拓展活動心得體會

拓展活動心得體會。

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拓展活動心得體會(篇1)

三一文庫（心得體會/拓展心得體會

雖然只有兩天時間，但拓展訓練的靈感是一種永久的精神財富。我相信無論什么樣的崗位，只要用心去體會，都能得到很有用的人生經驗。這兩天，我最深切地感受到以下三個方面：

一、 大家目標一致、互相信任、團結協(xié)作。

無論是訓練一開始的拍手、背摔、盲陣、電網、幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。我們沒有任何隔閡和本位主義，而是相互幫助和合作。如果我們在實際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。

最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。在今后的工作中，我一定會用這種心態(tài)種心定以自己的角色和責任。為什么在訓練中大家都能如此的團結?

因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標和利益，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人，而不是每個人都有自己的小九九。雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現，也是大家群策群力的表現，如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團隊完全沒有發(fā)掘自身的潛力。如果你全身心地投入其中，你會大聲說出你自己的想法。只有充分發(fā)揮每個人的智慧，才能挖掘出團隊最大的活力和競爭力。

當然應當制定好執(zhí)行紀律，在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧，我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。

二、集體合作，合理分配資源

一張大的網中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。在一個人看來不可能的事情可以在團隊面前變成可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題。

三、 突破創(chuàng)新、迎難而上

在培訓中，一個好的安排是鼓勵每個人在分享時積極發(fā)言，為自己的團隊做出貢獻。以前我也不太敢在這種場合發(fā)言，但是在大家的鼓勵下我站了上去，我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。做你沒有做的事是一個突破。

在我們的人生旅途中，我們都需要不斷的突破和創(chuàng)新，我們的集體也需要不斷的突破和創(chuàng)新，才能最大限度地挖掘自己的潛力。

通過開發(fā)活動，我認識到所謂團隊精神是指團隊成員為了團隊的利益和目標而相互合作的風格。團隊精神的核心是奉獻精神，它成為團隊成員的動力，為工作注入活力。團隊精神的本質是承諾，團隊成員分擔集體責任。

沒有承諾，團隊如同一盤散沙。做出承諾，團隊將共同努力成為一個強大的集體。在學習團隊精神、信任和溝通的同時，我們也收獲了很多：

學會挑戰(zhàn)自己；學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處；學會鼓勵別人；學會欣賞別人。

這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝我們的教練、學校領導和可愛的同事。這次拓展訓練非常成功，每個人都收獲了很多。

我愿意和同事們一起**，一起努力，去完善我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進行得更好!

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拓展活動心得體會(篇2)

團建活動分享

上周我們公司組織我們來到明陽天下國際拓展訓練中心開展室外培訓活動，拓展訓練是體驗式的學習過程但并非體育加娛樂，它是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補充。大多數人認為提高質量的方法是通過各種課堂培訓掌握新的知識和技能。

體驗式培訓由五個相互獨立、密切相關的環(huán)節(jié)組成。這五個環(huán)節(jié)是：

（1）體驗：此乃過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這一初步經驗是整個過程的基礎。

（2）分享：有了體驗以后，很重要的就是，參加者要與其他體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感覺或觀察結果。

（3） 交流：分享個人感受只是第一步。循環(huán)的關鍵部分是組合這些共享的東西。與其他參與者交流，反思他們的內在生活方式。

（4） 整合：按照邏輯程序，下一步是總結原則或從經驗中總結精華。并以某種方式進行整合，幫助參與者進一步定義和認識體驗的結果。

（5） 應用：最后一步是計劃如何將這些經驗應用到工作和生活中。應用程序本身就變成了一種體驗。有了新的體驗，這個循環(huán)就開始了。因此參加者可以不斷進步。

伴隨著時代的發(fā)展，競爭說到底是人才的競爭，用人單位對員工提出了更高的要求，用人單位在選擇員工時更加注重綜合素質。這一變化對職業(yè)培訓模式提出了新的要求。因此，面對新形勢，如何更加科學有效地引導員工，成為當前職業(yè)培訓工作中的關鍵問題

