青少年注意力不集中的危害

青少年宮幼兒園工作總結(jié)。

幼兒的教育向來不是幼兒園單方面的，而是需要家長(zhǎng)的配合與幫助。教師與家長(zhǎng)都需要不斷改正自己的錯(cuò)誤思想，以教師為主體，促進(jìn)孩子健康、和諧發(fā)展！那么，家長(zhǎng)可以配合教師做哪些工作呢？以下是小編為大家收集的“青少年注意力不集中的危害”供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。

注意力不集中的危害

注意力不集中的七大表現(xiàn)

波動(dòng)型：情緒不穩(wěn)定，考試發(fā)揮異常非常依賴狀態(tài)，能力發(fā)揮不穩(wěn)定；

分心型：走神、粗心和注意力分散，對(duì)不感興趣的事尤其容易走神，淘氣、多動(dòng)；

注意力不足型：對(duì)難的挑戰(zhàn)難以集中注意力，成績(jī)差不會(huì)解決難題；

緊張不安型：可發(fā)展成以下幾種情況，不安、叛逆、自閉、焦慮、大腦容易疲倦、想太多；

分心及注意力不足型：集中注意力時(shí)間短，深度不夠，容易在外界干擾下分心；

分心及緊張不安型：思維容易游移，有壓力大的潛質(zhì)，大腦游移過快，用腦低效；

注意力不足緊張不安型：注意力深度不足，注意力往往來源于壓力，很難長(zhǎng)期集中。

注意力不集中的形成原因

通常注意力不集中有幾方面原因形成：

生理原因——由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長(zhǎng)，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。

病理原因——兒童存在輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常，另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會(huì)被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹。這些情況需要得到?？漆t(yī)師指導(dǎo)下的治療才能改善。

環(huán)境原因——許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會(huì)刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過多也會(huì)影響孩子的注意力。

家長(zhǎng)教育方式──

家長(zhǎng)可從這幾方面自查：

1、父母教養(yǎng)態(tài)度是否一致？

2、是否太寵愛孩子，使孩子缺少行為規(guī)范？

3、是否為孩子買過多的玩具或書籍？

4、家庭生活步調(diào)是否太快令幼兒不能適應(yīng)？

5、家里的活動(dòng)是否太多，無法給孩子提供安靜的環(huán)境？

6、學(xué)習(xí)的過程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗(yàn)？例如孩子程度跟不上老師家長(zhǎng)的要求，孩子注意力不好時(shí)大人給予強(qiáng)化等。

7、孩子是否有情緒上的壓力？是否過多的批評(píng)、數(shù)落孩子？

心理原因──為了引起他人注意，得到關(guān)注，或者為了逃避父母給予的過重的負(fù)擔(dān)，便下意識(shí)地通過一些行為來達(dá)到目的。

過去我們認(rèn)為ADHD與腦部前額葉相關(guān)。然而，事實(shí)上，大部分受ADHD困擾的人是由于小腦沒有適當(dāng)?shù)匕l(fā)揮功能。在過去的20年中的研究發(fā)現(xiàn)，小腦發(fā)育不良的人同時(shí)有ADHD的癥狀。藉由功能性掃描也發(fā)現(xiàn)ADHD患者的小腦活躍度很低。

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注意力不集中的表現(xiàn)

注意力不集中的孩子可能有以下幾種或多種情況，而且屢教不改。

1.好動(dòng)，坐不住，無精打采，心不在焉，想入非非，老走神。

2.粗心，馬虎，差錯(cuò)多，拖沓，磨蹭。做一會(huì)作業(yè)就要活動(dòng)一下，去洗手間、吃點(diǎn)東西什么的。上一會(huì)課就要說會(huì)話、做點(diǎn)小動(dòng)作等。

3.對(duì)所學(xué)的東西（和所做的事）不感興趣。

4.自控能力差。上課集中注意力時(shí)間短，經(jīng)常東張西望。做小動(dòng)作，如玩鋼筆、抓耳撓腮等。

5.上課時(shí)常想與同座位說話，不能專心做作業(yè)，影響別人。不聽從老師的指令，不能遵守課堂紀(jì)律。

6.寫作業(yè)速度慢，寫字倒著寫，如寫5、6倒著寫。把數(shù)字寫反，漢字少筆畫。

7.情緒容易波動(dòng)。脾氣暴躁沖動(dòng)，不能推遲需要的滿足。一件小小的事在他身上反應(yīng)強(qiáng)烈，情緒激動(dòng)，并好長(zhǎng)時(shí)間平靜不下來。做事難以持久，一件事沒做完又去干別的事。

