最新求醫(yī)不如求己讀后感(匯編五篇)

“求醫(yī)不如求己讀后感”是一篇內(nèi)容豐富、思維深度好的文章，幼兒教師教育網(wǎng)小編特別向您推薦。閱讀這篇作品后，我仿佛身臨其境，被書中表達(dá)的情感所感動(dòng)。為了與其他讀者分享閱讀心得，我思考著如何將心中的觸動(dòng)完整地表達(dá)出來(lái)。本文旨在為您提供實(shí)際可行的幫助方案！

求醫(yī)不如求己讀后感(篇1)

最近一段時(shí)間，一直斷斷續(xù)續(xù)地在看一本書《求醫(yī)不如求己》。

這本書是我們單位發(fā)的。我們學(xué)校為打造書香校園，每年都會(huì)精選幾本書發(fā)給老師們，旨在拋磚，實(shí)則鼓勵(lì)老師們靜下心來(lái)讀書，如《優(yōu)秀是教出來(lái)的》、《教師走向成功的22條軍規(guī)》、《會(huì)閱讀的孩子更成功》、《幸福的方法》、《感悟堅(jiān)強(qiáng)品讀大愛(ài)》---5。12汶川大地震經(jīng)典紀(jì)實(shí)內(nèi)容涉及教學(xué)藝術(shù)、班級(jí)管理、生活養(yǎng)生、人文等方面，學(xué)校在校園文化建設(shè)方面還是動(dòng)了一些腦筋的。

學(xué)校每次組織的教師身體體檢，老師們的健康狀況都不容樂(lè)觀，學(xué)校也想了一些辦法，如：工會(huì)在課間操的時(shí)候，將老師們趕到操場(chǎng)上，活動(dòng)活動(dòng)胳膊腿，做操次數(shù)多的老師還可領(lǐng)到獎(jiǎng)品;適時(shí)推出《幸福的方法》，讓老師們關(guān)注自己的歸屬感、幸福感，學(xué)會(huì)自己給自己減壓，提升幸福指數(shù);在教工大會(huì)上多提醒，讓大家有預(yù)防疾病的意識(shí)。

《求醫(yī)不如求己》的作者中里巴人，是87歲的太極名家李寶良先生的關(guān)門弟子，在書中他傳遞了這樣一種理念：養(yǎng)生勝于治病，不要等到失去健康的時(shí)候才去珍惜健康;不要借口忙，就無(wú)暇顧及身體;疾病不是我們的敵人，你若想生活幸福，就要學(xué)會(huì)從容面對(duì)疾病，學(xué)會(huì)與疾病結(jié)伴而行;急病上醫(yī)院，未病自己防。

文中有求醫(yī)，有解答，也摘錄了作者博客上讀者的發(fā)言，也有思考，為什么現(xiàn)代人得的病五花八門?。雖然我對(duì)中醫(yī)知之甚少，對(duì)傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)也不了解，更談不上興趣，但這本書告訴我了很多簡(jiǎn)單實(shí)用的方法。

比如，治療近視眼的速效法就是轉(zhuǎn)眼球，先按順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)眼球，轉(zhuǎn)動(dòng)速度須極慢，左、上、右、下，頭始終朝前端不動(dòng)，只動(dòng)眼，不動(dòng)頭。向左轉(zhuǎn)時(shí)，目光要極力向左，能看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn)，但頭不能向左轉(zhuǎn)。向上、向右、向下也是如此，極目而視。轉(zhuǎn)動(dòng)的軌道應(yīng)為圓形，順時(shí)針轉(zhuǎn)完25次后，在逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)25次，感到后頸發(fā)酸才有療效。這時(shí)再按摩后頸的肌肉，眼部會(huì)感到異常放松。通過(guò)短短幾周的鍛煉，視力會(huì)大幅度提高。我們可以把這個(gè)方法交給孩子們。還有用黑豆和紅棗按1：1比例一起煮著吃，每日吃一點(diǎn)，對(duì)輕度近視(400度一下)，也即假性近視，很管用。

比如，金雞獨(dú)立等方法是孝敬父母的最好禮物就可以直接用來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽(yáng)失調(diào)，提升體質(zhì)。只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側(cè)，任意抬起一只腳，站立，關(guān)鍵是不能將眼睛睜開(kāi)。這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，這是治本的方法，可以迅速增強(qiáng)人體的免疫力。從文中摘錄的網(wǎng)友發(fā)言看，練習(xí)金雞獨(dú)立后，手腳冰冷、腰酸痛的感覺(jué)沒(méi)有了，較重感冒的頻率也很小了。這可給我們身邊的朋友推薦。

