拓展培訓(xùn)方案集合

拓展培訓(xùn)方案。

編輯經(jīng)過多次篩選，最終選出了一篇關(guān)于“拓展培訓(xùn)方案”的優(yōu)秀文章。預(yù)先制定計(jì)劃是非常重要的，如果不提前計(jì)劃，就會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。按照企業(yè)公司的慣例，現(xiàn)在我們需要認(rèn)真準(zhǔn)備自己的方案，工作方案是對(duì)即將開始的工作所做的計(jì)劃。為了以后方便閱讀，建議將此頁和我們的網(wǎng)站加入收藏夾！

拓展培訓(xùn)方案 篇1

策劃信息與計(jì)算機(jī)學(xué)院團(tuán)總支

大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

1、 活動(dòng)名稱：品質(zhì)拓展戶外培訓(xùn)

2、 主辦單位：信息與計(jì)算機(jī)學(xué)院團(tuán)總支

3、 承辦單位：信息與計(jì)算機(jī)學(xué)院質(zhì)量發(fā)展部

4、 時(shí)間：2011年4月中旬（待定）

5、 地點(diǎn)：安農(nóng)大學(xué)第二運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

六、擬定人數(shù)：64人

七、活動(dòng)目的：本次活動(dòng)是針對(duì)本院主要學(xué)生干部進(jìn)行的一次素質(zhì)拓展戶外培訓(xùn)活動(dòng)，通過一些團(tuán)隊(duì)游戲鍛煉大家的合作精神以及團(tuán)隊(duì)意識(shí)，感受集體與個(gè)人的關(guān)系，體驗(yàn)個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任與信任。在活動(dòng)中，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一個(gè)集體若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會(huì)傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。同時(shí)，也有助于暢通溝通渠道，在溝通中相互了解，達(dá)成共識(shí)，從而促進(jìn)今后的相互合作。

八、前期準(zhǔn)備：

1.宣傳工作：1).海報(bào)2張張貼在八教及經(jīng)技樓；

2).通知各班參與人員時(shí)間地點(diǎn)

2.準(zhǔn)備道具及用品：桌椅數(shù)張，記分牌4個(gè)，口哨1個(gè)，秒表3只，礦泉水一桶，一次性塑料杯2包，白紙10張，彩筆數(shù)支，籃球2-3個(gè)，呼啦圈2-3個(gè)，長麻繩一根，報(bào)紙數(shù)張，膠帶10條，剪刀一把，眼罩?jǐn)?shù)個(gè)，氣球一包，彩帶一卷。

3.工作人員安排：

裁判員4名，記分員2名，主持人1-2名，道具和獎(jiǎng)品3名

九、活動(dòng)流程：

本次活動(dòng)是以豐富校園生活、促進(jìn)交流溝通為宗旨而開展的素質(zhì)拓展活動(dòng)，為訓(xùn)練大家的團(tuán)隊(duì)、合作精神的趣味競(jìng)賽，活動(dòng)比賽共分為7個(gè)部分。

1).團(tuán)隊(duì)展示

2).熱身活動(dòng)：直呼其名

3).一“圈”到底

4).解手鏈

5).張弛有道

6).無敵風(fēng)火輪

7).趣味競(jìng)答

十、活動(dòng)步驟：

(一).團(tuán)隊(duì)展示

組隊(duì)方式及展示：

1首先，所有人站成一排，從1-8開始倒數(shù)。全部完成后，呼叫同一號(hào)碼的人組成一個(gè)小組，共8個(gè)小組；

拓展培訓(xùn)方案 篇2

為迎接中國共產(chǎn)黨成立90周年，部青工委決定組織廣大青年團(tuán)員、部分黨員參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，激發(fā)廣大員工，特別是青年員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、積極進(jìn)取精神、拼搏創(chuàng)新精神。加強(qiáng)員工之間的互相交流與合作，樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念。

1、 日期：2011年6月18日星期六

2、 地點(diǎn)：蘇峪口國家森林公園賀蘭山開發(fā)培訓(xùn)中心

3、 主辦單位：質(zhì)監(jiān)部團(tuán)委、青工委

四、活動(dòng)內(nèi)容：

五、活動(dòng)費(fèi)用：

1、團(tuán)員150元/人；黨員：180元/人；群眾：200元/人。

2費(fèi)用包括：景區(qū)門票、開發(fā)培訓(xùn)費(fèi)、往返巴士費(fèi)、夜會(huì)晚餐費(fèi)、活動(dòng)橫幅、保險(xiǎn)費(fèi)、瓶裝水。

六、其他事項(xiàng)

1活動(dòng)本著自愿參與的原則，在不影響工作的前提下，希望大家積極報(bào)名。

2、報(bào)名截止時(shí)間為：2011年6月16日下午5：00（原則上先報(bào)者優(yōu)先），報(bào)名時(shí)請(qǐng)將費(fèi)用一并交上，質(zhì)檢室交由馬峰，計(jì)量管理室交由張波。