統(tǒng)培訓方式的不足

傳統(tǒng)職業(yè)培訓方式在過去較長一段時間內的確發(fā)揮過應有的作用，但隨著就業(yè)形勢的改變，它的不足之處也在逐漸顯現出來。傳統(tǒng)的職業(yè)培訓把“學”與“實踐”割裂開來，學員僅僅獲得“被告知”的知識，永遠只能停留在“知道”的層面上，至于團隊精神、溝通能力、決策能力、適應社會和環(huán)境變化能力的培養(yǎng)等方面都無從談起。傳統(tǒng)培訓中學員是被動式的參與，沒有充分發(fā)揮學員的主動性和積極性，使學員僅停留在感知的程度上，而就業(yè)是一個實踐過程，需要理論與實踐的結合才能提高就業(yè)綜合素質，提高擇業(yè)成功率。

面對高校就業(yè)形勢變化帶來的挑戰(zhàn)，只有嘗試運用新的培訓方法，才能真正提高培訓效果。只有合理采用新的培訓方式，我們才能夠有效提高學員的職業(yè)綜合素質，使學員的個人潛質能夠得到很好的開發(fā)，使組織獲得大批高素質人才。傳統(tǒng)的培訓方式已經很難有效實現職業(yè)要求的新目標，培訓模式需要順應形勢的變化、滿足學員及用人單位的要求，為此我們需要嘗試應用體驗式培訓(experiential training)方式進行職業(yè)培訓。

拓展活動心得體會(篇3)

拓展心得體會

經過公司行政部和人資部一個多月的策劃和組織，公司20多名員工7月30日來到了貴州順海預備役師拓展基地進行了為期二天的拓展訓練，此次活動也得到了領導的重視和支持。

回顧訓練中的挑戰(zhàn)和訓練，我感觸很深。這次培訓是一次身心的大洗禮，是進一步推動我作好各項工作的動力。它不僅是一種簡單的訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念；同時，它也是一種思維，一種考驗，一種精神。

在這里，我們忘記了自己的年齡、工作的身份、生活的環(huán)境。我們拋開一切投入訓練。我們的團隊有著一個響亮的名字——擎天柱，在隊長和政委的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是我們，擎天柱是我團隊，這團隊是鐵這團隊是鋼，比天還晴朗鋼還強?！遍_始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。

在完成急速60秒、莫爾斯密碼、團隊七巧板、挑戰(zhàn)99秒等項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，空做無用功。通過這幾個項目使得大家有了幾點體會，一是分層管理、明確領導極其重要。

每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道 1

理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協(xié)調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四是要學會相互配合。在工作中，各單位需要溝通和信息共享，需要相互配合、協(xié)調，形成合力，完成共同的任務。五是要以大局為重。

我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。六是完成班子任務，必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長避短，樂于奉獻。

高空項目拓展訓練旨在培養(yǎng)人的勇氣、意志和團隊精神，突破人的心理障礙！每一位隊員都要穿上安全帶獨立爬上9米高的高臺，并從高臺的這頭走到另外一頭即為成功。這個項目對我來說不是很難！

當輪到我時，我爬上高臺，然后迅速的調整好自己的狀態(tài)，伸展雙臂、背緊貼在墻面慢慢移動著自己的步子，聽著下面隊員大聲的對我說“堅持，加油，快到了”這一刻，我是感動的，我感動的是一個團隊的互助精神是最大的鼓舞，現在想想那時的感覺真是美妙而激動的。我下來以后，覺得這個項目對人的身體素質要求不高，最需要的是心理上的挑戰(zhàn)。

風雨相扶是唯一一項晚上進行的項目，一名隊員蒙著眼睛讓另一名隊員牽著走過一段很長且有障礙的路途，這個項目讓我對“信任”、“責

任”、“承諾”這些詞語有了更真切的理解。信任是一種智慧。體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當可以信任的時候選擇了拒絕，也許會不經意間與很多機會擦肩而過。

當然，信任也是建立在一定基礎上的，而信任的建立也需要一個過程。被別人信任是一種幸福，所以我們應該感激那些給予我們信任的人。而當我們被信任時，也意味著一種責任，不要輕許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔起自己應負的那份責任。

在“畢業(yè)墻”項目訓練時，一堵4.5米的高墻，沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的??

這個游戲對我來說，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻，堅持救同伴后又一個朋友感動了！為了咬牙下基石，讓同伴踏上自己的肩膀生存的朋友感動不已！

為了指揮大家逃走，用自己的雙手將同伴高某感動了！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的腳。當最后一個人成功跳到墻上時，掌聲經久不息。

那一刻，我哭了??

