跳繩方案(經(jīng)典九篇)

使方案設(shè)計(jì)更加規(guī)范、專業(yè)、精美，對(duì)方案設(shè)計(jì)的實(shí)戰(zhàn)起到指導(dǎo)作用，清晨，在陽(yáng)光升起的時(shí)候。我們必須著手準(zhǔn)備一套方案，寫好一份方案要注意哪些細(xì)節(jié)呢？我們?yōu)榇蠹揖恼砹恕疤K方案”，希望這篇文章能夠讓您更好地應(yīng)對(duì)工作和生活中的挑戰(zhàn)！

跳繩方案 篇1

1、 競(jìng)賽的目的是促進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育；增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高體育能力，提高體育興趣，提高集體凝聚力。

2、 比賽時(shí)間：2014年4月30日上午第三節(jié)課。

3、 地點(diǎn)：二年級(jí)教學(xué)樓前廣場(chǎng)

四、比賽內(nèi)容：?jiǎn)稳颂?/p>

五、比賽人數(shù)：每人只能報(bào)一個(gè)項(xiàng)目。如因特殊情況不能參加比賽，請(qǐng)報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn)。一人缺席，該組總分扣1分，依次類推。

六、比賽規(guī)則：比賽時(shí)一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成不計(jì)次數(shù)。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，按累計(jì)次數(shù)記分，次數(shù)多者排名第一；次數(shù)相同，則名次并列。

跳繩過程可以停止，在指定時(shí)間結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最終得分。組中所有項(xiàng)目的總成績(jī)?yōu)椤?/p>

七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

1、個(gè)人獎(jiǎng)：本年級(jí)男女單人跳取前十六名，頒發(fā)獎(jiǎng)狀。

2、集體獎(jiǎng)：前三名。

8、 活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組、裁判員及人員安排

組長(zhǎng)：王華副組長(zhǎng)：劉小霞

成員： 劉帥、趙玉輝

裁判長(zhǎng)：劉小霞

裁判員：周三上午三到四節(jié)課

計(jì)時(shí)員：劉帥、趙玉輝

記錄員： 祁雅偉、劉潔

學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：班主任老師

九、活動(dòng)器材：跳繩各班可以自備。

十、活動(dòng)要求：

1請(qǐng)遵守比賽規(guī)則，服從裁判組的指揮。

2比賽過程中，如有爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組裁決。

3、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

5在跳繩比賽過程中，由在外準(zhǔn)備的班主任精心組織本班學(xué)生，以免影響其他班的比賽。

6、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。

7希望參加跳繩比賽的選手，提前熱身，避免受傷。

8、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中。希望各班在接到規(guī)定后，積極行動(dòng)，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，狠抓訓(xùn)練，為比賽做好各項(xiàng)準(zhǔn)備。

9、請(qǐng)各班主任將報(bào)名表于4月29日前上交。

比賽日程安排

30日上午第三節(jié)課

跳繩方案 篇2

跳繩比賽活動(dòng)方案提要：各班學(xué)生可利用課外活動(dòng)時(shí)間、課間活動(dòng)時(shí)間、回家休息時(shí)間進(jìn)行鍛煉，住宿班同學(xué)還可利用早晨或晚飯后時(shí)間進(jìn)行鍛煉。

跳繩比賽活動(dòng)方案

為增強(qiáng)體質(zhì)，豐富校園文化生活，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉的意識(shí)，增加學(xué)生的班級(jí)凝聚力，決定于近期舉辦一分鐘跳繩比賽活動(dòng)。

1、 比賽時(shí)間：2015年5月19日下午

比賽地點(diǎn)：學(xué)?；@球場(chǎng)

二、比賽項(xiàng)目：

1、男、女1分鐘跳繩(計(jì)次數(shù)，方式不限)

2、團(tuán)體比賽（各班所有學(xué)生跳繩個(gè)數(shù)之和）

三、參賽辦法：

以班為單位，每班報(bào)男、女運(yùn)動(dòng)員各10人，裁判員2人。

四、報(bào)名時(shí)間：

2015年5月14日上報(bào)部本級(jí)體育教師辦公室。

五、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

1、個(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)男、女各前20名。

2、團(tuán)體獎(jiǎng)勵(lì)前6名班級(jí)。

六、注意事項(xiàng)及要求：

1各班在收到規(guī)則后，要廣泛動(dòng)員學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐，并選出班上的優(yōu)勝者參加。

