短跑教案(內(nèi)容九篇)

老師會(huì)對(duì)課本中的主要教學(xué)內(nèi)容整理到教案課件中，所以老師寫教案可不能隨便對(duì)待。教案是評(píng)估學(xué)生學(xué)習(xí)效果的有效依據(jù)，好的教案課件是怎么寫成的？我們聽了一場關(guān)于“短跑教案”的演講讓我們思考了很多，經(jīng)過閱讀本頁你的認(rèn)識(shí)會(huì)更加全面！

短跑教案【篇1】

第一節(jié)：引入活動(dòng)

目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生對(duì)短跑的興趣，引導(dǎo)學(xué)生了解短跑的意義。

1. 定義短跑：短跑是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，指的是在指定的距離內(nèi)以最快的速度奔跑。

2. 引導(dǎo)學(xué)生觀看短跑比賽錄像，并對(duì)比不同選擇出冠軍。

3. 提問：對(duì)于短跑來說，速度和技巧哪個(gè)更重要？

第二節(jié)：基礎(chǔ)技巧訓(xùn)練

目標(biāo)：幫助學(xué)生掌握正確的跑步姿勢和基本的短跑技巧。

1. 跑步姿勢講解：重點(diǎn)講解頭部和身體的姿勢，雙臂運(yùn)動(dòng)和腳步發(fā)力的正確方式。

2. 跑步姿勢練習(xí)：分組進(jìn)行10分鐘的姿勢練習(xí)，老師進(jìn)行現(xiàn)場指導(dǎo)。

3. 短跑基本技巧：學(xué)生分成小組，在場地上進(jìn)行小跑練習(xí)，教師進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，重點(diǎn)講解起跑、加速、終點(diǎn)沖刺等基本技巧。

第三節(jié)：訓(xùn)練方法和策略

目標(biāo)：幫助學(xué)生理解短跑的訓(xùn)練方法和正確的策略。

1. 解釋短跑的訓(xùn)練方法：重點(diǎn)介紹力量訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練的重要性。

2. 引導(dǎo)學(xué)生了解起跑策略：通過示范和講解，教會(huì)學(xué)生如何采用正確的起跑姿勢和策略來提高成績。

3. 分組實(shí)踐：學(xué)生分組進(jìn)行短跑訓(xùn)練實(shí)踐，老師進(jìn)行實(shí)時(shí)指導(dǎo)和回饋。

第四節(jié)：鞏固與評(píng)估

目標(biāo)：通過實(shí)際訓(xùn)練鞏固學(xué)生的技能，評(píng)估學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

1. 實(shí)踐訓(xùn)練：學(xué)生進(jìn)行跑步訓(xùn)練，并盡量嘗試之前學(xué)到的技巧和策略。

2. 訓(xùn)練回顧：學(xué)生與老師一起回顧訓(xùn)練過程中的問題和解決方法，進(jìn)行總結(jié)和討論。

3. 進(jìn)行個(gè)人成績?cè)u(píng)估：每個(gè)學(xué)生進(jìn)行一次60米短跑，記錄個(gè)人成績。

4. 團(tuán)體競賽：根據(jù)學(xué)生的個(gè)人成績，組織短跑團(tuán)體比賽，鼓勵(lì)學(xué)生互相激勵(lì)，提高團(tuán)隊(duì)合作能力。

第五節(jié)：延伸活動(dòng)

目標(biāo)：拓寬學(xué)生對(duì)短跑的認(rèn)識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生參與短跑相關(guān)的活動(dòng)。

1. 觀看短跑比賽：帶領(lǐng)學(xué)生觀看短跑比賽，了解專業(yè)短跑選手的訓(xùn)練和比賽情況。

2. 組織學(xué)校比賽：組織學(xué)生參與學(xué)校內(nèi)的短跑比賽，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)展示自己的技巧和成果。

3. 健康講座：邀請(qǐng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員或教練進(jìn)行健康講座，向?qū)W生介紹如何通過短跑鍛煉身體，保持健康。

總結(jié)：

通過這個(gè)完整而有條理的體育短跑教案，學(xué)生可以系統(tǒng)地學(xué)習(xí)短跑的技巧和策略，培養(yǎng)對(duì)短跑的興趣，并有機(jī)會(huì)展示自己的成果。同時(shí)，通過觀看比賽和參與相關(guān)活動(dòng)，學(xué)生可以深入了解短跑的意義和健康益處。這樣的教學(xué)安排將激勵(lì)學(xué)生積極參與，充分發(fā)揮他們的潛力，并在身體和心理上得到全面的鍛煉。

短跑教案【篇2】

短跑教學(xué)

短跑作為田徑運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)重要分支，因其高強(qiáng)度、高速度、高技巧、高反應(yīng)等特點(diǎn)，備受年輕人們的青睞。然而，短跑教學(xué)不僅需要引導(dǎo)學(xué)生掌握跑步技能，更需要注重跑步技巧、跑步形態(tài)、心理素質(zhì)等方面的教育。下面就介紹一下短跑教學(xué)的相關(guān)主題：