拓展訓練結束了，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我多年來的思維方式，超越了自己，認識到了團隊的巨大力量，理解了創(chuàng)新的意義。我將努力在今后的工作中，發(fā)揮團隊精神，為西南貢獻自己的力量[讀書筆記吧 DSbJ1.cOM]

為期一天的拓展訓練結束了，但內心的興奮卻久久不能消退?；仡櫚l(fā)展中的挑戰(zhàn)和訓練，我感觸很深。這種擴張是身心的大洗禮，也是我作好各項工作的動力。這次拓展增強了對彼此的了解，這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。

它不僅是一種簡單的訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念；同時，它也是一種思維，一種考驗，一種精神。

在訓練場上，我們忘記了年齡、工作身份和生活環(huán)境。我們拋開一切投入訓練。

在拓展的開始我們聽取了財務總監(jiān)對公司財務的一些規(guī)章制度，同時我們也認真學習了總監(jiān)講解的宏觀經濟學的一些觀點，讓我明白了財政政策與貨幣政策的一些調控機制，同時總監(jiān)也針對領導力的提升進行了分析。

培訓中，熊總和我們一起分享了團隊和員工的關系，使我了解到團隊與員工之間更加深奧的關系，在講解中我了解到公司文化的一些真正的含義。

在會議的結尾，我們每個人認真的說出了自己對下一年的一些期望，當然我也說出了自己對于明年在工作上的愿望——希望明年我們的管樁能夠大賣，為公司帶來最大的利潤。通過介紹，我們有了更好的了解和熟悉，這為以后的拓展活動打下了良好的基礎。

在接下來的培訓中我們聽取了清華大學老師的講解，同時我們的團隊有了一個陽光而響亮的名字——強大隊，同時我們有了自己的隊和隊徽。在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“北京歡迎你”開始了極具挑戰(zhàn)的訓練。

在訓練的開始老師認真講解了公司內部員工之間、領導與員工之間應該如何很好的做好自己的角色，同時理解了執(zhí)行力與執(zhí)行之間的區(qū)別。

在接下來的七巧板活動中，我們并沒有完成期望的目標，這讓我們更加了解到團隊之間應該合作，應該正確的溝通，這樣我們的團隊才能完成既定的目標、公司才能取得更好的成績，為公司創(chuàng)造更大的價值，同時也會實現我們本省更大的價值。

在戶外的尋找隱藏數字的時候，我們開始只是盲目的尋找隱藏的數字，并沒有掌握其中真正的含義，所以導致后面的效率越來越低，在最后我們也沒有完成老師規(guī)定的任務。這樣我們有點氣餒，但是老師給我們講解了我們沒有完成任務的原因，這樣我們明白了更多了道理，這對以后我們的工作會起到一定的作用，為我們以后更好的工作會打下更加好的基礎。

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。

通過這次拓展訓練，讓我很好地感受到了很多道理。一個團隊要發(fā)展壯大，只有緊密團結，才能立于不敗之地。我希望我們公司能組織更多類似的活動，讓員工不斷升華

正做好“崗位主人翁”！同時，我們也希望在我們的共同努力下，我們這個大家庭會越來越好。

高樹紅2014年10月23日

雖然只有兩天時間，但拓展訓練的靈感是一種永久的精神財富。我相信無論什么樣的崗位，只要用心去體會，都能得到很有用的人生經驗。這兩天，我最深切地感受到以下三個方面：

一、 大家目標一致、互相信任、團結協(xié)作。

無論是訓練一開始的拍手、背摔、盲陣、電網、幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。我們沒有任何隔閡和本位主義，而是相互幫助和合作。如果我們在實際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。

最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。在今后的工作中，我一定會用這種心態(tài)種心定以自己的角色和責任。為什么在訓練中大家都能如此的團結？

因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標和利益，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人，而不是每個人都有自己的小九九。雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現，也是大家群策群力的表現，如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團隊完全沒有發(fā)掘自身的潛力。如果你全身心地投入其中，你會大聲說出你自己的想法。只有充分發(fā)揮每個人的智慧，才能挖掘出團隊最大的活力和競爭力。

當然應當制定好執(zhí)行紀律，在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧，我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。

二、集體合作，合理分配資源

一張大的網中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。在一個人看來不可能的事情可以在團隊面前變成可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題。