3、早餐、午餐自備；

4、收取的活動(dòng)費(fèi)用多退少補(bǔ)；

5活動(dòng)中注意安全，一切行動(dòng)聽從指揮，不得擅自行動(dòng)。

6、聯(lián)系**：138********（馬峰）

為保證本次活動(dòng)的順利進(jìn)行，請(qǐng)認(rèn)真閱讀以下內(nèi)容：

活動(dòng)要求

●積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，以成功為目標(biāo)。

他們?cè)敢獗M最大努力接受各種新的考驗(yàn)，具有不屈不撓的精神。

保持良好的團(tuán)隊(duì)士氣，樂于助人，敢于負(fù)責(zé)任。

愛護(hù)自然環(huán)境，遵守培訓(xùn)方的規(guī)定。

安全保障

方針：追求100%的安全保障

目標(biāo)：提供100%的安全保障，讓安全成為每個(gè)員工體驗(yàn)的一部分，讓安全成為我們的生活方式。

安全須知

1在項(xiàng)目開始前，要充分準(zhǔn)備活動(dòng)，如肢體運(yùn)動(dòng)、韌帶拉伸等。

2請(qǐng)穿合適的衣服和運(yùn)動(dòng)鞋，注意保暖防寒。

三。在訓(xùn)練過程中，如感到胸悶、氣短、呼吸困難、體力不足，應(yīng)立即停止訓(xùn)練。

4在訓(xùn)練過程中，請(qǐng)不要胡鬧，注意技術(shù)動(dòng)作的正確性。

裝備提示(自帶)

● 背包：可容納個(gè)人所有物資

鞋帽：運(yùn)動(dòng)鞋、遮陽板（防曬霜）

服裝：運(yùn)動(dòng)裝（建議自帶防雨、防寒服，不要穿短褲和裙子）

注意事項(xiàng)

除非發(fā)生不可抗力的緊急情況，否則活動(dòng)不會(huì)取消或延期。應(yīng)根據(jù)情況調(diào)整活動(dòng)安排和內(nèi)容。

培訓(xùn)期間嚴(yán)禁飲酒、使用違禁物品、賭博、擅自離開活動(dòng)隊(duì)伍。

如果你有高血壓和心臟病，請(qǐng)?zhí)崆敖忉尅?/p>

"態(tài)度決定一切"

參與活動(dòng)的態(tài)度決定了你的收獲和與同伴的合作，也是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。

常見問題及解答

拓展培訓(xùn)是不是很好玩呀？

a： 拓展訓(xùn)練不是娛樂。它主要是借助戶外活動(dòng)，針對(duì)每個(gè)人的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神進(jìn)行的一種訓(xùn)練。

我身體不好，能堅(jiān)持一下嗎？

答：拓展培訓(xùn)不是體育，也不是體能訓(xùn)練和魔鬼訓(xùn)練，它的培訓(xùn)項(xiàng)目沒有一項(xiàng)是超出大家能力范圍之外的，它是本著對(duì)大家的體能要求較小，但對(duì)大家的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)要求最大的原則設(shè)計(jì)的。你不必?fù)?dān)心你的身體狀況，但你必須做好心理準(zhǔn)備。

我有恐高癥。我可以不做一些項(xiàng)目嗎？

a： 如果你有恐高癥，有必要參加拓展訓(xùn)練。因?yàn)榭指甙Y主要是一種心理問題，所以在拓展訓(xùn)練中有很多項(xiàng)目可以有效地解決這類問題。

那些高空項(xiàng)目安全嗎？會(huì)不會(huì)有危險(xiǎn)？

a： 在進(jìn)行高空作業(yè)時(shí)，一定有專業(yè)的安全防護(hù)人員和設(shè)備。蘇峪口拓展中心是全區(qū)唯一一家正規(guī)的戶外活動(dòng)指導(dǎo)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，它不僅擁有目前國際上頂級(jí)的專業(yè)保護(hù)器材和一套完備的安全操作規(guī)范，而且所有的培訓(xùn)師都接受過非常細(xì)致的培訓(xùn)和嚴(yán)格的考核，具有豐富的安全操作經(jīng)驗(yàn)和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，所以完全可以保證大家的安全。

培訓(xùn)中可以吸煙嗎？

答：在培訓(xùn)中，考慮到每個(gè)人的安全，嚴(yán)禁吸煙。首先，大多安全保護(hù)裝備都采用尼龍材料制成，非常怕火，在訓(xùn)練場(chǎng)地上吸煙將會(huì)給自己和同伴的安全帶來很大的隱患；第二，拓展訓(xùn)練應(yīng)在樹木茂盛的自然環(huán)境中進(jìn)行，避免火災(zāi)，注意環(huán)保；此外，在大多數(shù)項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)成員之間都會(huì)有密切的接觸，以防止隊(duì)友被燙傷。

所以，嚴(yán)禁在培訓(xùn)過程中吸煙。

培訓(xùn)中可以喝酒嗎？

a： 訓(xùn)練當(dāng)天嚴(yán)禁飲酒，這主要是出于大家的安全考慮。我們需要完成大量的戶外活動(dòng)，飲酒后，身體的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力都會(huì)受到影響，做活動(dòng)時(shí)也會(huì)存在安全隱患。

所以，一旦發(fā)現(xiàn)有飲酒行為者，我們將馬上取消其繼續(xù)參加培訓(xùn)的資格。

拓展培訓(xùn)方案 篇3

一、活動(dòng)主題：團(tuán)結(jié)協(xié)作，提升能力。

二、活動(dòng) 目的：通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)員工的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識(shí)。同時(shí)，挖掘管培生的潛力，促進(jìn)管培生間的交流與合作，提升管培生對(duì)工作的激情和活力。

三、主辦單位：集團(tuán)公司

四、活動(dòng)對(duì)象：公司管培生

五、活動(dòng)地點(diǎn)：海邊沙灘

六、活動(dòng)時(shí)間：待定

七、活動(dòng)前準(zhǔn)備工作：

宣傳方式：會(huì)議通知各組長，組長下達(dá)活動(dòng)精神

考察場(chǎng)地、準(zhǔn)備道具

召開參加人員會(huì)議。

九、具體活動(dòng)方案：

蜘蛛網(wǎng)

