關(guān)于心理作文

心理作文。

創(chuàng)作文章是學(xué)生體現(xiàn)個人文學(xué)塑造和文化修養(yǎng)的重要方式，寫作則是我們認知自我和領(lǐng)悟人生哲理的緊要手段。你有觀看過哪些卓越的寫作示范呢？這些“關(guān)于心理作文”的有關(guān)內(nèi)容，絕對值得細細品讀，期望為你的寫作提供更多啟示！

關(guān)于心理作文 篇1

一. 克服知覺在人際關(guān)系中的偏見

人際交往中，人們會利用多種可能的信息來形成對他人的印象，乃至作出人格上的判斷，并據(jù)此提出相應(yīng)人際關(guān)系的假設(shè)。這種人際知覺會對交往行為和交往過程產(chǎn)生自覺或不自覺的影響。然而，人際知覺中的習(xí)慣性錯誤經(jīng)常存在，從而給人際交往帶來不同程度的障礙。因此，必須克服可能造成的知覺心理偏見，進一步改善人際關(guān)系。

1． 第一印象

又稱優(yōu)先效應(yīng)或首因效應(yīng)，指第一次見面時獲得的關(guān)于對方的年齡、姿態(tài)、儀表、服裝、談吐、氣質(zhì)方面的初次印象。在人際關(guān)系中，第一印象至關(guān)重要。一個人在初次見面時給人留下的印象，會影響人們對他以后一系列行為的解釋。第一印象的作用具有實際意義。一方面，在看待別人時要盡量避免第一印象的影響，因為它往往導(dǎo)致偏見；另一方面，要注意給別人留下第一良好印象，這對以后的交往顯然是有利的。

2． 月暈效應(yīng)

又稱暈輪效應(yīng)，指在觀察某個人時，由于對他的某種品質(zhì)或特征印象極深，象暈輪一樣掩蓋了對這個人其他品質(zhì)和特征的知覺，即所謂“以偏概全”、“一俊遮百丑”。如看到一個人穿著整潔、得體，則很可能認為他做事也細致、有條理，甚至負責任。反之，若對某人印象不好，則往往也忽視了他的優(yōu)點。月暈效應(yīng)的產(chǎn)生，大都是在掌握知覺對象的信息很少的情況下作出總體判斷的結(jié)果。

3． 刻板印象

指在人腦中存在著的關(guān)于某一類人的固定形象。一個人見到他人時，常常會不自覺地按其年齡、性別、職業(yè)、民族等特征對他進行歸類，并根據(jù)已有的關(guān)于這類人的固定形象，作為判斷其個性和確定其交往方式的.根據(jù)。如年青人總認為老年人是保守的，固執(zhí)己見的；老年人則認為年青人“嘴上無毛，辦事不牢”；教授總是文質(zhì)彬彬、風度翩翩；商人則是精打細算，斤斤計較等。這些都是在過去有限經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，對他人作結(jié)論的結(jié)果。

二. 改善人際交往關(guān)系

改善人際關(guān)系，增進人際交往，是一個人生存和發(fā)展的必要條件，同時對心理健康起著重大作用。為此，針對人際交往障礙的原因，加強以下幾方面調(diào)適，將有助于維護和發(fā)展良好的人際關(guān)系。

1．改善個性品質(zhì)

良好的人際關(guān)系，首先要有良好的個性特征。個性缺陷是導(dǎo)致人際交往心理障礙的背景因素或本質(zhì)因素。為此，應(yīng)培養(yǎng)熱情、開朗、真誠、善良、寬容、尊重人、理解人、富有責任心、自強自立、樂于助人等一系列良好的個性品質(zhì)。

2．調(diào)整認識

認識是刺激與反應(yīng)的中介。對人際關(guān)系有一種積極的、全面的、善意的認識是良好交往的基礎(chǔ)。應(yīng)該調(diào)整認知結(jié)構(gòu)，加強思想修養(yǎng)，發(fā)展集體觀念，學(xué)會全面、辯證地認識問題。

3．學(xué)習(xí)交往技能

處理人際關(guān)系是一種能力、技術(shù)，可通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練來培養(yǎng)、提高。學(xué)習(xí)交往技能要注意以下幾點：誠懇、熱情，同等對待，對人要誠心誠意，關(guān)心體貼，不要阿諛奉承或冷冷冰冰；保持善意的幽默感，談笑風聲，切勿挖苦、諷刺或貶低別人；與人交談時，要認真傾聽別人的談話，眼睛注視對方，待對方講完再發(fā)表自己的看法；講信用，說話算數(shù)，不說謊話，言而有信；不卑不亢，自尊自愛，不喪失人的尊嚴，也不自命清高。

4． 掌握調(diào)節(jié)方法

運用心理學(xué)、行為學(xué)、語言學(xué)等理論和技術(shù)，可克服、矯正人際關(guān)系交往中的恐懼、緊張、焦慮、抑郁、自卑等一系列心理障礙。

總之，人際關(guān)系心理健康并不僅僅是為了減少人際關(guān)系的矛盾和障礙，更重要的是為了充分地發(fā)揮人際交往的積極功能，實現(xiàn)人的全面發(fā)展和提高。

關(guān)于心理作文 篇2

世界衛(wèi)生組織對“健康”的定義：不但是沒有身體的缺陷與疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力?，F(xiàn)如今隨著社會的飛速發(fā)展，有太多的學(xué)生在經(jīng)濟優(yōu)越和備受溺愛的環(huán)境下學(xué)不會長大，學(xué)不會與人相處，學(xué)不會奉獻社會，他們封閉、憂郁、對事物的判斷違背客觀性，容易偏重陰暗的一面，為什么我們要重視心理健康問題?