8.不喜歡閱讀文字書，經(jīng)常愛看漫畫書，并樂此不疲,顯得與自己年齡不符。

9.只愛做具體的數(shù)學(xué)題，而不愛解決與聽、說、讀、寫、記有關(guān)的作業(yè)。

10.不注意細(xì)節(jié)，在做作業(yè)或其他活動(dòng)中常常出現(xiàn)粗心大意的錯(cuò)誤。

11.與人說話時(shí)，常心不在焉，似聽非聽。

12.在生活中行為懶散、做事被動(dòng)、經(jīng)常丟三落四。或特別不愛惜東西（如常把衣服弄臟）。

13.常常不愿意或逃避需要用腦的事情，遇事易沖動(dòng)，好發(fā)脾氣；

14.嚴(yán)重的可能就是ADD--注意力失調(diào)癥，盡快找專業(yè)醫(yī)院。

長(zhǎng)期注意力不集中怎么解決

為何無法長(zhǎng)期集中注意力？

比如有人說，注意力最長(zhǎng)只能集中三、四十分鐘，所以不要太自責(zé)。但是很多人玩游戲能玩一下午，幾乎沒有聽人說過，“我玩游戲四十分鐘了，需要休息一下?！?/p>

還有現(xiàn)在很火的番茄工作法，工作25分鐘，休息5分鐘。不過，如果被打斷的正好是自己精力最集中的時(shí)候，那怎么辦？下一次重新開始的時(shí)候，幾乎無法做到像游戲存檔一樣馬上進(jìn)入狀態(tài)。

怎樣才能做到長(zhǎng)時(shí)間、專注地做一件事？有專家表示，你得讓你大腦的處理速度趕上你接收信息的速度。也就是說，讓你的思維跟上事情的發(fā)展，就能做到長(zhǎng)時(shí)間的精神專注。

在看小說時(shí)，很容易做到一看就是一下午。但是如果看的是教科書，連續(xù)看半個(gè)小時(shí)都很難。這兩者有什么區(qū)別？看小說候，你的思維和小說的發(fā)展是完全同步進(jìn)行的，甚至可以邊看文字邊腦補(bǔ)畫面，但是看教科書時(shí)，知識(shí)密度大，還都是陌生知識(shí)，可能看了半天，什么都沒看懂，大腦處理不了這么多信息，就選擇放棄專注。所以，維持注意力的關(guān)鍵在于信息處理速度和接收速度之間的關(guān)系。

如何長(zhǎng)期集中注意力？

要長(zhǎng)時(shí)間集中注意力，就要做到以下幾點(diǎn)：

第一，多動(dòng)手。比如，你可以看書的同時(shí)做筆記。這是逼迫你的大腦積極思考最好的方法，想想它講到哪一步了，下一步會(huì)是什么，它們之間的聯(lián)系又是什么。如果不思考，就是在做無用功。此外，寫字還能讓我們的注意力聚焦在寫的那一部分內(nèi)容里，思考得更仔細(xì)。

第二，在剛醒來不久時(shí)開始工作。這個(gè)時(shí)候你的大腦里沒多少雜念，無論做什么都比較容易專注?？扇绻阍谙挛玳_始，腦子里已經(jīng)塞滿了各種雜事，單純地聚焦在某一件事上就很難。

第三，進(jìn)行自我訓(xùn)練。每天都給自己一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間集中注意力的任務(wù)。如果我們把專注當(dāng)成是一場(chǎng)比賽的話，我們是運(yùn)動(dòng)員，總不能到比賽日直接上場(chǎng)。所以，我們每天都需要訓(xùn)練自己，保持能去比賽的身體狀態(tài)。同理，大腦和肌肉也一樣也需要訓(xùn)練。大家可以從一兩個(gè)小時(shí)的專注開始訓(xùn)練，然后逐步加長(zhǎng)時(shí)間。

第四，用運(yùn)動(dòng)喚醒身體。運(yùn)動(dòng)之后血液循環(huán)會(huì)加強(qiáng)，讓大腦得到更多的氧氣。但運(yùn)動(dòng)量也不能太大，因?yàn)橹竽氵€要集中比較長(zhǎng)時(shí)間的注意力去做別的事情，運(yùn)動(dòng)量過大會(huì)讓你容易犯困。

第五，對(duì)自己進(jìn)行消極心理暗示。積極的心理暗示更容易讓人走神，想入非非。相反，只有告訴自己，馬上要到截止日期了，今天不做就不行了，這樣才更容易專注。而且，心理暗示程度一定要足夠強(qiáng)烈才最有效。

導(dǎo)致孩子注意力不集中的行為

很多家長(zhǎng)說自己的孩子專注力太差，讓孩子玩積木，剛轉(zhuǎn)身孩子就拿起旁邊的玩偶玩了起來；讓孩子自己穿鞋子，孩子卻在穿鞋過程中玩起了鞋帶；在幼兒園，老師帶領(lǐng)孩子玩游戲，孩子卻玩起了手指甲......雖然孩子越小，專注力越差，但是孩子的專注力是需要保護(hù)的?；蛟S當(dāng)你某天發(fā)現(xiàn)孩子的專注力太差時(shí)，其實(shí)很大的原因是因?yàn)榧议L(zhǎng)自己的行為。

1、不要給孩子過多的選擇

很多家長(zhǎng)因?yàn)楣ぷ鞯脑?，不能?jīng)常陪伴在孩子身邊，因此給孩子買了許多玩具，可有時(shí)候孩子看起來并不是很感興趣。因?yàn)樗耐婢咛嗔?，他不斷收到新的玩具，玩都玩不過來，更別提專一了。