（1）游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。

（2）討論問題：

你們?cè)谟螒蜻^程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？

每個(gè)人的任務(wù)是什么？

整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效？為什么？

你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？

雷池取物

（1）活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，培養(yǎng)成員間的團(tuán)結(jié)合作，使小組充滿活力。

（2）討論問題：例：A做完了這個(gè)游戲，大家感受如何？B游戲過程中遇到了什么問題？C如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來？

信任背投

（1）活動(dòng)目的1、建立小組成員間的相互信任。

使成員挑戰(zhàn)自我。

發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。

（2）討論問題：例：

A最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)？

B參加游戲之后你們有何感受？

C當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想？

十、在海邊野餐，食物可以集體去選購

十一、活動(dòng)后期宣傳工作

用照片、文字報(bào)道示活動(dòng)過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

制作活動(dòng)精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。

十二、活動(dòng)預(yù)算：

道具費(fèi)用：150元

海邊野炊費(fèi)用：900元

交通費(fèi)用：200元

共計(jì)：1250元

拓展培訓(xùn)方案 篇4

一、前期工作

1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動(dòng)監(jiān)督組人員及工作人員

2各部門部長應(yīng)召開動(dòng)員大會(huì)。各部門部長負(fù)責(zé)動(dòng)員本部門人員，統(tǒng)計(jì)學(xué)員報(bào)名情況

三。參加拓展訓(xùn)練的人員以抽簽方式分組，確定組長和副組長

4組織部負(fù)責(zé)項(xiàng)目的準(zhǔn)備和活動(dòng)所需的項(xiàng)目

5、分組后，各組成員相互認(rèn)識(shí)，各組成員在隊(duì)長的帶領(lǐng)下確定本組的隊(duì)名、口號(hào)，各組隊(duì)長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展的各種注意事項(xiàng)

二、活動(dòng)期間

(1)全體參與人員到操場(chǎng)集合，進(jìn)行動(dòng)員大會(huì)并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊(duì)長代表、隊(duì)員代表進(jìn)行宣誓。

(2)隊(duì)伍整理后進(jìn)行第一項(xiàng)活動(dòng)：

個(gè)性介紹

目標(biāo)：活躍氣氛，打破僵局，加速球員之間的了解

活動(dòng)說明：團(tuán)隊(duì)將在現(xiàn)場(chǎng)圍成一個(gè)圈，團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人將在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行展示和自我介紹。

介紹后，一面以自己獨(dú)特的、吸引人的動(dòng)作行進(jìn)至圓圈中的一名隊(duì)員處(行進(jìn)中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……)。將手放在球員的肩膀上或拍打球員的手。隊(duì)長站在此隊(duì)員的位置，隊(duì)員模仿隊(duì)長的動(dòng)作并重復(fù)隊(duì)長的簡介(他是誰……他喜歡……)行進(jìn)至中心點(diǎn)。

換個(gè)隊(duì)員自我介紹一下，然后用自己獨(dú)特的動(dòng)作向前走到圈子里尋找另一個(gè)球員。一次類推，一個(gè)接一個(gè)，直到全體介紹完畢。

注意：動(dòng)作是自制的，任何動(dòng)作或動(dòng)物叫聲都可意事用，但不要尖叫，以免擾亂秩序

在個(gè)性介紹結(jié)束后，按分組分別進(jìn)行以下項(xiàng)目

五毛、一塊

活動(dòng)描述：在游戲中，男孩是五根頭發(fā)，女孩是一根。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開始，并喊出一個(gè)錢數(shù)(比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)得小團(tuán)隊(duì)。

注意：反映要快，動(dòng)作要快。

目的：活躍氣氛，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力，使團(tuán)隊(duì)成員更加熟悉

活動(dòng)說明：每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，向前走時(shí)雙手不能碰球，球掉后從起點(diǎn)重新出發(fā)最先完成著勝出。

拓展培訓(xùn)方案 篇5

當(dāng)代教育——親子溝通橋訓(xùn)練營

格林（中山）拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

全新戶外訓(xùn)練基地

2012年青少年素質(zhì)戶外拓展訓(xùn)練基地

2012年中山紅領(lǐng)巾通訊員野外培訓(xùn)基地

—— 當(dāng)代教育——親子溝通橋訓(xùn)練營

格林（中山）拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

全新戶外訓(xùn)練基地

2012年青少年素質(zhì)戶外拓展訓(xùn)練基地

2012年中山紅領(lǐng)巾通訊員野外培訓(xùn)基地

—— 當(dāng)代教育——親子溝通橋訓(xùn)練營

格林（中山）拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

一、前言：

*您與孩子的溝通是否順利？ 他們?yōu)槭裁丛馐芸嚯y和困惑？

*你對(duì)孩子的潛能了解多少？他們經(jīng)歷過成功嗎？

*為什么他們迷路了，為孩子樹立了自信的意志，為家庭溝通架起了橋梁？

*孩子成長的背后，父母的希望是什么？

*孩子們?nèi)〉昧嗽鯓拥倪M(jìn)步，家長們會(huì)非常滿意嗎？

*為什么，在物質(zhì)生活日益豐富的今天，家長們覺得無法教育孩子？

父母和孩子之間應(yīng)該有最親密的關(guān)系。然而，今天的家長有時(shí)會(huì)覺得與孩子之間無話可說，孩子亦常常不愿把心中的想法與家長分享，在不少家庭里每天都發(fā)生爭吵，導(dǎo)致兩代之間的矛盾隨著時(shí)間推移而加深。顯然，家長和孩子之間需要一些溝通和處理情緒的技巧，使家長與孩子每次有不同意見或者不滿時(shí)懂得如何處理，從而使關(guān)系變得緊密而不是更疏遠(yuǎn)。