分享一個小故事，我最近在朋友家，他們五歲的小孩準備上床睡覺。他站在小凳子上，在水池邊刷牙，然后他滑了一下，摔倒的時候刮了他的腿。他哭了幾聲，然后就爬起來，站回他的小凳子上，拿了一個創(chuàng)可貼貼在他的傷口上。這孩子剛學(xué)會系鞋帶兒，但他都知道要保護傷口以免感染，同時還要一天刷兩次牙來保護牙齒。我們都知道怎樣保持身體的健康，還有怎樣保持牙齒衛(wèi)生，對不對?我們從五歲起就知道這些東西了。但是我們知道怎樣保持精神上的健康嗎?完全不知道。我們教孩子們情緒保健了嗎?完全沒有。為什么我們花在照顧牙齒上的時間比花在精神上的時間還多呢?為什么我們那么重視身體健康遠遠多于心理健康呢。

我們承受心理上的傷害比身體上的多得多，例如失敗，被拒絕，孤獨。如果我們忽視它們，情況也可能惡化，它們同樣會給我們的生活造成重大的影響。然而，雖然有科學(xué)證實的療法來幫助我們治療這些心理上的傷害，我們卻不采取行動。我們甚至都沒意識到我們應(yīng)該采取行動。

長期的孤獨對你的健康和長壽的負面影響比抽煙還要糟。香煙的包裝上還有“吸煙致命”的警句呢，可孤獨沒有。這就是我們?yōu)槭裁匆匾曅睦斫】?，要注意保持情緒健康。因為如果你都不知道自己受到了傷害的話，你無法治愈心理上的創(chuàng)傷。

很多研究表明，如果你的自尊心低落，你就更容易感到壓力和焦慮，失敗和拒絕會傷害你更深，你也需要更多的時間復(fù)原。所以如果你被拒絕了，首要的事情是應(yīng)該重新激活你的自尊心，而不是去拳擊俱樂部打拳來發(fā)泄。當你在經(jīng)歷感情上的痛苦，像真正的好朋友那樣同情自己。保護你的自尊心。我們需要改變不健康的心理習(xí)慣，最常見又最不健康的習(xí)慣之一就是想太多，事后反復(fù)咀嚼回味一件事。比如你的老板沖你發(fā)脾氣了，或是老師在課上讓你感到愚蠢，或是你和好朋友吵架了，然后你不斷地在腦海里，回放當時的情況，好幾天，甚至好幾個禮拜都不停。反復(fù)回味不愉快的事很容易變成習(xí)慣，而這個習(xí)慣代價很大。因為你在不愉快和負面的事情上花這么多時間，就是把自己放在一個非常危險的境地，可能誘發(fā)抑郁癥，酗酒，飲食失調(diào)，甚至心血管疾病。問題是那種反復(fù)回味的需要會變得非常強烈，非常緊迫，所以這種習(xí)慣會很難打破。

當你在孤獨的時候采取行動，當你改變對待失敗的反應(yīng)，當你保護自己的自尊心，當你與負面的想法作斗爭，你不僅可以治愈心理上的創(chuàng)傷，還會建立起情緒恢復(fù)能力，你會變得更強。一百年以前，人們開始注重個人衛(wèi)生，人的壽命延長了50%還多，這僅用了十年就實現(xiàn)了。我相信，我們的生活質(zhì)量也會有同樣程度的提高，如果我們開始關(guān)注情緒上的保健。能想象一下這個世界將會是什么樣子。如果每個人都在心理上更健康，如果世上少一些孤獨和抑郁，如果人們了解如何走出失敗的陰影，如果人們更自信，充滿力量，如果人們更幸福，更滿足，我能想象，因為我希望生活在這樣的世界中。

關(guān)于心理作文 篇3

這就是認知治療中的度人之心。代表性語言就是：“你一定是……”，雖然嘴上不說，心理也是這么想的。在人際交往中，我們往往在生別人的氣的時候，實際上是被自己氣著了，是被自己怎么氣著的呢，就是被自己的這個想法氣著了。

比如，早晨起來，你同寢室的同學(xué)去買早點，回來給你帶回來一杯牛奶，兩根油條，放在你的床邊就走了。你起來看見就特別生氣，因為他早該知道你喝牛奶拉肚子，還給你買牛奶，況且你也很少吃油條，等你起床油條涼了更沒法吃了，他這不是成心的嗎?于是你非常生氣。

本來給你帶早點的同學(xué)還以為幫你獻了殷勤，全不知道你到底犯了什么病，那么生他的氣。你再仔細想想，去了你心里的那些“應(yīng)該”，他是別人，不是那么關(guān)注你，也沒那么了解你，你也沒有告訴過他你早點吃什么不吃什么，那你的氣到底是和誰生的呢?多半是和你自己生的吧?知道了這些，你就會知道，度人之心，其實是自己給自己挖的陷阱。

只要你不跟膽小的人一起去冒險，不和小氣的人談錢，不在好嫉妒的人面前自我表現(xiàn)，不和偏執(zhí)的人發(fā)生爭論，不跟老板比誰說了算，那就是很好的避開了別人的不美好了。這樣的回避不是怯懦，也不是虛偽，而是大氣和智慧。人際交流的目的，就是要愉悅別人和愉悅自己。

你會劃定心理界限嗎

你是否遇到過這種情況：被別人問到隱私的問題，不愿回答可又不懂拒絕，說完后又感到心里很不舒服？或者無意中觸碰了別人不愿提及的心事，又妄加評論而傷害了對方的感情？

如果類似的事情經(jīng)常發(fā)生，可能說明你是一個心理界限感較差的人。心理界限對每個人來說都很重要，但生活中總是有人意識不到這個問題，從而經(jīng)常被他人越界侵犯，或無意中越界侵犯了別人。

你或許認為與他人界限不明是件好事，這樣一來大家就能隨心所欲地相處，而不用思慮過多。這聽起來似乎有點道理，但凡事都要把握好“度”，如果總是劃不清心理界限，把握不好這個“度”，就很容易受到傷害或傷害他人。