一、正確的短跑技能

短跑技能作為短跑教學(xué)的基礎(chǔ)，是指學(xué)生通過不斷訓(xùn)練，掌握了腿部肌肉的彈性和爆發(fā)力，使自己的跑步速度可以得到有效提升。在教學(xué)中，教師應(yīng)該注重以下幾點(diǎn)：

1、慢慢來

當(dāng)學(xué)生剛開始接觸短跑時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)許多問題，比如姿勢不正確、跑步步伐不協(xié)調(diào)、呼吸不穩(wěn)定等等。這時(shí)教師首先就需要對(duì)學(xué)生耐心地進(jìn)行指導(dǎo)，并告訴他們，學(xué)習(xí)短跑需要一個(gè)過程，不可能一蹴而就。

2、注意力集中

學(xué)生需要在跑步時(shí)保持注意力集中，這樣才能控制自己的步伐、呼吸和姿態(tài)，確保跑得更快更穩(wěn)。

3、加強(qiáng)鍛煉

為了保證學(xué)生的能力提升，教師需要加強(qiáng)學(xué)生的鍛煉，并有計(jì)劃、有規(guī)律地讓學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。

二、正確的短跑形態(tài)

在短跑教學(xué)中，正確的短跑形態(tài)也是至關(guān)重要的，因?yàn)檫@不僅能提高學(xué)生的跑步速度，更能減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)身體的損傷。對(duì)于學(xué)生來說，正確的短跑形態(tài)應(yīng)該滿足以下要求：

1、身體的姿態(tài)

在跑步時(shí)，學(xué)生的身體應(yīng)該保持垂直平行，頭部和脖子應(yīng)該自然地放松下垂。雙臂也應(yīng)該隨著跑步的節(jié)奏自然地蕩起蕩落，不要過分用力。

2、步幅的掌控

在短跑中，步幅的大小決定了跑步速度的快慢。因此，學(xué)生應(yīng)該通過不斷的訓(xùn)練，掌握步幅的大小和步伐的頻率，使自己的跑步更加協(xié)調(diào)。

3、呼吸的掌控

在短跑時(shí)，學(xué)生需要掌握良好的呼吸節(jié)奏，即快速而深入的呼吸，以保證肺活量得到有效利用。

三、心理素質(zhì)的塑造

除技術(shù)和形態(tài)外，心理素質(zhì)是短跑教學(xué)中不可忽視的一部分。在短跑運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生需要不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我，將榮譽(yù)和失敗看得更加淡然，更加堅(jiān)定走下去的決心。教師應(yīng)該通過加強(qiáng)心理訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的自信和自控能力，讓他們擁有一個(gè)積極向上、樂觀進(jìn)取的心態(tài)。

短跑教學(xué)，需要教師從多個(gè)方面進(jìn)行指導(dǎo)和輔導(dǎo)。通過注重技能、形態(tài)和心理素質(zhì)的塑造，可以讓學(xué)生更好地掌握短跑技能，形成良好的體育素質(zhì)和生活習(xí)慣，從而更好地實(shí)現(xiàn)學(xué)校的教育目標(biāo)。

短跑教案【篇3】

主題：短跑教案

導(dǎo)語：

短跑是田徑運(yùn)動(dòng)中最基礎(chǔ)的項(xiàng)目之一，對(duì)于提高學(xué)生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和速度有著非常重要的作用。因此，本篇文章將著重介紹如何制定一份短跑教案，以幫助學(xué)生全面提高自己的短跑技術(shù)。

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.了解短跑的基本規(guī)則和技術(shù)要領(lǐng)；

2.掌握正確的短跑姿勢和起跑姿勢；

3.培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力和速度；

4.提高學(xué)生的短跑技術(shù)和比賽成績。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1.短跑的基本規(guī)則和技術(shù)要領(lǐng)；

2.正確的短跑姿勢和起跑姿勢；

3.爆發(fā)力和速度的培養(yǎng)方法；

4.短跑技術(shù)練習(xí)；

5.比賽策略和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

三、教學(xué)過程：

1.短跑的基本規(guī)則和技術(shù)要領(lǐng)

a.講解短跑項(xiàng)目的起點(diǎn)、絕對(duì)速度區(qū)和沖刺區(qū)的劃分；

b.介紹短跑項(xiàng)目的主要技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑、轉(zhuǎn)彎和沖刺等；

c.播放相關(guān)短跑比賽視頻，引導(dǎo)學(xué)生觀察并分析運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和策略。

