讓孩子少看屏幕 真是家長(zhǎng)多慮了？

幼兒園的家長(zhǎng)活動(dòng)方案。

幼兒園，是孩子快樂(lè)的家園；家庭則是孩子理想的起點(diǎn)。不管是家長(zhǎng)還是老師，都需要互相包容，用心教育孩子是每一個(gè)家長(zhǎng)與教師的責(zé)任與使命！那么，家園共育要注意一些什么呢？小編收集并整理了“讓孩子少看屏幕 真是家長(zhǎng)多慮了？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！

日前，有媒體報(bào)道，由牛津互聯(lián)網(wǎng)學(xué)院和卡迪夫大學(xué)聯(lián)合展開(kāi)的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，父母一味的將孩子每天使用數(shù)字設(shè)備的時(shí)長(zhǎng)限制在1—2小時(shí)，并非明智之舉，這種單純限制時(shí)間的做法并不一定有益于兒童的健康發(fā)展；相反，孩子可能會(huì)因每天擁有更長(zhǎng)的設(shè)備使用時(shí)間而變得更好。

看完這則消息，有家長(zhǎng)長(zhǎng)出了一口氣，以后終于不用再為這事兒跟孩子斗智斗勇了。但轉(zhuǎn)念又想，之前很多專家都說(shuō)要把孩子每天看電子屏幕的時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)，現(xiàn)在又這么說(shuō)，究竟該聽(tīng)誰(shuí)的？

累眼的鍋不能都讓電子屏背

“動(dòng)畫(huà)片不能再看了，再看眼睛就要瞎了。”時(shí)常聽(tīng)到家長(zhǎng)這樣說(shuō)孩子，正是擔(dān)心眼睛看壞，很多家長(zhǎng)嚴(yán)格限制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。

“迄今并沒(méi)有大樣本的調(diào)查或?qū)嶒?yàn)室的證據(jù)顯示電子顯示屏幕（包括電腦、電視、ipad）本身會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生影響?！苯B興文理學(xué)院心理學(xué)系副教授、香港教育大學(xué)心理學(xué)系訪問(wèn)學(xué)者陳巍在接受科技日?qǐng)?bào)記者采訪時(shí)說(shuō)。

陳巍表示，已有的研究發(fā)現(xiàn)，在較近的距離、長(zhǎng)時(shí)間用眼，不論是看書(shū)、電視、電腦、手機(jī)、繪圖，甚至彈鋼琴、刺繡，都會(huì)引起眼睛的疲勞。長(zhǎng)期眼疲勞會(huì)比較容易引起近視，而室內(nèi)活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，又是引起眼疲勞的主要因素。因此，鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng)，不僅是獲得親歷學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的好方式，也可以緩解視疲勞。yJS21.cOm

看多長(zhǎng)時(shí)間不能一概而論

“至于每天看電子設(shè)備多少時(shí)間合適，因?yàn)槊總€(gè)孩子遺傳基因、所處的社會(huì)與家庭環(huán)境、視力發(fā)育狀態(tài)、學(xué)習(xí)壓力、動(dòng)機(jī)與執(zhí)行功能等都不盡相同，無(wú)法一概而論。”陳巍說(shuō)。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)此前發(fā)布的“數(shù)字設(shè)備使用限制建議”，建議2—5周歲的小孩，每天看屏幕時(shí)間不超過(guò)一個(gè)小時(shí)，而且看的過(guò)程中要有家長(zhǎng)或老師陪著一起，幫助孩子互動(dòng)，弄明白看的內(nèi)容，還要在現(xiàn)實(shí)生活中使用。

作為兩個(gè)孩子的父親，陳巍則表示，他更介意的不是孩子盯著屏幕的時(shí)間，而是在孩子不使用電子設(shè)備時(shí)家長(zhǎng)對(duì)其時(shí)間的規(guī)劃，比如是依然窩在屋里，還是安排豐富的戶外活動(dòng)。

對(duì)視力的影響只是一方面

“面對(duì)電子屏幕，視力受到影響，這還只是表象，關(guān)鍵是孩子的認(rèn)知能力可能會(huì)受到更大程度的損害?！敝袊?guó)標(biāo)準(zhǔn)化研究院研究員張運(yùn)紅說(shuō)。