家長(zhǎng)是好意，認(rèn)為自己沒時(shí)間陪孩子，就買了許多的玩具來代替自己不能陪伴孩子的空缺。可是，孩子的專注力卻被過多的選擇分散掉了。

2、打斷孩子專注地做某一件事

由于工作原因，現(xiàn)在的家長(zhǎng)大多數(shù)都把孩子交給孩子的爺爺奶奶那一輩。但是“隔輩親”就導(dǎo)致孩子的爺爺奶奶對(duì)孩子的過分關(guān)愛。孩子在專心涂鴉的時(shí)候，爺爺喊“到時(shí)間了，過來吃點(diǎn)水果”孩子剛吃完水果回去繼續(xù)涂鴉時(shí)，奶奶又說“畫的夠久了，過來奶奶給你擦擦手”，孩子發(fā)現(xiàn)毛巾上有一個(gè)漂亮的圖案，就轉(zhuǎn)眼玩起毛巾來了。或者孩子專心涂鴉時(shí)家長(zhǎng)總是打斷孩子問“你畫的什么啊、這是什么顏色”等問題，導(dǎo)致孩子還沒有畫完就失去興趣，丟掉畫筆玩別的去了。這些情況，都在無形當(dāng)中破壞了孩子的專注力。

3、干涉孩子的創(chuàng)造

孩子在紙上畫畫，他每畫完一張都高興，玩得非常開心！這時(shí)候家長(zhǎng)看到了：“你怎么這么浪費(fèi)紙？一張紙上就畫了一點(diǎn)點(diǎn)？”然后家長(zhǎng)就開始教他，如何節(jié)約用紙……

結(jié)果孩子再也不肯畫了，家長(zhǎng)卻一點(diǎn)沒發(fā)現(xiàn)，還在那里畫個(gè)不?！鞍?，你怎么不畫了？快畫啊！你看看我，這樣畫多節(jié)約紙張，而且你畫的什么??！完全看不懂，亂七八糟的！”

很多時(shí)候，家長(zhǎng)無形當(dāng)中用自己的邊框把孩子套住，過度干涉孩子，甚至強(qiáng)迫孩子跟著大人做，真是大錯(cuò)特錯(cuò)。最正確的做法是，安靜的陪在孩子旁邊，給他鼓勵(lì)，讓孩子自己摸索思考，自己動(dòng)手創(chuàng)作。

4、讓孩子在嘈雜的環(huán)境里不得安寧

家長(zhǎng)擔(dān)心孩子獨(dú)自在房間里玩會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)，因此，把孩子的圖書角和玩具角都設(shè)置在客廳。然而，每次孩子專心致志玩玩具或者看書的時(shí)候，家長(zhǎng)們?cè)谧鲎约旱氖虑?，看看電視、新聞，玩玩手機(jī)，為了一些雞毛蒜皮的事情爭(zhēng)執(zhí)。還時(shí)不時(shí)去打擾一下孩子的進(jìn)度……這種情況下孩子怎么專心致志于一件事。

解決兒童注意力不集中問題

問題描述

你的孩子是否常常有下列的行為表現(xiàn)？

不專注：不能專心做一件事，注意力很難集中，常東張西望，心不在焉，做事常有始無終，一會(huì)兒這兒，一會(huì)兒那兒，容易分心。

沖動(dòng)任性：自控力差，情緒不穩(wěn)定，易變化，常沖動(dòng)做出錯(cuò)誤答案，不能較久控制自己的反應(yīng)，無法克制說話或動(dòng)作，想要什么就去拿，無法遵守規(guī)范或指示或是無法按照社會(huì)要求控制自己的行為。

活動(dòng)過多：除了動(dòng)作之外，也包括語(yǔ)言，在任何場(chǎng)合下，都無法安靜、動(dòng)個(gè)不停，平時(shí)走路急促，經(jīng)常無目的亂闖、亂跑，手腳不停而又不聽勸阻。

自控力差：不遵守秩序和規(guī)則，不聽教師的指示，如插嘴和干擾大人的活動(dòng)，常引起大人厭煩，做事亂無章法，隨隨便便，自卑心理強(qiáng)，缺乏自信，一切聽之任之，不能與別人很好合作。

學(xué)習(xí)困難：學(xué)習(xí)成績(jī)極不穩(wěn)定。在功課、作業(yè)或考試中常如此，常被認(rèn)為是偷懶。

可能原因

上述問題可能有以下幾種原因：

生理原因：腦組織器質(zhì)性損害，許多有此癥狀兒童是由于額葉或尾狀核功能障礙，包括母孕期疾病、抽煙、酗酒，分娩過程異常等，孩子出生后l～2年中樞神經(jīng)系統(tǒng)有感染及外傷的兒童，亦有可能因?yàn)檫z傳因素。

環(huán)境因素：環(huán)境毒素──許多小食品或成品中的人工添加物，如色素、防腐劑類等，以及糖份過高，血液中鉛含量過高，或鐵、鈣、鋅等微量元素缺少等，都是可能的原因。