2.正確的短跑姿勢和起跑姿勢

a.向?qū)W生展示正確的短跑姿勢和起跑姿勢的示范圖，并進(jìn)行解說；

b.分別對(duì)姿勢和起跑進(jìn)行示范，要求學(xué)生模仿練習(xí)并互相觀察糾正。

3.爆發(fā)力和速度的培養(yǎng)方法

a.講解爆發(fā)力和速度的概念和重要性；

b.設(shè)計(jì)一些簡單而有趣的短跑訓(xùn)練游戲，如爆竹游戲、跳房子等，以培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力和速度；

c.介紹如何進(jìn)行力量訓(xùn)練，包括腿部力量、核心力量和上肢力量的訓(xùn)練方法。

4.短跑技術(shù)練習(xí)

a.設(shè)置不同的技術(shù)練習(xí)項(xiàng)目，如起跑訓(xùn)練、沖刺訓(xùn)練、轉(zhuǎn)彎練習(xí)等；

b.注重技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性和認(rèn)真性，要求學(xué)生在練習(xí)過程中不斷調(diào)整和改進(jìn)。

5.比賽策略和心理素質(zhì)的培養(yǎng)

a.介紹比賽策略和心理素質(zhì)的重要性；

b.講解一些常見的比賽策略，如如何利用頭風(fēng)、何時(shí)加速等；

c.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行對(duì)抗性的比賽模擬，以提高他們的競技表現(xiàn)和心理素質(zhì)。

四、教學(xué)評(píng)價(jià)：

a.通過不定期的測驗(yàn)和考試，評(píng)估學(xué)生對(duì)短跑知識(shí)和技術(shù)的掌握程度；

b.通過觀察學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中的表現(xiàn)，評(píng)估他們的爆發(fā)力、速度和技術(shù)水平。

五、教學(xué)資源：

a.短跑規(guī)則和技術(shù)要領(lǐng)相關(guān)資料、教學(xué)視頻等；

b.短跑訓(xùn)練和比賽場地、器材等。

結(jié)語：

通過制定此份短跑教案，我們可以系統(tǒng)地進(jìn)行短跑教學(xué)，有針對(duì)性地提高學(xué)生的短跑技術(shù)和成績。在教學(xué)過程中，我們不僅注重理論的傳授，更重要的是注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和競技素養(yǎng)，為他們打下良好的短跑基礎(chǔ)。同時(shí)，我們也要關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的全面提升，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神。通過這樣的短跑教學(xué)，我們相信學(xué)生會(huì)更加熱愛田徑運(yùn)動(dòng)，也能在短跑項(xiàng)目中取得更好的成績。

短跑教案【篇4】

短跑是田徑運(yùn)動(dòng)中最為典型的項(xiàng)目之一，也是對(duì)速度、力量、敏捷性和耐力的綜合考驗(yàn)。本篇文章將為大家詳細(xì)介紹一份體育短跑教案，幫助學(xué)生們?nèi)嫣岣叨膛芗寄芎途C合素質(zhì)。

1. 教學(xué)目標(biāo)：

本教案的教學(xué)目標(biāo)主要分為技術(shù)目標(biāo)和體能目標(biāo)兩個(gè)方面，具體如下：

技術(shù)目標(biāo)：

a) 掌握正確的起跑姿勢和技巧。

b) 學(xué)會(huì)正確的加速技巧以及掌握轉(zhuǎn)彎技巧。

c) 培養(yǎng)正確的跑姿和呼吸方法。

d) 熟練掌握正確的終點(diǎn)姿勢和技巧。

體能目標(biāo)：

a) 提高學(xué)生的爆發(fā)力和速度。

b) 提高學(xué)生的肌肉協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。

c) 增加學(xué)生的耐力和持久力。

d) 增強(qiáng)學(xué)生的自信心和競爭意識(shí)。

2. 教學(xué)準(zhǔn)備：

為了保證教學(xué)的順利進(jìn)行，教師需要提前準(zhǔn)備以下物品：

a) 一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的田徑場地。

b) 開始線、跑道線和終點(diǎn)線。

c) 肌肉放松和熱身運(yùn)動(dòng)的器械。

d) 計(jì)時(shí)器和測距器。

e) 學(xué)生們的跑鞋和運(yùn)動(dòng)服。

3. 教學(xué)步驟：

本教案將分為準(zhǔn)備階段、講解階段和實(shí)踐階段三個(gè)步驟，具體如下：

準(zhǔn)備階段：

a) 學(xué)生們整齊站立，進(jìn)行一些簡單的肌肉放松和熱身運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備身體。

b) 教師以簡潔明了的語言向?qū)W生介紹短跑項(xiàng)目的背景和重要性。

講解階段：

a) 教師逐步講解正確的起跑姿勢，并示范給學(xué)生看。

b) 講解每個(gè)階段的技巧和要領(lǐng)，包括加速、轉(zhuǎn)彎和沖刺等。

c) 強(qiáng)調(diào)正確的跑姿和呼吸技巧，幫助學(xué)生提高速度和持久力。

d) 講解正確的終點(diǎn)姿勢和技巧，以充分發(fā)揮最后的沖刺能力。

實(shí)踐階段：

a) 學(xué)生們分組進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練，跟隨教師的示范一起進(jìn)行起跑動(dòng)作訓(xùn)練。