此前，她對(duì)大學(xué)生觀看1個(gè)小時(shí)動(dòng)畫(huà)片后的變化進(jìn)行了研究，研究表明，觀看者認(rèn)知能力有所下降。“對(duì)面孔加工能力、注意能力都會(huì)產(chǎn)生影響，長(zhǎng)期使用電子屏幕甚至還會(huì)使反應(yīng)抑制能力下降。”張運(yùn)紅解釋說(shuō)，面孔加工能力下降對(duì)應(yīng)的日常現(xiàn)象是人們經(jīng)常說(shuō)的：好像見(jiàn)過(guò)，但不記得在哪見(jiàn)過(guò)或者記不起是誰(shuí)。認(rèn)出這個(gè)是人臉，但不能快速調(diào)取這張臉背后的信息，就是面孔加工能力的下降?！叭绻笕松星胰绱?，小孩的結(jié)果只會(huì)更差，畢竟孩子的智商只有成人的80%?！睆堖\(yùn)紅強(qiáng)調(diào)。

2013年法國(guó)科學(xué)院《兒童與屏幕》報(bào)告顯示，針對(duì)2歲以下、2—6歲以及6—12歲的兒童來(lái)說(shuō)，電子產(chǎn)品對(duì)學(xué)習(xí)都存在潛在的積極與消極意義，這關(guān)鍵取決于學(xué)習(xí)者的使用方式和家長(zhǎng)的引導(dǎo)。比如，如果讓2歲以前幼兒獨(dú)自暴露于所有不可互動(dòng)的電子產(chǎn)品屏幕前，對(duì)于他們的學(xué)習(xí)不僅沒(méi)有積極作用，反而有負(fù)面效果。

“然而，如果將電子產(chǎn)品作為一種新穎的互動(dòng)玩具，并在父母或家人陪伴下一起玩，不僅可以助推幼兒感覺(jué)運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展，還有助于嬰幼兒自我意識(shí)的發(fā)展，幫助其區(qū)分現(xiàn)實(shí)與虛擬、想象與行動(dòng)以及簡(jiǎn)單的因果概念?！标愇≌f(shuō)。

國(guó)內(nèi)尚無(wú)相關(guān)使用限制建議

“目前國(guó)內(nèi)應(yīng)該沒(méi)有數(shù)字設(shè)備方面的使用限制建議。已有研究初步證明，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)發(fā)布的‘?dāng)?shù)字設(shè)備使用限制建議’的確滯后于當(dāng)前數(shù)字設(shè)備在社會(huì)生活中的普及程度?！标愇≌f(shuō)。

他認(rèn)為，未來(lái)，伴隨虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)的發(fā)展，數(shù)字設(shè)備在互動(dòng)情境的卷入性方面越來(lái)越逼真，這會(huì)對(duì)數(shù)字設(shè)備的使用限制產(chǎn)生新的挑戰(zhàn)，不僅僅需要將單純的設(shè)備使用時(shí)間、環(huán)境等傳統(tǒng)因素考慮進(jìn)來(lái)，類似使用的倫理規(guī)范等等也會(huì)被提上日程。比如，高沉浸感的電子游戲是否會(huì)成為促使兒童霸凌行為頻發(fā)的誘因等。

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育兒觀念：怎樣讓孩子少看電視

育兒觀念：怎樣讓孩子少看電視我家的小孩，一到周末就特別喜歡看電視，仿佛周末就是為看電視而放的假。以前還小看一些寓教于樂(lè)的電視，比如愛(ài)探險(xiǎn)的朵拉，動(dòng)物救援隊(duì)員迪亞哥，鞠萍姐姐講故事，看起電視來(lái)目不轉(zhuǎn)睛，全情投入，和他說(shuō)話都聽(tīng)不見(jiàn)的，我們大人覺(jué)得小孩有求知欲，也就沒(méi)干涉太多。現(xiàn)在念大班了，之前喜愛(ài)的電視節(jié)目已經(jīng)不再受歡迎，加上是個(gè)男孩子，爭(zhēng)搶好斗的心理更強(qiáng)烈，比較喜歡看一些打斗類的兒童節(jié)目，比如超能戰(zhàn)甲，戰(zhàn)斗陀螺之類的，雖然也是動(dòng)畫(huà)片，卻很夸張，不實(shí)際，看電視的時(shí)候只見(jiàn)他手舞足蹈，比劃各種絕招，看完電視了還繼續(xù)比劃！經(jīng)常在一起玩的小朋友中也比劃絕招！這類的電視節(jié)目我們就不大愿意讓他看了。得想個(gè)辦法不讓他看，哪怕是減少也可以。后來(lái)有一天，小孩正在看電視，媽媽對(duì)他說(shuō)你在觀看電視的時(shí)候，電視是在工作的，如果你播放的是打斗類的動(dòng)畫(huà)片，電視的工作負(fù)荷就更大，容易燒焦的，可是他不愿意相信。繼續(xù)看。過(guò)了一會(huì)，媽媽到電閘那把墻插的電閘關(guān)閉了，看著的電視突然沒(méi)了，他大聲的問(wèn)怎么回事啊，電視沒(méi)了，然后媽媽出來(lái)告訴他，是吧，我說(shuō)看多了打斗類的電視節(jié)目電視容易燒焦的吧！那該怎么辦?。繘](méi)關(guān)系的，等一會(huì)電視就會(huì)恢復(fù)正常，以后只要少看打斗類的節(jié)目，電視就不會(huì)燒焦的。如果再多燒焦幾次的話，這個(gè)電視機(jī)就會(huì)沒(méi)用的。經(jīng)過(guò)這次，之后小孩在這方面的確是好了許多！

