成為更好的自己讀后感

幼兒教師教育網(wǎng)小編為大家整理了這篇有關(guān)“成為更好的自己讀后感”的研究報告。一本書里面藏著一個世界，作品是作者寫的，讀后讓人很受感動，令人感慨良多。愿把看破人生百態(tài)的感悟?qū)懗梢黄髌纷x后感。供你參考工作和學(xué)習(xí)之用！

成為更好的自己讀后感(篇1)

不妥協(xié)也能收獲真正的愛情，三個步驟告訴你如何獲得健康的戀情。

圓桌派有一期這樣的節(jié)目，一個女嘉賓分享自己跟一個女孩子聊天。她問女孩子希望自己的男朋友住哪里，這個女孩回答道，我希望男朋友是自己的鄰居。我們有自己的私人空間，當(dāng)我們需要對方時，又能馬上回到對方身邊。

那時候我并不是特別的理解，因為我認(rèn)為兩個人談戀愛就意味著他們選擇失去了自己的大部分隱私，愿意同對方共同走下一段或是整個人生。住在兩個房子里，這非讓人不能接受。

后來我看到一本名叫《分手后，成為更好的自己》這本書，這本書說當(dāng)兩個人共處一室，整天整天都呆在一起，這種誰都離不開誰的戀愛叫做窒息式的戀情，這種戀情是不健康的，最終的結(jié)果只能是分手。

這本書不光告訴我們什么是健康的愛，還告訴了我們一些其他的感情知識。這本書用了19個模塊為我們詳細(xì)解答了分手之后到面對下一段感情，我們應(yīng)該如何去面對。包括如何從失戀狀態(tài)過度到單身狀態(tài)，如何接受完整的自己，以及重拾信心成為更好的自己。這些疑惑在本書中都能找到相應(yīng)的解決方法。

本書

成為更好的自己讀后感(篇2)

奇妙的關(guān)系“勤與惰”

勤奮與懶惰天生仿佛就是一對“仇敵“，人一旦沒有夢想，就會讓墮落落地生根，時間越長，根扎得就越深。人生，就是一場自己與自己的較量，就是讓用心打敗消極，讓勤奮打敗懶惰的過程。我期望在每一個充滿期望的清晨，告訴自己要努力轉(zhuǎn)成更好的自己。人，如果不趁年輕多努力，你要青春有何用？別總拿年輕當(dāng)資本，我想補充的是，唯有努力，你的資本才有價值；只有拼命，你才會成為你想要的那個人！

我的親身經(jīng)歷就是一部“教科書”

總想找個事例補充我的觀點，但找來找去，我只能選取我自己。人生如戲，每個人都是主導(dǎo)自己生命唯一的導(dǎo)演。許多人都經(jīng)歷過失敗，我也不例外，我的學(xué)生生涯是失敗的：我作為一個“老叔叔”級別的新生，我的學(xué)生生涯有過太多的`大起大落，從初中的名列前茅，到高中的放蕩不羈，再到我第一次高考失敗，經(jīng)歷過一年復(fù)讀的痛苦，進(jìn)入安城院，又和很多志同道合的朋友一齊，為以后的生活奮斗。

此刻已是11月份了，轉(zhuǎn)眼間兩個多月的時間如白駒過隙般從我指尖溜走。這個月，為了體驗生活，我和幾個朋友去校園附近的摩拜單車回收廠做了三天的兼職。三天的工作經(jīng)歷讓我記憶深刻：早出晚歸，拿著可憐巴巴的工資，下班后拖著疲憊的身體擠著304公交，回校園漫長的路上，我的內(nèi)心不禁開始反思：如果這就是我以后的工作，我將怎樣實現(xiàn)我的自我價值。將心比心，突然想起還在鄉(xiāng)下埋頭苦干的父母，不覺心中充滿了內(nèi)疚，望向黌街繁華的街口，心中不覺的問自己：何時才能夠打拼出樣貌？心中暗下決定，必須在合肥要混出個名堂。