又比如，生氣就按消氣穴中介紹，揉太沖穴既可解郁散結(jié)，又能舒肝鍵脾，對(duì)于愛(ài)生氣的人來(lái)說(shuō)真是個(gè)法寶，它才是真正的消氣穴，太沖穴在腳背大拇趾與二拇趾指結(jié)合的地方向后，在足背最高點(diǎn)前的凹陷處，大家可以試試。

又比如，美容從喝五色養(yǎng)顏粥開(kāi)始告訴我們，吃黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米這五色養(yǎng)顏粥，就是最簡(jiǎn)單、最省時(shí)、最有效的美容方法，我們女性朋友當(dāng)然要試一試了。

還有，書中反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一句，對(duì)待自己的身體要像對(duì)待自己的孩子一樣，往往我們總是把孩子排在第一位，給他最好的，強(qiáng)健他的體魄，愉悅他的身心，怕他受一點(diǎn)委屈，而忽視了自己。我們不吃早餐，熬夜，為了工作透支我們的身體，其實(shí)不知不覺(jué)中亞健康狀態(tài)已經(jīng)開(kāi)始伴隨我們了。

中醫(yī)重本，西醫(yī)重表;中醫(yī)重經(jīng)絡(luò)、穴位，體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，西醫(yī)側(cè)重外部的誘因;生病了，中醫(yī)認(rèn)為是自己體內(nèi)的陰陽(yáng)失衡，西醫(yī)則認(rèn)為是細(xì)菌和病毒攻擊了我們;中醫(yī)認(rèn)為體質(zhì)不重要，陰陽(yáng)平衡才健康，西醫(yī)則是打針、吃藥、做手術(shù)，立竿見(jiàn)影。其實(shí)，網(wǎng)上關(guān)于中醫(yī)西醫(yī)的口水之爭(zhēng)從來(lái)沒(méi)有消停過(guò)，那么我們就做漁翁啰。

我們更多的是關(guān)注疾病本身，而往往忽視了健康和養(yǎng)生，若要了時(shí)當(dāng)下了，若覓了時(shí)無(wú)了時(shí)，珍惜健康、珍惜自己的身體，只有愛(ài)自己，才能更多地愛(ài)別人;同時(shí)我們也要放慢自己的腳步，靜靜地關(guān)注我們自己的心靈和身體，簡(jiǎn)單生活，享受生活!

求醫(yī)不如求己讀后感(篇2)

今早鍛煉完，趕緊翻出家長(zhǎng)借給我的那本書，是那次關(guān)于用保健養(yǎng)生方法改變孩子性格、習(xí)慣的家長(zhǎng)研討會(huì)上借給我的。

《求醫(yī)不如求己》多好的書名，很對(duì)我的胃口。前幾天我已翻過(guò)，很好，書中介紹的方法很實(shí)用。

點(diǎn)揉太淵穴治氣不夠使，吸不上氣。書中的文字讓我眼睛放光中氣不足，始終是我這個(gè)靠說(shuō)話工作的人的一個(gè)致命弱點(diǎn)。每天吃參、喝雪蛤、咽諾利果，就為滿足這口工作中最需要的氣。

我按圖索驥找到太淵穴，簡(jiǎn)單，就在手掌跟。用手揉揉，酸酸脹脹很有感覺(jué)。雖深知用此法難以短期彰顯效果，但積淀著我國(guó)幾前年文明瑰寶的老中醫(yī)心得，我是相信的。再說(shuō)，又不花錢、又沒(méi)什么風(fēng)險(xiǎn)

繼續(xù)往下看，尋寶！

突然，一行字映入眼簾！這、這好象與醫(yī)術(shù)無(wú)關(guān)呦！怎么看都是教育理念呀！定睛細(xì)看，是，是我最追求的教育理念，但又確確實(shí)實(shí)也是這位自稱為下里巴人的老中醫(yī)所推崇的醫(yī)學(xué)理念。

學(xué)習(xí)不是積銖累寸，而是學(xué)一達(dá)百。飲半盞當(dāng)知江河滋味，拾一葉盡曉人間秋涼。

寫得真好，深厚的國(guó)學(xué)功底，將我內(nèi)心對(duì)于教學(xué)效果的追求信念，簡(jiǎn)單而又厚重地推了出來(lái)學(xué)習(xí)的努力，并不體現(xiàn)于多做題。題要做，但要少而精，要選那些能舉一反三的。