如何減少孩子的“屏幕”時(shí)間？

如何減少孩子的“屏幕”時(shí)間？

歡迎打開(kāi)《家長(zhǎng)日刊》，今天要跟你分享的話題是，數(shù)字時(shí)代下如何減少孩子的“屏幕”時(shí)間。

信息技術(shù)高速發(fā)展的今天，電子設(shè)備成為了孩子們的新玩具，也減輕了一部分忙碌家長(zhǎng)看管孩子的壓力。孩子對(duì)著屏幕的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，家長(zhǎng)們的焦慮、愧疚也隨之而生。

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，微信公眾號(hào)“華爾街日?qǐng)?bào).派”分享了美國(guó)《紐約郵報(bào)》專欄作家娜奧米·沙佛·萊利的觀點(diǎn)。

娜奧米在她的新書(shū)《成為父母：數(shù)字時(shí)代下的育兒?jiǎn)栴}》中提到，去年她曾委托某機(jī)構(gòu)在全美范圍內(nèi)做了一項(xiàng)調(diào)查，針對(duì)孩子使用科技產(chǎn)品的情況詢問(wèn)了約400名家長(zhǎng)。結(jié)果顯示，家中最年長(zhǎng)孩子年齡在6歲以下的家長(zhǎng)中有30%的人表示，孩子花了太多時(shí)間盯著電子屏幕。家中老大年齡在7-12歲的家長(zhǎng)中有56%這樣認(rèn)為，而老大年齡在13-17歲的家長(zhǎng)中，則有62%認(rèn)為孩子看屏幕的時(shí)間太長(zhǎng)了。另外，不少家長(zhǎng)都覺(jué)得讓孩子遠(yuǎn)離電子屏幕得花大價(jià)錢，并付出很多時(shí)間：送孩子參加各種興趣課程班，或者自己全程陪伴。

娜奧米認(rèn)為其實(shí)并不然，她給出的3個(gè)建議是：

首先，家長(zhǎng)可以從節(jié)日禮物上著手。送給孩子替代電子產(chǎn)品的其他禮物，而不是更多的電子設(shè)備。娜奧米認(rèn)為，最好的做法是把孩子帶到現(xiàn)場(chǎng)，讓他們自己挑選禮物。其中，書(shū)店、美術(shù)或體育用品店是最好的選擇。至于幼兒，他們的禮物會(huì)簡(jiǎn)單很多。娜奧米提到了一個(gè)“幼兒愛(ài)包裝，勝過(guò)包裝盒里的禮物”的觀點(diǎn)。比如，她的大女兒在學(xué)會(huì)走路之前愛(ài)上了撕報(bào)紙，一張周報(bào)能讓她花上近半個(gè)小時(shí)。因此，家長(zhǎng)都不妨問(wèn)問(wèn)自己：最吸引孩子的活動(dòng)是什么？他們是想用枕頭搭建城堡？還是想把抽屜里的衣服試個(gè)遍？或者他們想用一整瓶膠水把樹(shù)葉貼到繪畫(huà)紙上？

其次，讓午休時(shí)間變成“安靜時(shí)間”?，旣悺卦?977年出版的暢銷書(shū)《插電的毒品：電視、電腦和家庭生活》中指出，大部分孩子至少到上幼兒園前都習(xí)慣白天午休一會(huì)兒，而且午休時(shí)長(zhǎng)最好要安排得比實(shí)際睡著的時(shí)間長(zhǎng)很多。娜奧米認(rèn)為，現(xiàn)在的家長(zhǎng)為了讓孩子消停，只會(huì)讓他們盯著屏幕，但這并不會(huì)起到和午休一樣的平靜效果，尤其是讓孩子把電子設(shè)備關(guān)掉的時(shí)候。