要想成為你心中完美的自己，時間是最關(guān)鍵的要素。時間是看不見摸不著的東西，但它是公平的，你越在乎時間，時間越在乎你。相信時間的力量，意味著我們相信積累的作用，也就相信努力的價值。相信時間的價值，就意味著我會充分利用每一分每一秒，讓我的注意力能夠高度集中并發(fā)揮最大作用。

前段時間，娛樂圈很火的一件事：趙麗穎和馮紹峰結(jié)婚。很多粉絲給自己的偶像送上甜蜜的祝福，祝賀自己的女神找到了自己的真愛，但請深思一下，趙麗穎為什么會擁有此刻的一切？趙麗穎是影視圈的“拼命三娘”，全年無休經(jīng)歷過七年的龍?zhí)咨?，但是她憑借《花千骨》，《楚喬傳》等熱劇一炮而紅，正是因為趙麗穎在演戲上的巨量時間投入讓她擁有了這天的成就，也才能夠進(jìn)入馮紹峰的圈子，進(jìn)而和他談戀愛甚至結(jié)婚，連趙麗穎那么優(yōu)秀的人都那么努力，我們平凡人難道不就應(yīng)努力改變自己嗎？

既然過去的一切都已經(jīng)過去了，不管未來多么遙遠(yuǎn)，只需努力地探索未知，我們不會退縮，為了成為更好的自己，加油。

成為更好的自己讀后感(篇3)

顧名思義，心理雷區(qū)就是一個人的心理敏感區(qū)，是一個人不愿讓別人觸及的心理傷痛。這往往是因為一些特殊的經(jīng)歷所形成的，那些不愉快的記憶藏在人們的心中，無形中會形成一種忌諱。比如小時候你很胖，同學(xué)們動不動就嘲笑你“矮冬瓜”“胖豬”，長大后即使你已經(jīng)變得很苗條漂亮，但依然會在看見“冬瓜”的時候，比較反感，因為它立馬就會讓你聯(lián)想到小時候的痛苦經(jīng)歷。

心理雷區(qū)的特征有以下三點：

具有特異性的特征。這是一種與眾不同的經(jīng)歷或形象特點，如被性侵、喪失親人等創(chuàng)傷性事件，身高特別矮、或者特別胖，身體有缺陷等等。當(dāng)事人害怕自己被人嘲笑，心里很自卑，防御心理就會很強。

具有傷害性的特征。心理敏感區(qū)中存放的事件多是對當(dāng)事人有傷害的事件，比如童年被性騷擾的孩子都因為不斷地被傷害而保持沉默。

具有易啟動性特征。當(dāng)事人對自己的特征或者創(chuàng)傷性事件比較敏感，所以一句話就能勾起回憶，隱隱作痛、焦躁不安。

舉個小例子：

小李給他的領(lǐng)導(dǎo)去祝壽，當(dāng)著眾人的面，祝福：“希望廠長大富大貴、兒孫滿堂?！币痪湓捳f得廠長是臉色發(fā)青。原來，廠長的獨子剛剛在車禍中喪生，而妻子也因為身體原因，不能再生育。小李初來乍到，并不知情。但這話廠長聽在耳朵里，卻以為他是故意嘲笑他斷子絕孫，因此不顧賓客云集，摔杯而去，弄得他非常難堪。雖然小李不是有心冒犯，卻犯了廠長的忌諱，可以想見日后前途堪憂。

成為更好的自己讀后感(篇4)

心理雷區(qū)是一種非常痛苦的存在，想要減少這種痛苦，許燕教授說：“你得學(xué)會‘自我之愛’”。對缺陷和痛苦做出心理讓步，全身心地接納自己的一切，就像那句歌詞唱的一樣，“我很丑，但是我很溫柔”。

