(duì)自己在新集體中要正確定位，適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定計(jì)劃，注重學(xué)習(xí)方法的調(diào)整。當(dāng)你認(rèn)真、冷靜地審視自己時(shí)，相信優(yōu)秀仍然屬于你。

二、學(xué)會(huì)情感獨(dú)立

情感獨(dú)立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己，如果你把自己的幸福寄托在別人身上，你將產(chǎn)生恐懼甚至憤怒。有的同學(xué)頭發(fā)理得太短了，擔(dān)心別人笑話，緊張到睡不好覺。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告訴那些經(jīng)常擔(dān)心這個(gè)擔(dān)那個(gè)的同學(xué) 科學(xué)家做過統(tǒng)計(jì)，數(shù)據(jù)證明，絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的：只有 8%是相對(duì)值得考慮的，但就是這8%中的一半還是你無法控制的。因此在你的憂慮中有96%都是多余的。聽了這組數(shù)據(jù)，你的心情可不可以輕松一點(diǎn)兒呢？有位同學(xué)說：“明明是別人找我說話，可老師卻偏偏要批評(píng)我，把我氣炸了，我整堂課都沒聽?！彼褯Q定自己心情好壞的按鈕交給了老師。當(dāng)我們?cè)试S別人掌握我們的情緒時(shí)，我們便覺得自己是受害者，對(duì)現(xiàn)狀無能為力，抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇。而一個(gè)真正聰明成熟的人，決不會(huì)拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。你的情緒按鈕在哪里呢？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧。

三：學(xué)會(huì)感恩.

西方有一句格言：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。

當(dāng)我們對(duì)他人懷有一顆感恩的心，就會(huì)覺得所有人都對(duì)我們好，可當(dāng)我們把別人的付出認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)時(shí)，就經(jīng)常會(huì)覺得所有人都對(duì)不起自己，自然報(bào)怨?jié)M腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說：謝謝了嗎？小組長(zhǎng)催你交作業(yè)，請(qǐng)真誠(chéng)的說：謝謝了嗎？心懷感恩之心，我們不只是在感謝別人，也是在成就自己。

四：壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎一彎。

古語說：在人屋檐下，不得不低頭。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們不妨向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛；向古幣學(xué)習(xí)，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們需要努力。

同學(xué)們，心靈的“感冒”不可怕，只要用真誠(chéng)和熱情架起心靈溝通的橋梁，我們一定可以開拓出健康的綠洲；成績(jī)的暫時(shí)低谷不可怕，只要用熱情喚醒我們的智慧，堅(jiān)持努力，我們一定可以打造出屬于自己的高度！

感謝上蒼賜予我們一個(gè)生命，我們要讓這個(gè)生命快樂!我們要讓這個(gè)生命成長(zhǎng)!你們都可以做到?。。⌒袆?dòng)吧！

謝謝！

有關(guān)健康的演講稿 篇8

尊敬的老師、同學(xué)們：

大家上午好！今天我講話的題目是《關(guān)注飲食安全，共創(chuàng)健康生活》。

民以食為天，食以安為先。隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和人民生活水平的日益提高，人們對(duì)健康、對(duì)食品安全更加關(guān)注，“食品安全”已經(jīng)成為關(guān)系到國(guó)民健康、社會(huì)穩(wěn)定、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、市場(chǎng)繁榮的重要因素。

可近來我們有些同學(xué)放學(xué)后隨意在校外路邊攤點(diǎn)買東西吃，殊不知這是在拿健康甚至是生命在作賭注。路邊攤點(diǎn)采用的都是“地溝油”、“泔水油”，里面包含很多致癌物質(zhì)，而且我們不知道制作者是否健康。因此，學(xué)校倡議同學(xué)們放學(xué)后不要在路邊攤點(diǎn)買東西吃，以免影響身體健康，分散學(xué)習(xí)精力，甚至帶來食物中毒等安全事故。

在此我建議同學(xué)們：

1.要樹立食品安全觀念。在購(gòu)買食品時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)的商場(chǎng)和超市，選購(gòu)食品一定要注意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，包裝袋有無破損，外包裝有沒有被改動(dòng)過的痕跡。沒有生產(chǎn)許可證和安全標(biāo)志的食品堅(jiān)決不能購(gòu)買和食用。