最后，不妨想想前幾代人是怎么處理這個(gè)問(wèn)題的。娜奧米提到，我們的父母和祖父母不會(huì)認(rèn)為3歲幼兒能獨(dú)自端坐上好幾個(gè)小時(shí)，總會(huì)有個(gè)家長(zhǎng)待在家里帶孩子。而現(xiàn)在，家長(zhǎng)可以依靠電子屏幕來(lái)達(dá)到這種效果，這樣的后果就是孩子一無(wú)聊就想玩電子設(shè)備。所以，不妨嘗試換一種思維，從思想上回到?jīng)]有電子設(shè)備的年代。因?yàn)檫^(guò)去那一代又一代的孩子，確實(shí)是在沒(méi)有電子設(shè)備的情況下度過(guò)童年的。

總之，只要你愿意用心，孩子就能遠(yuǎn)離屏幕。希望今天的分享對(duì)你有所啟發(fā)。

本文

當(dāng)這種思想主導(dǎo)了家長(zhǎng)，孩子就遭殃了

內(nèi)向儼然已經(jīng)成為一個(gè)貶義詞，內(nèi)向的人也被貼上了各種負(fù)面標(biāo)簽，讓人感覺(jué)內(nèi)向是種缺陷，需要修復(fù)。當(dāng)這種思想主導(dǎo)了家長(zhǎng)，孩子就開(kāi)始遭殃了。

小時(shí)候，在我媽的意識(shí)里，外向的孩子善于表達(dá)、樂(lè)于交友，是十足的未來(lái)之星。自打我出生，她就不遺余力地灌輸給我這個(gè)觀念。但老天好像刻意跟她作對(duì)，我從小到大都是非常內(nèi)向的那種孩子，以至于她總懷疑是不是在醫(yī)院抱錯(cuò)了孩子。

也許是受我媽的影響，小時(shí)候，我就感覺(jué)自己是個(gè)有缺陷的孩子。我也暗下決心轉(zhuǎn)型---我要變得更加外向，更加優(yōu)秀。從小學(xué)到大學(xué)再到工作，我變得不再羞澀、變得樂(lè)于交流、變得敢于表達(dá)。在人群中，和外向的人無(wú)異，但我依舊內(nèi)向---善聽(tīng)不善言，喜歡一個(gè)人獨(dú)處。

后來(lái)，看了一些書(shū)，認(rèn)識(shí)了一些人，我對(duì)自己內(nèi)向的性格有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。我發(fā)現(xiàn)，我媽從小灌輸給我的“外向=優(yōu)秀”“內(nèi)向=缺陷”的思想本身就是錯(cuò)的。優(yōu)秀和外向、內(nèi)向和缺陷沒(méi)有半毛錢關(guān)系。

我認(rèn)識(shí)一名律師，專門從事談判、溝通技巧的顧問(wèn)工作。教別人怎么有效的表達(dá)自己。但她自己就是一個(gè)典型內(nèi)向性格的人，但是她的工作確是專門和人打交道的，在和別人辯論的時(shí)候，或是在談判的時(shí)候，會(huì)突然變的特別強(qiáng)，就像變了個(gè)人似的。所以，善于表達(dá)、善于交際其實(shí)都是一種能力，可以后天習(xí)得，與內(nèi)向外向無(wú)關(guān)。

我曾經(jīng)看過(guò)的，對(duì)性格描述最為形象的一句話是：性格這東西有點(diǎn)像橡皮筋，它天生有一個(gè)長(zhǎng)度，但也會(huì)隨遇到的環(huán)境發(fā)生改變，但是它有一個(gè)本來(lái)的天生的長(zhǎng)度，在沒(méi)有外界刺激的情況下它會(huì)回到原來(lái)的長(zhǎng)度。

國(guó)外的一個(gè)調(diào)查顯示，內(nèi)向人和外向人的比例是1：3，內(nèi)向人屬于這個(gè)世界的少數(shù)，所以內(nèi)向不可能成為主流的價(jià)值觀。另外，外向人較內(nèi)向人而言，更樂(lè)于展示自我價(jià)值，顯示自己的優(yōu)勢(shì)。所以，我們的文化也一直在不遺余力地宣揚(yáng)外向文化。