家長(zhǎng)教養(yǎng)態(tài)度和外界壓力──家長(zhǎng)教育方法不當(dāng)，提供太多刺激，孩子程度跟隨不上老師和家長(zhǎng)要求。孩子注意力不好時(shí)，大人給予強(qiáng)化，以造成長(zhǎng)期的注意力不好，亦可為逃避大人懲罰而表現(xiàn)出來。

心理因素──有些兒童因智力不足原因或其它原因常受人冷落，為了引人注意，使人關(guān)心他，便有意地以行為吸引大人注意來達(dá)到目的。

解決辦法

教養(yǎng)態(tài)度、觀念

家里一旦有這樣的孩子，要正視現(xiàn)實(shí)，不急不躁，接納孩子的一切行為，不要過分責(zé)罵，懲罰或放任不管。

原諒、容忍孩子的行為，觀察他的改變，對(duì)他的要求一次不要太多。

預(yù)防在先：在孩子不好行為之前提醒他，以預(yù)防發(fā)生。

教他們正確地做一件事，不要在做錯(cuò)之后再批評(píng)他。

多注意孩子的長(zhǎng)處，多表?yè)P(yáng)他的優(yōu)點(diǎn)。

環(huán)境的安排

因該兒童很容易受到干擾而分心，注意力時(shí)間很短。需要作以下調(diào)整：

作息時(shí)間的安排

a．大人可設(shè)計(jì)一日活動(dòng)安排表，且要兒童知道每日作息時(shí)間與功課安排，什么時(shí)候做什么，每天讓他看看，以強(qiáng)化他遵守時(shí)間安排，也讓其養(yǎng)成良好生活規(guī)律和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

b．時(shí)間表上提供適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)時(shí)間和環(huán)境：安排最好有運(yùn)動(dòng)時(shí)間，讓孩子發(fā)泄精力以滿足他好動(dòng)的習(xí)慣；另外，要安排安靜時(shí)間與專注時(shí)間，如靜坐聽音樂、聽故事、看圖書、下棋、拼圖、玩積木等，讓孩子放松自己及培養(yǎng)其安靜和專注的能力。

環(huán)境安排

a．因注意力不集中兒童易分心，所以在其學(xué)習(xí)時(shí)要注意環(huán)境的擺設(shè)，盡量簡(jiǎn)潔有序穩(wěn)定，以不干擾他的學(xué)習(xí)為前提，減少他能看到玩具和聽到聲音的干擾，簡(jiǎn)潔明了且安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境有助于他專心學(xué)習(xí)。

b．在學(xué)習(xí)過程中多提醒他不能隨便離開座位，或不能做其他事情，給予他必要限制?？稍O(shè)置小而安靜的座位空間。

教育指導(dǎo)和建議

強(qiáng)化良好行為

當(dāng)孩子出現(xiàn)一些良好的行為或比以前有進(jìn)步的行為時(shí)，如做作業(yè)比以前集中，小動(dòng)作比以前減少時(shí)，給予表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)（可以以喜歡他、關(guān)懷他作為表?yè)P(yáng)

注意力不集中會(huì)變得頭腦簡(jiǎn)單

有意注意是有目的的、需要意志控制的注意，在有意注意時(shí)，人的大腦會(huì)處于一種緊張狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)感到疲勞。因而，對(duì)年幼的孩子來說，不加以指引和訓(xùn)練，不提出必須遵守的行為規(guī)范和完成任務(wù)，無意注意是很難轉(zhuǎn)變成有意注意的。

注意力是智力結(jié)構(gòu)中的一個(gè)重要組成部分，即此人專心于某事物的能力。有些孩子活潑好動(dòng)，坐不住，而且注意力分散，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，不善于支配自己的行動(dòng)；也有些孩子做事三心二意，常常半途而廢。如果不采取措施糾正，久而久之就會(huì)養(yǎng)成一種壞習(xí)慣，對(duì)任何事物都難以進(jìn)行深入的思考，頭腦簡(jiǎn)單，行為幼稚。這對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)、成才都會(huì)帶來極大的不利影響。

家長(zhǎng)都應(yīng)知道，身邊這個(gè)小活寶是自己一生中最大的創(chuàng)作，對(duì)他的不良行為長(zhǎng)久的忽視，會(huì)給孩子的將來造成難以彌補(bǔ)的損失。所以，家長(zhǎng)要冷靜細(xì)心地觀察孩子的行為，找出孩子不專心的根本原因，并耐心的幫助他加以解決，以便完善孩子智力的發(fā)展。

注意力不集中的產(chǎn)生源因

提到注意力不集中是很多家長(zhǎng)頭疼的事情，我國(guó)著名教育家陶行知先生曾說過：沒有注意力就沒有學(xué)習(xí)！孩子注意力不集中是普遍問題，那么我們首先要知道注意力不集中產(chǎn)生的原因，才能對(duì)癥下藥！

生理原因

1．孩子大腦發(fā)育不完善

神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差！這是正常的，只要教養(yǎng)得法，會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸改善！