二、親子訓(xùn)練營：

當(dāng)孩子在父母的眼中得到肯定和接受、珍惜和欣賞時(shí)；而非經(jīng)常被要求與催逼，被責(zé)怪與定罪，被責(zé)怪與定罪，孩子就會(huì)發(fā)展出一種積極、愛人的能力，他也能欣賞、接納別人、關(guān)愛、幫助別人。對(duì)父母自然產(chǎn)生情感的響應(yīng)與信賴─即使在外遭遇挫折與失敗，總是心理穩(wěn)妥，知道可以回到親愛的父母身邊獲得精神上的安慰與鼓勵(lì)，就像回到一個(gè)安全的避風(fēng)港，歇息之后可以重新得力再出發(fā)。有智慧的父母也能和孩子一起面對(duì)問題，幫助孩子從一起檢討當(dāng)中自己找出癥結(jié)，并在父母的鼓勵(lì)和支持下，有信心的面對(duì)每一個(gè)挑戰(zhàn)。

三、培訓(xùn)方式1天營

四、培訓(xùn)目標(biāo)：

1學(xué)會(huì)誠實(shí)地與孩子、親友相處，增進(jìn)了解；

2、改善溝通與人際交往技巧；

三。培養(yǎng)深厚感情，增進(jìn)互信和尊重；

4、學(xué)會(huì)感恩、回饋、珍惜。

五、機(jī)構(gòu)介紹

綠色親子拓展培訓(xùn)課程采取體驗(yàn)式的拓展活動(dòng)方式，讓父母學(xué)會(huì)與孩子溝通的技巧，避免只是單方的要求而忽略孩子的想法。綠色拓展培訓(xùn)課程是讓家庭成員共同完成一些特定的拓展活動(dòng)項(xiàng)目，彼此合作達(dá)成共識(shí)，建立良好互動(dòng)模式，增近家庭成員合作，讓父母及孩子體會(huì)到和睦相處及相互信任的重要性。

綠色親子發(fā)展培訓(xùn)課程提供了寶貴的時(shí)間，以加深相互了解并與其它家庭成員分享。驗(yàn)，建立友誼。

六、培訓(xùn)掠影

您們還在等待嗎？

七、活動(dòng)流程安排

活動(dòng)費(fèi)用：

費(fèi)用包括：200元/人（**120元/人）

1、20萬元意外保險(xiǎn)費(fèi)

2、1正餐

3、培訓(xùn)活動(dòng)費(fèi)

4、來回接送車費(fèi)

5、榮譽(yù)證書

6、1瓶礦泉水

7、活動(dòng)橫幅

8、每個(gè)家庭一張活動(dòng)光盤

安全注意事項(xiàng)：

1、 家長要照顧好自己的小朋友。

2、 嚴(yán)格聽從教練的安排。

3、 注意山林防火。

出行須知：

（1） 個(gè)人用品：背包、運(yùn)動(dòng)鞋、拖鞋、防風(fēng)、防寒服、更衣、水壺、太陽帽，心情輕松愉快。

（2）紀(jì)律須知：環(huán)境意識(shí)要強(qiáng)，與當(dāng)?shù)鼐用褚吞@相處，聽從組織者的安排及調(diào)動(dòng)，活動(dòng)中如有安排不當(dāng)需要協(xié)調(diào)的，請(qǐng)與教練提出、協(xié)商。名額有限，組織者有權(quán)選擇參加的客人，請(qǐng)諒解，出發(fā)和離開的集合時(shí)間必須準(zhǔn)時(shí)。

中山市綠色戶外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展****

聯(lián)系人**:137楊教練--

拓展培訓(xùn)方案 篇6

“快樂假日”夏令營

活動(dòng)方案

一、活動(dòng)背景

7月至8月是學(xué)生的暑假，大部分學(xué)生都會(huì)充分利用這段時(shí)間開展各種相關(guān)的素質(zhì)提升活動(dòng)。為了讓學(xué)生在特定的環(huán)境中參與各種實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)會(huì)交往、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)做人，開闊眼界，提升孩子的文化素養(yǎng)、培養(yǎng)自主自立精神，特舉辦“快樂假日”夏令營活動(dòng)。

夏令營由具有豐富經(jīng)驗(yàn)的資深教育專家精心策劃設(shè)計(jì)，夏令營聘請(qǐng)廣州市明星教師、心理咨詢師全程指導(dǎo)，具體指導(dǎo)學(xué)生用眼觀察、用心思考，用筆記錄夏令營的豐富多彩的生活，能夠在夏令營中得到多方面的收獲。

二、活動(dòng)安排

日期時(shí)間

內(nèi)容第一

天8：30

營務(wù)整理

學(xué)員報(bào)到

場(chǎng)地布置

9：30

開營禮1）掌聲雷動(dòng)、契約(10)

2）營地三寶(20)

a.熱身：捉手指[示范]

b.學(xué)唱營歌、營呼

c、 員工自我介紹+物資發(fā)放+禮儀教育

d。 宣布日常評(píng)估（守時(shí)，鄉(xiāng)村氛圍，禮節(jié)）

3）領(lǐng)導(dǎo)講話： (20)

4）大團(tuán)體及小組初步建立(40)

a.找朋友[示范]

b.森林大火[示范]

c.想點(diǎn)就點(diǎn)[示范]

10：30

小組建立

重命名+創(chuàng)作+天使行動(dòng)