拓展活動心得體會(篇4)

2012年10月7日是我這幾年最難忘的一天。我們邯鄲學院清華萬博的所有老師和學生共同參加了一次拓展活動，在這一天中發(fā)生了太多太多的事情，都令我難以忘記。只有八個字來形容我的感受

疲憊、開心、團結、感動。

在成功的道路上，我們每個人最大的敵人在某種程度上就是我們自己，不自信是我們取得成功最大的障礙，但是這次的拓展活動，我們每個人都勇敢面對了困難，超越了自我，我還體會到了很多很多，比如團隊精神，比如關愛他人，比如集體的智慧，這些我們以前都只是聽別人說，或是從書上看到，在我的心里這些只是一種概念，但是在這幾天的訓練中我真正地體驗到了······

印象最深的就是在最后的感恩課上老師給我們做了一次心靈的清洗，每個同學都淚流滿面的說出了自己的心里話，說到了我們九零后的弊端，長這么大從未想到過家長，在外花家長的血汗錢大手大腳，從未想過那些錢是怎么來的，老師問我們哪個是富二代的舉手，下面鴉雀無聲，都低著頭，腦海全部是艱辛的家長勞累的背影。長這么大我們又給家長帶來多少快樂？又給家長闖過多少禍？

作為孩子，我們現在應該為子己負起責任嗎？對家長負責任？對自己所許下的諾言負責任呢？

我們已經長大，應該承擔責任，我對過去的回顧不負責，我不會讓父母生氣，我希望他們幸福！他們今天給我送來的。我會努力學習，最終給他們帶來幸福！“爸爸媽媽，我愛你們！

你們辛苦了！”

我們在拓展中的活動都是我們生活的濃縮，是我們社會的縮影，我們從中明白如何在現代社會中立足，如何在現代社會中更好的生活，適應社會的發(fā)展讓我們在生活中，在現代社會中勇敢面對一切挑戰(zhàn)，超越自我，去揚帆遠航！

拓展活動心得體會(篇5)

為期一天的拓展訓練結束了，但內心的興奮卻久久不能消退?；仡櫚l(fā)展中的挑戰(zhàn)和訓練，我感觸很深。這種擴張是身心的大洗禮，也是我作好各項工作的動力。這次拓展增強了對彼此的了解，這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。

它不僅是一種簡單的訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念；同時，它也是一種思維，一種考驗，一種精神。

在訓練場上，我們忘記了年齡、工作身份和生活環(huán)境。我們拋開一切投入訓練。

在拓展的開始我們聽取了財務總監(jiān)對公司財務的一些規(guī)章制度，同時我們也認真學習了總監(jiān)講解的宏觀經濟學的一些觀點，讓我明白了財政政策與貨幣政策的一些調控機制，同時總監(jiān)也針對領導力的提升進行了分析。

培訓中，熊總和我們一起分享了團隊和員工的關系，使我了解到團隊與員工之間更加深奧的關系，在講解中我了解到公司文化的一些真正的含義。

在會議的結尾，我們每個人認真的說出了自己對下一年的一些期望，當然我也說出了自己對于明年在工作上的愿望——希望明年我們的管樁能夠大賣，為公司帶來最大的利潤。通過介紹，我們有了更好的了解和熟悉，這為以后的拓展活動打下了良好的基礎。

在接下來的培訓中我們聽取了清華大學老師的講解，同時我們的團隊有了一個陽光而響亮的名字——強大隊，同時我們有了自己的隊和隊徽。在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“北京歡迎你”開始了極具挑戰(zhàn)的訓練。

在訓練的開始老師認真講解了公司內部員工之間、領導與員工之間應該如何很好的做好自己的角色，同時理解了執(zhí)行力與執(zhí)行之間的區(qū)別。

在接下來的七巧板活動中，我們并沒有完成期望的目標，這讓我們更加了解到團隊之間應該合作，應該正確的溝通，這樣我們的團隊才能完成既定的目標、公司才能取得更好的成績，為公司創(chuàng)造更大的價值，同時也會實現我們本省更大的價值。

在戶外的尋找隱藏數字的時候，我們開始只是盲目的尋找隱藏的數字，并沒有掌握其中真正的含義，所以導致后面的效率越來越低，在最后我們也沒有完成老師規(guī)定的任務。這樣我們有點氣餒，但是老師給我們講解了我們沒有完成任務的原因，這樣我們明白了更多了道理，這對以后我們的工作會起到一定的作用，為我們以后更好的工作會打下更加好的基礎。