2.培養(yǎng)良好的飲食觀念。不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等，自覺抵制低質(zhì)食品的誘惑。如果在外就餐，應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈，證照齊全的餐館。

3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不挑食，偏食，每日三餐，定時(shí)定量。自備水杯，多飲白開水。一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于我們的健康。

4.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸道寄生蟲病傳播。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品，這類食品如果制作不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

同學(xué)們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國(guó)家的重?fù)?dān)，善待自己，善待他人，善待生命，讓我們攜起手來，關(guān)注食品安全，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做一個(gè)健康向上的學(xué)生！

謝謝大家！

有關(guān)健康的演講稿 篇9

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位嘉賓、各位老師、同學(xué)、朋友們：

早上好！

《心病誰沒有？》這是個(gè)聽了就讓人感覺沉重的話題，而《我有??？》更是個(gè)令人不安的調(diào)子。但我還是想借此機(jī)會(huì)講一講這個(gè)值得爭(zhēng)議的話題。

有人說：有車、有樓、有錢、有事業(yè)、有地位就幸福啦！考上“博”、“研”就是好，讀了MBA就是棒。我說只對(duì)了一半。因?yàn)榫退隳阌旋R了一切讓人羨慕的物質(zhì)和榮譽(yù)，只要有了“心病”這東西，那么所得的一切就會(huì)變得暗淡無光。

我知道有人不信。但一個(gè)人不管他多么有錢有勢(shì)有地位有榮譽(yù)，只要患上了心理病，就可以令他的生活一塌糊涂，他們甚至可以拋開一切，踐踏自己，傷害他人。這樣的事例媒介報(bào)道得多了。

所以今天我想告訴大家：人活一世，有什么都沒有“沒病”好！

心理疾病產(chǎn)生的后果令人震驚，令人心寒。給我們的社會(huì)，我們的人民，家人和自己造成了巨大的傷害。這是誰都不愿見到的?？墒俏覀兘^大多數(shù)可以做的就是事后評(píng)論，我稱之為“馬后炮”。有沒有辦法可以在他們患病的早期就發(fā)現(xiàn)，并運(yùn)用心理學(xué)，甚至醫(yī)學(xué)的方法進(jìn)行干預(yù)呢？回答是肯定的！

心理疾病患者往往會(huì)做出許多令人意想不到的事。我可以說那不是他一生出來就愿意做的。而是因?yàn)樗麄兓剂瞬?，?nèi)心痛苦難擋，沒有辦法，沒有途徑擺脫困境所為。一個(gè)人患了絕癥尚想多活一些時(shí)日。但我們?cè)S多心理疾病患者恨不得馬上離開這個(gè)世界。

今天，已經(jīng)是二十一世紀(jì)了。我們的觀念開始轉(zhuǎn)變。但我認(rèn)為這還不夠，起碼與我們今天高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)水平不相襯。

我們習(xí)慣于在事后發(fā)表評(píng)論，但卻很少有人去研究人的心理會(huì)對(duì)將來造成的影響，更沒有發(fā)出預(yù)警的機(jī)制，哪還談得上什么干預(yù)？

我的心理咨詢門診走過了十載春秋，其中一幕幕觸目驚心的事，不由不使我深思。

我發(fā)現(xiàn)，在中國(guó)，相當(dāng)一部分人有了心結(jié)不是主動(dòng)求助心理醫(yī)生，而是深埋在心底，接受痛苦折磨。實(shí)在頂不住了，寧愿問神、占卜、看江湖騙子，也不肯來心理咨詢。人們可以把一個(gè)簡(jiǎn)單的疾病問題，搞得一塌胡涂，不是因?yàn)檎娴摹安恢馈?，而是因?yàn)椤半[私”。由此，才產(chǎn)生了悲劇。

現(xiàn)在社會(huì)的透明度高了，打開電視、翻開報(bào)紙，我們經(jīng)?？梢钥吹接嘘P(guān)自殺的新聞，令人感到困惑和不安。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年自殺者數(shù)以十萬計(jì)，患心理疾病的人達(dá)上千萬之多。這是一個(gè)多么駭人的數(shù)字呀！