11：45

發(fā)布提示+業(yè)務(wù)安排（交工作底稿）

12：00

午餐+午休

14：30

排練15：00

小組發(fā)表

a.發(fā)表(20)

b.帶動(dòng)唱：中國人(5)

c.宣布成績、頒獎(jiǎng)(5)

d.小組分享+小休(30+15)

16：15

營地追蹤

a.動(dòng)員+熱身：帶動(dòng)唱《伴我啟航》(10)b.追蹤活動(dòng)(60)

大電視]、運(yùn)水[

幸運(yùn)圈[、放飛

c.小組分享(30)

18：00

晚餐19：00

歡樂party

1）熱身：資源共享(5)

2）動(dòng)物世界(10)

3）時(shí)裝設(shè)計(jì)

a.規(guī)則說明+抽簽(5)

1） 現(xiàn)代：咸蛋超人、蒙古摔交、白雪公主、秘書2）古代：仙女、皇帝、學(xué)者、武俠

b.設(shè)計(jì)(5)

c.裝飾(5)

d.解說+造型(15)

e.另類頒獎(jiǎng)(25)

4）get the party started(15)20：45

小組分享(30)

21：30

全天活動(dòng)結(jié)束

日期時(shí)間內(nèi)容第

二天7：30

起床8：00

日式排球

8：30

早餐9：15

溝通合作訓(xùn)練：

1）成語樂園（30）

a.猜成語

b.成績公布+頒獎(jiǎng)

2）槍、人、老虎（30）

a.競(jìng)賽

b.成績公布+頒獎(jiǎng)

10：15

小組分享+小休

11：00

大塞車：

12：00午餐

拓展培訓(xùn)方案 篇7

為了加強(qiáng)公司員工的凝聚力和向心力，同時(shí)調(diào)動(dòng)員工的工作熱情和斗志，大部分的公司和企業(yè)會(huì)定期舉辦一些戶外拓展活，下面是一則公司員工拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案的介紹，僅供參考。

主題：增強(qiáng)公司員工的凝聚力和向心力，激發(fā)員工潛能。

為了提高公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。

一：活動(dòng)背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動(dòng)，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而提高每個(gè)員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。

二、活動(dòng)目的

1團(tuán)隊(duì)合作，活躍公司全體員工的氛圍，增強(qiáng)凝聚力。

2創(chuàng)造和對(duì)比組織的重要性，提高組織紀(jì)律意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

三。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)和個(gè)人戰(zhàn)斗的效果，充分融入團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)歸屬感。

4加強(qiáng)理解、溝通、目標(biāo)識(shí)別和團(tuán)隊(duì)士氣。

三、參加人員：公司全體員工(約60名)

四、活動(dòng)內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具，增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)凝聚力，將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中。課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧，加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動(dòng)性，讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)，促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識(shí)不斷深化，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

從景點(diǎn)中，我們知到有以下活動(dòng)可供選擇：鼓舞人心，在叢林中戰(zhàn)斗，定向運(yùn)動(dòng)，穿越電網(wǎng)，信任和后退。

五、活動(dòng)具體方案

(一)地點(diǎn)：南京牛首山景區(qū)

(二)時(shí)間：暫定

(三)活動(dòng)流程

1敞開心扉參與融冰活動(dòng)，擴(kuò)大活動(dòng)的開放性

2積極參加拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神

三。訓(xùn)練結(jié)束后，參觀基地美景，放松身心

4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)

參訓(xùn)人員，團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

1挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)生體驗(yàn)個(gè)人潛能的不斷激發(fā)，培養(yǎng)超越自我的信念和意識(shí)；

2. 磨練意志和毅力，提高應(yīng)對(duì)挫折的承受力;增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);

三。加深參與者之間的理解，溝通團(tuán)隊(duì)成員之間的感情，充分理解團(tuán)隊(duì)合作可以帶來高效的運(yùn)營績效；

一天課程安排

8：00 集合上車(地點(diǎn)可選)

9： 00:00到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地，啟動(dòng)野外拓展項(xiàng)目

9： 00-9:30破冰：你好，分組，小組賽，熱身

培訓(xùn)目的：這是培訓(xùn)開始是安排的一系列活動(dòng)。通過活動(dòng)，使學(xué)員集中精力，進(jìn)入培訓(xùn)狀態(tài)。同時(shí)，完成分組，消除學(xué)生與教練之間的陌生感。

9：30-9：45 旗人奇事

培養(yǎng)目標(biāo)：促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)的過程，形成歸屬感和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的進(jìn)程。

9： 45-11:30捉鬼行動(dòng)

培訓(xùn)目的：實(shí)現(xiàn)人與人之間的愛與幫助。克服不良情緒：自私、八卦、冷漠、懶惰、影響。以積極的態(tài)度面對(duì)工作和生活。

11： 30-12:00總結(jié)，分享。

12： 00:00休息一下，補(bǔ)充能量，吃午飯。

12： 45日下午，團(tuán)隊(duì)發(fā)展活動(dòng)開始。

12：45-13：45-盲排

非常狀態(tài)下的溝通;組織紀(jì)律;學(xué)會(huì)傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰(zhàn)。

14：00—16：30 真人cs野戰(zhàn)

cs野戰(zhàn)是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動(dòng)，有助于提高團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力及運(yùn)作效率。

個(gè)人裝備:

防曬霜、毛巾、飲用水、零食、長袖褲、運(yùn)動(dòng)鞋、風(fēng)衣

友情提示

1不宜穿塑料底鞋、拖鞋、皮鞋，可穿登山鞋或旅游鞋。

2請(qǐng)愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，維護(hù)公眾健康。

三。請(qǐng)聽從教練的指示，積極配合，不要單獨(dú)行動(dòng)