心理界限能力差的人不會與侵犯者對抗，只會在感覺受到侵犯后向第三者傾訴或獨自煩惱；心理界限能力差的人會不自知地侵犯別人，而在發(fā)現(xiàn)事實真相后，又為自己的過錯自責。

心理界限清晰對大家都有好處。所以你必須明白什么是別人可以和不可以對你做的，以及你可以和不可以對別人做的。當別人侵犯了你的心理界限，可以直接告訴他，也可以使用一些婉轉(zhuǎn)的方法來應(yīng)對；如果你總扮演那個侵犯別人心理界限的人，那就需要提高自己的認知水平，意識到心理界限的重要性，并在與他人的相處中努力改變自己不當?shù)难哉Z和行為方式。

我們大多數(shù)人往往會忽視親人、伴侶和朋友之間的心理界限也是非常重要的。越是親近的人，我們說話做事往往越是無所顧忌，而正是這種“理所當然”的“不顧忌”給我們至親至愛的人帶來了傷害。每個人都是一個獨立的個體，都需要自己的“心理界限”，哪怕是小孩子也不例外。明白了這一點，在與他人，包括自己最親近的人相處時，我們就會懂得保護自己，同時尊重他人，而這樣做反過來又會為我們贏得周圍人的喜歡、信任和尊重。

關(guān)于心理作文 篇4

通過閱讀《現(xiàn)代教師心理健康教育》一書，使我認識到一個優(yōu)秀的教師，不僅要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。心理健康的教師能通過教學(xué)歷程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。

教師的心理健康直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)知識。心境不好的教師很難營造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師的情緒會影響到學(xué)生，如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中，學(xué)習(xí)效率不可能高，學(xué)習(xí)效果不佳，長此以往會導(dǎo)致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學(xué)積極，就會想方設(shè)法不斷改進教學(xué)方法，因材施教，學(xué)生也會積極地學(xué)，積極地思考。教師積極的情感、健康的心理會誘發(fā)學(xué)生的積極情感，促進學(xué)生健康心理的形成，對建立良好的師生關(guān)系，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學(xué)生接受與理解知識均有直接影響。

教師的心理健康直接影響師生關(guān)系。教師心理不健康，就難以正確理解學(xué)生的心理與行為，會采取不合常理的態(tài)度、方法來對待問題，會使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突。比如有的教師常常抱怨學(xué)生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對學(xué)生進行教育，可學(xué)生要么我行我素，要么“陽奉陰違”。著名心理學(xué)家艾里克森曾指出：不良的師生關(guān)系會導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好教師，學(xué)生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學(xué)生對立的狀態(tài)絕不利于學(xué)生學(xué)習(xí)，是否產(chǎn)生對立的師生關(guān)系及對立關(guān)系能否妥善解決，最終決定于教師的心理狀況。YJS21.COM

教師的心理健康直接影響學(xué)生個性的發(fā)展。在學(xué)生的成長過程中，教師是重要的人，是參照，是榜樣。特別是小學(xué)生，由于認知水平有限，學(xué)生辨別是非的能力還不夠，還沒有形成獨立的自我，很容易模仿別人，尤其是教師和家長。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會影響學(xué)生。教師若懲罰、報復(fù)學(xué)生，學(xué)生會形成敵視和對抗的習(xí)慣，形成心理障礙。教師處事不公、亂用權(quán)利，會影響學(xué)生對整個社會的看法。

由此看來，教師健康地心理對學(xué)生影響巨大。這就要求我們教師不斷地調(diào)整自我，努力做一個心理健康的好老師，正像有人說的：我們不能決定生命的長度，但我們可以控制它的寬度; 我們不能左右天氣，但我們可以改變心情; 我們不能改變?nèi)菝玻覀兛梢哉宫F(xiàn)笑容; 我們不能控制他人，但我們可以掌握自己; 我們不能預(yù)知明天，但我們可以利用今天; 我們不能樣樣順利，但我們可以事事盡力。

關(guān)于心理作文 篇5

一、活動目的：

培養(yǎng)學(xué)生勇敢面對激烈競爭的良好心理素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生正確對待考試，激勵他們努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，確定個人的奮斗目標。

二、活動準備：

用調(diào)查問卷的形式列出同學(xué)們對考試的心態(tài)，查找出解決問題的資料，以主題班會討論。

三、活動過程：

(開場白)我們生活在一個激烈競爭的年代，競爭中有勝利，當然也有失敗，他們像孿生兄弟一樣密不可分。今天我們的班會主題是考試失敗后的心態(tài)調(diào)整——失敗過等于失敗者嗎?

(主持人)在每一次的考試過后，我們總有不同的感受，可以說有人歡喜有人愁。請同學(xué)們分小組討論在三月考之后自己的感受。

(主持人點評)個人只有自珍自愛，才能戰(zhàn)勝自我，超越自我，才能實現(xiàn)自身的價值的最大化。

(主持人點評)這個故事說明了做任何事都需要有良好的心態(tài)才能成功。

第五部分全體同學(xué)一起朗讀宣言。

結(jié)束語：通過這次主題班會，希望同學(xué)們能夠以良好的心態(tài)對待每一次的考試，為即將到來的期中考作好充分的準備。同時，為了祖國的騰飛，個人的發(fā)展，我們應(yīng)做到：在學(xué)習(xí)中思考，在思考中發(fā)現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)中成功，一起為祖國的未來獻一份力。

四、班會實錄：

老師：我們生活在一個激烈競爭的年代，競爭中有勝利，當然也有失敗，他們像孿生兄弟一樣密不可分。今天我們的班會主題是考試失敗后的心態(tài)調(diào)整——失敗過等于失敗者嗎?

這次的三月考成績出來后肯定是有人歡喜有人愁，我們?nèi)绾蚊鎸δ?現(xiàn)在我們小組之間討論一下你是如何調(diào)整考后的心態(tài)的!