b) 學(xué)生們?cè)谂艿郎线M(jìn)行加速、轉(zhuǎn)彎和沖刺的練習(xí)。

c) 教師對(duì)學(xué)生們的動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)和糾正，幫助他們逐步完善技術(shù)。

d) 給學(xué)生們提供良好的訓(xùn)練環(huán)境并鼓勵(lì)他們不斷挑戰(zhàn)自己。

4. 教學(xué)評(píng)價(jià)：

為了確保學(xué)生們的學(xué)習(xí)效果，教師需要進(jìn)行及時(shí)的教學(xué)評(píng)價(jià)，具體評(píng)價(jià)項(xiàng)目如下：

a) 對(duì)學(xué)生的起跑動(dòng)作和加速能力進(jìn)行評(píng)價(jià)。

b) 對(duì)學(xué)生的轉(zhuǎn)彎和沖刺動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)。

c) 對(duì)學(xué)生的跑姿和呼吸方法進(jìn)行評(píng)價(jià)。

d) 對(duì)學(xué)生的競技精神和團(tuán)隊(duì)合作能力進(jìn)行評(píng)價(jià)。

e) 鼓勵(lì)學(xué)生們自我評(píng)價(jià)和反思，促進(jìn)他們的進(jìn)一步提高。

通過本教案的詳細(xì)講解和實(shí)踐訓(xùn)練，相信學(xué)生們能夠全面提高短跑技能和綜合素質(zhì)。同時(shí)，這也是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)自我的過程，希望學(xué)生們?cè)诙膛茼?xiàng)目中體會(huì)到快樂和成就感，并將這種積極的精神應(yīng)用到生活的各個(gè)方面。專心致志地鍛煉，相信你們定能在短跑項(xiàng)目中取得優(yōu)異的成績！

短跑教案【篇5】

學(xué)情分析：

1、小學(xué)四年級(jí)學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，他們模仿能力強(qiáng)、好奇心強(qiáng)、活潑好動(dòng)，但是依賴性強(qiáng)、自我約束能力差。

2、四年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、性格愛好都具有很大的差異，但是對(duì)于帶有模仿性、競爭性的的練習(xí)，學(xué)生都有很大的興趣，特別是將練習(xí)項(xiàng)目融入游戲中學(xué)生們更容易接受。

3、四年級(jí)幾個(gè)班的班風(fēng)活躍，班級(jí)凝聚力、榮譽(yù)感強(qiáng)，學(xué)生守紀(jì)樂學(xué)，愛好文體活動(dòng)，而且大部分學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力較強(qiáng)，所以本節(jié)課安排兩個(gè)內(nèi)容短跑和跳躍練習(xí)。

鑒于上述分析，針對(duì)本課教學(xué)內(nèi)容，特制定以下教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握隊(duì)形變化的口令及要領(lǐng)，理解短跑、跳躍的動(dòng)作概念以及蛙跳的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、技能目標(biāo)：A、學(xué)會(huì)站立式起跑，力爭有90%左右的學(xué)生能獨(dú)立完成，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)和下肢力量；

B、通過“障礙過關(guān)”等游戲，練習(xí)跳躍以及短跑技術(shù)與速度

3、情感目標(biāo)：A、初步具有勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，并通過游戲培養(yǎng)學(xué)生集體主義和愛國主義精神：

B、通過學(xué)生的分組自練、自創(chuàng)，發(fā)展學(xué)生的思維能力、創(chuàng)造能力，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

本課重點(diǎn)： A、隊(duì)形變化時(shí)的要領(lǐng)以及隊(duì)形變化后的秩序；

B、蛙跳跳躍時(shí)身體下蹲充分；

本課難點(diǎn)： 蛙跳起跳后的展伸動(dòng)作。

教學(xué)方法運(yùn)用：

1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了游戲法，在輕松愉快的氛圍中激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)、我要練習(xí)”的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，然后在相互對(duì)比、小組研討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)、理解道理，最后通過“小組協(xié)作”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地參與練習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。

場地與器材準(zhǔn)備：

在一塊籃球場的中間擺放三根長竹竿。第一二根之間間隔50米，第二三根之間間隔30米

教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入（9-12分鐘）：

1、常規(guī)教學(xué)（1-2分鐘）：

1）學(xué)生跑進(jìn)上課場地，師生問好；

2）隊(duì)列練習(xí)：體育委員口令，學(xué)生練習(xí)；學(xué)生一起口令，進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。

2、對(duì)列隊(duì)形練習(xí)，二列橫隊(duì)變四列橫隊(duì)（4-5分鐘）

教學(xué)步驟：1）教師講解二列橫隊(duì)變四列橫隊(duì)及四列橫隊(duì)變二列橫 隊(duì)的口令、要領(lǐng)；

2）教師與體育委員作示范；

3）教師口令學(xué)生練習(xí)，排頭到排尾。進(jìn)行隊(duì)形變化練習(xí)。

組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)—二列橫隊(duì)相對(duì)