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。

通過這次拓展訓練，讓我很好地感受到了很多道理。一個團隊要發(fā)展壯大，只有緊密團結，才能立于不敗之地。希望我們公司多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！

同時，我們也希望在我們的共同努力下，我們這個大家庭會越來越好。

高樹紅2011年10月23日

拓展活動心得體會(篇6)

雖然只有短短一天時間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財富。我相信無論是何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從中，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標一致、互相信任、團結協(xié)作

無論是訓練一開始的拍手、急送物資、鼓動人心、信任橋、逃生墻等，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策，為用最短時間完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。如果我們在實際工作中都能像在“急送物資”中一樣，不為懼怕、樂于奉獻、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。

最難忘的是，在“鼓動人心”中，讓我真正體會到共同努力、互有默契、各司其職的重要性。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。為什么在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標和利益，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人，而不是每個人都有自己的小九九。雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現，也是大家群策群力的表現，如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團隊完全沒有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。當然應當制定好執(zhí)行紀律，在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧，我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。

二、眾志成城，團結合作，勇于承擔

一堵四米多高的墻壁，不能借助任何外在力，全部參與人員都要在一定的時間內完成任務，否則重新來過。這是無法想象的高，怎么可能我們都能夠爬上去呢？在教練給我們講解了其中的技巧和注意事項后，我們還是不敢相信我們都能翻越這“逃生墻”，似乎是不可逾越的境界。但是這是任務，無論如何都要完成的，退一步來說，要是不能完成的話，設置這一個項目又有什么意義呢？于是，我們頂著畏懼，勇敢地走出第一步，想方設法，先讓高個子并強壯的人通過人梯爬上去，再利用他在頂部拉往上爬的人。在墻下和墻上的人若累了就換其他人，其余人員在下面做保護，確保攀爬人員的人身安全對一個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題。

三、突破創(chuàng)新，迎難而上

在訓練中有一個很好安排就是，在分享的時候鼓勵大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻。以前我也不太敢在這種場合發(fā)言，但是在大家的鼓勵下我站了上去，我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。團隊精神的核心是奉獻，奉獻成為激發(fā)團隊成員的工作動力，為工作注入能量。團隊精神的精髓是承諾，團隊成員共同承擔集體責任。沒有承諾，團隊如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。在學會團隊精神，信任，和溝通的同時，我們還收獲了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己；學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處；學會鼓勵他人；學會欣賞他人。

這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！衷心感謝我們的教練、單位領導和可愛的同事。此次拓展訓練是非常成功的，每個人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進行得更好！

拓展活動心得體會(篇7)

近期，根據總行關于微課活動競賽的相關要求，我行微課團隊成功完成了微課腳本《貸后檢查的流程》，并取得了良好的效果。

此次活動競賽啟動后，我行思想高度重視，迅速認真組織開展了競賽相關文件精神和要求的學習活動，多次召開專題會，研究部署相關參賽工作，通過形式多樣的學習，切實提高全員的思想重視度，要求我行各部門、全員都能夠積極主動的參與到活動中，為參賽活動提供了強有力的宣傳輿論氛圍；同時，為了更好的確保參賽作品的質量和品質，我行結合實際情況，抽調精兵強將，組成了微課團隊，總體負責微課腳本的編寫工作，為圓滿完成此次活動夯實了保障基礎。

團隊組建后，我們在認真研究分析此次競賽的具體要求的基礎上，精心選題，積極構思，通過微課團隊全員的共同努力，我行精心編制完成了微課腳本《貸后檢查的流程》，該腳本受到了良好的效果。

微課《貸后檢查的流程》的順利完成，可以說凝聚了我行員工的辛勤努力，凝聚了我行員工的.聰明才智，該課件具有以下3個主要特點。

一是該微課體現了內容的準確性。

《貸后檢查的流程》主要的內容是真實反映客戶xx后的xx檢查流程和注意事項，微課雖短雖小，但所講解的內容準確完整，緊扣競賽內容的核心要求，同時，體現出了聚焦具體的原則，圍繞著xx后的xx檢查流程和注意事項細致入微的，力求講透講細。