2每各班的學(xué)生都準(zhǔn)備好跳繩和有意識(shí)的鍛煉。

3、各班學(xué)生可利用課外活動(dòng)時(shí)間、課間活動(dòng)時(shí)間、回家休息時(shí)間進(jìn)行鍛煉，住宿班同學(xué)還可利用早晨或晚飯后時(shí)間進(jìn)行鍛煉。

七、未盡事宜，另行通知。

2015年05月07日

桑樹臺(tái)中學(xué)

跳繩方案 篇3

代家壩中心小學(xué)2012年冬季

學(xué)生跳繩比賽活動(dòng)方案

2012年11月30日

代家壩中心小學(xué)跳繩比賽

一、活動(dòng)目的

《中共**國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出：“健康體魄是青少年對(duì)祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。”為了普及學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化，特舉行2012年冬季學(xué)生跳繩比賽。

二、競(jìng)賽時(shí)間：

2012年12月3日-12月6日12:40-13:10（星期一）：6年級(jí)

12月4日，星期二：5年級(jí)，4年級(jí)

12月5日（星期三）：三年級(jí)二年級(jí)

12月6日（星期四）：一年級(jí)

三、競(jìng)賽地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)

四、參賽人員：

在1-6年級(jí)，每班選派3名學(xué)生參加比賽，比賽采用平行班進(jìn)行。

五、競(jìng)賽形式及內(nèi)容：

一分鐘短繩：前跳、后跳、花樣跳

六、競(jìng)賽規(guī)則：

中午12:30各位參賽選手到操場(chǎng)點(diǎn)名，12:40進(jìn)行比賽。

以繩從腳下通過一次并跳起一次計(jì)一次成績(jī)，按一分鐘所跳的次數(shù)確定成績(jī)。

七、比賽獎(jiǎng)項(xiàng)：

1、1—4年級(jí)各年級(jí)取個(gè)人獎(jiǎng)前4名。

25-6年級(jí)每年級(jí)取個(gè)人獎(jiǎng)前7名。

3、團(tuán)體獎(jiǎng)各年級(jí)按比賽總成績(jī)?nèi)∏?名進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

八、比賽裁判安排：

12月3日（星期一）6年級(jí)：秦煜、李娟

12月4日（星期二）五年級(jí)、四年級(jí)：馮剛王寧何艷紅12月5日（星期三）三年級(jí)、二年級(jí)：馮剛王寧何艷紅12月6日（星期四）一年級(jí)：秦煜李娟

9、另附《參賽學(xué)生名單》、《比賽成績(jī)統(tǒng)計(jì)表》：

參賽學(xué)生名單

比賽成績(jī)統(tǒng)計(jì)表

跳繩方案 篇4

跳繩是一項(xiàng)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)。我們希望通過活動(dòng)豐富學(xué)生的課外生活，提高他們的身體素質(zhì)。當(dāng)然，活動(dòng)還是課堂教學(xué)的延伸，它不僅可以使學(xué)生開闊視野，豐富知識(shí)，增長(zhǎng)智慧，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，而且有助于學(xué)員鞏固課內(nèi)所學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)員的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。

一、活動(dòng)目的：

為豐富學(xué)生的文化生活，提高學(xué)生的體育水平，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，特制定以下計(jì)劃。

二、活動(dòng)要求：

1青年活動(dòng)是學(xué)生的興趣活動(dòng)。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，給予學(xué)生充分的選擇權(quán)。

2學(xué)生應(yīng)該按時(shí)參加活動(dòng)。如果有特殊情況不能做，他們必須提前向老事情假。

3、活動(dòng)時(shí)要能吃苦耐勞、持之以恒。

4在活動(dòng)過程中，一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成任務(wù)。

三、活動(dòng)的時(shí)間與地點(diǎn)：

時(shí)間：每周五下午

地點(diǎn)：操場(chǎng)