3、自編游戲：“青蛙過河”（4-5分鐘）：

方法：教師扮演“大青蛙”，學(xué)生們演 “小青蛙”，在音樂的伴奏下，“小青蛙”們?cè)陉懙厣贤嫠?。音樂停，教師喊：“下雨了，孩子們快點(diǎn)回家”，“小青蛙”們迅速兩兩一組跳過“小河”，在“大青蛙”帶領(lǐng)下，“小青蛙”們一起跳回家。

教學(xué)步驟：1）教師提示并模仿青蛙各種跳躍的動(dòng)作；

2）學(xué)生發(fā)揮想象，進(jìn)行各種跳躍動(dòng)作的模仿；

3）教師扮演大青蛙，共同參與游戲。

組織隊(duì)形（同上）

通過上述幾種練習(xí)手段，集中學(xué)生的注意力，并創(chuàng)設(shè)情境，通過“愉快--緊張--喜悅”的情緒體驗(yàn)，使學(xué)生很快進(jìn)入角色，并全身心地投入到活動(dòng)中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內(nèi)容的出現(xiàn)，作好了充分的準(zhǔn)備。

（二）展開（19-22分鐘）：

1、短跑（5-6分鐘）：

教學(xué)步驟：1）教師示范，學(xué)生嘗試性練習(xí)；

2）學(xué)生分組站立進(jìn)行短跑練習(xí)；

3）教師啟發(fā)，學(xué)生總結(jié)短跑時(shí)的感受。

組織隊(duì)形：一路縱隊(duì)為一組，學(xué)生分為四組進(jìn)行練習(xí)。

2、游戲: “障礙過關(guān)” （13-17分鐘）

方法：游戲分兩個(gè)部分，中途設(shè)置兩個(gè)障礙，一段障礙單腿跳過二段障礙蛙跳通過，通過二段障礙后快速返回，與下一個(gè)隊(duì)員擊掌 ，游戲繼續(xù)進(jìn)行。直至所有隊(duì)員全部通過站好隊(duì)伍，游戲結(jié)束

教學(xué)步驟：1）教師講解、示范游戲規(guī)則，見習(xí)生做中途裁判；

2）教師口令，學(xué)生進(jìn)行游戲；

3）游戲結(jié)束，教師啟發(fā)學(xué)生總結(jié)游戲心得。教師進(jìn)行集體主義觀念的培養(yǎng)。

組織隊(duì)形：同上。

（三）延伸（9-11分鐘）：

1、游戲：“青蛙冬眠”

方法：1）教師提示，并示范游戲規(guī)則；

2）教師口令學(xué)生練習(xí)。

組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)變八列橫隊(duì)

2、青蛙“做早操”

方法：1）教師示范動(dòng)作，學(xué)生練習(xí) 2）教師巡視指導(dǎo)；

3）師生共同總結(jié)。

組織隊(duì)形：同上

短跑教案【篇6】

幼兒園體育游戲教案：短跑二十米與反思

一、引言

體育游戲在幼兒園教育中起著重要的作用，不僅能夠促進(jìn)幼兒的身體發(fā)展，還能培養(yǎng)他們的紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。本篇文章將詳細(xì)介紹一節(jié)幼兒園體育游戲教案中的短跑二十米項(xiàng)目，并進(jìn)行反思和總結(jié)。

二、教案內(nèi)容

1. 目標(biāo)

通過短跑二十米項(xiàng)目的活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒的爆發(fā)力和速度，同時(shí)提高他們的協(xié)調(diào)性和平衡性。

2. 教學(xué)內(nèi)容和方法

（1）介紹短跑二十米的規(guī)則和注意事項(xiàng)，如起跑動(dòng)作、跑道的使用等。

（2）進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，如慢跑、拉伸等，預(yù)防幼兒可能出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害。

（3）分成小組進(jìn)行訓(xùn)練，每組由3-4名幼兒組成。教師可以根據(jù)幼兒的體力和能力進(jìn)行分組，確保每個(gè)幼兒都能夠得到適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

（4）通過示范和練習(xí)，教授正確的起跑動(dòng)作和姿勢。

（5）安排比賽環(huán)節(jié)，讓每個(gè)小組進(jìn)行短跑二十米的比賽，鼓勵(lì)幼兒互相支持和鼓勵(lì)。

三、反思

1. 教學(xué)效果

該教案設(shè)計(jì)了豐富的教學(xué)內(nèi)容和方法，通過引入規(guī)則和注意事項(xiàng)、熱身運(yùn)動(dòng)、分組訓(xùn)練以及比賽環(huán)節(jié)等步驟，能夠激發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，有效提高他們的運(yùn)動(dòng)技巧。同時(shí)，比賽環(huán)節(jié)的設(shè)置能夠培養(yǎng)幼兒的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競爭意識(shí)。

