適合深夜讀的情感電臺(tái)文本

在廣播站鍛煉的學(xué)生都知道，廣播前都會(huì)提前做好廣播稿，好的廣播稿會(huì)帶來(lái)更好的節(jié)目效果，廣播稿應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編為大家收集的情感電臺(tái)廣播稿（精選9篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

適合深夜讀的情感電臺(tái)文本 篇1

想起那天，在看到我的前期分析后，前輩欣慰卻也無(wú)奈地嘆息：“你做得很好，可沒(méi)什么用?！?/p>

“這沒(méi)什么用”，其實(shí)這簡(jiǎn)單的五個(gè)字，我聽過(guò)了很多次。也許當(dāng)真沒(méi)用，也許的確有用。評(píng)判本就主觀，就本質(zhì)來(lái)講，最為重要之事，并非有用與否，而是是否愿意為了看似無(wú)用之事，卻依舊一如既往盡心盡力地對(duì)待。

我想起一件小事。

朋友曾做過(guò)銷售工作，工作店面是極小的地方，客人不多是常態(tài)。朋友每日都無(wú)所事事，卻真心想要做好它。他把客人喜好全記錄在冊(cè)，甚至自學(xué)各種相關(guān)的專業(yè)知識(shí)。別人表示不必做無(wú)用功，他只是傻傻地笑而不語(yǔ)。他說(shuō)，自己花這些精力也不知道有何用，只是考慮能利于工作，便也堅(jiān)持著做了下來(lái)。

這樣堅(jiān)持了將近半年，朋友于某日接待貴賓，厚厚的手冊(cè)終派上用場(chǎng)，他因此被這位貴賓選中，挖角前往更高的平臺(tái)。

朋友為人很憨厚，不算能說(shuō)會(huì)道，卻勝在踏實(shí)。緊盯腳下，慢慢走來(lái)，不在于有多快，而在于持續(xù)不放棄。他值得更好的一切，他配得上，也擔(dān)得住。

某日聊天，他對(duì)我說(shuō)：若是做什么，就做好什么。那些看起來(lái)沒(méi)什么用的無(wú)用功，也許正是一步一步成全你的優(yōu)勢(shì)。

如此這般一番話，我竟也記在了心里，甚為動(dòng)容。

“這有什么用呢?”此話中體現(xiàn)的，頗似功利主義。我偶爾會(huì)想，有些人未免太勢(shì)利，最短的時(shí)間卻要求最好的效果——有時(shí)會(huì)被環(huán)境影響，開始焦慮并且慌亂;有時(shí)也會(huì)心浮氣躁，恨不能馬上一步登天。

因此，我總是怕自己行走太快，忘記初衷;也總是怕自己欲望太多，心難安靜。只得反復(fù)對(duì)自己說(shuō)，請(qǐng)深呼吸，請(qǐng)慢下來(lái)。大抵是深知，人是多么自作聰明的動(dòng)物：省略那些看似無(wú)用的步驟，自認(rèn)于精簡(jiǎn)之后得到捷徑，卻往往是聰明反被聰明誤。

走得太急，會(huì)快一些，卻未必能長(zhǎng)久。走得慢些，可仔細(xì)些，也許更易抵達(dá)?？倳?huì)有一些東西，要一如既往地堅(jiān)持;總會(huì)有一些東西，需一如既往地堅(jiān)守。正是這些似無(wú)意義的瑣碎，這些看似無(wú)用的小事，一點(diǎn)一滴，一絲一縷，成為價(jià)值，成為意義，成為獨(dú)一無(wú)二的財(cái)富，成為千金難買的故事。

它和環(huán)境無(wú)關(guān)，卻是你的良心，你的初衷，你的理想。

適合深夜讀的情感電臺(tái)文本 篇2

曾幾何時(shí)，為了讓自我顯得合群，選擇去做自我不喜歡的事；為了討好喜歡的人，一次次地委屈自我；甚至，為了陌生人的一個(gè)眼神，就陷入了深深的自我懷疑。

可是，這樣細(xì)心翼翼的你，必須很累吧。你以為照顧了所有人的想法，就能得到他們的喜歡；你以為逼著自我合群，就能真的合群。直到之后才發(fā)現(xiàn)，在日復(fù)一日對(duì)自我的為難中，你逐漸弄丟了真實(shí)的自我。