參訓(xùn)單位收益：

進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;學(xué)會(huì)相互配合，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。

參訓(xùn)學(xué)員收益：

認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。

oa體驗(yàn)是南京歐埃企業(yè)管理****旗下品牌，專業(yè)從事體驗(yàn)式培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)，是國內(nèi)體驗(yàn)式培訓(xùn)的倡導(dǎo)者，為不同領(lǐng)域的企業(yè)在發(fā)展戰(zhàn)略、領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、客戶服務(wù)、經(jīng)營管理、人力資源和企業(yè)文化及高等學(xué)校提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)和解決方案。

拓展培訓(xùn)方案 篇8

各位同學(xué)家長：

您們好!再次感謝您對(duì)xx教育的信任與支持，由于2月2號(hào)下午拓展活動(dòng)感恩環(huán)節(jié)需要用到手機(jī)下面附帶2月2日下午拓展活動(dòng)方案，而且為了1月26日至2月9日在校期間溝通家人方便，希望家長都給手機(jī)同學(xué)帶回學(xué)校，統(tǒng)一在1月25號(hào)報(bào)到時(shí)上交到班主任處，每天晚上統(tǒng)一一個(gè)時(shí)間給手機(jī)同學(xué)給家里打打**，其它時(shí)間班主任保管手機(jī)。多謝家長的配合!

xx教育

1月24日

拓展方案

活動(dòng)目標(biāo)：快樂的學(xué)習(xí)、快樂的訓(xùn)練，寓教于樂，讓孩子們?cè)诨顒?dòng)中感受成長的歡笑與淚水，領(lǐng)悟成長的無拘與喜悅。除了學(xué)習(xí)的緊張，孩子們還可以身心放松，對(duì)學(xué)習(xí)更有興趣。

通過游戲，讓孩子學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)感恩。

時(shí)間：2018年2月2日下午

活動(dòng)準(zhǔn)備：活動(dòng)器材

活動(dòng)流程：1、破冰游戲《教練說》通過游戲讓孩子們與教練拉近距離，方便開展后續(xù)游戲。通過計(jì)數(shù)的形式，讓學(xué)生們分隊(duì)，開始團(tuán)隊(duì)名稱！

團(tuán)隊(duì)開發(fā)游戲：游戲1：彩色連環(huán)槍

(1).項(xiàng)目類型：競(jìng)技游戲

(2).比賽人數(shù)：一隊(duì)六名隊(duì)員(5男5女)

(3).道具要求：氣球若干

(4).場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地

(5).游戲方法：

以接力的形式，第一個(gè)學(xué)生跑到制定的位置吹氣球，直到氣球爆裂。跑回原位置換下一個(gè)同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計(jì)時(shí)完畢時(shí)按吹破氣球個(gè)數(shù)記錄成績。

競(jìng)賽規(guī)則：

(1)、男女必須間隔排列(為了增加公平性)

(2)、必須在上一個(gè)隊(duì)員吹破之后下一個(gè)同學(xué)才能開始吹，否則將在總個(gè)數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減。

目的：本活動(dòng)旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強(qiáng)對(duì)他人的信任。

游戲二：無敵風(fēng)火輪

(1)、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型

(2)、道具要求：橫幅、膠帶

(3)、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地

(4)、游戲時(shí)間：10分鐘左右

(5)、詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。

六、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

游戲三：軍營拉歌

歌曲由隊(duì)長自定，教練調(diào)節(jié)氣氛!大合唱《團(tuán)結(jié)就是力量》

2.感恩環(huán)節(jié)

感謝祖國，老師，父母和朋友

3、合影留念

拓展培訓(xùn)方案 篇9

一.活動(dòng)背景

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級(jí)凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì)舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。

二.活動(dòng)目的

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級(jí)凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會(huì)大學(xué)魅力。

三.活動(dòng)主題

熱愛班級(jí)，體驗(yàn)?zāi)邸?/p>

四.活動(dòng)對(duì)象

交通運(yùn)輸工程學(xué)院10、11級(jí)心理委員，12級(jí)學(xué)生。

五.活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)

11月3日-11月4日?qǐng)D書館東面

六.活動(dòng)安排

(一)前期策劃宣傳工作

1.10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳，并召開心理委員會(huì)議，通知相關(guān)事宜;

2.10月29日宣傳部安排人員制作海報(bào)并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報(bào)上;

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至。

(二)活動(dòng)組織

1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員。

2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日(星期五)將活動(dòng)器材借出，并保管。

3.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場(chǎng)，參與正?；顒?dòng)組織，突發(fā)情況應(yīng)對(duì)及器材交接收集。

(三)活動(dòng)環(huán)節(jié)

1.主持人開場(chǎng)

2.愛的抱抱(熱身活動(dòng))

3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識(shí))

4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

5.無軌列車(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

6.…….