四：活動(dòng)器材

跳繩40根

五、活動(dòng)措施

要把活動(dòng)和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地滲透品德教育，培養(yǎng)學(xué)員“愛祖國(guó)、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟家長(zhǎng)、少年宮領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)員能安心活動(dòng)，無“后顧之憂”。通過全體學(xué)員的共同努力. 從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動(dòng)量地進(jìn)行嚴(yán)格活動(dòng)，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。

六、活動(dòng)的內(nèi)容的安排：

時(shí)間、內(nèi)容

第一周、第二周進(jìn)行單跳繩無誤差量化訓(xùn)練

第三周、第四周單跳繩定時(shí)目標(biāo)練習(xí)

第5、6周單次定量耐力訓(xùn)練

第七周，第八周2分鐘完成跳繩練習(xí)

第九周、第十周單人雙搖1分鐘

第11周和第12周，單人雙搖1分鐘

第13周和第14周，單人雙搖1分鐘

第15周和第16周，單人雙人蕩1分鐘

跳繩方案 篇5

跳繩是傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，我們希望通過活動(dòng)，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。當(dāng)然，活動(dòng)還是課堂教學(xué)的延伸，它不僅可以使學(xué)生開闊視野，豐富知識(shí)，增長(zhǎng)智慧，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，而且有助于學(xué)員鞏固課內(nèi)所學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)員的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。

一、指導(dǎo)思想：

堅(jiān)持學(xué)生為本，健全學(xué)生人格，鍛煉學(xué)生體質(zhì)，與時(shí)俱進(jìn)，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識(shí)，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，豐富校園文化生活，推動(dòng)學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)的持續(xù)開展，展示青少年奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，特制定活動(dòng)方案。

二、創(chuàng)建理念：

通過實(shí)踐活動(dòng)和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:

1、能促進(jìn)青少年健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于青少年健康成長(zhǎng);

2、能提高青少年記憶能力，由于在跳繩過程中不斷地?cái)?shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶;

3、能培養(yǎng)青少年的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開弓，上下齊動(dòng)，有助于左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)節(jié)奏感;

4、青少年在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。

三、活動(dòng)要求：

1、活動(dòng)是學(xué)生的興趣活動(dòng)。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。

2、學(xué)生應(yīng)該按時(shí)參加活動(dòng)，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請(qǐng)假。

3、活動(dòng)時(shí)要能吃苦耐勞、持之以恒。

4、活動(dòng)過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成活動(dòng)任務(wù)。

五、活動(dòng)的內(nèi)容的安排：

單人連續(xù)跳正、單人連續(xù)跳反、單腳跳、交叉跳、花式跳、雙人花式跳。

1、結(jié)合本區(qū)實(shí)際，制定切實(shí)可行的方案，跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò)。

2、以少帶多，先組建一支30人左右的.隊(duì)伍，然后逐步推廣。

1、在校期間利用周四下午社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間開展跳繩教學(xué)活動(dòng)并記錄教學(xué)進(jìn)程及內(nèi)容。

2、充分利用各休息時(shí)段進(jìn)行豐富多彩的跳繩活動(dòng)。

3、積極開展單人跳，逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動(dòng)內(nèi)容。

1、定時(shí)對(duì)花樣跳繩活動(dòng)實(shí)踐情況進(jìn)行總結(jié)。

2、舉行花樣跳繩活動(dòng)普及階段成果展示。

3、花樣跳繩活動(dòng)提高階段工作規(guī)劃。

要加強(qiáng)安全教育，幫助同學(xué)們掌握科學(xué)的鍛煉方法，特別要注意安全，防止鍛煉過程中發(fā)生意外受傷等。

要把活動(dòng)和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地滲透品德教育，培養(yǎng)學(xué)員“愛祖國(guó)、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟家長(zhǎng)的聯(lián)系，使學(xué)員能安心活動(dòng)，無“后顧之憂”。通過全體學(xué)員的共同努力. 從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動(dòng)量地進(jìn)行嚴(yán)格活動(dòng)，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。

跳繩方案 篇6

跳繩比賽策劃方

案跳繩比賽活動(dòng)背景

跳繩是一項(xiàng)廣受人民群眾喜愛的傳統(tǒng)體育活動(dòng)，利用簡(jiǎn)單的繩子玩出來的游戲，既是生產(chǎn)技能的傳承，也是休閑娛樂的重要手段。跳繩在中國(guó)有幾千年的歷史。今天的跳繩大致可以分為單人跳繩和多人跳繩。