我女兒把個(gè)數(shù)學(xué)思維訓(xùn)練課上得讓孩子手舞足蹈，很多怕數(shù)學(xué)的孩子在難題前不再有了恐懼。數(shù)學(xué)課沒(méi)有作業(yè)，孩子卻都能輕松提高成績(jī)。

我天生數(shù)學(xué)不敏感，讀書時(shí)只靠努力，一旦不需要，早把數(shù)學(xué)束之高閣，數(shù)學(xué)思維也隨著幾十年人間風(fēng)塵侵襲消失得岌岌可危。于是好奇地問(wèn)無(wú)師自通的女兒有何法寶。她卻輕描淡寫地甩出兩字：題目。

果真，寄給千里之外來(lái)索求教育真經(jīng)的培訓(xùn)學(xué)校校長(zhǎng)的也只是一捆復(fù)印下來(lái)的題目。

語(yǔ)文雖不如數(shù)學(xué)的題目容易典型化，但細(xì)想自己提高孩子語(yǔ)文成績(jī)的經(jīng)過(guò)又何嘗不是追求了典型化、能舉一反三題目的結(jié)果。

我從不在課堂上做試卷，但我會(huì)自己找一篇文章，再出一堆學(xué)生容易混淆的題目，集中做、重點(diǎn)講。我也會(huì)用各種方法圍繞著類似的題目反復(fù)的對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)。無(wú)心插柳柳成蔭，近幾年，我們速讀速記高級(jí)班小學(xué)畢業(yè)生考進(jìn)重點(diǎn)中學(xué)的比例不亞于專門培訓(xùn)尖子生的名校老師。我想，這飲半盞當(dāng)知江河滋味，拾一葉盡曉人間秋涼。的教育理念當(dāng)推頭功。

其實(shí)，在教育中真正追求高效率的老師理念是一致的，方法是相通的。

那次，為了找到那名海小的數(shù)學(xué)尖子生在鎮(zhèn)海初中三年后中考失利的原因，我請(qǐng)了與我們合作教高段數(shù)學(xué)的葉老師給這個(gè)學(xué)生診斷。分析完學(xué)生當(dāng)場(chǎng)做的試卷后，葉老師對(duì)學(xué)生說(shuō)出的一番話一直令我深思：你是就題做題，其實(shí)你應(yīng)該看到題目就想到解題的方法。題目千千萬(wàn)，可解題的方法就那么幾種。

原來(lái)，這個(gè)學(xué)生初中兩年一直是剛出校門老師所教，題海戰(zhàn)術(shù)、滿堂灌讓學(xué)生沒(méi)有時(shí)間思考、整理思路，老師又缺少引導(dǎo)。結(jié)果，數(shù)學(xué)尖子生三年名校出來(lái)后不僅成績(jī)不再驕人，連自信都幾近喪失。如此嚴(yán)重的后果，罪魁禍?zhǔn)拙尤皇悄切┎荒茏屓伺e一反三的題目！

晨讀收獲多多，趕緊記上幾筆，給自己的生命之樹(shù)抹上點(diǎn)色彩。

求醫(yī)不如求己讀后感(篇3)

健康生活，對(duì)“過(guò)去”說(shuō)不

“健康投資總沒(méi)錢——有也沒(méi)有；等到生病用萬(wàn)千——沒(méi)有也有；若要與君談養(yǎng)生——有空也忙；閻王招見(jiàn)命歸天——沒(méi)空也去 ?！?/p>

當(dāng)我在網(wǎng)絡(luò)上讀到這首“小詩(shī)”時(shí)，第一印象覺(jué)得有意思，歸納的很到位；細(xì)想下去感到十分震撼，尤其是最后一句毫不經(jīng)意的“沒(méi)空也去”，讓人感觸良多。也許是對(duì)死的恐懼，也許是對(duì)生的渴望，或者是出于對(duì)美好生活和事業(yè)的熱愛(ài)，我開(kāi)始關(guān)注自己的身體健康，美其名曰“注重養(yǎng)生”，其實(shí)是對(duì)自己“過(guò)去”的一場(chǎng)革命。

在現(xiàn)代工作和生活的壓力下，身體健康問(wèn)題逐漸突顯。我的許多同事，包括我，都忙于生活和工作。他們經(jīng)常因?yàn)槊Χ浐人徒】怠?duì)于長(zhǎng)期不良的生活和工作習(xí)慣，雖然身體在短時(shí)間內(nèi)不會(huì)泄露任何線索，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，它會(huì)發(fā)出警告，有時(shí)甚至在發(fā)出警告之前，就沒(méi)有機(jī)會(huì)補(bǔ)救。