在這樣一個(gè)環(huán)境下，內(nèi)向性格的人就變得很痛苦。痛苦來(lái)源并不是表達(dá)能力、社交技能的缺失，而是來(lái)自于想要變的外向，我就是一個(gè)活生生的例子。

即使現(xiàn)在我工作了，每次回家，我媽都要嘮叨我?guī)拙?，說(shuō)我在工作中要變得外向一點(diǎn)，還時(shí)不時(shí)翻出點(diǎn)舊賬，數(shù)落我一通。我不會(huì)去糾正老媽幾十年的錯(cuò)誤觀點(diǎn)，但我會(huì)告訴自己的孩子：內(nèi)向不是問(wèn)題，也不是弱點(diǎn)，你需要做的是該出手的時(shí)候能出手，該上臺(tái)演講就要有模有樣?；氐脚_(tái)下，你還是原來(lái)的你。

暴力動(dòng)畫(huà)片孩子最好少看

曾有過(guò)一個(gè)著名的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，把兩組孩子隨機(jī)分配到兩個(gè)屋子里，一組觀看暴力打斗的電視節(jié)目，另一組沒(méi)有觀看這些暴力節(jié)目。當(dāng)電視播放完以后，觀看暴力的一組孩子開(kāi)始撕扯屋里的玩具，并且互相打斗；另一組的孩子則沒(méi)有出現(xiàn)這些現(xiàn)象。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明，觀看暴力電視對(duì)孩子的影響很大，甚至?xí)て鸷⒆拥男Х隆?/p>

暴力動(dòng)畫(huà)片對(duì)孩子的心理影響是顯著的。因?yàn)楹⒆舆€小，認(rèn)知功能發(fā)育不完全，對(duì)事物缺少批判能力，容易模仿，電視里出現(xiàn)暴力鏡頭，孩子會(huì)覺(jué)得好玩，而意識(shí)不到它有什么不對(duì)或者危害，這很容易使孩子接受動(dòng)畫(huà)片里人物言行的教育，現(xiàn)實(shí)生活中也發(fā)展出暴力，甚至認(rèn)為這是好的，是“勇敢”，在一群小朋友里更是紛紛效仿，以奇形怪狀、打架鬧事為榮。

那么，父母應(yīng)該采取怎樣的措施來(lái)引導(dǎo)孩子看待這種暴力動(dòng)畫(huà)片？首先，父母要幫助孩子選擇好的動(dòng)畫(huà)片來(lái)看，對(duì)于一些暴力場(chǎng)景的動(dòng)畫(huà)片，不要讓孩子看上癮。其次，去年9月，中國(guó)視協(xié)卡通藝術(shù)委員會(huì)傅鐵錚曾提出，國(guó)內(nèi)沒(méi)有動(dòng)畫(huà)分級(jí)，但那種血淋淋的情節(jié)出現(xiàn)在黃金檔動(dòng)畫(huà)里，在國(guó)外是根本不允許的，所以這也是社會(huì)的責(zé)任，社會(huì)應(yīng)該規(guī)范動(dòng)畫(huà)片市場(chǎng)，創(chuàng)造出更多適合孩子看的好動(dòng)畫(huà)。第三，家長(zhǎng)要強(qiáng)化對(duì)孩子品德的培養(yǎng)，幫助孩子抵制外界的不良影響，包括動(dòng)畫(huà)片的偏頗。家長(zhǎng)可以和孩子一起看，跟孩子討論動(dòng)畫(huà)片的情節(jié)人物，幫助孩子識(shí)別善惡。

家長(zhǎng)們 不要再嚇唬孩子了

有些家長(zhǎng)為了制止孩子哭鬧或不允許他做某件事，常常采取嚇唬的辦法，比如說(shuō)“不要你了”、“壞蛋來(lái)了”、“老虎來(lái)吃你了”等等，或者干脆講一些妖魔鬼怪的故事，讓孩子聽(tīng)完好聽(tīng)家長(zhǎng)的話，更有甚者，家里人自己裝成鬼怪，以強(qiáng)調(diào)“教育”的效果。要知道，小兒幼小的心靈接受不了強(qiáng)烈的恐怖刺激，久而久之會(huì)使小兒產(chǎn)生一種恐懼心理，影響孩子身心的健康發(fā)展。