殊不知，人生在世，最不值得的事情，就是在別人的眼光中，迷失自我。其實(shí)，正如世界上沒(méi)有十全十美的人，你也同樣無(wú)法做到讓每個(gè)人滿意。

有一句話說(shuō)：“世上沒(méi)有不歡樂(lè)的人，僅有不肯讓自我歡樂(lè)的心?！?/p>

如果一段關(guān)系讓你變得卑微，你能夠選擇抽身離去；如果一個(gè)人總是讓你悲傷哭泣，你要學(xué)會(huì)放手。

始終相信，每個(gè)人最初的樣貌，都是最完美的。真正喜歡你的人，會(huì)喜歡你原先的樣貌；真正愛(ài)你的人，從來(lái)不需要你的委曲求全。

后半生，請(qǐng)把身上的枷鎖，全部解除。去做喜歡的事，去聆聽自我內(nèi)心的聲音。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這世上沒(méi)有什么事情比活出自我更加幸福。

要相信，真實(shí)的自我亦是一道風(fēng)景線。你若盛開，清風(fēng)自來(lái)。愿你此生盡興，不負(fù)韶華。

適合深夜讀的情感電臺(tái)文本 篇3

你總是悄無(wú)聲息地出現(xiàn)在我的世界里，帶給我意想不到的驚喜，但你有時(shí)又悄無(wú)聲息的消失，卻讓我難以忘記，像永不磨滅的番號(hào)，也許那就是我們青澀而懵懂的愛(ài)情吧 是的，戀愛(ài)的感覺(jué)總是讓人覺(jué)得幸福。

青春是一場(chǎng)大雨，即使感冒了，還盼望回頭再淋它一次。

當(dāng)你寂寞的時(shí)候，總有那么一個(gè)人陪在你身邊和你一起驅(qū)走夜的寒，當(dāng)你和你的他吵架時(shí)，總會(huì)有一個(gè)人和你一起抱怨。你會(huì)感謝上蒼他始終在你身邊，那就是你的朋友你的閨蜜。

【女】談到納蘭容若，我首先想到的是他那首《長(zhǎng)相思》。山一程,水一程,身向榆關(guān)那畔行,夜深千帳燈。 風(fēng)一更,雪一更,聒碎鄉(xiāng)心夢(mèng)不成,故園無(wú)此聲。這首詞總是扣動(dòng)著我的心弦。這是一首描寫邊塞軍旅途中思鄉(xiāng)寄情的佳作。天涯羈旅最易引起共鳴的是那“山一程，水一程”的身漂異鄉(xiāng)、夢(mèng)回家園的意境，信手拈來(lái)不顯雕琢，難怪王國(guó)維評(píng)價(jià)“容若詞自然真切”。這首詞更可貴的是纏綿而不頹廢，柔情之中露出男兒鎮(zhèn)守邊塞的慷慨報(bào)國(guó)之志。

【男】納蘭容若本名性德，容若是他的字，出身名門，其父是康朝名臣納蘭明珠。納蘭容若天資過(guò)人，精通經(jīng)史，擅書道，工丹青，又善騎射，文武全才。納蘭容若十七歲入太學(xué)讀書，十八歲中舉人，二十二歲進(jìn)殿考進(jìn)士，成績(jī)優(yōu)異，康熙皇帝授他三等侍衛(wèi)官職，后升為二等，最后升為一等。在當(dāng)時(shí)，納蘭容若是人人羨慕的曠世奇才。作為當(dāng)時(shí)康熙身邊的御前侍衛(wèi)，隨康熙游歷四方，和唱詩(shī)詞，深得皇上器重。

【女】是的，他自身有著不同于一般滿清貴族紈绔子弟的遠(yuǎn)大理想和高尚人格。在交友上，納蘭性德最突出的特點(diǎn)是其所交“皆一時(shí)俊異，于世所稱落落難合者”。

【男】我一直很喜愛(ài)這首詞，今古河山無(wú)定據(jù)，畫角聲中，牧馬頻來(lái)去。滿目荒涼誰(shuí)可語(yǔ)？西風(fēng)吹老丹楓樹。從來(lái)幽怨應(yīng)無(wú)數(shù)？鐵馬金戈，青冢黃昏路。一往情深深幾許？深山夕照深秋雨。