《求醫(yī)不如求己》這本書教給了我如何把握自己的健康，如何更加科學(xué)合理的進(jìn)行這場(chǎng)受益終身的“革命”。正如書中所說(shuō)的，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中完全可以“少求助醫(yī)生，多求助自己”，敏感的接納身體發(fā)出的信號(hào)，該休息的的時(shí)候休息，該運(yùn)動(dòng)的時(shí)候堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，這不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，同時(shí)也是更好地實(shí)現(xiàn)自己生命價(jià)值的必然要求。

2008年是不平凡的一年。我們經(jīng)歷了奧運(yùn)嘉年華和**的生死，使我們不斷成長(zhǎng)。當(dāng)這一切淡出我們的生活，我們的生活似乎沒(méi)有任何改變，但是分明我們正在改變：我們不好意思光明正大的用塑料袋了，我們不好意思等車不排隊(duì)了，……我們?cè)趪L試更文明的生活方式，我們?cè)趯?duì)某些過(guò)去習(xí)以為常的事說(shuō)“不”。

也許我們?cè)谌藗兠媲扒椴蛔越馗淖?，但從我們身邊的一系列事件?lái)看，我們清楚地感到生命是如此珍貴，健康是如此重要。

習(xí)慣決定健康。壞習(xí)慣有害健康。讓我們自覺(jué)反省，對(duì) “不吃早餐” 說(shuō)不，對(duì)“過(guò)度疲勞”說(shuō)不，……對(duì)過(guò)去的一切不良習(xí)慣說(shuō)“不”；讓我們克服一切不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成有益于健康的生活習(xí)慣；讓我們健康生活、快樂(lè)工作。

我們檢察院團(tuán)委組織的這次活動(dòng)，不但給了我一個(gè)讀好書的機(jī)會(huì)，讓我正確認(rèn)識(shí)到自己在維系自身健康中的重要地位，而且給了我一個(gè)革新自己的良機(jī)，堅(jiān)定了我健康生活、快樂(lè)工作的信心和決心。在這里我僅以此文表示感謝。

求醫(yī)不如求己讀后感(篇4)

作為一個(gè)現(xiàn)代人，我們身體的健康一直都是我們最為珍視的財(cái)富之一。無(wú)論是任何年齡段的人，都不希望自己患上一些嚴(yán)重的疾病。然而，在現(xiàn)代社會(huì)中，我們的身體面臨著越來(lái)越多的健康問(wèn)題。常常，我們需要去找醫(yī)生尋求治療。但是，很多時(shí)候我們忽視了一個(gè)重要的事實(shí)：我們自己也能夠通過(guò)自身的努力和掌握知識(shí)來(lái)保護(hù)我們的健康，這就是“求醫(yī)不如求己”的意義所在。

對(duì)于一個(gè)正常的人來(lái)說(shuō)，生病或者不適應(yīng)該是家常便飯的事情，不管是頭痛、發(fā)燒、喉嚨痛還是其他任何不舒服，這些問(wèn)題看似簡(jiǎn)單，但如果忽視了可能會(huì)造成很大的健康危害。在這種情況下，我們首先想到的便是去看醫(yī)生，尋求治療。但是，在這個(gè)過(guò)程中我們往往有些機(jī)會(huì)忽視了自己的身體，沒(méi)有對(duì)身體健康進(jìn)行足夠的保護(hù)。事實(shí)上，我們自己也可以通過(guò)健康的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)以及正確的生活方式等方式來(lái)預(yù)防一些常見(jiàn)疾病的發(fā)生。

我們要從以下幾個(gè)方面深入思考“求醫(yī)不如求己”這個(gè)問(wèn)題：

1. 健康的飲食

我們的身體需要攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能保持健康。因此，健康的飲食對(duì)我們的健康至關(guān)重要。我們要注意合理搭配食物，并且避免過(guò)度飲酒、吸煙等不良習(xí)慣。同時(shí)，我們還要少攝入高脂肪、高糖的食品，以及缺乏營(yíng)養(yǎng)的食品。要讓自己獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，我們可以多吃一些蔬菜水果、堅(jiān)果等膳食纖維豐富的食物。yJs21.COM

2. 適量的運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助我們保持身體健康。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、促進(jìn)肌肉強(qiáng)度、降低體重等。因此，我們應(yīng)該在日常生活中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如慢跑、健身、游泳、打球等都是不錯(cuò)的選擇。不過(guò)，在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前，我們需要考慮到自己的身體狀況，如果有身體上的局限，那么就要根據(jù)自己的身體來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的鍛煉。