教育幼小的孩子要?jiǎng)?chuàng)造輕松愉快的環(huán)境，如果小兒不聽(tīng)話，可以用誘導(dǎo)的教育方式，也可以講一些有比喻性的小故事，但必須注意故事的內(nèi)容要健康向上，如果故事的內(nèi)容總是很恐怖，便孩子經(jīng)常處于緊張恐懼的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致孩子性格發(fā)育不健全，變得膽小怕事。我們常會(huì)遇到一些膽子小的孩子，甚至天黑就不敢出門了，一個(gè)人獨(dú)處時(shí)總是疑神疑鬼，左顧右盼，這都與幼兒時(shí)期家長(zhǎng)不當(dāng)?shù)慕逃绞接嘘P(guān)。

嚇唬寶寶甚至影響他的智力發(fā)育。有些研究表明，嬰幼兒在輕松愉快的狀態(tài)下學(xué)習(xí)比在緊張壓抑的狀態(tài)下學(xué)習(xí)時(shí)的效果好，理解快也記得牢，這是因?yàn)榫o張壓抑時(shí)的學(xué)習(xí)會(huì)受恐懼的影響和干擾。所以我們提倡科學(xué)正確的育兒方式，反對(duì)嚇唬寶寶。

孩子委屈了，家長(zhǎng)如何做

在我們的身邊，往往有不少孩子，在遇到不順心的事情時(shí)、在經(jīng)受一點(diǎn)點(diǎn)挫折時(shí)，常常大發(fā)脾氣或是滿臉委屈，兩眼淚汪汪的。孩子的世界往往是敏感脆弱的，很多時(shí)候，他們?cè)趯?duì)待事情時(shí)總顯得比成人要較真，他們更在乎父母、老師、伙伴對(duì)他們的評(píng)價(jià)。很多時(shí)候，一件不起眼的小事，一句無(wú)足輕重的話語(yǔ)，可能就會(huì)使得孩子感到莫大的委屈，而傷心不已。

萬(wàn)千寵愛(ài)造成了“輸不起”的孩子

受著很多人的寵愛(ài)，爸媽的溺愛(ài)，老師的疼愛(ài)，在這樣倍受關(guān)注的同時(shí)，孩子的自我優(yōu)越感和自尊心也越來(lái)越強(qiáng)，更不容許他人打破他們的這種優(yōu)越感，因此，當(dāng)給予他們的關(guān)注稍微欠缺一點(diǎn)時(shí)，他們往往不能正確的理解和接受，常常會(huì)覺(jué)得自己受了委屈，從而采取自我防衛(wèi)機(jī)制加以抵制和抗議。

釋放孩子的委屈情緒

當(dāng)孩子覺(jué)得委屈的時(shí)候，爸媽要及時(shí)了解他們委屈的原因，讓他們的情緒得到釋放，這樣才能讓他們形成健康、樂(lè)觀的人格。

接納孩子的情緒

當(dāng)孩子受委屈時(shí)，能夠?qū)⒉豢煨钩鰜?lái)，是件好事。此時(shí)，只要孩子的言行不是太過(guò)分，家長(zhǎng)、老師應(yīng)該接受、允許孩子適度的哭鬧。

之后，自然應(yīng)該好好的去安慰孩子，設(shè)法使孩子的情緒在爆發(fā)后能夠漸漸平復(fù)下來(lái)。但是，安撫孩子不應(yīng)該是無(wú)條件的順從孩子。如果毫無(wú)原則的一味遷就孩子，不能真正解決孩子的問(wèn)題。

讓孩子訴說(shuō)

當(dāng)孩子的情緒平靜下來(lái)以后，家長(zhǎng)、老師可以讓孩子把事情的來(lái)龍去脈說(shuō)一遍。一定要讓孩子主動(dòng)的述說(shuō)，當(dāng)孩子提及自己的感受時(shí)，鼓勵(lì)其說(shuō)出為什么會(huì)有這樣的感受。家長(zhǎng)、老師在仔細(xì)聆聽(tīng)后，可以心平氣和的從其他人的角度設(shè)幾個(gè)問(wèn)題問(wèn)孩子，引導(dǎo)孩子從他人的角度看問(wèn)題。

提高孩子的心理成熟度

孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中難免會(huì)遇到這樣那樣的小挫折，爸媽要提高自己孩子的心理成熟度，而不是一味覺(jué)得委屈，要讓孩子學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒。心理成熟度高的孩子，面對(duì)社會(huì)和環(huán)境的變化較易適應(yīng)，他們的自控能力、承受能力都比較好，比較“老練”。而心理成熟度差的孩子，不太容易適應(yīng)不斷變化的環(huán)境，也不太容易形成良好的自我控制，這樣，在人際關(guān)系和心理健康中更容易出現(xiàn)問(wèn)題。

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