【女】可人無(wú)完人，納蘭容若的一生得到了常人所沒(méi)有的富貴與地位，但他失去的遠(yuǎn)遠(yuǎn)比他所得到的來(lái)得重要。納蘭容若少年之時(shí)戀上了某位女子，可惜后來(lái)這位女子被詔入宮中作康熙妃嬪，天子奪了心中所愛(ài)，作為殿下之臣又能如何？古代婚姻大事乃父母之命，納蘭容若在十七歲時(shí)與盧氏成親，剛開始的時(shí)候還沒(méi)走出戀人入宮的陰影，后來(lái)相處之下漸生情愫，少年夫妻恩愛(ài)不在話下。

【男】難怪，自古詩(shī)人、詞人大都是感情中人，受到如此沉重的精神打擊，他對(duì)名氣、地位、富貴肯定更無(wú)心一顧。

【男】可惜這位偉大的詞人英年早逝啊，但他用畢生經(jīng)歷創(chuàng)作的詞總集的《納蘭詞》是納蘭容若，當(dāng)時(shí)的文人學(xué)士俱有高度評(píng)價(jià)，在民間“家家爭(zhēng)唱”，有很高的社會(huì)地位。在當(dāng)代，有不少評(píng)論指納蘭詞“思想境界不高”之類的話，納蘭容若的詞多以抒發(fā)友情與愛(ài)情，沒(méi)有描寫祖國(guó)河山如何美好，也沒(méi)有描寫民間百姓如何疾苦?！凹{蘭容若以自然之眼觀物，以自然之舌言情。此初入中原，未染漢人風(fēng)氣，故能真切如此。北宋以來(lái)，一人而已。

【女】翻閱《納蘭詞》滿目皆是愁、恨、淚、惆悵、斷腸??單是一個(gè)“愁”字也用了九十多次，而每一個(gè)“愁”字在不同的詞中意思也不同。比如說(shuō)他懷念亡妻的這首詞，晶簾一

片傷心白，云鬟香霧成遙隔。無(wú)語(yǔ)問(wèn)添衣，桐陰月已西。

去年秋，如何淚欲流。妻子剛逝，從此天人永隔，此后沒(méi)有人再為我添置寒衣，沒(méi)有人予我溫柔牽掛。

【男】被酒莫驚春睡重，賭書消得潑茶香。當(dāng)時(shí)只道是尋常。蠻喜歡“當(dāng)時(shí)只道是尋?！边@句，平淡中帶著無(wú)形的痛。西風(fēng)吹來(lái)，片片黃葉落下，何其蕭索落寞，思緒回到了過(guò)去。

【女】其詩(shī)詞“納蘭詞”在清代以至整個(gè)中國(guó)詞壇上都享有很高的聲譽(yù)，在中國(guó)文學(xué)史上也占有光彩奪目的一席。他生活于滿漢融合時(shí)期，其貴族家庭興衰具有關(guān)聯(lián)于王朝國(guó)事的典型性。雖侍從帝王，卻向往經(jīng)歷平淡。

【男】王國(guó)維論及納蘭容若時(shí)說(shuō)：“納蘭容若以自然之眼觀物，以自然之舌言情。此初入中原未染漢人風(fēng)氣，故能真切如此。北宋以來(lái)，一人而已?！辈粌H概括了他的個(gè)人風(fēng)格，而且指出了他在中國(guó)詞壇上的歷史地位。

適合深夜讀的情感電臺(tái)文本 篇4

“我中學(xué)的時(shí)候是個(gè)壞女孩”這是小安故事的開場(chǎng)白。

“爸媽都在外地上班，家里只有姥姥姥爺，只管吃飽穿暖。所以我就隨便的長(zhǎng)成了那個(gè)樣子?！彼π??！疤訉W(xué)曠課逛大街，抽煙化妝換男友，反正就是混唄。”

就像..《左耳》里面的黎吧啦一樣，她特意叮囑我補(bǔ)充這一句。

女俠小安有許多“江湖”上的朋友，“當(dāng)時(shí)覺(jué)得自己混的還挺成功，隨便打個(gè)電話都有人陪我玩，考試都有人爭(zhēng)著幫她作弊”，她不好意思的沉默了一小會(huì)兒。