一、 跳繩比賽目的

為進(jìn)一步推動(dòng)全民健身活動(dòng)在我公司的開展，營(yíng)造公司良好向上氛圍，展現(xiàn)公司團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神風(fēng)貌，同時(shí)豐富活躍員工業(yè)余文化生活，增強(qiáng)身體素質(zhì)，經(jīng)公司總裁辦研究決定，舉行“第一屆***杯跳繩”比賽活動(dòng)。

二、 報(bào)名比賽時(shí)間

報(bào)名截止時(shí)間：2012年16:00

比賽時(shí)間：2012年15:00-17:00

三、 比賽地點(diǎn)

公司總部辦公樓下

四、 比賽項(xiàng)目分類及規(guī)則

1單跳：一分鐘單腳搖擺跳。比賽時(shí)一人搖繩（單雙搖皆可），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體旋轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成不計(jì)次。

在規(guī)定時(shí)間內(nèi)數(shù)數(shù)次數(shù)較多者，進(jìn)入下一輪比賽。

2雙人跳遠(yuǎn)：比賽采用雙人跳遠(yuǎn)的形式。被帶跳者在帶跳者前，兩人身體騰空后，跳繩自兩人腳下經(jīng)過沿雙人整體旋轉(zhuǎn)360度為一個(gè)周期，計(jì)為一次，如未完成不計(jì)次。

在規(guī)定時(shí)間內(nèi)數(shù)數(shù)次數(shù)較多者，進(jìn)入下一輪比賽。

三。集體跳：3分鐘原地?cái)[繩跳，男女混合單人魚躍（至少兩名女子），蕩繩兩人不包括在內(nèi)。3分鐘時(shí)間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，十人中途不能插隊(duì)，按次序跳。

五、 報(bào)名安排

個(gè)人可同時(shí)報(bào)單人跳和集體跳。如果部門人數(shù)不夠，可以自愿合并部門組建團(tuán)隊(duì)。如遇特殊情況不能參加正式比賽，必須報(bào)**府批準(zhǔn)，并補(bǔ)充人數(shù)。

六、 比賽規(guī)則

1單跳：預(yù)賽前10名參加決賽，決賽前三名。

2組隊(duì)跳：以部門為單位，按總分排名，分為前兩名。

七、 獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

1個(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)：?jiǎn)翁O(shè)一、二、三等獎(jiǎng)，并頒發(fā)獎(jiǎng)品和證書。

2集體獎(jiǎng)勵(lì)：集體跳遠(yuǎn)只設(shè)一等獎(jiǎng)，獎(jiǎng)品按部門分配。

三。破記錄獎(jiǎng)：打破前一記錄者將獲得獎(jiǎng)杯。

八、 活動(dòng)負(fù)責(zé)人員

裁判長(zhǎng)：

裁判員： 待定

攝影、攝像負(fù)責(zé)：

九、 比賽要求

1請(qǐng)遵守比賽規(guī)則，服從裁判組的指揮；

2比賽過程中發(fā)生爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組裁決；

3、請(qǐng)參賽人員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋。

跳繩比賽獎(jiǎng)項(xiàng)獎(jiǎng)金分配：

個(gè)人獎(jiǎng)：

單人跳：

一等獎(jiǎng)：（九陽(yáng)蒸煮機(jī)/九陽(yáng)榨汁機(jī)，成本約300）

二等獎(jiǎng)：（保健按摩墊、按摩枕，費(fèi)用約150元）

三等獎(jiǎng)：（diy相冊(cè)本粘帖式**影集秋千，費(fèi)用：100左右）

集體獎(jiǎng)：

（歐萊雅深層修護(hù)套裝洗發(fā)水400ml+深層修護(hù)**膜200ml，約60元）10人600元

破記錄獎(jiǎng)：

突破上屆記錄者，發(fā)獎(jiǎng)杯。

另外850元，（建議購(gòu)買，10元左右，作為參與獎(jiǎng)，只要你參與，就會(huì)有紀(jì)念獎(jiǎng)，讓大家都有參與感。數(shù)量因參賽人數(shù)而定）