二是該微課體現了業(yè)務的實操性。

通過該微課的講解，讓我們真實清楚的了解到了客戶xx后xx檢查的流程和注意事項，有助于幫助我們了解相關業(yè)務流程，滿滿的都是干貨，體現出了很強的實操性。

三是該微課體現出了群眾性和藝術性特點。

該微課以實際業(yè)務為基礎，并模擬了業(yè)務操作場景，真實生動的向我們展現了貸后檢查的具體流程，群眾語言性高，如：xx成功后，客戶經理需深入企業(yè)，重點要檢查企業(yè)的“兩流（資金流、物資流）”、“兩表(電表、水表)”、“三品（人品、押品、物品）”、“三率（資產負債率、銷售利潤率、貨款歸行率”）。這些技術要領，以群眾性的語言加上現場模擬，真正讓客戶，讓職工都能夠聽的明白，看得懂，內容緊接地氣，語言樸實明了，讓作品具有一定的生命力和吸引力。

面對未來，我行將以此次微課競賽活動為契機，進一步鼓勵全員參與到微課活動中去，并學習其他行優(yōu)秀的微課作品，努力營造出良好的文化氛圍，幫助我行工作人員提高業(yè)務技能，讓廣大客戶能夠更好更快的掌握了解相關業(yè)務流程，不斷提升我們的服務質量和水平，更好的促進我行的科學健康發(fā)展。

拓展活動心得體會(篇8)

2012年擴大學生會培訓得體會

省實附中初一（10）班蔣遙

2012年3月24日至3月25日，我很榮幸地參加了學生會組織的外展訓練。這次活動使我受益匪淺，今時回憶在訓練中的挑戰(zhàn)、磨練，仍感受頗深。

一、鎮(zhèn)定自若（不可能的任務）

在活力學習營的大型活動室中進行了簡單的啟動后，“拓展訓練”的第一項活動就開始了-不可能完成的任務。

緊張的聲音聽起來，讓每個人都焦慮不已。面對任務清單上的一系列任務，我們感到很緊迫。任務在團隊中匆忙分配后，我們開始驚慌失措。五十分鐘后，我們完成了任務清單上的所有任務，但是白板上的第20項沒有貼在上面。

大家亂作一團， 直到有人開始數任務單上的任務，并發(fā)現只有19項任務時，我們才安靜了下來——這是一個陷阱。

當每個人都被**感染，當每個人都急切地想完成任務，當每個人都四處奔走時，我們把冷靜與理智拋開了，全然忘了數一數任務、更科學地分配任務以及思索如何高效完成任務。

“事勿忙，忙多錯”，在面對繁多的、自己認為“不可能”的任務時，我們總是會緊張，繼而倉皇地做事，想盡快完成任務。但往往越是想快，效率卻越低。由于我們沒有客觀分析現狀，所以冷靜地逐一列出剩下的任務，依次高效、高質量地完成。

好比一個人，隔著一座山的家里有變故，他必須在三個小時內翻過那座高山：倘若他急急忙忙地直接爬，三個小時后定是精疲力竭，卻仍沒有翻過山——因為他不熟悉山路，常常兜圈子、走彎路；但如果他愿意花十分鐘買張地圖，一步步有節(jié)奏地爬山，他就能過山了。

二、胸有成竹（即興演講）

3月25日上午，我們進行了“周游列國”的活動。我隊的最后一站是“即席演講”，地點為會議室。

工作人員告訴我們：時間有限，能演講的人也不多。這是一個寶貴的鍛煉機會。我希望我們能為之奮斗。

我心中早已萌發(fā)參加的念頭，只是膽怯，不敢舉手——我常常這樣，明明萬般想表達，卻開不了口；明明十分想爭取，卻舉不起手。

學姐將鼓勵的目光投向我，小聲地叫我。那清澈的眼睛充滿了微笑和支持，我突然感覺到一種力量，舉起了我的手。舉得高高的、直直的。

我抽到的題目是“我的理想”，我以“理想”為切入點，先講自己的理想，而后引出理想的重要性、呼吁大家堅持追求自己的理想。姐姐的眼睛一直溫柔地盯著我，給了我很大的信心。我與更多的人交換目光，總是提醒自己：