“他是...高一的時(shí)候轉(zhuǎn)來(lái)我們學(xué)校的，那天我居然剛好規(guī)規(guī)矩矩的在教室上課。也算是緣分吧?！毙“驳淖旖菑澇闪颂鹈鄣幕《取?/p>

“我承認(rèn)，最開始的時(shí)候就是色，我坐在他側(cè)后方，每天上課至少有一半的時(shí)間都在偷看他的側(cè)臉和背影?！?/p>

“在他之前我交過(guò)四個(gè)男朋友”小安笑笑，“可是直到他出現(xiàn)，我才發(fā)現(xiàn)喜歡一個(gè)人居然會(huì)是這種感覺(jué)。”

只為他編出的笑話，卻要假裝著跟別人聊天，不敢走過(guò)去講給他聽。為他早起一個(gè)小時(shí)特意編了新發(fā)型，卻沒(méi)有勇氣開口問(wèn)他好不好看。明明不是害羞怯懦的性格，卻在寒假來(lái)臨之前繞著圈拜托別人打聽他的電話號(hào)碼。

像是什么質(zhì)量巨大的神秘天體，讓人心生愛(ài)慕，卻不知如何靠近。

那是某個(gè)她因?yàn)轫斪怖蠋?，被罰站走廊不許回家的課后，小安蹲縮在墻角，惡狠狠點(diǎn)著一根不知是誰(shuí)臨走時(shí)偷偷塞進(jìn)她口袋的煙，低下頭報(bào)復(fù)似的狠狠吸了兩口，猛一抬頭就看到他站在面前，抱著厚厚的一沓剛剛領(lǐng)到的獎(jiǎng)狀證書，沉默的低下頭看著她。

那雙眼睛里，有一點(diǎn)點(diǎn)不解，一點(diǎn)點(diǎn)不屑，一點(diǎn)點(diǎn)悲憫，還有她自己...狼狽不堪卻要故作成熟的倉(cāng)皇神情。

“你有沒(méi)有聽過(guò)那句歌詞，你與我是河兩岸，永隔一江水?”小安苦笑一聲“他站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，我站在走廊底下。就是那種感覺(jué)。豈止是一條河，簡(jiǎn)直是天塹?！?/p>

那大概就是她改變的開端，比誰(shuí)都更加認(rèn)真的聽每一堂課，每晚熬夜補(bǔ)著前幾年落下的筆記，被所有一起玩鬧過(guò)的朋友逐漸疏遠(yuǎn)，開始規(guī)規(guī)矩矩的穿起難看的校服。心甘情愿讓自己脫胎換骨，為他變成另一個(gè)人。

“其實(shí)他出現(xiàn)之前我也已經(jīng)想過(guò)很多次，開學(xué)一定要好好學(xué)習(xí)，等我爸媽過(guò)年回來(lái)給他們亮出一沓獎(jiǎng)狀?！毙“舱f(shuō)，“可是真的太難堅(jiān)持下去了，反正學(xué)的好不好也沒(méi)有人在意，別人一叫我出去玩我就忍不住忘了自己還下過(guò)決心要學(xué)習(xí)?！?/p>

“可是后來(lái)就不一樣啦，學(xué)到很困很累的時(shí)候，我唯一的目標(biāo)就是，總有一天我要跟他肩并肩一起站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，不要讓他再低下頭看我?！彼π?，下意識(shí)撫摸了一下手上的戒指。

喜歡一個(gè)人的感覺(jué)...

大概就是，讓自己有足夠的力量拒絕誘惑，堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)脫胎換骨，去變成更好的人吧。

20xx，是他們結(jié)婚的第三年。

適合深夜讀的情感電臺(tái)文本 篇5

不明白你有沒(méi)有過(guò)這樣的感覺(jué)，當(dāng)身邊的朋友向你傾訴的時(shí)候，不管是工作也好，感情也罷，你總能給出中肯的提議，總是能說(shuō)得頭頭是道，雖然不能完全解決朋友的煩惱，但也必須能舒緩朋友的情緒。

可是同樣的事情，若是發(fā)生在自我身上，那些勸慰別人的話，似乎一句都想不起來(lái)了，就算想起來(lái)，也好像都失了效，一點(diǎn)作用都沒(méi)有。