跳繩方案 篇7

千島湖鎮(zhèn)第五小學(xué)1月首屆比賽活動(dòng)策劃

小學(xué)跳繩（三月份）

一、指導(dǎo)思想

為貫徹“一切為了學(xué)生，健康第一”的可持續(xù)發(fā)展的理念，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，讓每一個(gè)學(xué)生都能感受到運(yùn)動(dòng)的快樂，從而豐富校園生活,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，陶冶學(xué)生情操，增強(qiáng)班集體的凝聚力，共同打造和諧校園，特制定本方案。

二、活動(dòng)主題 “人人參與，快樂鍛煉，健康成長(zhǎng)”

三、具體實(shí)施辦法

1競(jìng)賽形式：以年級(jí)組為競(jìng)賽組，以班級(jí)為單位，全員參加。

2比賽時(shí)間：2016年3月31日星期四下午12:50。

三。比賽規(guī)則：10人一組，1分鐘時(shí)間，不單跳，同時(shí)只能跳2英尺。

4統(tǒng)計(jì)方法：統(tǒng)計(jì)學(xué)生跳繩總次數(shù)，計(jì)算人均跳繩次數(shù)，并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

5、名次設(shè)定：取團(tuán)體名次，第一名為一等獎(jiǎng)；第二名、第三名為二等獎(jiǎng)；其余為三等獎(jiǎng)。

6比賽場(chǎng)地：一、二級(jí)（新建綜合樓后水泥場(chǎng)）；三、四、六年級(jí)（新綜合樓前最外層籃球場(chǎng)）；

四、裁判員老師

總裁判（協(xié)調(diào)員）：王慧香

一、二年級(jí)組

時(shí)間制造者：鄭華強(qiáng)記錄：詹華英

柜臺(tái)：余斌、王先姣、汪秀麗、徐疆、王曉斐、方燦元、王紅妤、於巧萍、黃薇魯、舒芳

三、四、六年級(jí)組

簽發(fā)：葉新華記錄：洪月琴

柜臺(tái)：徐美鳳、余菊娣、方三妹、羅紅輝、徐衛(wèi)辭、向?qū)毦?、楊東英、洪功平、周芳、余澤興

注：1、請(qǐng)各班主任填寫完下面**，比賽時(shí)帶到場(chǎng)地交給記錄裁判。

2每各班按名單的順序由10人組成。

三。生病或請(qǐng)假的學(xué)生記錄了50次。

千島湖鎮(zhèn)第五小學(xué)申請(qǐng)表

班級(jí)子組

記錄2016

跳繩方案 篇8

蚌埠第一實(shí)驗(yàn)學(xué)校

小學(xué)四年級(jí)跳繩比賽活動(dòng)方案

一、比賽目的：

為豐富學(xué)生的體育活動(dòng)內(nèi)容，促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開展，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的興趣；提高學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力，增強(qiáng)班級(jí)體凝聚力，特舉辦本次“陽(yáng)光體育”跳繩比賽。

二、競(jìng)賽時(shí)間:

2015年3月下午體育活動(dòng)時(shí)間。

三、競(jìng)賽地點(diǎn)、組織形式：

蚌埠第一實(shí)驗(yàn)學(xué)校前操場(chǎng)。各班按體育活動(dòng)地點(diǎn)整隊(duì)。

四、報(bào)名時(shí)間及方式：

以班級(jí)為單位報(bào)名，每班男女生各5人參與比賽。

五、競(jìng)賽內(nèi)容：

單人跳繩和團(tuán)體跳繩

六、競(jìng)賽規(guī)則：

１、個(gè)人速度跳：

比賽時(shí)間：一分鐘

游戲規(guī)則：一分鐘內(nèi)一個(gè)人跳繩的次數(shù)。在跳繩過程中，你可以暫停一下，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)作為你的最終得分。次數(shù)多者排名靠前