同學(xué)1：我會總結(jié)一下過去的學(xué)習(xí)情況，看看自己哪些地方不足需要改正。

老師：很好的方法啊!!那么，同學(xué)們心目中又是如何看待考試的呢?

同學(xué)3：考試就像一場球賽，有歡天喜地，又有失敗悲哀，老師.父母是球迷，正因為有他們，考試才會顯得有意義，失敗不是考試的悲哀，而是它本身的魅力，因為有失敗，才會有勝利的歡樂，讓我們勇敢面對考試，用球賽的激情對待考試。

同學(xué)4：考試就像一個秉公執(zhí)法的法官，一次次的宣讀法庭的宣判，一次次慰籍勝訴者的付出，一次次打擊敗訴者的心靈，只要我們努力，我們肯定能通過初中時代最后一次審判——中考。

老師：同學(xué)們對考試的比喻真的很恰當，很貼切!那現(xiàn)在讓我們一起來分享兩個故事!

他曾經(jīng)是美國最大的零售集團的總裁，他把所有的錢都投入到集團中。當他72歲時，他苦心經(jīng)營的集團倒閉了，他從一個國際知名企業(yè)家一下子變成一個一文不值的窮光蛋：有人以為他肯定要自殺或從此愁苦一生。但是他沒有，他很快調(diào)整了心態(tài)，和幾個年輕人辦起了一家網(wǎng)絡(luò)咨詢方面的小公司。他說，感謝失敗。如果不是失敗，他就不可能有機會在七十多歲的時候體驗什么叫東山再起，更沒有機會和年輕人一道挑戰(zhàn)過去從未接觸過的領(lǐng)域。他為什么能這么快調(diào)整心態(tài)，他有秘訣嗎?

同學(xué)們，這兩則故事說明了什么?啟示了什么呢?現(xiàn)在小組討論一下!

(1)考試就像人生，在一次次的突破中品嘗著酸甜苦辣。

(2)考試帶給我們的將是不斷挑戰(zhàn)自我和超越自我的痛苦和歡樂。

(3)在人生中，不要把成功的尺度定的太高，也不要把成功看得過于神圣，否則，我們就會對人生失卻一份應(yīng)有的信心，而對困難，我們會望而卻步。

失敗并不意味著我們是失敗者，他只是意味著我們尚未取得成功;失敗并不意味著我們一無所獲，他只是意味著我們得到了教訓(xùn);失敗并不意味著我們聲譽下降，他只是意味著我們面臨新的挑戰(zhàn);失敗并不意味著我們無能，他只是意味著我們應(yīng)該注意學(xué)習(xí)方式;失敗并不意味著我們愚蠢，他只是意味著我們還不夠完美;失敗并不意味著我們失去一切，他只是意味著我們可以重新開始;失敗并不意味著我們應(yīng)該退卻，他只是意味著我們要有更頑強的毅力;失敗并不意味著我們達不到目標，他只是意味著我們將用更多的時間去實現(xiàn)目標。

我相信同學(xué)們一定能夠在失敗中總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，最終必定能夠獲得勝利的!現(xiàn)在讓我們拿起手中的宣言，高聲地朗讀。

通過這次主題班會，希望同學(xué)們能夠以良好的心態(tài)對待每一次的考試，為即將到來的期中考作好充分的準備。同時，為了祖國的騰飛，個人的發(fā)展，我們應(yīng)做到：在學(xué)習(xí)中思考，在思考中發(fā)現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)中成功，一起為祖國的未來獻一份力。

關(guān)于心理作文 篇6

從小到大，回憶起來總是覺得在學(xué)校讀書的時候是最快樂的時光，老師是最讓我崇拜的人，校園是最純凈的地方。從小，我也很敬畏老師，依稀記得自己對真善美的追求源自小學(xué)老師盡管顯得蒼白卻很實在的大道理講解，還在學(xué)生時代雖然理想不夠明確而堅定，卻也無數(shù)次的設(shè)想過自己會當一個怎樣的老師？

而今千辛萬苦終于如愿考入教師隊伍，不敢說為了奉獻，為了事業(yè)，為了理想，也許人都逃不開世俗的需求，我想更多的是為了謀生！然而無論如何幼時扎根在我心靈深處的對于學(xué)校，對于教師的最初概念――純凈、靈魂的工程師、培育人才等等都在我腦中揮之不去。我常常在思考作為一名教師，我想培養(yǎng)出怎樣的學(xué)生呢？如今的學(xué)生說：苦，累，煩，青壯年說：倦怠，壓力大，老年人說：絕望，憂傷，孤單。人類就這樣生生不息的輪回著，生存的意義何在？教育的目標到底是什么？我常常叩問自己，我應(yīng)該如何在紛亂中保持純凈，我希望培養(yǎng)出的下一代是怎樣的活著？

今天偶然翻看報刊雜志看到這么一條教育故事，說是美國有個犯罪率幾乎為零的村鎮(zhèn)，專家非常有興趣知道原因就專程研究，發(fā)現(xiàn)原來這個鎮(zhèn)有個溫暖有愛心的老師，她只是一個再樸素不過的老師，她樸素得幾乎沒人認識她，上課沒有過多的技巧，她只是總對學(xué)生笑，引導(dǎo)他們樂觀面對一切，總是像最樸素的老太太那樣用一顆熱心腸對待每個學(xué)生，只是從來不愛兇孩子，從來不喜歡打孩子。我的內(nèi)心被觸動到了，我想無論在什么時代，人們都是靠著內(nèi)心的信仰管理著我們的行為，心存溫暖才能談錦繡前程，事業(yè)有為。所以我想我們也許很難培養(yǎng)出幾個愛因斯坦，愛迪生等對人類有杰出貢獻的人，但我們要努力用我們內(nèi)心的溫暖向善培養(yǎng)出一批熱愛生活的平凡、誠實、踏實的勞動者。