有時(shí)候也會(huì)所以笑話自我，別人的事情一下就能想明白，放到自我身上，卻又變得猶豫不決，優(yōu)柔寡斷。

其實(shí)，那是因?yàn)?，?dāng)你看待別人身上發(fā)生的事情的時(shí)候，你是站在旁觀者的角度，能比當(dāng)局者更看得清周圍的局勢(shì)。而當(dāng)自我陷入其中的時(shí)候，就難免彷徨，難免傷神。

可是這件事情，換個(gè)角度想想，當(dāng)我們作為旁觀者，去勸解別人的時(shí)候，是不是想的太簡(jiǎn)單了呢。

每個(gè)人都有自我的經(jīng)歷，每個(gè)人都有自我的生活方式，勸的人按照自我的想法去說(shuō)，聽的`人一時(shí)能夠理解，卻無(wú)法完全照辦。

所以啊，有些話，你能安慰得了別人，讓別人換個(gè)角度，一時(shí)寬心，卻無(wú)法成全自我，讓自我永世無(wú)憂。

畢竟人活在這個(gè)世上，注定被七情六欲所纏繞，被閑雜瑣碎所牽絆，道理雖說(shuō)很多，可誰(shuí)又能完全聽著大道理過(guò)好這一生呢。

其實(shí)我們不必勉強(qiáng)自我，如果一時(shí)沒(méi)力氣跨過(guò)眼前的坎，那就停下來(lái)歇歇，仔細(xì)地想一想，自我想要的到底是什么；如果一時(shí)沒(méi)找到生活的方向，也別著急，想不清楚自我想要什么，那就先拋去那些你不想要的東西。

誰(shuí)都有無(wú)助的時(shí)候，有人理解過(guò)你的慷慨相助，就會(huì)有人在你寒冷的時(shí)候給你帶來(lái)一點(diǎn)溫暖。時(shí)間是向前的，所有的事情都會(huì)過(guò)去。勸不好自我，那就好好睡一覺(jué)，來(lái)日方長(zhǎng)，總有撥開云霧見月明的那一天。

適合深夜讀的情感電臺(tái)文本 篇6

失去一個(gè)愛(ài)你的人，你也許不會(huì)憂傷；失去一個(gè)你愛(ài)的人，你會(huì)去悲傷，去痛苦；愛(ài)上一個(gè)不愛(ài)你的人，你也許會(huì)更傷心。感情常常是個(gè)奇怪的東西。一個(gè)女人就是一個(gè)故事；一個(gè)女人因?yàn)橐粋€(gè)男人就有一長(zhǎng)串的故事。

我曾是一個(gè)等待的人，等待著愛(ài)情輕輕降落在我身上，等待著原本屬于我，給予我幸福的他。

愛(ài)情里，想像的樣子，那個(gè)他會(huì)把我放在心口的位置，會(huì)送我回家，會(huì)擔(dān)心我有沒(méi)有吃飯，會(huì)提醒我天冷了加衣，會(huì)擔(dān)心我開不開心，會(huì)擔(dān)心我過(guò)的好不好，會(huì)將我無(wú)微不至的放在他的愛(ài)情里。

可是，生活里我們面對(duì)愛(ài)情的樣子是不是應(yīng)該學(xué)會(huì)灑脫，應(yīng)該學(xué)會(huì)淡忘，應(yīng)該微笑，也許我們應(yīng)該學(xué)會(huì)快樂(lè)，也許我們應(yīng)該學(xué)會(huì)愛(ài)惜自己。不可否認(rèn)，愛(ài)上一個(gè)人是毫無(wú)緣由的，沒(méi)有預(yù)兆，沒(méi)有鋪墊，更沒(méi)有積累。但至少我們可以讓我們愛(ài)情明媚而張揚(yáng)些。

不可否認(rèn)，我笨拙的把日子過(guò)得一團(tuán)糟。我想要的愛(ài)情一直以模糊的樣子面對(duì)著。我承認(rèn)我要強(qiáng)。但，并不好強(qiáng)。懂得放棄，卻不懂得爭(zhēng)取，太累的事情，懶得去面對(duì)。有些東西不是與生俱來(lái)，而是環(huán)境造就，比如，我的倔強(qiáng)，我的固執(zhí)。