“自我之愛”的常用方式有三種：

1、升華：從痛苦中警醒，超脫出來，以積極的方式化解失敗與挫折。司馬遷為李陵說情，被漢武帝斥責(zé)定罪，遭受宮刑，他并沒有因此而消沉，反而是在堅忍和屈辱中以極大的毅力完成《史記》，為后人留下了一部流傳千古的偉大作品，魯迅曾贊道：“史家之絕唱，無韻之離騷”。

2、補償：通過發(fā)揮優(yōu)勢來彌補弱勢，或者不斷努力去提升短板。人格心理學(xué)家阿德勒的生平就說明了這一點，他身殘志堅，接納缺陷，發(fā)揮優(yōu)勢，終成一代大家。自稱“職業(yè)病人”的著名輪椅作家史鐵生也是如此，雖然不能再行走，但是還有頭腦、有雙手，他靠不停地寫作，讓生命上升到新的高度。

3、幽默：對自己的弱點不回避，而是以調(diào)侃的方式來化解尷尬，提升自我價值。比如潘長江，個子小，但是他卻幽默地描述自己：“濃縮的才是精華。”葛優(yōu)也曾對自己的光頭自嘲：“熱鬧的馬路不長草，聰明的腦袋不長毛?！?/p>

“自我之愛”可以幫助“心理敏感區(qū)”脫敏，只有對痛苦不敏感，才能對快樂更敏感。

許燕教授說：“不送走痛苦，快樂就不能進(jìn)入心理空間。一個人可以帶著癥狀去生活，這也是一種生活態(tài)度。局外人也要避免去戳痛別人的傷口，而是給他一個拐棍，允許他帶著傷痛行走。”

如果你也對此有心結(jié)，建議你看看這本《成為更好的自己：許燕人格心理學(xué)30講》，許燕教授會用她30余年的心理學(xué)研究經(jīng)驗，帶你走出痛苦的誤區(qū)。

成為更好的自己讀后感(篇5)

1、不要對一個人太好，因為你終會發(fā)現(xiàn)，這樣時間久了，那個人是會習(xí)慣的，然后把你做的一切看作是理所應(yīng)當(dāng)。其實你明明知道，最卑賤不過感情，最涼不過是人心。

2、并不是所有的痛，都可以吶喊，也不是所有的愛，都可以表白，不要過分展現(xiàn)你的悲傷，因為，誰都沒有比誰生活得容易。

3、人一生會遇到約2920萬人，兩個人相愛的概率是0.000049，所以你不愛我我并不怪你。【Gsi8.cOM 工作匯報網(wǎng)】

4、絕口不提的喜歡，都從眼睛里流出來了，然而全世界只有你不知道。

5、你可能遇到很多讓你心動的人，卻總是遇不到讓你心安的人。

6、只有最理智的人才會在半夜漆黑的被子里，痛哭失聲，直到難以呼吸。

7、我們都已經(jīng)過了小盆友在亂說話的年紀(jì)。嘴上說“我愛你”，卻沒有實際行動的人，就像一個從不澆花的人說自己愛花。愛是動詞，行動才是愛最好的說明書。所以，要么給我愛，要么給我錢，要么給我滾。

8、因為別人的評價，我們磨掉了多少棱角，丟掉了多少獨一無二的性格。在乎的時間愈久，我們就會分不清生命究竟是活給自己看，還是活給別人看。

9、有些人，光是遇見就已經(jīng)很開心了。一直忘了告訴你，我有多幸運，遇見的是你。前世五百次的回眸，才換的今生的擦肩而過，你是我最想留住的幸運。

10、生活不會按你想要的方式進(jìn)行。它會給你一段時間，讓你孤獨、迷茫又沉默。如果你用這些時間，跟自己獨處，多看一本書，去做可以做的事，等你度過低潮，那些獨處的時光必定照亮你的路。