3. 正確的生活方式

正確的生活方式也可以幫助我們保護(hù)自己的健康。這包括規(guī)律的作息、良好的睡眠、減少應(yīng)激等方面。我們應(yīng)該避免過(guò)度加班、熬夜等不良生活習(xí)慣。同時(shí)，我們還需要學(xué)習(xí)瑜伽、冥想等方式來(lái)緩解壓力。

總之，我們保護(hù)我們的健康的方式很多，不止是依靠醫(yī)生的治療。要想保護(hù)自己的健康，我們需要從自己身邊的生活開(kāi)始改變，注意自己的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)以及正確的生活方式。生活在一個(gè)健康環(huán)境下，健康也會(huì)自然而然地來(lái)到我們身邊。因此，我們應(yīng)該珍惜自己的健康，每一天都去尋找保護(hù)我們健康的方法。總之，求醫(yī)不如求己，養(yǎng)生之道，自己做主。

求醫(yī)不如求己讀后感(篇5)

近期看了中里巴人著的《求醫(yī)不如求己》很有意思，他講的是中醫(yī)，黃帝內(nèi)經(jīng)，深不可測(cè)的內(nèi)容講解的淺顯直白，易理解，易操作

文章中有一段話說(shuō)得很好：總有人爭(zhēng)論中醫(yī)是哲學(xué)還是科學(xué)，其實(shí)無(wú)論是哲學(xué)、科學(xué)、醫(yī)學(xué)，都不過(guò)是生活的工具而已，不要反過(guò)來(lái)把生活投入到它們的套子中去，反而成了生活是為了哲學(xué)和科學(xué)?？茖W(xué)是人類的奴仆，而不是統(tǒng)治我們的主人。某些時(shí)候，這些學(xué)科門類更像裝載不同能量的容器，有的方，有的園，有的可方可園，有的可大可小，有的是鋼鐵制造的精密容器，有的是橡膠做成的伸縮氣囊。不要企圖要用小的容器來(lái)裝在大的，也不要企圖用方的容器來(lái)裝載圓的，我們發(fā)明這些工具不是為了互相裝載的，也不是為了互相替代的，而是用來(lái)方便的，用來(lái)順手的。吃飯可用飯勺、可用筷子、叉子；喝湯用勺，吃面用筷，方便而已，哪有優(yōu)劣呢？人們發(fā)明的東西，不論是哲學(xué)還是科學(xué)，不過(guò)是想讓我們的生活更自由、更寬闊，而不是讓我們的思想更拘束、更狹隘。

寒蟬不可能為了冬天叫早，麻雀不可能為大雁引路，別和小河的魚論大海的事，裝在套子里的人隨時(shí)都想用套子套人。再宏偉的殿堂也供人來(lái)居住的，您去膜拜它，它就盛氣凌人，您若端坐大堂上，它不過(guò)是您家的客廳、廚房。

我們總是懷著卑微的心走進(jìn)華麗的藝術(shù)殿堂，其實(shí)，那些藝術(shù)品哪個(gè)不是在等待我們?nèi)ヨb賞品評(píng)呢？否則他們讓我們看到又有什么意義呢？

感覺(jué)像金庸小說(shuō)的大俠，將高深的功夫信手拈來(lái)，一花一草皆具殺傷力。劍氣無(wú)形，看似無(wú)招勝有招，各門各派融會(huì)貫通。佩服不已。近日因跑步中不知何故，突然腿痛。翌日，膝蓋腫痛難行，于是開(kāi)始求醫(yī)之路，西醫(yī)拍片，檢查膝蓋，沒(méi)有什么問(wèn)題，有些積液，慢慢吸收，開(kāi)了些藥；中醫(yī)推拿按摩，筋拉傷。最后告知軟組織受傷沒(méi)法檢測(cè)，沒(méi)有更好的方法，熱敷、慢養(yǎng)。就是忙了半天你仍然不知原因，最后自己想，聽(tīng)人講，吃了些活血通絡(luò)之藥，采取一些方法，漸漸好了。有時(shí)候感覺(jué)身體有點(diǎn)點(diǎn)的不適，但要說(shuō)清楚卻很難，常常被忽略。當(dāng)有痛感的時(shí)候，判斷不出原因。當(dāng)很容易判斷的時(shí)候已經(jīng)是晚期，沒(méi)有可以治療的手段。上醫(yī)治未病之病，中醫(yī)治將病之病，下醫(yī)治已病之病這句話在今天看來(lái)可以當(dāng)做美好的愿望。生病的時(shí)候更像盲人摸象，所以希望多些這樣的書可以讓我們多些了解，因了解不致產(chǎn)生更多畏懼，以平和的心態(tài)看待生病。