所以教師作為下一代的培育者，首先自己要是一個熱愛生活，充滿陽光，內(nèi)心溫暖的人，驅(qū)散心中陰霾才能教化感染學(xué)生做一個面朝大海，春暖花開的孩子！

關(guān)于心理作文 篇7

中年人心理老化被認為是心理失調(diào)的前兆，它會埋沒一個人應(yīng)有的才智，阻礙創(chuàng)造力及潛力的發(fā)揮，甚至?xí)?dǎo)致身心疾病。對此，我們應(yīng)采取必要措施加以防范：

1、心情開朗，自我調(diào)適首先要認識中年是人生黃金時代，雖體力漸衰，但智力和創(chuàng)造力處于人生最佳年齡階段。遇到不愉快的事，要冷靜處理，始終使自己保持樂觀情緒，隨遇而安，知足常樂，善于運用心理衛(wèi)生保健知識，化解矛盾，保持心緒平衡。

2、自知自愛，積極進取自知自己身體狀況，既不盲目疑病，也不輕易言老，量力做力所能及的工作。愛惜自己，重視身心健康，珍惜自己的品德、榮譽，自尊、自信、自制。要保持向上精神，以百折不撓的'意志和奮發(fā)進取的精神，朝著人生奮斗目標前進，驅(qū)除暮氣。

3、重視養(yǎng)生，鍛煉身體《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：夫道者年皆百歲。意思是懂得養(yǎng)生之道的人長壽。因此，要自強不息鍛煉身體。因為人的心理活動以生理活動為基礎(chǔ)，要延緩中年人心理衰老，通過體育鍛煉，來保持生理活動的一定水平，是心理健康和長壽的重要途徑。

4、多動腦筋，永葆青春人的衰老與大腦衰老密切相關(guān)，若大腦衰退，人的生理功能也將衰退，大腦對機體活動調(diào)節(jié)能力也開始下降，各種功能的減弱，容易導(dǎo)致心理老化。所以要養(yǎng)成求知欲望，多讀書，做自己力所能及的事。勤學(xué)好動，保持青春熱情，可防止憂郁癥，使自己青春長駐。

5、生活規(guī)律，勞逸適度一個人的生活越有規(guī)律，大腦的活動也越有規(guī)律，進而保證心理活動的健康發(fā)展。如按時作息，勞逸結(jié)合，可保持最佳精神狀態(tài)。中年要避免酗酒、吸煙等不良惡習(xí)和嗜好摧殘身心健康，也要防止過于安逸，過食肥甘，嚴防縱欲對身心的損害。

關(guān)于心理作文 篇8

其實沒有絕對的公平，你付出了很多，但不一定會有收獲;但這個世界會有相對的公平，你積極向上，你努力干活你過得肯定比你消極處事要好。

也許在我們接受的教育中，充滿的是“按勞取酬”的認識，也許在我們的家庭教育中，我們的父母在對我們每一個孩子的教育中的力爭公平中，會讓我們認為這個世界原本是公平的。其實你在生活中會發(fā)現(xiàn)一個悖論，你會發(fā)現(xiàn)，那些口口聲聲四處尋找公平的人，其實并不是公平的捍衛(wèi)者，而是在換一種語言再說他們沒有得到特殊的照顧。他們在說自己要得少的時候，其實是在說他們感覺別人得到的比自己多。大多數(shù)這樣的的人，嘴上談著公平，心理想的其實卻是自己沒占著便宜。這種認識，是造成你人際關(guān)系出問題的一個重要原因，是你給自己挖的第一個陷阱。

世界是公平的，這句話可能是參照能量守恒定律說的。所謂的善有善報惡有惡報也許真有其事，就是我們活的不夠久就罷了。如果我們在此糾纏，就會生出很多情緒，桎梏了自己的心靈，捆住了自己的手腳。

提到公平，我們祖先在文字上就有兩個字很好玩，一個是衡，一個是秤。其實衡就是秤上的桿，只要秤砣對了，秤桿就平衡了。這個衡其實就是公平。那么這個衡是靠什么來取得的呢?是靠減少秤盤里的東西，還是減少秤桿里的秤砣呢?這才是一個真的學(xué)問。就是衡從哪里來?衡是找來的。

我們的祖訓(xùn)告訴我們：“吃虧是福?！睘槭裁闯蕴潟歉Ｄ?因為吃虧本身不是福，讓你自己不被吃虧這件事困擾了情緒，才是福。這是老祖宗幫你找的.平衡。不衡量不計較，不被自己的認識困住，才是你的福。

關(guān)于心理作文 篇9

提高教學(xué)質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)是抓好課堂教學(xué)。教師應(yīng)上好每一堂課，向課堂要質(zhì)量。

怎樣才能上好每堂課呢？需要做多方面的工作，依據(jù)學(xué)生心理特征進行教學(xué)是其中的一個重要的方面。因此，安排教學(xué)內(nèi)容要依據(jù)學(xué)生的心理特征，組織課堂教學(xué)也要依據(jù)學(xué)生的心理特征。不注意學(xué)生的心理特征，課是肯定上不好的。例如，兒童好奇心很強，老師穿了一件新衣服，突然出現(xiàn)在課堂上，學(xué)生就會注意老師的新衣服，互傳眼神，不好好上課。這樣，老師自己就把課堂秩序攪亂了。如果教師在課前先到同學(xué)中間轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，使學(xué)生不感到新奇再進課堂，教學(xué)就容易組織了。又如，低年級學(xué)生往往有這樣的情況：老師提出一個問題，他想了一下馬上舉手要求回答，當老師叫他的時候，他卻站起來一句也說不出來。這時，老師如果耐心地啟發(fā)他，鼓勵他，或許他能回答得很好。因為他原來是想好的，只是被老師一叫，注意力分散了，原來的刺激被新的強刺激抑制了。在這種情況下，如果老師狠批他一通，說他“存心搗亂”，不但學(xué)生的積極性受到挫傷，而且其他同學(xué)也要發(fā)笑，課堂秩序很可能又要亂了。這就是老師沒有掌握學(xué)生心理特征的結(jié)果。