也曾抱怨過(guò)生活，埋怨過(guò)生活的不公。可是如今，已學(xué)會(huì)感恩。生活給了什么，學(xué)會(huì)接受什么，并用自己僅有的力氣去經(jīng)營(yíng)。并努力著，向前。遇見我期望的愛(ài)情的樣子。

適合深夜讀的情感電臺(tái)文本 篇7

有人說(shuō)，成長(zhǎng)是很一件很殘酷的事，因?yàn)槲覀円钙鹕畹膲毫Γ幢阍倏嘣倮郏仓荒芤粋€(gè)人默默支撐。

的確，隨著年齡的增長(zhǎng)，身邊真心的陪伴越來(lái)越少，我們都不得不舍去天真和任性，學(xué)會(huì)自我溫暖，自我堅(jiān)強(qiáng)。

然而，無(wú)論變得多么成熟，在許多孤獨(dú)的時(shí)光，也總會(huì)渴望擁有一份真心實(shí)意的關(guān)懷，一份不離不棄的陪伴，不用再獨(dú)自忍受辛酸，也不用再逼自我偽裝出云淡風(fēng)輕的模樣。

微博上有段話說(shuō)：“沉穩(wěn)堅(jiān)強(qiáng)那是給旁人看的，而脆弱和無(wú)助只會(huì)在真心之人面前表露?！?/p>

我想，大概是因?yàn)椴还芪覀兩硖幒畏N境地，又表現(xiàn)出怎樣的情緒，真心之人所給的永遠(yuǎn)是陪伴，而不是遠(yuǎn)離；是鼓勵(lì)，而不是苛責(zé)；是體貼，而不是冷漠。

生活中，我們會(huì)遇到很多艱難的事情，經(jīng)歷很多絕望的時(shí)刻，可當(dāng)身邊有人義無(wú)反顧的給自我支持與溫暖，那么再難也會(huì)看到期望，再累也會(huì)重拾前行的勇氣。

偌大的世界里，來(lái)來(lái)往往那么多，最好的感情，不是錦上添花，而是雪中送炭；最感動(dòng)的一句話，不是那些多么動(dòng)聽的甜言蜜語(yǔ)，而是簡(jiǎn)單的一句：“不管怎樣，我一向都在?！?/p>

這一生，遇見的人不少，可能夠憑一腔赤誠(chéng)永遠(yuǎn)不離不棄的卻屈指可數(shù)。

有些人，只能同富貴，不能共患難；有些人，只會(huì)逢場(chǎng)作戲，不會(huì)真誠(chéng)相待。

漫漫長(zhǎng)路，我們需要的是失意之時(shí)，默默陪伴我們的人，風(fēng)雨之中，心甘情愿為我們撐傘的人。

他們也許沒(méi)那么富有，無(wú)法給我們物質(zhì)上的幫忙，可是一句發(fā)自肺腑的“有我在”，便是最溫柔動(dòng)聽的話語(yǔ)，一下子驅(qū)走了我們所有的不安。

這樣的感情，超越了一切虛名浮利，更不懼時(shí)間的大浪淘沙，于薄涼的世界里，始終溫暖著我們的心靈，給我們應(yīng)對(duì)世事沉浮的勇氣。

如果你身邊有這樣的人，一向堅(jiān)定的站在你身后，陪你走過(guò)許多艱難的歲月，別忘了，盡自我所能去回饋他們多一些善意和珍惜。

適合深夜讀的情感電臺(tái)文本 篇8

失去一個(gè)愛(ài)你的人，你也許不會(huì)憂傷；失去一個(gè)你愛(ài)的人，你會(huì)去悲傷，去痛苦；愛(ài)上一個(gè)不愛(ài)你的人，你也許會(huì)更悲痛。感情常常是個(gè)奇怪的東西。一個(gè)女人就是一個(gè)故事；一個(gè)女人因?yàn)橐粋€(gè)男人就有一長(zhǎng)串的故事。

我曾是一個(gè)等待的人，等待著感情輕輕降落在我身上，等待著原本屬于我，給予我幸福的他。

感情里，想像的樣貌，那個(gè)他會(huì)把我放在心口的位置，會(huì)送我回家，會(huì)擔(dān)心我有沒(méi)有吃飯，會(huì)提醒我天冷了加衣，會(huì)擔(dān)心我開不開心，會(huì)擔(dān)心我過(guò)的好不好，會(huì)將我無(wú)微不至的放在他的感情里。