2．剖腹產(chǎn)的孩子

順產(chǎn)的孩子，在生產(chǎn)過程中，胎兒在產(chǎn)道內(nèi)受到觸、味、痛覺及本位感的鍛煉，促進(jìn)大腦及前庭功能發(fā)育，對(duì)今后運(yùn)動(dòng)及性格均有好處。剖腹產(chǎn)的孩子大多數(shù)不會(huì)爬，走路易摔倒，平衡能力弱。

那這些和注意力有什么關(guān)系呢？平衡能力、運(yùn)動(dòng)智能和我們的邏輯思維注意力有莫大的關(guān)系！

想想我們?cè)谏铣醺咧械臅r(shí)候，班里有沒有特別淘的男生？學(xué)校的各種體育比賽總能看到他的身影，調(diào)皮搗蛋，跟老師對(duì)著干，什么壞事都有他。但是，學(xué)習(xí)成績(jī)還不錯(cuò)，總是能保持在班級(jí)的前20名！尤其是理科成績(jī)突出，如果你問他，我看你天天玩成績(jī)還很好，你是怎么學(xué)習(xí)的？他會(huì)非常拽的告訴你，誰(shuí)學(xué)習(xí)啊！下了課我就去玩了！

你有沒有想過這是為什么？

原因很簡(jiǎn)單，就是他們的運(yùn)動(dòng)能力帶動(dòng)了大腦的發(fā)育，運(yùn)動(dòng)能力和注意力還有邏輯思維能力都?xì)w大腦的同一區(qū)域掌控。

所以，如果你的孩子是剖腹產(chǎn)出生，而且到了一定的月齡不會(huì)爬，學(xué)走路的時(shí)候平衡能力弱，或者說順產(chǎn)的孩子，現(xiàn)在平衡能力弱，肢體不協(xié)調(diào)，那么你要注意了，要加強(qiáng)對(duì)于孩子這方面的訓(xùn)練！

病理原因

兒童存在輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常，另外，有或視覺障礙的孩子也會(huì)被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹。

環(huán)境原因

1、許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會(huì)刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過多也會(huì)影響孩子的注意力。

2、孩子在上幼兒園前，大多數(shù)是老人在帶。因?yàn)橹袊?guó)的產(chǎn)假比較短，所以沒辦法啊！

老人比較心疼自己的孫輩，所以不經(jīng)意間會(huì)給孩子留下注意力不集中的習(xí)慣！比如：孩子在看書、聽音樂、看動(dòng)畫片、玩玩具……等等等等。

孩子奶奶，看表10點(diǎn)了，孩子該喝水了，就去喂點(diǎn)水。下午四點(diǎn)了，孩子該吃水果了，就要去喂水果！

這樣做，不是說老人不對(duì)，他也是無意識(shí)的！但是，正是在這樣不經(jīng)意的過程中，給孩子養(yǎng)成了注意力不集中的習(xí)慣，因?yàn)楹⒆恿?xí)慣了被打斷！

如何判定自己的孩子是注意力不集中呢？注意力不集中的表現(xiàn)又有那些？

注意力不集中的表現(xiàn)

注意力不集中，即所謂的不專心，是一個(gè)在學(xué)生中十分普遍的現(xiàn)象，也是最困擾我們家長(zhǎng)的重要問題之一。

其表現(xiàn)形式多種多樣，歸納一下，主要有：

1、好動(dòng)，坐不住。

2、無精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神。

3、粗心，馬虎，差錯(cuò)多。

4、拖沓，磨蹭。

5、一心多用，有始無終，學(xué)習(xí)、做事質(zhì)量低，效率不高。

6、嚴(yán)重的可能就是ADD——注意力失調(diào)癥，或者是感覺統(tǒng)合失調(diào)癥。

7.容易分心：不能專心做一件事，注意力很難集中，做事常有始無終。

8.學(xué)習(xí)困難：上課不專心聽講，易走神，學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn)定，健忘、厭學(xué)，作業(yè)、考試中經(jīng)常因馬虎大意而出錯(cuò)。

9.活動(dòng)過多：在任何場(chǎng)合下都無法安靜，手腳不?；虿粩嗖遄臁⒏蓴_大人的活動(dòng)，平時(shí)走路急促，經(jīng)常無目的亂闖亂跑，不聽勸阻。

10.沖動(dòng)任性：情緒不穩(wěn)定，易變化，常常不假思索就得出結(jié)論，行為不顧忌后果。

11.自控力差：不遵守規(guī)章秩序，不聽老師、家長(zhǎng)的指示，做事亂無章法，隨隨便便，一切聽之任之，不能與別人很好合作，容易與他人發(fā)生沖突。

訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法

孩子的思維是非?；钴S的，思維活躍固然是好事，但有時(shí)也會(huì)給老師和家長(zhǎng)帶來苦惱。比如說上課的時(shí)候走神，一節(jié)課一共45分鐘，孩子走神5分鐘可能就跟不上老師的節(jié)奏。所以，防止孩子上課走神就顯得尤為重要。

第一關(guān)聽課不走神題

訓(xùn)練目的:訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力,能使學(xué)生上課專心聽講,認(rèn)真寫作業(yè),考試不粗心,提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