11、喜歡一個人大概就是，聽到別人討論愛情我就想起了你，只能想起你。

12、即使生活有一千個理由讓你哭，你也要找到一個理由讓自己笑，因為這就是人生，我們能做的只是讓自己更加堅強，成為更好的自己。

13、為什么暗戀那么好？因為暗戀從來不會失戀。你一笑我高興很多天，你一句話我記得好多年，我曾悄無聲息的喜歡過你，友情之上，愛情未滿。

14、這城市空蕩的全是人，卻擁擠得沒有你。

15、最心酸莫過于喜歡一個人喜歡得太認(rèn)真，卻又在他面前表露出滿臉無所謂。

16、沒有什么天荒地老，只是好感的點滴積累：在相愛時，存下點感動，在冷戰(zhàn)時，懂一些感恩。

17、如果不能在一起，就不要給對方任何希望任何暗示，這才是最大的擔(dān)當(dāng)；分開了，不去打攪讓對方安然生活，這才是最后的溫柔。

18、其實在一起的時候，就已經(jīng)猜到了結(jié)局，可還是不服輸?shù)南朐囋?，我們能走多遠(yuǎn)。

19、如果不愛，請放開，好讓別人有機會去愛。如果愛了，請深愛，不離不棄！

20、要用最好的自己去對待最愛的人，而不是用最壞的自己去考驗對方是否愛你。

成為更好的自己讀后感(篇6)

《成為更好的自己》讀后感2000字！

每個人心里都有一些心理雷區(qū)不能碰，請允許他們帶著傷痛行走，每個人心里都有一些隱痛是不能碰觸的。

還記得，我們中學(xué)時候的一位語文老師，腿有殘疾，一只腳無法正常行走，總是一瘸一拐。于是，任何人都不能在他面前提及“茄子”兩個字，因為我們老家話里“茄子”和“瘸子”讀音是一樣的。

有次他帶的一名剛來實習(xí)的大學(xué)生，無意中在他面前提到“中午食堂吃油燜茄子”，那位語文老師的臉立馬就沉下來了，拂袖而去，弄得那個大學(xué)生一頭霧水，不知道自己哪里說錯，得罪了人。后來經(jīng)旁人指點，才明白，下次再也不敢提及這兩個字。

生活中，這樣的事情并不少見，有時候你無意中說的一句話，本沒有什么特別的意思，但聽在對方的耳朵里，就變成諷刺和挖苦。其實，你并沒有錯，而是不小心觸碰了對方的心理雷區(qū)而已。

關(guān)于心理雷區(qū)的形成，在《成為更好的自己：許燕人格心理學(xué)30講》這本書里，北京師范大學(xué)心理學(xué)教授、博士生導(dǎo)師許燕，對此做了深入的剖析。下面一起來看看吧。

成為更好的自己讀后感(篇7)

“老虎的屁股摸不得”，因為當(dāng)事人使用了防御的方式。防御方式是指面對挫折或困境的時候，人們采用的一些使自我免受傷害的保護(hù)性方法。

許燕教授在《成為更好的自己》一書中，告訴我們，心理敏感區(qū)所使用的防御方式分為潛意識層面與意識層面兩種。

1、潛意識層面的防御方式有：

非我：比如年齡小的孩子做錯了事，害怕受到懲罰，會對媽媽說：“這不是我做的，是我的手干的”。

壓抑：比如有些童年遭遇性侵的孩子，會將那些痛苦壓抑在潛意識層面，表現(xiàn)出無法回憶，選擇性遺忘過去的一切。

否認(rèn)：喪失親人之后，有些人始終不愿意承認(rèn)，不接受事實，整天活在想象里。

2、意識層面的防御方式有：

自我設(shè)障：個體為了保護(hù)自己“有能力”的自我形象，事先安排一種困境做借口，用來降低焦慮。比如，明天有個重要的考試，害怕失敗的你，就先給自己事先找好一個理由，說前兩天感冒咳嗽，沒睡好覺，所以狀態(tài)不佳，這樣萬一考砸了，也有個好理由來逃避。

合理化：吃不到葡萄說葡萄酸”的故事都聽說過，就是將得不到的東西說成差的，以此來安慰自己。還有“甜檸檬心理”也是同樣的，拿不到好的東西的時候，就將差的說成好的，粉飾自己的失敗。