課堂教學(xué)中要注意的學(xué)生的心理特征是多方面的，但其中知覺、注意方面的特征我覺得更要重視。

“知覺是事物的整體在頭腦中的反映”，“是一種有目的、有意識的心理過程”。(朱智賢：《兒童心理學(xué)》第271頁。)可是，小學(xué)生的知覺卻帶有很大的盲目性和不精確性。他們不知道應(yīng)當看什么、聽什么，而且常常受不相干的情緒或興趣的影響，隨便地看，隨便地聽。但是對要知道的事物又常以籠統(tǒng)的輪廓的印象為滿足。針對學(xué)生這種知覺上的特征，我在上課時特別注意教學(xué)的目的性，把課文中重點要學(xué)的東西除了教課時突出以外，有時還把目的明確地告訴學(xué)生，要學(xué)生注意。例如，教《麻雀》一課，課文寫小麻雀怎樣掉下來，獵狗怎樣捕麻雀，老麻雀怎樣救小麻雀……作者觀察得很細致，描寫得很逼真。我把培養(yǎng)學(xué)生仔細觀察事物的能力這一教學(xué)目的.明確地告訴學(xué)生，并指導(dǎo)學(xué)生在課間十分鐘觀察打乒乓球的怎么打，跳猴皮筋的怎么跳，爬竿的怎么爬，在教室里灑水的同學(xué)怎么灑……完了以后，又要每一個學(xué)生寫一個片段。由于目的性較強，學(xué)生觀察得又細致，都寫得比較好。

小學(xué)生注意的特征是極易分散，而且?guī)в袠O大的情緒色彩，對新鮮的、感興趣的具體事物容易去注意，對單調(diào)的、枯燥無味的東西容易感到疲勞。疲勞是注意的大敵。課堂上不能集中學(xué)生的注意，教學(xué)效果怎么會好呢？

要隨時喚起學(xué)生的注意，與注意分散作斗爭，除了努力培養(yǎng)學(xué)生有意注意以外，教師必須努力提高自己的教學(xué)藝術(shù)，使學(xué)生經(jīng)常保持愉快的、積極好學(xué)的情緒。這方面的內(nèi)容很多，如教態(tài)要和藹可親，使孩子們一見就喜歡你，愿意聽你講課；講課要生動，口齒要清楚，不要有習(xí)慣性的語?。唤虒W(xué)內(nèi)容要豐富，要培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)科的興趣；教學(xué)方法要多樣化，該用直觀教具的要創(chuàng)造條件使用直觀教具，該用色筆強調(diào)的要用色筆強調(diào)，低年級兒童有時還可以用必要的游戲來作為教學(xué)的輔助手段；提問要有啟發(fā)性，能引導(dǎo)學(xué)生有目的地積極地思考；要善于察言觀色，靈活而又嚴密地組織教學(xué)；要根據(jù)學(xué)生好動、好勝的心理特征，多讓學(xué)生在相互競賽中獨立思考，在學(xué)習(xí)過程中自己動手，自己動口；要多鼓勵少批評等等。當然，教師也不能一味遷就學(xué)生注意方面的興趣、情緒搞些華而不實的“花色”，重要的是要發(fā)展學(xué)生對學(xué)習(xí)的自覺的責任感，在發(fā)展有意注意的同時，充分利用無意注意這個可利用的條件。

課堂教學(xué)是科學(xué)，也是藝術(shù)。掌握了學(xué)生的心理特征，教師就能運用自如地把備課中豐富的教學(xué)內(nèi)容在課堂這個藝術(shù)舞臺上源源不斷地傳授給學(xué)生。這些年來，我注意掌握學(xué)生的心理特征進行教學(xué)，因此取得了較好的效果。一九八○年元月，我給北京市西城區(qū)月壇小學(xué)四年級一班上《草地夜行》。這是一個普通的班級，學(xué)生都是按地區(qū)招收的。全班四十二人，學(xué)習(xí)成績特別差的有七名，其中三名是留級生，一名已是十四歲了。講課前一天，我到該班上了一節(jié)預(yù)備課，主要是與學(xué)生見見面，介紹一些草地的有關(guān)情況，布置預(yù)習(xí)，提出預(yù)習(xí)中要注意的問題。第二天，我上新課，用兩節(jié)課時間完成了教學(xué)任務(wù)。學(xué)生普遍反映教得“生動”、“深刻”、“明白”，“覺得這兩節(jié)課過得特別快”。據(jù)該班班主任兼語文教師反映，有個學(xué)習(xí)成績差的女學(xué)生，過去從來沒有在課堂上回答過問題，這次也主動舉手回答了問題，并且念書一字不差。學(xué)生的個性盡管千差萬別，但他們總有共性的東西。掌握了共性，也就掌握了規(guī)律。在規(guī)律指導(dǎo)下進行教學(xué)，問題就容易解決。

關(guān)于心理作文 篇10

讀這本書源于班級先后有好幾個同學(xué)跟我傾訴他們的不開心、壞情緒和負能量，我也是盡我所能的去寬慰，去引導(dǎo)，希望他們能盡快調(diào)整，戰(zhàn)勝情緒怪獸，回歸最好的狀態(tài)。但是有時候也是感覺心有余而力不足，所以就找到了這本書。以下想寫給親愛的你們：