可是，生活里我們應(yīng)對(duì)感情的樣貌是不是應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)灑脫，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)淡忘，應(yīng)當(dāng)微笑，也許我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)歡樂(lè)，也許我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)愛(ài)惜自我。不可否認(rèn)，愛(ài)上一個(gè)人是毫無(wú)緣由的，沒(méi)有預(yù)兆，沒(méi)有鋪墊，更沒(méi)有積累。但至少我們能夠讓我們感情明媚而張揚(yáng)些。

不可否認(rèn)，我笨拙的把日子過(guò)得一團(tuán)糟。我想要的感情一向以模糊的樣貌應(yīng)對(duì)著。我承認(rèn)我要強(qiáng)。但，并不好強(qiáng)。懂得放棄，卻不懂得爭(zhēng)取，太累的事情，懶得去應(yīng)對(duì)。有些東西不是與生俱來(lái)，而是環(huán)境造就，比如，我的倔強(qiáng)，我的固執(zhí)。

也曾抱怨過(guò)生活，埋怨過(guò)生活的不公?？墒侨缃?，已學(xué)會(huì)感恩。生活給了什么，學(xué)會(huì)理解什么，并用自我僅有的力氣去經(jīng)營(yíng)。并努力著，向前。遇見我期望的感情的樣貌。

適合深夜讀的情感電臺(tái)文本 篇9

也許很多人會(huì)說(shuō)，誰(shuí)都愿意有一個(gè)好情緒，但是生活中讓人煩心的事太多，怎樣可能總是持續(xù)好情緒?生活中的確存在許多事件，但想來(lái)家都注意到了這樣一個(gè)現(xiàn)象：有時(shí)兩個(gè)遭遇同樣不幸生活事件的人，一個(gè)能夠泰然處之，另一個(gè)卻痛不欲生。其實(shí)，關(guān)鍵不在于有沒(méi)有發(fā)生事件，而在于我們是如何看待、評(píng)價(jià)并解釋我們所面臨的事件。

我們能夠透過(guò)學(xué)習(xí)，具備用心看待問(wèn)題的態(tài)度和方法。同樣，我們也能夠透過(guò)學(xué)習(xí)，使自我具備健康的心理，以下就介紹一些心理自我保健的方法。

一、認(rèn)識(shí)自我，明白“我是誰(shuí)”

自我認(rèn)識(shí)是一輩子的事，因?yàn)槿嗽诓粩嗟爻砷L(zhǎng)與發(fā)展，所以就會(huì)有對(duì)自我的不斷的認(rèn)識(shí)與發(fā)現(xiàn)。有關(guān)自我認(rèn)識(shí)的這些最基本的問(wèn)題不解決，人生中的許多問(wèn)題都會(huì)受到負(fù)面影響。自我認(rèn)識(shí)的方式有許多：自我反思，讀書，讀傳記，觀察別人、與別人討論，以及在試錯(cuò)排錯(cuò)的行動(dòng)中認(rèn)識(shí)自我等等。

二、確立目標(biāo)，明白“我到底想要什么”

此刻的社會(huì)風(fēng)氣很浮躁，能夠抵御環(huán)境誘惑，做自我想做和能做的事，也同樣要付代價(jià)。但不論做自我還是隨波逐流都是要付出代價(jià)，兩種選取間的差異在于：后者關(guān)系到你當(dāng)前的狀況，而前者關(guān)系到你日后長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展與快樂(lè)。

人生的目標(biāo)有有小，人生的規(guī)劃也有長(zhǎng)有短，我們不必要求自我立刻就做出太長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃，但至少要有個(gè)三年或五年規(guī)劃，那種方向性會(huì)使我們感覺(jué)塌實(shí)和充實(shí)，并且也有助于我們積累成就感。在為自我確立目標(biāo)時(shí)，我們要注意兩點(diǎn)：一是清楚自我能夠做什么，二是清楚自我的目標(biāo)與社會(huì)利益有沒(méi)有本質(zhì)上的沖突。當(dāng)然，人對(duì)自我的認(rèn)識(shí)是逐漸深入的，也許在現(xiàn)有目標(biāo)上工作一段后，你對(duì)自我的潛能又有了新發(fā)現(xiàn)，那就有必要為自我設(shè)計(jì)新的更高的人生規(guī)劃。