訓(xùn)練要求:每天訓(xùn)練10分鐘,放學(xué)后在家里寫作業(yè)前訓(xùn)練,由家長(zhǎng)監(jiān)督訓(xùn)練情況,必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練,效果明顯。

▊ 1. 數(shù)字傳真

訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。

例如：家長(zhǎng)讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：68715

▊ 2. 聽字訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長(zhǎng)讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。

例題：

有一天，天氣非常好，陽(yáng)光燦爛，小猴的心情非常好，想去散 步，可剛一出門就被一塊小石頭拌倒了，小猴很不高興，一邊走一邊 低著頭，可剛一抬頭，就看到一棵桃樹，小猴高興極了，一下子就爬 到樹上吃桃子，樹下過路的兔子說：“猴哥哥，你能把我拉上去嗎? 我也想吃桃子。"

小猴說：“好吧，我把你拉上來吧。"小猴把小兔拉了上來，他們兩個(gè)一邊吃桃一邊說：“桃子真甜真好吃??！我們以后每天都來吃。"他們一邊吃甜甜的桃子，一邊欣賞著美麗的風(fēng)景，情不自禁地說：“這兒真美啊!"

第二關(guān)聽寫訓(xùn)練題

▊ 1. 詞語(yǔ)思維

訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)每念一個(gè)詞語(yǔ)，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手,當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。

凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍

▊ 2. 找差異訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方.

第一組:

甲:樹林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽(yáng)光和雨露,自由自在地成長(zhǎng).

乙:森林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽(yáng)光和雨露,自由自在地生長(zhǎng).

第二組:

甲:我有一個(gè)美麗的愿望,長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最美麗的花送給媽媽.

乙:我有一個(gè)美好的愿望,長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽.

針對(duì)孩子注意力訓(xùn)練集錦

▊ 1. 按順序找數(shù)字

我國(guó)年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。

研究表明，7 - 8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會(huì)逐步提高！

▊ 2. 玩撲克游戲

可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。

▊ 3. 買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品。記住，然后合上書讓她報(bào)出來。等等。時(shí)間不可過長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

▊ 4. 玩“開火車”游戲

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過幾句對(duì)話語(yǔ)言來開動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。

這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

造成孩子注意力不集中的元兇

小孩注意力不集中其實(shí)是件常事，但是有的孩子做作業(yè)時(shí)一會(huì)兒都坐不住，動(dòng)動(dòng)桌子，玩玩手指，總之就是不干正事，網(wǎng)上因?yàn)檫@個(gè)問題困擾的家長(zhǎng)也不在少數(shù)，道理講了，訓(xùn)也訓(xùn)了，又不能跟孩子動(dòng)手，家長(zhǎng)簡(jiǎn)直束手無策，只能天天緊盯慢趕，監(jiān)督孩子復(fù)習(xí)、寫作業(yè)。

但你有沒有想過，孩子注意力不集中，可能是你的原因？在監(jiān)督時(shí)，你有沒有做過下面這些事情？如果常做，就要注意了，父母的這些行為，都是造成孩子注意力不集中的元兇！

一、做作業(yè)時(shí)指手畫腳

陪孩子寫作業(yè)其實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的監(jiān)督辦法，但是監(jiān)督也要得道，在看孩子寫作業(yè)時(shí)，有家長(zhǎng)有這樣的習(xí)慣：一看見孩子做錯(cuò)了就要馬上指出來“你這道題做錯(cuò)了！重做！”可能這部分家長(zhǎng)認(rèn)為及時(shí)糾正孩子的毛病可以讓孩子不用再返回來重新檢查，但事實(shí)上這種做法對(duì)孩子的注意力集中非常不利。

家長(zhǎng)指出孩子的錯(cuò)誤時(shí)，孩子可能正在精神高度集中在下一道題上，轉(zhuǎn)回上一題改錯(cuò)則打斷了孩子的精神集中，迫使孩子將注意力轉(zhuǎn)移回去，一次兩次或許問題不大，但時(shí)間長(zhǎng)了，總是在集中精神時(shí)被打斷，孩子就非常容易出現(xiàn)無法集中注意力的情況。和這種情況類似的還有幫孩子擦掉答案，總是問孩子要不要吃這吃那等等。

改正方法：

在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該盡量避免打擾孩子，需要監(jiān)督的話不妨找本書，陪孩子一起學(xué)習(xí)，緊盯孩子的作業(yè)本可能反而不利于孩子的注意力集中，所以檢查過程也大可改在所有作業(yè)完成之后，家長(zhǎng)統(tǒng)一批改，這樣才不會(huì)無意中打斷了孩子的注意力哦！

二、孩子學(xué)習(xí)時(shí)看電視

家長(zhǎng)中不乏采取“放養(yǎng)型”教育方式的，孩子學(xué)孩子的，我做自己的，不監(jiān)督也不妨礙。在孩子學(xué)習(xí)的同時(shí)，家長(zhǎng)在工作當(dāng)然無可厚非。但經(jīng)過一天的勞累，大部分家長(zhǎng)回家還是選擇躺在沙發(fā)上看看電視，玩玩手機(jī)，殊不知，電腦和手機(jī)的聲音正悄悄殘害著孩子的注意力。