7.感謝參與，結(jié)束語。

七.活動(dòng)反饋

活動(dòng)之后將下發(fā)活動(dòng)反饋單，以便了解活動(dòng)的效果，存在的問題，改進(jìn)的意見等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認(rèn)真填寫，并將本班活動(dòng)反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導(dǎo)室。

八.活動(dòng)經(jīng)費(fèi)

略

九.注意事項(xiàng)

1.各班心理委員需確保報(bào)名人員全部準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)參與活動(dòng)，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢(mèng)瑤請(qǐng)假;

2.每場(chǎng)活動(dòng)結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動(dòng)器材;

3.如遇下雨，則活動(dòng)推遲，時(shí)間另行通知。

拓展培訓(xùn)方案 篇10

第一天活動(dòng)執(zhí)行方案：

09:00-09:30開幕式：領(lǐng)導(dǎo)致辭，導(dǎo)師宣布活動(dòng)要求，學(xué)生宣誓授旗儀式。

09:30-11:30軍訓(xùn)：

進(jìn)行立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走等隊(duì)列動(dòng)作的訓(xùn)練，強(qiáng)化全體參訓(xùn)人員良好的組織紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和執(zhí)行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ)。

11：30—12：00組建團(tuán)隊(duì)：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備活動(dòng)，挑選屬于自己的隊(duì)長，創(chuàng)建屬于自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)口號(hào)大比拼展示活動(dòng)。

12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))

14：00--15：00強(qiáng)渡亞瑪遜

所有隊(duì)員需在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，利用現(xiàn)場(chǎng)僅有的每人一塊小木板，充分利用資源和大家的智慧，強(qiáng)渡虛擬的亞瑪遜河，極大的考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的統(tǒng)一指揮及協(xié)同作戰(zhàn)能力。

15：00--16：00珠行萬里

所有隊(duì)員排成一行，手持指揮棒，在保證球不落地的前提下，將珠子從教練指定的位置抬到目的地。我們要有良好的工作態(tài)度和接受挑戰(zhàn)的精神，才能圓滿完成。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問題的能力。

16：00--17：30闖關(guān)酷地帶

這個(gè)項(xiàng)目是我們基地最困難和最具挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目之一，由10個(gè)級(jí)別組成。讓團(tuán)隊(duì)成員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗(yàn)成功的喜悅。

17： 30-18:00一天活動(dòng)總結(jié)與分享

18：00--21：30燒烤、篝火晚會(huì)(節(jié)目、歌碟自備)

21：30返回酒店休息

第二天活動(dòng)執(zhí)行方案：

08:00-09:00酒店早茶

09:30-10:00進(jìn)入基地進(jìn)行團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)

10： 00--10:30軍事障礙

此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵(lì)，勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。

10:30-11:30盲人方陣

整個(gè)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員在被蒙住雙眼的前提下將1-2條打繩子擺成一個(gè)最大的正方型，團(tuán)隊(duì)成員均勻分布在正方形的周圍。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)成員之間的默契，學(xué)會(huì)用心溝通，最終找到解決問題的辦法。把復(fù)雜的東西簡單化，把簡單的東西量化，用流程來推動(dòng)執(zhí)行者的工作，讓執(zhí)行者通過該流程就知道自己該做些什么，應(yīng)該怎么做，而不是事事靠領(lǐng)導(dǎo)來推動(dòng)。

11： 30-12:00無軌電車

以團(tuán)隊(duì)為挑戰(zhàn)對(duì)象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三**比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項(xiàng)目使學(xué)員充分體驗(yàn)到競(jìng)爭環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。

12：00—13：30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

13： 30-14:00團(tuán)隊(duì)熱身

14：00—14：30生死半小時(shí)

時(shí)間緊迫，形勢(shì)危急，該隊(duì)接受了高難度的緊急救援任務(wù)。通過活動(dòng)，讓團(tuán)隊(duì)成員感受到團(tuán)隊(duì)溝通的必要性。同時(shí)，我們也感受到團(tuán)隊(duì)成員之間的相互合作和合作對(duì)于完成共同任務(wù)的重要性。

14： 30-15:30穿越電網(wǎng)

一個(gè)團(tuán)隊(duì)站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團(tuán)隊(duì)所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問題的能力。

15：30—16：30孤島求生

參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上，一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上，每個(gè)平臺(tái)目前最高可站26人。訓(xùn)練各級(jí)人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊(duì)員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。

16：30--17：00結(jié)營儀式

回顧、總結(jié)、分享為期2天的活動(dòng)，并合影留念。

17：00活動(dòng)結(jié)束、返程!

以上活動(dòng)日程由教練根據(jù)當(dāng)日天氣和球隊(duì)情況進(jìn)行靈活調(diào)整，以達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。

此次二天的拓展培訓(xùn)注意事項(xiàng)：

1嚴(yán)禁赤腳、穿高跟鞋、拖鞋，不得在項(xiàng)目中晃動(dòng)、打架，不得故意跳網(wǎng)跳水；

2為方便拓展活動(dòng)，請(qǐng)盡量不要穿裙子；

3、一切活動(dòng)聽從教練及工作人員指揮和安排;

4孕婦、初愈或身體不適者，不應(yīng)參加拓展訓(xùn)練；

5公園里的水果是私人所有的。請(qǐng)不要隨意挑選，并妥善保管好您的貴重物品。

拓展培訓(xùn)方案 篇11

經(jīng)過人力資源部門半個(gè)多月的策劃和組織，我們有幸在4月14到4月15這兩天到浙江嘉興南北湖進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練。懷揣著激動(dòng)和好奇的心情參加了這次拓展訓(xùn)練，因?yàn)槲沂堑谝淮螀⒓油卣褂?xùn)練，給我留下了深刻的印象。我們這次培訓(xùn)的項(xiàng)目有破冰、信任背摔、空中拉桿、七巧板、畢業(yè)墻、皮艇競(jìng)技等等很多好玩的游戲。下面是我的啟發(fā)和感悟。

一、團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭

這次拓展訓(xùn)練始終是我們“給力隊(duì)”和“永之隊(duì)”兩隊(duì)之間的競(jìng)爭，競(jìng)爭把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來了，這樣培訓(xùn)才會(huì)人人參與，更加的有效果。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來自于競(jìng)爭，成功也源于競(jìng)爭，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭!