“自信一些，我是最棒的！”因為一個演講者應是挺拔的、自信的、神采飛揚的，我努力地拋開自己的膽怯，讓演講的一字一句都更加鏗鏘有力。

機會是自己爭取的。機會來臨時，我們必須鼓起勇氣熱烈歡迎它；自信是成功的鑰匙。站在平臺上，站穩(wěn)，站直，相信自己的能力，自由發(fā)揮。多虧了那些清澈的眼睛，讓我找回自信。

三、精誠團結（高空操作）

最后一天下午，我們期待著高空作業(yè)。但是，我的身份證號碼買不到保險，所以我不能參加。不得不承認，我有些失落。

起初，看著大家進行高空操作以及保全，我不知該做些什么，仿佛是一個局外人。但當我看到一個同學爬到頂峰時，說“我相信你們！”，隨即閉眼跳下時，我被深深震撼了。

高空操作不是由機器保全，而是由在下面等待的同學進行，如果沒有人用力地拉著繩子，進行操作的同學就得不到保障。

在天空中跳躍需要多少勇氣！而那位同學就這么毅然跳下，一個“相信”將生命寄托于伙伴們手中的繩子。當然，下面的同學也沒有懈怠，先用力將繩子穩(wěn)住，再一點一點地放松，最終，那名同學安全地下降了。

我參加了安全工作，并致力于每次攀登和每次下降。盡管我沒有進行過高空作業(yè)，但是我仍然感覺非常充實。

工作不也是如此嗎？如果一個團隊互相信任、團結一致，真正地“擰成一股繩”，又有什么是做不到的呢？

拓展訓練是短暫的，但是對我的影響卻是深遠的，我要把在拓展訓練中的體會心得切實應用到今后的工作當中，使自己突破極限，挖掘潛能！

拓展活動心得體會(篇9)

2014年2月28日，我參加了公司組織的在深圳龍崗區(qū)大鵬科普特生態(tài)園拓展基地的拓展活動，整整一天下來做了好幾個團隊活動，雖然身體累得筋疲力盡，手酸腳痛，但作為團隊的一份子，尤其是作為***整個大集體的一份子，我深感受到從這次拓展活動中收獲很多心得體會。

一． 確立統(tǒng)一的目標

建設高績效團隊的首要任務是確立目標，這是團隊存在的原因，也是團隊存在的原因

隊運作的核心動力。如果一個團隊的成員沒有統(tǒng)一的目標，但是每個人都有自己的計劃，那么最終將是一塊松散的沙子。

二． 要有明確的規(guī)則制度

從做“信息傳遞”的游戲中深有體會，有的隊沒有給隊員們確立好規(guī)則，就

會造成沒用的牌重復翻，而需要的牌卻老翻不到，也就亂而沒有秩序，結果到最后甚至一個牌都沒翻到，而有的隊給隊員們以某個參考點立好規(guī)則，讓每個隊員都記住翻了以參考點算起的哪一張牌和牌號，然后把這些信息都依次傳遞給自己的隊友們，最后很快而有序地把全部牌都翻到了。所以，在一個團隊中應該有明確的規(guī)則制度，讓隊員們知道要做什么，做了什么，如何把信息傳遞給其他人，這樣才能達到事倍功半的效果。

三． 團隊合作，團結一致

在動物界，狼經常成群結隊出去并相互合作以捕獵比自己大的多的獵物，

連老虎和獅子都怕三分，這是球隊的強項。一個人的力量是非常有限的，但是當一個團隊一起工作時，發(fā)揮好團隊合作能力會為個人完成許多困難的事情。

四． 合理計劃，分工明確

在做“激情90秒”的游戲中，第一次我們隊沒有做計劃，沒有做好人員分工，結果共花了4分鐘多才完成了任務，連教練都生氣極了。于是，在第二次我們隊發(fā)奮圖強，做好人員分工和時間計劃，比如先分配好5個人做俯臥撐，8個人做跳繩任務，8個人抓桿子等，然后按照時間前后一一完成，最終只花了68秒就完成了整個任務，整整比第一次少了3分鐘多，讓我們都深感受到合理計劃和分工的重要性。

這些心得體會對我以后的工作有很大的指導作用，因為我現在已成為一名項目經理，以后我將有自己的項目和工作團隊。為了我的工作團隊更好做好項目，達到事半功倍的效果，作為團隊的領導者，我將樹立一個明確的目標，制定明確的工作規(guī)則制度，制定好項目進度計劃，做好人員分工，讓團隊的隊員們都統(tǒng)一這個目標，按照制定的工作規(guī)則制度和項目進度，各斯其職，共同努力合作完成工作。