6~12歲的兒童的注意力正處于發(fā)展期，極其容易被干擾，太嘈雜的聲音和閃爍的燈光都足以分散掉孩子的一部分精力，造成一系列的注意力難以集中的問題。像電視、電腦視頻、麻將等等大人的日常娛樂活動(dòng)，對(duì)正在學(xué)習(xí)的孩子來說，簡(jiǎn)直是難以忍受。換言之，如果在孩子學(xué)習(xí)時(shí)總是搞出大動(dòng)靜，可能還不如讓孩子在菜市場(chǎng)學(xué)習(xí)。

改正方法：

如果家長(zhǎng)有看晚間劇的愛好的話，最好還是避開孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間，選擇電腦、手機(jī)這些可以插耳機(jī)的播放設(shè)備，盡可能減少對(duì)孩子的影響，總之就是保持安靜，安靜，再安靜，畢竟孩子的注意力分散掉了就很難集中了。

三、睡得晚

隨著綜藝節(jié)目、電視劇的日益增加，不少家長(zhǎng)可以一氣看到一兩點(diǎn)，如果家長(zhǎng)不管，孩子也會(huì)跟著看到很晚，半夜一兩點(diǎn)才真正開始進(jìn)入睡眠。可是睡眠時(shí)間對(duì)注意力集中簡(jiǎn)直超級(jí)重要??！睡得晚第二天又要起得早，缺的睡眠時(shí)間當(dāng)然不會(huì)在孩子玩耍的時(shí)候補(bǔ)回來，只會(huì)在上課、學(xué)習(xí)時(shí)偷偷的讓孩子“困成狗”

一些研究指出，打盹是不能補(bǔ)足人的睡眠時(shí)間的，這些缺失的睡眠時(shí)間就開始影響孩子的心態(tài)、情緒，和注意力，讓孩子在面對(duì)作業(yè)時(shí)沉不下心，面對(duì)家長(zhǎng)時(shí)暴躁又易怒。所以別以為睡得晚不是什么問題，對(duì)兒童來說，睡眠質(zhì)量幾乎決定了他第二天的生活質(zhì)量！

改正方法：

孩子總是睡得晚，想調(diào)整過來可能不是太容易，貍米可以貢獻(xiàn)一個(gè)小方法，就是：增加運(yùn)動(dòng)量，比如跑步回家，和家長(zhǎng)一起打球、跳繩等等，多余的精力和體力被消耗掉，自然就會(huì)按時(shí)睡覺了，長(zhǎng)期保持規(guī)律的作息不僅對(duì)注意力的集中有好處，對(duì)孩子的健康更是益處多多。

改善孩子注意力不集中的措施

現(xiàn)實(shí)生活中，很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶因?yàn)榛畈ê脛?dòng)，很難將注意力放在一個(gè)事情上，但是寶寶成長(zhǎng)中很多時(shí)候還是需要專心在某件事情上。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要怎么辦呢?怎么解決寶寶的注意力不集中呢?

影響孩子注意力的幾個(gè)主要因素：

1、生理方面孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，自制能力差。這是正常的，不要過于擔(dān)心，只要后天教養(yǎng)得當(dāng)，隨著年齡的增長(zhǎng)，絕大多數(shù)孩子能慢慢做到注意力集中。

2、病理方面除了生理方面的外，一些日常病癥也會(huì)影響寶寶的注意力。比如輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常等可引發(fā)兒童多動(dòng)癥，主要表現(xiàn)為注意力不集中、活動(dòng)過多、沖動(dòng)任性、情緒不穩(wěn)、行為異常、學(xué)習(xí)困難;神經(jīng)根結(jié)構(gòu)或功能異?？梢l(fā)兒童抽動(dòng)癥，除了主要表現(xiàn)為交替出現(xiàn)的刻板式眨眼、皺眉、呶嘴、清嗓音、扭脖子、聳肩、甩胳膊、踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會(huì)被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹，缺乏學(xué)習(xí)意愿。這些情況需要得到專科醫(yī)師指導(dǎo)下的治療才能改善。

3、飲食方面一些喊興奮因素的食物，如糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會(huì)刺激孩子的情緒，影響寶寶的專心度。此外，如果血液中鉛含量過高的話，也會(huì)對(duì)寶寶的注意力有影響。

4、家庭方面教養(yǎng)態(tài)度與家中生活習(xí)慣對(duì)孩子的行為影響極大，也常是影響孩子最主要的因素，但“當(dāng)局者迷”，往往無法客觀地找出問題的癥結(jié)所在。從下列幾個(gè)方面來觀察，也許可以找出一些原因。

①教養(yǎng)態(tài)度是否一致?家長(zhǎng)對(duì)孩子教養(yǎng)態(tài)度不一致的情況常使孩子無所適從，沒有定性。

②是否太寵愛孩子，缺少行為規(guī)范?過度的寵愛會(huì)導(dǎo)致對(duì)孩子的縱容，往往使孩子隨心所欲，愛做什么做什么，沒有忍耐、克制情緒、克服困難的觀念，做事自然難以靜下心來進(jìn)行到底。