2. 學(xué)生反饋

在教學(xué)過程中，多數(shù)幼兒表現(xiàn)出濃厚的興趣，積極參與活動(dòng)。他們通過比賽和訓(xùn)練，感受到了運(yùn)動(dòng)的樂趣，增強(qiáng)了自信心。然而，也有少數(shù)幼兒因個(gè)體差異或不適應(yīng)參與活動(dòng)，需要有針對(duì)性的引導(dǎo)和關(guān)懷。

3. 教學(xué)改進(jìn)

在教學(xué)過程中，教師應(yīng)注重對(duì)幼兒起跑動(dòng)作的糾正和指導(dǎo)，幫助他們養(yǎng)成正確的跑姿和動(dòng)作。同時(shí)，對(duì)于部分不適應(yīng)活動(dòng)的幼兒，教師可以與他們進(jìn)行個(gè)別溝通，了解其情況，并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行有針對(duì)性的改進(jìn)。

4. 教學(xué)環(huán)境

教學(xué)環(huán)境對(duì)于體育游戲的進(jìn)行也至關(guān)重要。幼兒園應(yīng)提供安全、寬敞的跑道，并配備適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)器材和設(shè)施，以保證幼兒能夠順利進(jìn)行短跑二十米項(xiàng)目。

五、總結(jié)

短跑二十米項(xiàng)目是幼兒園體育游戲的重要內(nèi)容之一，它能夠促進(jìn)幼兒的身體發(fā)展和團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)。通過合理的教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施，不僅可以提高幼兒的運(yùn)動(dòng)技巧，還能增強(qiáng)他們的自信心和競爭意識(shí)。然而，在教學(xué)過程中，教師需要注重個(gè)體差異的關(guān)愛和指導(dǎo)，同時(shí)也需要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的教學(xué)環(huán)境，以保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。

短跑教案【篇7】

短跑教案

Chapter 1: Introduction to Sprinting

1.1 Objectives:

- To introduce the concept of sprinting

- To explain the benefits of sprinting

- To teach basic sprinting techniques

- To motivate students to participate in sprinting activities

1.2 Background:

Sprinting is a fundamental skill in track and field sports. It requires a combination of speed, power, and proper running technique. The benefits of sprinting include improved cardiovascular fitness, increased muscle strength, enhanced body coordination, and the ability to react quickly.

1.3 Materials Needed:

- Open space or a running track

- Cones or markers to set up the sprinting course

- Stopwatch or timer

Chapter 2: Basic Sprinting Techniques

2.1 Warm-up (10 minutes):

- Jogging in place or light jogging to increase heart rate and warm up muscles

- Dynamic stretching to loosen up the lower body, focusing on the legs, hips, and ankles

- High knees and butt kicks to further warm up the leg muscles

2.2 Sprinting Drills (15 minutes):

- A-skips: exaggerated skipping motion, focusing on driving the knee up and forward

- B-skips: similar to A-skips but with an added kick of the leg after the drive phase

- High knees: running with an emphasis on lifting the knees as high as possible

- Butt kicks: running with the goal of kicking the butt with the heels

- Fast feet: quick steps on the spot, focusing on foot turnover and speed

2.3 Proper Sprinting Technique (20 minutes):

- Starting stance: athletes should begin in a low, crouched position with one foot forward and the other foot back, hands behind the starting line

- Explosive start: athletes should explode forward using the power from their legs, driving their arms forward and pumping them at a 90-degree angle

- Proper stride length: athletes should aim for long, powerful strides while keeping their feet close to the ground

- Arm swing: athletes should swing their arms in a synchronized motion with their legs, driving them backward and then forward

- Relaxation: athletes should focus on staying relaxed in the upper body to avoid unnecessary tension and conserve energy

2.4 Sprinting Practice (15 minutes):

- Set up a sprinting course using cones or markers

- Each student will take turns sprinting the course

- Use a stopwatch or timer to record the students' times

- Provide feedback and corrective guidance to each student after their sprint

Chapter 3: Advanced Sprinting Techniques

3.1 Strength Training (20 minutes):

- Incorporate strength exercises to improve power and explosiveness, such as squats, lunges, and plyometric exercises

- Emphasize proper form and technique during these exercises to prevent injury

3.2 Speed Workouts (20 minutes):

- Interval training: have students alternate between sprints and recovery periods of walking or slow jogging, gradually increasing the sprint distance and intensity

- Fartlek training: mix short bursts of sprinting with periods of jogging or walking, allowing the students to vary their speed and intensity

3.3 Mental Preparation (10 minutes):

- Discuss the importance of mental focus and visualization in sprinting

- Teach students relaxation techniques such as deep breathing and positive self-talk to increase mental clarity and confidence

3.4 Cool-down and Stretching (10 minutes):

- Guide students through a series of low-intensity exercises and stretches

- Encourage them to focus on breathing and relaxing their muscles

Chapter 4: Evaluation and Assessment

4.1 Assessment Criteria:

- Students' understanding of basic sprinting techniques

- Improvement in sprinting form and speed over time

- Effort and participation in sprinting activities

4.2 Evaluation Methods:

- Observation during warm-up, drills, and sprinting practice

- Recording and analysis of sprinting times

- Self-evaluation and reflection by students on their progress

Chapter 5: Conclusion

5.1 Recap:

- Summarize the key points covered in the lesson, including the benefits of sprinting, basic sprinting techniques, advanced sprinting techniques, and evaluation methods.