投射：把自己的個體問題擴展到其他人身上，認(rèn)為大家都做不到。比如一個考試作弊被發(fā)現(xiàn)的學(xué)生，會說大家都在抄，只不過自己運氣不好，被發(fā)現(xiàn)而已。

成為更好的自己讀后感(篇8)

《分手后，成為更好的自己》讀后感1000字：這兩天聽了一本書，名字叫做《分手后成為更好的自己》，感覺還挺不錯。當(dāng)時我聽的時候就想，我應(yīng)該分享給誰聽這本書呢？好像分享給誰也不太合適，好像盼著人家分手似的。

雖然，這本書聽起來，好像是專門講給剛剛分了手的人聽的，但是并非只有這些人才能受益，因為這講述的是一個，怎么樣幫助人從低谷里面爬出來的過程。

每個人的人生中都會遇到低谷，有可能是分手離婚這樣的事情，也有可能是換工作，親人的離去等等。凡是大的變化，往往都會給人造成很大的障礙，陷入痛苦和難過是肯定的，問題是該如何才能走出來？

一般人遇到一個問題，都有這么幾個步驟，首先是不相信，然后討價還價，最后是接納。就比如說分手這件事，可能剛開始聽到對方說要分手，那心里邊肯定想著不可能，不會的。然后就快和對方理論，說你看我哪不好，我改一改行不唄，能不能不分手。最后實在沒辦法，分就分吧，讓后開始著想接下來應(yīng)該則么辦。

這本書里邊把分手后應(yīng)該走的幾個步驟分了19個模塊，這19個模塊組成了一座大山，通過這座大山，我們的人生將走向一個新的高度。人生的路上很少有人是一帆風(fēng)順的，或多或少都會遇到一些問題，平庸的人被困難所困擾，優(yōu)秀的人利用這些問題，讓自己得到提升。

就拿分手這件事情來說，分手的時候，我們將會更容易的看到自己身上的四個包袱，而這幾個包袱在平常的時候比較難以發(fā)覺。

第一個原生家庭的影響，第二個童年經(jīng)歷影響，第三個混亂的叛逆期，第四個權(quán)利爭奪中的挫折和無助。

我們平常的時候看不見這些包袱，是因為這些問題并沒有顯現(xiàn)出來。就像隱藏在身體里邊的疾病，當(dāng)它們爆發(fā)出來的時候，可能會表現(xiàn)出痛苦，但這恰恰是身體提醒我們要改變的信號。

比如長期不運動，飲食不規(guī)律，大魚大肉，抽煙喝酒等等問題，我們平常并沒有注意到，也不愿意改變。當(dāng)身體得病以后，醫(yī)生就會告訴我們，我們應(yīng)該怎么怎么做。良好的生活習(xí)慣，是保證我們身體健康的基礎(chǔ)。那么心里健康的基礎(chǔ)，就應(yīng)該是正視自己的內(nèi)心，勇于面對我們以前的糟糕的經(jīng)歷或者負(fù)面的情緒。

我以前曾經(jīng)害怕親密的關(guān)系，特別是碰到自己喜歡的異性，都會躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。遇到自己看不上的，反而在一起交談卻很自在，后來想想這可能是對于親密關(guān)系的恐懼。害怕建立一段感情，因為越親密的感情，越能看見真實的自己。但逃避永遠(yuǎn)不能讓我們成長，有時候成長的過程可能會有些痛苦，一旦我們超越過去，我們就會看到前所未有的風(fēng)景，體會到真正的幸福。

其實，想要成長何必等到分手時才去做呢，在親密關(guān)系里，盡可能的敞開心扉，用信任和溝通去交流。真正的愛，是付出努力的過程，一段關(guān)系的延續(xù)或者終止，都沒有絕對的好與壞，關(guān)鍵是你在這種經(jīng)歷中，收獲了多少成長了多少。

我相信并看見我們正走在幸福、喜悅、和平、智慧、富足的道路上。

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