③是否為孩子買過多的玩具或書籍?外在刺激太多，玩著汽車又找別的玩具，一換再換，玩具只帶給孩子短暫的吸引，無法在玩的過程中感受到發(fā)揮想象力與創(chuàng)造力的樂趣。

④家庭生活步調(diào)是否太快?家長(zhǎng)在公私兩忙的情況下，凡事講求效率，步調(diào)原本較慢的孩子，被迫在快、快、快的節(jié)奏中打轉(zhuǎn)，根本無暇慢慢而專心地完成一件事。

⑤家里的活動(dòng)是否太多?太多則無法給孩子提供安靜的環(huán)境，生活總在浮動(dòng)的氣氛中度過。若非自制力很強(qiáng)的孩子，很難建立良好的專注力。

⑥學(xué)習(xí)的過程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗(yàn)?提供給孩子的教材太深或太淺，都不易引起學(xué)習(xí)興趣，而引導(dǎo)的技巧不佳，或經(jīng)常因此造成乘興開場(chǎng)，大哭收?qǐng)龅木置?，將使幼兒產(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí)排斥的心理，學(xué)習(xí)起來自然無法專心。

⑦孩子是否有情緒上的壓力?如孩子覺得自己達(dá)不到父母的期望等等，這些壓力易使孩子看起來魂不守舍。

⑧是否過多的批評(píng)、數(shù)落孩子?過多的數(shù)落可能形成對(duì)孩子不良的暗示，使他產(chǎn)生“反正自己怎么也干不好”的想法，從而做事時(shí)不肯專心完成它。

⑨孩子是否受到太多不良信息的影響?不好的影視作品、較大齡兒童不良行為對(duì)孩子的灌輸、污染，會(huì)使孩子心理發(fā)生扭曲，行為異常。

如何改善孩子注意力不集中問題?

1、提供安靜的環(huán)境孩子生活中雖需要團(tuán)體生活的機(jī)會(huì)，但也有個(gè)人活動(dòng)的時(shí)候。在安靜的環(huán)境中，使心靈逐漸沉靜，發(fā)掘?qū)W習(xí)的興趣，以增進(jìn)專心度。此外，在孩子專注于學(xué)習(xí)時(shí)，大人不宜隨便打攪，應(yīng)在告一段落時(shí)，再提出要求。

2、用靜態(tài)的游戲延續(xù)注意力像玩拼圖、穿珠子等靜態(tài)游戲可以從簡(jiǎn)單的開始，享受完成的成就感，以訓(xùn)練短時(shí)間的注意力，再慢慢加深游戲的難度和延長(zhǎng)游戲的時(shí)間，以延長(zhǎng)孩子的耐力，增進(jìn)專心度。

3、從孩子有興趣的事著手如拿本相片簿，為孩子講述他出生、成長(zhǎng)的故事;欣賞孩子的勞作，聽聽他小腦袋里在想什么;觀察漁港里的小魚，池塘里的蝌蚪……

4、陪伴孩子需有技巧若是孩子無法獨(dú)立完成學(xué)習(xí)，大人可在旁陪伴、協(xié)助，但切忌給予過多指導(dǎo)。

5、從1分鐘開始孩子只要保持1 分鐘的專注力，就予以稱贊，再逐漸延長(zhǎng)到一次5分鐘、10分鐘。贊賞、鼓勵(lì)是學(xué)習(xí)的重要因素。

6、建立秩序感為孩子提供一個(gè)屬于自己的角落，從學(xué)習(xí)物歸原處、整理個(gè)人物品的過程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規(guī)律，生活規(guī)范要建立。在執(zhí)行過程中，家長(zhǎng)要嚴(yán)格而不嚴(yán)厲。

7、加強(qiáng)孩子意志鍛煉，培養(yǎng)其形成有始有終地做好每一件事的良好習(xí)慣

讓孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母應(yīng)讓孩子懂得做事的目的，并引起做事的興趣;在做事過程中，孩子遇到困難，父母要教育提高孩子克服困難的能力，使孩子具有一定的責(zé)任感，這樣孩子在做事的時(shí)候注意力就會(huì)集中，去克服一些小的困難。久而久之，就能養(yǎng)成善始善終做完每一件事的良好習(xí)慣。完成一件事的時(shí)候，要及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)評(píng)價(jià)，孩子就會(huì)產(chǎn)生一種滿足感、快樂感。

編后語(yǔ)：注意力是智力結(jié)構(gòu)中的一個(gè)重要組成部分，即專心于某事物的能力。有些孩子活潑好動(dòng)，坐不住，而且注意力分散，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，不善于支配自己的行動(dòng);也有些孩子做事三心二意，常常半途而廢。如果不采取措施糾正，久而久之就會(huì)養(yǎng)成一種壞習(xí)慣，對(duì)任何事物都難以進(jìn)行深入的思考，頭腦簡(jiǎn)單，行為幼稚。這對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)、成才都會(huì)帶來極大的不利影響。所以，建議家長(zhǎng)要冷靜細(xì)心地觀察孩子的行為，找出孩子不專心的根本原因，并耐心地幫助他加以解決，以便完善孩子智力的發(fā)展。

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