5.2 Next Steps:

- Encourage students to continue practicing and refining their sprinting skills on their own

- Discuss opportunities for further participation in track and field events or competitions.

5.3 Final Remarks:

- Express confidence in the students' ability to improve their sprinting abilities with continued practice and dedication

- Encourage students to apply the principles they have learned in other areas of their lives, such as goal setting, perseverance, and discipline.

短跑教案【篇8】

短跑教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1.了解短跑的基本知識(shí)和技術(shù)要領(lǐng)；

2.掌握正確的短跑姿勢和動(dòng)作；

3.培養(yǎng)良好的短跑習(xí)慣和敬業(yè)精神。

二、教學(xué)重點(diǎn)

1.掌握短跑的基本動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)；

2.理解短跑的訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)；

3.培養(yǎng)良好的短跑習(xí)慣和敬業(yè)精神。

三、教學(xué)內(nèi)容

1.短跑的基本知識(shí)

a.短跑項(xiàng)目的起源和發(fā)展；

b.短跑比賽的分類和規(guī)則。

2.短跑的基本技術(shù)要領(lǐng)

a.起跑姿勢：爆發(fā)力的發(fā)揮和起跑的平衡；

b.加速：正確的加速方式和步頻控制技巧；

c.終點(diǎn)沖刺：保持速度和準(zhǔn)確沖刺的技巧。

3.短跑的訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)

a.力量訓(xùn)練：提高肌肉力量和爆發(fā)力；

b.速度訓(xùn)練：提高瞬發(fā)力和速度；

c.耐力訓(xùn)練：增加持久力和抵抗力；

d.靈活性訓(xùn)練：增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和柔韌性；

e.注意飲食和休息：合理的飲食和休息是訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

四、教學(xué)方法

1.講解法：通過講解短跑的基本知識(shí)和技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生理解短跑的重要性和訓(xùn)練方法。

2.示范法：老師可以進(jìn)行示范動(dòng)作，讓學(xué)生模仿，提高他們的實(shí)踐能力。

3.討論法：通過小組討論的方式，讓學(xué)生分享他們的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

4.實(shí)踐法：讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)際的短跑訓(xùn)練，通過不斷的實(shí)踐和訓(xùn)練，提高他們的技術(shù)水平。

五、教學(xué)過程

1.短跑基本知識(shí)的講解

a.講解短跑項(xiàng)目的起源和發(fā)展，以及短跑比賽的分類和規(guī)則；

b.介紹短跑比賽中常見的技術(shù)術(shù)語和常識(shí)。

2.短跑基本技術(shù)要領(lǐng)的教學(xué)

a.講解起跑姿勢：讓學(xué)生了解爆發(fā)力的發(fā)揮和起跑的平衡；

b.講解加速的技巧：教授正確的加速方式和步頻控制技巧；

c.講解終點(diǎn)沖刺的技巧：讓學(xué)生掌握保持速度和準(zhǔn)確沖刺的技巧。

3.短跑訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)的講解

a.講解力量訓(xùn)練的重要性和方法：提高肌肉力量和爆發(fā)力；

b.講解速度訓(xùn)練的重要性和方法：提高瞬發(fā)力和速度；

c.講解耐力訓(xùn)練的重要性和方法：增加持久力和抵抗力；

d.講解靈活性訓(xùn)練的重要性和方法：增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和柔韌性；

e.講解飲食和休息的重要性和注意事項(xiàng)：合理的飲食和休息是訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

4.實(shí)踐訓(xùn)練

a.讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)際的短跑訓(xùn)練，通過不斷的實(shí)踐和訓(xùn)練，提高他們的技術(shù)水平；

b.進(jìn)行小組討論，學(xué)生分享他們的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣；

c.進(jìn)行比賽和競爭，鍛煉學(xué)生的意志力和競爭力。

六、教學(xué)評(píng)價(jià)

1.通過觀察學(xué)生的實(shí)際訓(xùn)練和比賽情況，進(jìn)行評(píng)價(jià)和反饋；

2.根據(jù)學(xué)生的發(fā)展情況，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃和教學(xué)方法，以達(dá)到更好的教學(xué)效果；

3.鼓勵(lì)學(xué)生參加短跑比賽，通過比賽的經(jīng)驗(yàn)積累和反思，不斷提高自己的短跑水平。

七、教學(xué)資源

1.短跑教學(xué)視頻和教材；

2.短跑訓(xùn)練器材和場地；

3.計(jì)時(shí)器和測量器具。

八、教學(xué)延伸

1.組織學(xué)生參加短跑比賽和訓(xùn)練營，提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)和競賽經(jīng)驗(yàn)；