蛤蟆先生一向愛笑愛鬧，最近突然郁郁寡歡，躲在家里不出來，對什么都提不起精神來。朋友們很著急，斷定他得了抑郁癥，把他送到了心理咨詢師蒼鷺那里去，希望他能好起來。

蒼鷺上來就把蛤蟆先生給懟回去了，因為蛤蟆先生不是自己想做咨詢，而是朋友希望蛤蟆先生好起來，付了錢然后逼著蛤蟆先生過來的。蒼鷺說，想要咨詢的必須是本人，想要做出改變的也必須是本人。否則，他就不服務(wù)。所以說想從壞情緒里走出來就必須是自發(fā)的，沒有人能逼你走出來。

蛤蟆問，你認為我會好起來嗎?咨詢師說，如果我不相信每個人都有能力變得更好，我就不會做這份工作了。這個答復(fù)，真的是說到了我的心里，真的很想傳達給情緒不好的你們。

我們一定要嘗試可以理解自己的內(nèi)心世界，并且掌控它，能控制沖動延遲滿足，避免輕率的決定和不妥的行為，同時也具有共情的能力，理解回應(yīng)對方的情感，與他人建立良好的關(guān)系，從獨立的個體走向共生的關(guān)系。

如果你不開心了，需要自己有勇氣做出改變。通過挖掘自己的感受，講訴自己的經(jīng)歷，最后找到問題，也可以找個咨詢師，然后走出來，進入更好的狀態(tài)，并且保持在我好，你也好的狀態(tài)中!

關(guān)于心理作文 篇11

心理活動是一種展示人物精神世界或心理活動。表達人物思想情感的人物描寫方法，是塑造人物形象，刻畫人物性格的重要手段。精彩的人物心理描寫，能使讀者直接深入人物心靈，洞察人物內(nèi)心世界，感受人物豐富復(fù)雜的思想感情。下面介紹幾種心理描寫的方法。

1、直接刻畫法

作者以旁觀者的身份對人物的內(nèi)心活動進行直接敘述、交代和說明。寫作時常用“它想”、“他回憶”、“心里嘀咕”等詞語引出。如：

“我倒是很想知道布料究竟織得怎樣了，”皇帝想。不過，想起凡是愚蠢或不稱職的人就看不見這布，他心里的確感到有些不大自然。他相信他自己是無須害怕的，但仍然覺得先派一個人去看看工作的進展情形比較妥當。(安徒生《皇帝的新裝》)

這個例子通過對皇帝心理的刻畫，把皇帝急于去看新衣、又怕別人知道自己愚蠢或不稱職的心理狀態(tài)生動的表現(xiàn)了出來。

2、內(nèi)心獨白法

內(nèi)心獨白，就是自己對自己講的無聲的話。人在不同的心理狀態(tài)下會對自己講不同的話，這不同的話就能反映人物不同的.心理狀態(tài)。把特定狀態(tài)下自己對自己講的話詳盡地描寫下來就能生動地表現(xiàn)出人物的心理?！⒁庠趦?nèi)心獨白之前應(yīng)加上“想”、“心說”等提示語。如：

(一)我?guī)缀踹€不會作文呢!我再也不能學(xué)法語了!難道這樣就算了嗎?我從前沒好好學(xué)習(xí)，曠了課去找鳥窩，到薩爾河上去溜冰……想起這些，我多么懊悔!我這些課本，語法啦，歷史啦，剛才我還覺得那么討厭，帶著又那么重，現(xiàn)在都好像是我的老朋友，舍不得跟它們分手了。還有韓麥爾先生也一樣。他就要離開了，我再也不能看見他了!想起這些，我忘了他給我的懲罰，忘了我挨的戒尺。(都德《最后一課》)

(二)我不知道為什么家里的人要將我送進書塾里去了，而且還是全城中稱為最嚴厲的書塾。也許是因為拔何首烏毀了泥墻吧，也許是因為將磚頭拋到間壁的梁家去了吧，也許是因為站在石井欄上跳下來吧……都無從知道?？偠灾何覍⒉荒艹５桨俨輬@了。(魯迅《從百草園到三味書屋》)

第一個例子通過小弗郎士的內(nèi)心獨白，表現(xiàn)了小弗郎士知道再不能學(xué)法語課時的懊悔與不舍的心理。第二個例子通過內(nèi)心獨白，刻畫了兒時的魯迅對百草園的留戀之情。

3、夢幻描寫法

作者借助夢境、幻覺的描寫來展示人物的內(nèi)心世界。因為夢境、幻覺與人物的內(nèi)心活動密切相關(guān)，能折射出人物的心愿和思想感情。如：

(一)記得在一個夏季的夜里，席子鋪在屋里地上，旁邊點著香，我睡熟了。不知道睡了多久，也不知道是夜里的什么時候，我忽然爬起來，迷迷糊糊地往外就走。

母親喊住我：“你要去干什么?”

“找蔡老師……”

我模模糊糊地回答?！安皇欠攀罴倭嗣?”

哦，我才醒了?？纯茨菈K席子，我已經(jīng)走出六七尺遠。母親把我拉回來，勸了一會兒，我才睡熟了。我是多么想念我的蔡老師啊!至今回想起來，我還覺得這是我記憶中的珍寶之一。一個孩子的純真的心，就是那些在熱戀中的人們也難比啊!(魏巍《我的老師》)

(二)她又擦了一根，哧!火苗有竄了出來，發(fā)出亮亮的光。墻被照亮了，變得透明了，她仿佛看見了房間里的東西。桌上鋪著雪白的臺布，上面放滿了各種各樣好吃的東西。一只肚子里填滿蘋果和梅子的燒鵝突然從盤子里跳出來，背上插著刀叉，搖搖晃晃地向她走來。幾只大面包也從桌上跳下來，一個個像士兵一樣排著隊向她走來。然而就在這時，火柴又熄滅了，她面前只剩下一面又黑又冷的墻。(安徒生《賣火柴的小女孩》)