二、團(tuán)隊(duì)需要核心

正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長，隊(duì)蜜，安全員，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長。接下來隊(duì)員們圍在隊(duì)長周圍，在隊(duì)長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性!

三、團(tuán)隊(duì)需要信任，團(tuán)隊(duì)需要合作

我們培訓(xùn)項(xiàng)目中其中有一個(gè)叫做“信任背摔”。顧名思義，信任，就是毫無保留的去相信自己的隊(duì)友，當(dāng)人站在1.4米的跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住。如果臺(tái)上的人摔下來的時(shí)候，下面的人跑了，拆臺(tái)，嘻嘻哈哈沒進(jìn)入狀態(tài)等等，那么這將會(huì)是一個(gè)非常危險(xiǎn)的游戲!!所以大家之間要建立起信任。對(duì)我新鄉(xiāng)最深的不是自己體驗(yàn)的那會(huì)，而是臺(tái)上的人問“準(zhǔn)備好了么?”下面的人異口同聲的說道“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，1、2、3、跳!”這是相互之間的信任!!完成背摔的必備條件——精誠合作。這樣才會(huì)順利的完成這次項(xiàng)目。

四、團(tuán)隊(duì)人員之間要相互激勵(lì)

我們的第二個(gè)項(xiàng)目是“空中拉桿”。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。這個(gè)項(xiàng)目比較刺激，很有挑戰(zhàn)性。但是對(duì)于團(tuán)隊(duì)里面的女士來說，無疑是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)!很多人一看，說有恐高癥、害怕等等各種理由。但是規(guī)則是團(tuán)隊(duì)里面的每個(gè)人都必須上去，不然的話團(tuán)隊(duì)的這個(gè)項(xiàng)目將以失敗而告終。隊(duì)長只有挨個(gè)的做思想工作，為了團(tuán)隊(duì)的輝煌，當(dāng)然也是為了挑戰(zhàn)自我，最后大家順利過關(guān)!其中有很多人在上面哆嗦，腿軟，害怕等等。這個(gè)時(shí)候團(tuán)隊(duì)的其他人進(jìn)行指導(dǎo)，打氣，鼓勵(lì)等，最終圓滿完成。所以團(tuán)隊(duì)之間要相互激勵(lì)!!

五、團(tuán)隊(duì)要明確任務(wù)的核心

讓我記憶幽深的一個(gè)拓展項(xiàng)目是七巧板?？简?yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的相互之間合作和能力。每個(gè)團(tuán)隊(duì)分成七個(gè)小組，但是每個(gè)團(tuán)隊(duì)只發(fā)五套七巧板。然后大家完成任務(wù)書的任務(wù)，并有相應(yīng)的得分。其中第七小組為特殊組，當(dāng)時(shí)大家就是為了盡快完成自己手上的任務(wù)，完全忽略了第七小組，然而第七小組正事這個(gè)比賽的關(guān)鍵。大家都忽略掉了，如果當(dāng)時(shí)大家先探討，找出任務(wù)的核心、重點(diǎn)和突破點(diǎn)。一定會(huì)取得勝利。就像王懷東說的那句話，花了大量的時(shí)間完成了一小部分任務(wù)。事倍功半就是這個(gè)意思。

六、團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心，懂得犧牲和付出

項(xiàng)目中的一個(gè)叫畢業(yè)墻。又稱為逃生墻。要大家爬上4.2米高的“甲板”，當(dāng)時(shí)大家認(rèn)為這是一項(xiàng)危險(xiǎn)的拓展項(xiàng)目，更是以為要三個(gè)小時(shí)才能完成。要爬上這堵墻靠自己的能力是完全不可能的，需要的是團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)一心。需要在下面墊底的，讓別人踩上你的肩膀，還有上面拉的，下面保護(hù)的。這樣沖扽保證了這個(gè)項(xiàng)目的安全順利運(yùn)行。特別是在下面墊底的隊(duì)友，衣服被踩臟了，肩膀也被踩紅了，但是大家誰也沒有抱怨，這就是責(zé)任心和無悔的付出!!最后我們用了是三分鐘時(shí)間全部爬上!這是我們共同的結(jié)果!活動(dòng)結(jié)束后，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心!

心得與體會(huì)：

一、.表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

二、當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對(duì)不同的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。

還有只有這樣人性化的公司才會(huì)更加強(qiáng)大!我喜歡這次拓展訓(xùn)練!!!

拓展培訓(xùn)方案 篇12

一、拓展訓(xùn)練背景

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來越大，新進(jìn)員工越來越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)還有待提高。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

二、拓展訓(xùn)練目標(biāo)

1、樹立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。

4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員素質(zhì)和意識(shí)將得到提高：

1、積極主動(dòng)的溝通精神

2、雙贏思維、補(bǔ)位意識(shí)

3、面對(duì)變化的正確管理方法

4、對(duì)團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感

5、富于創(chuàng)新精神、主動(dòng)求變

6、欣賞他人，鼓勵(lì)他人，贊美他人

四、方案設(shè)計(jì)理論特點(diǎn)

項(xiàng)目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶外項(xiàng)目，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會(huì)與心得。一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)員工對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對(duì)于一些基本理論在項(xiàng)目中進(jìn)行意識(shí)、體會(huì)和理解，再分享討論并融會(huì)貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。

2、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設(shè)計(jì)方案

1、參訓(xùn)人員:新員工特訓(xùn)班全體員工。

2、拓展地點(diǎn):武漢誠智拓展訓(xùn)練基地。

3、培訓(xùn)形式:15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行項(xiàng)目，教練就項(xiàng)目的目的和作用對(duì)學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對(duì)項(xiàng)目過程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。

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