2.邀請(qǐng)專業(yè)的短跑教練和運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行指導(dǎo)和講座，讓學(xué)生接觸到更高水平的訓(xùn)練和競技環(huán)境；

3.組織學(xué)生參加學(xué)校和社區(qū)的短跑比賽和活動(dòng)，提高他們的競技經(jīng)驗(yàn)和表現(xiàn)機(jī)會(huì)。

九、教學(xué)總結(jié)

通過本次短跑教案的實(shí)施，學(xué)生能夠了解短跑的基本知識(shí)和技術(shù)要領(lǐng)，掌握正確的短跑姿勢和動(dòng)作，培養(yǎng)良好的短跑習(xí)慣和敬業(yè)精神。在實(shí)踐訓(xùn)練中，學(xué)生提高了自己的短跑水平，通過比賽和競爭，鍛煉了自己的意志力和競爭力。希望通過本次教學(xué)，能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)短跑的興趣，培養(yǎng)更多的優(yōu)秀短跑選手。

短跑教案【篇9】

短跑是體育運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)重要項(xiàng)目，也是對(duì)身體素質(zhì)的全面鍛煉。本文將根據(jù)短跑教案的主題，詳細(xì)介紹如何生動(dòng)有趣地進(jìn)行短跑訓(xùn)練。

一、目標(biāo)設(shè)定：

1. 培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。

2. 提高學(xué)生的速度和爆發(fā)力。

3. 加深學(xué)生對(duì)短跑項(xiàng)目的了解和興趣。

二、訓(xùn)練內(nèi)容：

1. 熱身活動(dòng)：進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?dòng)，如跳繩、拉伸等，以預(yù)防受傷。

2. 基本技術(shù)練習(xí)：

a. 開始姿勢：通過示范和練習(xí)，教導(dǎo)學(xué)生正確的起跑姿勢，包括蹲姿、手?jǐn)[動(dòng)作等。

b. 起跑訓(xùn)練：選擇一段平坦的跑道，讓學(xué)生練習(xí)起跑姿勢和動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)爆發(fā)力和出發(fā)的時(shí)機(jī)。

c. 加速跑：根據(jù)學(xué)生的情況，逐漸增加距離和速度，讓學(xué)生練習(xí)短跑的加速跑動(dòng)作。

d. 跑道控制：設(shè)置障礙物和轉(zhuǎn)彎點(diǎn)，讓學(xué)生練習(xí)在跑道上進(jìn)行轉(zhuǎn)彎和避障，提高跑道控制能力。

3. 比賽訓(xùn)練：

a. 短跑起跑比賽：根據(jù)學(xué)生的身體狀況和技術(shù)水平，組織起跑比賽，以檢驗(yàn)學(xué)生的起跑姿勢和爆發(fā)力。

b. 傳遞接力比賽：組織學(xué)生進(jìn)行短跑傳遞接力，鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和跑道控制能力。

三、訓(xùn)練方法：

1. 示范法：通過教練的示范，讓學(xué)生直觀地了解正確的姿勢和動(dòng)作。

2. 對(duì)比法：將學(xué)生的動(dòng)作和示范動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤，并鼓勵(lì)他們不斷改進(jìn)。

3. 游戲化訓(xùn)練：為了增加學(xué)生對(duì)短跑訓(xùn)練的興趣，可以設(shè)計(jì)一些游戲化的訓(xùn)練活動(dòng)，如比賽、接力賽等。

四、訓(xùn)練計(jì)劃：

1. 周期安排：每周訓(xùn)練4次，分別安排基礎(chǔ)訓(xùn)練、技能訓(xùn)練、綜合訓(xùn)練和比賽訓(xùn)練。

2. 每次訓(xùn)練時(shí)間：每次訓(xùn)練時(shí)間為60分鐘左右，包括熱身活動(dòng)、技術(shù)練習(xí)、比賽訓(xùn)練等環(huán)節(jié)。

五、注意事項(xiàng)：

1. 安全第一：在進(jìn)行短跑訓(xùn)練時(shí)，要確保訓(xùn)練場地的安全，避免受傷。

2. 個(gè)性化訓(xùn)練：根據(jù)每個(gè)學(xué)生的身體條件和技術(shù)水平，進(jìn)行個(gè)性化的訓(xùn)練，以達(dá)到最佳效果。

3. 激勵(lì)和鼓勵(lì)：及時(shí)給予學(xué)生積極的反饋和鼓勵(lì)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情和自信心。

通過本教案的實(shí)施，學(xué)生將得到全面的短跑訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力，并增強(qiáng)對(duì)短跑項(xiàng)目的了解和興趣。同時(shí)，教師應(yīng)注重激勵(lì)和鼓勵(lì)學(xué)生，讓他們享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，堅(jiān)持并積極參與短跑訓(xùn)練。

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