拓展活動心得體會(篇10)

六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。

在大學里，我們不光學會的是知識和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，盡管我對自己的表現并不滿意，精神沒有調整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

第一個項目，信任背摔。

這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當臺上的人問到：“準備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。

承諾體現了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個項目，高空抓杠。

這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現危險。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時，我真不覺得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結經驗，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。

從這些項目中我懂得了以下幾點：

“團隊精神”團隊精神的概念在現代管理學中經常被提起，我也參加過幾次以團隊精神為主題的培訓，拓展訓練使我對團隊精神有了更深入了解。在所有的訓練項目中，無時不刻的籠罩著團隊協(xié)作的氣氛。從“破冰”環(huán)節(jié)，到“過沼澤”的群策群力，沒有一種是離開團隊的。即使在單人項目中，也是全隊人員一起為做項目的同伴喊口號，加油鼓勁，沒有一個人漠然視之。在“過斷橋”項目小結時，一個同伴感慨地說：“今天若不是和大家在一起，我不可能完成這個項目。”這句話觸動了我，我想可以這樣理解這句話：“因為團隊精神的作用，我完成了自己無法完成的任務。”盡管我們沒有在體力上幫助他，但團隊精神使他增添了勇氣和力量。在工作中，團隊是一個泛定義，一臺設備，一個班組，一個科室，一個部門都可以稱之為團隊。這并不重要，重要的是讓團隊的每一個成員都有一種團隊意識：做每一件事情的時候要考慮團隊的利益，遇到困難的時候要想到從團隊中得到支持。所以我今后要把如何加強教育組員的團隊意識和協(xié)作精神放到重要的位置。

“自信心”自信心就是自己對自己能力的肯定程度。人的潛能是沒有極限的，但同樣條件的人面對挑戰(zhàn)的時侯，表現的卻不盡相同。有的奮勇向前，有的卻唯唯諾諾，這主要是自信心的問題。做過“斷橋”項目的人都有這樣的體會：從斷橋的起點開始跳時很難邁出第一步，但再跳回來時，盡管培訓師會把難度系數增加一些，依然會輕松多了。這是因為在邁出第一步之前，大多數人都有一種畏懼的心理，也就是缺乏自信心。但再跳回來時自信心增強了，即使難度大了也很容易完成。同樣的條件，同樣的動作，因為自信心的強弱，完成的效果也不相同。聯系到平日工作中，當接到有困難的任務時，心里往往在想：“自己的能力行么?失敗了怎么辦?”正是由于缺乏自信心，一些有能力完成的任務卻沒有完成。所以在工作上，一定要對自己有信心，不要過多的考慮其他的因素，就象在斷橋上不要考慮保險繩結不結實，踏板會不會斷一樣，只要跨出第一步，成功的概率是非常大的。

“集體智慧”俗語:“三個臭皮匠頂上一個諸葛亮”與現代管理學中的“頭腦風暴”都是提倡集思廣益，通過大家的腦筋去完成工作。在拓展訓練的“有軌電車”中我深有體會。在訓練中，我們“炫風隊”用時10分鐘通過了“雷區(qū)”完成了任務，這對于成功率只有百分之三十的項目來說，我們都很有成就感。但隨后在項目小結中培訓師讓我們提出能更快完成任務的方法，經過了5分鐘發(fā)言，培訓師把我們的建議總結成一個方案，大家驚奇的發(fā)現：按照我們集體的方案，8分鐘就能完成。因為我們忽略了集體的智慧，所以造成了大部分時間的浪費，這對我們是一個教訓。在現代社會科學中，分工越來越細，全面型的人才已經不存在了，所以我們工作時不提倡突出個人能力，而是提倡全體參與。在一項工作開展前，若能夠匯集參與人員集體的智慧，再去計劃安排開展工作，一定會獲得事倍功半的效果。但在現實的一些工作中往往忽略了集體智慧的作用，而是根據領導的“一言堂”，不僅浪費了時間和資源，也打擊了參與者的熱情，得到了事半功倍的結果。所以一個好的領導者不一定是一個特別有能力的人，但一定是一個會很好的運用集體智慧的人。

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