第一個例子通過描寫夢中找老師的情境，表現(xiàn)作者對蔡老師的依戀與思念。第二個例子中通過對小女孩眼前出現(xiàn)的幻境的描寫，把小女孩因極度饑餓而生發(fā)幻境、幻境消失后又極度失望的心理表現(xiàn)了出來。

4、景物襯托法

即用對景物的描寫來反映人物心理。人物的心情不同，對周圍景物的感受也不同。所以景物描寫，也能反映人物的內(nèi)心。古詩文中就常有“采菊東籬下，悠然見南山”的閑適之心，也常有“感時花濺淚，恨別鳥驚心”的悲傷之感，這種寄情于景、借景抒情的寫法，能夠收到“狀難寫之景于眼前，含不盡之意于言外”的效果?，F(xiàn)代文中也是這樣，如：

(一)北京的冬季，地上還有積雪，灰黑色的禿樹枝丫杈于晴朗的天空中，而遠處有一二風箏浮動，在我是一種驚異和悲哀。(魯迅《風箏》)

(二)我一個人慢慢地走在路上。月亮出來了，冷冷的，我不禁打了一個寒顫。(張之路《羚羊木雕》)

(三)這南方初春的田野，大塊小塊的新綠隨意地鋪著，有的濃，有的淡;樹上的嫩芽也密了;田里的冬水也咕咕地起著水泡。(莫懷戚《散步》)

第一個例子以景襯悲，第二個例子用月亮的清冷來烘托“我”內(nèi)心的無助無奈孤寂之情。第三個例子則借富有生機的春景表現(xiàn)人物內(nèi)心的幸福與對生活的熱愛。

5、動作、神態(tài)、語言等暗示法

一個人的思想的波動，往往能夠從人物的言語神態(tài)中表現(xiàn)出來，語言行動是心理的外在表現(xiàn)形式，人物的心理通過語言行動向外界傳達。通過抓住人的形態(tài)的變化來刻劃心理活動，不失為一種高明的寫作方法。

如有一位同學(xué)寫《我的媽媽》一文，寫到媽媽與鄰居王大嬸閑談，夸“我”夸得太過分時，“我臉漲得通紅，手不停地絞著衣角，還用胳膊輕輕地挨了媽媽幾下……”這一細節(jié)的描寫，不但把媽媽善于炫耀子女的特點表現(xiàn)出來，還把“我”實事求是，對媽媽這種做法表示反感的心理作了成功的刻畫。

關(guān)于心理作文 篇12

據(jù)有關(guān)資料表明，近兩年來青少年犯罪比例越來越大，追溯原因，他們的心理不夠健康。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的最新定義：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力?！睆囊欢ㄒ饬x來看，健康的內(nèi)涵包括生理和心理兩方面，它突出了心理健康的重要性。

如何培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)，促進學(xué)生形成健康和完善的人格呢？可以主要從以下幾方面入手：

一、深入了解學(xué)生，從心理分析的角度來看學(xué)生易形成的不良心理。

在學(xué)校里，有的學(xué)生學(xué)習(xí)優(yōu)秀或者家庭條件優(yōu)越，因而很受老師賞識。于是，他們在贊揚聲中成長，在榮譽堆里泡大。不知不覺中形成虛榮、驕傲、嫉妒的'心理。他們聽到別人的夸獎就沾沾自喜，要是有誰敢指出他們的缺點，他們就會變得敏感、焦慮，甚至暴跳如雷。他們經(jīng)常把自己凌駕于集體之上，好在別人面前賣弄自己，甚至?xí)處煱谅裏o禮。他們認為自己是班級中最好的，一切榮譽非他莫屬，一旦有誰在某方面超過自己，他們就不能正確對待，就會遷怒于超過自己的人，對其加以中傷。

有的學(xué)生成績一般或不好，生活邋里邋遢，還有愛調(diào)皮的學(xué)生，他們受盡了老師的冷眼和訓(xùn)斥，成了教師的“出氣筒”。在生理方面，有的有明顯的缺陷，引起自慚形穢的心理。在智能方面，他們的智能水平低于常人，在學(xué)習(xí)與集體活動中經(jīng)常處于落后地位，在家庭方面，他們的家庭有的社會地位低下，經(jīng)濟狀況困窘或殘缺，容易引起低人一等的心理。在教育方面，教師對優(yōu)等生產(chǎn)生明顯的偏愛心理，對于多數(shù)處于中間狀態(tài)的學(xué)生來說，普遍滋長了嚴重的自卑心理。

二、在教育學(xué)生過程中，要尊重學(xué)生，增強學(xué)生自信心。

1、淡化差生觀念，尊重學(xué)生人格。愛默森說：“教育成功的秘密在于尊重學(xué)生?！币鹬貙W(xué)生，首先不要傷害他的人格，因此教師應(yīng)淡化差生這一概念，從人格上尊重所有學(xué)生。

2、強化情感教育，親近全體學(xué)生。我們都知道，教育的最高原則是愛，要對學(xué)生實行“愛的教育”?！熬\所至，金石為開”，情感教育的作用是巨大的。

教師辦事要公正，要平等對待學(xué)生。教師要樹立正確的人生觀、價值觀、教育觀、人才觀；學(xué)習(xí)辯證唯物主義，一分為二地看待問題。對優(yōu)等生，多看缺點，對后進生多看優(yōu)點。不可感情用事，要認識到只有一視同仁對待學(xué)生，學(xué)生才會從情感深處，萌發(fā)對老師的尊敬和信任。

3、創(chuàng)設(shè)情境，取長補短。這要求我們教師充分發(fā)揮每位學(xué)生特長，優(yōu)等生愛展現(xiàn)自己，有強烈的表現(xiàn)欲，他們的優(yōu)點易于顯露。而中等生和后進生的優(yōu)點需要教師去發(fā)現(xiàn)去挖掘。這就要求教師細致的觀察了解，并使他們的長處得以充分發(fā)揮。