2、團(tuán)體速度跳：

比賽時(shí)間：一分鐘。

比賽規(guī)則：將每節(jié)課中五名男女跳繩的總次數(shù)記錄為該班的總成績(jī)?？倲?shù)多的班級(jí)排名靠前。

七、評(píng)獎(jiǎng)：

1單跳繩按前六名（第一名；二個(gè)第二名；三個(gè)第三名）。給予獎(jiǎng)勵(lì)：

2前三名（一名第一、第二名和第三名）將獲得獎(jiǎng)勵(lì)，其余的將受到鼓勵(lì)。

八、比賽裁判：

裁判長(zhǎng)：曹曉東

裁判：姜聰、丁翔、孫從文、劉博炎、馬銳

八、其他有關(guān)事項(xiàng)：

1、各班學(xué)生在接到通知后認(rèn)真組織練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂的過程。

2請(qǐng)參加比賽的班級(jí)要充分做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備，引導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免發(fā)生意外。

4如按時(shí)到達(dá)比賽現(xiàn)場(chǎng)并聽從裁判員的指示，未能按時(shí)到達(dá)班（組）將被視為自動(dòng)棄權(quán)。

5、未盡事宜，另行通知

蚌埠第一實(shí)驗(yàn)學(xué)校

2015.3

跳繩方案 篇9

羅英小學(xué)跳繩活動(dòng)方案

一、指導(dǎo)思想

貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”，重視學(xué)生的主導(dǎo)地位，關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展的差異，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，改變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習(xí)，能讓學(xué)生主動(dòng)式、**式的學(xué)習(xí)，做到寓教于樂，使學(xué)生在輕松愉快中完成教學(xué)目標(biāo)，并從中學(xué)到一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作方法和活動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生從小樹立“健康第一”是設(shè)計(jì)本次課的基本指導(dǎo)思想。

二、教材選擇

跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課程將根據(jù)小學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)以及群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。

三、教學(xué)思路

總體思路是：課堂常規(guī)—教學(xué)內(nèi)容—組織實(shí)施—學(xué)生評(píng)價(jià)。常規(guī)教學(xué)中安排隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，教與學(xué)內(nèi)容中穿插游戲，使學(xué)生身心得到發(fā)展，進(jìn)入一個(gè)較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內(nèi)容。

安排了花樣跳繩，使****樂趣達(dá)到高潮，營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，使學(xué)生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領(lǐng)和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動(dòng)態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競(jìng)技性和規(guī)范性，通過**做放松活動(dòng)，使學(xué)生的心身在輕松愉快的活動(dòng)中得到放松。體現(xiàn)出實(shí)施素質(zhì)教育和貫徹健康第一指導(dǎo)思想下，以學(xué)生發(fā)展為本，以學(xué)生的身體和心理特點(diǎn)為依據(jù)，全面地達(dá)成課程標(biāo)準(zhǔn)五個(gè)領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。

四、教學(xué)效果

學(xué)生在體育活動(dòng)中學(xué)會(huì)主動(dòng)**學(xué)習(xí)，85%的學(xué)生能掌握一些簡(jiǎn)單的韻律及花樣跳繩的動(dòng)作方法，使學(xué)生的心理、生理得到了鍛煉，提高學(xué)生參與意識(shí)、集體意識(shí)及適應(yīng)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的能力。

五、重點(diǎn)難點(diǎn)

1動(dòng)作自然大方。跳躍的時(shí)間和方法是和諧一致的。

2掌握跳進(jìn)跳出的時(shí)機(jī)，掌握主搖桿控制的繩索節(jié)奏，上下自如。

五、學(xué)生評(píng)價(jià)

學(xué)生在教學(xué)的活動(dòng)，參與意識(shí)，參與態(tài)度好，集體意識(shí)與合作意識(shí)較強(qiáng)，都能在活動(dòng)中表達(dá)自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識(shí)，積極參與實(shí)踐活動(dòng)。能遵守紀(jì)律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。

六、詳細(xì)分周明確學(xué)習(xí)目標(biāo)：

第1周：基本的繩索擺動(dòng)和單模式練習(xí)

第二周：個(gè)人花樣跳繩練習(xí)

第三周：一人一繩，兩人一繩，兩人兩繩

第四周：跳長(zhǎng)繩（正跳）

第五周：跳長(zhǎng)繩（反跳）

第六周：交互繩花樣跳

第七周：四長(zhǎng)交互繩的花樣，

（具體內(nèi)容單人連續(xù)跳、附加動(dòng)作跳（拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳）正入反出式 21-30人/組穿越長(zhǎng)繩

thanks !!!

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