三、能建設(shè)性地滿足自我的需要

每個(gè)人都有各種需要，包括物質(zhì)需要和精神需要，它們是與生俱來(lái)的，不存在好壞之分，但是滿足需要的方式卻有優(yōu)劣之別。有的人以破壞性方式滿足自我的需要，結(jié)果使自我陷入困境，而所謂建設(shè)性地滿足自我的需要，是指用那種能使自我進(jìn)入良性循環(huán)的方式去滿足自我。

四、能與自我和他人友好相處

對(duì)自我友好就是不苛求自我，學(xué)會(huì)以喜悅、欣賞的態(tài)度接納自我，并在此前提下以揚(yáng)長(zhǎng)避短或取長(zhǎng)補(bǔ)短的方式發(fā)展自我。對(duì)他人友好指不苛求他人，能容忍他人的弱點(diǎn)，發(fā)掘他人的長(zhǎng)處，能和他人友好合作 ， 共享生活。這不僅僅能夠滿足我們與人交往的社會(huì)需求，使自我多一份好情緒，還有助于我們建立強(qiáng)的社會(huì)支持系統(tǒng)。

五、能持續(xù)開放的心態(tài)

首先是指能敞開心扉應(yīng)對(duì)世界，讓欣賞和選取多于批判和拒絕，這能使我們與世界持續(xù)良好的接觸與交流，也有助于持續(xù)情緒舒暢;其次也指應(yīng)具備終身學(xué)習(xí)的理念，否則不要說(shuō)成長(zhǎng)與發(fā)展，連生存都會(huì)出問(wèn)題。

六、注意軀體健康

身體健康的人通常精力飽滿，這不僅僅有助于其處理與應(yīng)付學(xué)習(xí)工作生活中的問(wèn)題，而且也是一個(gè)人得以享受生活與工作的前提。要持續(xù)軀體健康，就要從培養(yǎng)健康的生活方式入手。一個(gè)人完全有可能透過(guò)培養(yǎng)健康的生活方式而獲得身體甚至心理上的健康。

七、不斷提高解決問(wèn)題的潛力

一個(gè)人活在世界上，總會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題。很多時(shí)候人們的情緒受到困擾，甚至積郁成疾，實(shí)際上只是由于缺乏處理問(wèn)題的潛力。因此，要想避免心理問(wèn)題，做好自我心理保健，就需要具備必須的問(wèn)題解決潛力。而具備此潛力的最重要的方式就是不論面臨什么問(wèn)題，都從盡可能多的角度去尋找解決的方法。此外還要注意，情緒先行。所謂“當(dāng)事者迷”，就是因?yàn)榍榫w讓他迷亂并且困惑，所以我們就有必要先調(diào)節(jié)好情緒，然后才有可能集中精力去處理問(wèn)題。

八、要建立一個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng)

人們生活在這個(gè)世界上，是需要彼此支持共同發(fā)展的。人有助人的需要，在力所能及的狀況下，助人會(huì)使助人者也感覺(jué)快樂(lè)，并有助于提高人們的親密程度。對(duì)別人的支持，我們要有感恩的心，要懂得感激和回報(bào)。我們既要具備利他與助人的精神，又要學(xué)會(huì)量力而行。每個(gè)人的潛力都有限，實(shí)在幫不上忙時(shí)就要及時(shí)、明確地告訴別人，以免耽誤別人的事。

九、要懂得勞逸結(jié)合

要學(xué)會(huì)富有創(chuàng)造性地休息，還要為自我留出能使自我更新、成長(zhǎng)、補(bǔ)充能量的時(shí)光。

十、學(xué)會(huì)忍受現(xiàn)實(shí)，在必要時(shí)尋求專業(yè)幫忙

生活中還有這樣一類事件，它的發(fā)生是不可逆的，帶給當(dāng)事人的痛苦是永久性的，譬如失去親人。應(yīng)對(duì)這類事件，我們能為自我做的最具建設(shè)性的事，就是正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)忍受痛苦，把自我的能量用到有好處的、能使自我擺脫痛苦并且有助于個(gè)人成長(zhǎng)的事上。將痛苦轉(zhuǎn)化為激勵(lì)自我成長(zhǎng)的資源，我們的痛苦就沒(méi)有白受。

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